Как сделать красивую куклу своими руками
Наш мастер-класс посвящен тому, как в домашних условиях сделать красивую куклу своими руками, используя простейшие выкройки. Вы убедитесь, что сшить красивую куклу на самом деле не составляет особого труда, главное, чтобы была правильная выкройка. С ее помощью можно создать чудесные модели самых разнообразных, не похожих одна на другую кукол.
Из этой статьи вы узнаете:
- как из простейшей выкройки создать красивую куклу;
- от чего зависит ее внешний вид;
- способы украшения кукол;
- в чем секрет создания предложенной модели;
- как сделать красивые ушки у куклы
- как пошагово изготовить куклу.
Модели кукол ручной работы
Сегодня мы рассмотрим, как можно очень легко своими руками, изготовить вот такие модели кукол. Все они созданы разными мастерами на основе базового шаблона выкройки. Обратите внимание на изумительные наряды куколок, на их волосы, как естественно выглядят нарисованные глаза.
Выкройка для изготовления куклы своими руками.
Это шаблон выкройки для куклы с плоским лицом. Оживляют лицо с помощью крупно нарисованных глаз, также прорисовывают красками или карандашом губы и нос. Элементы лица можно не разрисовывать, а вышить нитками. Для тех, кто умеет вышивать, может быть, это будет сделать проще.
Мы с вами уже создавали из подобной выкройки куколку, но в этой выкройке несколько усложнено изготовление головы. В таком исполнении голова выглядит более объемно.
Сшить красивую куклу: мастер-класс
Чтобы сшить куклу своими руками, нужно обязательно использовать готовую выкройку. Очень сложно на первых порах сделать все самостоятельно, срисовывая детали чертежа на глаз.
- Увеличить выкройку до нужного размера и скопировать ее. Самый простой способ – переснять с экрана монитора. Или задать нужный формат и распечатать на принтере. Это кому как нравится.
- Вырезать выкройку из бумаги.
- Разложить на отрезе ткани, приколоть булавками с цветными головками. Обвести мелом (или карандашом). Не забудьте о припусках на швы! Детали нужно будет вывернуть наизнанку.
- Внимательно проверьте, правильно ли разложили детали чертежа на ткани.
- Вырезайте аккуратно, оставляя припуски на швы.
- Сверить вырезанные детали с шаблоном. Обязательно проверить по количеству деталей.
- Все совпало – начинаем сшивать куклу.
Сшивать детали лучше с помощью машинки. Этим мы добьемся ровного шва, работа будет выглядеть более аккуратно. Но если делать маленькие стежки, то можно прошить и руками. Если есть ножницы зигзаг, используйте их, края ткани при такой вырезке не будут осыпаться при работе.
Должна получиться вот такая предварительная заготовка. Не забудьте оставить не прошитыми отверстия, через которые будете набивать наполнитель в ручки, ножки, туловище куклы.
Теперь необходимо вывернуть детали и прогладить. Об ушках поговорим отдельно.
Маленький секрет
Для того чтобы ручки гнулись и сохраняли форму, вставьте в них проволоку, с закругленными петлями. Обмотайте эту проволоку синтепоном и вставляйте. Свободные места заполняйте любым наполнителем. Сделайте такую проволоку для обеих ручек. Одну петлю размещаем в области ладошки, за другую пришиваем ручку куколки к тельцу.
Так же, с помощью куска жесткой проволоки укрепляем голову. Вместо проволочки можно для прочности соединения головы с шеей, вставить внутрь карандаш.
Делаем ручки для куклы
Прошейте ручки в местах изгиба по кругу, отдельно прошейте пальчики. Все это делается аккуратно вручную. Вот, что должно получиться.
Пальчики на ножках
Как прошивать ручки, мы говорили на предыдущем занятии. Сейчас рассмотрим, как сшить пальчики на ножках. Сложности в этом нет никакой.
Выделяем большой палец, прошивая его, как показано на рисунке.
Далее прошьем ниткой остальные пальчики. Обратите внимание, ножка уже набита наполнителем. При этом в нижнюю часть ноги, в месте пальчиков ступни, наполнителя нужно добавлять немного. Межпальчиковые разъединения прошиваем строчкой сверху. Вот что должно получиться.
Выделять так пальчики не обязательно. Если пошьете красивую обувь, наденете носочки, видно не будет. А вот если хотите сшить босоножки или шлепки, то выделить пальчики желательно.
Набиваем каждую часть тела куколки отдельно. Шею набиваем особенно плотно. Собираем нашу куколку. Ножки пришиваем к телу, используя пуговички, а ручки – потайным швом. Если хотите, можно и ручки пришить с помощью пуговиц. Тогда степень свободы рук будет больше.
Получаем заготовку куклы. Цвет для нашей куклы можно выбрать любой: от белого до коричневого. Можно использовать любые ненужные одноцветные куски материи, только чтобы она была достаточно плотной и с большим содержанием хлопчато-бумажного волокна.
Шьем ушки
Уши можно просто вырезать в виде полукруга, или по форме, показанной выше. Легонько набить синтепоном и пришить. А можно сделать более красивые уши, почти как настоящие. Для этого берем кусочек материала, из которого сделана кукла, и вырезаем полукруг. Прошиваем его, но не до конца. Нам надо еще его вывернуть. Просто так вывернуть не получится, используйте подручные средства: карандаш, палочку от суши, ушную палочку. И с их помощью выворачивайте ушко. Вот как на рисунке.
Вывернули. Добавили немного синтепона или любого другого наполнителя, главное не переборщите с ним. Теперь сверните ушко, приблизив друг к другу кончики, как показано на рисунке и сшейте его. Обозначьте ушную раковину, слегка прошив ее нитками в тон. Готовое ухо приколите булавкой к голове. Симметрично ему пришейте другое ушко.
Вот теперь с такими ушами можно делать любую прическу.
Опять же напоминаю, делайте, как хотите, мы лишь показываем, как можно. А как нужно – решать вам. Главное, что мы предоставляем – это выкройки, по которым можно легко сшить своими руками любую красивую куклу.
Итак, куколка набита. Теперь осталось приклеить волосы и собрать их в прическу. Волосы лучше делать раньше, чем начнете расписывать лицо. Потом голову с волосами завернете в пакет, и краска на них не попадет.
Волосы
Как же сделать кукле красивые волосы? Существуют несколько вариантов их изготовления. Ранее, в предыдущем уроке, было показано, как делать волосы из пряжи. Сегодня рассмотрим процесс изготовление волос из атласной ленты.
Ширина ленты порядка 5 см. Можно и шире, но уже брать не надо, долго потом клеить. Ножничками нарезаем ленту на небольшие полоски, их длина зависит от того, насколько длинные волосы хотите сделать кукле. Все полоски с одного края проклеиваем клеем на небольшую ширину 0,5- 0,7 см. За эту полоску в дальнейшем будем приклеивать пряди с голове. Кайму ленты с обеих сторон аккуратно срезаем. Помогая иголочкой, выдергиваем все поперечные нити из ленты, оставляя только продольные (это и есть волосики для куклы).
После того, как импровизированные трессы будут готовы, нужно их приклеить. Можно нарисовать на голове карандашом параллельные полоски до макушки и к ним приклеить подготовленные пряди из атласных лент. А можно связать предварительно крючком шапочку по размеру головы, приколоть ее к голове, чтобы не спадала, и уже к ней приклеивать трессы. Так будет аккуратнее, да и прическа будет выглядеть более объемно. Но при таком способе нужно более тщательно приклеивать пряди к краям шапочки, чтобы хорошо скрыть ее.
Конечно, легче купить трессы из искусственных волос. Они очень похожи на настоящие волосы. Однако достать их не так просто, да и стоимость не малая. Можно приобрести старый парик и разобрать его на пряди. Тоже неплохой вариант.
Ну а дальше – полет вашего воображения. Делать распушенные волосы или короткую стрижку, а может заплести косы. Решать вам самим.
Ручки, ножки, ушки сделаны. Волосы приклеены, осталось оформить лицо.
Для того чтобы сделать по-настоящему красивую куклу, очень важно правильно разрисовать лицо. Так как именно лицо придает каждой кукле, выполненной своими руками, ту самую изюминку и непохожесть на другие самодельные куклы. Можно сделать прекрасное тельце, ручки и ножки, а разрисовывая лицо все испортить. Поэтому не спешите сразу рисовать непосредственно на кукле. Потренируйтесь на куске материала. Чтобы равномерно натянуть ткань, желательно использовать пяльцы. На них удобно растягивать любой материал. На пяльцах ткань не скользит, не промокает от стола, можно взять на колени.
Изготовить красивую куклу своими руками, как видите, не сложно. Изучив подсказки в наших статьях, и используя данные выкройки, вы полностью овладеете мастерством изготовления самодельных кукол.
Глаза
Глаза – основная часть кукольного лица. Можно воспользоваться следующей подсказкой, как нужно рисовать их, чтобы было правильно и красиво. Это лишь один из вариантов оформления глаз, он достаточно прост.
Рисуем носик
Объемный нос можно нарисовать, пользуясь данной картинкой. На ней все предельно ясно и понятно.
Это один из множества вариантов. Для тех, кто абсолютно не умеет рисовать.
В завершение осталось одеть нашу красавицу. Какой образ вы представляете, такой и делайте. Для наглядности и для примера приведем еще картинки, на которых изображены сказочно красивые куклы, сделанные мастерицами своими руками.
Такие изысканные наряды у этих куколок, и сами куколки просто замечательные! Причем создать такую красоту под силу многим мастерицам. Все женщин талантливы. Но почему – то некоторые сами ставят себе запрет, говоря: «Я так не смогу». Сможете! Вы главное попробуйте! Верьте в себя, любите себя и все получится!
Посмотрите другие варианты, как еще можно сшить красивую куклу своими руками. Выкройки прилагаются.
Вот такая веселая девчушка. Выкройка не сложная, отличается только конфигурацией частей тела. Получается более вытянутая модель, с удлиненными шеей, ручками и ножками. Голова состоит из трех половинок, шов проходит по центру лица, что позволяет сделать лицо более объемным, и выделить носик.
У модели, представленной на следующем рисунке, голова шьется, также как у нашей куколки, но в отличие от нашей, руки и ноги сгибаются в локтях. Поэтому выкройки рук и ног состоят из двух отдельных частей, которые пришиваются друг к другу, образуя коленный и локтевой суставы.
Вот такие образы придумали их создатели. А что сможете придумать вы?
Сегодня мы разобрали, как сделать красивую куклу своими руками. Следуя простым советам, описанным в статье, вы сможете сами сделать свою необыкновенную красавицу. Главное захотеть, проявить немного фантазии и запастись терпением, потратив на работу два-три свободных вечера. А наш мастер-класс по созданию кукол лишний раз показывает, что сделать это очень просто.
Как только вы начнете делать куклу своими руками, любую и по любой совершенно выкройке – не важно! — Включится собственная фантазия, вы начнете выдумывать, творить, и в итоге получится новая куколка, индивидуальная, не похожая на все остальные.
Кукла оберег своими руками для детей из ткани и лоскутов: пошаговое фото для начинающих
Столетиями жители нашей планеты верили в то, что магические талисманы способны защитить от темных сил, сберечь здоровье, обеспечить материальный достаток, одарить душевным миром и покоем. Но зачем сейчас делать обереги? Уже мало кто верит в их силу. И зря. Энергия человека настолько сильна, что если научиться направлять ее, то можно двигать ложки одним взглядом. В Америке есть даже кружки по телекинезу. И это не считается там чем-то паранормальным или особенным. Это обычный кружок, который находится рядом с кружком танцев.
Так что, зарядить куколку на добро и благополучие — это не такая и сложная задача. Особенно, если делать поделку с детьми.
Тряпичные куклы
На Руси самыми популярными оберегами являлись симпатичные тряпичные куколки. Их до сих пор можно встретить в сувенирных лавках. Но если вы хотите создать именно талисман, то рекомендуется сделать куклу своими руками.
Процесс создания куклы-оберега передавался из поколения в поколение. Главное условие — заниматься изготовлением талисмана должен член семьи. Для разных целей используются разные куклы, сделать их можно по-настоящему много. Были бы вера и желание!
Важно знать, что ни в коем случае нельзя использовать острые металлические предметы в ходе изготовления кукол-талисманов. Отложите подальше ножницы, иголки, пинцеты, и прочие инструменты.
Разноцветные лоскуты лучше всего закреплять узелками из ниток. Обрывать их необходимо вручную или же откусывать. Именно из-за особенностей изготовления данные обереги называют узелковыми.
Кукла-мотанка
Кукла-мотанка является мощным энергетическим защитником от неприятных событий, бед, болезней, а также сглазов и порчи. Сварга (так называют голову куклы) положительно воздействует на человека, облегчает ему путь по направлению к целям и помогает познать самого себя.
Создать куклу-мотанку собственными руками совсем несложно. Но важно знать, что делать это необходимо в добром расположении духа, ведь именно при создании закладывается энергетика оберега. Если она будет негативной, но и воздействие куклы будет таким же.
Стоит заранее определиться, в чем именно кукла будет помощником. Принесет ли здоровье, любовь, удачу или, может быть, денег побольше? Для разных целей лучше создавать разных кукол.
Для создания куклы-мотанки лучше всего использовать натуральные нитки или же лоскуты одежды близких людей.
Помните, что прерываться нельзя ни в коем случае. Если энергетический поток прервется, то кукла потеряет свою силу, и может принести несчастье.
Кукла Столбушка
Кукла Берегиня (от слов – «бережёт», «оберегает») – разновидность мотанки, защитный амулет для оберегания домашнего очага и членов семьи от неприятностей, недобрых напастей и чего-либо злого. Кукла имела двойную смысловую нагрузку. Столб, служащий основой, символизировал мужскую силу, а юбка или сарафан – обозначал обволакивающую, оберегающую женскую силу. Так, кукла представляла собой объединение мужского и женского начал.
Иногда такие куклы назывались еще Столбушка. Название давалось по принципу столбика, валика, служащего основой для создания образа фигурки.
Кукла Ведучка
На картинке выше справа изображена Кукла — Ведучка, которая делается также, как и Столбушка, но с ребенком. «Ведучка» — слово, связанное в русском языке со словами «ведать» и «вести», то есть знать и направлять, отсюда и название — «ведущая в жизнь».
Одна из самых красивых версий, что Ведучка — это ведающий взрослый, проводящий в жизнь ребенка, который позднее сам станет ведущим для потомка, вечная смена поколений. Кукла символизирует преемственность, связь с нашим женским родом, женскую силу и неисчерпаемый источник жизни.
Куклы-пеленашки
Мне очень нравятся куклы — пеленашки. Очень милые малыши, кстати детям такие куколки тоже нравятся и делаются они за 5 минут.
Кукла Пеленашка — это известная традиционная славянская кукла, которую делали для младенца. Пеленашка всегда без лица. Считалось, что она закрывает новорожденного от дурного глаза.
Скрутку под названием «Пеленашка» делала старшая женщина в роде, как только семья узнавала о беременности. Она, как и другие обереги, делалась без лица, чтобы в нее не вселились злые духи.
В других источниках говорится, что Пеленашку скручивала будущая мама на последнем месяце беременности. В первую очередь такую скрутку клали рядом с роженицей, чтобы облегчить приход в мир нового человека, а потом Пеленашку укладывали в люльку, чтобы та согрела ее для новорожденного. Далее, оберег защищает малыша от дурного глаза. Особенно это касалось детей с родовыми травмами.
Кукла-оберег из ниток
Тем, кто желал обеспечить себе защиту от воздействия злых сил и обезопасить себя от неприятельностей, бед и болезней, рекомендовалось сделать куклу-оберег из ниток. Мастер-класс по изготовлению таких куколок я уже выкладывала тут.
Чаще всего такие куклы создавались в качестве подарков дорогим людям к каким-то праздничным событиям. Изредка они передавались по наследству.
Такая кукла-талисман должна изготавливаться из пряжи. Желательно использовать красный цвет, поскольку именно он символизирует счастье, любовь, и благополучие. Также считается, что этот цвет усиливает колдовские свойства куклы, и, соответственно, гораздо эффективнее оберегает от сил зла.
Кукла из ниток должна быть безликой: никаких глаз, носа и улыбки. Это плохая примета.
Кукла Кубышка
Кукла Кубышка, также известная как Кукла Травница, относится к категории мотанок. Столетиями она использовалась для того, чтобы поправлять здоровье, укреплять иммунитет, оказывать положительное воздействие на нервную систему.
Особенность Куклы Травницы заключается в том, что она заполняется исключительно полезными сушеными травами, способными одолеть любую хворь. Часто такой оберег располагается рядом с постелью человека, который заболел, или же дарится ребенку, чтобы он в процессе игры становился сильнее духовно и физически.
На сегодняшний день Куклу Кубышку можно приобрести в любом специализированном магазинчике. Но важно понимать, что кукла, сделанная своими руками, будет гораздо более действенной и эффективной, ведь человек напитает ее собственными положительными эмоциями.
К тому же, занимаясь созданием куклы самостоятельно, человек может сделать ее особенной, добавить украшения в виде бусин, бисера, лент, кружева, и прочих.
Кукла Зерновушка
Кукла Зерновушка, также известная как Кукла Крупеничка, является символом плодородия. На Древней Руси в конце лета самое лучшее зерно высыпали в мешочек, делали из него очаровательную куколку, и ставили на видное место. Весной же это зерно сеяли, предвкушая богатый урожай.
Обычно Зерновушку наполняют пшеном, пшеницей или же горохом. Разрешается и смешивать крупы — так получается символ изобилия, который тоже несет исключительно положительную энергетику.
Куклу Крупеничку рекомендуется делать собственными руками. Ее можно дарить близким родственникам и хорошим друзьям с пожеланиями всего самого наилучшего, достатка и удачи.
Кто-то может считать, что обереги — это пережиток прошлого. Но факт остается фактом: многие люди стерегут традиции, и до сих пор окружают себя милыми, энергетически сильными вещицами.
Кукла Долюшка с косой
В мастер-классе использован готовый набор, но материалы можно подобрать и самому.
В кукле Счастье главное − это волосы, в них женская сила. Коса закручивается вверх и служит опорой кукле, делая её устойчивой. Немногие традиционные народные куклы могут стоять самостоятельно. Кукла на счастье имеет своеобразные лапоточки, которые помогают ей на пути поиска вашего счастья, потому что путь бывает долгим.
Она умиляет и трогает всех, кто ее видит впервые. В нее можно и играть не боясь, что она раскрутится, как в варианте народных кукол закруток, которые должны только стоять на почетном месте. Можно носить такую куклу на счастье как талисман в качестве брелков на сумках и мобильных телефонах. Ее можно поставить на рабочий стол или тумбочку.
Кукла на счастье является и забавной милой куколкой, и талисманом, и вашей помощницей на пути к достижению цели, и надеждой на самое прекрасное будущее. Куколка «На Счастье» — это народная кукла — оберег. Эта маленькая девочка с очень длинной косой и поднятыми к Солнцу ручками. Коса, как символ женского начала и женской силы, символизирует здоровье, достаток, красоту и долгую жизнь. Лучше всего, если коса направлена вверх и вперед — к новым достижениям и новым успехам. В русских народных сказках, где герои ищут свое счастье, упоминается эта куколка как кукла-помощница. Так и сейчас считается, что если носить такую куколку с собой, тебе будет сопутствовать успех и найдешь ты свое Счастье.
Куколка «На Счастье», удобна тем, что её всегда можно взять с собою, положить в сумочку или в карман, поставить на рабочий стол или на полку с книгами. Куда бы вы не направились и где бы вы не находились, общайтесь со своей куколкой и тогда, то Счастье и Радость, которое вы искали, само Вас найдёт!!! При общение с куколкой происходит высказывание своих желаний или горестей, мечтаний и тайн, и всё произнесённое вслух способно сбываться или уходить на всегда, главное это точно сформулировать своё пожелание куколки. Такое общение всегда приносит Радость, Душевную Теплоту и Гармонию.
В лице этой маленькой крохи Вы обретёте Подругу, Помощницу и Берегиню, а самое главное, найдёте Себя. Ведь пока вы говорите с куколкой вы невольно ассоциируете себя с маленькой девочкой, которую надо Любить, Лелеять, Хвалить, Поддерживать, Направлять или Показывать и как только Вы это Осознали, то сразу представляете, кого бы Вы хотели бы видеть рядом с собою. И чем чаще будете смотреть на свою куколку, тем чаще будете вспоминать тот Образ Мужчины, который хотите видеть в Жизни. Вот тут то Чудеса и случаются!!!))) Раз подумали, два подумали, а на пятнадцатый — появился Человек!!!
Мастера
Невероятно красивые куколки делает мастер Ольга миронова. . Вот примеры ее работ.
Кукла Успешница
Семья
Кукла Долюшка
Наше новое видео:
👌 Куклы своими руками, 100 лучших 👌 Алимеро
- Рецепты
- Новые 10
- Написать
- Самый вкусный пикантный салат из пек…
- Вкусный и сытный минтай в кляре – бю…
- Сочный жареный минтай – простой реце…
- Любимые голубцы по маминому рецепту…
Сделайте куклы Applehead — Сделай сам
Давным-давно, когда — до «нефтяного века», крупномасштабных технологий и массового производства — жизнь была простой, и большинство поселенцев жили за много миль от ближайших соседей … поэтому семейные развлечения (по необходимости) чаще были домоткаными, чем изготовленными. Детям приходилось изобретать свои собственные игры, а поскольку деньги были дефицитным товаром, родители изготавливали игрушки для своих маленьких детей из различных природных материалов. Что ж, теперь вы можете возродить дух тех более простых дней (и даже получить неплохую прибыль), продолжая прекрасную старую традицию изготовления кукол.
Создание кукол-яблоко — это простое домашнее ремесло, для которого требуется минимум (недорогих) расходных материалов … и, что самое главное, морщинистые лица крошечных кукол завораживают любого ребенка. Нет двух одинаковых фигурок, поэтому игрушки-яблоки — это уникальные предметы для бесед и подарков, которые также можно продать в сувенирных магазинах, на ярмарках ремесел и на прилавках с деревенскими товарами.
Наследие кукольного дела
Куклы с яблоками-головами — часть увлекательной истории … истории, уходящей корнями в доисторические времена, когда примитивные куклы появлялись в церемониальных магических представлениях.Племенные целители в Африке и Азии часто использовали кукол в своих лечебных ритуалах … и даже сегодня древнее суеверие о причинении вреда из сочувствия сохраняется всякий раз, когда толпа сжигает чучело непопулярного человека «в образе».
Изготовление кукол имеет богатое и невинное наследие и в Америке, где индейцы обучали первых поселенцев искусству конструирования таких игрушек из местного сырья. Чаще всего использовались кукурузная шелуха и початки … а также древесина, панцири омаров, орехи, веточки и тыквы.Практически любой объект, который можно было согнуть (или вырезать) в человеческий облик, одеть и обнять, был честной добычей!
Сообщается, что индейцы сенека были первыми людьми, которые сделали кукол из яблок … но позже это ремесло было освоено альпинистами в Аппалачах, где такие игрушки ручной работы до сих пор производятся в рамках надомного производства в этом районе. Миниатюрные фигурки тоже продаются по удивительно высокой цене! Мы видели куклы яблочной головы в продаже в горах Голубого хребта Вирджинии по 20 долларов каждая… что составляет довольно неплохую прибыль от игрушки, требующей первоначальных вложений в 50 центов!
Яблоко Уиттлин
Вам понадобится очень мало материалов, чтобы сделать свои собственные «яблочные головы» … на самом деле, у вас, вероятно, есть большая часть необходимых материалов под рукой. Чтобы приступить к работе, соберите несколько яблок (чем они больше, тем лучше, потому что фрукт немного сжимается при высыхании). Вам также понадобится острый нож для очистки овощей, несколько неглубоких мисок, бутылка чистого лимонного сока, коробка с не йодированной солью, несколько тонких вешалок для одежды, плоскогубцы, чистые полоски старых простыней (или другое тряпки), набор маленьких ватных шариков и несколько обрывков ткани.
Чтобы приготовить яблочный «башмак», осторожно очистите плод … а затем вырежьте глаза, нос, рот и уши. Старайтесь не делать резку слишком глубоко или слишком мелко, так как равномерно сбалансированная резьба приведет к более реалистичному высыханию лица, чем чрезмерно зазубренная форма. (На этом этапе вы также можете вырезать крошечные морщинки улыбки вокруг рта куклы или гусиные лапки возле ее глаз … сделав небольшие складки острием ножа.)
Не волнуйтесь, если лицо яблочной головы по-прежнему похоже на вежливого человека на луне.. . на этом этапе он не обнаруживает того характера, который приобретет в процессе сушки. И не забудьте вырезать больше яблок, чем вы думаете, что вам может понадобиться (или вы захотите), так как вы обнаружите, что некоторые лица сжимаются до неузнаваемых — и бесполезных — форм по мере высыхания.
После моделирования черт лица обмакните фрукты в миску, наполненную лимонным соком. После цитрусовой «ванны» (которая должна длиться около одной минуты) следует щедро посыпать солью (два натуральных консерванта помогают вылечить яблоко и предотвратить его гниение).Наконец, чтобы сделать глазки куклы, вдавите два целых семечки яблока в резные гнезда.
Быстрый процесс старения
Теперь голова вашей куклы готова к «подвешиванию» для сушки от двух до четырех недель. Разогните большую скрепку (или используйте кусок проволоки) и протолкните ее прямо через сердцевину яблока. Согните проволоку внизу, чтобы фрукты не соскользнули, и сделайте крючок вверху. Затем просто повесьте новичка в окне, выходящем на север … вдали от прямых солнечных лучей.
Забавно наблюдать, как лица кукол медленно меняются и развиваются по мере того, как их мягкая, детская округлость «стареет» до скалистых лиц стариков из глубинки.На самом деле невозможно предсказать, какое выражение будет проявляться в каждом яблоке … иногда самые замысловатые черты уходят в небытие, в то время как тусклая резьба часто превращается в забавное лицо, выгравированное с характерными линиями. (Иногда вы даже можете увидеть мордочку из засохшего яблока, напоминающую лицо друга или родственника!)
Примерно через три недели яблочные головки полностью освободятся от влаги и засохнут до половины своего первоначального размера. Снимите их и нанесите на каждую тонкий слой прозрачного шеллака или лака… чтобы защитить фрукты от дальнейшего порчи.
Последние штрихи
Теперь пора превратить каждое из этих морщинистых старых лиц в «человека». Раздвиньте ватный диск и приклейте его к лицу, чтобы образовался снежный нимб из волос. (Если вы делаете «бабушку» куклу, вы можете сложить пух в крошечный пучок на ее голове.)
Чтобы сформировать туловище фигурки, с помощью плоскогубцев скрутите тонкую вешалку в простую фигурку. Хорошей идеей будет придать конечности форму проволоки двойной толщины (как показано на фото), чтобы малыш — или леди — был крепким.Затем оберните полоски старой простыни вокруг рук, ног и туловища фигуры … чтобы положить немного «мяса» на кости куклы! (Вы можете закрепить тряпки на проволочной форме с помощью резинок или липкой ленты.)
Если в вашей семье есть швея (или если вы сами умеете пользоваться иглой), вы можете создать простую домашнюю одежду для миниатюрных фигурок … из синей джинсовой ткани или из синего денима или из собственной куклы
отзывов — Интернет-магазины и отзывы на куклу себе на AliExpress
Отличные новости !!! Вы сами попали в нужное место для куклы.К настоящему времени вы уже знаете, что что бы вы ни искали, вы обязательно найдете это на AliExpress. У нас буквально тысячи отличных продуктов во всех товарных категориях. Ищете ли вы товары высокого класса или дешевые и недорогие оптовые закупки, мы гарантируем, что он есть на AliExpress.
Вы найдете официальные магазины торговых марок наряду с небольшими независимыми продавцами со скидками, каждый из которых предлагает быструю доставку и надежные, а также удобные и безопасные способы оплаты, независимо от того, сколько вы решите потратить.
AliExpress никогда не уступит по выбору, качеству и цене. Каждый день вы найдете новые онлайн-предложения, скидки в магазинах и возможность сэкономить еще больше, собирая купоны. Но вам, возможно, придется действовать быстро, поскольку эта лучшая кукла сама вскоре станет одним из самых востребованных бестселлеров. Подумайте, как вам будут завидовать друзья, когда вы скажете им, что сами купили куклу на AliExpress.Благодаря самым низким ценам в Интернете, дешевым тарифам на доставку и возможности получения на месте вы можете еще больше сэкономить.
Если вы все еще не уверены в кукле и думаете о выборе аналогичного товара, AliExpress — отличное место для сравнения цен и продавцов. Мы поможем вам решить, стоит ли доплачивать за высококлассную версию или вы получаете столь же выгодную сделку, приобретая более дешевую вещь.А если вы просто хотите побаловать себя и потратиться на самую дорогую версию, AliExpress всегда позаботится о том, чтобы вы могли получить лучшую цену за свои деньги, даже сообщая вам, когда вам будет лучше дождаться начала рекламной акции. и ожидаемая экономия.AliExpress гордится тем, что у вас всегда есть осознанный выбор при покупке в одном из сотен магазинов и продавцов на нашей платформе. Реальные покупатели оценивают качество обслуживания, цену и качество каждого магазина и продавца.Кроме того, вы можете узнать рейтинги магазина или отдельных продавцов, а также сравнить цены, доставку и скидки на один и тот же продукт, прочитав комментарии и отзывы, оставленные пользователями. Каждая покупка имеет звездный рейтинг и часто имеет комментарии, оставленные предыдущими клиентами, описывающими их опыт транзакций, поэтому вы можете покупать с уверенностью каждый раз. Короче говоря, вам не нужно верить нам на слово — просто слушайте миллионы наших довольных клиентов.
А если вы новичок на AliExpress, мы откроем вам секрет.Непосредственно перед тем, как вы нажмете «купить сейчас» в процессе транзакции, найдите время, чтобы проверить купоны — и вы сэкономите еще больше. Вы можете найти купоны магазина, купоны AliExpress или собирать купоны каждый день, играя в игры в приложении AliExpress. Вместе с бесплатной доставкой, которую предлагают большинство продавцов на нашем сайте, вы сможете приобрести эту куклу самостоятельно по самой выгодной цене.
У нас всегда есть новейшие технологии, новейшие тенденции и самые обсуждаемые лейблы.На AliExpress отличное качество, цена и сервис всегда в стандартной комплектации. Начните самый лучший шоппинг прямо здесь.
Как сделать куклу из фетра
Поделиться — это забота!
- Поделиться
- Tweet
- Pin
Сделайте куклу из войлока . Здесь много тканевых кукол и мягких игрушек. Я покажу вам свои знания и технику изготовления куклы из войлока.Вы сами узнаете, как сделать куклу из фетра .
Украшения из фетра, чем мы занимаемся, кукла из тюленей, дверная обшивка, украшения на день рождения, фетр, также войлочные магниты. При набухании приклейте мусор обратно к фетровой банке. Вы можете поставить печать на созданный вами каркас. Почувствовав движение ароматного, вы можете использовать душистый комбайн в каменной оправе. Будет очень красиво. Например, вязаный кардиган вы почувствовали, что малыш умеет шить, вы можете шить и аксессуары.Одним словом, можно использовать всевозможные украшения. Все тоже подойдет.
- Коричнево-розовый войлок
- Пряжа
- Чёрные бусины для глаз
- шаблон детской куклы
- Игла
- Ножницы
- Горячий силикон
- Волокно
Давайте перестанем использовать мат, прикрепляя булавками к форме. Две головы, два тела, четыре руки и четыре щели для ног.
Давайте начнем прямо из первых рук.Я дикел взаимное совмещение двух частей. Пусть здесь заполнится немного места и оставшаяся часть моего волокна дикеля. Давайте повторим тот же процесс для другой стороны.
Тогда мои ноги точно так же.
Начнем с одной руки, так как две части взаимно комбинируют посадку.
Перестанем мыть туловище из розового фетра. 2.
Давайте просто положим переднюю и заднюю часть нижней части тела этим горячим силиконом.
Продолжаем шить, изменим цвет веревки. Позвольте некоторой ясности здесь и заполнить верх и волокна.
Давайте просто представим картинку с горячим кремниевым телом как частью головы. Части тела должны находиться между двумя головами.
Приступим к установке верхней части подкоса.
розовой пряжей нос и рот на голове.
Давайте снова начнем вшивать швейную работу, наполняющую вашу голову волокном.
Набиваю маленькие черные бусинки глаз на голове.
4 разреза удалите коричневую пряжу. Просто нанесем силикон на головной узел до конца каната. Узел будет в задней части головы.
Раскроем пол пряжи.
Теперь давайте просто положим тело на руки и ноги.
Я вырезал кусок розового фетра, как на картинке.
Часть Давайте просто наденем на затылок, который мы готовим.
Нанесите румянец до щек.
И фетровая кукла готова. Вы можете использовать их во всевозможных украшениях.
Предоставлено: mimuu.com
Поделиться — это забота!
- Поделиться
- Твитнуть
- Пин
20 навыков самообразования, чтобы научиться чему-либо
10На этой странице могут быть партнерские ссылки, что означает, что мы получаем небольшую комиссию за все, что вы покупаете.Как партнер Amazon, мы зарабатываем на соответствующих покупках. Пожалуйста, проведите собственное исследование, прежде чем совершать какие-либо покупки в Интернете.
Для тех из нас, кто использовал наши компьютеры, смартфоны и планшеты исключительно в развлекательных целях, настало время для важного осознания: ваше цифровое устройство может стать вашим лучшим инструментом для роста и самообразования .
Публичные библиотеки также являются огромным источником знаний. Вы можете выбрать любой печатный или онлайн-материал, который вам понравится, и использовать выходные для саморазвития.
Излишне говорить, что независимое обучение (и независимое мышление!) — это путь, требующий большой отдачи. Стать самоучкой (или самоучкой) непросто. Онлайн-мир полон отвлекающих факторов, поэтому вам нужно напоминать себе о своей цели и много работать над своей дисциплиной.
Итак, если вы заинтересованы в совершенствовании своих усилий по самообразованию, мы рекомендуем 20 привычек, которые помогут вам овладеть любой темой, навыком или важной концепцией. .
Давайте перейдем к делу…
( Примечание: еще один положительный способ улучшить свою жизнь — это читать и узнавать что-то новое каждый день.Отличный инструмент для этого — присоединиться к более чем 1 миллиону других людей и начать свой день с последних БЕСПЛАТНЫХ информативных новостей с этого веб-сайта .)
1. Подготовьте среду обучения
Поскольку у вас нет классной комнаты чтобы вы были максимально сосредоточены, вы должны создать собственное учебное пространство (вы можете узнать, как это сделать, из этой статьи Edutopia). Для этого важно организовать стол.
Возьмите удобный стул, ноутбук, необходимые книги и блокноты и несколько ручек / карандашей / маркеров.Как только вы сядете на этот стул, ваш ум будет готов посвятить себя цели обучения.
А если вы студент, то важно создать учебную среду и расписание, которые не будут отвлекать. В нашем блоге Никлас Гёке описывает пошаговый процесс создания рабочего расписания.
СВЯЗАННЫЕ: 12 рутинных привычек доброго утра
Хотите построить ориентированный на успех утренний распорядок? Посмотрите это видео, чтобы узнать о 12 утренних привычках самых успешных людей в мире.
2. Получите словарь
Конечно, вы также можете использовать онлайн-словарь, такой как Merriam-Webster или Dictionary.com, но вам также понадобится печатный словарь, который вы будете использовать, когда будете учиться. книги.
Исследования, учебники и другие важные материалы часто написаны высокоинтеллектуальным языком, поэтому вам потребуются интерпретации, чтобы понять, что авторы пытаются сказать.
Как правило, если вы не знаете ни слова, потратьте несколько минут на его поиск.Затем поставьте перед собой задачу использовать это новое слово в разговоре в следующие 24 часа. Вы даже можете перейти на следующий уровень, создав 30-дневное задание «Слово дня».
3. Выделите важную информацию
Вы должны выделить все важные концепции, с которыми вы сталкиваетесь. Вы можете сделать это разными способами:
Человеческий мозг не предназначен для запоминания каждой части информации, с которой вы сталкиваетесь. Поэтому, если вы считаете, что какая-то информация важна, найдите время, чтобы записать ее в систему, к которой вы сможете обратиться когда-нибудь в будущем.
Чтобы узнать больше о хранении информации, прочтите нашу статью о пирамиде удержания обучения.
4. Учитесь на разных носителях
Читайте соответствующие статьи, журналы и книги, посещайте семинары, смотрите телевизионные документальные фильмы и получайте учебники для колледжей / университетов из той области, которая вам интересна. Вы даже можете слушать образовательные подкасты и смотреть видео на YouTube на эту тему, которые обычно бесплатны.
Если вы большой поклонник обучения через просмотр документальных фильмов, прочтите наш обзор CuriosityStream, чтобы узнать, подходит ли он вам.
Узнайте, какой подкаст подходит вашему стилю обучения. Ознакомьтесь с нашими списками любимых подкастов:
В недавней статье мы говорили о 7 стилях обучения, включая визуальный, социальный, индивидуальный, логический, физический, словесный и слуховой. Смысл этой статьи в том, что у всех нас есть уникальная комбинация «того, что работает» для наших усилий по самообразованию. Итак, уловка состоит в том, чтобы понять, как вы изучаете , а затем построить вокруг него систему.
Так что экспериментируйте с разными средами и сосредоточьтесь на том, что вас больше всего вдохновляет.Однако не ограничивайте себя одним источником знаний; обязательно экспериментируйте и извлекайте пользу из информации во всех формах.
И если вы хотите использовать платформу, которая сочетает в себе различные стили обучения, то я рекомендую проверить эти платформы:
5. Следите за ссылками
Когда вы читаете серьезные материалы , вы найдете ссылки из книг, научных статей, статистических источников и других типов публикаций, которые помогли автору подтвердить факты.
Найдите эти материалы, и вы откроете для себя совершенно новое измерение темы, на которой вы сосредоточены.
6. Поговорите с экспертами
Вы можете многому научиться из содержательных бесед. Найдите специалистов по интересующим вас темам и задайте вопросы. Ничто не сравнится с личным общением с вдохновляющими людьми.
На самом деле, если вы хотите по-настоящему овладеть темой, найдите наставника и найдите способ, чтобы этот человек провел вас через процесс.
7.Учись каждый день!
Лучше заниматься по полчаса каждый божий день, чем тратить время на уроки на все выходные, а затем забыть о своей цели на следующие несколько дней (например, эта история, написанная Рэйчен Брайан, объясняет, почему разгул учебы может быть плохим для твое здоровье).
Порядок важен! Составьте свой учебный график короткими частыми занятиями, которые позволят вам сосредоточиться на материале. Ознакомьтесь с шагами Стива к эффективному обучению
8.Не считайте все, что вы читаете, правдой.
Даже если вы найдете наиболее подходящие источники для изучения, вы никогда не сможете предположить, что прочитанное вами на 100% верно.
Когда вы используете разные учебные материалы, некоторые из них могут противоречить тому, что вы уже знаете. Убедитесь, что вы разобрались в сути проблемы, проведя углубленное исследование.
Чтобы узнать больше, посмотрите это короткое видео о том, как выполнить простую проверку фактов в отношении информации, которую вы потребляете:
9.Присоединяйтесь к онлайн-сообществам учеников и методов
Блестящие умы привлекают друг друга. Вы не хотите учиться изолированно, поэтому убедитесь, что вы нашли подходящие группы в Facebook, суб-сообщества Reddit и группы LinkedIn, которые свяжут вас с людьми, у которых вы можете учиться.
Ключевым моментом здесь является то, чтобы качество превышало количество . Лучше найти эту группу, полную знающих людей, вместо того, чтобы присоединяться к десяткам групп, заполненных людьми, которые сосредоточены только на некачественной информации.Поэтому я бы порекомендовал потратить несколько недель на то, чтобы проверить разные группы, пока вы не найдете ту или две, которые заполнены фактическими экспертами по данной теме.
10. Сделайте обучение своим стилем жизни
По мере того, как вы приобретете больше знаний и начнете понимать, как все работает, вы можете потерять способность удивляться. Не позволяйте этому случиться! Задавайте больше вопросов и открывайте для себя что-то новое каждый день.
Вы можете сделать это разными способами:
11. Поиск онлайн-курсов
Многие известные университеты предлагают бесплатные онлайн-курсы на таких сайтах, как Udemy, Coursera, edX, SkillShare и других популярных сайтах.Если вы хотите отличаться от толпы онлайн-учащихся, вы можете попробовать неожиданные источники знаний.
Существует множество онлайн-направлений, которые позволяют получить необходимые знания, но, опять же, вот наши любимые платформы:
12. Получайте информацию от агрегаторов новостей
Вместо того, чтобы проверять разные веб-сайты, вы можете оставаться в курсе с помощью тренды, если вы следите за новостными агрегаторами, такими как Fark, Google News и Feedly.
Не присоединяйтесь просто к победе, когда дело доходит до изучения новых предметов.Обязательно читайте информацию из надежных и разнообразных источников.
13. Не читайте просто так. Обзор!
Обязательно кратко изложите то, что вы узнали за день. Делайте заметки и просматривайте их после окончания учебного занятия.
Эта практика поможет вам намного легче впитывать материал.
14. Ставьте цели
Важно выработать привычку учиться. Вот почему вам нужно ставить цели на месяц и на день и дать себе мотивацию для их достижения.
Если вы хотите получить дополнительную информацию о постановке целей самообразования , я предлагаю вам ознакомиться со следующими статьями:
15. Пишите эссе и исследовательские работы!
Знаете ли вы, что может вдохновить вас узнать больше? Письмо! Выберите интересную тему и напишите по ней подробное эссе или исследовательскую работу.
Опубликуйте эти статьи в своем блоге и участвуйте в обсуждениях с сообществом привлеченных вами последователей. Если вы не верите, что письмо может помочь, прочтите здесь о его психологической пользе.
16. Учите!
Если вам нужно доказательство того, что вы получили достаточно знаний — начинайте преподавать. Вы можете стать частным репетитором, предложить онлайн-курсы или даже написать книгу по этому предмету.
Существуют потрясающие бесплатные инструменты для создания курсов, которые вы можете использовать, чтобы помочь другим людям узнать то, что вы знаете. И если вы хотите узнать, как стать автором, публикуя свои мысли, вот 17-шаговый процесс получения дохода в качестве автора, публикующего собственные статьи.
17.Имейте график
Самообразование должно быть делом, а не времяпрепровождением. Убедитесь, что вы вписали это в свой график как обычное мероприятие со сроками и обязанностями.
Известная цитата (которую часто приписывают Аристотелю):
«Мы то, что мы постоянно делаем. Таким образом, совершенство — это не действие, а привычка ».
Моя точка зрения?
Если вы хотите овладеть каким-либо навыком или темой, то вы должны над этим работать… Каждый. Не замужем. День. Фактически, включите это как задачу в свой любимый инструмент списка дел и убедитесь, что это важная часть вашего расписания.
18. Делайте заметки
Вам необходимо вести дневник, который будет напоминать вам обо всем, что вам нравится в учебе. Напишите обо всех достижениях и целях!
Вы можете использовать Penzu или другой онлайн-журнал, который сохранит ваши записи в тайне, или поиграться с другими методами оцифровки ваших учебных заметок.
Вы можете использовать технику Фейнмана, чтобы узнать все по одной теме.
19. Каждое препятствие — это шанс расшириться.
Вы столкнетесь с разочарованием, унынием, замешательством и недостатком вдохновения.Если вы приложите усилия, чтобы преодолеть все эти препятствия, вы вырастете преданным человеком, которым всегда хотели быть.
20. Скажите ДА новому опыту
Поскольку у вас есть свобода развивать свой собственный стиль обучения, вы должны привнести в это путешествие некоторый практический опыт.
Вести блог, учить других или найти способ применить все, что вы узнали, в своем традиционном образовании или работе, которую вы выполняете.
Последние мысли о самообразовании
Человеческий разум обладает огромной силой, которую не все люди понимают.Большинство из нас достаточно довольны образованием, которое мы получаем в школе, но мы можем достичь гораздо больших высот, когда выйдем за эти границы.
Поскольку все ресурсы доступны, нет причин больше откладывать ваш путь к самообразованию. Сегодня можно чему-нибудь научиться, используя доступные технологии. А если вам нужно визуальное вдохновение, вот некоторые из наших любимых идей для студентов.
Надеюсь, 20 привычек, которые я перечислил в этой статье, помогут вам сделать первый шаг к овладению любым навыком или частью информации, которую вы пытаетесь освоить.
Наконец, если вы хотите еще один положительный
Об авторе : Джули Петерсен — специалист по контент-маркетингу и частный преподаватель языка. В настоящее время ведет свой блог по написанию эссе AskPetersen.com .Узнайте больше о Джули здесь .
Бесплатные темы Google Slides и шаблоны PowerPoint
Ищите бесплатные шаблоны! рождество наука еда природа технологии история школа медицинский здоровье Музыка- цвет Розовый Красный Коричневый апельсин Желтый Кремовый цвет Зеленый Синий Пурпурный Белый Серый Черный
- Стиль Мультфильм творческий
27 простых и разумных способов мотивировать себя
«Будьте несчастными.Или мотивируйте себя. Что бы ни случилось, это всегда ваш выбор ».
Уэйн Дайер
«Люди часто говорят, что мотивация длится недолго. Что ж, купание тоже — вот почему мы рекомендуем его ежедневно ».
Зиг Зиглар
«Однажды я подумал и понял, что если бы у меня за спиной был кто-то полностью, чтобы мотивировать меня, я мог бы иметь большое значение. Никто не подходил так, поэтому я просто стал этим человеком для себя.”
Неизвестно
Иногда вы просыпаетесь мотивированным и готовым к работе. А иногда, когда вы встаете, все становится тяжело, и вам трудно начать и найти этот внутренний драйв.
По крайней мере, по моему опыту.
Итак, за последние 10 с лишним лет я нашел несколько простых и умных стратегий, которые помогают мне вернуться в нужную колею и добиться цели.
Вот 27 моих любимых советов и привычек для этого.
Бонус: Загрузите бесплатный пошаговый контрольный список, который покажет вам, как улучшить вашу мотивацию и сохранить ее стабильной (его легко сохранить в формате PDF или распечатать, когда вам это понадобится в течение дня или недели).
1. Просто начните и позвольте мотивации догнать вас.
Вам не нужно ждать мотивации, чтобы начать работу. Если вы хотите работать последовательно каждый день, иногда вам все равно нужно начинать.
И самое забавное, что после того, как я какое-то время поработал, все становится легче, легче и веселее, и мотивация меня догоняет.
2. Начните с малого, если крупное ведет к откладыванию на потом.
Если проект или задача кажется слишком большим и сложным, не позволяйте этому откладывать на потом.
Вместо этого разбейте его на небольшие шаги — например, просто настройте свой блог или очистите в течение 5 минут — а затем сделайте только один из них, чтобы начать двигаться вперед.
3. Начните с малого, если маленький шаг все же приводит к откладыванию на потом.
Если разрушение и небольшой шаг по-прежнему приводит вас к откладыванию на потом, сделайте еще меньше. Сделайте крошечный шаг вперед на 1-2 минуты.Это оно.
Потому что самое главное — просто начать и набирать обороты.
4. Избавьтесь от ежедневных отвлекающих факторов.
Когда вас окружают легко доступные отвлекающие факторы, становится трудно сосредоточиться.
Так что закрой дверь в свой офис. Переведите свой смартфон в беззвучный режим на другом конце рабочего места или дома. И используйте расширение для своего браузера, например StayFocusd, чтобы не сбиться с пути.
5.Получите ответственность от людей в вашей жизни.
Расскажите своим друзьям, чем вы будете заниматься в социальных сетях, по телефону или в реальной жизни. Попросите одного или нескольких из них регулярно проверять вас и ваш прогресс.
Поступая так, у вас будет намного меньше шансов попытаться ускользнуть от вещей или сдаться при первом препятствии.
6. Получайте мотивацию от людей в вашей жизни.
Проводите меньше времени с негативными людьми, которые всегда смотрят на темную или апатичную сторону вещей.
И проводите больше свободного времени с энтузиастами или целеустремленными людьми и позволяйте их энергии течь к вам.
7. Получайте мотивацию от людей, которых вы не знаете.
Не ограничивайтесь только мотивацией, которую вы можете получить от самых близких вам людей.
Существует множество мотивирующих цитат, книг, подкастов, блогов и историй успеха, которые вы можете использовать, чтобы повысить или обновить свою мотивацию.
8. Слушайте музыку, которая заряжает энергией.
Одна из самых простых вещей, которые я делаю, когда чувствую недостаток энергии или мотивации, — это играть музыку, которая вдохновляет меня в некоторой степени.
Перерыв на несколько песен или работа во время их прослушивания обычно хорошо работает.
9. Найдите оптимизм.
Пессимизм может истощить вашу мотивацию и энергию.
Но позитивный и конструктивный взгляд на вещи, с другой стороны, может зарядить вас энергией и зарядить вашу мотивацию.
Итак, когда вы находитесь в ситуации, которая выглядит как негативная, задайте себе такие вопросы, как:
Что в этом хорошего? И какая здесь скрытая возможность?
10. Будьте добры к себе, когда споткнетесь.
Так легко попасться в ловушку самоубийства, если ты споткнешься или проиграешь.
Но, по моему опыту, это не работает. Вы просто чувствуете себя хуже и менее мотивированным.
Так что попробуйте это в следующий раз: будьте добры к себе, верните себя на путь, по которому вы шли, и сделайте один маленький шаг вперед.
11. Относитесь к неудачам конструктивно.
Чтобы ваши неудачи были более ценными и менее болезненными, относитесь к ним конструктивно. Когда вы споткнетесь, спросите себя:
Что я могу извлечь из этой неудачи?
Тогда запомните этот урок и примите меры, чтобы улучшить то, что вы делаете.
12. Сравните себя с самими собой и посмотрите, как далеко вы продвинулись.
Вместо того, чтобы обескураживать себя и свою мотивацию, сравнивая себя с другими, которые так далеко впереди вас.
13. Соревнуйтесь по-дружески.
Когда вы учитесь в школе или на работе, устройте дружеское соревнование с другом, например, чтобы сначала закончить скучное или рутинное задание. Именно этот элемент соревнования может оживить ситуацию.
И если хотите, можете добавить небольшой приз для дополнительной мотивации, например, победитель получает бесплатное мороженое или пиво от другого человека.
14. Напомните себе, почему вы работаете над этим.
Когда вы чувствуете отсутствие мотивации и недостаток энергии, легко упустить из виду, почему вы что-то делаете.
Итак, потратьте 2 минуты и запишите свои 3 основные причины, по которым вы выполняете эту работу, получаете образование, тренируетесь, откладываете лишние деньги или что-то еще.
Поместите эту записку так, чтобы вы могли видеть ее каждый день, или держите ее в своем смартфоне для быстрого доступа, когда вам понадобится мотивация.
15. Напомните себе, от чего вы уходите.
Вы также можете мотивировать себя снова начать движение, глядя на негативные последствия того, чтобы оставаться на своем текущем пути.
Спросите себя:
Какие будут последствия, если я продолжу идти по этому пути еще 1 год? А если еще 5 лет?
Я обнаружил, что это упражнение дало мне толчок, в котором я нуждался много раз за последние годы.
16. Будьте благодарны за то, что получили.
Когда мотивация иссякает, легко начать смотреть на свою жизнь и ее аспекты через негативную призму.
Чтобы сосредоточить свое внимание на том, что у вас еще есть и кем вы являетесь, а также зарядиться позитивом и мотивацией, задайте себе вопрос типа:
Какие 3 вещи я иногда считаю само собой разумеющимся, но за которые могу быть благодарен в своей жизни?
Мои ответы, например, будут крыша над головой, чистая вода и отсутствие необходимости голодать.
17. Смешайте вещи.
Колея убьет мотивацию. Так что смешайте вещи. Сделайте соревнование из задания с собой или с кем-то другим.
Когда вы тренируетесь, меняйте то, что вы делаете, вместо того, чтобы выполнять движения. Слушайте музыку и подкасты, которые вы обычно не слушаете.
Новые предложения и вариации, как правило, являются хорошим способом поддержать мотивацию (или зарядить ее).
18. Уберите лишнее на рабочем месте.
Очистите его за пару минут.
Я считаю, что лаконичное и минималистичное рабочее пространство помогает мне мыслить более ясно, и я чувствую себя более сосредоточенным и готовым к следующей задаче (или небольшому шагу).
19. Сократите список дел до одного пункта.
Переполненный список дел может стать настоящим убийцей мотивации.
Так что попробуйте сократить текущий список дел до одного пункта. Тот, который сейчас наиболее важен для вас, или, возможно, тот, от которого вы слишком долго откладывали.
Тогда начните с большого, маленького или крошечного шага.
И еще один список спрятан где-нибудь, где вы не можете видеть его вместе с другими задачами, которые нужно выполнить позже.
20. Не забываем про перерывы.
По моему опыту, мало что может истощить ежедневную мотивацию, например, работать без перерыва.
Вместо этого работайте по 45 минут каждый час, а остальное используйте для перерыва, когда вы перекусите, выйдете на свежий воздух или немного потянетесь.
Вы, возможно, несколько нелогично, сделаете больше за день и неделю и будете выполнять работу более высокого качества, потому что ваша энергия, сосредоточенность и мотивация просто сохранятся дольше.
21. Отрегулируйте размер цели.
Если большая цель в вашей жизни кажется невыносимой, поставьте цель поменьше, чтобы снова найти свою мотивацию.
И если меньшая цель не кажется вдохновляющей, попробуйте поставить более высокую и увеличить цель и посмотреть, как это повлияет на вашу мотивацию.
22. Упражнение.
Тренировка влияет не только на ваше тело. Я считаю, что всего 20-30 минут работы со свободными весами снимают внутреннее напряжение и стресс и заставляют меня снова чувствовать себя более сосредоточенным.
23. Потратьте 2 минуты, чтобы оглянуться на свои успехи.
Закройте глаза и позвольте воспоминаниям о ваших самых больших успехах — независимо от того, в какой части вашей жизни — овладеть вами. Позвольте этим самым позитивным воспоминаниям повысить вашу мотивацию.
24. Награждайте себя и празднуйте свои успехи.
Если вы с нетерпением ждете приятного вознаграждения, которое вы получаете после того, как выполнили задание или проект, то ваша мотивация имеет тенденцию повышаться.
Если вы празднуете успех каким-либо другим способом, например, уделив 1 минуту тому, чтобы оценить то, что вы сделали, или рассказав кому-то о своем успехе, то это также обычно заряжает мотивацию и позитив.
Так что раскачивайте морковку и празднуйте, чтобы поддерживать свою мотивацию.
25. Проведите небольшое исследование, прежде чем начать.
Информация, полученная от людей, которые отправились туда, куда вы хотите, и которые делали то, что вы хотите, поможет вам избежать ловушек. И дать вам реалистичный график успеха.
Это важно, чтобы не терять мотивацию, когда что-то не происходит так быстро, как вы хотели.
26. Сделайте двухминутный перерыв для медитации.
Когда мой разум немного устает или, возможно, даже перегружен, моя энергия и мотивация падают. Поэтому днем - или когда нужно — я обычно сажусь с закрытыми глазами и просто сосредотачиваюсь на своем дыхании в течение 2 минут.
Это очищает мой разум и снимает внутреннее напряжение.
27. Выйти на природу.
Мало что дает мне столько новой энергии и мотивации для жизни, как это.
Так что я часто выхожу гулять в лес или на море, и я просто здесь, наедине с природой, свежим воздухом и не думаю ни о чем особенном.