Схема спальни: Планировка спальни — 90 фото вариантов идеального зонирования в спальне

Поспорить с тем, что спальня должна быть самым уютным, тихим и расслабляющим местом в квартире, сложно. В то же время, сделать спальню таковой не всегда просто, как кажется. С одной стороны, необходимых предметов мебели тут должно быть минимум, но, с другой стороны, их необходимо правильно расположить относительно дверных и оконных проемов, а также относительно друг друга. Как правильно расставить мебель в спальне, и каких основных правил стоит придерживаться?

№1. Грамотное планирование

Чтобы упростить себе задачу и не переставлять громоздкие предметы мебели с места на место, лучше заранее продумать их расположение. Для этого можно воспользоваться специальными программами, некоторые из которых настолько просты в освоении, что подойдут любому, даже не очень опытному в данных вопросах, пользователю. Не стоит забывать и про многочисленные мобильные приложения: стоит задать только параметры комнаты и размеры необходимых предметов и перетаскивать их с места на место хоть до бесконечности, пока не найдется оптимальный вариант.

Еще более простой способ – нарисовать комнату в соответствии с масштабом, отметить места расположения окон и дверей, а также розеток и выключателей. Все предметы мебели также в масштабе можно вырезать из бумаги и двигать по условной комнате, пока не найдется наилучшее решение. Единственный нюанс состоит в том, что нужно правильно учесть размеры мебели: хорошо, если вы уже знаете их наверняка, а не оперируете примерными значениями. В последнем случае вероятность того, что что-то не влезет и план расстановки мебели придется менять, повышается.

При выборе места для всех предметов мебели в спальне, прежде всего, необходимо учитывать правила эргономики, ведь это место отдыха, и расслабляться и спать там должно  быть удобно. Именно поэтому ширина прохода должна быть не менее 70 см. Сегодня увлечение фэн-шуй становится все более популярным, поэтому многие учитывают и эту философию при планировке спальни.

№2. Как расположить кровать в спальне?

Начнем с самого важного и основного предмета спальни – кровати. Чтобы спальное место было максимально уютным и комфортным, а сон – здоровым, лучше учесть такие советы:

• кровать лучше ставить изголовьем к стене. Так у человека подсознательно создается чувство защищенности и спокойствия. Если по каким-то причинам такая планировка невозможна, то можно использовать высокое изголовье или же придвинуть кровать к высокому предмету мебели;
• двуспальную кровать лучше расположить так, чтобы подходы к ней были с обеих сторон, при этом не забывайте, что минимальная ширина прохода – 70 см. Если спальня совсем крохотная, а обитают в ней молодые люди, иногда этим правилом пренебрегают и придвигают кровать к стене, чего не стоит делать, если спальня принадлежит людям в возрасте, поскольку вставать с кровати им будет не очень удобно;
• односпальную кровать лучше придвинуть боковой стороной к стене – так она будет смотреться гармоничнее, а отдыхать на ней будет уютнее;
• не рекомендуется размещать кровать у окна. Хоть это довольно романтичное решение, но постоянные сквозняки и холодный воздух от оконного проема не способствуют приятному отдыху. Более того, подход к окну будет затруднен. Исключением можно назвать случай, когда в спальне есть два больших окна: тогда между ними можно расположить кровать, и то, если климат в регионе не очень суровый и холодные зимы – скорее, редкость;
• прямо напротив двери кровать также не стоит ставить. Во-первых, это некомфортно для спящих, во-вторых, яркий свет с соседнего помещения при внезапно открывшейся двери способен вызвать дискомфорт. Лучше, когда при пробуждении человек сразу обращает взор на что-то симпатичное и приятное глазу: картина, цветок, окно и т.д.;
• кровать также лучше не располагать напротив зеркала, да и вообще если зеркало и предусмотрено в спальне, лучше, чтобы спящие в нем не отражались: создается такой же эффект дискомфорта, как и при находящейся перед кроватью двери;
• интересное решение – поставить кровать в угол и расположить по диагонали. В этом случае за кроватью получается место для тумбы или полки для хранения самых необходимых вещей.

Естественно, прикроватные тумбочки располагаются по бокам от кровати. Размер и дизайн может быть совершенно любым. Конечно же, лучше использовать одинаковые тумбочки, но сегодня некоторые дизайнеры советуют оформлять спальню ассиметрично.

№3. Куда поставить шкаф?

Кроме кровати, обычно, в спальне присутствуют прикроватные тумбочки, комод или туалетный столик и шкаф. Иногда в этот список добавляется телевизор. Если же в квартире есть гардеробная, то шкаф в спальне не так уж необходим, а взамен его можно поставить кресло, стеллаж для книг или рабочий стол в зависимости от требований и предпочтений.

Обычно же, шкаф – это неотъемлемый элемент спальни. Это может быть как небольшой платяной шкаф, так и вместительный шкаф-купе. В любом случае, его лучше поставить вплотную к стене для экономии пространства, еще один отличный вариант – угловой шкаф, который отличается прекрасной вместительностью.

Не рекомендуется располагать шкаф около той стены, где расположено окно, ведь в этом случае его содержимое не будет достаточно освещаться солнечным светом. Лучше всего, если шкаф будет расположен около стены напротив окна или около стены сбоку от окна.

№4. Как расположить комод?

Комод или туалетный столик – еще один обязательный атрибут спальной комнаты. Располагать можно в совершенно любом месте, а если над комодом нет зеркала, то его можно использовать и как тумбочку под телевизор, конечно же, при необходимости данного предмета техники в вашей спальне. Если туалетный столик оснащен большим зеркалом, то напротив кровати его лучше не располагать по описанным выше причинам.

Стоит отметить еще, что в некоторых случаях спальню совмещают с рабочим кабинетом. В этом случае в список необходимых предметов попадает стол и стул, а разместить их лучше поближе к окну, чтобы максимально использовать естественное освещение. Для организации места для чтения около окна можно расположить кресло.

№5. Как разместить мебель в маленькой спальне?

С учетом всех описанных правил расстановка мебели в спальне становится не такой уж простой задачей, и она еще больше усложняется, если речь идет о миниатюрной спальне. В этом случае нужно расставить все необходимые предметы, создать гармоничное и комфортное пространство, но при этом оставить достаточно места для передвижения.

Во-первых, нужно создать как можно больше мест хранения, причем задействовать для этого обычно неиспользуемое в этих целях пространство. Так, всю кровать можно окружить стеллажами, использовать для хранения вещей и постельного белья пространство под кроватью, но в этом случае необходимо заранее подобрать модель кровати с вместительной нишей. Таким образом, выигрывается место, и от комода можно отказаться. В крайнем случае, можно организовать над кроватью небольшую полочку для хранения самых необходимых вещей.

Если не помещается даже самый компактный шкафчик, то заменить его можно вешалкой-штангой, чтобы вешать на нее самые необходимые предметы. Интересное решение – организация подиума: так можно выделить кровать, да и дополнительное место для хранения появляется внутри подиума. Еще один вариант – мебель-трансформер. Она хоть и стоит дорого, но для некоторых спален – единственное решение. Это может быть кровать, убирающаяся в шкаф или другие интересные решения. Для небольшой спальни готовый комплект мебели не очень подходит, так как может просто не поместиться, а вот модульная мебель – то, что нужно.

Отдельно нужно отметить узкие спальни. В этом случае лучше ставить кровать перпендикулярно длинной стене, чтобы визуально нивелировать недостатки помещения. Исключение составляет лишь тот случай, когда при такой расстановке мебели расстояние до  стен остается менее 70 см.

№6. Как расставить мебель в спальне, совмещенной с гостиной?

Маленькие квартиры – проблема многих из нас. Часто для спальни нет отдельного места, и она совмещается с гостиной. При этом важно выделить две зоны: личную и общественную. Для разграничения может служить ширма, шкаф, стеллаж, любая перегородка – все зависит от стиля интерьера и личных предпочтений. Спальную зону лучше расположить в самой дальней части спальни-гостиной, чтобы создать там как можно более уютную и интимную обстановку.

Если же отдельной спальной зоны выделить не удается, то придется, чтобы диван совмещал две функции: днем – прием гостей и семейный просмотр телевизора, а ночью превращался – спальное место. В зависимости от того, сколько человек будут пользоваться спальным местом, подбирается и соответствующий диван, важно, чтобы он раскладывался.

№7. Как расставить мебель в спальне, совмещенной с детской?

Часто спальня, даже в не самых маленьких квартирах, превращается на какое-то время в детскую комнату. Для кроватки, в принципе, подойдет любое место, главное, чтобы оно было не около окна или зеркала. Кроватка может стоять вплотную к родительской кровати или же быть отделена пеленальным столиком. Для ребенка постарше нужно выделить небольшой диванчик и место для игрушек, для грудного малыша над кроваткой можно обустроить балдахин.

№8. Как расположить мебель в спальне по фэн-шуй?

Если вы поклонник учения фэн-шуй, то при расстановке мебели в спальне стоит учитывать такие правила:

• наилучшая форма для комнаты – квадрат или прямоугольник;
• мебель с острыми углами – табу;
• массивная мебель, если она в наличии, обязательно должна стоять под стенкой;
• все части спальни должны быть освещены, в т. ч. и углы;
• лучше приобретать кровать на ножках для лучшей циркуляции положительной энергии;
• располагать кровать напротив двери нежелательно, но она должна быть расположена так, чтобы спящий мог видеть дверь. Лучшее место для кровати – боковая стена, к которой она должна быть повернутой изголовьем;
• зеркал в спальне должно быть минимум, а напротив кровати лучше повесить картину.

Какими правилами лучше руководствоваться при расстановке мебели, решать каждому.

Мебель для спальни Merx

Регионы продаж: Украина, СНГ, Литва, Эстония, Латвия, США, Великобритания, Канада и Австралия.

В заключение

Недостаточно сделать качественный ремонт в спальне и подобрать хорошую мебель – необходимо уметь грамотно ее расставить, чтобы отдыхать было комфортно и приятно, а сон был здоровым. Чтобы правильно расположить мебель в спальне, важно заранее продумать, где и что будет стоять, иначе потом придется заниматься перестановкой. Приведенные выше советы должны помочь найти подходящее место для каждого предмета мебели.

Статья написана для сайта remstroiblog.ru.

оформление своими руками и фото готовых решений

Не все могут позволить себе нанять дизайнера для проектирования интерьера спальной комнаты. Но каждый может позволить себе творить. Если возникла потребность в переменах – вооружайтесь блокнотом и карандашом! Простой дизайн спальни своими руками по силам любому!

Спроектировать свою спальню не так сложно, как кажется. Наличие вкуса, немного усилий, фото подходящих вариантов – и вот уже перед глазами возникает оригинальный интерьер

Спальня должна нравится всем, кто планирует в ней отдыхать

Этапы проектирования

Со всеми тонкостями интерьера будущей спальни нужно определиться до начала ремонта. Обратите внимание на следующее:

1. Стиль – найти подходящий вам вариант можно на просторах интернета.
2. Функционал – место для сна и отдыха, место основного пребывания или кабинет?
3. Цветовая гамма – личное пространство стоит оформлять исходя из собственных предпочтений.
4. Освещенность – от того, насколько освещено помещение зависит цветовая схема, количество дополнительных источников света.
5. Параметры – большие комнаты дают простор для творчества. Маленькие ограничивают наши возможности.
6. Мебель.

Научитесь сочетать неожиданные детали и вещи

Просто и со вкусом

Выбираем стиль

Личные предпочтения у всех свои. Мы дадим лишь несколько рекомендаций.

• Классический стиль – один из самых популярных. Лепнина на стенах, потолке, узоры, завитушки, драпировки, подушки, позолота. Взрослый вариант, атмосферный, уютный.

  Супружеская спальня в классическом стиле

• Модерн – современный стиль. Простые формы, четкие, плавные линии, лаконичные цветовые гаммы. Украшательство не приветствуется.

  Комната для отдыха в стиле модерн

• Хай-тек – яркие цвета, металлические блестящие поверхности, большое количество света. Такая атмосфера не способствует расслаблению. Данный стиль – худший вариант для спальни. Но молодым людям может прийтись по вкусу.

  Спальня в стиле хай-тек

• Прованс – женская тематика. Много текстиля, оборки, рюши, цветочные узоры, мягкие пастельные тона. Очень романтичный вариант.

  Дизайн спальни в стиле прованс

• Минимализм – аскетизм. Небольшой набор цветов, мебели, отсутствие украшений и элементов декора.

  Минималистичный стиль

Можно придерживаться какого-то единого стиля, а можно комбинировать их между собой.

Цветовая схема

Для места отдыха необходимо выбирать цвета, которые будут радовать глаз, помогут расслабиться. Избегайте кричащих, ядовитых оттенков. Всегда ориентируйтесь на выбранный стиль.

Эта комната очень мала, но за счет белого цвета в комбинации с зелеными и розовыми оттенками, спальня кажется довольно уютной

Дизайнеры рекомендуют использовать светлые, спокойные цвета. Если окна выходят на северную сторону, используйте теплые оттенки, чтобы компенсировать отсутствие солнца. В очень светлых помещениях смело применяйте холодные цвета.

Этот цветовой дизайн в холодных тонах можно смело реализовать в солнечной спальне с окнами на юг

Отделка

Отделочные материалы зависят от стиля и цветовой гаммы. Для здоровья важно использовать экологически чистые материалы.

Флизелиновые обои просты в наклейке, невероятно красивы и устойчивы к выцветанию

С помощью фотообоев создаются необычные интерьерные решения

Интерьер маленькой спальной комнаты

В просторной спальне можно не переживать о функционале. Маленькие сковывают наше творчество. Однако здесь тоже есть лазейки.

• Продумайте места для хранения. Это могут быть скрытые полки, ящики для хранения, антресоли.
• Угловая мебель занимает меньше места, освобождает центр.
• Светлые стены, зеркала, большие окна визуально увеличивают пространство.

Многофункциональная мебель – выход для дизайна маленькой спальни

Ремонт своими руками

Вы не обладаете профессиональными навыками покраски, поклейки обоев, выкладывания паркета, монтажа дверей? При желании этому можно научиться. С практикой у вас будет получаться лучше.

Преимущество окрашивания стен заключается в том, что можно легко выбрать нужный оттенок и быстро сменить его через некоторое время

Распланируйте свой бюджет. Не обязательно обставлять комнату дорогими вещами. Она не станет красивее или уютнее от этого. Простой интерьер спальни иногда намного выгодней.

Интерьеры спальни: просто и со вкусом

Простое оформление без излишков смотрится намного приятнее, чем заставленное ненужными, но дорогими и броскими предметами.

Дизайн можно разнообразить за счет внесения в интерьер ярких деталей

Гармонично подобранные цвета, актуальные украшения, декор, отсутствие вычурности – это будет смотреться достаточно уютно, мило.

Спальня в бежевых и коричневых тонах

Дорогое – не значит лучшее.

Украшение и декор для спальной комнаты

Используйте два-три приглушенных цвета. Акцентируйте внимание на декоре. Каждый стиль включает свои способы декорирования: картины, гобелены, текстиль, подушки, цветы, свечи. Выбирайте на свой вкус. Можно сделать предметы декора своими руками. Фотографии, статуэтки или фотообои добавят атмосферы в спальню, сделают ее индивидуальной, законченной.

Кровать – главное украшение спальни, с неё и нужно начинать декорирование

Используйте для декорирования спальни предметы, которые можете сделать сами

Мебель для спальни

Если спальня – место для сна в минималистичном стиле, достаточно кровати и комода. Если это многофункциональное помещение, то помимо мест для хранения одежды (шкафов, комодов) может понадобиться рабочий стол, тумбы или полки. Даме пригодится туалетный столик.

Визуально «растворить» системы хранения в интерьере помогли встроенные шкафы, вмонтированные в ниши из гипсокартона

Следите, чтобы дизайн мебели соответствовал общему стилю. Нельзя поставить помпезную кровать с балдахином и завитушками в спальне стиля модерн. Это будет смотреться нелепо. Но некоторые сочетания могут оказаться очень выгодными и интересными. Доверьтесь своему вкусу.

Ретро-мебель стоит недешево, но ведь можно и свою старую превратить в винтажную: обклеить тканью или задекорировать аппликацией

Зонирование и составление плана

Если комната выполняет несколько функций, логично ее зонировать. Это можно сделать несколькими способами:

1. Цветовое зонирование. Место для сна и рабочее место оформляются в разных цветах.
2. Зонирование шторами. Закрепленные у стен шторы отделяют части комнаты частично или целиком.
3. Арочное зонирование или зонирование шкафами. Визуально создается впечатление прохода в другое помещение.
4. Подиум. Незаметно отделит часть комнаты от остального пространства.

Зонирование книжными стеллажами

Зонирование с помощью декоративной перегородки из гипсокартонна

Перед началом работ, на этапе проектирования, составьте план. Не обязательно иметь навыки чертежника. Существует огромное количество компьютерных программ, которые помогут вам распланировать вашу комнату, зонировать ее и расставить виртуальную мебель.

Даже простой чертеж поможет определится с размерами и правильно расставить мебель

Эскиз дизайна спальни

Творческий подход, старание и терпение помогут создать спальню вашей мечты.

Видео о том, как правильно расставить мебель в спальне

Фото интерьеров красивых спален

Схема электропроводки в квартире (спальная комната)

Здравствуйте, уважаемые читатели и гости сайта «Заметки электрика».

Продолжаю серию статей про монтаж электропроводки в квартире.

Предупреждаю сразу, что статья получилась достаточно объемной с подробными объяснениями, схемами разводки электропроводки и множествами наглядных фотографий, сделанных в процессе монтажа.

В общем имеется у нас вот такая небольшая спальная комната площадью около 14 кв.м. Вот план ее помещения.

На примере этой спальни я покажу Вам как проложить кабельные линии, в каких местах и на какой высоте установить розетки и выключатели, и прочие нюансы.

Изучив всю информацию, Вы, в принципе, сможете выполнить электромонтаж своими руками, ну или, как минимум, проконтролировать работу нанятых электриков.

Итак, поехали.

И уже по традиции, повторюсь. Прежде чем приступать к монтажным работам, нужно составить план расположения мебели в спальной комнате, а для этого нужно по максимуму, в прямом смысле «выпытать» у заказчика, что и где у него будет установлено, и желательно с габаритными размерами. Я прекрасно понимаю, что на данном этапе ремонта сделать это не так то и просто, т.к. по ходу ремонта могут меняться предпочтения и компоновка мебели.

Другое дело, когда у Вас на руках есть утвержденный и согласованный заказчиком готовый проект, правда вот далеко не все заказчики, особенно в небольших провинциальных городках, на 1, 2 или 3-комнатную квартиру будут делать проект электропроводки по себестоимости цены на монтажные работы. Тут скорее всего Вы же будете, и монтажник, и проектировщик в одном лице!

Компоновка мебели в спальне

Для наглядности, каждую стену в спальной комнате я пронумеровал и отобразил номера на плане.

У стены №1 от дверного проема до самого угла будет установлен шкаф-купе. На этой стене не будет установлено никаких розеток и выключателей.

К стене №2 будет примыкать торец шкафа-купе. Также у стены №2 будет установлена двухспальная кровать с двумя прикроватными тумбами.

Ширина шкафа составляет 60 (см), поэтому от угла стены сразу отмеряем это расстояние. Затем отступаем от шкафа порядка 20-30 (см) и отмечаем габаритные размеры первой тумбы (тумбы №1).

Тумбы могут быть разной ширины, но высота в среднем у них обычно не превышает 50-55 (см). Но чтоб не ошибиться, лучше все же точно знать конкретную модель тумбы.

В моем примере ширина тумбы составляет 53 (см), а высота — 52 (см).

После тумбы №1 установлена двухспальная кровать, которая имеет ширину 191 (см).

После кровати будет установлена вторая тумба (тумба №2).

В итоге мы получили следующую компоновку стены №1 и стены №2.

Стена №3 — это стена с балконным блоком. На ней, в принципе, ничего не планируется устанавливать. Правда, изначально была задумка установить на ней выключатель для освещения балкона, но вскоре от этой идеи отказались, т.к. окно достаточно большое и света из комнаты вполне хватит, чтобы осветить небольшой балкончик.

И осталась у нас стена №4.

К ней будет примыкать компьютерный стол размером 50х100 (см), небольшой комод 40х80 (см) и телевизор (на кронштейне с креплением на стену).

Вот такой получился план спальной комнаты со всей расставленной мебелью и теперь можно смело переходить к составлению плана электропроводки.

Схема электропроводки в спальне

Составим схему электропроводки, отобразив на плане помещения все розетки, выключатели, светильники, распределительные коробки и т.д., а также пути прокладки кабельных линий.

Начнем со стены №2.

Над каждой тумбой на высоте 60 (см) от чистового пола будут установлены следующие электроустановочные изделия (точки):

• розетка (одинарная), например, для зарядки сотового телефона, планшета и прочих нужд
• одноклавишный выключатель для настенного бра
• проходной (или перекрестный) выключатель 1-ой группы освещения спальни
• проходной (или перекрестный) выключатель 2-ой группы освещения спальни

Питание розетки тумбы №1 осуществляется кабелем ВВГнг (3х2,5), а линии освещения для настенных бра — кабелем ВВГнг (3х1,5).

Кабели проложены по потолку в пластиковой гофре диаметром 16 (мм) и 20 (мм), и крепятся к нему с помощью пластиковых клипс. Кстати, потолок в спальной комнате будет натяжным.

Я уже неоднократно приводил требование СП 31-110-2003 (п.14.15) о том, что электропроводка за натяжным потолком при применении кабеля марки ВВГнг должна быть выполнена в пластиковой гофре. Если не хотите маяться с гофрой, то можно применить кабели с пониженным газо- и дымовыделением, например, ВВГнг-LS или другой подобный.

Кабели проложены непосредственно с квартирного щита в соответствующий подрозетник. Кстати, рекомендую почитать статью про установку распределительного квартирного щита в нишу стены.

С потолка кабели спускаются к тумбе №1 уже без гофры. Это вполне допустимо, т.к. стена отштукатурена, а сверху на нее будут наклеены листы гипсокартона (чуть ниже я подробнее расскажу об этом). К тому же пластиковая гофра, как Вы уже знаете, не придает сменяемость электропроводке.

Вот так это выглядит на плане.

Да, кстати, электропроводка в этой квартире выполнена без распределительных коробок. Про преимущества и недостатки данного способа я подробно рассказывал в отдельной статье (вот ссылочка), поэтому сейчас на этом останавливаться не буду.

От розетки тумбы №1 проложен кабель ВВГнг (3х2,5) до розетки тумбы №2, т.е. сделана перемычка между этими двумя розетками.

Аналогичным образом, только от одноклавишного выключателя бра тумбы №1 проложен питающий кабель ВВГнг (3х1,5) до одноклавишного выключателя бра тумбы №2.

От каждого одноклавишного выключателя тумбы №1 и тумбы №2 проложен, соответственно, кабель ВВГнг (3х1,5) до места установки бра.

Каждый настенный светильник (бра) будет управляться только своим одноклавишным выключателем по стандартной схеме.

Обычно бра устанавливают на высоте от 130-160 (см) от уровня пола, хотя опять же это все зависит от конкретных условий заказчика. Высота установки бра в моем случае составляет 140 (см) от от чистового пола.

Розеточная линия защищена автоматом с номинальным током 16 (А) и групповым УЗО с током утечки 30 (мА), а линия освещения настенных бра — автоматом 10 (А) и групповым УЗО с током утечки 30 (мА).

Идем далее.

В качестве 1-ой группы освещения спальни является общее освещение в виде 9 потолочных точечных светильников, а в качестве 2-ой группы — светодиодная многоцветная лента RGB в нише на потолке (на плане контур в виде красного прямоугольника), о которой я уже Вам очень подробно рассказывал, а также про выбор для нее блока питания и RGB контроллера.

Согласно СНиП 23-05-95 «Естественное и искусственное освещение» (Приложение Ж и Приложение И, п.63), освещенность в спальной комнате должна находиться в пределах от 100 (Лк) до 150 (Лк).

Требуемой освещенности можно легко достигнуть путем равномерной установки 9 потолочных светильников, причем это будет даже с запасом, к тому же в комнате имеется светодиодная подсветка на потолке и два настенных бра.

Управление освещением в спальне будет осуществляться с трех мест: при входе в комнату и у каждой прикроватной тумбы. Поэтому на входе в комнату будет установлено два одноклавишных проходных переключателя (GSL000161), у тумбы №1 — два одноклавишных перекрестных переключателя (GSL000171) и у тумбы №2 — два одноклавишных проходных переключателя (GSL000161).

Лично мне переключатели созвучнее называть выключателями, т.к. особой разницы в данном случае между этими значениями я не вижу. Поэтому далее по тексту я буду применять термин «выключатели».

Чтобы уменьшить количество выключателей, можно было бы вместо одноклавишных проходных и перекрестных выключателей использовать двухклавишные, но у серии Glossa от Schneider Electric я не нашел в каталоге двухклавишных перекрестных выключателей. Двухклавишные проходные выключатели есть (GSL000165), а вот двухклавишных перекрестных нет.

Я даже по этому поводу на своем Форуме Электриков (ссылочка на него в верхнем меню сайта) создал отдельную тему и мне подсказали, что такие выключатели есть у Schneider Electric, но только у других серий. А мне этот вариант не подходил, т.к. в квартире все электроустановочные изделия планировалось устанавливать именно серии Glossa.

Проходные выключатели на входе в спальню установлены не внутри комнаты на стене №1, как это обычно делают, а со стороны коридора. Да, согласен, что в комнатах выключатели обычно устанавливают именно внутри, чтобы управлять освещением комнаты можно было не выходя из нее, но у нас же управление освещением спальни выполнено аж с 3 мест, поэтому здесь это не принципиально, к тому же в таком случае останется чуть больше места для шкафа-купе.

Проходные выключатели установлены на высоте 90 (см) от чистового пола и 15-20 (см) от дверного проема, а вернее угла. Помните, я уже говорил в одной из статей, что если выключатель установить более 25 (см) от дверного проема, то он будет смотреться не совсем красиво и как бы в отдельности от него. Здесь же на эту стену вынесены еще два выключателя: одноклавишный для управления освещением соседней комнаты и проходной для коридора. Поэтому все выключатели смотрятся на этой стене симметрично и вполне эстетично.

Освещение спальни и соседней комнаты осуществляется кабелем ВВГнг (3х1,5) с квартирного щита.

Сначала кабель ВВГнг (3х1,5) приходит в подрозетник одноклавишного выключателя соседней комнаты, а оттуда сделана перемычка кабелем ВВГнг (3х1,5) в подрозетник проходных выключателей спальни.

Затем с проходного выключателя 1-ой группы (общее освещение) кабель ВВГнг (3х1,5) уходит на перекрестный выключатель 1-ой группы тумбы №1. С проходного выключателя 2-ой группы (светодиодная подсветка) кабель ВВГнг (3х1,5) уходит на перекрестный выключатель 2-ой группы тумбы №1.

Затем с перекрестного выключателя 1-ой группы (общее освещение) тумбы №1 кабель ВВГнг (3х1,5) уходит на проходной выключатель 1-ой группы тумбы №2. С перекрестного выключателя 2-ой группы (светодиодная подсветка) тумбы №1 кабель ВВГнг (3х1,5) уходит на проходной выключатель 2-ой группы тумбы №2.

К тумбе №1 подходит 4 кабеля и уходит 4 кабеля, т.е. всего 8 кабелей, на считая кабель питания бра.

Далее с проходного выключателя 1-ой группы (общее освещение) тумбы №2 кабель ВВГнг (3х1,5) уходит на первый потолочный светильник, а затем все потолочные светильники соединяются между собой шлейфом. С проходного выключателя 2-ой группы (светодиодная подсветка) тумбы №2 кабель ВВГнг (3х1,5) уходит на блок питания светодиодной ленты.

К тумбе №2 подходит 4 кабеля и уходит 2 кабеля, т.е. всего 6 кабелей, на считая кабель питания бра.

Вот так выглядит стена №2 после прокладки всех кабелей.

Кабели крепятся к стене с помощью перфоленты.

В момент монтажа я еще не знал как именно будет сделано освещение в спальной комнате, поэтому кабели 1-ой и 2-ой группы сначала вывел в центр помещения, что и видно по фотографиям выше. А чуть позже стало известно, что 1-ая группа — это будет общее освещение спальни в виде 9 потолочных точечных светильников, а 2-ая группа — это светодиодная подсветка.

А теперь все сказанное выше, относительно стены №2, перенесем на план помещения спальни в виде схемы разводки электропроводки.

Линия 1-ой группы и 2-ой группы освещения спальни, а также линия освещения соседней комнаты защищены автоматом 10 (А) и групповым УЗО с током утечки 30 (мА).

Переходим к стене №4.

На стене №4 планируется установить следующие электроустановочные изделия (точки):

• блок розеток №1 для различных нужд
• блок розеток №2 для телевизора
• блок розеток №3 над компьютерным столом
• блок розеток №4 под компьютерным столом

Питание блока розеток №1, предназначенного для прочих разных нужд (включение пылесоса, торшера и т.п.), осуществляется кабелем ВВГнг (3х2,5) непосредственно с квартирного щита.

В блок розеток №1 входит две обычные розетки. Высота установки этого блока розеток составляет 30 (см) от чистового пола.

Перед планированием размещения той или иной электроустановочной точки (розетка, выключатель, диммер и т. п.) необходимо знать сторону открывания двери, т.к. при отсутствии такой информации можно ошибиться и установить розетки или выключатели, например, за дверью, которыми в дальнейшем будет не удобно пользоваться.

В нашем примере дверь спальной комнаты будет открываться на стену №4. Дверь имеет ширину 80 (см), а значит от угла комнаты нам нужно отступить порядка 100 (см), чтобы дверь при открывании не заслоняла розетки.

От блока розеток №1 кабелем ВВГнг (3х2,5) осуществляется питание блока розеток №2 для телевизора.

Кабели, в отличии от стены №2, я крепил с помощью пластиковых дюбель-хомутов на небольшом расстоянии друг от друга.

Еще раз напомню, что электропроводка в этой квартире выполнена полностью без распределительных коробок, поэтому соединение питающего кабеля с кабелем последующей розетки будет осуществляться в подрозетнике этой самой розетки. Соединение будет выполнено шлейфом, но не нарушая при этом требования ПУЭ. Об этом в скором времени будет отдельная поясняющая статья, так что подписывайтесь на рассылку сайта, чтобы не пропустить интересное.

В блок розеток №2 для телевизора входит две обычные розетки и одна телевизионная розетка.

Высота установки блока розеток №2 для телевизора составляет порядка 150 (см) от чистового пола. Выше этого уровня устанавливать розетки не имеет смысла, т.к. придется сильно задирать голову при просмотре телевизора лежа. Хотя здесь, опять же, лучше уточнить у заказчика, а то в последнее время телевизоры стали устанавливать даже на потолке.

Питание ТВ-розетки осуществляется непосредственно от квартирного слаботочного щита кабелем RG-6U.

На ТВ-розетке я сейчас останавливаться не буду, читайте об этом в статье про подключение и установку телевизионной розетки на примере серии Glossa от Schneider Electric.

От блока розеток №2 для телевизора кабелем ВВГнг (3х2,5) осуществляется питание блока розеток №3 над компьютерным столом. В блок розеток №3 входят три обычные розетки. Это очень удобно, особенно для различных устройств часто подключаемых (отключаемых) в розетку. Не нужно каждый раз наклоняться и заползать на коленях под стол.

В моем случае в них будут подключаться настольная лампа и зарядные устройства различных гаджетов.

Высота установки блока розеток №3 составляет 90 (см) от чистового пола. Это вполне достаточно, т.к. большинство стандартных столов имеет высоту не более 70-80 (см). Если стол не стандартный, то обязательно уточните его высоту.

От блока розеток №3 кабелем ВВГнг (3х2,5) осуществляется питание блока розеток №4 под компьютерным столом. В блок розеток №4 входит три обычные розетки и одна Интернет розетка. Сюда будут подключаться блок питания ноутбука, принтер и небольшие активные колонки, а также Интернет сеть для ноутбука.

Питание Интернет розетки осуществляется непосредственно от квартирного слаботочного щита кабелем UTP, где установлен роутер. Про Интернет розетку в ближайшее время я напишу отдельную статью и подробно расскажу, как она подключается и устанавливается.

Высота установки блока розеток №4, как и блока розеток №1, составляет 30 (см) от чистового пола.

Вот так выглядит стена №4 после прокладки всех кабелей.

А вот так это будет выглядеть на плане.

Розеточная линия стены №4 защищена автоматом 16 (А) и групповым УЗО с током утечки 30 (мА).

На этом этапе моя работа закончилась и к делу приступили строители.

Для выравнивания стен №2, 3 и 4 строители решили применить гипсокартон. Но чтобы не уменьшать объемы и так небольшой комнатки, они решили листы гипсокартона крепить не с помощью металлических профилей, а с помощью гипсового клея «Perlfix GF» (Knauf), тем самым приклеивая листы гипсокартона непосредственно на стены и выравнивая их.

Вот что получилось после монтажа гипсокартона.

После этого я приступил к установке подрозетников.

О том, как устанавливать блок подрозетников в стену из гипсокартона у меня есть отдельная подробная статья, поэтому сейчас на этом зацикливаться не буду.

На этом черновой монтаж электропроводки был закончен. После этого опять к делу приступили строители, занявшиеся финишной отделкой стен. В результате получилось вот так.

После этого строители занимались наклейкой обоев, укладкой ламината, установкой межкомнатных дверей и т.п.

Помимо работ строителей, специалистами по натяжным потолкам в спальной комнате был смонтирован потолок.

А теперь пришла моя очередь заниматься чистовым монтажом. О том, как установить тот или иной механизм (розетки, выключатели, проходной или перекрестный выключатели, ТВ-розетки, Интернет розетки, потолочные светильники, настенные бра и т.п.) будут отдельные статьи. В очередной раз напоминаю Вам, чтобы не пропустить новые выпуски статей, подписывайтесь на рассылку сайта.

И в заключении статьи представляю Вашему вниманию материал всей статьи в видео формате:

Если статья была Вам полезна, то поделитесь ей со своими друзьями:

12 идей для маленьких спален, чтобы максимально использовать ваше пространство

Не забудьте оживить ваше пространство. «Нет причин, по которым комнатные растения не должны попадать в спальню — я даже использовал комнатные деревья в горшках в маленьких комнатах», — говорит он. «Что-то вертикальное, например смоковница, может привлечь внимание. Растения также могут сделать душную комнату свежей ».

10. Дайте вашей кровати вторую работу

С полуночи до 7 часов утра ваш матрас предназначен для сна. В остальное время разложите подушки у стены, чтобы она превратилась в импровизированную кушетку для отдыха и работы за ноутбуком.Если у вас есть место, небольшой журнальный столик сделает эту установку еще более убедительной.

11. Выбирайте навесные светильники вместо настольных и торшеров

Лампа в спальне Мэтью Стюарта раньше принадлежала его бабушке и дедушке, но она по-прежнему хорошо выглядит и прекрасно работает.

Просто скажите «нет» настольным лампам и торшерам. Мы знаем, что это превращается в экспедицию Мари Кондо, но эти светильники займут лишь крошечный кусок площади, которая у вас есть.Вместо этого выберите компактный бра, который можно повесить на стене над кроватью, в идеале — с качающейся ручкой, которую можно отрегулировать так, чтобы свет падал вниз (для чтения) или в остальную часть комнаты (для танцевальных вечеринок и т. Д.) . Если вы неравнодушны к подвесным светильникам, подойдет и один из них.

12. Выбирайте декор, который выполняет двойную работу

Видите зеркало в левом углу фотографии? Внизу симпатичная маленькая полочка, достаточно широкая для ключей, солнцезащитных очков и вашего кошелька.По сути, это крошечный консольный столик для вашей спальни.

Max также выбирает предметы, которые могут выполнять двойную функцию, и освобождает место для основных предметов. «В моей (маленькой) спальне у меня нет места для комода, поэтому у меня есть большие прикроватные тумбочки с ящиками, в которые вмещается моя одежда», — говорит он. «И даже если это плотно прилегает, мне всегда нужен хотя бы небольшой стул в углу (в крайнем случае подойдет обеденный размер) или скамейка в конце кровати в качестве укрытия для одежды, подушек или любой другой одежды. швыряться перед сном.”

Идеи планировки спальни (дизайнерские изображения)

Большое или маленькое пространство у вас, правильная планировка может иметь решающее значение в том, как вы видите и используете свое пространство. Большинство спален спроектировано так, чтобы иметь «стенку из кровати», но это не значит, что это единственное место для вашей кровати. Приложив немного творчества и соблюдая некоторые правила дизайна, вы можете взять дело в свои руки и создать планировку спальни вашей мечты.

Советы по планировке спальни

Независимо от размера вашей спальни, вы хотите, чтобы зоны для движения транспорта оставались открытыми, чтобы вам было удобнее видеть, впускать много естественного света и вентиляции и сохранять конфиденциальность. Совет от профессионала: составьте для себя небольшой план этажа, быстро набросайте свое пространство в масштабе, сделайте отдельный чертеж своей мебели и вырежьте чертежи мебели.

Теперь вы можете поиграть с расположением, перемещая мебель по рисунку вашей комнаты. Размещение кровати по центру стены и прикроватные тумбочки по бокам — это традиционный метод, который работает в большинстве помещений, но это не единственный способ!

Размещение койки

Симметрия — это то, что мы чаще всего видим, когда рассматриваем размещение кроватей, но нет правила, согласно которому вы должны быть симметричными в своем пространстве! Не бойтесь отодвинуть кровать в сторону, примите асимметрию. Ключ — баланс. Если вы придвигаете кровать вплотную к стене, убедитесь, что у вас достаточно места для удобного входа в кровать и выхода из нее с этой стороны, особенно если вы делите пространство с кем-то другим. (Посетите эту страницу, чтобы узнать больше о размерах кроватей, включая размеры наиболее популярных типов кроватей.)

На стороне, ближайшей к стене, полностью откажитесь от стола и выберите невидимую настенную книжную полку и сложите свои любимые книги для чтения перед сном в уникальную колонку книжного искусства. С другой стороны поставьте прикроватную тумбочку или даже небольшой диван-столик, который можно использовать как столешницу для умывальника.Соберите все это вместе с ковриком, который тянется почти от стены до стены.

Планировка люкса с главной спальней

Нет предела, когда у вас есть мастер-люкс. Иногда эти большие пустые пространства могут пугать, особенно если у вас нет мебели, чтобы заполнить их! Но не бойтесь, бесстрашные дизайнеры, мы вас позаботимся!

Если в вашем главном люксе есть большой шкаф, воспользуйтесь им, установив систему организации туалета, в которой будет храниться вся ваша одежда и аксессуары. Это освободит место в вашем просторном люксе для расслабляющего отдыха без беспорядка повседневных вещей.

Возьмите эту роскошную кровать размера «king-size», будь то платформа в минималистском стиле или антикварная мебель из цельного дерева с балдахином, у вас есть простор для жизни! Поместите кровать прямо в центре стены кровати, по бокам поставьте прикроватные тумбочки, которые соответствуют по масштабу, но смешивают форму, сделайте ее интересной, сделайте ее своей.

Благодаря прекрасной организации туалета вам не понадобится комод в вашем помещении.Подумайте, как бы вы хотели использовать свое дополнительное пространство. Возможно, вам нужно место для медитации в углу или тихое место для чтения или вязания. Поскольку у вас есть место и у вас уже есть наша кровать, вы действительно можете проявить творческий подход к тому, как использовать остальную часть своей спальни.

Схема расположения мебели в главной спальне

Создайте красивую зону для беседы в своей мастерской. Поместите два красивых кресла с мягкой обивкой или одно фантастическое кресло для отдыха, журнальный столик, плетеную джутовую корзину, чтобы удерживать дополнительное одеяло или два в углу своей комнаты, и вы сможете спокойно и расслабленно отдохнуть прямо в своей главной спальне.

Если вы любите кофе так же, как и я, подумайте о том, чтобы в элегантной креденце середины века можно было скрыть мини-холодильник и вашу любимую кофеварку. Там будет достаточно места для нескольких кофейных кружек и ложек, и никто не станет мудрее! Верхняя часть станет идеальным местом для установки пары высоких ламп и той изящной настольной скульптуры, которую вам приходилось убирать из гостиной, когда у вас были дети!

Установите большое зеркало в раме на стене позади него, чтобы увеличить естественный свет, проникающий в ваше пространство.Его можно разместить напротив кровати или на стене рядом с кроватью, поэтому вам нужно всего лишь споткнуться на несколько футов, прежде чем вы сможете сказать кофе, кофе, радость, радость.

План маленькой спальни

Увеличьте объем хранения в маленькой комнате, добавив встроенные полки на стене, на которой будет размещаться ваша кровать, и используйте ящики в основании по обе стороны от кровати. Включите настенное освещение с обеих сторон кровати, добавьте произведения искусства в пространство наверху, и у вас будет стильное место для хранения вещей, а также освободите место на полу, уменьшив потребность в отдельных комодах. Это не только помещает все, что вы используете, в одну сторону комнаты, эффективно используя циркуляцию, но также делает вашу комнату больше и придает ей более открытое и воздушное ощущение.

Планировка маленькой гостевой спальни

Вдобавок подумайте о способах украсить пространство. Более светлые тона лучше отражают свет, поэтому для небольших комнат выбирайте светлую и нейтральную цветовую палитру. Добавление небольшого зеркала может иметь большое значение для увеличения комнаты. Для драпировки попробуйте установить длинные белые шторы, чтобы смягчить прямые солнечные лучи, сохраняя при этом яркость. Вы не только создадите романтическую атмосферу в своей маленькой спальне, но и при этом она будет выглядеть уютно и крупнее.

Наконец, неплохо было бы подумать о компактной кровати для небольшой комнаты.Существует множество кроватей, таких как кушетки, кушетки, двухъярусные кровати, раскладные кровати и выдвижные кровати, которые могут предложить вам гораздо больше места для работы. Эти типы также хорошо подходят для тех, кто хочет многоцелевое помещение, такое как офис для неполного рабочего дня или игровая комната.

Идеи планировки спальни для квадратных комнат

Приятно быть квадратным, правда, это так! Квадратная спальня требует симметричности, она также требует большого квадратного коврика, чтобы закрепить мебель. Начните с ковра, если ваш бюджет ограничен, обратите внимание на натуральные коврики, такие как джут или водоросли, они менее дорогие, невероятно прочные и имеют естественное сияние, которое приносит на улицу.Возьмите коврик, который будет выступать от стен примерно на 6–12 дюймов.

Начните с прикроватной тумбочки, поставьте ее ближе к углу. Затем разместите свою кровать и другую тумбочку. Добавьте стул в углу с торшером позади него. Напротив кровати поставьте комод и еще один стул в углу. Стена с окном должна быть обращена к одной стороне вашей кровати, позволяя естественному свету и прохладному бризу беспрепятственно проникать в комнату.

Планировки спальни могут быть непростыми, потому что есть что учесть.Но расслабьтесь, дизайн должен быть веселым, а не стрессовым! Подумайте, как вы хотите использовать свое пространство, что должно быть в нем, сделайте несколько быстрых набросков возможностей планировки и используйте профессиональные приемы, которые вы узнали сегодня, чтобы создать спальню, которая будет функциональной, красивой и индивидуальной.

Существует множество идей планировки спальни для разных типов комнат. Ниже вы найдете схемы спальни с местом для хранения вещей, маленькой спальни, спальни для отдыха и спальни с универсальным дизайном.

Спальня с кладовой

Расслабляющая планировка спальни

Если есть место, вы также можете добавить несколько удобных стульев с небольшим столиком, который будет местом для утреннего кофе, уголком для чтения в углу комнаты или просто местом для общения со своей второй половинкой.

Универсальная планировка спальни

Многофункциональный дизайн спальни можно использовать как кабинет и спальню с письменным столом напротив кровати. В нем может быть гостиная зона со столом для отдыха и наслаждения кофе, или стена, посвященная туалетному столику для макияжа или дополнительным шкафам для хранения.Универсальная планировка спальни очень похожа на дизайн квартиры-студии, где комната предназначена для занятий, а не только для сна.

Вот полезная иллюстрация некоторых из самых популярных идей планировки спальни.

Связанные галереи дизайна спальни, которые могут вам понравиться:

Роскошные главные спальни — Романтические идеи для спальни — Идеи для спальни по фен-шуй

Как спланировать идеальную планировку спальни

* Этот пост спонсируется моими посетителями в Better Homes & Gardens (бренд, принадлежащий Walmart)! Да, я только что позвонил в BHG своим друзьям… Ничего особенного. РЖУНИМАГУ! Партнерские ссылки для покупок ниже.

Я возьму одну спальню, просторную, но не слишком большую, уютную, но не слишком маленькую, стильную и функциональную. О, а можно ли сделать такой заказ более доступным?

Право. Когда у вас не может быть всего этого и, что хуже всего, у вас необычное пространство, как вы работаете с тем, что у вас есть, и планируете идеальную планировку спальни?

Есть несколько факторов, которые следует учитывать при выборе правильного плана этажа спальни.

4 Рекомендации по компоновке

# 1 Поток

Сделайте так, чтобы было легко перемещаться по комнате.Добраться из пункта А в пункт Б не составит труда… это не тренажерный зал в джунглях. Вы действительно хотите, чтобы от двери к обеим сторонам кровати (кратчайший путь) и от кровати к другим важным элементам (ванной, шкафу, основным предметам мебели и т. Д.) Было легче перемещаться.

# 2 Прямая видимость

Что вы увидите, когда впервые откроете дверь в комнату? Он должен быть открытым и визуально приятным с того момента, как вы войдете в дверной проем. Также подумайте, что вы увидите, сидя на кровати или сидя в кресле.Эти визуальные соображения связаны не только с украшением, но и с образом жизни. Вы хотите, чтобы линия обзора с кровати выходила за живописное окно, или же окно выходит на что-то неприятное (например, в окно неопрятного соседа), и этого следует избегать?

# 3 Образ жизни / назначение

Практически как вы живете и как используете пространство? Это ваш второй офис или отпуск в конце долгого дня? Вы смотрите телевизор или предпочитаете смотреть из окна на природу? Определитесь с основной и второстепенной целью или целью для этого пространства. Затем выберите основные предметы мебели, которые вам необходимы для спальни. Перечислите их от наиболее важных к наименее важным, а затем начните с того, что необходимо для вашего образа жизни / цели. Они становятся вашими неотъемлемыми предметами в космосе. Если я чаще всего использую свою спальню в качестве второго офиса, то этот стол, который я использую в качестве прикроватного столика, нельзя пожертвовать ради симпатичного кресла или планировки, не отвечающей моим «офисным» привычкам.

# 4 Масштаб

Все в комнате должно быть масштабировано по размеру комнаты.Конечно, из любого правила дизайна всегда можно сделать исключения! С другой стороны, нельзя жертвовать функцией, и масштаб может сыграть в этом большую роль. Вам не захочется залезать в свой шкаф по утрам, потому что огромное плюшевое кресло рядом с ним блокирует распахнутую дверь. Масштаб также может определить, будет ли маленькая комната уютной или просто тесной, а большая комната просторной или просто холодной и пустой.

С чего начать?

Начните с самых больших вещей, не подлежащих обсуждению, и двигайтесь дальше вниз.Обычно это будет кровать (если вы не планируете устанавливать телевизионную консоль размером со слона, и в этом случае вам, вероятно, следует вернуться к # 4 — шкала).

План помещения может быть очень полезен, чтобы узнать, поместятся ли в комнате наиболее нужные вам элементы. Но для непрофессионалов сложно представить этот план этажа в 3D (что очень важно), поэтому, если у вас нет 3D-планировщика, вы можете разместить основные детали в физическом пространстве и опробовать мебель на разных стенах. (если возможно).

После того, как вы поставите кровать, вам будет легче начать визуализировать остальные части в пространстве. Как это выглядит, каково это, когда вы двигаетесь по комнате?

Уютная спальня, пример использования

Эта комната является главной спальней в коттедже моего гостевого дома. Я нахожусь в сельской местности с красивой лесной зоной, и на много миль вокруг нет соседей… это идеальный уютный коттедж для отдыха, где можно насладиться природой и расслабиться. Я сдаю весь коттедж на Airbnb, и я хочу, чтобы эта спальня отражала это спокойное настроение.Теперь , что — это цель и образ жизни, с которыми я в основном хочу ассоциировать это пространство; Природа, комфорт ленивых дней и уют в стиле коттеджа.

Для этого это основные предметы, которые я хочу иметь в своем помещении. Это мои не подлежащие обсуждению:

После этого у меня есть второй уровень предметов, которые я хотел бы видеть в комнате, но они не являются абсолютно необходимыми; такие как мой симпатичный прикроватный столик BHG X-leg, тафтинговый пуфик BHG и, в идеале, комод.

Схема A

Первая планировка казалась очевидным выбором, потому что была только одна открытая стена, в которую могла упираться кровать + изголовье.Проблема в том, что это заставляет меня отказаться от каминной консоли или кресла, которые входят в мой список не подлежащих обсуждению предметов. Плюс к этому у этой планировки самый длинный путь от двери до другой стороны кровати… не очень естественный поток. Итак, этот план этажа отсутствует.

Схема B

В этом макете все мои предметы, не подлежащие обсуждению, плюс пара дополнительных, очень практичных и полезных предметов, таких как комод и приставной столик! Будучи очень осторожным с масштабом каждого предмета мебели, я смог добиться того, чтобы в комнате не было тесноты или узких проходов.Ненавижу, что эта планировка закрывает окно, но есть второе окно, из которого можно сидеть и смотреть, а декоративная линия обзора в комнате потрясающая. Этот макет мой победитель!

Схема C

Layout C, казалось, подошел как возможный второй вариант, потому что он также включает в себя все мои не подлежащие обсуждению части. Однако из него исключен комод (что не является предметом обсуждения, поэтому не представляет большой проблемы), но, если серьезно, трехмерная версия этого плана не казалась такой естественной.Казалось, что это будет работать на бумаге, но ходить по комнате с кроватью на стене было странно и неуклюже, а пульт с камином был придвинут так близко к двери, чтобы можно было разместить кресло (что является моим неоспоримым) казалось, что поток ограничен (хотя на бумаге это не похоже). Иногда двухмерная версия не раскрывает всей истории.

Layout B был моим победителем, даже если я не был в восторге от закрытия второго окна. Я обустроил спальню как раз вовремя, чтобы второй раз вокруг гостя Airbnb зашел и остался прошлой ночью.И, кстати, ей понравились изменения, и она особо отметила, что камин-консоль Better Homes & Gardens была самой крутой вещью, которую она когда-либо видела, и сделала комнату ТАКОЙ уютной! Целевая задача выполнена!

Я хочу выразить особую благодарность моим друзьям из Better Homes & Gardens за то, что каждый месяц они вместе со мной участвуют в новом испытании! Вы можете найти линию бренда BHG исключительно в Walmart.Следите за BHG в Facebook, Instagram, Twitter и Pinterest.

* * Для меня большая честь (и радость!) Быть частью сети влиятельных лиц Better Homes & Gardens Live Better, и мне компенсируют то, что я делюсь с вами некоторыми из моих любимых вещей, проектов, мнений и моих собственных оригинальных идей.

Портфолио с идентификатором decorate_landing_page не определено.

51 Идея для главной спальни, советы и аксессуары, которые помогут вам создать свою

Нравится архитектура и дизайн интерьера? Подписывайтесь на нас…

Когда вы идете ночью в свою спальню или просыпаетесь утром, какой декор, по вашему мнению, вас приветствует? Если это не та комната, которая у вас есть сейчас, то мы готовы предложить 51 вдохновляющую идею для спальни, а также советы и аксессуары, которые помогут вам создать собственное новое пространство. От цветовых схем главной спальни и наборов мебели для спальни до великолепных схем освещения и эффектных акцентных стен — все происходит прямо здесь.Будь то схема, вызывающая темный сон, которую вы предпочитаете, или легкое и успокаивающее место, где можно скоротать воскресное утро за хорошей книгой и горячим кофе, читайте дальше …

• 15 |
• Визуализатор: Георгиос Татаридис и Нтоина Гкека

• 41 |
• Визуализатор: Иван Кучеренко и Владимир Дубашевский

Рекомендуемая литература:
51 Современные спальни

Вам понравилась эта статья?

Поделитесь им в любом из следующих ниже каналов социальных сетей, чтобы проголосовать за нас.Ваш отзыв помогает нам совершенствоваться.

Другие похожие идеи дизайна интерьера, которые могут вам понравиться

Дизайн спальни: 10 шагов по созданию спальни с нуля

Когда дело доходит до дизайна спальни, главное — добиться идеального баланса между стилем и функциональностью. Это непросто, поэтому мы создали руководство из десяти шагов, чтобы вы могли легко спроектировать спальню самостоятельно.В конце концов, мы проводим внушительную треть своей жизни во сне, поэтому стоит потратить немного времени и усилий на эту комнату.

Мы охватываем все, от планировки до освещения, от цвета краски до вариантов напольного покрытия. Просто продолжайте прокручивать, чтобы начать творить чудеса.

Хотите больше вдохновения и идей? Ознакомьтесь с нашей страницей с идеями для спальни, чтобы сделать ваше преобразование правильным.

Как оформить спальню?

(Изображение предоставлено Little Greene)

Чтобы спроектировать спальню самостоятельно, вы должны продумать все элементы, которые в конечном итоге создадут гармонию в вашем пространстве.Начните с оценки того, насколько велика ваша спальня, ее форма, уровень естественного освещения и любые особенности, о которых вам, возможно, придется подумать немного более внимательно, когда вы начнете заполнять ее мебелью и тому подобным.

И, в конце концов, создание идеальной спальни — это достижение баланса между практичностью и стилем, поэтому мы также затрагиваем разные стили дизайна спальни, если вы предпочитаете более традиционный или современный вид спальни.

1. Выберите лучший цвет для своей спальни

(Изображение предоставлено Кэти Ли)

Чтобы создать иллюзию большего пространства, выберите светлую цветовую схему, а если ваша комната выходит на север и немного дальше холодная сторона, возможно, вы захотите рассмотреть теплые цвета краски или даже угрюмые оттенки.

Цвет просто играет важную роль в создании атмосферы в вашем пространстве. Итак, покраска спальни должна быть одним из ваших первых соображений при проектировании спальни — это также определенно первая работа, которую нужно выполнить перед въездом! Выбор лучшей цветной краски гарантирует, что вы принесете в комнату больше естественного света, а ваша цветовая схема будет способствовать отдыху и расслаблению, а не чрезмерно стимулировать вас перед сном.

Идеи окраски спальни вы можете найти в нашей статье.

Выбор цветов краски для спальни обширен, но следует проявлять осторожность и выбирать спокойную и приглушенную цветовую палитру. Серая спальня по-прежнему пользуется огромной популярностью и не зря. Он успокаивающий и элегантный, и немного более возбуждающий, чем белый. Также мы сейчас большие поклонники розового цвета — ознакомьтесь с нашими идеями розовой комнаты, и вы сразу же присоединитесь к нам в нашей одержимости.

(Изображение предоставлено Boråstapeter)

Хотя краска — легкий путь к успеху, обои и декоративные настенные рисунки также являются отличным способом оживить ваше пространство.Современные обои для спальни — отличное — и часто недооцененное — решение для стен спальни. Обои добавляют визуальный интерес, текстуру и тепло к любому дизайну спальни и являются особенно полезным приемом для того, чтобы маленькие спальни выглядели больше. Выберите обои с нежным рисунком, чтобы добавить объемности, или смелым рисунком, чтобы выделить стены вашей спальни.

2. Спланируйте наилучшую планировку спальни

(Изображение предоставлено Neptune)

Выбор расстановки мебели для спальни — важный шаг в дизайне спальни.У вас может быть немного гибкости, но стоит нарисовать макет на миллиметровой бумаге, обращая внимание на направление, откуда исходит естественный свет.

Начните с положения вашей кровати, расположив вокруг нее всю остальную мебель. Лучше всего расположить кровать в прямоугольной комнате, в то время как спальни большего размера позволят проявить больше творчества, и вы вполне можете разместить кровать в центре комнаты. Планируя планировку маленьких спален, подумайте о том, чтобы переместить кровать в угол, чтобы сэкономить место на полу.

А теперь подумайте, сколько места (и в каком бюджете) у вас есть для хранения в спальне. Встроенная мебель для спальни, как правило, дороже и выглядит формально, но предлагает более эффективное использование пространства, особенно в маленькой спальне, или в спальне неудобной формы, такой как спальня на чердаке. Необорудованная мебель не обязательно должна совпадать, но лучше стремиться как минимум к шкафу, туалетному столику и прикроватным тумбочкам. Подробнее о выборе мебели для спальни читайте ниже.

Если вы планируете переоборудование чердака, подумайте о форме и высоте вашего помещения, а также о том, подойдет ли оно для какой-либо из ваших желаемых мебели и хранения.

Если у вас большая спальня, а ближайшая ванная комната находится на другом этаже, вы можете подумать о добавлении ванной. Ванную комнату можно добавить без разрешения на строительство, хотя она должна соответствовать строительным нормам.

В качестве альтернативы дополнительное пространство спальни может быть преобразовано в гардеробную — просто ознакомьтесь с нашими идеями для гардеробных, чтобы получить вдохновение.

3. Выберите лучшую кровать для вашего пространства

(Изображение предоставлено Джоном Льюисом)

Выбор кровати — это не только покупка красивого каркаса кровати.Лучше выберите каркас кровати, который лучше всего соответствует вашим потребностям. Например, у вас мало места для хранения вещей в спальне, и вам нужен диван со встроенными ящиками, или кровать, которая поднимается, чтобы открыть скрытые хранилища в основании, или кровать с изголовьем для хранения?

Вам действительно нужен каркас кровати размера «king-size» или вместо этого можно сэкономить место, установив двуспальную кровать? Для начала ознакомьтесь с нашим выбором лучших двуспальных кроватей.

Как насчет стиля кровати? Он должен дополнять вашу общую схему, но может быть использован и для ее определения.Например, если вы предпочитаете обтекаемый, минималистский вид с кромкой Scandi, выберите простую белую деревянную раму; Если вы хотите добавить ощущение роскоши или добавить рисунка или цвета, кровать с мягким изголовьем будет идеальной. После того, как вы выберете свою кровать, вы, возможно, захотите также найти лучший матрас, и мы можем помочь.

(Изображение предоставлено Simba)

4. Подумайте о текстуре

(Изображение предоставлено The Linen Works)

Четкое постельное белье хорошего качества является ключом к созданию удобной кровати и созданию законченного образа в комнате. дизайн вашей спальни.Чтобы обеспечить долговечность постельного белья, выберите большое количество нитей (не менее 300), если вы предпочитаете хлопок, и льняное постельное белье, которое полностью раскрывает источник его производства. Льняное белье также отлично подходит, если у вас нет времени или вы не хотите гладить постельное белье, так как оно имеет естественный вид.

Если вам нужны новые постельные принадлежности, обязательно посетите наши лучшие предложения постельных принадлежностей и сделайте себе выгодную сделку.

5. Инвестируйте в практичную мебель для спальни

(Изображение предоставлено Ercol)

Первое, что нужно учитывать при выборе мебели для спальни, — выбрать ли встроенные или отдельно стоящие блоки.Выбор будет частично продиктован формой вашей спальни: комнаты неуклюжей формы (часто бывает в старинных домах) выиграют от специально подобранного решения.

Более стандартизованные пространства в новых домах лучше всего подходят для хорошо подобранных комплектов мебели или эклектичного сочетания прикроватных тумб, шкафов для хранения вещей в спальне и отдельно стоящего гардероба.

Отдельно стоящие варианты могут быть значительно дешевле встроенных, и их можно заменять каждые несколько лет, если вы хотите изменить дизайн своей спальни.Если при выборе мебели для спальни вам нужно следовать только одному правилу, выбирайте предметы, которые могут использоваться в качестве хранилища для спальни. Выбор предметов с тонкой или светлой рамкой позволит избежать визуальной перегрузки пространства, а также сделает спальню больше, менее формальной и яркой.

Если вы создаете спальню с ограниченным пространством, зеркальный шкаф, вероятно, лучший способ визуально увеличить размер комнаты.

(Изображение предоставлено Ikea)

6.Найдите способы еще больше расширить свое пространство

(Изображение предоставлено China Cooper)

Варианты хранения в спальне должны быть удобными для глаз, а также функциональными. Специально разработанные идеи для хранения в маленькой спальне помогут расширить ваше пространство, в то время как хранилище для драгоценностей, хранилище для макияжа, хранилище для одежды и хранилище для обуви сохранят в комнате порядок и порядок — это необходимо, если вы хотите, чтобы спальня была расслабляющей.

Подумайте о том, чтобы смешать и подобрать место для хранения в спальне, особенно если у вас есть много вещей, которые нужно отсортировать и привести в порядок, и достаточно места для различных единиц хранения.Вы также можете выбрать набор для хранения в спальне, подобрав прикроватные тумбочки к шкафу и каркасу кровати, и добавив скамейку для хранения в спальне или ящик для хранения в спальне для максимальных вариантов хранения.

7. Отрегулируйте уровень естественного освещения с помощью перегородок в спальнях.

(Изображение предоставлено: California Shutters)

Спальням нужно много естественного света в течение дня, и планировка вашей спальни во многом будет зависеть от того, куда он попадает. от.

Однако окна являются источником не только раздражающего света летом, но и излишней жары в жаркие дни (особенно в комнатах, выходящих на юг), и сквозняков зимой.Установка двойных стекол — это решение проблемы сквозняков, а летняя жара может быть устранена с помощью жалюзи, занавесок (включая плотные шторы для тех, кто чувствителен к внешнему свету) и даже оконных ставен.

Другие идеи окон для спальни можно найти в нашей галерее.

8. Также инвестируйте в искусственное освещение

(Изображение предоставлено Малкольмом Мензисом)

Хотя естественный свет важен при проектировании спальни, большинство из нас будет проводить больше времени в спальне в темноте, поэтому максимально используйте потенциал искусственного освещения спальни с умной схемой освещения спальни имеет решающее значение для создания уютного и расслабляющего пространства.

Подумайте о мягком рассеянном свете прикроватных ламп с регулируемой яркостью или настенных светильников, или даже гирлянды волшебных огней, расположенных вдоль изголовья. Вы можете обнаружить, что потолочный светильник не нужен, если у вас встроенное освещение в шкафу и хорошее рабочее освещение, например, вокруг туалетного столика, но в комнате с высокими потолками люстра или большой абажур создадут центральную декоративную точку. .

Откройте для себя больше идей освещения спальни

9. Посетите варианты напольного покрытия своей спальни

(Изображение предоставлено Фионой Уокер Арнотт)

Выбор напольного покрытия для спальни — это максимизация комфорта и тепла.Неудивительно, что ковер — самый популярный вариант напольного покрытия для большинства спален, но пол из цельной древесины — еще один отличный вариант, так как он все еще может быть теплым под ногами, особенно если вы добавите коврик.

Массив дерева — дорогой вариант, поэтому рассмотрите вместо него паркет из инженерной древесины , который будет долговечным и практически неотличимым от массивного дерева, хотя в большинстве случаев немного более доступным. Если у вас ограниченный бюджет, подумайте о ламинате или виниловом напольном покрытии с вариантами более высокого качества, достаточно убедительно воспроизводящими внешний вид дерева, или покрасьте сосновые половые доски.

Полы из настоящего камня подходят для современных спален, но подумайте об установке полов с подогревом, чтобы нейтрализовать естественную прохладу этих материалов.

10. Украсьте дизайн своей спальни аксессуарами

(Изображение предоставлено: Carmine & Teal)

В любой спальне, большой или маленькой, несколько последних штрихов могут иметь решающее значение. Выбор аксессуаров для спальни полностью зависит от ваших вкусов и бюджета: купите качественный коврик, и ваша спальня мгновенно станет более элегантной; слой подушек и покрытий для повышения комфорта; создать стену галереи, чтобы добавить интереса и цвета; отображать фотографии и картинки, чтобы персонализировать спальню; и используйте комнатные растения для создания здоровой атмосферы.

Создайте для аксессуаров привлекательную цветовую гамму и разнообразные текстуры. Овчина, хлопок и атлас творит чудеса, смягчая внешний вид больших и маленьких спален.

Подробнее:

25 идей дизайна главной спальни | Цвета, макет и многое другое

Идеи полов в главной спальне

Важно правильно выбрать пол для спальни. Не только для того, чтобы комната выглядела хорошо, но и для того, чтобы дать себе что-нибудь приятное, на что можно наступить утром; Никто не хочет вылезать из постели на холодный бетонный пол.Большинство типов напольных покрытий доступны в нескольких цветах и ​​узорах, поэтому вы сможете найти что-то, что соответствует выбранному вами декору, независимо от того, какой материал вы выберете. Паркетный пол лучше подойдет для более традиционного стиля, в то время как винил или плитка могут придать более современный вид.

Типы напольных покрытий, которые подходят для других комнат по всему дому, также подходят для спальни, но есть несколько другие соображения.

• Ковролин давно стал обычным выбором для напольных покрытий в спальнях, учитывая его мягкость, тепло и относительно низкую стоимость.Однако ковер сложнее содержать в чистоте, чем твердый пол.
• Ламинат — это экономичный вариант напольного покрытия, который подходит практически для любого помещения. Это дешево и неприхотливо, доступно практически любого цвета или рисунка. Однако он холодный на ощупь и очень твердый, поэтому не так хорошо подходит для спальни.
• Vinyl — еще один не требующий обслуживания и относительно недорогой вариант. Винил — это нефтепродукт, поэтому, если вы беспокоитесь об использовании экологически чистых материалов, вы можете выбрать что-нибудь другое.Линолеум — аналогичный продукт, сделанный из более натуральных материалов.
• Пробка — необычный выбор для напольных покрытий, хотя ее популярность растет. Пробка мягкая, теплая и неприхотливая. Однако это дорого и может быть повреждено.
• Твердая древесина — это лучший материал для полов. Это добавляет ценности дому, он отлично выглядит и долговечен. Конечно, это тоже дорого.

Идеи потолка

Спальня — это то место в доме, где вы, скорее всего, будете смотреть в потолок, поэтому имеет смысл уделить внимание дизайну потолка.Добавление рисунка или цвета на потолок помогает сделать комнату более уютной и интимной. Более светлый вариант цвета стен — хороший выбор, хотя вы также можете выбрать тот, который обеспечивает более сильный контраст.

Если потолок вашей спальни украшен выдающимися архитектурными элементами, такими как балки или поддоны, обязательно воспользуйтесь ими. Деревянные балки придают помещению деревенский вид, а окрашенные балки выглядят современно. Поддонный потолок помогает сделать маленькую комнату больше или добавляет визуальных деталей большим комнатам.

Для спален с высокими потолками подвесной балдахин для кровати может стать отличным способом использовать часть этой недвижимости, добавляя при этом элегантности комнате. Подвесные светильники — еще один способ добавить визуального интереса к потолку в спальне.

Идеи планировки

После того, как вы соберете мебель и аксессуары, следующий шаг — решить, куда все будет идти. Если ваша главная спальня не огромна, неплохо было бы ограничить свою обстановку только предметами первой необходимости: одной кроватью, двумя прикроватными тумбами, комодом и, возможно, стулом.В зависимости от размера и дизайна вашего шкафа, вы можете захотеть разместить в нем комод. Если у вас очень большая комната, вы можете рассмотреть дополнительные дополнения, такие как стол, стул для чтения или дополнительные полки для хранения вещей.

Расставляя мебель, начните с решения, где будет располагаться ваша кровать. Ведь кровать — это вроде как самое главное в спальне. Кровать обычно устанавливают на стене напротив двери или на самой длинной стене комнаты без окон. Вы можете поставить кровать возле окна, но имейте в виду, что в холодную зимнюю погоду может быть сквозняк.

Поставив кровать на место, продолжайте расставлять мебель в порядке от большего к меньшему. Прикроватные тумбочки просты, так как их расположение тоже их название. Комод может сидеть вдоль любой стены, у которой есть место для него, но не забудьте оставить место для прогулок; между кроватью и соседними стенами или мебелью должно быть не менее 1 метра свободного пространства. Если у вас большая главная спальня, попробуйте разделить ее на разные функциональные зоны, такие как, например, спальная, гардеробная и рабочая зона.

Коврик — хорошее дополнение к любой спальне, так как он действительно связывает комнату воедино. Если коврик достаточно большой, расположите его по центру под кроватью. С обеих сторон кровати должно быть достаточно коврика, на котором можно стоять. В противном случае положите коврик сбоку от кровати, перекрывая его края с краями кровати и другой мебели.

Идеи для шкафов

Ваш подход к планированию туалета будет зависеть от того, сколько у вас места. Если в вашей главной спальне уже есть гардеробная, вы можете ее использовать.В противном случае тем, у кого очень большие спальни, стоит подумать о добавлении гардеробной. Встроенный шкаф лучше подходит для небольших комнат. В самом маленьком конце шкалы размеров комнаты вы можете застрять с шкафом вместо туалета.

Независимо от того, насколько велик будет ваш шкаф, вы можете использовать некоторые из тех же идей, чтобы наиболее эффективно использовать пространство. Вам нужно будет установить несколько стеллажей и подвесных стержней. Проволочные стеллажи — отличный вариант, так как они довольно модульные и дают вам свободу создавать их в соответствии с вашими требованиями, а также легко интегрировать стержни для подвешивания одежды.

Когда дело доходит до подвешивания, вы можете сделать два уровня подвесных стержней, чтобы наиболее эффективно использовать все вертикальное пространство. Просто убедитесь, что вы оставили достаточно места для свисания самых длинных предметов одежды, и убедитесь, что ширина каждой перекладины составляет не менее 30 см для размещения вешалок для одежды.

Также учитывайте эргономичность своего туалета. Если у вас есть комбинация полок и подвесных стержней, имеет смысл разместить подвесные стержни внизу, а полки — вверху.Такое расположение означает, что вы будете меньше времени сгорбляться, копаясь в шкафу.

Сосредоточьтесь на том, чтобы использовать свой шкаф для хранения одежды и вещей, связанных с спальней. Это может быстро превратиться в беспорядок, если вы начнете втискивать туда всевозможные вещи. Постарайтесь распределить свои потребности в хранилище по всему дому.

Спи стильно

Несмотря на то, что он в основном используется для сна, определенно стоит спроектировать главную спальню, которая вам понравится.Проведение времени в удобной комнате, которая вам действительно нравится, может улучшить ваше настроение и, надеюсь, поможет вам лучше спать. Воспользуйтесь этими советами и идеями и украсьте свою спальню по своему вкусу. Если в процессе вы делаете какой-либо существенный ремонт, обязательно сообщите об этом своей страховой компании. То же самое, если вы покупаете тонны новой мебели; убедитесь, что лимиты личного имущества вашего домашнего страхования достаточно высоки, чтобы покрыть ваши новые вещи.

Хотите узнать больше? Посетите наши ресурсные центры, чтобы найти сотни полезных статей, созданных специально для домовладельцев, владельцев квартир, домовладельцев и арендаторов.Затем получите онлайн-предложение менее чем за 5 минут и узнайте, насколько доступным может быть индивидуальное страхование жилья.

Как спроектировать спальню для лучшего ночного сна

Секрет лучшего ночного сна начинается в спальне.

По данным Американской ассоциации сна, бессонница является наиболее частым специфическим расстройством сна: 30% взрослых сообщают о кратковременной бессоннице и 10% — о хронической бессоннице.Терри Крелл, штат Род-Айленд, является сертифицированным преподавателем клинической практики сна и сертифицированным специалистом в области клинического здоровья сна. Она также является соавтором книги Sleeping Your Way To The Top и детской книги Snoozby and the Great Big Night Battle . Она говорит: «Качество вашей жизни во многом зависит от того, насколько хорошо вы спите ночью».

Есть много факторов, которые могут способствовать нарушению сна. Но независимо от диагноза, Cralle считает, что наши спальни могут быть частью проблемы, и что переоценка наших спальных мест может быть безмедикаментозным способом лечения бессонницы.

Перевести в спящий режим

Меньше — больше сна.

Cralle считает, что спальни должны иметь только две цели — сон и секс. Все остальное потенциально может отрицательно сказаться на нашем здоровье.

Первый шаг проверки спальни на предмет оптимального отдыха — удалить все, в чем мы не нуждаемся, потому что беспорядок может вызвать стресс и беспокойство. Сюда входят даже предметы, которые мы храним под кроватью.«Даже если это не видно, это все равно отвлекает. Если у вас мало места для хранения, храните там только предметы, связанные со сном (простыни, постельное белье и подушки) », — говорит Кралл.

Уберите лишние книги, электронику, развернутое белье, тренажеры, стопки счетов и другую работу. Приведите в порядок все предметы, которые должны быть исключены.

Тумбочки также обычно используются для хранения вещей. Cralle говорит, чтобы на ваших прикроватных тумбочках были шкафы или ящики, чтобы минимизировать визуальный беспорядок. «Ограничьте поверхность тумбочки лампой, фотографией, книгой или журналом и графином для воды.”

Hide Electronics

Не подключаемый сайт.

Также лучше убрать из спальни электронику. Не только потому, что они отвлекают, но и потому, что их свет может влиять на сон. Кабельных коробок, цифровых будильников и других устройств в пространстве быть не должно. Однако это не всегда реально. Итак, Cralle предлагает спрятать телевизоры в шкафу или шкафу. Установка индивидуального подъемника для телевизора с раскрывающимся или раскрывающимся экраном является более идеальным вариантом, поскольку он полностью скрывает все.

Выберите цвета, подходящие для сна

Спальня выкрашена бледно-голубой краской.

Cralle утверждает, что холодные цвета, такие как голубой, серый, серебристый, зеленый и лавандовый, а также нейтральные оттенки, идеально подходят для спальни. «Холодные цвета снижают артериальное давление и частоту сердечных сокращений, чтобы обеспечить полноценный ночной сон».

Дизайнер интерьеров Алексис Роджерс из компании Home With Alexis любит использовать Borrowed Light от Farrow & Ball, урезанный до 75% от его первоначальной формулы, как показано на фотографии выше.Эта светло-голубая краска — ее основной цвет для стен спальни.

Опрос 2000 человек показал, что те, у кого были синие спальни, в среднем спали 7 часов 52 минуты каждую ночь. Следующими на очереди были цвета мха, зеленый, бледно-желтый и серебристый. Другое исследование показало, что фиолетовые стены спальни наименее способствуют хорошему ночному сну.

Зеленый — еще один хороший вариант, потому что этот цвет также считается снимающим стресс, говорит Кралле: «Настоящий зеленый цвет считается ярким цветом, поэтому пастельные оттенки зеленого могут быть более успокаивающими, чем настоящий зеленый.”

Для более минималистичного вида она предлагает покрасить стены в белый цвет с зелеными акцентами.

Оттенков красного однозначно следует избегать. Cralle размещает исследование Университета штата Миннесота в 2003 году, в котором испытуемые в красных комнатах испытывали более высокий уровень стресса по сравнению с испытуемыми в зеленых или белых комнатах. «Это говорит о том, что цвет окружающей человека среды влияет на уровень стресса». Красный цвет также повышает кровяное давление и частоту сердечных сокращений.

Как правило, для большинства из нас просто лучше не красить стены спальни в темный цвет.Однако, по словам Краллла, темные стены облегчают сон днем. Таким образом, сменным работникам, таким как врачи и медсестры, следует помнить об этом.

Не забываем про отделку. Cralle предпочитает использовать плоское лакокрасочное покрытие, а не глянцевое, потому что оно сохраняет цвета более мягкими.

Спи на хорошем матрасе

Хороший матрас все меняет.

Хороший матрас может улучшить ваш сон и тем самым улучшить ваше здоровье.Мы также проводим часы каждый день за нашими матрасами, поэтому инвестирование в качественные матрасы должно быть нашей первоочередной задачей.

Матрас должен обеспечивать баланс комфорта и поддержки, — объясняет Крелл. «Комфорт — это способность матраса распределять вес тела по поверхности сна и снимать точки давления. Давление измеряется в мм рт. Ст., 32 мм рт. Ст. Или ниже считается сбросом давления. Поддержка — это способность матраса поддерживать выравнивание позвоночника во время сна ».

Размер тоже имеет значение.«Матрас должен быть достаточно большим, чтобы вы и ваш партнер по кровати могли легко передвигаться», — говорит Кралле. «Хотя кровать размера« queen-size »является самой популярной в Америке, матрас размера« king-size »обеспечит дополнительное пространство и может стоить вложенных средств, если приведет к улучшению качества сна».

Еще один фактор, который следует учитывать при выборе матраса, — это возраст. С возрастом кожа становится менее эластичной, что увеличивает чувствительность в точках давления. Таким образом, более мягкие, более «плюшевые» матрасы могут быть более удобными для старшего поколения.

Оттенки затемнения могут помочь вам затемнить

Нейт Беркус для коллекции Shade Store.

Свет — враг сна. Итак, спальни должны быть максимально темными, в идеале с плотными шторами. Если это невозможно, то поможет маска для сна.

The Shade Store позволяет максимально просто получить индивидуальные затемненные шторы и другие средства для окон. Их измерительные услуги бесплатны, поэтому вам не нужно беспокоиться об ошибках или платить профессиональным работникам всего за несколько окон.Они также несут множество эксклюзивных коллекций, включая Nate Berkus, Chilewich, One King’s Lane и Aerin среди других.

Keep It Quiet

Современная кровать-платформа от The Inside.

могут помочь снизить уровень шума, особенно если один из партнеров просыпается, а другой все еще спит и ему нужно встать с постели с деревянным полом внизу. Обязательно выбирайте плюшевые материалы, такие как искусственный мех, ворс, шерсть, шелк или синель.«Коврики в спальне обычно кладут под нижние две трети кровати. Так у вас будет мягкое место, чтобы вставать и вставать с постели по утрам », — говорит Кралле.

Если снижение шума является приоритетом, идеально подойдет мягкая мебель, особенно кровати. Внутри находится одна из самых шикарных обивочных материалов, и вы полностью избавляетесь от догадок при смешивании и сопоставлении однотонных материалов и принтов. Практически все они несут обивку, включая кровати, тахты, скамейки и стулья, многие из которых доступны в прохладных оттенках.

Cralle также является сторонником потолочных вентиляторов. «Движение воздуха и белый шум, которые они создают, расслабляют и помогают уснуть».

Гобелены и ковры из ткани также могут снизить уровень шума. Society6 предлагает целую линейку этих тканей, созданных независимыми художниками.

Выберите подходящую подстилку

Выбирайте постельное белье с умом.

Постельное белье играет большую роль во сне.Крелл предпочитает все белое постельное белье, потому что, по ее словам, это часто ассоциируется с роскошью и чистотой. «Если мысль о свежих, чистых белых простынях заставляет вас вовремя убрать сено, тогда это того стоит».

Однако она признает, что не все эксперты согласны. «Доктор У Оз есть таблица цветов листов и утверждает, что белые простыни разрушают сон, потому что белизна отражает свет, который останавливает выработку мелатонина, гормона, отвечающего за регулирование сна ».

Хотя многие из нас считают, что чем больше количество потоков, тем лучше, Cralle показывает, что это не всегда так.«Количество нитей более 400 может задерживать тепло тела, что может быть проблемой, если вы спите горячо».

Любители горячего сна могут захотеть рассмотреть постельные принадлежности, предназначенные для сохранения прохлады, такие как недавно запущенная линия бамбукового вискоза My Sheets Rock. Эти листы с сертификатом Oeko-Tex на 50% менее влажные и на три-четыре градуса холоднее, чем большинство хлопковых листов.