Полки в сауне фото: инструкция по сборке и установке

Содержание

ширина полога в парилке сауны, высота полков по стандарту, оптимальные параметры

Полок для бани – важный элемент обустройства парилки, от которого всецело зависит комфорт и удобство пользователей. Каких-либо определенных размерных стандартов они не имеют, однако владельцы банных комплексов готовы поделиться оптимальными габаритами лежаков. И в первую очередь размеры полков зависят от квадратуры помещения и используемой печи.

От чего зависят?

Сегодня в разговорах о банях и саунах слышится множество упоминаний о сиденьях и лежаках в парной комнате. Одни рассказывают, как любят растянуться на уютной доске во весь рост, другие предпочитают просто сидеть на них. Но самое интересное, что эти места для отдыха в народе называют по-разному. Лежаки, лавки, скамейки, многоярусники. В принципе, это не ошибки, чего нельзя сказать о понятиях «полог» и «полок».

Каждому любителю банных процедур важно запомнить, что лавка в парной называется полок. Многие все же называют полку в сауне пологом. На самом деле полог – это навес над кроватью, который раньше использовали в интерьере спальных комнат, а сегодня дополняют им детские колыбели.

Размеры лежанок в парилке русской бани и сауны должны предоставлять человеку максимум комфорта. А это значит, что их длина, ширина и высота относительно пола должна быть приемлема любому посетителю.

Особенно аккуратно стоит подойти к вопросу многоярусников. Между верхней доской для отдыха и потолком должно быть достаточное расстояние.

Согласно традиционным показателям ширина банных полок должна составлять не менее 40 см. Длина в данном случае зависит от обустройства парилки и ее квадратуры. Чтобы человек мог принять удобную сидячую позу, ширина полка должна составлять 85-90 см.

Как говорилось ранее, многоярусным конструкциям требуется уделять особое внимание. Самая нижняя ступень должна иметь минимальную ширину. В принципе она предназначается для эксплуатации детьми, однако взрослые могут использовать нижний ярус как склад банных принадлежностей. Средний ярус предполагает исполнение в среднем показателе ширины, а верхний получается самый громоздкий. Можно, конечно, установить двухъярусный полок, тем более что с ним можно обыгрывать разные формы лежаков. Расстояние меду верхним ярусом и потолочным покрытием должно быть не менее 1 м. Так человеку будет удобно вставать, и он не будет переживать, что случайно ударится головой. В многоярусных конструкциях нижняя полка предназначена для сидения, а верхняя – для лежания.

Устройство самих банных полок очень простое. В большинстве случаев это деревянные скамейки с расположением возле одной или нескольких стен парилки. Каркас конструкции делается из деревянного настила с опорами и перемычками между ними.

Стоит отметить, важно не только установить полки согласно рекомендуемым параметрам, но и позаботиться о выдерживании приемлемого расстояния между ламелями. Ламели – обработанные брусья, составляющие основу посадочного места. Расстояние между ними должно соответствовать примерно 4-5 мм, чтобы обеспечивалась свободная циркуляция воздуха.

Полок в парилке можно разместить возле одной стены, установить несколько лавок друг напротив друга. Главное, чтобы они не прилегали вплотную к стенам – зазора в 10 см будет вполне достаточно.

Правильно сконструированные полки для парения гарантируют удобство, комфорт и безопасность посетителям парилки.

Соответственно, к этим конструкциям выдвигаются особые требования:

  • деревянные настилы должны иметь округлые углы;
  • каркас лавок должен отличаться максимальной прочностью, так как его основная задача – выдерживать большие весовые нагрузки;
  • чтобы человек в парилке не получил ожогов, металлические детали крепления должны располагаться в нижней части лавки.

Не стоит забывать, что качество полок всецело зависит от используемого материала. Дерево должно быть крепким, прочным. Поверхность каждого ламеля должна быть чистой и отшлифованной, не иметь даже минимальных признаков дефектов. Очень важно, чтобы выбранное дерево легко переносило влагу и воздействие горячего пара. Чтобы посетители не испытывали чувства жжения и дискомфорта в целом, материал полок должен обладать низкой теплопроводностью.

Кроме всего прочего, существует ряд нюансов, на которые владельцы бань при обустройстве внутреннего пространства должны обратить особое внимание.

  • Открытые в нижней части конструкции позволяют без труда производить уборку в парилке. Эта же особенность благоприятно воздействует на циркуляцию воздуха и быстрое проветривание помещения.
  • Лежак должен быть установлен под небольшим наклоном. Таким образом попадающая вода свободно стекает на пол, не создавая посетителю неудобств.
  • При монтаже полок рекомендуется воспользоваться пластиковыми или резиновыми подкладками. Их следует установить под вертикальными стойками. Благодаря присутствию прокладок увеличивается срок службы древесной основы.
  • В процессе использования полок не должен скрипеть или шататься. Необходимо регулярно проверять, чтобы все элементы конструкции были надежно закреплены.

Представленная информация позволяет понять смысл наличия в парилке полок, их свойства, от каких факторов зависят габариты конструкций.

Однако не стоит забывать, что в парилке присутствует печь, которая играет важную роль в выборе оптимальных размеров лежанок.

Но расчет в данном вопросе не будет сложным. К высоте печи придется прибавить 10 см. Полученный результат и является оптимальной высотой для нижней лавки.

Длина и ширина полков

Во многих банях устанавливают полки ступенчатого типа. Они могут быть 2- и даже 3-уровневыми – этот нюанс зависит от высоты потолков.

Минимальный показатель ширины полков составляет 40 см. Этого вполне достаточно, чтобы посетитель парилки присел и насладился паром. Некоторые владельцы банных комплексов при оснащении парилки лавками выбирают их ширину в 50-60 см. На таких вариантах скамеек принято сидеть. Конечно, маленький ребенок сможет и прилечь, но дети не всегда посещают подобные заведения.

На самом деле в традиционной русской бане сидеть не принято. Посетители должны париться в положении лежа. А чтобы у человека не возникало чувства дискомфорта, ширина лежачего полка должна составлять как минимум 85 см. Самый максимум равен 120 см. На таких широких полках удастся раскинуть руки и ноги. Однако самой распространенной считается ширина 60 см. Это расстояние вполне комфортно для сидения, но вот прилечь на такую ширину полка практически невозможно.

Максимально в русской бане должно располагаться 2 полка. Многоярусные конструкции, предполагающие лежать прямо под потолком, ставятся в современных банях и саунах. А все потому что принцип парения в традиционной русской бане во многом отличается от современных городских парилок.

Итак, приемлемая ширина сидячего вида полков составляет 40 см. Показатель ширины лежачей лавки колеблется в пределах 85-120 см. Теперь необходимо разобраться с длиной лавок, минимальный показатель которых составляет 2 м. В миниатюрных парных длина скамейки и вовсе может не достигать 185 см. Но если строить банный комплекс для личной эксплуатации, предпочтительно прислушиваться к советам опытных банщиков. Они же рекомендуют держать длину 2 м за самый минимум. В идеале длина полков должна составлять 2,2-2,5 м, где легко поместится даже самый высокий посетитель.

Немаловажным является толщина полков. Идеальным показателем является 6-8 см. Это гораздо больше, чем толщина продаваемых в строительных магазинах досок, которые используются для обустройства лавок саун. Однако в русской бане показатель толщины полок играет важную роль. Чем он больше, тем лучше аккумулирует тепло и отдает его посетителю парилки.

Если парное помещение в бане имеет большую квадратуру, то и мебель можно устанавливать крупных размеров. Этот нюанс зависит от желания владельца бани. Главное, не поставить в крупногабаритной парилке миниатюрные полки или, напротив, в маленькой парной попробовать вместить крупноразмерные скамейки.

Какой должна быть высота?

Прежде всего необходимо понять, что оптимальная высота потолков парилки составляет 2,1 м. Однако данный показатель не является стандартом. Владельцы банных комплексов могут делать высоту потолков любого размера, но не меньше 2-х метров, иначе образующийся пар будет циркулировать неправильно.

Исходя из этого становится понятно, что для комфортного парения высота полок должна соответствовать характеристикам парообразования и паросодержания.

По утверждению владельцев банных комплексов, идеальная высота многоярусного полка составляет 80 см. Верхний ярус должен располагаться в метре от уровня потолка. При таком расстоянии человек сможет сидеть на верхней лавке или лежать.

При расчете высоты единичного полка в парной необходимо немного вспомнить математику, и взять в руки рулетку. Как уже говорилось, нужно измерить высоту печи и прибавить к ней 10 см.

Полученный результат является оптимальной высотой полка от пола. Чтобы легче было взбираться на лавку, можно продумать небольшой подиум-ступеньку.

Лишь в некоторых парилках высота полков характеризуется иными требованиями.

При условии низких потолков стандартный минимум высоты составляет 30 см. При таком значении и открытости конструкции обеспечивается правильная вентиляция лавок. Можно установить еще один полок, однако расстояние между лавками должно составлять в среднем 1 м. Аналогичная величина должна быть разницей между верхним полком и потолком.

Примеры лучших конструкций

На сегодняшний день, прежде чем начинать строить баню, необходимо составить ее чертежи. С наружным обустройством вопрос обстоит гораздо проще. А вот внутреннее наполнение требует наличия схем отделки и расположения мебели. Некоторые составляют отдельные планы расстановки элементов бани, и это гораздо удобнее, нежели скомканные наброски в одном эскизе. Далее представлен примерный план устройства парилки, где указаны размерные показатели полок, показано, где стоит печь.

Здесь же представлено несколько готовых вариантов полок парилки. Каждый отдельный способ расстановки лавок обладает массой положительных моментов. Невооруженным глазом видно, что скамейки обладают приемлемой шириной, позволяющей присесть и при желании прилечь. Открытость конструкций лавок обеспечивает хорошую вентиляцию.

О том, какой полок правильный в бане, смотрите далее.

Полок в бане (парилке, сауне) - устройство, размеры, материал, пошаговое руководство по монтажу

Устройство полков в парилке или сауне - это очень важный момент в строительстве, который в дальнейшем скажется на том, насколько удобно будет пользоваться парной или сауной. Для изготовления и монтажа полков существуют свои четкие нормы, которые необходимо соблюдать для удобства и безопасности в использовании. Кроме того полки (лежаки) должны выдерживать жесткий микроклимат парной, ну и конечно удовлетворять пожеланиям хозяев по дизайнерскому оформлению (Дизайн интерьера сауны и стили отделки).

И хозяев порой интересует не только и не столько само возведение и устройство полков в сауне или парилке, сколько выбор правильного материала для полков, размеры полков и планировка парной с учетом расположения лежаков. Предлагаем ознакомиться с правилами и рекомендациями к строительству и монтажу полков (лежаков) для бани.

 

В свою очередь мы можем предложить Вам Строительство сауны и бани под ключ в нашей компании. Мы с радостью поможем  и проконсультируем Вас по всем вопросам относительно строительства и устройства финской сауны и русской бани! 

Звоните, пишите, мы будем рады сотрудничеству!!!

 

Полки для парной следует выбирать из тех пород дерева, которые не выделяют смолу, то есть запрещаются только хвойные деревья. На Ваше усмотрение можно выбрать любую лиственную породу деревьев, хорошим выбором будет вариант изготовить полок из липы или абаши для бани

Лежаки в бане и сауне

Непосредственно лежаки — то, на чем мы сидим и лежим в парилке (Отделка парной в бане). Качество обработки их должно быть очень высоким, чтобы не получить занозы и раздражение кожи. Это касается и абаши, и липы, и любого другого материала. Лучше всего делать их в виде сборных щитов, которые могут быть сняты с каркаса в любое время. Это необходимо для проведения ревизии плинтусов, полов и просто, для уборки парилки после банных процедур. При необходимости такие щиты можно вынести для просушки и реставрации: шлифовки, мытья и отбеливания разрешенными для этого средствами.

 

 

 

   
 Закругленный (скругленный)
полок
 Открытый полок без стоек
 Выдвижной полок в парной
 Закрытый (зашитый) полок

 

Устройство полков в парилке

Стандартный полок в парилке состоит из 2 элементов׃ опорной стойки из толстых брусков и сиденья. Опорную стойку изготавливают из двух балок, что установлены по ширине лавки и соединены перемычками между собой через каждые полметра.
На каркас принято набивать тонкие доски таким способом, чтобы обязательно получалась щель в 1-2 сантиметра. Сиденье делают с наклоном с целью создания лучшего стока воды. Для того чтобы доски высыхали быстрее, следует выдерживать правильное соотношение между их шириной и толщиной: ширина полка в бане ≤ 4 * толщина.

Изготовление полков в парной усложняется тем, что рекомендуется особое внимание уделять крепежу элементов. Монтаж лучше проводить без шурупов и гвоздей, потому что посетитель при соприкосновении с горячим металлом может обжечься.

 

Размеры полков в парилке (сауне)

Минимальная длина лавки для парной должна составлять 1,5 метра. Все размеры полка в бане находятся в зависимости от габаритов самого помещения, но верхняя ступенька при этом все равно должна оставаться самой просторной – около 90 сантиметров. Остальные полки должны иметь стандартный размер – 60 сантиметров, но не меньше 40 сантиметров.

Длина, что является удобной для сидения, — 90 сантиметров, чтобы лежать с согнутыми ногами, — не меньше 150 сантиметров, чтобы лежать, вытянув ногами, — больше 180 сантиметров. На скамейку длиной 95 сантиметров можно присесть с вытянутыми ногами, немного их приподняв.

Высоту полков в бане получится определить по такому принципу: человек на лавке может располагаться в лежачем или сидячем положении. Таким образом, между верхней ступенькой и потолком расстояние должно достигать 1,2 метра, а разница между уровнями изменяться может в пределах 60 сантиметров.

Расстояние до верхнего полка от потолка следует сделать таким, чтобы сохранилась возможность наслаждаться горячим воздухом. Поэтому установите самый высокий полок на одном уровне с дверцей каменки. Формы скамеек в парилке бывают разными: со спинкой, плоскими, в виде лежанок с наличием упора для головы.

Расположение полков. Планировка парной и сауны

Скамьи и лежаки в бане располагают вдоль стен, на которых нет окон, устанавливают полки в два-три яруса от пола. Чаще всего лавки в парных выполняют в виде ступеней: температура воздуха возрастает с повышением полков, и это рассчитано на посетителей с отличающимися температурными пристрастиями (читайте подробнее - Планировка парной, оптимальные размеры).

Устройство полков в бане издревле бывает ступенчатым, г-образным и «купе». Так, при первом методе полки строят в две или три ступеньки вдоль одной стены. Нижняя полка является самой прохладной, а верхняя – наиболее жаркой. Такая конструкция полка в бане является идеальной для просторных помещений. В г-образом решении полков верхняя и нижняя полки располагаются у одной стены, а среднюю размещают напротив них.

В варианте «купе» есть всего лишь две полки, которые составляют нижний и верхний ярус. Они примыкают к одной стене. Как в поезде, верхнее сидение для удобства поднимают и фиксируют у стены. Подобную конструкцию называют идеальным вариантом, если нужно жестко экономить пространство парилки. Однако наиболее выгодным решением на сегодняшний день выступает обустройство сборно-разборной конструкции лавок. Их можно быстро разобрать и просушить при необходимости на улице.

Установить подобное сооружение следует только вдоль стен, не имеющих окон или иных застекленных вентиляционных выходов. Расположить полки можно несколькими способами:
1. Вдоль одной стены в несколько рядов (один полок над другим).
2. В форме буквы «Г», где предусматриваются различные по количеству ступеней варианты сооружения.
3. Две параллельные установки, расположенные одна напротив другой (по типу железнодорожного купе).
4. Разное количество полков вдоль каждой стены. К примеру, с одной стороны установите самую верхнюю и самую нижнюю лавки, а вдоль смежной стены разместите среднюю по высоте.

 

Правила сооружения банных полков

Идеальным вариантом было бы приобрести уже готовую конструкцию, но, к сожалению, не все продаваемые сооружения подходят по размерам. При изготовлении банных полков своими руками помните о следующих моментах:
1. Размеры и форма досок должны быть максимально комфортны для людей разных комплекций.
2. Материал выбирайте тщательно. Он должен быть качественный, гладкий на ощупь, без каких-либо шероховатостей.
3. Конструкция обязательно должна быть устойчивой и надежной. Особое внимание уделите креплениям.
4. Металлические элементы сооружения обязательно нужно скрыть. В противном случае возникает риск получения ожога.

Выбираем материал для полков в баню

Полки и скамьи-лежаки являются важной частью моечного отделения и самой парной, потому что они соприкасаются непосредственно с кожей человека. И посему не подлежит сомнению, что очень важно при составлении чертежа полка в баню сорт древесины, который отличается высокой плотностью волокон, низкой теплопроводностью, малым содержанием смольных веществ и существенной выносливостью к влаге и экстремальной жаре.

Полок липа для бани

Своими полезными свойствами славится липа, которая идеально подходит для устройства полков в бане, потому что доски при нагреве выделяют нежный ненавязчивый аромат, что наделен целебными силами. Это дерево легко в обработке, не имеет различных изъянов и сучков, быстро сохнет, медленно нагревается, не трескается. К тому же от пота не остается на его поверхности никаких пятен.

Липа известна своей ролью׃ она улучшает самочувствие, гостям бани дарит заряд позитивной энергии, моральных и физических сил. Список полезностей завершает экономическая выгода – этот строительный материал продается в магазинах по доступной цене. Единственный недостаток - под действием жара и пара доски из липы теряют со временем свой первичный цвет и темнеют.

Полок из осины для бани

Также лечебными свойствами наделена осина. Считается, что она в себя втягивает весь негатив, который накапливается в человеке. После посещения русской бани с полком из осины можно почувствовать удовлетворение и облегчение, происходит избавление от «груза» на душе.

Это дешевый и доступный материал, поэтому среди строителей пользуется популярностью наравне с липой. Основным недостатком осиновых досок выступает «невидимый» брак׃ они зачастую гниют изнутри, поэтому тяжело отличать качественные пиломатериалы от подуставшего образца.

Полок абаши для бани

Африканское дерево абаши называют рекордсменом по набору различных полезных характеристик. Гость из-за рубежа не боится влаги и жары, древесина медленно нагревается, даже при достаточно высоких температурах, поэтому об полку, изготовленную из этого дерева, невозможно обжечься. Африканское дерево отличается своей выносливостью.

Окрас абаши варьируется от бледноватого желтого до нежного кремового, в процессе изготовления своими руками полка в бане из него и при эксплуатации лавок он абсолютно не меняется, сохранив первозданный свежий вид. А вот главный недостаток, который заставляет многих застройщиков отказаться от использования в строительстве африканского дерева, это стоимость, которая по карману не каждому застройщику.

Полок из ольхи для бани

 Благодаря стойкости ольхи к влаге и высоким температурам для строительства полок в бане, ее применяют уже очень давно. Полок из ольхи никогда не покроется плесенью, а тем более грибком, а немалые вариации ее оттенков позволяют подобрать подходящий. Полки имеют гладкую структуру, ведь в ольхе почти нет сучков и неровных участков.

Цена на материал для полок из ольхи может колебаться, и зависит от способа обработки, размеров брусьев, ширины материала и качества самой древесины.

Строительство полка в сауне (бане)

Перед строительством лавок в бане стоит запомнить, чтобы полок в бане должен красиво выглядеть, скамьи сделайте с закругленными краями таким способом, чтобы они не скрипели и не шатались. Конструкции изготовьте открытыми снизу — это удобно для проветривания, вентиляции и уборки пола.

Деревянный каркас для полков

Первым этапом возведения полка для бани своими руками является изготовление древесного каркаса из брусьев, к которому впоследствии будут крепиться доски. Для этого необходимо 5 стоек. Принято использовать 10 брусков, которые имеют размеры 50 на 70 на 1090 миллиметров. Между собой брусья нужно скрепить двумя отрезками того же бруса. Брусок к стойкам крепим шурупами, по 2 штуки на каждую стойку.
     Настил для полков сделайте из досок. Между ними оставьте зазор в 20 миллиметров. Для нижнего полка возьмите 3 доски, для верхней лавки понадобится 7 досок. Их длина должна достигать 2960 миллиметров, потому что с обеих сторон следует оставить зазор для обшивки стен с помощью вагонки.

    

Составные части конструкции соединяют при помощи дубовых клиньев, которые следует забивать в отверстия, что предварительно сделаны в местах стыка. Но многие застройщики из-за хлопотности методики изготовления полков в бане без гвоздей выбирают традиционный способ крепежа, глубоко утапливая саморезы в древесину или их вставляя с внутренней стороны лавок.

Монтаж спинок в парилке

Нижнюю полку при любом варианте строительства полка в бане своими руками принято делать подвижной, чтобы ухаживать за полком было легче. Зачастую её выполняют в виде треугольника, его сторонами являются 2 примыкающие стены. Подобная конструкция скамеек позволяет располагаться в этом помещении компактно, и в результате даже остается свободное местечко.

Пространство между уровнями лавок оставляют открытым, при желании вы можете оборудовать спинки – для этого нужно забить щель между ступеньками досками. Снизу и сверху должны быть вентиляционные щели. Лучше взять доски из хвойной древесины, чтобы создать в парилке лечебную атмосферу.

Как сделать полки в парилке. Руководство по монтажу

Исходя не только из практичности, но и из соображений универсальности монтажа полков для примера монтажа будем использовать как можно меньше деталей разного размера и вида, т.е. чтобы размер их был универсальный. Поэтому остановимся на конструкции, в которой максимальное количество метровых заготовок брусков. Универсальный размер. Высота верхней полки (от уровня пола) — 1 метр, общая ширина всех полков включая верхний 60 см и нижний 40 см — тоже 1 метр. Высота первого — низкого полка — 50 см, что составляет половину метрового бруска. Почти все детали можно изготовить из метровых кусков. Для конструкции полок будем использовать брусок 50мм*70мм. При таких размерах до потолка от верхней полки получается 125 см, что даже очень хорошо для парилки — есть где веничком махнуть над головой.

Чтоб нагляднее можно было представить устройство полок на рисунке их изобразили ниже однотипные детали одинаковым цветом:
• зеленые — длина 60 см;
• голубые — длина 100 см;
• желтые — длина 100 см;
• красные — длина 50 см
16 шт метровых брусков, 4 шт брусков по 50 см, 6 шт брусков длиной 60 см. Всего на каркас необходимо 22 метра бруска.

Способ зарезки соединения каркасных брусков полков — тоже однотипный и дает возможность серийно изготовить эти детали. Для удобства восприятия рисунка не отображены детали, которые играют роль спинок.

     

Для выполнения монтажа используется обыкновенный строганный брусок из ели. Перед монтажом рекомендуется опустить нижние торцы брусков, которые будут стоять на полу, в емкость с антисептиком не глубже 1 см на 1 минутку. Это самое уязвимое место каркаса для полков. Особенно это важно в случае протекаемых мокрых полов.

Сами полки принято изготавливать из лиственных пород с малой плотностью. Самой доступной древесиной является липа. Но в сравнении с традиционными стройматериалами — цена на качественное сырье намного выше.

Любители хорошо попариться считают, что размер полки должен быть таким, чтоб лечь вытянув руку вперед и по ширине 80-90 см. Такой размер можно достичь в малых парилках только если не использовать нижнюю полку для сиденья, а только в качестве ступеньки. Или лучше тогда вообще не делать ступеньку, а высоту верхнего полка делать такой, чтоб удобно было тому кто проводит процедуры с веником. Это больше касается профессионального использования парилок.

Если вы заметили, то каркас сделан по такой схеме, что он никоим образом не крепится к срубу. Это связано с тем, что сруб дает усадку и конструкция может деформироваться или не дать нормально проходить усадке. Наибольшую опасность представляет сквозное крепление каркаса к венцам через слой вагонки и фольгированной ваты для декоративной обшивки парилки. Они легче всего разрушатся при подвижках сруба.

Выдвижной полок в парилке (сауне)

Удобным вариантом конструкции является выдвижной тип полок. Он позволяет с комфортом сидеть на верхнем ярусе, расположив ноги на нижнем. Также самая нижняя полка задвигается, что освобождает проход, увеличивает пространство для перемещения. Парильщики используют выдвижную полку для расположения на ней емкости с водой для поддавания, запарника с вениками и т.д.

Чтобы создать полки с выдвижным механизмом, на торцевых стенах помещения разместите бруски. Дальнейшим шагом следует закрепление осей. Один конец присоедините к бруску на стене, а второй – к торцу лежака (с внутренней стороны). Затем на оси наденьте специальные деревянные планки, которые будут играть роль рычагов. На верхних частях данных планок (на углах) делаем срезы, что позволит механизму работать легко и свободно.

Толщина брусков, которые закреплены в стене, должна составлять столько же, сколько и толщина торцевых элементов доски. По принципу действия данный механизм напоминает устройство раздвижного дивана. Поэтому при его конструкции ориентируйтесь на уже знакомую схему.
  Подобный механизм позволяет выдвигать полку практически на любое необходимое расстояние. Опора лежака осуществляется на ножки.

Главным условием установки креплений является тщательная маскировка металлических элементов. Ни в коем случае ни одна деталь не должна располагаться на поверхности древесины, иначе возникает риск ожога. Максимально глубоко утапливайте шляпки элементов в поверхность полок. Также возможен способ расположения саморезов с тыльной стороны деревянного устройства.

Самый безопасный (а также экологичный) вариант – использование специальных дубовых клиньев. Их забивают в заранее приготовленные отверстия. Однако этот способ является сложным для реализации и требует силы, сноровки и опыта.

Возможно крепление на стену особой спинки для будущих полок. Она изготавливается из трех досок, которые прикрепляются к вертикальным стойкам. Благодаря такой спинке исключается риск повреждения кожи или легкого ожога при соприкосновении с обшивкой парилки.

Раздвижной полок для бани - видео

 Съемный полок в бане и сауне

Съемный полок — это отдельная поверхность полка (боковина или сидушка), которая никак не соединена с каркасом и при необходимости может снята. Основные причины, по которым владельцы прибегают к подобной конструкции – особенности помещения сауны и планировки, удобство уборки и замены оборудования или освещения под полком.
 Пазы в каркасе способствуют скреплению и фиксации съемного полка, однако основную нагрузку по удержанию съемной конструкции служат специальные крепления. Есть несколько видов креплений съемного полка – читайте подробнее – «Съемный полок в бане и сауне»

Чем обработать полок в парилке (сауне)

Важным этапом создания конструкции является ее обработка специальными защитными средствами. Если проигнорировать этот момент, то дерево вскоре придет в негодность, отсыреет, и механизм придется устанавливать заново. Гниль и плесень – враги номер один, и лучше предотвратить их появление, чем в дальнейшем тратить силы на борьбу.

Категорически нельзя применять для обработки полок в бане традиционные химические средства – лак и олифу, потому что в таких критических условиях эти вещества выделяют резкий неприятный запас, а контакт с кожей таких паров может спровоцировать сильнейшую аллергическую реакцию.

Следует приобрести специальную пропитку для бани, которая создана на базе натуральных масел, создающих защитную пленку. Эти средства эффективно противодействуют влаге и защищают поверхность полка от преждевременного «старения». Подобной пропиткой принято обрабатывать только лавки, для пола существуют более сильные смеси, не выделяющие неприятного запаха и вредных паров.

Уход за полком в бане

Вопрос гигиены и чистоты в бане всегда остается актуальным. И хотя температура в парной свое дело делает, убивая большую часть бактерий и микробов, нужно помнить о грязи. Также из нашего тела выходит пот при принятии банных процедур. Поэтому и рекомендуется его периодически смывать с поверхности пола и деревянной конструкции полка обычной теплой водой.

Для мытья лавок в бане нельзя использовать никакие новомодные моющие вещества. Максимум, что может пригодиться для наведения чистоты в помещении, так это обычное хозяйственное мыло. В случае с сильными загрязнениями всегда можно организовать механическую очистку древесины абразивным материалом.

Парилка всегда была и будет сердцем бани. Взобравшись на теплый полок, вы забудете о суете и улетите к вершинам наслаждения. Кажется, полок имеет совсем незатейливую конструкцию. Однако настил из дерева не так и прост. Следуйте нашим советам и рекомендациям и вы будете знать, как сделать полки для бани удобными и надежными.

Аксессуары для полка в бане

После того, как построили полок в бане, можно установить дополнительные элементы, что повышают уровень комфорта. Подставка под голову или подушка выглядит аналогичным образом - как короба для ног. «Подушки» также бывают стационарными в виде треугольника прикрепленного к скамье или съемными (подголовники). Пространство между уровнями лавок можно оставить открытым, однако желательно соорудить спинки.

Когда человек на лавке лежит, то стоит ноги приподнять выше голову, потому что прогревается эта часть тела медленно и дополнительно требует температурной «нагрузки» для улучшения оттока крови. Стационарные подпоры представляют собой набитые на стену брусья, о которые и следует опереть ноги. Для удобства традиционно делают пару ступенек.
  На полке в бане часто можно увидеть съемные подставки для ног - две широкие доски, которые между собой соединены под углом 30-45 градусов. Одна сторона со скамейкой образует прямой угол и выступает опорой, а другая служит ребристой «горкой», предназначенной для расположения ног.

Не лишними будут всякие кадушки, ушаты и шайки. Можно, конечно, обойтись бытовыми пластмассовыми или металлическими емкостями, но деревянные изделия создают особенную атмосферу и положительно влияют на самочувствие и здоровье любителей бани. Важны также разнообразные ковши для бани — они нужны чтобы поддавать воду на раскаленные камни каменки. Причем ручка у них должна быть длинной — иначе облако пара станет причиной серьезного ожога.

      

Размеры полков в парилке бани: Чертежи, фото, видео

Вданной статье, на примере конкретного объекта, мы расскажем и покажем наиболее удачное расположение полков в парной. Разеберм на какой высоте и какой ширины лучше сделать парильный стол. А также продемонстрируем, что у нас получилось в итоге.

В данной статье, на примере конкретного объекта, мы расскажем и покажем наиболее удачное расположение полков в парной. Разеберм на какой высоте и какой ширины лучше сделать парильный стол. А также продемонстрируем, что у нас получилось в итоге.

 

Планировка полков в парной

Изначально нам был прислан вот такой чертеж от заказчика:

К этому чертежу мы получили следующий перечень заданий:

  • Установить чугунную печь в облицовке;
  • Установить керамический дымоход;
  • Расположить двухуровневые полки, на которых было бы удобно как полежать попариться, так и просто посидеть погреться.

Изучив данный чертеж более детально мы пришли к выводу, что спланирована баня не очень удачно, т.к. дверь, которая вела из моечной в парную, мешала организовать печную зону с дымоходом в данном углу:

Довольно распространенная ошибка при планировке помещений в бане.

А вот эта перегородка съедала довольно большую и полезную площадь парной:

Если бы мы установили печь с дымоходом в центре парной, то мы не смогли бы уже вместить полноценные полки ни по одной стене, ни по второй. В первом случае мы получили бы узкий лежак, часть которого находилась бы за печью, и он был бы попросту не функционален:

Во втором случае лежак получался довольно коротким, а двухуровневые полки обрезанными и неудобными:

Венцом всего этого неудобства был бы маленький проход из-за печной зоны, который составлял бы чуть меньше полуметра:

Так никуда не годилось и мы приняли решение вынести перегородку в моечную на 500мм и сместить дверной проем:

После этого у нас в парной все встало на свои места. Печная зона была организована в углу и не съедала полезного пространства. Полноценный широкий лежак у нас обосновался по правой стене, а двухуровневые полки для сидения встали на свое место:

Плюсом стало и то, что проход в парную увеличился. Моечная комната при этом стала площадью 3,5 м², что вполне достаточно для того, чтобы помыться и повесить обливное ведро.

Как правило, мы всегда стараемся делать полки из двух блоков, которые делят парную на зоны. Одна зона служит одноуровневым полноценным широким лежаком, а вторая двухярусными полками для сидения:

Высота и ширина лежака в парной

Высота лежака

Лежак делается на высоте 750-850 мм от уровня пола, где будет стоять парильщик. Данная высота взять неспроста и для каждого человека она индивидуальна. Рассчитывается эта высота по следующей формуле: замеряем высоту от пола до средней фалагни указательного пальца и на этой отметке делаем высоту лежака.

На такой высоте при работе вениками руки парильщика будут согнуты под углом 90 градусов, и процедура парения не будет забивать руки и суставы. Вам не нужно будет слишком сильно задирать руки вверх или наоборот стоять в согнувшемся состоянии над человеком, который лежит на полке.

Здесь работает то же правило, что и при работе за компьютером, если Ваши руки согнуты под углом 90 градусов, то продолжительная работа не будет оказывать негативного последствия на Ваше здоровье.

Хотим сразу Вас предупредить, что не стоит брать эту формулу как единственную прописную истину при расчете высоты лежака, т. к. подходит не для всех случаев. Но в большинстве своем она работает на отлично.

Ширина лежака

Ширина, так же как и высота рассчитывается индивидуально. Основной критерий при выборе ширины — это простор и свобода. Минимальная ширина, которую мы рекомендуем делать это 700 мм. Средняя 800-900мм.

При ширине 800-900 мм у Вас не будут свисать с полков руки, и Вы не будете их плотно прижимать к телу по швам. Вы будете находиться полностью в расслабленном состоянии, а не балансировать на грани падения, как канатоходец.

Предела у ширины лежака нет. Если Вам удобно лежать на полке шириной метр — делайте метр.

Длина лежака

Длину лежака рекомендуем делать исходя из формулы: рост человека + 20 см. Это позволит полностью вытянуть ноги, оттянуть носки и не упираться головой в стену.

Высота и ширина полков для сидения

Теперь поговорим о второй части наших полков — это двухуровневые полки для сидения.

Первый ярус двухуровненого полка мы рекомендуем делать на одной высоте с лежаком. Это дает хорошую экономию места. Также на нем может разместиться лежа человек небольшого роста или ребенок, в зависимости от площади парной.

Второй ярус двухуровневых полков делается на высоте 450-500 мм от первого яруса. Это высота стандартного стула или табуретки, которая позволяет согнуть ноги в положении 90 градусов и комфортно их поставить на первый ярус.

Ширину верхнего яруса мы делаем 600 мм. На полке такого размера можно свободно сидеть, но а при большом желании можно и полежать погреться.

Ширину всех полков и лежаков стоит делать из расчета габаритов полковой доски, чтобы у Вас получился полок или лежак из цельных досок, без подрезок и роспусков, т.к. смотрится это некрасиво и не симметрично.

Советуем делать зазоры между полковыми досками, чтобы на полках не застаивалась вода и листья от веников. Но не делайте эти зазоры слишком большими, т.к. это может быть травмоопасно. Из нашей практики зазора в 7-8мм между досками вполне достаточно.

Для удобства доступа на полок можно сделать небольшую лавочку-ступеньку. Она может быть как приставная, так и стационарная.

В завершении статьи предлагаем посмотреть наш видеоролик по данной теме:

 

Вам также может быть интересно:

  1. Все тонкости отделки парилки под ключ

    Прочитать статью
  1. Приточная и вытяжная вентиляция в банях и саунах

    Прочитать статью
  1. Отличие и разница между баней и сауной
    (видео)

    Прочитать статью
  1. Талькохлорит или
    Талькомагнезит?

    Прочитать статью
  1. Что такое Русская баня?
    Что ж, давайте разбираться
    Прочитать статью
  1. Настоящие печи - Чугунные,
    а остальные - Стальные!

    Прочитать статью
  1. Попадание воды на чугун. Развенчиваем миф вместе

    Прочитать статью

Схема сауны. Каркас под полки

Строя своими руками сауну, не пользуясь услугой профессиональных строителей саун и бань, возможно Вы столкнетесь с вопросом: " А как же собрать конструкцию под полки?!" Ведь лежаки должны быть прочными и надежными, выдерживать большой вес.

Схема сауны ПРОМО Ищите проекты бани для вашего загородного участка?

Тогда мы вам можем предложить проекты уже реализованные нашим строительным отделом по технологии ручной рубки бревна, переруб "русская чаша"

Компания Лесобаза.рф

Рекомендуем для конструкции использовать строганный, сухой материал.
Полки, а это именно тот материал на котором сидят или лежат выбирайте из правильных пород древесины: кедр, липа, абаш. Почему именно они?
Древесина этих пород имеет низкую теплопроводность, благодаря чему Вы и Ваши гости будут чувствовать себя комфортно в сауне не обжигаясь телом о доски. Крепление полков саморезами выполняйте скрытым способом, изнутри. Для сбора не рекомендуем использовать гвозди, все же они не достаточно прочные и в дальнейшем будет сложнее разобрать конструкцию, а это Вам может понадобиться при замене полков.

Схема размеров полков для сауны

Необходимый инструмент и крепеж


Потребуется следующий инструмент:

  1. Рулетка.
  2. Уровень.
  3. Угольник.
  4. Ножовка по дереву.
  5. Аккумуляторный шуруповерт с крестовыми насадками.
  6. Электродрель.
  7. Набор сверл по дереву.
  8. Крестовая отвертка.
  9. Деревянный молоток (киянка).
  10. Молоток.
  11. Карандаш и линейка.
  12. Абразивная шкурка для грубой и тонкой обработки.
  13. Шурупы-саморезы «Chipboard» по дереву 4.0x40,4.5x70, 5.0x90.
Схема каркаса под полки в сауне Раскладка полков в сауне

Ниже приведен каркас полков с цифровыми указателями, соответствующими порядку сборки.

  1. Делаем разметку под задние стойки 1 и надежно закрепляем их к стенам парилки. Предварительно закрепляем в нижних торцах стоек резиновые прокладки.
  2. Производим предварительный монтаж верхних балок 3 и 4, закрепляя их к стойкам 1 и стенам парилки.
  3. Слегка прикручиваем верхние боковые балки 5 и 6 к задним стойкам 1 и верхним пристенным балкам 3 и 4.
  4. Придерживая передние крайние стойки 2, закрепляем к ним боковые балки 5 и 6.
  5. Устанавливаем передние несущие брусья 7 и 8, производим сборку верхней рамы.
  6. При помощи уровня, угольника и рулетки делаем замеры рамы, выставляем прямые углы и ее горизонтальный уровень. Наживляем саморезы.
  7. Подобным образом собираем нижние рамы из конструктивных элементов 9-15.
  8. Проверяем правильность сборки каркаса полков, окончательно выставляем все элементы, выдерживая необходимые размеры, углы, горизонтали и вертикали.
  9. Закрепляем перемычки 16, 17 с 18.
  10. Поджимаем все шурупы до упора.
ПРОМО Как создать комфортную и эстетическую атмосферу в загородном доме мы знаем не понаслышке.

Внутренняя отделка дома с применением декоративных элементов из дерева, которые гармонично будут вписаны во внутренний интерьер вашего жилища — наука, которой владеют специалисты нашей компании. Вместе с отделом проектирования, покрасочным производством и столярной фабрикой мы создадим именно ту гармонию и уют в доме, к которым вы стремитесь.

Строительно-монтажный отдел Лесобаза.рф

Сложная форма конструкции лежаков в сауне

Конструкция полка и его размеры зависят от площади парилки. При высоких потолкам можно выполнить сидения в три яруса. Для комфортного парения расстояние от самой верхней полки до потолка должно быть 30-40см от головы сидящего человека.

Для основной конструкции к чему крепится полок, воспользуйтесь строганной сухой доской или бруском из сосны. Она не соприкасается с телом и используется в качестве каркаса. Размер доски выбирается ориентировочно 100*40 и брус 60*60/70*70.

Каркас в сауне под лежаки Схема бани

+200 фото. Чертежи лавок скамеек в парилку


Устройство полков в парилке или сауне — это очень важный момент в строительстве, который в дальнейшем скажется на том, насколько удобно будет пользоваться парной или сауной. Для изготовления и монтажа полков существуют свои четкие нормы, которые необходимо соблюдать для удобства и безопасности в использовании. Кроме того полки (лежаки) должны выдерживать жесткий микроклимат парной, ну и конечно удовлетворять пожеланиям хозяев по дизайнерскому оформлению (Дизайн интерьера сауны и стили отделки).

И хозяев порой интересует не только и не столько само возведение и устройство полков в сауне или парилке, сколько выбор правильного материала для полков, размеры полков и планировка парной с учетом расположения лежаков. Предлагаем ознакомиться с правилами и рекомендациями к строительству и монтажу полков (лежаков) для бани.

В свою очередь мы можем предложить Вам Строительство сауны и бани под ключ в нашей компании. Мы с радостью поможем и проконсультируем Вас по всем вопросам относительно строительства и устройства финской сауны и русской бани!

Звоните, пишите, мы будем рады сотрудничеству!!!

Полки для парной следует выбирать из тех пород дерева, которые не выделяют смолу, то есть запрещаются только хвойные деревья. На Ваше усмотрение можно выбрать любую лиственную породу деревьев, хорошим выбором будет вариант изготовить полок из липы или абаши для бани

Макеты плинировок бань (эскизы и чертежи полков)

Здесь собраны макеты планировок бань с 3-мя комнатами: парная, моечная и комната отдыха. Здесь вы можете рассмотреть ориентировочную конструкцию полков

(Кликните по фото, чтобы увеличить)


Как сделать полки в парилке.

Руководство по монтажу

Исходя не только из практичности, но и из соображений универсальности монтажа полков для примера монтажа будем использовать как можно меньше деталей разного размера и вида, т.е. чтобы размер их был универсальный. Поэтому остановимся на конструкции, в которой максимальное количество метровых заготовок брусков. Универсальный размер. Высота верхней полки (от уровня пола) — 1 метр, общая ширина всех полков включая верхний 60 см и нижний 40 см — тоже 1 метр. Высота первого — низкого полка — 50 см, что составляет половину метрового бруска. Почти все детали можно изготовить из метровых кусков. Для конструкции полок будем использовать брусок 50мм*70мм. При таких размерах до потолка от верхней полки получается 125 см, что даже очень хорошо для парилки — есть где веничком махнуть над головой.

Чтоб нагляднее можно было представить устройство полок на рисунке их изобразили ниже однотипные детали одинаковым цветом: • зеленые — длина 60 см; • голубые — длина 100 см; • желтые — длина 100 см; • красные — длина 50 см 16 шт метровых брусков, 4 шт брусков по 50 см, 6 шт брусков длиной 60 см. Всего на каркас необходимо 22 метра бруска.

Способ зарезки соединения каркасных брусков полков — тоже однотипный и дает возможность серийно изготовить эти детали. Для удобства восприятия рисунка не отображены детали, которые играют роль спинок.

Для выполнения монтажа используется обыкновенный строганный брусок из ели. Перед монтажом рекомендуется опустить нижние торцы брусков, которые будут стоять на полу, в емкость с антисептиком не глубже 1 см на 1 минутку. Это самое уязвимое место каркаса для полков. Особенно это важно в случае протекаемых мокрых полов.

Сами полки принято изготавливать из лиственных пород с малой плотностью. Самой доступной древесиной является липа. Но в сравнении с традиционными стройматериалами — цена на качественное сырье намного выше.

Любители хорошо попариться считают, что размер полки должен быть таким, чтоб лечь вытянув руку вперед и по ширине 80-90 см. Такой размер можно достичь в малых парилках только если не использовать нижнюю полку для сиденья, а только в качестве ступеньки. Или лучше тогда вообще не делать ступеньку, а высоту верхнего полка делать такой, чтоб удобно было тому кто проводит процедуры с веником. Это больше касается профессионального использования парилок.

Если вы заметили, то каркас сделан по такой схеме, что он никоим образом не крепится к срубу. Это связано с тем, что сруб дает усадку и конструкция может деформироваться или не дать нормально проходить усадке. Наибольшую опасность представляет сквозное крепление каркаса к венцам через слой вагонки и фольгированной ваты для декоративной обшивки парилки. Они легче всего разрушатся при подвижках сруба.

Выдвижной полок в парилке (сауне)

Удобным вариантом конструкции является выдвижной тип полок. Он позволяет с комфортом сидеть на верхнем ярусе, расположив ноги на нижнем. Также самая нижняя полка задвигается, что освобождает проход, увеличивает пространство для перемещения. Парильщики используют выдвижную полку для расположения на ней емкости с водой для поддавания, запарника с вениками и т. д.


Чтобы создать полки с выдвижным механизмом, на торцевых стенах помещения разместите бруски. Дальнейшим шагом следует закрепление осей. Один конец присоедините к бруску на стене, а второй – к торцу лежака (с внутренней стороны). Затем на оси наденьте специальные деревянные планки, которые будут играть роль рычагов. На верхних частях данных планок (на углах) делаем срезы, что позволит механизму работать легко и свободно.

Толщина брусков, которые закреплены в стене, должна составлять столько же, сколько и толщина торцевых элементов доски. По принципу действия данный механизм напоминает устройство раздвижного дивана. Поэтому при его конструкции ориентируйтесь на уже знакомую схему. Подобный механизм позволяет выдвигать полку практически на любое необходимое расстояние. Опора лежака осуществляется на ножки.

Главным условием установки креплений является тщательная маскировка металлических элементов. Ни в коем случае ни одна деталь не должна располагаться на поверхности древесины, иначе возникает риск ожога. Максимально глубоко утапливайте шляпки элементов в поверхность полок. Также возможен способ расположения саморезов с тыльной стороны деревянного устройства.

Самый безопасный (а также экологичный) вариант – использование специальных дубовых клиньев. Их забивают в заранее приготовленные отверстия. Однако этот способ является сложным для реализации и требует силы, сноровки и опыта.

Возможно крепление на стену особой спинки для будущих полок. Она изготавливается из трех досок, которые прикрепляются к вертикальным стойкам. Благодаря такой спинке исключается риск повреждения кожи или легкого ожога при соприкосновении с обшивкой парилки.

Изготовление

Чтобы изготовить полок требуемого размера на подходящее количество человек, следует подготовить необходимые инструменты и материалы. Для работы понадобятся:

  • деревянные доски из выбранной породы древесины;
  • брус деревянный;
  • доски-стойки для крепления конструкции;
  • саморезы;
  • уголок;
  • гвозди.

На начальном этапе инструкция предусматривает сборку каркаса под будущий полок.

Сборка каркасной основы и монтаж настила

Деревянная каркасная основа собирается из 10 подготовленных брусьев сечением 5 × 7 см и 5 досок-стоек для крепления полков. Брусья для каркаса монтируются вертикально и скрепляются горизонтально между собой при помощи обвязки. Фиксация к стойкам выполняется на парный соединительный элемент.

Чтобы обеспечить дополнительную прочность, конструкцию дополнительно монтируют к поверхности стены.

В качестве настила используются ровные и предварительно обработанные антисептиком доски. Монтаж досок выполняется с соблюдением технологического зазора между ними в 6 мм. Для полка нижнего расположения используются 3 доски, для верхней скамьи – 7.

Далее выполняется установка настила на подготовленный каркас с фиксацией на саморезы, которые необходимо утопить вглубь древесины на 5 мм. Вбивание крепежных элементов осуществляется с обратной стороны полков. Доски набиваются с зазором под небольшим наклоном в 2 градуса.

Фиксация конструкции

Фиксация полков к стене выполняется с соблюдением зазора в 11 см. Нижний полок имеет подвижную конструкцию, установленную на специальных механизмах – полозьях, что упрощает процесс уборки парной.

На фото показан пошаговый алгоритм.

В местах, где деревянный каркас полков контактирует с напольной поверхностью, монтируются специальные резиновые прокладки для дополнительной гидроизоляции.

Раздвижной полок для бани — видео


Съемный полок в бане и сауне

Съемный полок — это отдельная поверхность полка (боковина или сидушка), которая никак не соединена с каркасом и при необходимости может снята. Основные причины, по которым владельцы прибегают к подобной конструкции – особенности помещения сауны и планировки, удобство уборки и замены оборудования или освещения под полком. Пазы в каркасе способствуют скреплению и фиксации съемного полка, однако основную нагрузку по удержанию съемной конструкции служат специальные крепления. Есть несколько видов креплений съемного полка – читайте подробнее – «Съемный полок в бане и сауне»

Чем обработать полок в парилке (сауне)

Важным этапом создания конструкции является ее обработка специальными защитными средствами. Если проигнорировать этот момент, то дерево вскоре придет в негодность, отсыреет, и механизм придется устанавливать заново. Гниль и плесень – враги номер один, и лучше предотвратить их появление, чем в дальнейшем тратить силы на борьбу.

Категорически нельзя применять для обработки полок в бане традиционные химические средства – лак и олифу, потому что в таких критических условиях эти вещества выделяют резкий неприятный запас, а контакт с кожей таких паров может спровоцировать сильнейшую аллергическую реакцию.


Следует приобрести специальную пропитку для бани, которая создана на базе натуральных масел, создающих защитную пленку. Эти средства эффективно противодействуют влаге и защищают поверхность полка от преждевременного «старения». Подобной пропиткой принято обрабатывать только лавки, для пола существуют более сильные смеси, не выделяющие неприятного запаха и вредных паров.

Уход за полком в бане

Вопрос гигиены и чистоты в бане всегда остается актуальным. И хотя температура в парной свое дело делает, убивая большую часть бактерий и микробов, нужно помнить о грязи. Также из нашего тела выходит пот при принятии банных процедур. Поэтому и рекомендуется его периодически смывать с поверхности пола и деревянной конструкции полка обычной теплой водой.

Для мытья лавок в бане нельзя использовать никакие новомодные моющие вещества. Максимум, что может пригодиться для наведения чистоты в помещении, так это обычное хозяйственное мыло. В случае с сильными загрязнениями всегда можно организовать механическую очистку древесины абразивным материалом.

Парилка всегда была и будет сердцем бани. Взобравшись на теплый полок, вы забудете о суете и улетите к вершинам наслаждения. Кажется, полок имеет совсем незатейливую конструкцию. Однако настил из дерева не так и прост. Следуйте нашим советам и рекомендациям и вы будете знать, как сделать полки для бани удобными и надежными.


Аксессуары для полка в бане

После того, как построили полок в бане, можно установить дополнительные элементы, что повышают уровень комфорта. Подставка под голову или подушка выглядит аналогичным образом — как короба для ног. «Подушки» также бывают стационарными в виде треугольника прикрепленного к скамье или съемными (подголовники). Пространство между уровнями лавок можно оставить открытым, однако желательно соорудить спинки.

Когда человек на лавке лежит, то стоит ноги приподнять выше голову, потому что прогревается эта часть тела медленно и дополнительно требует температурной «нагрузки» для улучшения оттока крови. Стационарные подпоры представляют собой набитые на стену брусья, о которые и следует опереть ноги. Для удобства традиционно делают пару ступенек. На полке в бане часто можно увидеть съемные подставки для ног — две широкие доски, которые между собой соединены под углом 30-45 градусов. Одна сторона со скамейкой образует прямой угол и выступает опорой, а другая служит ребристой «горкой», предназначенной для расположения ног.

Не лишними будут всякие кадушки, ушаты и шайки. Можно, конечно, обойтись бытовыми пластмассовыми или металлическими емкостями, но деревянные изделия создают особенную атмосферу и положительно влияют на самочувствие и здоровье любителей бани. Важны также разнообразные ковши для бани — они нужны чтобы поддавать воду на раскаленные камни каменки. Причем ручка у них должна быть длинной — иначе облако пара станет причиной серьезного ожога.

Рекомендации по уходу

Изготовив банные полки своими руками, неплохо узнать и о том, как правильно ухаживать за ними. Несмотря на экстремально высокие температуры и значительно повышенную влажность, помещение бани подвержено агрессивному воздействию различных микроорганизмов и обычной грязи.

Полезные советы

Чтобы защитить деревянные поверхности от негативного влияния окружающей среды, в первую очередь необходимо регулярно выполнять санитарно-гигиеническую уборку и различные профилактические мероприятия.

Также стоит учитывать следующие рекомендации:

  1. По окончании банных процедур полки рекомендуется сначала вымыть обычным хозяйственным мылом, а затем насухо вытереть полотенцем или обычной тряпкой.
  2. По возможности как можно чаще проветривайте помещение. Для этого открывайте настежь все окна, двери и вентиляционные клапаны, предварительно закрыв все емкости с водой плотными крышками. Проветривать помещение необходимо не менее 3—4 часов.
  3. Несколько раз в год деревянную мебель в парилке необходимо обязательно обрабатывать специальными водоотталкивающими составами. Перед обработкой все загрязненные поверхности рекомендуется счистить циклей или шлифовальной шкуркой.

Регулярный и своевременный уход за банной мебелью значительно продлевает срок ее эксплуатации, а также помогает предотвратить появление различных грибковых поражений.

Где расположить

Все лавки и лежаки обычно размещаются строго вдоль стен. В идеале данные конструкции должны располагаться вне досягаемости холодных воздушных масс. Лавки и лежаки могут быть установлены в два или три яруса, при этом самые нижние полки обычно являются самыми прохладными, в то время как самые верхние — наиболее жаркими.

В компактных парилках деревянные настилы могут размещаться по угловой или Г-образной схеме, а в более просторных и крупногабаритных помещениях они чаще всего располагаются единой линией вдоль одной стены.

Предварительное планирование и расчеты


План бани

Расчеты и составление наипростейшего проекта – неотъемлемые предпосылки достижения задуманного. Начертите первым делом общий план помещения (не страшно, если он выйдет довольно-таки примитивным), пометьте на нем все размеры, обозначьте местоположение внутреннего оснащения, проемов под окна и двери.

Обратите внимание! Полки в баньке нельзя помещать вдоль стен с застекленными окнами. От воздействия горячего пара стекло может моментально лопнуть, а его осколки способны нанести тяжелые раны и увечья.

Подготовка материала

Брус и доски, используемые для строительства банных полок, должны соответствовать следующим требованиям:

  • Материал должен быть качественным.
  • Отсутствие видимых дефектов и брака.
  • Дерево должно быть хорошо выструганным и гладким.
  • Отсутствие сучков, трещин и зазубрин.

Для всей конструкции лавок используется одна порода древесины. Для того чтобы банная мебель быстрее просыхала для ее изготовления следует брать тонкие доски. Ширина доски должна быть в 4-5 раз больше ее толщины. При таком соотношении она не будет прогибаться и растрескиваться.

Не рекомендуется древесину для полок покрывать лаком или любым другим химическим составом (прочитайте: «Как и чем обработать полок в бане – проверенные средства для обработки»).

Элементы конструкции банных полков

У банного полка есть и другое название – лавка. Лавки бывают разной высоты, их расставляют по определенной схеме.

Состоят они из двух основных элементов:

  1. Каркас, являющийся основой, к которой крепятся доски настила. Настил может быть закрепленным или разбирающимся. Наиболее распространенным является каркас, выполненный из опорных стоек, которые напоминают ножки лавки, соединенных деревянными перемычками. Встречается и другой вариант, когда каркас выполнен как лестничный косоур, к которому крепятся ступени полков. Иногда каркас сооружается по подобию каркасов в сауне. В этом случае опоры отсутствуют, а каркас выглядит как зафиксированная к стенам парилки железнодорожная полка.
  2. Настил, выполненный из набитых липовых или осиновых хорошо отшлифованных дощечек. Между дощечками должно быть небольшое расстояние в 1-2 см. Настил либо закреплен к каркасу, либо представляет собой отдельные элементы. Незакрепленный настил можно вынести на улицу для просушки. Он также может использоваться в качестве сидения, лежанки или подиума для банщика. Таким же образом, как и настил, делаются спинки и боковушки полков, подголовники, и приспособления позволяющие лечь так, чтобы ноги располагались на уровне головы или выше. Можно сделать подголовник в баню своими руками, чертежи доступны.

Как правило, парилка небольшого размера, поскольку маленькое помещение легче, быстрей и экономичней прогреть до нужной температуры, поэтому полки имеют простую прямоугольную форму (прочитайте: «Какие размеры парилки считаются оптимальными»). Обычно полки в бане в парилке выглядят как лестница, имеющая 2-3 степени. Такие ступени могут быть похожими на шезлонги или угловые диваны, обладающие закругленной формой. Однако сделать что-то подобное можно только в парилке большого размера.

При недостаточном пространстве в парильне для строительства прямоугольной нижней лавки, ее можно сделать в форме прямоугольного треугольника. Располагается следующим образом: один катет должен неплотно прилегать к стене, а другой к соседнему с ним полку.

Древесина

Составляющими элементами любого стандартного полога являются:

  • каркас — опорная стойка из брусьев;
  • поверхность лежаков, сидений из досок;
  • спинка для сидения на верхнем полке.

Все детали полога должны быть из одной породы дерева.

Не желательно использовать материал из хвойных пород, так как при постоянном нагревании они начинают выделять смолы, которые будут липнуть к телам отдыхающих. Минимальное содержание смол у таких популярных в нашем отечестве лиственных пород:

  • Липа – целебные свойства, однородная структура, под воздействием пара и влажности со временем темнеет.
  • Осина – сравнительно недорогая, обладает лечебным эффектом, устойчива к воздействию влаги, никогда не гниёт.
  • Ольха – плотная древесина с целебными свойствами.
  • Тополь – однородная текстура, после высыхания древесина становится твёрдой.

Древесина этих деревьев хорошо переносит высокую влажность, частую смену температур, имеет низкий уровень теплопроводности. Несмотря на все эти замечательные свойства, их дополнительно обрабатывают специальными натуральными маслами для защиты от плесени. Ни в коем случае нельзя пропитывать какими-либо химикатами или покрывать лаком.

Интерьер парной

Несмотря на то, что основным качеством парилки является ее эффективность и удобство, внешний вид также имеет значение. Поэтому:

  • отделку всех элементов проводят с учетом не только безопасности и комфорта, но и эстетики. Выявить текстуру дерева и подчеркнуть лаконичность продуманных форм позволяют качественные поверхностные покрытия, в том числе масляно-восковые;
  • использование одного или нескольких гармонирующих пород дерева для отделки увеличивает привлекательность интерьера. При выборе материалов важно учитывать соответствие цветовой гаммы отделки мебели, стен (потолка, пола) и печи;
  • сделать процедуры более приятными помогут правильно подобранное освещение (скрытые или полускрытые светильники подходящего стиля), рациональный выбор аксессуаров.

Размеры

В зависимости от общей площади помещения размеры банных полков могут варьироваться. В идеале подбирать данные изделия необходимо в полном соответствии с габаритами комнаты. Для этого необходимо измерить длину и ширину того участка, где планируется установка банной «мебели».

Высота

Высота полков в парилке обычно зависит от высоты потолков в помещении. Наиболее удобным и комфортным считается размещение самой нижней лавки на высоте примерно 50—60 см от пола. Для комфортного размещения парильщиков самые верхние конструкции рекомендуется устанавливать приблизительно в 120 см от потолочной поверхности.

Длина и ширина

Немаловажное значение имеет длина и ширина возводимой конструкции.

При выборе ширины необходимо ориентироваться на основные параметры:

  1. Стандартная ширина обычной сидячей лавки составляет не менее 40 см.
  2. Наиболее комфортные лежанки обычно имеют размеры в ширину не менее 100 см.
  3. Ширина самого верхнего полка обязательно должна составлять около 90 см.

Длина полков чаще всего варьируется в пределах от 2,1 до 2,4 метра, однако в небольших парилках лежаки и лавки довольно часто возводятся во всю длину парильного помещения, то есть от одной стены до другой.

Методы крепления досок

Фиксация различных элементов конструкции чаще всего осуществляется при помощи гвоздей либо дубовых клиньев. Разумеется, более предпочтителен второй вариант, поскольку любые металлические элементы крепежа при эксплуатации могут стать причиной малоприятных термических ожогов.

При креплении деревянного настила металлическими деталями головки крепежа необходимо обязательно прикреплять с изнаночной стороны конструкции. Также их рекомендуется слегка утапливать в древесину примерно на 5—6 мм.

Полок в баню своими руками фото — полки в парилке размеры

Полок в баню своими руками: варианты, фото

Важным элементом на этапе обустройства внутреннего интерьера бани является полок. От его расположения, конструкции и материала будет зависеть уровень комфорта в бане, а также безопасность в процессе парения. Аккуратный полок, сделанный своими руками, будет радовать глаз и хозяину, и гостям.

Полок состоит из каркаса и лаг. От правильного соотношения размеров зависит то, насколько удобно на нем сидеть или лежать. Основными материалами, используемыми для изготовления полков, являются лиственные породы дерева: липа, осина, абаши. При нагревании они не выделяют смолу, которой можно обжечься. Можно использовать и сибирский кедр, но при условии, что материал не будет содержать сучков, выделяющих смолу.

Брус для полков должен быть отшлифованным, с гладкими краями. Поверхность древесины не покрывается никакими лакокрасочными материалами.

Ниже будут представлены варианты полок в баню своими руками на фото.

По форме полков выделяют три вида:

  1. Плоский;
  2. Полок со спинкой в виде скамейки;
  3. Шезлонг.

Первый вид имеет форму классической плоской лежанки, на которой можно париться, лежа во весь рост.

Вторая форма полка изготовлена в виде скамьи, на которой можно париться сидя ( см. фото ниже). Их ширина обычно не достигает больше 60 см.

Как правило, обычно в парилке бывают расположены одновременно два вида полков – скамейка внизу и лежанка наверху.

Самый комфортабельный вид полков — в форме шезлонга. На нем можно расположиться удобнее, чем на первых двух видах, париться полулежа, откинуться на спинку, подогнуть ноги. Ширина этого типа полков составляет не менее 90 см.

Перед началом установки полков в помещении бани следует предварительно составить подробную схему их размещения, этот предварительный этап позволит создать комфортный внутренний интерьер в просторной бане, а в маленькой – сэкономить пространство и создать уютную атмосферу.

Размещение полков в бане традиционно делится на следующие виды:

Многоступенчатое

Подобное размещение предполагает расположение полков в виде ступеней вдоль одной стены от более узкого к более широкому. Горячий целительный воздух поднимается вверх, создавая условия для любителей попариться, а охлажденный остается внизу, создавая благоприятный микроклимат для всех остальных.

Можно устроить полки в 2 и 3 ступени, однако стоит придерживаться более простого дизайна двухъярусных полков, поскольку сложные конструкции способны создавать затруднения для желающих попариться. Также стоит избегать устанавливать полки в виде закрытых коробов с просветами между брусьями – такая конструкция будет создавать трудности при уборке помещения парилки от листьев и прочего мусора. Многоступенчатое расположение полков – идеальный вариант для просторной бани. В этом случае можно устроить полки в три яруса, самый верхний из которых должен быть самым широким для удобства парящегося, а два нижних – узкими.

Угловое размещение

В этом случае полки располагаются в форме буквы «г»: верхний и нижний размещены вдоль одной стены, а средний – у смежной с ними. Другой вариант – два или три полка расположены на одном уровне с таким же количеством полок на соседней стене, соединяясь в углу.

Этот вариант позволяет экономить и максимально рационально использовать пространство.

Размещение типа «купе»

При таком размещении полки располагаются в виде двух ярусов друг над другом, как в поезде. Для удобства верхний полок поднимается и фиксируется у стены. Это позволяет создать комфортные условия для парилки в очень тесном помещении бани. Еще одним вариантом подобного расположения полков является их размещение у противоположных стен.

На сегодняшний день оптимальным вариантом являются сборно-разборные конструкции полков. При необходимости их можно разобрать, вынести на улицу и просушить. Помимо этого, оригинальным и удобным типом конструкции полков является выдвижной — самый нижний полок задвигается под верхний над ним, освобождая проход для удобства перемещения.

Когда он находится в выдвинутом положении, на него можно поставить ноги или емкость для поддавания пара, запарника с вениками и т.д.

Для создания более комфортных условий пребывания в бане, к полкам можно добавить деревянные подголовники и реечные подставки для ног.

Читайте также: Размеры полок для бани, Полок для бани своими руками, Полог в баню своими руками

Обустройство парной: угловой полок в бане, устройство своими руками

Главный критерий при посещении банных процедур – комфорт. Ширина полка в бане, как и длина, а также правильное расположение, способствуют лучшему отдыху организма. Древесину нужно выбирать с умом, грамотно всё рассчитав.

Атмосферу в парной способен выдержать не каждый материал — постоянные высокие температуры и максимальная влажность могут быстро испортить ваш кропотливый труд. Однако, если древесина подобрана правильно, баня прослужит много лет, радуя посетителей.

Неопытному человеку трудно осознать, насколько важны длина, ширина и высота полка в бане, какие сложности могут появиться при неправильном расположении полков в месте купания – с виду простая ступенчатая кушетка, но это не так.

При сооружении парной необходимо учитывать целый ряд нюансов, при соблюдении которых конструкция будет надежной. В данной статье мы разъясним вопросы, касающиеся стандартных размеров полка в бане, почему его нужно делать многоуровневым, как лучше установить конструкцию для достижения максимально положительного результата и многое другое!

Расположение и составляющие

Размеры и правильное расположение полков в бане имеют первостепенное значение для получения удовольствия от мытья. Давайте рассмотрим, как правильно сделать полок в бане, подходящий под размеры людей среднего роста от 160 до 185 сантиметров. Для начала давайте рассмотрим основные элементы, из которых состоит полок.

  • Каркас — скелет конструкции, к которому крепятся облицовочные доски. Настил может быть как закрепленным, так и разбирающимся. Наиболее распространены две версии каркаса: из опорных стоек и по типу лестничного косоура. Также можно соорудить каркас в баню по подобию каркаса сауны – такая конструкция не имеет опор, а полок выглядит как железнодорожная кушетка в купе вагона;
  • Настил из осиновых или липовых досок, хорошо отшлифованных. Важно соблюдать расстояние между досками полка в бане в 1 – 2 сантиметра. При этом сами доски хорошо использовать шириной около 10 — 25 сантиметров. Такая ширина досок полок в сауне или бане дополнительно способствует оздоровлению организма. Незакрепленный настил можно периодически выносить на улицу для лучшей просушки. Он хорошо подойдет в качестве лежанки или подиума банщику.

Традиционная русская баня отличается конструкцией полка практически на земле, если пол утеплен. Если нет — строятся многоуровневые места отдыха.

Высота полка в сауне или парилке низкая – нет необходимости делать три уровня полок, потому как температура воздуха стабильно высокая, а сквозняки отсутствуют.

То есть, для хорошего прогрева тела достаточно и двух уровней конструкции.

Схема и предпочтительные размеры лавок

Давайте подробнее разберемся, какие должны быть основные ширина и высота полка в бане. Допустим, полок выполнен из экзотического дерева абаш небольшой плотности, что отторгает тепло и не способствует теплопроводимости.

Соответственно, данный вид древесины долго нагревается, но при этом отсутствие сучков придает дереву максимальную водостойкость и твердость, сохраняя привычную форму при любых перепадах температур, что делает абаш прекрасным материалом для полков в саунах и банях.

Всё бы хорошо, только абаш может вызвать аллергическую реакцию, а впоследствии контактную крапивницу, и даже астму, что характерно для профессиональных строителей, часто сталкивающихся с пылью дерева абаш.

Важно! Подходящая длина полков – порядка 200 — 205 см. Этого будет достаточно для комфортного пребывания в бане. Между облицовкой парной и полками необходим зазор в 3 — 4 миллиметра с обеих сторон. Это требуется для места расширению дерева при увлажнении и действии высоких температур.

Высота парной в сауне составляет не более 220 см — этого будет вполне достаточно для комфортного пребывания и минимальных энергозатрат на отопление помещения.

Высота нижнего уровня полка в бане от пола должна составлять 45 см – это наиболее удобная высота. Хотя, на какой высоте делать полок в бане – решает хозяин.

Ширину полок в сауне или бане хорошо сделать 50 сантиметров и соблюсти расстояние между ними в 5 мм, хотя рекомендовано до 10 мм.

Размеры полков

Из расчета человека средней комплекции, стандартными можно считать следующие размеры полка и лавок в бане для наиболее комфортного посещения парной как в сидячем, так и в лежачем положениях:

  1. Полутораметровая лавка подойдет для возлежания с согнутыми коленями;
  2. Для комфортного возлежания во весь рост подойдут стандартные размеры полка в бане, где длина от 180 до 205 см, однако всё зависит от особенностей человека;
  3. На вопрос, какой ширины полок в бане делать, можно ответить – минимум 40 см для сидячего положения, и до 100 для лежачего. Самый подходящий вариант: 90 см, что позволяет комфортно лежать и сидеть поперек лавки с согнутыми коленями.

Внимание! Указаны стандартные размеры полок в бане. Никто не мешает оснастить любимую баню большим комфортом.

Как сделать

Для обеспечения долголетия, комфорта парения и безопасности следует соблюдать ряд рекомендаций при создании и облицовке банной мебели. Это позволит увеличить срок эксплуатации баней.

  1. Полок не должен стоять плотно к стене. Оставьте небольшой зазор в 5 — 10 сантиметров в целях вентиляции. Для этого при строительстве полка присоедините к стене отрезки бруса, на которые с помощью саморезов прикрепите каркас. Шляпки саморезов рекомендовано максимально утопить в древесину;
  2. Для строительства каркаса подойдет брус шириной 50 х 70 мм. Для полного высыхания древесины используйте толщину облицовочной доски в четыре раза меньше;
  3. Исходя из толщины планок каркаса, вычисляется нужное количество опор. Если вы облицовываете каркас досками шириной 20 сантиметров, опоры должны стоять с промежутком в 60 см друг от друга;
  4. Хорошим решением будет соединение опоры каркаса сплошной доской сверху и снизу;
  5. При монтаже старайтесь не использовать саморезы – об них можно обжечься, либо вкручивайте шляпками с обратной стороны. Лучшим решением станут деревянные гвозди и штифты, забивающиеся в специально просверленные отверстия;
  6. Облицовочные доски полка должны крепиться на расстоянии не менее сантиметра друг от друга;

Зачем нужны несколько уровней по высоте

По сути, основная причина строения более чем одного уровня полков в бане проста – физические особенности горячего воздуха. Горячий пар всегда легче холодного газа, потому и оказывается вверху, остывает и следует обратно, вниз, вновь нагреваясь. То есть максимально полезный эффект организм получает, находясь близко к потолку.

Для того, чтобы было удобно подниматься наверх парной, полок в бане принято строить не только вверху, а и на разных уровнях. Нижняя лавка располагает наиболее щадящими условиями, в то время как долгое время находиться на верхнем ярусе способны немногие. К тому же, нижний уровень необходим банщику для того, чтобы оббивать веником лежащего выше.

Важно! Полки в русской бане двухуровневые, размеры могут быть совершенно разные, но третий уровень конструируется довольно редко, если полки трехъярусные, то это уже сидячий вариант, что более характерно для сауны. Национальная русская баня славится одноуровневым полком, где банщик неуклонно хлещет лежащего дубовыми вениками.

Особенности конструкции полка

Это ещё не всё! Если вы хотите максимального срока службы вашей бани, при сборке парной необходимо учесть несколько особенностей.

  1. Полок лучше делать открытым снизу, что сделает процесс уборки простым и удобным. Также, открытый пол улучшит циркуляцию и вентиляцию воздуха в парной – вот как правильно сделать полок в бане, учитывая размеры;
  2. Устанавливать лавку хорошо под небольшим наклоном для нивелирования лишней воды на лежаке и недопущения скользкой поверхности;
  3. Грамотным решением станет обивка вертикальных стоек полков резиновыми, либо пластиковыми подкладками, что предотвратит гниение древесины, увеличив срок её эксплуатации;
  4. Разумеется, нужно учитывать верное расстояние между полками в бане, не допуская их соприкосновения. То есть, лавка не должна скрипеть, а тем более шататься – скрепляйте элементы конструкции надёжно. Красоты интерьеру бани добавят отшлифованные, гладкие облицовочные доски с круглыми углами, что будет менее травмоопасно и более презентабельно.

Проект и схема

Невзирая на простоту сооружения и стандартные размеры полка в бане своими руками, необходим четко составленный проект с указанием всех размеров и с учетом применяемых материалов.

Набросать план строения, придумать дизайн интерьера много труда не составит, а результат будет очередной победой на жизненном пути.

Конструируя проект полков в бане, надо хорошо продумать безопасность посещения банных процедур — полок ни в коем случае нельзя ставить возле окон.

Стекло из-за разницы температур разорвет на осколки, что доставит не самые приятные ощущения посетителям места отдыха. Также, пол и лежаки должны быть минимально скользкими, древесина — гладкой и хорошо отшлифованной, что предотвратит возможности падения человека.

Внимание! Грамотно продуманный план максимально ускорит рабочий процесс и нивелирует возможные проблемы монтажа.

Как распределить по парной

Размеры полка и лавок, их схемы и задумки могут быть ограничены только в остекленной бане, где к окнам требуется особое внимание. В парной с окнами полок можно строить лишь вдоль стены. Но, если вы хотите сделать качественное помещение, есть несколько вариантов расположения лавок:

  1. Вдоль одной стены, как цельный предмет мебели;
  2. Многоуровневый вариант, специально для любителей как горячего, так и более прохладного воздуха. Трехступенчатой можно сделать часть конструкции, большинство помещения предоставив любителям комфорта;
  3. Можно сконструировать два лежака друг напротив друга в комбинированном виде — с разным числом ярусов, разными каркасами, настилами и многим другим. На эту тему существуют самые разные размеры полок в бане с чертежами, которые довольно просто воплотить в реальность.

Предметное расположение

Информация. Установка лежаков в парной комнате бывает трех видов: «купе», г–образным и ступенчатым.

Естественно, ступенчатый способ установки подразумевает постройку конструкции в несколько ярусов вдоль стен. Нижняя полка наиболее прохладна, а верхняя – для любителей погорячее. Это наиболее распространённый вид парного помещения бани либо сауны.

Г–образная конструкция означает расположение первого и третьего уровней у одной стены, а среднего — у противоположной. Такой вариант более сложный, но комфортный.

Расположение полков в варианте «купе» — это две полки лежаков сверху и снизу, которые располагаются вдоль одной стены.

Данная конструкция ничем не отличается от одноименной в поезде. Верхний полок поднимается и фиксируется упором к стене.

Это обеспечивает максимальное удобство нахождения в парной, что характерно для маленького помещения, где собирается большая компания.

«Купе» идеально экономит пространство. Однако разборный вариант на сегодняшний день — лучшая конструкция, которая позволяет регулировать ширину и высоту полок в бане.

Ненужный лежак просто можно разобрать и вынести на улицу сушиться. Конечно, монтировать подобные сооружения можно вдоль стен, где нет окон, вентиляции и других застекленных выходов. Расположить полки можно четырьмя методами:

  1. В несколько ярусов, вдоль одной стены, располагая полки в виде лестницы;
  2. По форме буквы «Г», где каждая сторона может обладать своей конструкцией и количеством ярусов полка;
  3. Расположение полок друг напротив друга вдоль стен, как в купе поезда;
  4. Устанавливая разное количество уровней вдоль стен — у одной ставите верхний и нижний лежаки, на смежную стену крепите средний ярус и так далее.

Таким образом, вы можете самостоятельно разобраться, как крепить полки в баню своими руками, варианты располагают к приятному и комфортному интерьеру парной.

Как сконструировать

При сооружении, чертеж полка для бани — не единственный документ, который надо соблюдать. К вышесказанным тезисам стоит отнестись серьёзно, дабы ваша баня успешно прослужила много лет.

  1. Между стеной и полкой крайне необходимо оставить зазор до 10 сантиметров. Любое дерево при увлажнении разбухает. К тому же, в парной очень тяжело находиться без вентиляции;
  2. Оптимальные размеры деталей опоры каркаса – 50 х 70 мм. Ширина облицовочных досок соотносится как один к четырем. Полки в парной должны быстро высыхать после нахождения пара и влаги в помещении;
  3. Количество деталей каркаса, являющихся опорами для облицовки, должно соответствовать толщине балок — каркас должен быть готов к большому числу посетителей, желающих попасть в парную, и не испортиться при высоких температурах;
  4. Какой ширины полок в бане делать — решает хозяин, но для большей надежности конструкции будет хорошо её скрепить снизу и сверху дополнительными брусками. Угловая форма опор каркаса гарантирует максимальную прочность, где край настила должен соединяться с вертикальной балкой внизу у основания косой доской. Это наиболее практичный способ построить полки в бане, где размеры не играют особой роли;
  5. Правильно будет оснастить каркас полки стационарного вида резиновыми прокладками между облицовочными досками и опорами. Также, резиновые, либо пластиковые прокладки нужно набить на ножки каждой лавки первого уровня;
  6. Как сделать полки в бане своими руками, где чертежи не дадут ответ? Как не допустить обжигания кожи? Максимальная безопасность будет гарантирована, если вы соедините все детали конструкции не саморезами из металла, а гвоздями из дерева. Да и металлические элементы в парной быть не должны — горячий металл очень травмоопасен. Но, если хороших штифтов не удалось найти, закручивайте саморезы с боковых сторон полок, которые не доступны посетителям. Шляпки болтов нужно максимально углублять в древесину и при возможности чем-то их закрыть;
  7. Как сделать полок, чтобы дерево жило долго, не прогнив и не треснув за первый год эксплуатации? Ответ прост: вентиляция. Помимо зазора между полкой и стенами, при облицовке каркаса расстояние между досками полка в бане делайте в 10 — 15 миллиметров;
  8. Какой ширины и высоты полок в бане делать? Любой — на вкус и цвет хозяина помещения. Вы можете создать самый разный дизайн интерьера, используя самые смелые решения и формы. Можно доски постелить поперечно, продольно и даже диагонально, хотя спинки удобнее всего сделать продольными. Лучший вариант — разборная конструкция;
  9. Для максимально комфортного посещения моечного отделения, высота и ширина полка в русской бане должна быть наиболее вместительна, где доски на открытых участках лавок нужно максимально отшлифовать. Скруглите острые грани, хорошо поработайте наждачной бумагой — подцепить занозу при столь комфортном отдыхе — не самое приятное занятие.

    Пропитка от переувлажнения

Когда вы замерили длину, ширину и высоту полка в бане от пола, конструкция сделана и готова, не спешите приглашать гостей и топить печь.

Предварительная обработка от переувлажнения — необходимость во благо сохранности всего сооружения.

Влажность и горячий воздух пагубно влияют на любой материал, что провоцирует появление плесени и грибка, а это способно повредить любой материал.

Есть специально предназначенная для бань пропитка из натуральных компонентов на основе масел, формирующих тонкую защитную пленку. Соответственно, при нагревании помещения в воздух не поступит никаких токсичных веществ, и древесина прослужит много лет.

Важно! Не пропитывайте полок никакой химией – только натуральные компоненты. Искусственные вещества при нагревании испаряются в воздух, вдыхать их очень вредно для организма. Лакокрасочные покрытия не применять!

Среди подходящих веществ выделяют льняное масло, которое мы принимаем с пищей. Жидкость требуется подогреть и тщательно втереть в поверхность полки. В то же время растопите печь или котел для достижения высокой температуры в парной для застывания масла. Оливковое масло, либо масла хвойных деревьев принято втирать при холодной температуре, а при завершении просушить полок строительным феном.

Полок в баню своими руками: чертежи, пошаговое руководство, фото

Содержание статьи

Полки в бане своими руками

Войдя в баню, первое, что видит человек – печь, являющуюся эпицентром всего удовольствия и главным функциональным звеном парной. Немногим известно, что полки – не менее важный элемент обстановки, поскольку от правильности его размещения в значительной степени зависит удобство приема водных процедур. Сегодняшний материал будет посвящен вопросу создания полок в бане. В статье мы дадим не только чертежи самых распространенных решений, но и пошаговое руководство по их созданию.

Рекомендации по выбору материала для полки

Парная – особая комната, где балом правит избыточная влажность и высокая температура. Не все натуральные материалы способны сохранять свои характеристики при таком сочетании факторов микроклимата. Традиционно банный настил формируют из дерева. К конкретному сорту предъявляется несколько требований:

  • высокая устойчивость к влаге, температурным перепадам;
  • низкое значение теплопроводности;
  • отсутствие или минимум натуральных смол в материале.

Совет! Если хотите построить красивую и функциональную парную, обратите внимание на тополь, осину, абаши, клен и липу. Сырьё из перечисленных пород дерева лучше всего подходит для создания полок в бане своими руками. А вот от хвойных деревьев лучше отказаться, поскольку под действием высокой температуры они активно выделяют смолу.

Осина – материал, представленный в бюджетном сегменте решений. Невысокая стоимость и неплохие прочностные показатели обусловили её популярность. Полки в бане из осины не деформируются даже при температурных перепадах. Визуально материал выглядит привлекательно, но вот его внутренняя структура предрасположена к гниению.

Выбор материала для полки

Абаши – экзотическое в наших широтах дерево, родиной которого является западная Африка. Поскольку оно произрастает в условиях влажного и жаркого климата, материал из африканского дуба как нельзя лучше подходит для эксплуатации в парилке. Температурно-влажностные условия бани никак не портят внешний вид и заложенные природой характеристики древесных волокон. К недостаткам можно причислить высокую стоимость абаши.

Липа – один из лучших вариантов для изготовления полок в баню своими руками. Материал отличается ровной структурой, без сучков. Он нагревается быстро и при этом сохнет за несколько минут. Основание не трескается при температурных колебаниях. По цене липа также удерживает лидерство в течение последних десятилетий. Главный недостаток – волокна постепенно темнеют, а если отмывать мелкие загрязнения с особой тщательностью, процесс ускоряется в разы.

Качественные полки для бани из осины, абаша, липы можно заказать на Saunamart. Здесь представлен широчайший выбор пиломатериалов для бани и сауны.

Расположение полок

Владелец самостоятельно решает, сколько ярусов и на какой высоте будет находиться в помещении. Если речь идёт о небольшой бане, можно ограничиться 1-2 ярусами. Размеры полков в бане зависят и от параметров комнаты. Необходимо помнить, что между потолочной зоной и настилом должно сохраняться свободное пространство в 1 м. Эта высота считается оптимальной для комфортного времяпровождения в условиях повышенной влажности.

Чертёж конструкции полки для бани

При таком подходе полки в баню располагают вдоль каждой стены, при этом свободной можно оставить тот участок, где предусмотрено окно. Специалисты советуют размещать лежанки с учётом следующих рекомендаций:

  • вдоль стены по принципу ступеней;
  • на каждой стене. Для большего удобства их конструкция может быть откидной;
  • перпендикулярно на противоположных стенах.

Определяемся с размерами

Размеры полки для бани подбирают с учётом расположения яруса. Ширина первого должна составлять 0.9 м, а вот нижнего и среднего – до 0.8 м. Что касается длины, то она варьируется в пределах от 1.5 до 1.8 м и определяется размерами комнаты.

Расчет высоты многоярусной конструкции

Высота потолочной зоны подбирается строго индивидуально с учётом удобства сидения для конкретного человека – нижний фиксируется на расстоянии 0.4 м, средний настил размещают на высоте в 0.7-0.8 м, а вот верхний – 1.2 м. Для отделки подойдёт любой парный материал.

Совет! Как сделать полок в бане? – Для сооружения таких конструктивных решений не требуется никаких особых умений или профессиональных навыков. Полки сооружаются традиционным методом, при этом в обязательном порядке предусматривается вентиляционные отверстия между деревянными элементами и стенками – щели в 10 см.

Последовательность монтажа

Перед тем как сделать полку все элементы в виде досок и брусков необходимо тщательным образом отмыть от грязи, зашлифовать и обработать натуральным антисептиком. Бруски используются для подготовки каркаса. Сечение опорных стоек должно составлять 50х70 мм. Такие габариты позволяют древесины быстро и качественно просыхать.

Параметры полок для бани

Пошаговая инструкция:

  1. Места расположения задних стоек обозначают карандашом на стене. По ним элементы крепятся саморезами к поверхности стен.
  2. К противоположным стенам прикрепляют горизонтальные балки. Таким образом происходит изготовление рамы под настил из деревянных досок. По всей длине к стенам фиксируются поперечные элементы, ширина которых соответствует ширине полка. В обязательном порядке между продольным бруском и основанием стены оставляют зазор в 10 см. Положение всех конструктивных частей в парилке проверяется строительным уровнем. Сооружение каркаса под полки бани
  3. К вертикальным стойкам прикрепляют заднюю балку (лучше всего «садить» дерево на саморезы). Начальный этап сооружения каркаса
  4. Передние стойки монтируются по аналогии с задними и параллельно им. Формирование нижнего ряда
  5. Следующий шаг – соединение стоек с передней балкой, их поверхности следует предварительно очистить от остатков жира, пятен.
  6. Для надёжного крепления поперечных элементов в основании балок подготавливают пазы, при этом выдерживается расстояние в 60 см между соседними частями. Устройство каркаса
  7. В пазы помещаются перекладины и закрепляются саморезами. Покрытие каркаса отделочными элементами
  8. Чтобы обеспечить более высокую конструктивную надёжность для полков, рекомендуется соединить вертикальные стойки при помощи брусьев. Настил из досок
  9. Длина полки должна соответствовать длине досок (вагонки). Толщина – от 22 мм, ширина – не менее 120 мм. К раме их прикручивают с обратной стороны, при этом шапочки саморезов необходимо утапливать в дерево. Участки такой фиксации обрабатываются мастикой, благодаря чему нивелируется опасность получения ожога. Соседние планки крепятся не вплотную, а с щелями в 2 см. Они делаются для стека воды. Деревянные полки в бане

Обратите внимание! Представленную выше схему сбора полки целесообразно осуществлять с помощью саморезов, которые не только обеспечат надёжную фиксацию конструкции, но и позволят оперативно разбирать и просушивать отдельные элементы.

Теперь вам известно, как сделать полки в бане. Если возникла необходимость сделать многоярусную конструкцию, последовательность и схема работ остаются прежними: подбирается высота изделий, монтируется каркас под верхний ярус, после чего к нему прикрепляется основание нижнего.

Готовая полка в парной

Руководствуясь подробным описанием, представленным выше, все работы пройдут быстро и без малейших сложностей. Основная задача – подобрать оптимальную конструкцию под свое помещение с учётом его габаритов и площади.

Фото полок для бани

Какие варианты полок для парной существуют и на каком остановиться? Небольшая подборка тематических рисунков, чертежей и фотографий даст наглядное представление о последовательности выполнения работ.

Фото полок в банеОригинальные полки в банеТрадиционные прямоугольные полки в парнойДекорированная деревянная парная

Настоятельно рекомендуем просмотреть видео с детальным описанием особенностей сборки полка.

интерьер сауны - полки, лампа, никто, бойлер Фотография, картинки, изображения и сток-фотография без роялти. Изображение 34912415.

Интерьер сауны - полки, лампа, никто, бойлер Фотография, картинки, изображения и сток-фотография без роялти. Изображение 34912415.

Интерьер сауны - полки, светильник, никто, бойлер

S M L XL Редактировать

Таблица размеров

Размер изображения Идеально подходит для
Ю Интернет и блоги, социальные сети и мобильные приложения.
м Брошюры и каталоги, журналы и открытки.
л Плакаты и баннеры для дома и улицы.
XL Фоны, рекламные щиты и цифровые экраны.

Используете это изображение на предмете перепродажи или шаблоне?

Распечатать Электронный Всесторонний

2965 x 2056 пикселей | 25.1 см x 17,4 см | 300 точек на дюйм | JPG

Масштабирование до любого размера • EPS

2965 x 2056 пикселей | 25,1 см x 17,4 см | 300 точек на дюйм | JPG

Скачать

Купить одно изображение

6 кредитов

Самая низкая цена
с планом подписки

  • Попробуйте 1 месяц на 2209 pyб
  • Загрузите 10 фотографий или векторов.
  • Нет дневного лимита загрузок, неиспользованные загрузки переносятся на следующий месяц

221 ру

за изображение любой размер

Цена денег

Ключевые слова

Похожие изображения

Нужна помощь? Свяжитесь с вашим персональным менеджером по работе с клиентами

@ +7 499 938-68-54

Мы используем файлы cookie, чтобы вам было удобнее работать. Используя наш веб-сайт, вы соглашаетесь на использование файлов cookie, как описано в нашей Политике использования файлов cookie

. Принимать

Экскурсия по нашей современной финской сауне (+7 преимуществ финской сауны)

Присоединяйтесь ко мне для фототура по нашей современной финской сауне на территории нашей северо-восточной Миннесоты! Вы узнаете об истории финской сауны, о том, как мы ремонтировали нашу сауну после разрушительного пожара, о том, как мы принимаем сауны (да, мы ходим голыми!) И о 7 преимуществах финской сауны для здоровья.

Почти 5 лет назад мы с мужем сидели в гостиной нашей квартиры площадью 1000 квадратных футов с двумя спальнями и мечтали о земле.

Для нас это не было чем-то новым. Мы сидели в гостиных многих домов, которыми владели или арендовали, мечтали вырастить нашу семью в деревне, искали в Интернете доступные объекты недвижимости, даже звонили риэлторам и устраивали выставки.

Хотели 5 соток, но не больше 10. Вода из колодца.Место для кур или другого домашнего скота. Садовое пространство. Все без переговоров для нас.

Иногда мы находили то, что удовлетворяло (или почти отвечало) нашим требованиям. Каждый раз мы встречали препятствие.

Но этот день был другим.

Совершенно неожиданно я сказала своему мужу: «Знаешь, нам не обязательно оставаться в Техасе. Мы можем жить где угодно. Что, если бы мы посмотрели за пределы Техаса? Что, если мы уедем с Юга все вместе ?? »

И это все изменило.

Итак, сидя в крохотной гостиной нашей крошечной квартирки с ноутбуком в руке, мой муж начал расширять свой поиск работы, включив в него несколько штатов, которые нас интересовали - Вермонт, Нью-Гэмпшир и Орегон.

Не много дней спустя он сказал мне, что отправил свое резюме в компанию на северо-востоке Миннесоты!

«Что ?! Там так холодно! Я не хочу жить так далеко на севере. Это практически Полярный круг, - жестикулировал я.

Затем я попытался найти выход из этой ситуации с практической точки зрения.

«Они увидят, что мы из Техаса, и не захотят платить за переезд».

«Скорее всего, они наймут кого-нибудь из местных жителей или сотрудников компании».

У меня были разные причины, по которым нам не следует переезжать в Миннесоту.

Как мы оказались в северо-восточной Миннесоте

Этой компании понравилось резюме моего мужа. Спустя всего неделю после получения они захотели подвезти нас обоих, чтобы увидеть компанию, встретиться с владельцами и посмотреть дома. Они даже нас подставили к риелтору.

Всю неделю перед полетом я лихорадочно рылся в Интернете и на всех доступных сайтах по недвижимости в поисках недвижимости. В конце концов, я НЕ переезжал на 1200 миль от наших семей, если бы мы просто собирались купить другой дом по соседству или снова арендовать.

Однажды днем ​​я нашел в Интернете нечто, похожее на жемчужину. Это был дом 1970-х годов на территории чуть более 5 акров. В нем были колодец, септическая система, амбар на столбах, место для сада и помещение для кур. Дом был достаточно большим для нашей семьи, но не слишком большим.

И у нее была одна особенность, о которой мы даже не догадывались за сто лет: традиционная, но современная финская сауна!

Я позвонил агенту по продаже недвижимости и назначил время, чтобы осмотреть недвижимость во время нашего визита в следующие выходные.

Примечательно, что в листинге недвижимости не было ни одной фотографии объекта снаружи, за исключением самого дома и сауны.Но что-то глубоко внутри меня знало: если мы получим эту работу, ЭТО дом для нас.

Конечно же, как только мы подъехали к подъездной дорожке, чтобы увидеть это впервые, у меня забилось сердце. Я принял решение еще до того, как вошел в дверь.

Вот и все. Это было то, о чем мы мечтали все эти долгие годы.

Мой муж был в восторге от перспективы стать директором ИТ-отдела в этой компании. Мы оба были в восторге от перспективы жить и растить наших детей (тогда 9 и 10) на этом прекрасном участке земли.

Итак, я заключил с ним сделку. Если он хотел эту работу, я хотел красный дом с сауной.

Через месяц мы закрылись на участке. 🙂

Фото: https://alpland.swiss/sauna-culture-in-finland/

A (Очень) Краткая история традиционной финской сауны

Сауна (произносится «свинья» - рифмуется с коровой - «нет» ”) - единственное финское слово в словаре английского языка. Это означает «баня» или «баня».

Традиции сауны были частью финской культуры как минимум 2000 лет.Некоторые полагают, что этой традиции почти 10 000 лет, поскольку были обнаружены ямы с землей, покрытые шкурами животных.

Финны изначально были кочевыми племенами и кланами, но по мере того, как они начали селиться, для их саун построили более постоянные постройки.

Первая стационарная сауна, возможно, представляла собой не что иное, как вырытую в земле яму с костром и покрытую шкурой или ветками, но вскоре она стала более прочным сооружением, и по мере роста ее прочности росло и ее значение.

Следующей эволюцией сауны стала закрытая кабина с огнем, нагревающим груду камней. Как только огонь погаснет и дым рассосется, остаточное тепло в камнях будет поддерживать сауну в тепле в течение нескольких часов.

Этот тип сауны был нормой на протяжении сотен лет, и именно в это время сформировалось большинство оригинальных традиций и верований сауны. (Источник.)

Куда бы финны ни путешествовали, они приносили с собой сауну. В те времена, когда в других местах исторически избегали купания, финны мылись и очищались в сауне не реже одного раза в неделю.

К 20-м годам прошлого века дымовые сауны были заменены на более современные. Дровяные печи с дымоходами предохраняли сауну от задымления.

Рождение и смерть в сауне

Я живу в районе Миннесоты, который был заселен финнами в конце 19-го и начале 20-го веков. Многие из этих финских семей фактически сначала построили свои сауны и жили в них, чтобы согреться на зиму, пока они ждали весны, чтобы начать строительство своих домов.

Сауна - это жила, уходящая корнями в финскую культуру.

Для финнов сауны были не только для купания. Сауна, используемая для религиозных церемоний, очищения тела, релаксации, общественных встреч и лечения болезней, является сердцем финской культуры.

Традиционно рожали в сауне. Старики вышли умирать в сауне. А когда кто-то умирал, их тела омывали на деревянных скамьях сауны.

Пара финских пословиц о сауне:

  • Сауна - аптека для бедняков.
  • Если деготь (сосновый сок), водка или баня не помогут, то болезнь смертельна.

Дух сауны

Нам так повезло с друзьями (которые являются нашей избранной семьей), которые взяли нас под свое крыло и нежно обучили нас не только финской культуре, но и почитанию наших предков в сауне.

В культурах с саунами (в России тоже сауна) почитают Дух сауны.

В Финляндии Saunatonttu - это маленький гном или мудрая фея.

В зависимости от дома, Дух сауны мог быть невидимой сущностью - чем-то вроде земного духа природы - почитаемым подношением еды за пределами сауны или церемониальным розжигом сауны специально для Saunatonttu (источник) .

Или у некоторых семей были настоящие камни с вырезанным на них лицом мужчины, которые они принесли с собой в сауну как Дух сауны (источник).

Наш Sauna Spirit представлен небольшой статуей капитана парусного спорта, оставшейся здесь, когда мы купили собственность.Чтобы добавить немного духа викинга, мы украсили его голову тазом лося, который мы нашли во время прогулки по лесу. (Посмотрите в нижний левый угол фотографий снаружи нашей сауны, и вы увидите нашего Captain Sauna Spirit.) 🙂

Парусный капитан показывает важность жизни не только так близко к озеру Верхнему с его многочисленными кораблями. но также и этой земли, которую населяли финские семьи, которые приплыли из Финляндии много поколений назад.

Недавно мы узнали, что наша земля принадлежала финскому иммигранту, прежде чем она была продана строителям нашего дома, а затем продана нам!

Мы чествуем нашего Капитана Сауна Духа, оставляя подношения трав или соли в ванночке для птиц возле сауны, а также поливая водой камни в последний раз, прежде чем закрыть дверь и дать огню погаснуть. Последний пар для Captain Sauna Spirit.

Нам нравится думать, что с нашими недавними обновлениями и изменениями, духом товарищества, который мы разделяем в нашей сауне, и нашим управлением землей, мы сохраняем наш Sauna Spirit счастливым и довольным присматривать за нашей сауной на долгие годы.

Ожог черной пятницы: 2018

В черную пятницу 2018 года мы с друзьями готовились к сауне после ужина. Муж зажег огонь и вошел внутрь. Поскольку огромная печь-бочка обычно нагревала помещение за пару часов, у нас было время сначала поужинать.

И все же, когда он вернулся проверить печь, в сауне загорелась!

Потребовалось 4 взрослых и 2 наших подростка, которые таскали воду в ведрах объемом 5 галлонов из дома и ведра снега снаружи, чтобы ее потушить. Но у нас это было до того, как появилась добровольная пожарная часть.

К счастью, сауна была застрахована нашим домовладельцем, поскольку ущерб от пожара составил почти 20 000 долларов.

Сауна и раздевалка сильно пострадали от дыма, вся задняя стена сгорела. Пострадали чердак, потолок и крыша, а также изоляция, металлический сайдинг, электропроводка, освещение и оригинальная внутренняя дверь.

Поскольку пожар был вызван старой бочковой печью (которая в любом случае была слишком большой для помещения), мы решили перейти на более красивую, меньшую и более эффективную печь для сауны из Финляндии. Старая бочковая печь теперь стоит перед сауной и функционирует как кашпо и напоминание о том, что мы преодолели в тот день.

Для большей безопасности мой муж поставил кирпичный очаг под печью и вокруг нее.А еще у нас есть огнетушитель!

Наша сауна теперь имеет наши (намного более безопасные) индивидуальные элементы, при этом сохраняя характер и очарование, которые были у нее всегда.

НАСТОЯЩАЯ сауна + этикет финской сауны

Согласно северным традициям шаманизма, существует «сауна», в которой используется инфракрасное или электрическое тепло, а не пар вообще. А еще есть САУНА - оригинальный ритуал stofa , который чтит силы воды, огня, камня и пара, то есть дыхание предков.

Следовательно, настоящая финская сауна должна иметь следующие элементы:

  1. источник тепла на дровах с настоящим пламенем
  2. вентиляция
  3. камни для полива воды для создания пара
  4. воды для камней и для мытья
  5. свежего березовый венчик (называемый васта ), который используется для взбивания кожи для улучшения кровообращения и добавления красивого аромата в воздух
  6. Знание правильного этикета в сауне

Это не означает, что современные инфракрасные сауны не приносят пользы для здоровья.Напротив! Я считаю, что они очень хороши в открытии путей детоксикации и удалении токсинов, таких как тяжелые металлы, и убивают инфекции и паразитов.

Однако это не финские сауны, имеющие духовное или ритуальное значение, и я чувствовал, что должен делать различие.

Об этикете сауны…

Сауна не предназначена для вечеринок, шумихи или ласки друг друга. Это торжественное событие, и следует способствовать созданию спокойной, медитативной атмосферы. Обязательно быть голым; нужно войти, как вышло из чрева. Сауна по-своему - это переживание возрождения. В нашем современном обществе некоторые люди могут стесняться обнажаться, но это довольно критично. Любой, кто будет настолько груб, что прокомментирует чье-то тело или сделает кого-то нежелательным прикосновением, в любом случае не должен иметь права присутствовать во время такого ритуала. (Источник.)

Кроме того, в нашей сауне нагота предпочтительна, но не обязательна. Наша сауна - это зона без осуждения.

У нас были люди в сауне в купальных костюмах, в шортах, шортах, футболках и нижнем белье. Мы хотим, чтобы наша сауна была безопасным и гостеприимным местом для всех. Всем рекомендуется носить то, что им наиболее удобно.

Наша современная финская сауна

Наша финская сауна, как и большинство саун в Финляндии, намного более современна, чем яма, покрытая шкурами животных, или наземная сауна, покрытая дерном.

По словам соседа, наша сауна была построена на месте где-то в начале 1970-х годов. До пожара в Черную пятницу в нем ничего не изменилось.

Это деревянный каркас с электричеством, изоляцией и даже чердаком.

Наша современная финская сауна состоит из 2 комнат: гардеробной и сауны, которые полностью сделаны из кедра. Правильно - стены, пол, потолок, скамейки и крючки сделаны из прочного, гигиеничного и водостойкого кедра.

Сначала человек входит в раздевалку - небольшое пространство со скамейками и крючками для одежды с одной стороны.На деревянных крючках достаточно места для раздевания и развешивания одежды и полотенец.

Скамейки в раздевалке - отличное место для общения до, во время или после сауны. Также мы храним воду и бутылки с эфирными маслами на маленькой полочке в гардеробной.

Затем дверь из кедра, построенная моим мужем, открывается, чтобы открыть сауну.

У нас есть две полочные скамейки и одна угловая скамья рядом с дровяной печью.

Наша печь для сауны Harvia, которую мы прислали из Финляндии, стоит на кирпичном очаге в углу комнаты. Изолированная стальная дымовая труба идет вверх и через крышу наружу.

Это чрезвычайно безопасно - намного безопаснее, чем оригинальная печь-бочка, которая стояла слишком низко к земле и имела дыры в задней части!

Как мы принимаем сауны

Когда мы настроены на сауну (обычно один или два раза в неделю весной, осенью и зимой), мой муж собирает дрова и зажигает печь. В течение 30 минут после розжига новой печи температура колеблется от 120 до 130 градусов.

Мы берем с собой полотенца, стаканы воды (или лимонад Aquatic Greens), эфирные масла и все, что нам может понадобиться или понадобится. Мой муж также наполняет водой пару 5-галлонных ведер.

Эта вода служит многим целям: ее обливают по камням, чтобы создать пар, мы окунаем в нее деревянными ложками или кувшином и обливаем себя, чтобы охладиться, и ее используют для мытья и купания.

Затем мы раздеваемся, вешаем одежду на крючки в раздевалке и заходим в сауну.

Поначалу приятно просто лежать на скамейках и позволить нашему телу приспособиться к жаре - мы предпочитаем, чтобы она была между 130 и 160 F.

Через некоторое время мы поливаем камни водой, и они шипение, когда пар наполняет сауну.

Верхняя скамья, безусловно, самая горячая зона. Я предпочитаю нижнюю скамью. Дети обычно играют в ведрах с водой на полу, так как это самое прохладное место.

Когда мы хорошо вспотеем, мы выйдем в раздевалку или на улицу, чтобы остыть.

В конце сауны мы используем воду, чтобы ополоснуть скамейки и пол, а затем вылили последний кувшин воды на камни, чтобы Sauna Spirit мог насладиться им.

В финской культуре типично посидеть в сауне от 30 до 40 минут, обильно потя, затем прыгнуть в холодный пруд или озеро поблизости или кататься по снегу, чтобы остыть, затем вернуться и повторить этот процесс 3 или 4 раза.

Когда на земле лежит снег (а он мягкий!), Любители сауны будут кататься по снегу.И все мы смеемся и кричим от волнения! К сожалению, поблизости нет озера или пруда.

По прошествии 90 минут или более или всякий раз, когда мы решаем, что закончили, мы наливаем последний кувшин воды на плиту и закрываем кедровую дверцу. Мы посидим в раздевалке, чтобы остыть в течение нескольких минут, прежде чем одеться и отправиться обратно в дом.

Пожар не тушим. Он гаснет естественным путем и сушит влагу в помещении.

Ты в сауне голый?

Хорошо, я могу предположить, что большинство людей, особенно в США.С., вот это интересно… LOL

Итак, да, мы берем сауны голыми. На самом деле в сауне неудобно в одежде или даже в купальном костюме - подробнее ниже.

Мы с мужем довольно часто ходим в сауну вместе. Когда мы впервые переехали сюда, наши дети брали с собой сауны, но, поскольку они выросли в подростковом возрасте и от природы осознают свое тело, сейчас они редко посещают сауну.

В нашем регионе живет много финских и скандинавских семей, поэтому обычная баня без одежды является нормой. Переехав в этот район, мы обнаружили, что идеалы скромности чрезвычайно географически и культурно основаны.

Например, на Юге идея раздеться с кем-либо противоположного пола, кроме вашего супруга, является неслыханной. И наоборот, в нашем обществе гораздо меньше внимания уделяется внешнему виду, одежде и скромности в целом. Было бы странно ходить в сауну в одежде!

(Хотя у нас были люди в сауне в купальных костюмах или завернутые в полотенца, это прекрасно. Наша сауна - это зона, свободная от осуждения.) 🙂

У нас было 3 поколения семьи в нашей сауне, младенцы и малыши , старшие члены сообщества и пары нашего возраста.Это прекрасное время расслабления, единения, общения и веселья!

Суть в следующем: любой, кто достаточно груб, чтобы использовать это ритуальное время, чтобы комментировать или объективировать чужое обнаженное тело, вообще не должен находиться в сауне.

7 Преимущества финской сауны

Финская сауна отличается от современных и дорогих сауны NEAR и FAR в инфракрасном диапазоне. В них используются инфракрасные лампы, чтобы вызвать потоотделение, а в финской сауне для обогрева используется дровяная печь.

Как правило, потоотделение полезно, независимо от того, как оно вызвано. Тем не менее, сауна предлагает гораздо больше преимуществ, чем просто хорошее потоотделение.

# 1 - Успокаивает нервную систему.

Одним из сигналов о том, что ваше тело находится в парасимпатическом (или расслабленном) состоянии нервной системы, является потоотделение. Фактически, многие люди с возбужденной нервной системой обнаруживают, что им очень трудно потеть. Влажное тепло сауны расслабляет и снимает практически любой стресс.

Это исследование о влиянии финской сауны на вегетативную нервную систему.

№ 2 - Годен для обращения.

Посещение сауны сродни легким и средним упражнениям и очень полезно для системы кровообращения. Это помогает предотвратить гипертонию и, следовательно, другие сердечные заболевания.

Тепло заставляет кровеносные сосуды расширяться, улучшая и улучшая кровообращение.

Это научное исследование взрослых финнов и пользы сауны для здоровья сердца.

# 3 - Ускоряет исцеление.

Расширенные кровеносные сосуды = усиление кровотока = более быстрое заживление.

Сауна ускоряет естественный процесс исцеления организма от болей, болей, порезов и синяков.

№ 4 - Облегчает боли в мышцах и суставах.

Высокая температура создает естественную среду, в которой мышцы расслабляются и снимают напряжение, будь то напряжение от болезненных физических упражнений, физического труда или стресса.

И снова усиление кровотока, вызванное сауной, также естественным образом исцеляет боли в мышцах и суставах.

# 5 - Глубокое потоотделение выводит токсины.

Существует большая разница в небольшом количестве пота подмышками или верхней губой, которое вы получаете от прогулки, и в глубоком потоотделении, вызванном сауной.

Выработка пота естественным образом охлаждает тело, однако глубокое потоотделение (когда температура тела повышена) может помочь снизить уровень тяжелых металлов и других химических веществ в нашем организме. Проще говоря, сауны - один из лучших способов поддержать естественные процессы детоксикации нашего организма.

# 6 - Улучшение сна.

Многие, в том числе и я, могут лично засвидетельствовать улучшение глубокого сна после вечерней сауны.

# 7 - Помогает бороться с болезнями.

Когда тело подвергается воздействию тепла и пара, оно производит больше лейкоцитов, которые борются с болезнями и убивают вирусы и бактерии.

Кроме того, если заложенность носа возникает как часть простуды или гриппа, пар и тепло сауны имитируют паровую палатку - но для всего тела!

Мало ли мы знали, что покупаем дом с пользой для здоровья! Ха! Я так рад, что мы сделали это, потому что наша современная финская сауна стала одной из наших любимых вещей в нашей прекрасной собственности.

Прикрепите!

Еще сообщения о нашей маленькой усадьбе, которая может вам понравиться…

Вы когда-нибудь посещали финскую сауну?

Кому нужен спа? 15 идей для ванной, которые оставят вас в состоянии полного счастья

Домашняя спа-сауна

2/15

Фото: HGTV Canada

Конечно, если вы хотите добиться больших успехов, есть множество идей для ванных комнат, в которые вы можете инвестировать, чтобы сделать свое собственное пространство более похожим на спа. В той же цели Property Brothers: Forever Home переделали ванную комнату , Джонатан и Дрю Скотт установили инфракрасную сауну с кедровой подкладкой в ​​душе, чтобы усилить атмосферу спа. Если вы стремитесь к потрясающей трансформации ванной комнаты, эти ремонтные работы для ванных комнат от компании Property Brothers дадут вам множество стильных идей.

Ванные комнатыКому нужен спа? 15 идей для ванной, которые оставят вас в состоянии полного блаженства

Домашняя спа-сауна

ФОТО 2 из 15

ЧИТАЙТЕ МЕНЬШЕ -

Конечно, если вы хотите добиться больших успехов, есть множество идей для ванных комнат, в которые вы можете инвестировать, чтобы сделать свое собственное пространство более похожим на спа. В той же цели Property Brothers: Forever Home переделали ванную комнату , Джонатан и Дрю Скотт установили инфракрасную сауну с кедровой подкладкой в ​​душе, чтобы усилить атмосферу спа. Если вы стремитесь к потрясающей трансформации ванной комнаты, эти ремонтные работы для ванных комнат от компании Property Brothers дадут вам множество стильных идей.

Фото: HGTV Canada

От недостроенного подвала Миннеаполиса до идеального убежища, включая сауну

Задача: Даррелл Кести и Анна Джунтунен-Кести надеялись отремонтировать в основном недостроенный подвал в своем доме в Миннеаполисе, чтобы создать полезную жилую площадь. В идеале они хотели иметь семейный номер, который можно было бы использовать как гостевую комнату, с ванной комнатой и сауной. «Мы оба финны, из северной Миннесоты. Мы всегда хотели иметь собственную сауну », - сказала Кести.

Команда: архитекторы Адам Ярви и Крис Бренни, NewStudio Architecture; дизайнер интерьеров Линдси Матенаер, NewStudio; подрядчик Dan Guidinger, Guidinger Construction, LLC.

Отправная точка: Подвал дома пары, который они использовали для хранения и стирки, был темным, с низкими открытыми трубами над головой и оригинальным бойлером. «Это был подвал 1920-х годов, - сказал Ярви.

Двигаться или улучшаться? Пара любила свой дом, его винтажный характер и особенности. Но они подумывали о поиске дома побольше, потому что их подвал был далек от идеала. «Изначально они скептически относились к возможности преобразования подвала», - сказал Ярви.«Или это было бы просто помадой свинье? Они попросили нас взглянуть ». Ярви мог представить, как «раскрыть потенциал» подвала, особенно если бы отдельные подсобное помещение и прачечная были объединены, что потребовало бы перемещения некоторой сантехники. «Люди думают, что это [перемещение сантехники] дороже, чем оно есть на самом деле», - сказал он, но для крупного проекта это минимальный процент от общей суммы и часто стоит вложенных средств. «Большая часть того, что мы сделали, было помочь им понять относительный масштаб», - сказал он.Пара решила продолжить проект. «Мы хотели остаться здесь», - сказал Хунтунен-Кести. «Когда мы поняли, что можем, мы были очень взволнованы».

Реконфигурация пространства: «Чтобы все соответствовало, нам пришлось переставить вещи», - сказал Ярви.Прачечная была перенесена в существующую механическую комнату; Новая ванная комната и сауна занимают пространство, которое раньше было прачечной, и остается достаточно места для создания семейной комнаты размером 15 на 20 футов.

Фокус комплекса: ванная комната была спроектирована с двумя отсеками одинакового размера, одна для душа, а другая для сауны, обе из которых имеют стеклянные фасады.«Это заставляет их чувствовать себя больше», - сказал Ярви. Помещение душа / сауны было наиболее технически сложной частью проекта. «Это такой фокус», - сказал он. «Мы хотели уделить ему то внимание, которого он заслуживает».

Окно Задача: Стену, разделяющую душевую и сауну, нужно было разместить в середине существующего окна. «Мы не хотели убирать окно; Это принесло хороший естественный свет », - сказал Ярви. Вместо этого они построили фальшивое окно спереди, чтобы оно выглядело как два отдельных окна. «Мы обошли препятствие и превратили его в позитив».

Просто белый: Ванная комната отделана мраморной плиткой, стены белые.«Палитра довольно сдержанная, - сказал Ярви. «Насыщенный древесный тон кедровой сауны выделяется» на фоне белого.

Тепло и свет. Чтобы избавиться от мрачной атмосферы и добавить больше света в новую семейную комнату, «Мы добавили новое выходное окно, чтобы сделать его менее подвальным», - сказал Ярви. Верхние трубы все еще открыты, но окрашены в белый цвет. «Мы не ставили потолок», - сказал Ярви. «Было ограниченное пространство для головы. Мы изменили маршрут трубопровода, чтобы он не мешал. Это дает иллюзию чуть большей высоты ». На полу из шиферной плитки есть подогрев полов, как и в ванной комнате, что «придает ощущение тепла; заставляет чувствовать себя комфортно », - сказал Ярви.

Семейные штрихи: реконструированный нижний уровень демонстрирует некоторые вклады расширенных членов семьи.В одном конце семейного номера находится небольшой бар, построенный отцом Юнтунен-Кести, плотником Брэдом Юнтуненом. «Снаружи дубовый дуб, а внутри - вишня», - сказала она с мраморной столешницей и фартуком. «Нам нужно было место, где мы могли бы хранить кофеварку для гостей, а также иметь стойку для вина и холодильник для вина».

В сауне есть старинная вывеска «Правила сауны», которая когда-то украшала сауну в доме отца Кести, когда он рос на Верхнем полуострове Мичигана.«Это был подарок моих родителей», - сказала Кести. "Это круто - включить сюда семейную историю".

Северный акцент: в семейной комнате старинный финский флаг обрамлен, освещен как произведение искусства и выставлен на видном месте.«Они оба финно-американцы и гордятся своим финским наследием», - сказал Ярви. Синий скандинавский крест флага в преимущественно белой комнате производит тот же эффект, что и теплые дрова сауны в белой ванной - «момент цвета, празднуемый».

Результат: в доме пары теперь есть еще 800 футов жилой площади, где они с удовольствием проводят время.«Они смогли взять темный подвал и создать светлое, комфортное пространство. Живет очень хорошо », - сказал Хунтунен-Кести.

Раньше подвал не использовался, - сказала Кести. «Теперь мы находимся в этой комнате каждый день. Это стало отличным местом.Моя любимая вещь - это характер. С открытым потолком не похоже, что вы находитесь в подвале. Это похоже на чердак ».

И они любят свою сауну, которой часто пользуются даже летом.

У пары сейчас есть сын 2-х лет, который также много времени проводит на более низком уровне.«Это его игровая. Его игрушки там внизу, - сказала Кести. «Но у него еще не было сауны».

Термодревесина | Сауна из Термодревесины | Производство саун

Термодревесина - один из лучших материалов для изготовления саун и гидромассажных ванн, а также для строительства, отделки, оформления интерьеров и помещений с повышенной влажностью.Это связано с отличными эксплуатационными и декоративными свойствами.

Чтобы сделать его долговечным, материалы, используемые при производстве саун и деревянных гидромассажных ванн , должны иметь высокую влагостойкость и быть на менее подверженными гниению . Именно поэтому лучший вариант - термообработанная древесина .

Технология производства термодревесины

Для производства термодревесины обычную древесину следует обрабатывать в безвоздушной среде с высокими температурами.Технология изготовления термодревесины отличается от традиционной деревообработки. Это термическая обработка древесины при температуре 185-205 ° C, благодаря которой материал приобретает уникальные свойства и становится практически вечным. В отличие от обычной, сауна из термообработанной древесины не впитывает влагу и не гниет, не трескается. И со временем между досками не остается трещин. Эта древесина геометрически устойчива, имеет ярко выраженную текстуру и обладает антисептическими свойствами.

Дело в том, что в процессе обработки ячеистая структура древесины меняется.Он становится таким сухим, как будто сохнет несколько сотен лет. Смола полностью испаряется из древесины, она приобретает глубокий темный цвет, снижается ее теплопроводность, повышается прочность и существенно уменьшается водопоглощение (в 3–5 раз по сравнению с обычной древесиной). Кроме того, материал резко ослабляется и деформируется. . В результате , сауны из термодревесины остаются более устойчивыми при изменении температуры и влажности и сохраняют свою геометрию.

Термодревесина - лучшее решение для изготовления саун

Дерево и элементы, из которых состоит сауна , определяют ее долговечность и удобство использования . Полки из обычного дерева нагреваются намного сильнее термодревесины. Иногда сидеть и лежать на них неудобно, даже если накрыть их простыней или полотенцем. В отличие от обычной древесины термодревесина нагревается намного меньше. Даже когда температура установлена ​​на максимальный предел, этот материал имеет комфортную температуру для человека, исключает риск ожога и, следовательно, повышает безопасность пребывания в парилке .

Дизайн интерьера сауны: термодревесные неограниченные возможности

Цвет и текстура термодревесины зависят от породы дерева и температуры обработки. Древесина любой породы, подвергаемая термообработке, может иметь не менее 2 оттенков и 2 типа текстуры. Он предлагает безграничные возможности для вашей фантазии при оформлении интерьера сауны.

В общем, чередование полос разного цвета может дать беспрецедентный эффект. Более того, термообработанная древесина , в отличие от обычной древесины , не меняет цвет и текстуру во время работы в таких условиях, как высокая температура и влажность.

Так приятно сидеть на полках из абсолютно гладкого термообработанного дерева.Также при четкой прорисовке текстуры, а также однородных ярких оттенков этот материал может служить настоящим украшением интерьера .

Преимущества использования термодревесной сауны

  • Экологичный и не выделяет вредных веществ в атмосферу.
  • Высокая износостойкость и долговечность.
  • Более устойчива к гниению и плесени, чем необработанная древесина
  • Термодревесина Сауна будет меньше деформироваться из-за экстремальных температур и под воздействием влаги, чем сауна из ели
  • Обладает высокими теплоизоляционными свойствами.
  • Различных цветов и оттенков.
  • Безопасен в использовании.

Недостатком является высокая стоимость (по сравнению с обычной древесиной) из-за технологических трудностей, с которыми сталкиваются при производстве термодревесины.

Финская сауна: 11 ступеней (с изображениями)

Я выкопал траншею глубиной около 2 футов в своем дворе, чтобы провести линию от дома до сауны. Это область, где я не очень доверяю себе, поэтому я нанял приятеля, профсоюзного электрика, чтобы он проложил большие провода от панели в моем подвале до здания.Он потратил какое-то время на проект и взял с меня всего несколько сотен долларов за детали и материалы.

Он также помог мне запустить все линии высокого напряжения для освещения, розеток и питания от сауны, блока управления (мозгов) до самого нагревателя. Хорошо иметь опытных друзей!

Поскольку мне нужно было установить всего несколько розеток и переключателей, я не так беспокоился о цене и хотел что-то, что действительно заявило бы о себе. Legrand производит серию розеток и переключателей квадратной формы, которые имеют крутой и уникальный вид, поэтому я выбрал именно их.

В какой-то момент в ходе проекта я погрузился в кроличью нору исследований низковольтного светодиодного освещения. Это началось с того, что я хотел провести разноцветные светодиодные ленты по периметру пола в самой сауне. Я закончил тем, что создал нестандартное транцевое окно с термической болью снаружи и панель из цветного стекла внутри с утопленными светодиодными полосами между ними, чтобы они светились. Это оказалось моей любимой деталью всей сборки.

Контроллер сауны имеет подключение для вентилятора, поэтому я сделал отверстие, которое позволило бы мне установить промышленный вентилятор внутри стены в сауне, чтобы вытягивать воздух из сауны снаружи и заменять его свежим воздухом из раздевалки, разбив окно.Когда вентилятор работает, он вытягивает всю влагу за считанные минуты, а когда он выключен, но при открытом вентиляционном отверстии, он медленно рециркулирует свежий воздух, чтобы он не стал слишком затхлым. Я оформил проем кедром и купил кедровую вентиляционную крышку в каком-то месте, которое я нашел в Интернете. С обеих сторон я установил сетку из нержавеющей стали, чтобы крошечные твари не попали внутрь, а пальцы не попали в вентилятор.

Примерно в это же время я также понял, что первоначально купленный мной нагреватель мощностью 12 кВт был излишним, и мне нужно было уменьшить его до 9 кВт.Люди из West Sauna Bath были очень добры ко мне, и их было легко обменять.

У меня оказалось 3 розетки:

2, которые расположены вдоль внешней стены в раздевалке. третий фактически закопан внутри области, которую я выделил между двумя стойками на задней стене. Это стало моим тайником для всех контроллеров светодиодов. Внутри транца есть 2 светодиодных источника питания, один для освещения сауны, а другой для белого светодиода. Я подключил его так, чтобы одна вилка розетки была включена / выключена на выключателе на стене для транца, а также в этой полости прятался регулятор яркости, чтобы я мог контролировать яркость транца. Другой штекер этой розетки «всегда горячий» и питает светодиодные фонари сауны, которые управляются причудливым контроллером светодиодной сенсорной панели, который я нашел на Amazon.

Примерно в то же время я также проложил кабель CAT-6 по всему дому, а у моего друга проложен кабель для прямого захоронения CAT-6. Это позволило мне провести линию Ethernet от сауны до перфорированной панели, которую я установил в подвале, и просто закопал ее в той же траншее, что и линия электропередачи. Возможно, у меня будет первая в мире финская сауна с проводным подключением к сети Ethernet... Не уверен, что я когда-нибудь с этим сделаю, но я думал, что могу добавить Wi-Fi роутер из сауны, чтобы покрыть задний двор, если мне когда-нибудь понадобится, или если я когда-нибудь переобью его из здания сауны в студию офис, у меня там уже была связь.

20 идей домашнего спортзала для создания идеальной комнаты для тренировок

Вам нравится заниматься спортом, но вы не хотите платить за абонемент в спортзал? Приложив немного творчества, подходящее оборудование и немного дополнительного пространства, вы можете создать идеальный тренажерный зал прямо у себя дома! Независимо от того, есть ли у вас неиспользуемый чердак или небольшой навес на улице, наши советы по планировке домашнего спортзала и советы по организации помогут легко спроектировать фитнес-зал, который вам понравится!

Какие преимущества дает домашний тренажерный зал?

Удобство

Если пробираться через переполненный тренажерный зал звучит не так привлекательно, то строительство домашнего тренажерного зала будет стоящим проектом. Помимо удобного расположения, наличие собственного тренажерного зала дома означает, что вы можете контролировать чистоту, выбирать музыку и проводить на беговой дорожке столько времени, сколько хотите.

Доступность

Хотя начальные затраты на создание домашнего спортзала могут быть высокими, в конечном итоге вы сэкономите деньги на членстве в фитнесе. Среднее членство в спортзале в США составляет около 60 долларов в месяц, и почти 67% из них не используются. Это не считая уникальных вариантов фитнеса, таких как кроссфит и пилатес, которые могут быть еще дороже.К счастью, домашний тренажерный зал не обязательно должен быть дорогим! Ищите бывшее в употреблении оборудование и аксессуары для вашего фитнес-зала, которые отличаются высоким качеством по невысокой цене.

Стоимость перепродажи дома

Если у вас дома есть тренировочная комната, это может быть больше, чем просто фитнес-игра. Это также может увеличить стоимость при перепродаже! Даже если потенциальный покупатель не хочет использовать пространство для домашнего спортзала, простая гибкая площадь в квадратных футах может обеспечить хорошее жилье для вашего дома.

Идеи и советы по организации домашнего тренажерного зала

Даже самое маленькое пространство можно превратить в идеальный домашний спортзал.Ознакомьтесь с некоторыми идеями дизайна тренажерного зала и организационными хитростями ниже!

Превратите офис в спортзал

Фото через @chanindevelopment

У вас есть только одно гибкое пространство или свободная комната? Совместите как домашний спортзал, так и офис. Держите громоздкое кардио-оборудование и офисные принадлежности отдельно, выделив для каждой функции отдельное место. Избегайте беспорядка, используя мебель со скрытыми отсеками для хранения грузов, эластичных лент и ковриков для йоги. Сумки также отлично подходят для хранения офисных принадлежностей и принадлежностей для спортзала в общем пространстве, потому что их можно легко сложить у стены.

Постройте подвальное помещение для тренировок

Фото @christinetuttledesign

Используйте бонусную комнату в подвале, превратив ее в яркий домашний спортзал. Резиновый пол, верхнее освещение и зеркала сделают пространство открытым и уютным! Если у вас есть ванная комната и кухня в подвале, вы даже можете превратить все пространство в тренировочный комплекс.

Ремонт гаража

Фото через @ jenniec43

Прочные полы, наличие места для хранения вещей, электрические розетки и вентиляция - все это делает строительство домашнего спортзала в гараже отличной идеей! Беговая дорожка, эллиптический тренажер или велотренажер легко поместится в гараже, и вы даже можете установить стереосистему.

Превратите дополнительную спальню

Фото через @bh_interior_ideas

Запасная спальня - идеальное место для создания домашнего спортзала! Дополнительные шкафы можно использовать для хранения вещей, а в перепрофилированных комодах или книжных полках можно хранить такие предметы, как балансировочные мячи, дополнительные полотенца, свободные веса и многое другое! Кроме того, в спальне будет дверь для дополнительной приватности.

Сделайте фитнес-зал на чердаке

Фото через @valleycustomhomes

На чердаке или в лофте достаточно места для домашнего спортзала.Для обеспечения комфорта и качества воздуха убедитесь, что все открытые изоляционные материалы покрыты гипсокартоном, и добавьте оконный кондиционер и вентиляторы, чтобы поддерживать прохладу в помещении. Кроме того, если вы планируете использовать тяжелое оборудование или веса, убедитесь, что полы правильно укреплены.

Превратите сарай в небольшой спортзал

Фото через @panther_apparel

Если вы не можете освободить место в доме, подумайте о том, чтобы разместить спортзал в навесе. Просто добавьте резиновые коврики для защиты полов, стеллажи для хранения и ваше кардио- или силовое оборудование по выбору!

Положите резиновый настил

Фото через @ strive4healthandfitness

Защитите полы в тренажерном зале от повреждений резиновыми ковриками! Эта идея напольного покрытия для домашнего спортзала дешева и проста в установке. Не говоря уже о том, что это помогает уменьшить шум при беге на беговой дорожке или установке тяжелых весов.

Придайте вашей тренировочной комнате немного цвета

Фото через @thisgirlcanambassador

Ваш тренажерный зал не должен быть однообразным! Сделайте его ярким и вдохновляющим с помощью ярких цветов краски и необычного дизайна стен. Или придайте пространству для тренировок изюминку с помощью живописных обоев, чтобы создать ощущение катания на велосипеде на свежем воздухе.

Оставайтесь мотивированными с помощью Decor

Фото через @jamieschachteldesign

Не знаете, что делать со своими старыми спортивными медалями? Используйте их в качестве декора стен! Старые майки, плакаты и ленты отлично подходят для того, чтобы украсить пространство для тренировки и дать вам конкурентное преимущество, позволяющее сосредоточиться.Купите вдохновляющие настенные наклейки, чтобы дать вам дополнительную мотивацию во время повторений.

Проявите творческий подход с оборудованием

Фото через @homegymaccess

Замените традиционное кардиооборудование, такое как беговая дорожка, эллиптический тренажер или велотренажер, на что-нибудь веселое! Добавьте в домашний спортзал такие предметы, как стена для скалолазания, гребной тренажер или скоростная сумка, чтобы выделить его.

Инвестируйте в телевизор

Фото через @ajestudio

Хотите ли вы следить за DVD с тренировкой или смотреть любимые шоу во время прогулки на беговой дорожке, телевизор позаботится о том, чтобы вы развлекались во время тренировки.

Включите звуковую систему

Фото через @dave_caplan_realtor

Звуковая система в вашем тренажерном зале просто необходима! Установите динамики в верхних углах домашнего спортзала в свободной комнате или выберите динамик с bluetooth, как более портативный и доступный вариант. Устройства громкой связи, такие как Amazon Echo и Google Home, также являются отличным вариантом для смены списков воспроизведения, не вставая с беговой дорожки!

Используйте классную стену для Focus

Фото через @homegymideas

Сохраняйте мотивацию и организованность с помощью классной доски.Эта идея декора стен - простой способ отслеживать повторения, распорядки и фитнес-цели, а также менять мантру и вдохновение для ежедневных тренировок!

Встроенные стеллажи

Фото через @ corp. chimp

Держите свободные предметы, такие как свободные веса, скакалки, гирлянды и коврики для йоги, в порядке и уберите их с пола с помощью стеллажей. Плавающие полки, книжные полки или блоки для хранения проволоки идеально подходят для тренажерных залов любого размера.

Торговое оборудование с перфорацией

Фото через @pptchicago

Установка перфорированной доски в домашний тренажерный зал - это творческий способ хранить свернутые коврики для йоги, дополнительные эластичные ленты, скакалки, ролики из пеноматериала, наушники и многое другое!

Используйте вертикальное хранилище

Фото через @bullcitystrong

Беспокоитесь о хранилище в вашем маленьком домашнем спортзале? Сохраните беспорядок с помощью настенного хранения! Устанавливайте на стены такие предметы, как скамейки с весами, весовые пластины и коврики, чтобы сэкономить драгоценное пространство на полу.Чувствуете себя хитрым? Нам нравится этот способ хранения штанги своими руками!

Используйте вешалку для эластичных лент

Фото через @frodet_

С помощью перепрофилированной настенной вешалки для верхней одежды вы можете хранить такие предметы, как эспандеры, скакалки и повязки, и при этом поддерживать порядок в домашнем тренажерном зале!

Добавить потолочный вентилятор

Фото через @hunterfanco

Потолочный вентилятор - это недорогой способ сохранить прохладу в тренажерном зале без необходимости включать кондиционер на полную мощность. Настенные, стоячие и вращающиеся вентиляторы также идеально подходят для тех, кто хочет сохранять прохладу в тренировочной комнате.

Переделать барную тележку

Фото через @motheronthego_

Замените бутылки с ликером на бутылки с водой с помощью переделанной тележки для бара. Эта удобная тележка идеально подходит для небольших домашних тренажерных залов, потому что ее легко перемещать, и вы можете хранить чистящие салфетки, перчатки для подъема, свободные веса, блоки для йоги и многое другое!

Установить зеркала

Фото через @cara_lanelle

Зеркала не только мотивируют вас, но и заставляют небольшое пространство казаться больше.Вы можете установить несколько зеркал меньшего размера на стене домашнего спортзала или использовать большое напольное зеркало, чтобы расширить пространство.

Строительство домашнего спортзала не должно быть дорогостоящим или требовать значительных затрат на строительство. Хотите ли вы создать дзен-пространство для студии йоги или потренироваться перед Бейонсе на велотренажере, есть масса интересных идей для создания тренировочного пространства, которое будет поддерживать вашу форму и мотивацию! Ищете другой дизайн запасных комнат? Ознакомьтесь с этими идеями для создания домашнего офиса своей мечты!

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *