Строительство подиума в квартире своими руками
Подиум – часть пола, приподнятая над его основной поверхностью. Подобный прием чаще всего применяется для визуального обозначения функциональных зон помещения или для высвобождения полезной площади в тесной комнате (например, когда в пространство под подиумом задвигаются кровати). Подиум невозможно купить готовым – он всегда строится на месте с учетом существующих в помещении условий. Конструкция его несложна и при желании выполняется самостоятельно.
Подиумы из бетона или дерева: что предпочесть?
Подиумы могут выполняться из монолитного бетона или деревянного каркаса, обшитого напольным листовым материалом.
В первом случае бетон заливается в заранее установленную опалубку, повторяющую форму будущего подиума. После застывания бетона его поверхность выравнивается стяжкой, затем укладывается напольное покрытие. Это может быть плитка, паркет, ламинат, ковролин, линолеум и т.д.
Бетонный подиум очень долговечен и надежен, он не пропускает влагу, не гниет и выдерживает большую нагрузку. Единственное, что даже не слишком высокий бетонный подиум имеет очень большой вес и создает огромную нагрузку на перекрытия. Сделаем вывод: такой вариант подходит только для частных домов (на первом этаже), для городских квартир он может стать причиной повреждения межэтажных перекрытий.
Подиум на деревянном каркасе часто используется в качестве бельевого шкафа с выдвижными ящиками
Подиум на базе деревянного (изредка – металлического) каркаса, наоборот, очень легкий, практически не нагружает перекрытия и замечательно подходит для квартир городских многоэтажек. Поэтому именно постройку такого подиума своими руками мы и рассмотрим в этой статье.
Устройство каркасного подиума
Монтаж деревянного каркаса
Подиум, как и остальная часть пола, должен быть ровным, ведь по нему придется ходить и устанавливать мебель. Поэтому, прежде чем начинать строительство, необходимо отметить на стенах высоту каркаса. Применив лазерный уровень (это в идеале, хотя можно обойтись и обычным строительным), проведите на стенах, с которыми будет соприкасаться подиум, ровную линию, соответствующую его высоте и габаритам.
Схема каркаса для подиума, под который задвигается кровать
Каркас выполняется из бруса. В зависимости от размеров и наличия ниш, опорные бруски каркаса могут крепиться к стене или к полу. Для небольшого подиума достаточным будет их закрепление к стенам вертикально с помощью анкеров. Чем меньше будет расстояние между этими стойками, тем прочнее получится конструкция (рекомендованный шаг 40 см).
Опорные вертикальные стойки надежно крепятся к стене
Начните собирать верхнюю часть каркаса, укладывая на стойки горизонтальные брусья. Бруски соединяйте друг с другом строго под прямым углом, используя для этого гвозди или саморезы. Хорошо фиксируют узлы соединения металлические уголки, поэтому, если подиум крупных размеров, желательно ими воспользоваться.
Если торец подиума должен быть не ровным, а изогнутым, то таким нужно делать и каркас. Для этого на полу очерчивают форму изгиба и по этому ориентиру закрепляют на каркасе вертикальные бруски. Расстояние между ними зависит от кривизны торца, обычно не более 20-30 см. Дополнительно бруски обязательно устанавливают в тех точках, где торцевая линия меняет свое направление.
Расстояние между рейками каркаса не должно превышать 40 см
Для звукоизоляции желательно заполнить внутреннюю поверхность (если она не используется для ниш) минеральной ватой или пенопластом. Такая мера уменьшит гулкий звук, который при ходьбе по подиуму издает пустое внутреннее пространство, а также послужит хорошей теплоизоляцией.
Обшивка каркаса
Каркас обшивается сверху прочным листовым материалом. Для этого можно применить обычные доски, листы USB или OSB, гипсоволоконные плиты или фанеру. Закрепите листы выбранного материала к брускам каркаса гвоздями или саморезами. Между соседними листами обязательно оставляйте компенсационные швы (2-3 мм), которые, при возможном разбухании материала, предотвратят деформацию поверхности.
Если внутреннее пространство подиума будет использоваться и должно оставаться свободным, то каркас обшивается и с внутренней стороны. При отсутствии внутренних ниш сразу обшивается фронтальная сторона (торец) подиума.
Подиум обшивается прочным листовым материалом, например, фанерой толщиной 10мм
Финишная отделка подиума
Финишная отделка подиума может выполняться с помощью самых разных напольных материалов, практически как и обычный пол (разве что наливные полы здесь будут не к месту). Выбирайте то, что вам нравится: ковролин, ламинат, паркет, линолеум, пробка, керамическая плитка.
Обычно требует особого подхода отделка фронтальной области подиума. Если она имеет ровную границу, то обшивается так же, как и верх подиума. Если же граница выполнена волнообразно, то для ее обшивки потребуется гибкий материал, который легко изогнуть. Специалисты для этих целей используют гибкую фанеру, металлические профили (латунные или алюминиевые), панели МДФ, плинтуса ПВХ.
Ковролин на подиуме контрастирует с ламинатом в остальной части комнаты
Часто закрытый торец подиума используют как поверхность для установки светодиодных точечных светильников или неоновой световой ленты. Все коммуникации при этом прячутся во внутреннюю часть подиума, желательно с предусмотренным доступом к ним.
Теперь, после того, как строительство подиума завершено, пройдитесь по нему, оцените, нет ли прогибов, скрипов. Если все в порядке, то можно устанавливать мебель и начинать обустраивать «возвышенный» уголок квартиры.
- Автор: AnastasyaF11
- Распечатать
Оцените статью:
(8 голосов, среднее: 4.5 из 5)
Поделитесь с друзьями!
Как сделать подиум для кровати своими руками
Использование нестандартных архитектурных решений при оформлении интерьера помещения во многом определяет привлекательность его внешнего вида. К таким приемам относятся многоуровневые потолки или ниши в стенах. Популярные в последнее время подиумы для кроватей также добавляют оригинальности в оформление жилого пространства. Помимо эстетический составляющей, такие конструкции имеют и функциональное назначение.
Как сделать подиум для кровати своими рукамиСодержание статьи
- Разновидности кроватей-подиумов
- Чем привлекательны подиумы для кровати
- Создание подиума для кровати своими руками
- Изготовление подиума с выдвигающимся спальным местом
- Кровать-подиум на деревянном каркасе
- На что следует обратить внимание при изготовлении конструкций
- Видео — Кровать-подиум своими руками
Разновидности кроватей-подиумов
Подиумы с кроватями стоят некоторым особняком в ряду корпусных предметов мебели. Основа подиума — каркас, изготовленный из деревянных или металлических элементов. Основная нагрузка ложится на поддерживающие детали каркаса. Их количество и расстановка зависят от площади конструкции и нагрузки на нее.
Особенности конструкцииФорма подиума может быть любой: от стандартных прямоугольной или квадратной конфигураций до многоугольных (например, в виде трапеции) или даже закругленных. Их можно установить и в нише любой геометрии, и в эркере.
Кровать с круглым подиумомВ полости сооружения могут быть укрыты любые коммуникации, например проводка от подсветки этой зоны. Как правило, высота возвышения варьируется в пределах 0,2…0,5 м. Высокие подиумы могут быть оборудованы ступенями, что добавляет оригинальности конструкции. В них могут быть оборудованы не только выдвижные ящики, но и целые гардеробные с распашными дверями. Если позволяет высота помещения, можно возводить конструкции, даже возвышающиеся на метр от пола.
Важно! Ступени также могут быть оснащены выдвижными ящиками, что позволяет оборудовать дополнительные места хранения.
К слову, возвышение может быть выполнено не только в виде короба. Оно может, например, представлять собой систему полок, одновременно служащих ступеньками. Такая конструкция вряд ли кого-то оставит равнодушным. Но, конечно, значительно снижается возможность организации мест размещения вещей.
С широкими ступенямиВариантов подиумов существует два.
Использование возвышения над поверхностью пола в качестве спального места. Данный вариант позволяет организовать в полой конструкции большое количество мест хранения, установив там выдвижные ящики. В данном случае сама кровать не нужна, достаточно разместить на подиуме удобный матрас, желательно ортопедический. На большом двуспальном изделии с комфортом смогут разместиться два человека. Но, конечно же, ничто не мешает установить на возвышении полноценную кровать.
Выдвижная кровать с подиумом у окнаВ ящиках можно хранить не только постельные принадлежности, но и одежду, хозяйственную утварь и другие вещи.
Многофункциональный подиум используется в качестве кроватиЕдинственное — как правило, они не занимают все пространство по длине, то есть не вся внутренняя полость подиума используется по назначению. Чтобы оптимально использовать площадь внутри полости, можно предусмотреть в полу подиума поднимающиеся створки.
Нахождение кровати внутри подиума и выдвижение ее по мере необходимости. Такие системы очень удобны для установки в помещениях, имеющих небольшую площадь, так как на самом подиуме можно разместить какую-либо функциональную зону. Например, стол для работы или учебы, игровую территорию для детей или место отдыха, установив кресла и телевизор.
Детская комната с выдвижными кроватямиМногие оборудуют часть комнаты с подиумом именно под детскую комнату, разместив на подиуме оборудование для игр и занятий и организовав выдвижное спальное место для малышей. Это удобно, так как детям требуется гораздо больше места для времяпрепровождения, чем взрослым. Не стоит забывать и о возможном появлении гостей, для размещения которых мобильное спальное место станет отличным вариантом.
Подиум с выдвижной кроватью в детской спальнеОтделка возвышения может быть выполнена различными способами.
Часто применяются те же материалы, что были использованы в покрытии пола. Если же, наоборот, есть желание сделать акцент на подиуме, можно использовать контраст. Многим нравится мягкая обивка. В таком случае есть возможность использовать ковровые или даже меховые покрытия.Аксессуары для кроватиЧем определяется выбор вида конструкции:
- планировкой и габаритами помещения;
- вкусовыми предпочтениями хозяев;
- предназначением спального места, определяющего его размеры;
- необходимостью зонирования пространства;
- стилевой концепцией оформления интерьера;
- материальной составляющей.
Чем привлекательны подиумы для кровати
Установленные в квартире подиумы становятся центральной частью всего интерьера. Они уместны как в просторных помещениях, так и в узких комнатах небольшой площади (если потолки — высокие), позволяя изменить восприятие пространства и оптимизировать его использование. Во втором случае появляется возможность отказаться от установки массивного шкафа и зачастую не позволяет установить двуспальную кровать.
Установленные возвышения могут выполнять несколько функций.
- Решать технические вопросы. К ним относятся необходимость укрытия разного рода коммуникаций и устройства систем хранения вещей.
- Декорировать помещение. Совсем необязательно функционально использовать пространство внутри подиума. Если в этом нет необходимости, возвышение может выступать лишь дизайнерским элементом. С помощью подиума можно скорректировать геометрию комнаты и зонировать пространство. На участке, который занимает довольно приличную территорию, могут быть устроены гостиная и кабинет, библиотека и место для релаксации, столовая и кинозал, не говоря уже про спальню. Идея разместить на одной площади и спальное место, и диван для отдыха представляется вполне разумной.
Большим плюсом создания подобных конструкций являются неограниченные возможности по дизайну. Это касается и архитектуры возвышений, и подсветки, и использования различных отделочных материалов. Подиумы наверняка придутся по душе владельцам квартир-студий, где необходимость зонирования пространства ощущается достаточно отчетливо. Причем для этого нет необходимости возводить перегородки или ставить ширмы.
Подиум в комнате нестандартной геометрии с выдвижной кроватьюПри установке подиумов отпадает необходимость в прикроватных тумбах или журнальных столиках. Площадь возвышения обычно позволяет расположить на нем и личные вещи. Многим нравится сидеть у окна и наблюдать за происходящим. Установленный рядом с оконным проемом широкий подиум высотой с подоконник, который станет его продолжением, можно использовать для отдыха.
Единственный ощутимый недостаток подиумных конструкций, который можно выделить — значительное уменьшение высоты помещения на участке, где установлено возвышение. Этот момент может иметь значение, если потолки в комнате и так невысокие, а также в случае проживания в квартире людей достаточно высокого роста.
Подиум с системой храненияВажно! Высота потолков в помещении, где устанавливается подиум, не должна быть менее 275 см.
Также некоторая сложность может возникнуть в уборке пространства внутри полости, особенно, если нет открывающихся вверх створок.
Обладая нехитрыми способностями и навыками по работе с древесиной, инструментами, небольшим количеством свободного времени, а главное — собственным видением дизайна интерьера, можно изготовить кровать-подиум самостоятельно, не прибегая к услугам профессиональных бригад.
Подиум в маленькой комнатеСоздание подиума для кровати своими руками
С чего следует начать, задумав заняться оборудованием подиума:
- определиться с местоположением, формой, типом и габаритами конструкции;
Важно! В целях безопасности не следует размещать возвышения рядом с дверями.
- создать эскиз сооружения. Сделать это можно от руки или воспользовавшись программой, помогающей моделировать мебель;
- определиться с материалом и рассчитать его количество.
Изготовление подиума с выдвигающимся спальным местом
Конструкция представляет собой подиум, внутри которого располагается выдвижной ящик с матрасом и поддон для хранения постельных принадлежностей.
Чаще всего в качестве каркаса используется брус. В данном примере основными несущими деталями выступают металлические уголки из горячекатанной стали. Их длина определяется шириной комнаты. Это — основное отличие конструкции от аналогов. Такая надежная система позволяет без опаски перемещаться по возвышению и устанавливать предметы мебели и технику.
Уголок стальнойТаблица. Используемый материал.
Материал | Параметры |
---|---|
Металлический уголок | 5 х 5 х 0,5 см |
Брус | 5 х 5 см |
Фанера | 1,8. ..2,1 см |
Уголки металлические | 4 х 4 х 0,2 см |
Соединительные пластины | 10 х 3,5 см |
Помимо этого, понадобятся: ролики, декоративные уголки, ламинат и плинтус для отделки, ручки для ящиков, а также крепеж: анкеры, саморезы, дюбель-гвозди. Для установки ламината можно использовать жидкие гвозди.
Пошаговая инструкция по изготовлению.
Шаг 1. По стенам комнаты фиксируются листы фанеры. Высота подиума — не менее 37 см.
Шаг 2. К фанере фиксируются несущие стальные уголки. Для этого используются крепежные уголки.
Крепление металлических уголковРасстояние между уголками выдерживается в 50 см. Один уголок монтируется к торцевой стене.
Шаг 3. Устанавливается брус. Для этого потребуются крепежные уголки и самонарезающие шурупы. Основные элементы укладываются на установленные металлические уголки.
Шаг 4. Конструкция зашивается фанерой (фасад просто прикладывается — он будет закреплен на ящиках). Для соединения листов изнутри используются соединительные пластины.
Конструкция зашивается фанеройШаг 5. Из листов фанеры посредством уголков собираются два выдвижных ящика — один, в котором находится спальное место, и второй, куда могут быть сложены подушки, одеяло и другие принадлежности.
Далее нужно собрать выдвижные ящикиДля передвижения конструкции необходимо закрепить ролики. Их устанавливают с шагом около 50 см. Для фиксации ящика требуется также прикрепить боковые ролики.
Закреплены специальные роликиШаг 6. Подиум отделывается ламинатом. Устанавливаются декоративные уголки, плинтус и ручки на фасады ящиков.
Подиум отделывается ламинатомШаг 7. В поддоне большого размера оборудуется спальное место. Маленький ящик можно использовать в качестве места хранения.
Конструкция в собранном видеПодобную прочную, долговечную и эстетичную конструкцию можно сделать за короткий срок.
Кровать-подиум на деревянном каркасе
Данная модель предназначена для размещения спального места на подиуме. Она оборудована тремя выдвижными ящиками для хранения вещей.
Каркас подиума выполняется из бруса.
Важно! Древесина должна быть хорошо просушена, иначе в будущем возможно появление скрипа.
Этапы проведения работ.
Шаг 1. В комнате следует демонтировать плинтусы.
Вначале демонтируются плинтусыШаг 2. Анкерами к стенам фиксируются базовые балки.
Установлены базовые балкиШаг 3. Вертикальные стойки под балками крепятся также к стене.
Вертикальная стойкаШаг 4. К балкам закрепляются несущие бруски.
Крепление несущих брусковШаг 5. Устанавливаются центральные вертикали.
Центральные вертикалиШаг 6. Подиум зашивается фанерой.
Шаг 7. Собираются выдвижные ящики.
Сборка выдвижных ящиковШаг 8. Места крепления саморезами шпаклюются, после чего проводится их шлифовка.
Шаг 9. Конструкция по фасаду окрашивается (лучше, если она будет предварительно загрунтована).
Шаг 10. Устанавливается ламинат (такой же, что использовался при отделке пола). К ящикам прикрепляются ручки. Сверху по периметру монтируется декоративный плинтус.
Обшивка ламинатомПолучилось сооружение с вместительными выдвижными ящиками.
Выдвижной ящик достаточно вместителенОстается положить наверх конструкции удобный матрас с подушками и можно отдыхать.
Подиум из поддоновПри проектировании конструкций есть простор для фантазии: вместо одного из поддонов можно установить (если позволяет высота) комод с системой выкатных ящиков, в верхней части полости предусмотреть модуль с выдвижным столиком и т. д. В торцах подиума при желании есть возможность оставить открытое место для размещения полок для книг.
На что следует обратить внимание при изготовлении конструкций
Существует несколько нюансов, которые необходимо учитывать.
- Оптимальный размер бруса, используемого для производства каркаса — 5 х 5 см. Меньший может не выдержать нагрузку.
- Брус должен быть ровным и сухим (как уже было отмечено).
- Древесина перед началом работ должна быть обработана защитным составом против биологических поражений.
- Оптимальное расстояние между несущими брусьями — 40…50 см.
- Если высота подиума превышает 0,4 м, следует подумать об установке ступеней.
Иногда требуется установка ступеней
- При производстве конструкций рекомендуется отдавать предпочтение натуральным материалам. Использование, например, древесно-стружечных плит для обустройства спального места нежелательно, так как они могут выделять формальдегид.
Установка в квартире практичной и недорогой конструкции дает многочисленные преимущества жильцам. Нехитрые приемы в отделке помогают вписать сооружение практически в любые интерьерные стили. А возможности декорирования возвышения позволяют превратить его в настоящий арт-объект.
Видео — Кровать-подиум своими руками
как сделать своими руками дизайн в интерьере
Каждый из нас мечтает об оригинальном неповторимом интерьере своей квартиры. с множеством стильных и ультрасовременных идей, но часто мы сталкиваемся с проблемой нехватки места в комнатах. Однако в случае достаточно небольшой площади комнаты можно придумать очень удобное и очень необычное решение – установить в комнате подиум, под которым будет располагаться кровать.
С помощью этой конструкции можно очень интересно и необычно разделить комнату на отдельные зоны. Благодаря этой идее вы экономите много места, ведь площадь над подиумом можно использовать для организации рабочего места, а если это детская комната, то и игровая зона.
Еще один большой плюс этого решения в том, что вы без труда сконструируете подиум дома своими руками.
Типы
Существует два способа установки подиума в комнату со спальным местом:
- Он будет располагаться на конструкции;
- Выедет из-под конструкции.
В первом варианте у вас есть возможность организовать место для хранения под подиумом. Очень удобно устроить там отдельные ящики, в которых можно хранить белье, одежду и другие личные вещи.
Во втором случае кровать днем будет «прятаться» под конструкцию, а ночью можно легким движением выкатить ее и получить полноценное просторное спальное место. На подиуме можно оборудовать отдельную зону для работы или отдыха. Этот вариант просто идеален для малогабаритных квартир.
Планируя расположение подиума в спальне, не забывайте о таких важных правилах:
- Подиум не должен загораживать проход от двери в другие помещения комнаты;
- Конструкция должна быть максимально прочной устойчивой и полностью безопасной, особенно для детей;
- Дизайн декора должен гармонично сочетаться со всеми предметами интерьера помещения;
- Устанавливать эту конструкцию лучше всего в квартиры с достаточно высокими потолками .
Кровати выдвижные
Подиум, под которым хранится выдвижная кровать, представляет собой возвышение над уровнем пола, полое внутри. Кровать сконструирована на колесах, которые без труда выкатят кровать из-под подиума.
Этот вариант особенно хорош в интерьере очень узкой вытянутой комнаты. С помощью кровати-подиума можно скорректировать форму комнаты, сделав ее визуально более квадратной.
На поверхности конструкции можно установить книжные стеллажи, компьютерный стол и другие предметы, необходимые для полноценного рабочего места. А также на этой территории можно устроить детскую игровую зону.
Если подиум имеет достаточно большую ширину, то помимо кровати под ним также можно будет расположить ящики для хранения личных вещей.
Под кроватью
Основным преимуществом этого варианта подиума является возможность создания вместительного места для хранения под поверхностью конструкции. Используя встроенные ящики, можно полностью отказаться от установки в комнате громоздких шкафов.
В помещениях с высокими потолками можно установить конструкцию высотой до одного метра, а в образовавшейся нише можно оборудовать даже небольшую кладовую.
Дизайн
Поверхность конструкции можно смело декорировать различными покрытиями, например, ковролин, линолеум, ламинат, керамическая плитка или паркет.
Выберите покрытие, которое будет гармонично сочетаться с общим дизайном интерьера вашей квартиры. Однако все же лучше остановить свой выбор на нескользящих покрытиях – это обеспечивает полную сохранность конструкции.
Цвет лучше всего выбирать в той же гамме, что и остальные элементы комнаты. Однако можно наоборот сделать яркий акцент и выделить эту зону – будет оригинально и стильно.
Подиум в спальню, который вы можете установить самостоятельно — отличное решение, которое позволит вам обновить интерьер вашей квартиры, сделать его стильным и современным. А кроме этого такая конструкция удобна, функциональна и, что самое главное, экономит место в небольших помещениях.
Как установить подиум самостоятельно, смотрите в следующем видео.
ИСПОЛЬЗОВАНИЕ ПОДИУМА ДЛЯ ПУБЛИЧНЫХ ВЫСТУПЛЕНИЙ
Подиум необходим для любой встречи или презентации. Когда количество зрителей превышает дюжину или около того, становится очень трудно услышать. Чтобы завладеть их безраздельным вниманием, у вас должен быть громкий голос или, если его не хватает, подиум со звуковой системой для создания такого эффекта.
Подиум со встроенным звуком поможет вам мгновенно завоевать авторитет. Сам факт выхода на трибуну идентифицирует вас как выступающего и дает вашей аудитории понять, что речь вот-вот начнется.
Используйте свою трибуну для хранения заметок, отмечающих важные моменты, которые вы хотите затронуть в своей речи. Проверка ваших заметок на предмет следующей точки, которую нужно сделать, пока вы заканчиваете свою предыдущую точку, поможет вам не сбиться с пути.
Нанять группу звукооператоров, которая приедет и настроит обширную систему с выездной техникой для работы сложного оборудования, — это один из способов, и некоторые события требуют этого. Но нет лучшего способа сократите свой бюджет на аудио , чем арендуя подиум со звуком, которым вы можете управлять самостоятельно.
Подиум со встроенным звуком компактен и требует очень мало времени на установку. Просто подключите его, включите, и вы готовы к работе — отлично подходит для совещаний , когда требуется небольшое предварительное уведомление.
Несколько советов по выступлению на подиуме:
Не опирайтесь на подиум и не сутультесь на нем или около него. Качество вашего голоса пострадает.
Если вы будете стоять прямо, ваш голос будет звучать четко и вас лучше поймут.
Не качайтесь вперед-назад вместе с подиумом и не опирайтесь ногами на основание подиума. Это отвлекающие движения, которые отвлекают внимание аудитории от темы вашего выступления.
Если вы теряете внимание аудитории, время от времени отходите от трибуны. Используйте жесты рук и рук, чтобы донести свою точку зрения. Движения заставляют людей смотреть на вас и слышать то, что вы говорите. Если вы обнаружите, что держитесь за края подиума, микрофон или свои заметки — отпустите их, чтобы ваши руки были свободны, чтобы сделать жест «1000 точек света».
Вовлекайте свою аудиторию , глядя им в глаза и общаясь с ними во время разговора.
Другие советы по публичным выступлениям (отрывок с сайта HR.com)
Существует множество неверных представлений о том, как эффективно выступать перед аудиторией. Люди ищут формулы и правила, которым нужно следовать, веря, что публичное выступление — это механический процесс. Это не; это человеческий процесс. Другие думают, что они никогда не смогут стать оратором — у них просто нет таланта. Хотя выдающиеся ораторы обычно обладают настоящим талантом, это не означает, что мы все не можем выступить с речью, которая заинтересует нашу аудиторию и в то же время принесет личное удовлетворение. Хорошая книга, которая поможет преодолеть страх публичных выступлений: В центре внимания: Преодолейте свой страх перед публичными выступлениями и выступлениями
Чем больше вы держитесь за старые и часто ошибочные представления о публичных выступлениях, тем менее эффективными вы будете на платформе. Вы должны подойти к делу непредвзято и, в некоторых случаях, поработать над тем, чтобы изменить свое отношение к проведению презентаций.
Имея это в виду, вот девять наиболее распространенных мифов о публичных выступлениях, а также немного пищи для размышлений, которые помогут вам развеять мифы в собственном сознании.
1. Я не оратор . Неправильный. Каждый является публичным оратором. Каждый раз, когда вы выступаете на собрании персонала, вы говорите публично. Каждый раз, когда вы встаете и представляете себя на собрании ассоциации, вы проводите презентацию. Представляет официант, который читает блюда дня. Когда вы жалуетесь в отдел обслуживания клиентов или идете на собеседование, вы представляете себя.
Реальность: Мы все говорим публично. Публичное выступление выходит далеко за рамки стояния на сцене перед сотней человек. Мы постоянно представляем себя. На самом деле жизнь — это одна большая презентация.
2. Не говорите руками. Этот миф всплывает на многих моих семинарах по презентациям. Один человек признался, что ее отец сказал ей никогда не разговаривать руками. По его опыту, люди подумают, что она иммигрантка. Подумайте о себе в разговоре один на один. Мы все говорим руками. Мы просто не осознаем этого.
Реальность: Выразительные, динамичные ораторы используют свои руки. Ораторы, которые не используют никаких движений рук, кажутся жесткими. Так что пусть ваши руки говорят сами за себя!
3. Посмотрите поверх голов зрителей. Другой вариант этого мифа — смотреть на пятно на стене вместо того, чтобы смотреть на свою аудиторию. Возможно, вы слышали, что эти стратегии уменьшат вашу нервозность во время презентации. Но любой метод только усилит вашу нервозность. Вы быстро начнете чувствовать себя отчужденными от своей аудитории. Стали бы вы встречаться с человеком лицом к лицу и смотреть поверх его головы?
Реальность: Посмотрите прямо на ключевых лиц. Мы соединяемся друг с другом через наши глаза. Эффективные ораторы смотрят на нескольких человек, по одному. Это создает отношения, и менее страшно доносить свое сообщение до каждого человека, чем до большой толпы.
4. Запомните свою речь . Запоминание вашей презентации слово в слово увеличивает вашу нервозность. Что произойдет, если вы забудете слово? Вам придется быстро просмотреть свой текст или терпеть долгое, смущающее молчание.
Реальность: Более эффективно запоминать понятия, а не слова. Если вы забудете слово, вы можете изложить свою точку зрения другим способом или перейти к новой точке. Ваша аудитория не заметит разницы. По возможности избегайте использования рукописей. Заметки и наброски помогут вам не сбиться с пути.
5 Стойте на одном месте. Хоть вы и не хотите ходить по платформе, вам не нужно делать из себя человеческий тотемный столб. Некоторые ораторы думают, что им нужно спрятаться за кафедрой, как черепаха прячется в своем панцире.
Реальность: Целенаправленное движение может быть динамичным. Посмотрите на лучших мотивационных спикеров, таких как Зиг Зиглар, Тони Роббинс и Лес Браун. Они работают толпой. Они перемещаются по платформе. Делая это, вы увеличите энергию аудитории.
6. Раскройте все свои моменты в своей речи. Большинство ораторов верят в этот миф. Им так много нужно дать зрителям, что они впихивают всю информацию в отведенное время. Результат: информационная перегрузка аудитории.
Реальность: Рассмотрите временные рамки и измените свое выступление. Дайте три основных пункта вместо шести. Сократите свои примеры. Рассказывайте короткие истории. Люди с большей вероятностью запомнят вашу речь, если вы будете использовать этот подход вместо того, чтобы пытаться втиснуть слишком много в слишком короткий промежуток времени.
7. Начните с шутки. Хотя юмор важен, он отличается от комедии. Если вы не умеете «естественно» рассказывать анекдоты, вы можете оттолкнуть аудиторию. Даже если вы хорошо рассказываете анекдоты, вы почти всегда рискуете кого-то обидеть или, возможно, сбить с толку.
Реальность: Не делай этого. Вам не нужно быть забавным, чтобы быть эффективным. Используйте юмор или иронию вместо того, чтобы рассказывать анекдот. Или просто начните с истории или цитаты. Отбросьте шутки. Чаще всего они дают обратный эффект.
8. Выключите свет, чтобы показать слайды. Многие выступающие затемняют комнату, когда показывают слайды или используют накладные расходы. Они считают, что это повысит визуальную ясность и привлечет внимание.
Реальность: В полной темноте ваши зрители заснут. И они будут поражены, когда вы снова включите свет. Вместо этого используйте диммер. Дайте людям достаточно света, чтобы они могли видеть слайды, и убедитесь, что вы также можете видеть их лица.
9. Не нервничай. Кто сказал? Большинство людей приходят на семинары по навыкам презентации, потому что хотят избавиться от нервозности.
Реальность: вы можете контролировать свою нервозность и управлять ею, но вы не можете избавиться от нее. Для большинства из нас страх перед презентациями никогда не исчезает. Даже лучшие спикеры нервничают. Но немного нервной энергии пойдет вам на пользу. Это держит вас в динамике. Цель состоит в том, чтобы направить вашу нервную энергию на позитивное выступление.
Для получения дополнительной информации о публичных выступлениях вы можете прочитать эту книгу: Публичное выступление (8-е издание)
КАК ПОЛЬЗОВАТЬСЯ ПОДИУМОМ:
Расположите подиум решеткой динамика лицом к аудитории.
Убедитесь, что никакие предметы, такие как вывески, таблички с именами и украшения, не загораживают динамики, иначе это повлияет на качество звука и радиус действия.
Включите подиум в трехконтактную заземленную розетку переменного тока с напряжением 115 Вольт (60 Гц). Если питание переменного тока отсутствует, питание постоянного тока будет автоматически включено (индикатор батареи загорится красным).
Отверстие внутри основания подиума предназначено для прокладки кабеля питания и других питающих кабелей. Кабель питания подиума, проложенный через отверстие, проходит примерно в трех футах от подиума — в большинстве случаев потребуется трехжильный заземленный удлинитель, достаточный для доступа к источнику питания.
Отрегулируйте подиумный микрофон и гибкий кронштейн так, чтобы они находились на расстоянии от 6 до 8 дюймов и были направлены немного ниже рта для наилучшего приема звука.
Поверните все ручки управления влево на панели управления возле микрофона трибуны. Не включайте питание, пока все ручки не будут установлены в положение LO.
Включите питание. Индикатор усилителя загорится красным.
Поверните ручку громкости предусилителя микрофона по часовой стрелке (на панели управления, ближайшей к микрофону) в положение 1:00.
Затем медленно поверните ручку общей громкости по часовой стрелке, говоря в микрофон. Отрегулируйте звук там, где вы хотите. Если вы слышите звон или обратную связь, поверните основную ручку звука вниз, пока они не исчезнут. Примечание. Дополнительный микрофон и дополнительный вход: регуляторы громкости предварительного усилителя работают так же, как и выше, и их качество звука следует проверять отдельно.
Выключатель лампы для чтения находится прямо над панелью управления в центре трибуны.