Как правильно подобрать матрас для сна: Как правильно выбрать жесткость матраса

Как правильно выбрать жесткость матраса

Самая сложная задача при выборе матраса – определить необходимый уровень жесткости. Это один из тех параметров, которые невозможно оценить при помощи стандартных измерительных приборов.

Заблуждения о жесткости матраса

Многие покупатели заблуждаются, считая, что чем жестче матрас, тем он более полезен для позвоночника и спины в целом. Это один из мифов, который сформировался в нашей стране еще в советские годы. В то время очень жесткий матрас активно противопоставлялся мягкому спальному месту с продавленными пружинами, создающими так называемый эффект гамака. На самом деле, и первый, и второй варианты вредны для здоровья и состояния позвоночника в частности, так как исключают возможность отдыха в естественном для тела положении.

Обратимся к физиологии. Позвоночник – это не ровная, как струна, линия, по своей форме он скорее похож на волну. Соответственно, сон на очень жесткой поверхности приведет к тому, что максимальную нагрузку получат плечи и бедра – они просто не смогут погрузиться в мягкие слои матраса. В то же время пространство вокруг поясничного отдела останется незаполненным, он не получит необходимой поддержки, что приведет к перенапряжению мышечных тканей. Слишком жесткая поверхность способна нарушить работу кровеносной системы из-за чрезмерного сжатия отдельных сосудов, что провоцирует появление проблем с циркуляцией крови. Это может вызвать онемение конечностей, затекание мышц, общее состояние усталости после сна.

Слишком мягкий матрас не менее вреден для здоровья, но уже по иным причинам. На такой поверхности позвоночник слишком сильно прогибается и принимает форму полумесяца. И снова происходит перенапряжение мышц, сдавливаются легкие, и затрудняется дыхательный процесс.

При выборе жесткости матраса следует учитывать вес и возраст человека, анатомические особенности его тела, медицинские показания, основанные на заболеваниях опорно-двигательного аппарата и внутренних органов.

Как определить оптимальную жесткость матраса

1. Для новорожденных с первых дней жизни. Первые несколько месяцев своего существования ребенок переживает этап постоянного формирования позвоночника и опорно-двигательного аппарата в целом. Поэтому педиатры рекомендуют укладывать малышей спать на максимально жесткие беспружинные матрасы.

2. Для детей от 2 до 13 лет.
   В этот период малыш переходит с детской кроватки на подростковую. Жесткий матрас, выбранный для нее, должен учитывать особенности развития ребенка и значительные изменения массы его тела на протяжении нескольких лет. Для этой цели подойдут модели средней жесткости как пружинные, так и беспружинные.

3. Для подростков и молодых людей до 25 лет. Формирование позвоночника продолжается четверть века. Поэтому до 25 лет нежелательно использовать для сна мягкие матрасы. Актуальными будут матрасы средней и высокой (если есть проблемы с лишним весом) жесткости.

4. Для людей от 25 до 50 лет. В этот период жизни можно останавливать выбор на матрасе любой жесткости в зависимости от личных предпочтений и весовой категории:

• до 55 кг – мягкие модели без кокосовой койры или с толстой прослойкой поверх нее;
• от 55 до 90 кг – матрасы средней жесткости. В этом случае обращайте внимание на предельно допустимую нагрузку для выбранной модели. Если она выше отметки 140 кг, изделие покажется слишком плотным и некомфортным для сна;
• более 90 кг – матрасы с максимальным параметром жесткости. Здесь хорошо зарекомендуют себя модели с усиленным пружинным блоком или с удвоенным слоем кокосовой койры. Если матрас используется для сна парой, необходимо ориентироваться на вес более тяжелого партнера.

5. Людям от 50 лет. Им противопоказаны очень жесткие матрасы – это может привести к серьезным проблемам с межпозвоночными дисками. Оптимальным выбором для них будут мягкие и среднежесткие модели.

6. Для людей с проблемами опорно-двигательного аппарата.

   При наличии у человека заболеваний позвоночника необходимо предварительно проконсультироваться с лечащим врачом. В каждом случае подбор жесткости матраса должен осуществляться индивидуально. Но есть и общие рекомендации:

• в случае присутствия проблем в грудном или шейном отделах подойдут модели средней жесткости;
• при наличии заболеваний в поясничном отделе наиболее актуальны мягкие матрасы;
• при остеохондрозе и проблемах с осанкой рекомендованы жесткие матрасы.

Предыдущая статья Дорогой матрас: есть ли смысл платить больше?

Следующая статья Беспружинные матрасы: разбираемся в нюансах и ищем отличия

Как выбрать матрас — жесткий или мягкий, какой выбрать матрас

Человек на протяжении всей жизни третью часть суток ежедневно проводит во сне. Такой большой период времени крайне необходим для того, чтобы организм смог полноценно отдохнуть, получить новый заряд бодрости и энергии на предстоящий день. Потому крайне важно, чтобы тело не испытывало во сне никакого дискомфорта. Сон просто обязан быть здоровым, спокойным и глубоким.

Комфортность сна и хорошее самочувствие во все время дневной активности, напрямую зависят от выбора подходящего матраса. Дорогостоящая покупка должна служить на протяжении многих лет, создавая для тела максимальный ортопедический эффект, когда позвоночник находится в анатомически правильном, естественном положении, а мышцы полностью расслаблены. О том, как правильно выбрать матрас, знают далеко не все. Наша задача – предоставить пользователям максимально подробную и правдивую информацию по этому вопросу.

В чем состоит отличие матрасов

Сегодня производители предлагают огромное количество различных вариантов спальных изделий. Они отличаются следующими параметрами:

• ценой;
• размерами;
• ограничением по массе тела;
• жесткостью;
• типом механизма;
• количеством и видом наполнителей;
• дополнительными свойствами.

Стоимость матрасов значительно колеблется, в зависимости от размера, качества используемых материалов, их количества и других технических характеристик. Всего насчитывается 4 ценовых категории. В качестве эконом-примера можно привести матрас Erudite , представленный в коллекции Expert . Ярким образцом матраса средней стоимости считается Medium Hard (коллекция Sleep Style ).  Средний плюс – это матрас Astoria Sanders коллекции Serta . Достойным представителем матрасов премиального класса является Heaven Luxury коллекция Greather & Wells .

Матрасы на кровать прямоугольной формы, предназначенные для взрослой категории, отличаются огромным разнообразием размеров. Выбор зависит от того, 1 или 2 человека будут на нем спать, анатомических особенностей пользователя и размера помещения, в котором находится кровать. Выпускаются также матрасы круглой формы диаметром 200 или 210 см. Высота может достигать 45 см. Тот, кто не имеет возможности разместить в своей квартире кровать, должен обратить внимание на матрасы на диваны, которые помогут улучшить ортопедические свойства спального места и комфортность сна.

Наиболее распространенным размером детского матраса считается 60х120 см, но еще выпускаются изделия 70х140 см и другие, шириной 60-80 см и длиной 120-160 см. Матрасы, предназначенные для детей, имеют высоту от 6 до 17 см. Например, высота матраса Happy Baby — 6 cм, Little Angel — 10 cм, а Сherry Kids — 17 см.

Специалисты рекомендуют подбирать матрас, с учетом массы тела. Общее правило гласит: чем больше вес, тем более жестким должно быть изделие. Хотя в основном это и верно, но также не следует забывать, что в подборе по весу необходимо учитывать рост пользователя. Для людей с весом в 75 кг, но при росте 160 см и 195 см явно понадобится различная жесткость. При значительном весе более предпочтительно, но, не обязательно, покупать матрас пружинного типа. В продаже всегда имеются ортопедические матрасы, не имеющие ограничений по нагрузке на одно спальное место.

Жесткий или мягкий

Выбор подходящей жесткости матраса для сна напрямую зависит от личных предпочтений, физиологических особенностей, а также состояния здоровья и возраста покупателя. Существуют следующие степени жесткости:

• низкая;
• ниже средней;
• средняя;
• выше средней;
• высокая.

Как выбрать матрас? Жесткость определяется составом его наполнителя. Это может быть твердая кокосовая койра натурального происхождения или инновационная пена высокой степени упругости. В одном матрасе может применяться один наполнитель или же их сочетание. Особенно это характерно для ортопедических двусторонних матрасов с функцией зима-лето. Универсальные модели легко переворачиваются, что позволяет создать наиболее комфортные условия для отдыха в любой сезон года.

Какой матрас считается хорошим по жесткости? Выбор идеально подходящего продукта напрямую зависит от возраста, массы тела человека и состояния его здоровья. Высокой и выше средней жесткости матрасы рекомендуется выбирать для новорожденных и детей возрастом до 3-х лет. Дошкольникам и учащимся младших классов отлично подходят модели средней или выше средней жесткости. Они также идеальны для людей, ведущих малоподвижный образ жизни или много времени проводящих за компьютером. В зрелом возрасте гораздо предпочтительнее приобретать матрасы с низкой жесткостью или ниже средней, то есть, достаточно мягкие и упругие.

Если вес не достигает 90 кг, то выбирать можно ту степень жесткости, которая кажется наиболее комфортной. Человек с массой тела, превышающей указанную цифру, особенно в возрасте от 45 лет, должен обратить внимание на жесткие ортопедические матрасы, обеспечивающие позвоночнику анатомически правильную поддержку.

Как правильно выбрать матрас с учетом текущего состояния здоровья? С периодически возникающими болями в позвоночнике и усталостью мышц отлично справляются изделия высокой и выше средней жесткости. При наличии серьезных заболеваний опорно-двигательного аппарата следует предварительно получить рекомендации врача-ортопеда.

Пружинный или беспружинный

Согласно принятой классификации все ортопедические матрасы подразделяются на два вида –пружинные с зависимым или независимым блоком и беспружинные.

У каждого имеются индивидуальные особенности и достоинства. На чем остановить окончательный выбор, решать только вам:

1. Пружинный изготавливается с применением прочной проволоки высокого качества различного диаметра, прошедшей антикоррозийную обработку и закаливание. Модели таких блоков отличаются по примененной технологии размещения элементов и их количеству. Лучшая поддержка тела обеспечивается наличием большего количества пружин.

• Блок зависимых пружин «Боннель» состоит из пятивитковых элементов. Каждая жестко соединена с соседними, при нагрузке на одну из них сразу же сжимаются и другие. Такой тип блоков используется в матрасе Spectra.
• Независимые пружинные блоки отличаются тем, что в них каждый элемент расположен в индивидуальном чехле в поджатом состоянии.

      В инновационных пружинных блоках Hourglass

(песочные часы) применен эффект трех зон. Работа каждой пружины состоит из нескольких этапов – изначальная мягкость сменяется поддержкой и упругостью. Таким образом, поддержка позвоночника в его разных отделах осуществляется более гибко и функционально. Пружинный блок данного типа является основой матраса Experience коллекция Expert.

      В блоках Pocket Spring используются пружины в форме бочонка, изготовленные из высококачественной стальной проволоки, что значительно повышает прочность и придает повышенную чувствительность к поступающим нагрузкам. В силу своих технологических особенностей, этот блок достаточно легко подстраивается под формы и вес любого человека. Идеально подходят парам с ощутимой разницей в весе. Примером такого изделия является матрас Ambassador.

2. Беспружинный, как следует из названия, не имеет в основе пружинных блоков. Вместо них используются разнообразные наполнители из натуральных или искусственных материалов. Многие пользователи предпочитают выбор именно такого типа матраса из-за его надежности, бесшумности, комфортности и возможности легче осуществлять транспортировку.

Виды наполнителей

Как правильно выбрать ортопедический матрас, с учетом качественных характеристик его наполнителей? Сегодня наибольшей популярностью у производителей пользуются следующие материалы: кокосовая койра, пена ортопедическая, пена Мemory, латекс, натуральный войлок и сизаль, создающие необходимый ортопедический и анатомический эффект.

Натуральная кокосовая койра считается одним из лучших наполнителей для современных матрасов. Она отличается крепостью, жесткостью и достаточной эластичностью. Гипоаллергенный материал не поддается гниению, не вызывает аллергии, хорошо пропускает воздух. Не деформируется после долгих лет эксплуатации.

Ортопедическая пена имеет эластичную, пористую структуру, за счет чего обладает улучшенной воздухопроницаемостью. Материал, динамично реагирующий на нагрузку, способен быстро восстановить форму после деформации, обеспечивая, при этом, повышенный уровень комфорта спального места.

Пена Мemory, обладающая эффектом памяти, относится к инновационным искусственным материалам, обладающим уникальными свойствами. Способна сама максимально подстраиваться под особенности каждого тела. Эластична, устойчива к давлению, защищает изделие от появления пылевых клещей и болезнетворных бактерий, пропускает воздух, регулирует температуру спального места.

Латекс — легкий, пористый, экологически безопасный материал, который часто используют в матрасах. Воздухопроницаемый, терморегулируемый, гипоаллергенный, не издает неприятные запахи и не впитывает их. Равномерно распределяет давление, способствуя правильному кровообращению и полному расслаблению.

Прочный, износоустойчивый войлок, обладающий средней жесткостью, прокладывают, чтобы избежать трения мягких наполнителей о пружинный блок. Значительно продлевает срок службы матраса и усиливает его конструкцию.

Сизаль — натуральный прочный наполнитель матрасов, мягче и эластичнее, чем кокосовая койра. Ценится за эластичность, износоустойчивость и отличную упругость. Хорошо вентилируется, не задерживает влагу. Сизаль хорошо поглощает звук, делая матрас особенно тихим. Его волокна не впитывают влагу, антистатичны, поэтому не притягивают частицы пыли.

Итак, сегодня мы подробно рассказали вам о том, как правильно выбрать матрас. Руководствуясь этими рекомендациями, любой пользователь сможет без труда подобрать для себя и близких идеальный ортопедический матрас, отвечающий современным высоким требованиям качества и безопасности, предъявляемым к изделиям для сна и отдыха.

Если у вас все-таки остались вопросы по выбору наиболее подходящего изделия для сна, обращайтесь к менеджерам нашего магазина. В любой момент вы получите квалифицированный ответ на любой интересующий вас вопрос.

Для того, чтобы упростить Ваш выбор, представляем каталог пружинных и беспружинных матрасов. Ознакомиться с основными характеристиками особенностями моделей можно, перейдя по ссылкам.

Поделиться:

Как выбрать матрас, подходящий вашему телу и стилю сна

(Изображение предоставлено Гетти)

Если вы задаетесь вопросом, как выбрать матрас, который вам подходит, следует помнить о нескольких ключевых вещах. Мы рассмотрим основы в нашем лучшем руководстве по матрасам, поэтому здесь мы более подробно рассмотрим различные стили сна и потребности в здоровье.

Нужна ли вам дополнительная поддержка для спины, что-то для смягчения точек давления или что-то, что поможет вам комфортно спать в жару, здесь мы дадим вам необходимую информацию.

На что обращать внимание при выборе матраса

Прежде чем отправиться за покупками, стоит помнить, что не все матрасы одинаковы. Во-первых, нужно знать о разных типах матрасов. К ним относятся: 

• Innerspring — они содержат витки и идеально подходят, если вы ищете традиционный упругий матрас с дополнительной поддержкой.
• Пена с эффектом памяти – они обеспечивают глубокое снижение давления и «обнимают» тело для более высокого уровня индивидуального комфорта.
• Латекс — они бывают органическими или синтетическими (или их смесью) и идеально подходят, если вам нужен сильный отскок, естественное охлаждение и воздухопроницаемость, а также большая долговечность.
• Hybrid — они обычно сочетают пружины со слоями пены или другого материала для лучшего из обоих миров: хорошего комфорта и поддержки, с усиленным потоком воздуха для охлаждения.

Независимо от того, какой тип матраса вы выберете, важно выбирать материалы хорошего качества, поскольку они обеспечивают превосходный комфорт и продлевают срок службы матраса. Например, ищите модель с прочным основанием, изготовленным из пены более высокой плотности для устойчивости, или со специальными слоями, предназначенными для комфорта и поддержки.

Другие факторы, которые следует учитывать, включают охлаждающие материалы, которые необходимы, если вы склонны перегреваться ночью. Ищите охлаждающие матрасы с воздухопроницаемым покрытием, а также такие инновации, как гелевая пена с древесным углем, которая помогает отводить тепло и способствует более здоровому воздухообмену.

Наша подборка лучших матрасов из пены с эффектом памяти поможет вам сделать более осознанный выбор, если вы спите в горячем состоянии, но все же хотите комфорта премиальной пены.

Как телосложение влияет на выбор матраса?

Степень жесткости матраса зависит от множества индивидуальных факторов, таких как ваш вес, рост, возраст и состояние здоровья. Вы можете использовать следующие рекомендации в качестве общего правила для принятия решения о том, какая жесткость может вам подойти, но также помните, что хороший матрас поставляется с приличным безрисковым пробным периодом, поэтому вы можете сами выяснить, подходит ли он вам. для тебя.

• Если вы весите менее 150 фунтов – Люди с меньшим весом обычно чувствуют себя более комфортно на более мягких и средних матрасах (степень жесткости 4–6) с плюшевым верхом для смягчения точек давления. Если ваш слишком твердый, это может привести к тому, что ваш позвоночник сместится и вызовет боль в спине. Однако добавление плюшевого слоя в виде хорошего наматрасника — это легко исправить. Плотная модель из пеноматериала — хороший выбор для тех, кто спит с легким весом.
• Если вы весите от 150 до 200 фунтов – Матрасы средней жесткости (степень жесткости 6–7) подходят для этой цели. Убедитесь, что у вас есть прочный базовый слой и достаточно амортизации, чтобы поддерживать вас во всех положениях для сна. Люди в этой весовой категории могут в значительной степени выбирать матрасы, если они предлагают равные уровни комфорта и поддержки.
• Если вы весите более 200 фунтов – Если ваш вес больше, вы обнаружите, что более жесткий матрас (7-9рейтинг) обеспечат вам надлежащую поддержку, чтобы ваш позвоночник оставался выровненным. Пружинная модель с амортизирующим слоем пены поможет вам спать крепче, не проваливаясь слишком далеко.

Если вы страдаете от проблем со здоровьем, таких как артрит или фибромиалгия, выравнивание позвоночника необходимо для предотвращения напряжения и боли. Поговорите со специалистом в области здравоохранения и попросите его помочь вам выбрать матрас, отвечающий потребностям вашего здоровья.

Как ваш стиль сна влияет на выбор матраса?

(Изображение предоставлено Getty)

Положение для сна — на спине, спереди, на боку или в комбинации — еще один ключевой фактор, который следует учитывать при выборе матраса. Вот краткое руководство о том, какой тип матраса лучше подходит для каждого положения: 

• Шпалы на спине — средняя жесткость помогает выровнять позвоночник. Если вы спите на спине, вы можете всю ночь давить на позвоночник, поэтому важно хорошо поддерживать его. Гибридные матрасы обеспечивают сбалансированную поддержку благодаря слоям спирали и пены и идеально подходят для тех, кто спит лицом вверх.
• Боковые шпалы – Вам нужна дополнительная поддержка плеч и бедер, а также значительное снижение давления. Матрас средней мягкости, который повторяет контуры вашего тела, является хорошим вариантом, а пена с эффектом памяти здесь особенно удобна.
• Шпалы для живота – Сон на животе часто может привести к смещению позвоночника, поэтому вам понадобится матрас, который удерживает бедра на одном уровне с плечами. Поэтому выбирайте более жесткий матрас, например, пружинный или гибридный с поддерживающим основанием.
• Комбинированные спальные места – Предложение средней жесткости идеально подходит, если вы склонны менять положение во время сна. А поскольку комбинированные спальные места должны иметь возможность легко передвигаться, плавучий латексный или гибридный матрас поможет вам изменить положение, а также сведет передачу движения к минимуму, что хорошо, если вы делите кровать.

• Фен-шуй и сон – эксперт рассказал, где нельзя ставить кровать

Как выбрать матрас от болей в спине

Вообще говоря, матрац средней жесткости является хорошей отправной точкой, если вы страдаете от болей в спине, так как он поддерживает естественные изгибы вашего позвоночника, в то же время позволяя вашим плечам и бедрам слегка опускаться для комфорта.

При выборе матраса от болей в спине следует обратить внимание на качественную поддержку. Пружины и катушки отлично справляются с этой задачей, но их необходимо сочетать с верхним слоем, обеспечивающим достаточную упругость для ваших точек давления. Также ищите охлаждающие верхние комфортные слои — если вам трудно принять удобное положение, потому что вы спите жарко, это может усугубить боль в спине, когда вы ворочаетесь.

Стойкость также важна. Спать на слишком мягкой кровати не рекомендуется, если у вас болит спина, так как различные точки вашего тела могут прогнуться слишком глубоко и нарушить выравнивание позвоночника. То же самое относится и к слишком жесткому матрасу — в идеале вы должны в какой-то степени удобно убаюкиваться в матрасе, а не лежать на нем без прогиба.

Обратитесь за советом к своему лечащему врачу и рассмотрите возможность покупки у брендов, имеющих Знак одобрения Конгресса ассоциаций хиропрактики штатов, таких как Saatva. Прочтите наш обзор матрасов Saatva Classic, чтобы узнать больше о нашей любимой модели — в настоящее время на распродаже матрасов Saatva она продается со скидкой до 250 долларов.

Как выбрать матрас для детей и младенцев

(Изображение предоставлено Saatva)

(открывается в новой вкладке)

По мере того, как дети растут, им требуется больше сна, чем взрослым, чтобы обеспечить развитие здоровых костей, мышц и суставов. так что они выиграют от удобной кровати. Однако есть некоторые соображения безопасности, о которых следует помнить при выборе матраса для младенцев и детей.

Несмотря на то, что это может показаться нелогичным, вам понадобится жесткий матрас для новорожденных и малышей. Если матрас слишком мягкий, может быть чрезвычайно опасно, если младенец утонет слишком глубоко, поэтому Использование жесткого матраса в течение первых нескольких лет жизни вашего ребенка необходимо . Матрасы для детей также должны соответствовать строгим правилам безопасности, таким как стандарты CPSC в США или британские стандарты безопасности в Великобритании, поэтому проверьте их перед покупкой.

Детский или детский матрасик должен плотно прилегать к кроватке или кроватке. Он также должен хорошо проветриваться, чтобы младенцу было прохладно, сухо и комфортно. Многие матрасы для малышей и младенцев доступны с вытираемыми или съемными чехлами или верхними панелями, которые можно стирать при высоких температурах, чтобы свести к минимуму накопление бактерий.

Как и в случае с кроватями для взрослых, покупайте матрац для кроватки самого высокого качества, который вы можете себе позволить, чтобы гарантировать хорошее качество и безопасность. И Purple, и Saatva предлагают плюшевые детские матрасы, на которых малыши будут спать с удовольствием.

Как выбрать матрас для гостевой комнаты

Как правило, гостевые кровати используются лишь изредка, поэтому матрасу не требуется такой же уровень поддержки и комфорта, как вашему собственному. Однако это не означает, что вы должны полностью экономить, потому что действительно дешевый матрас обычно не прослужит долго и будет неудобным для ваших гостей.

Многие ведущие бренды предлагают недорогие матрасы, подходящие для людей с разным весом и положением во время сна. Популярный матрас Nectar Memory Foam, например, хорошо подходит для любого положения во время сна и имеет хорошее соотношение цены и качества. В качестве альтернативы вы можете обновить матрас в своей свободной комнате с помощью хорошего наматрасника.

Теперь, когда вы знаете, как выбрать матрас, вы найдете лучшие варианты на любой бюджет в нашем экспертном справочнике лучший матрас .

Сравнение лучших цен на матрасы на сегодняшний день (для близнецов)

(открывается в новой вкладке)

Матрас Nectar Memory Foam

(открывается в новой вкладке)

(открывается в новой вкладке)

дюймов новый (открывается 399 долларов

3 вкладка)

Посмотреть (открыть в новой вкладке)

Посмотреть все цены

(открыть в новой вкладке)

Матрас Saatva Classic

(открыть в новой вкладке)

(открыть в новой вкладке)

903 $ (откроется в новой вкладке)

Посмотреть (открыть в новой вкладке)

Посмотреть все цены

(открыть в новой вкладке)

Purple Mattress Original

(открыть в новой вкладке)

(открыть в новой вкладке)

(60000 $ 649 900) в новой вкладке)

Посмотреть (откроется в новой вкладке)

Посмотреть все цены

2 подушки бесплатно

Цена со скидкой

(откроется в новой вкладке)

Матрас Helix

(откроется в00 новой вкладке)

(откроется в новой вкладке) открывается в новой вкладке)

799 $

(откроется в новой вкладке)

699 $

(откроется в новой вкладке)

Просмотр (откроется в новой вкладке)

Посмотреть все цены

До 499 $ со скидкой 0

3 9

(открывается в новой вкладке)

Роскошный гибридный матрас Dreamcloud

(открывается в новой вкладке)

(открывается в новой вкладке)

1 273 долл. )

Просмотр (открывается в новой вкладке)

Посмотреть все цены

(откроется в новой вкладке)

Матрас Tuft & Needle

(откроется в новой вкладке)

(откроется в новой вкладке)

633,25 $

Посмотреть (откроется в новой вкладке) 90 (откроется в новой вкладке)

(откроется в новой вкладке) открывается в новой вкладке)

Посмотреть все цены

(открывается в новой вкладке)

Zinus Green Tea Memory Foam Mattress

(открывается в новой вкладке)

(открывается в новой вкладке)

$177

новая вкладка)

Вид (открывается в новой вкладке)

Посмотреть все цены

Получите мгновенный доступ к последним новостям, самым горячим обзорам, выгодным предложениям и полезным советам.

Свяжитесь со мной, чтобы сообщить о новостях и предложениях от других брендов Future. Получайте электронные письма от нас от имени наших надежных партнеров или спонсоров.

Джо Пламридж (Jo Plumridge) — опытный рецензент матрасов с многолетним опытом работы в области матрасов и сна, а также тестирует матрасы из пены с эффектом памяти, гибридные и органические матрасы. То, чего Джо не знает о матрацах в коробках, знать не стоит, поэтому, естественно, мы поручили ей подготовить серию статей для Tom’s Guide, рассматривающих все аспекты матрасов, от того, как выбрать между латексом и пеной с эффектом памяти (это сложная one), до семи ошибок, которые совершают люди, впервые покупая матрас. При тестировании DreamCloud Luxury Hybrid для Tom’s Guide Джо сказал: «Мне понравилась поддержка спины и снижение давления, которые он предлагает. Кроме того, он выглядит намного дороже, чем есть на самом деле».

Как выбрать матрас: Руководство по покупке матраса 2022

• Опубликовано 8 июня 2022 г.

• Факт проверен

14 минут чтения

• По Анкур П

14 минут чтения

• Опубликовано 8 июня 2022 г.

• Факт проверен

В этой статье

Как выбрать матрас: полное руководство по покупке матраса 2022 г.

После переезда в новый дом вам захочется всего нового, и новый матрас тоже попадает в этот список. Но весь утомительный процесс покупки матраса сводит с ума. Все мы знаем, как хороший ночной сон полезен для здоровья. Мы часто замечаем, как нарушенный цикл сна приводит к беспокойству, стрессу и перепадам настроения в течение дня. Все мы знаем, насколько дорогими могут быть матрасы, и поэтому у нас есть особые способы узнать, как выбрать матрас?

Типы матрасов

Покупая новый матрас, вы хотите купить себе самый лучший матрас. Но без предварительных знаний о различных типах матрасов выбор может стать ошеломляющим. Помните, как только вы войдете в выставочный зал постельных принадлежностей, вы будете наводнены различными типами матрасов, каждый из которых имеет определенный уровень жесткости и каждый претендует на звание лучшего типа матраса. Но не беспокойтесь, у нас есть все типы матрасов:

Пена

Матрасы из пены с эффектом памяти привлекают всеобщее внимание благодаря своей превосходной функции снижения давления. Если вы выбираете лучший матрас от болей в спине, просто матрасы с эффектом памяти — они снимают давление с тела и тщательно его распределяют. Матрасы с эффектом памяти известны тем, что создают эффект убаюкивания тела во время сна. Те, кто спит на боку, и те, кто страдает от болей в спине, выбирают матрас с эффектом памяти.

Гибрид

Когда вы изучаете, как выбрать матрас, ваше внимание могут привлечь гибридные матрасы. Гибридные матрасы состоят из смеси матрасов с эффектом памяти и рулонов. Спирали размещены внизу для обеспечения поддержки, а пена фиксируется сверху для ощущения пышности. Если вас интересует стоимость нового матраса, особенно гибридного, он будет дорогим, потому что дает вам ощущение двух материалов одновременно.

Латекс

При выборе матраса выбирайте латексный матрас для тех, кто любит органику. Почему? Латексные матрасы являются устойчивыми и, следовательно, довольно тяжелыми для карманов. Он очень похож на пену с эффектом памяти, но более устойчив. Вы можете выбрать между двумя типами латексных матрасов – более плотным Dunlop и Talalay, которые очень нежные, хотя между ними практически невозможно найти разницу. Латексные матрасы относительно упругие, и вы не почувствуете, как они проваливаются.

Внутренние пружины

При покупке матраса вы также можете рассмотреть матрас с внутренними пружинами, состоящий из стальных витков, что обеспечивает жесткость. Эта твердость дает людям, спящим на животе и спине, максимальное расслабление позвоночника, удерживая его прямо. Два фактора, которые необходимо учитывать при выборе матраса для матрасов с внутренними пружинами:

1. Калибр витка: Калибр витка указывает толщину стали в диапазоне от 12 до 15. Чем меньше число, тем больше, тем он жестче. является.
2. Счетчик витков: Счетчик витков показывает общее количество витков в матрасе. Качественная модель будет иметь 400 катушек в кровати размера «queen-size».

Надувная кровать

Надувные матрасы представляют собой надувные матрасы или спальные подушки. Из-за своей плавучести его часто используют в качестве водной игрушки или плавсредства. В некоторых странах, включая Великобританию, он известен как лило или готово.

Жесткость матраса

Понимание уровня жесткости имеет решающее значение при покупке матраса, потому что он почти возглавляет список факторов, влияющих на покупку матраса. Уровни жесткости матраса во многом зависят от типа спящего и его телосложения. Процесс выбора правильного матраса включает в себя определение уровня жесткости от 1 до 10. Подробная демонстрация приведена ниже:

• Боковые шпалы

Ваш матрас должен иметь жесткость от мягкого до среднего уровня или от 5 до 6 уровней жесткости для боковых шпал. Этот уровень жесткости гарантирует, что ваши бедра и плечи идеально опустятся, обеспечивая поддержку поясничной области и области талии. Ваш позвоночник должен лежать параллельно основанию.

• Спинки для сна

При выборе матраса для сна на спине нужно искать матрас средней жесткости. Людям, которые спят на спине, требуется естественное выравнивание позвоночника. Когда они встают, их позвоночник имеет небольшой изгиб. Обратите внимание, что между вашей спиной и кроватью не должно быть больше ширины пальца, чтобы предотвратить мышечное напряжение. Опять же, наиболее подходящим является уровень жесткости от 5 до 6.

• Спящие на животе

Матрацы, которые спят на животе, нуждаются в дополнительном усилении, потому что их верхняя часть тела не должна прогибаться вниз, иначе это вызовет боль в спине и шее. Для таких спящих эффективна слегка жесткая кровать. Уровень жесткости от 7 до 8 подойдет тем, кто спит на животе.

При выборе матраса важно тщательно понимать различные уровни жесткости, которые в противном случае приводят к болям в спине, шее и во всем теле.

Bed Size	Mattress Measurements	Comforter Width	Comforter Length
	28 inches by 52 inches	28 to 36 inches	от 48 до 52 дюймов
	38 дюймов на 75 дюймов	от 66 до 68 дюймов	от 86 до 88 дюймов
Twin XL	38 inches by 80 inches	68 inches	90 inches
Full (Double)	54 inches by 75 inches	от 81 до 84 дюйма	86 до 88 дюймов
	60 дюймов на 80 дюймов	86 до 88 дюймов	86 до 88 дюймов 929292999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999тельно	86 до 88 дюймов 2	. 6 to 100 inches
King (Eastern King)	76 inches by 80 inches	102 inches	86 to 88 inches
California King (Western King)	от 72 до 84 дюймов	от 107 до 110 дюймов	от 96 до 98 дюймов

3

3

3

Толщина матраса

Один из обязательных шагов, который следует учитывать при выборе матраса, — это толщина матраса. Толщина матраса определяет не его уровень комфорта, а его конструкцию.

Большинство матрасов имеют как минимум 2 слоя. Матрасы класса люкс состоят из 4-5 слоев, каждый из которых соответствует определенному назначению. Стоимость нового матраса сильно зависит от количества слоев, которые содержит матрас – чем выше толщина, тем выше цена. Ниже перечислены различные категории, которые помогут вам понять: 

1. Глубокие или толстые матрасы – от 12 дюймов и выше

Самые роскошные из всех, глубокие или толстые матрасы имеют очень глубокую консистенцию. Они состоят из сложных слоев, действующих вместе, чтобы повысить долговечность, поддержку и удобство матраса.

2. Матрас среднего или стандартного профиля – от 8 до 11 дюймов 

Матрас толщиной от 8 до 11 дюймов считается средним или стандартным уровнем. Эти матрасы обычно встречаются у большинства людей. Эти матрасы подходят для любого типа сна.

3. Низкопрофильные матрасы – менее 6 дюймов

Не рекомендуется тратить деньги на матрас толщиной менее 6 дюймов. Боковому шпалу требуется не менее 5 дюймов, чтобы погрузиться, а с оставшимся всего 1 дюймом совершенно очевидно, что он упадет. Его можно использовать для детей или для сидения в гостевой комнате, но не рекомендуется для длительного использования.

Размер матраса

Когда вы изучаете, как выбрать матрас, важно также узнать о размерах матраса. Если вы не уверены в том, какой размер матраса выбрать, вам необходимо рассмотреть различные размеры матрасов.

1. Размер матраса Twin

Матрасы Twin имеют размер 38 на 75 дюймов и больше всего подходят для маленьких детей, подростков или любого человека ростом до 6 футов. Это самый доступный из всех матрасов.

2. Размер матраса Twin XL

Основное различие между матрасом Twin и матрасом Twin XL заключается в длине. Матрас Twin XL имеет размеры 38 на 80 дюймов и идеально подходит для вашего растущего ребенка.

3. Полный размер матраса

Как выбрать матрас, если вы оба любите обниматься и ищете компактную кровать? Вам нужно найти себе полный размер матраса размером 53 дюйма на 75 дюймов. Хотя, если вы выше 6 футов, вы можете развернуться и не пойти на это.

4. Размер матраса Queen

Матрасы Queen наиболее популярны среди семей из двух или трех человек. Если у вас есть ребенок или пушистый ребенок, матраса размера «queen-size» размером 60 на 80 дюймов будет вполне достаточно. Это лучший вариант для вашей гостевой спальни или главной спальни. Кроме того, цена матраса размера «queen-size» почти равна цене полноценной кровати, поэтому почему бы не инвестировать в большее пространство?

5. Размер королевского матраса

Большой и вместительный, свежий и беззаботный – вот лишь несколько способов описать королевский матрас. Матрас королевского размера имеет размеры 76 на 80 дюймов. Для пар, которые любят свое личное пространство, имеют игривых детей, которые любят спать со своими родителями, или имеют одного или нескольких пушистых младенцев, ползающих под простынями в полночь, то этот матрас вам следует искать. Хотя для небольших помещений это может быть не лучший тип матраса.

6. Размер матраса California King

Самый большой размер матраса California King имеет размеры 72 дюйма на 84 дюйма и удлиненную длину, как можно заметить. Для высоких пар это лучший вариант. Правда, перемещение такого матраса может быть кропотливым процессом — он достаточно громоздкий.

Спальные места

Поза, в которой вы спите, является одним из основных критериев выбора матраса. Спящие на животе, на боку или на спине, существуют разные типы спальных мест, и положение для сна — это одна из вещей, на которую следует обращать внимание при выборе матраса.

• Спальное место на боку

Положение для сна на боку — одно из самых распространенных. Хотя это довольно вредно для выравнивания позвоночника из-за отсутствия поддержки. Он имеет меньшую адаптивность и часто приводит к дискомфорту в спине. По этой причине, пока вы пытаетесь понять, как выбрать матрас, всегда выбирайте матрасы, которые обеспечивают оптимальную поддержку спины, равномерно распределенную.

• Спальное место на спине

Наиболее подходящая позиция для сна – в спальном положении позвоночник выравнивается точно в точку. Когда вы лежите прямо на позвоночнике, вес вашего тела распределяется правильно, а также сохраняется естественная кривизна. Дополнительными преимуществами являются сниженный риск травм и высокая гибкость. Хотя по-прежнему рекомендуется иметь некоторую дополнительную поддержку нижней части спины.

• Сон на животе

Сон на животе считается самым неподходящим положением из-за смещения позвоночника. Болезненность по утрам, боль в шее и общая боль во всем теле являются довольно распространенными симптомами тех, кто спит на животе. Когда вы спите, положив лицо на мягкий матрас, это приведет к тому, что голова застрянет. Вы будете страдать от сильной боли в шее, если вы спите на животе, а ваш матрас не на месте. Обсуждая, как выбрать матрас, приобретите более жесткий матрас уровня жесткости 7 или 8. 

• Комбинированное спальное место

Комбинированное спальное место постоянно ворочается во время сна. Поэтому, если вы предпочитаете комбинированный сон и получаете знания о том, как выбрать матрас, выберите что-то, что обеспечивает абсолютный баланс вашего тела.

Тип кузова

При выборе нового матраса необходимо учитывать тип телосложения. Вы определенно не хотите спать на самом мягком матрасе, потому что тяжело спите, и полностью погрузитесь в него. Тип телосложения является критическим фактором, который следует учитывать при чтении о том, как выбрать матрас.

• Heavy Sleeper

Для всех тяжелых спальных мест или тех, которые весят более 130 фунтов, необходим уровень жесткости 7 или 8. Поскольку люди, которые крепко спят, склонны сбрасывать больше давления, они также нуждаются в большей поддержке. Мягкие матрасы могут казаться очень пышными и успокаивающими, но для тех, кто крепко спит, они приведут только к смещению позвоночника, болям в спине и шее и полной болезненности. Жесткий матрас идеально подходит для поддержания выравнивания позвоночника. Латексные и гибридные матрасы, как правило, являются полезными вариантами.

Всем тем, кто спит на легком весе или весит не более 130 фунтов и читает о том, как выбрать матрас, следует выбрать матрас средней жесткости с уровнем жесткости от 5 до 6 или даже ниже. Ваш матрас не должен быть слишком жестким, так как это приведет к жесткости и неравномерному распределению веса тела. Для этих людей матрасы с внутренними пружинами не лучший вариант. Пена и гибрид подходят.

• Цена

Вот один из самых важных факторов, определяющих процесс выбора матраса. Большинство из нас, людей, не купят продукт, если он слишком сильно превышает наш бюджет. Это не означает, что трудно получить универсальный матрас по доступной цене. Но перед этим вам нужно понять все те факторы, которые вам нужно искать в матрасе, а затем проанализировать, стоит ли он своих денег. Стоимость большинства качественных матрасов варьируется от 600 до 2000 долларов.

• Используемые материалы

Неудивительно, что латексный матрас будет стоить вам дороже, чем внутренняя пружина или пена с эффектом памяти. Гибридный матрас также дороже, чем эти два материала. Помимо этого, любой органический материал, сотканный вручную, будет иметь высокую стоимость кармана.

• Конструкция

Совершенно очевидно, что многослойные матрасы будут стоить дороже. Каждый слой создается для выполнения определенных функций.

• Тип матраса

Самыми дорогими из них являются гибридные, латексные и надувные матрасы. Матрасы с внутренними пружинами являются самыми доступными, а матрасы с эффектом памяти занимают второе место по доступности.

043

04

Как выбрать матрас при болях в спине

Боль в спине стала бытовой проблемой. Каждый второй человек заявляет об огромной боли в спине и общей болезненности тела. Одной из основных причин болей в спине является неправильный выбор матраса. Выбор лучшего матраса от болей в спине включает в себя знание причины боли и способов ее устранения. Есть некоторые боли в спине, которые появляются из ниоткуда и обычно кратковременны, и они известны как острая боль в спине. Те, которые продолжают быть кропотливыми, известны как хроническая боль в спине.

Боли в пояснице

Знаете ли вы, почему большинство американцев посещают своих врачей, и это слишком часто? Это из-за болей в пояснице. Боли в пояснице затрагивают пять позвонков в поясничном отделе – от L1 до L5. И неправильный матрац еще больше усугубляет проблему, нарушая баланс позвоночника. У тех, кто спит на боку, бедра и плечи могут страдать несоответствием из-за неправильного распределения давления. С другой стороны, у тех, кто спит на животе и спине, боль может быть вызвана тем, что слишком жесткий или слишком мягкий матрас давит на естественную кривизну под давлением.

Подводя итог, можно сказать, что при покупке матраса тем, кто спит на боку, следует выбирать уровни жесткости от средней мягкости до средней жесткости, а тем, кто спит на спине и животе, следует выбирать от средней жесткости до жесткости.

Боль в верхней части спины

Боль в средней и верхней части спины встречается сравнительно редко, и если она сохраняется, вам может потребоваться обратиться к врачу. Анатомия в этих частях относительно прочнее, и внезапные скручивания или растяжения маловероятны. Боль в средней или верхней части спины также иногда вызвана плохой осанкой, и, учитывая текущий сценарий работы на дому, склонность к этому увеличилась. Для решения этой проблемы лучше выбрать матрас, снимающий давление.

Как выбрать матрас для ребенка

Вашему ребенку нужно больше сна, чем вам. Мы несем ответственность за то, чтобы предоставить им максимальный комфорт и отдых. Ниже приведены некоторые факторы, которые следует учитывать при выборе нового матраса для вашего ребенка:

• Безопасность : Первым и главным фактором, который вам необходимо учитывать, является безопасность вашего матраса. Кровати для детей, особенно те, что в детской кроватке, требуют особой осторожности — они обязательно должны соответствовать правилам безопасности.
• Размер : Взрослые не перерастают, вырастают дети. Поэтому, когда вы изучаете, как выбрать матрас для вашего ребенка, вам нужно выбрать размер, который подходит для фазы его роста, например, Twin или Twin XL. При желании вы всегда можете создать матрас специально для вашего ребенка. Существует множество брендов, форм, размеров и ценовых диапазонов, из которых можно выбрать матрас.
• Цена : Зная, как правильно выбрать матрас для вашего ребенка, вы также должны обратить внимание на цену. Поскольку детский матрас состоит из нескольких слоев, его цена может быть не такой высокой. Но если вы хотите рассмотреть что-то с многочисленными дополнительными функциями, это может стоить вам как взрослая кровать.

Как выбрать матрас для детской кроватки

В первую очередь при выборе матраса для детской кроватки необходимо обеспечить максимальную безопасность. Младенцы в кроватках, как правило, ворочаются, и кроватка, оснащенная всеми мерами безопасности, также утешит нас. Как выбрать матрас для ребенка? Начните с соблюдения стандартов, установленных Комиссией по безопасности потребительских товаров (CPSC), в которых говорится об ограниченном воздействии свинца.

Детская кроватка, которую вы планируете приобрести, должна иметь рекомендуемый размер 27,25 дюйма на 51,25 дюйма. Толщина должна быть не более 6 дюймов. На самом деле, когда вы выбираете жесткую кроватку, вы также снижаете вероятность синдрома внезапной детской смерти (СВДС).

Удобство использования матраса для кроватки зависит от нескольких факторов:

• Облегчение очистки : Выбирайте матрасы для кроватки, которые являются водонепроницаемыми по своей природе, это поможет им оставаться грязеотталкивающими.
• Вес : Матрас для кроватки должен быть легким, так как вам может потребоваться поднять его для чистки.
• Матрас Тип : Пена и внутренняя пружина — два доступных варианта, из которых вы можете выбрать. Некоторые бренды производят специальные матрасы, которые являются экологически чистыми по своей природе.

Когда лучше покупать матрас?

Теперь это будет интересный раздел, потому что мы будем указывать, когда лучше покупать новый матрас. Бывают дни, когда купить новый матрас будет сравнительно легче по карману. Это праздничные выходные, когда можно неплохо сэкономить.

1. Выходные в День президента
2. День памяти
3. Четвертое июля
4. День труда
5. День благодарения, то есть Черная пятница и Киберпонедельник

Если ваше решение о покупке не принято в последнюю минуту или зависит от времени, вам обязательно стоит попробовать купить матрас в эти дни. Вас ждут потрясающие скидки!

Где купить матрас

Как выбрать матрас? Один из факторов, который вам необходимо определить перед покупкой матраса, — это то, хотите ли вы совершить покупку в Интернете или в магазине.

1. В магазине : Покупка в магазине выгодна для людей, которые хотят потрогать и ощутить товар и понять, тот ли это материал, который они ищут. Хотя это может быть довольно ошеломляющим, поскольку вы не можете сравнивать разные продукты. Более того, действительно невозможно понять, подойдет ли вам этот матрас, просто полежав несколько минут.
2. Онлайн : Интернет-покупка нового матраса лучше для нерешительных людей, так как они получают множество вариантов под одной крышей. Они могут сравнить цены, характеристики, время доставки и многое другое. Кроме того, вы также получаете довольно большую скидку.

Когда менять матрас?

Есть определенные признаки того, что вам нужен новый матрас. Мы собрали некоторые из основных проблем, с которыми сталкивались люди, прежде чем они собирались купить новый матрас:

1. Если вы часто страдаете от болей в шее, спине, плече и во всем теле или боли в суставах
2. Плотные отпечатки тела оставили следы на поверхностях, где вы и ваш партнер отдыхаете
3. Края вашей кровати начали проседать, когда Вы сидите или спите
4. Вы чувствуете усталость и усталость после пробуждения
5. Вы страдаете аллергией на пыль
6.  Если вы владеете матрасом более 8 лет

Bed Size	Mattress Measurements	Comforter Width	Comforter Length
	28 inches by 52 inches	28 to 36 inches	48 to 52 inches
	38 inches by 75 inches	66 to 68 inches	86 to 88 inches
Twin XL	38 inches by 80 inches	68 inches	90 inches
Full (Double)	54 inches by 75 inches	81 to 84 inches	86 to 88 inches
	60 inches by 80 inches	86 to 88 inches	96 to 100 inches
King (Eastern King)	76 на 80 дюймов	102 дюйма	0003	от 72 до 84 дюймов	от 107 до 110 дюймов	от 96 до 98 дюймов

Размер кровати	Mattress Measurements	Comforter Width	Comforter Length
	28 inches by 52 inches	28 to 36 inches	48 to 52 inches
	38 дюймов на 75 дюймов	66–68 дюймов	86–88 дюймов
Twin 3 XL 2	38 дюймов по 80 дюймам	68 дюймов	90 дюймов
9000 9000 9000 9000. 9000. 9000. Дюйм 9000. 9000. 9000. Дюйм 9000. 9000. 9000. Дюйм 9000. 9000. Дюйм 9000 9000. 9000. Дюйм 9000. 9000 9000. 9000 9000. 9000 9000. 9000 9000. 9000 9000. 9000 9000. 9000. 9000. 9000. дюйм 9000 9000 9000 9000. 9000 9000 9000. 9000.	9000. от 86 до 88 дюймов
	60 дюймов на 80 дюймов	86 до 88 дюймов	96 до 100 дюймов.0003	76 дюймов на 80 дюймов	102 дюйма	86 до 88 дюймов
California Kil 110 дюймов	96–98 дюймов

Чтобы понять, как выбрать матрас, нужно знать множество шагов. Только после того, как вы обдумаете все эти шаги и многое другое, вы можете приступить к покупке матраса. Помните, матрас стоит довольно дорого, и покупка неподходящего матраса только лишит вас с трудом заработанных денег.

Как часто нужно менять матрас?

Вам необходимо заменить матрас, если он перешагнул отметку в 8 лет. Кроме того, если вы чувствуете, что страдаете от болей в спине/шее/плечах, или заметили провисание краев, или страдаете аллергией на пыль и т. д. – это также признаки того, что вам нужен новый матрас.

Как долго служат матрасы?

Обычно срок службы матраса составляет около 8 лет.

Как выбрать наматрасник?

Выберите наматрасник, выбрав идеальный размер, а затем выберите идеальную толщину — более 2 дюймов для жесткости или меньше для мягкости.

Всем ли матрасам нужен пружинный блок?

Вам понадобится пружинный блок, если:

1. Ваш матрас ломается
2. Вы используете каркас кровати
3. Вам нужна дополнительная высота

• Написано Анкур П

Каталожные номера

Какая самая редкая поза для сна?

Поза бревна, в которой человек спит на спине, сложив руки по бокам, считается наименее распространенной позой для сна.