Флай леди вконтакте ежедневные: Знакомство участниц группы «Флай Леди. Взлетаем вместе» | Флай Леди. Взлетаем вместе. FlyLady

Содержание

Flylady

Многие из вас наверняка слышали о системе уборки flylady. Сегодня о ней немного расскажет Ира @fly_ira_fly. В её профиле вы найдёте ежедневные задания для выполнения.
«Система Флайледи очень отличается от того, чему учили нас мамы. Основные её моменты таковы:
  • планирование. Это главный ключ к успеванию. В системе есть несколько эффективных инструментов планирования — это еженедельный план, планирование меню, семейный календарь и другие инструменты, которые избавляют нас от лишних проблем и головной боли. И главный помощник в планировании — Контрольный журнал, наш командный центр;
  • расхламление. С этого начинается любая уборка. Хлам невозможно упорядочить, передвигая с места на место. Его можно только выкинуть. Кстати, о том же говорит и Мари Кондо. Если уделять расхламлению всего 5 минут каждый день, ваш дом будет выглядеть значительно лучше уже через месяц! А помогают нам расхламляться погашение горячих точек, #буги27, 5-ти минутка по спасению комнаты, #метод5коробок;
  • ритуалы. Это набор наших ежедневных повторяющихся дел. Вечерний, утренний, дневной и др. ритуалы позволяют заранее подготовиться к делам, убирают из нашего дня всю лишнюю суету и поддерживают дом в сияющем состоянии;
  • шажки. Дом становиться грязным не за 1 день. Поэтому и привести его в порядок за 1 день невозможно. Только маленькие шажки позволят привести наше жилище в радующее состояние и не надорваться при этом. Мой опыт в системе показал, что абсолютно любая девушка маленькими шажками следуя принципам системы, замечает в своем доме прекрасные перемены через 1-3 месяца. Не утонув при этом в быту!;
  • зонирование. Весь дом разбит на 5 зон и каждой зоне уделяется пристальное внимание в определенную неделю месяца. Поэтому ни одна зона не бывает запущенной;
  • забота о себе. Без любви к себе вы не сможете любить свой дом. Поэтому для себя отводиться целый день в еженедельном плане, поощряется уход за собой, полноценный отдых и психологический комфорт;
  • перфекционизм — зло. Мы так устроены: всё или ничего! Я должна сделать это хорошо и никак иначе! Но если недостаточно времени, чтобы сделать хорошо, многие даже и не начинают. И дела не делаются. Накапливаются. Ждут. Но ведь лучше сделать немножко, чем не сделать ничего вообще. Чуть-чуть сегодня, чуть-чуть завтра, послезавтра — и однажды утром вы вдруг увидите, что в вашем доме порядок. Поборов в себе перфекционизм, мы сможем добить намного большего!
Попробуйте и вы — что-то из этих простых вещей обязательно сможет облегчить вам жизнь!»

Система Флай леди | ivd.ru

Перечень задач, который стоит перед современной женщиной, способен довести до невроза даже психологически устойчивую личность: поддерживать чистоту и уют в доме, готовить еду, заниматься воспитанием и развитием детей, зарабатывать деньги, ухаживать за собой.

Жизнь наполняется 100%-ной эффективностью не сама по себе, а лишь в результате грамотного планирования времени. Тайм-менеджментом в последние годы никого не удивишь. Но жесткое планирование подходит не всем, поэтому популярность приобрела более гибкая для женщин система — флай леди. Ее можно адаптировать под любой вид занятости, любые особенности здоровья и образа жизни.

Система флай леди: основные принципы

Начиналась она как методика ведения домашнего хозяйства, но потом автор — американская писательница Марла Силли — распространила получившую известность теорию на все сферы жизни. Ее книга называется «Летающая домохозяйка. Размышления у кухонной раковины».

Некоторые привычки у вас наверняка уже сформировались, а над некоторыми предстоит поработать.

Итак, вот к чему сводятся советы Марлы Силли:

  • масштабно расхламить жилище;
  • поменьше покупать вещи или продукты впрок, чтобы не «съедать» свободное пространство;
  • забыть о генеральных уборках;
  • не убирать по выходным;
  • убирать по чуть-чуть: к примеру, по 15 минут в день;
  • вести контрольный журнал, чтобы следить за списком дел;
  • красиво выглядеть с утра, даже если не планируете выходить из дома;
  • минимизировать просмотр телевизора и сайтов в интернете;
  • класть вещи на место;
  • каждый день делать что-то для себя любимой;
  • концентрироваться на одном деле, а не распыляться на несколько;
  • перестать себя критиковать и стараться быть на позитиве;
  • избавиться от перфекционизма.

Последнее крайне важно. После ознакомления с системой может сложиться впечатление, что идеальная хозяйка по флай леди — это суперженщина, успевающая все и даже больше. Однако Марла не устает подчеркивать: берегите себя, не стремитесь к совершенству, следите за тем, чтобы выполнение списка дел не истощило вас эмоционально.

Еще один принцип системы можно выделить отдельно.

Убирать нужно по чистому, не дожидаясь, пока дом обрастет грязью. Тогда и времени будет уходить немного.

Размусоривание

О нем мы подробно писали, но напомним: понятие хлама по флай леди не равно содержимому мусорного ведра. Это те вещи, которые имеют право находиться в вашем шкафу или являются прекрасным аксессуаром в интерьере, но они вам не нравятся, не используются, не вписываются в ваш стиль жизни, либо, пусть и не критично, но поломаны (надколоты, треснуты, порваны). Все это раздайте или выбросьте.

Можно расхламиться за один раз. Однако новые вещи поступают в дом регулярно, так что еженедельно стоит выделять пять минут на то, чтобы пробежаться по всем комнатам с пакетиком в руках и отправить ненужное в утиль.

Организация хранения

Она возможна только после расхламления. Избавив дом от лишнего, можно компактно и красиво разложить оставшиеся вещи. У каждой из них должно быть свое место. И если вы будете аккуратно класть обратно любой взятый предмет — гарантированно сохраните порядок.

У многих хозяек есть корзинки со смешанным содержимым, куда летит все подряд. Там можно найти и пульты, и батарейки, и мелочь на проезд, и клочки бумажек с записями, и еще много чего. Хорошо, конечно, что это лежит не на виду, но такую коробку можно вообще не заводить, если сразу все возвращать на места.

Выполнение рутин

Важное понятие в системе флай леди — рутины, или ритуалы. Это те короткие по времени, но обязательные действия, которые мы делаем на автомате, вроде чистки зубов или расчесывания. Такие же рутины следует внедрить и для поддержания порядка.

Автор делит рутины на утренние, дневные и вечерние. Что в них будет входить, каждый решает сам.

Примеры утренних рутин — застелить постель, привести себя в порядок, помыть посуду, разложить вещи по местам. Вечерних — подготовить одежду на утро, подготовить себя и детей ко сну, расписать дела на следующий день.

Дневные домашние рутины к работающим женщинам не относятся, а неработающим автор предлагает включить в свой план саморазвитие, стирку, разбор почты, выполнение давно отложенных дел маленькими шажками (хотя бы по пять минут).

Уборка хот-спотов

Русские флай леди чаще употребляют термин «горячие точки». Это открытые горизонтальные поверхности, которые моментально обрастают разными «неприкаянными» предметами. Например, верх холодильника, пустые полки, подоконники, где обычно накапливаются чеки, ключи, деньги, зарядные устройства и т.д.

Если на пустую полку положить хоть одну вещь, к ней добавится еще куча мелочей, особенно тех, что скитаются по квартире и не имеет своего места.

Давние завалы можно ликвидировать постепенно, по две минуты каждый день. А если вы в целом следите за такими проблемными точками, то двух минут хватит на разбор всех хот-спотов в доме.

Использование таймера

Марла Силли настаивает: при выполнении домашних дел важно не устать, чтобы не перегореть и не забросить систему. Она советует ставить таймер на короткие интервалы (от 2 до 15 минут в зависимости от задачи) и на это время погрузиться в уборку, ни на что не отвлекаясь.

Ожидание звонка дисциплинирует, так что с таймером работа идет гораздо быстрее и эффективнее, чем без него.

Уборка по зонам

Это альтернатива привычной для нас генеральной уборке, на которую уходит половина дня или целый выходной. Флай леди предлагает другой выход. Разбиваем дом на зоны. Можно мысленно, можно на бумаге. Зоны — это разные помещения. В идеале зон должно быть четыре — как недель в месяце. Каждую неделю убирайте одну зону по 15 минут в день (выходные авторы системы в расчет не берут — выходные для семьи, а не для работы).

Время можно варьировать. Но 15 минут — это оптимально, чтобы не устать и успеть что-то сделать. Если хлама нет, за это время можно отмыть едва ли не половину комнаты.

По окончании месяца возвращаемся в первую зону, откуда начинали. Комната не успеет обрасти таким же слоем мусора и пыли, как за полгода от одной сезонной уборки до другой. И в этот момент вы поймете прелесть цикличного отмывания зон: отдраить грязную поверхность гораздо проблематичнее, чем освежить чистую, пройдясь тряпочкой за пару секунд.

Список зон варьируется в зависимости от размеров дома.

Примерный перечень таков:

  • кухня,
  • спальня,
  • ванная с туалетом,
  • прихожая.

Кто-то может добавить кладовку, или выделить гостиную, детскую. А кто-то объединит зоны по своему усмотрению: кухню и гостиную либо две спальни в одну.

Если дом в запущенном состоянии, у вас два варианта, как поступить. Можно сразу приступить к уборке по зонам, но этот путь не подходит тем, кто любит быстрый результат. Ведь дом преобразится аж через месяц!

Многим начинающим флай проще тотально отмыть его, и только после этого полноценно вливаться в систему.

Ориентировочный набор задач для глобальной единоразовой уборки:
  • протереть пыль на шкафах;
  • помыть пол под мебелью;
  • помыть всю мебель снаружи и изнутри;
  • постирать шторы;
  • помыть плинтусы, батареи, люстры, вытяжку, окна;
  • разобрать и отмыть холодильник;
  • убрать паутину;
  • с использованием сильных моющих средств привести в порядок плитку на кухне и в санузле;
  • отдраить сантехнику, краны, душ;
  • вымыть мусорные ведра;
  • постирать ковры.

Когда весь дом блестит, 15-минутки становятся идеальным инструментом для поддержания чистоты.

Контрольный журнал флай леди

В него опытные флай предлагают записывать дела на день, неделю и месяц вперед.

Также есть смысл добавить следующее:
  • список дней рождения;
  • телефоны оперативных служб;
  • телефоны знакомых, друзей, родственников, узких специалистов;
  • адреса важных организаций;
  • меню вашей семьи на неделю;
  • списки покупок;
  • перечень подарков на праздники;
  • учет финансов;
  • планы, мечты, цели на короткий и длительный сроки.

Таким образом, в контрольном журнале (КЖ) собрана вся важная информация, и это очень облегчает жизнь.

Например, если составить список, что брать с собой при госпитализации в больницу, то при наступлении экстренного случая, пока ждет скорая, удастся быстро и спокойно собраться, ничего не забыв.

Благодаря КЖ не придется держать в голове дни рождения многочисленных крестников, племянников, друзей и их детей. Всегда можно заранее подготовиться финансово — без спешки и лишних авральных затрат.

Вот заполненный пример контрольного журнала флай леди, чтобы вы могли сориентироваться, каким может быть этот планер.

Флай леди: задания на каждый день

На русско- и англоязычных сайтах можно подписаться на «задания Келли» (это помощница Марлы Силли). Они приходят на почту, выполняются за 10 минут.

Примеры заданий:

  • разобрать белье и носки;
  • протереть картины, фотографии, статуэтки;
  • разобрать обувь;
  • перебрать документы;
  • привести в порядок холодильник.

Задания флайледи на каждый день делятся на два типа: те, которые присылает Келли, и те, которые вы определяете для себя сами. Иногда они пересекаются, поэтому, если считаете нужным, письма в почте можете игнорировать.

Для наглядности оформляйте предлагаемые системой флай леди ежедневные задания в таблицы. В них пишите свои рутины, планы, 15-минутки — в общем, почти всю информацию своего КЖ.

Вот пример таких таблиц.

31 шаг для закрепления привычек

Марла уверена, что эффективнее не бросаться в омут с головой, а вникать в систему потихоньку. Она советует перестраивать свой быт черепашьими шагами — так, чтобы за месяц успела сформироваться привычка жить в стиле флай.

Для новичков автор приготовила задания, которые помогут освоить азы системы. Каждый день добавляется один пункт, при этом все предыдущие тоже нужно выполнять.

День 1

Создайте в своем жилище маленький островок чистоты, который должен быть в безупречном виде всегда, независимо от вашего самочувствия, занятости, настроения.

Марла Силли советует отмыть до зеркального блеска раковину на кухне. Но в качестве такого островка может выступать что угодно. Его главная цель — своим идеальным состоянием вдохновлять вас на дальнейшую уборку.

День 2

Приведите себя с утра в порядок: легкий макияж, красивая одежда, обувь. В оригинале есть пункт «обувь на шнуровке», но можно обойтись и без кроссовок, вполне достаточно мокасин, балеток. Главное — не влезать в тапочки, располагающие к прокрастинации.

Можно повесить на видных местах стикеры с напоминаниями, что нужно сделать: например, почистить раковину и красиво одеться.

Дни 3 и 4

Закрепите привычки первых двух дней: раковина, одежда и обувь, стикеры с напоминаниями.

День 5

Поработайте с внутренним критиком: выпишите на бумагу все плохое, что звучит в вашей голове в адрес самой себя. А затем нейтрализуйте негатив противоположными установками.

День 6

Сделайте задания предыдущих дней и погасите хот-споты в течение двух минут.

День 7

Добавьте вечернюю рутину, подготовьте на завтра одежду.

День 8

Начните вести контрольный журнал. Пишите в него утренние рутины, которые уже сформировались (раковина, внешний вид, чтение напоминалок, нейтрализация внутреннего негатива, хот-споты), а также вечерние (раковина, одежда, хот-споты).

День 9

Расхламление в течение нескольких минут.

День 10

Внедрите в свою жизнь 15-минутки. Для начала можно это время потратить на избавление от хлама, если вы еще масштабно не размусоривались.

День 11

Заведите в КЖ страницу для вдохновения с любимыми цитатами.

День 12

Если подписаны на электронную рассылку флай леди, то нужно удалить все письма (почту тоже надо расхламлять).

День 13

Выполните задание Келли.

День 14

Начните делать семейный календарь. Неважно, будет он настенным или в виде блокнота. Там отмечайте будущие встречи, походы в кино, занятия в кружках, важные даты.

День 15

Добавьте привычку заправлять постель.

День 16

Почитайте вдохновляющие записи.

День 17

Выберите оптимальное время отхода ко сну, запишите его на стикере и в КЖ.

День 18

Освежите в памяти все основные «заповеди» системы флай леди.

День 19

Снова почитайте вдохновляющие записи (можно на сайтах, посвященных системе флай), и, конечно, выполните задания предыдущих дней.

День 20

Добавьте в рутины стирку.

День 21

Изучите еще немного основ теории флай леди.

День 22

Если еще не сделали контрольный журнал, самое время приступить к нему.

День 23

Продумайте свою дневную рутину.

День 24

Вымойте сантехнику. Добавьте этот пункт в утреннюю рутину.

День 25

Старайтесь сверяться с КЖ утром и вечером.

День 26

Оглянитесь на свои достижения. Закрепите пройденное.

День 27

Продумайте меню на ужин.

Вносим составление меню в дневную или вечернюю рутины.

День 28

Напомните себе о необходимости правильно питаться, пить много воды и достаточно отдыхать.

День 29

Выделите время, чтобы побаловать себя.

День 30

Продумайте и сверьте с КЖ планы на следующий месяц. Запишите важные события, которые вас ждут (дни рождения, встречи, визиты к врачу и так далее).

День 31

Снова поработайте с КЖ: заполните его и сверьтесь с ним.

Адаптируйте систему флай леди под себя

Флай леди для жительниц России и СНГ

Для желающих «переложить» систему флай леди на русский лад план уборки в целом не изменен. Разница лишь в том, что многие россияне живут в малогабаритных квартирах, а не в больших домах. В однушке или маленькой двушке просто нечего убирать в одной зоне целую неделю, если хозяйка регулярно поддерживает порядок.

Российские блогеры, поднаторевшие в методе Марлы Силли, советуют в этом случае сократить время уборки в зоне или убираться за один-два раза. Поскольку она с прошлого месяца еще не успела основательно запачкаться, уложиться в полчаса очень легко.

Также практически все российские читательницы с недоумением воспринимают совет носить обувь на шнуровке и каждый день «поклоняться» кухонной раковине: советы ежедневно начищать ее и избегать появления любых брызг, и правда, отдают фанатизмом. Но все эти постулаты можно подкорректировать.

Флай леди для работающих женщин: ежедневные задания

Подстройте систему под свой график. Дневные рутины исключите, а перечень утренних и вечерних сократите, если времени на них мало.

15 минут на отмывание зон и несколько минут на расхламление можно выделять как перед уходом на работу, так и после возвращения. Время суток не важно: хоть шесть утра, хоть десять вечера. Важно, как в спорте, систематическое выполнение действий каждый день.

Флай леди для беременных женщин

Интересное положение тоже не преграда для изучения системы. Наоборот ее лучше освоить перед рождением малыша, пока есть свободное время, чтобы потом не впадать в депрессию из-за нехватки времени на дела.

В план на неделю и месяц включите посещение доктора, постепенную покупку вещей в роддом и на первый месяц жизни ребенка, чтение и просмотр информации об уходе за новорожденным. В ежедневные рутины — специальную зарядку и дополнительное время на отдых.

Если уборка связана с перетаскиванием тяжелых вещей, просите о помощи близких людей.

Флай леди для мам

Если после родов некому взять на себя бытовые хлопоты, то рутины, напоминалки, КЖ и 15-минутки станут вам бесценными помощниками. Особенно напоминания.

Система флай леди для других сфер жизни

Финансовый учет по флай леди

Если хотите начать откладывать деньги, проследите, куда они уходят. В контрольном журнале ведите учет доходов и расходов. Собирайте чеки хотя бы два-три месяца, чтобы посчитать, сколько тратите на питание, оплату ЖКУ, кредитов и других обязательных счетов, а сколько — на развлечения, хобби, подарки и прочее.

Следить за финансами — это не значит отказывать себе в хорошем качестве жизни. Это значит — вдумчиво подходить к тратам: не покупать лишнего, не выбрасывать продукты, не поддаваться на акции, где предлагают по скидке бесполезную вещь, не переплачивать во время крупных покупок (цены в разных магазинах могут отличаться вдвое).

Составление меню

Это помогает сэкономить деньги и время, так как вы покупаете только нужные продукты, а посещение магазина можно свести до одного раза в неделю.

Кроме того, у вас не болит голова, что приготовить на завтрак, обед и ужин. Выделите себе день для составления меню на несколько дней вперед (для начала можно на три), желательно, чтобы он совпадал с мытьем холодильника. Разобрав запасы, вы включите в план блюда, которые надо приготовить поскорее, чтобы ничего не испортилось.

Рецепты начните сохранять себе задолго до составления меню. Если фантазия истощилась, выпишите все блюда, которые умеете готовить (отдельно по категориям: первое, второе, закуски, десерты, напитки, выпечка и так далее). Сохраните себе этот листок и при необходимости заглядывайте в него.

Флай леди для детей

Детям нравятся яркие напоминалки, написанные или нарисованные фломастерами на цветных стикерах. И это здорово облегчает их вовлечение в систему.

Для малышей достаточно напоминаний в ванной и на кухне о том, что надо почистить зубы, умыться, помыть руки после прогулки.

Также можно повесить картинку с просьбой убрать игрушки в игровой зоне.

Дошкольников пора приучать складывать на место одежду и другие вещи, заклеивать книги, мыть свою обувь, расхламляться. Особенно интересно им делать это вместе со взрослыми.

Выводы: плюсы и минусы системы флай леди

Плюсы Минусы
Дом всегда чистый. Сложно сразу понять все нюансы системы.
Хозяйка всегда ухожена и готова принимать гостей. Возможны срывы, откаты назад и из-за этого полное разочарование в системе.
Появляется время на отложенные дела. Некоторые пункты, на которых настаивает автор, лично вам могут не подойти.
Из жизни практически исчезают авралы, а значит, она становится менее нервной. Многим кажется, что письма в почте от Келли — тот еще «хлам», только виртуальный. Их слишком много, поэтому женщины часто отписываются от рассылки.
Появляется больше времени на семью и хобби. Перфекционистки составляют бесконечные списки дел и начинают посвящать уборке дни и даже ночи в ущерб себе, супругу и детям.
Удается сэкономить немало денег.
  • Текст: Наталья Уточкина

чёткий план уборки и основные правила системы. Система Флай леди. Уборка дома, задания на каждый день, журнал, книга

Ритм современной жизни диктует свои условия ведения домашнего хозяйства. Сегодня буквально единицы женщин посвящают себя лишь семье и дому. Большинство же и карьеру строит, и воспитывает детей, и готовит, стирает, убирает, и на себя время находит. Как же все это совместить наиболее эффективно? Система «флай леди» — для работающих женщин настоящая находка! Поговорим о ней подробнее.

Суть системы

Откуда такое интересное название? Дело в том, что «леди флай» — система, разработанная американской домохозяйкой. Название ее в дословном переводе звучит как «летающая леди». И действительно, взгляните на современную женщину: она везде успевает, все делает быстро и качественно, кружится весь день, как пчелка. В этой суете очень важно планировать свое время, чтобы под конец дня (недели, месяца, года) не чувствовать себя загнанной лошадью. «Леди флай» — система, которая спасает в таких ситуациях. Если следовать ее принципам, на уборку будет уходить всего 15 минут в день, но результат будет радовать постоянно. Интересно, как это возможно? Тогда переходим к базовым терминам.

Основа

Система уборки «флай леди» помогает эффективно распределять свое время. Но прежде чем говорить подробнее о том, как это работает, необходимо уяснить основы, т. е. те термины, которые будут использоваться далее:

  • Рутины. Существуют дела, которым нужно посвящать время каждый день. Это и есть рутины. Будет просто замечательно, если они не будут требовать от женщины много сил и терпения, а, наоборот, станут приятным времяпрепровождением. Рутины в системе «флай леди» бывают вечерние и утренние. После сна время уделяется гигиеническим процедурам, завтраку и макияжу, т. е. приведению себя, любимой, в порядок. Вечером же, помимо того, что нужно снять нанесенный утром макияж, расстелить кровать и, возможно, немного почитать, необходимо обязательно составить список дел, которые вы будете выполнять завтра.
  • Контрольный журнал. Как раз в эту тетрадь «летающая леди» и будет записывать список планируемых дел. Но это лишь один ее раздел. В другом должны быть отражены все крупные планы на неделю: стирка, поход в магазин, развешивание штор и др. Третий раздел включает нужные вам номера телефонов (друзей, родственников, служб доставки и т. п.). И еще один, четвертый, можно назвать личным. Сюда вы можете заносить записи обо всем, что вам интересно. Например, вносить интересные цитаты, идеи и многое другое.
  • Зоны. Всю свою квартиру вам нужно будет поделить на части. Например: прихожая, кухня, санузел, гостиная, спальня. Можете что-то объединить, или, наоборот, разделить. Каждой зоне уделяется внимание в течение одной недели.

Полетели!

Итак, приступим? Как мы уже знаем, «леди флай» — система, которая требует выполнения утренней рутины. С чего начать? Конечно же с уборки постели! Также необходимо приводить себя в порядок. Каждое утро! И это не значит, что нужно лишь почистить зубы и кое-как собрать волосы в хвост. Нет! Старательно одеваемся, обязательно обуваемся и наносим макияж. Не собираетесь никуда выходить? Но ведь и для себя быть красивой очень приятно! Кстати, насчет обуви. Женщины, живущие по системе «леди флай», советуют для дома приобрести кеды на шнуровке, чтобы не было соблазна иногда прилечь на диван и полистать журнал. Такую обувь не так просто снять.


Еще один важный пункт системы — островок чистоты. Его вы можете выбрать сами. Обычно это раковина в ванной комнате или на кухне. Она должна быть чистой всегда! Так что не убирайте далеко от нее чистящее средство, оно вам теперь будет необходимо очень часто.

«Размусоривание» жилища

Каждый из нас, если постарается, обязательно найдет в своем доме такие вещи, от которых давно пора избавиться. Каждый месяц выкидывать 27 таких предметов рекомендует система «флай леди». Уборка дома по ней должна стать планомерной, но не изнуряющей. Именно поэтому каждой «пчелке» следует обзавестись таймером. Каждый раз вы будете выставлять на нем ровно 15 минут. Запустив таймер, вы сразу же приступите к уборке, а как только услышите его сигнал, оставите все дела. На сегодня план вы выполнили! Вот так просто!

«Леди флай» — система, с помощью которой вы постепенно сделаете ваш дом чище и уютнее, но при этом не будете падать от усталости замертво. Понятно, что в самом начале будет трудно, ведь, заметив результат, вы захотите сделать больше и поскорее избавиться от мусора. Не торопитесь! «Захламляется» квартира не за один день, вот и убирать в ней следует все последовательно.


В первую очередь определите так называемые «хотспоты» («горячие точки»). Это те места, которые требуют к себе немедленного внимания. У многих таковыми становятся шкафы с одеждой, компьютерные столы, а также игровая зона в детской комнате. Вот ими и следует заняться в первую очередь. И не забываем — не более 15 минут в день! Каждый вечер записываем в контрольный журнал то, что будем делать завтра, и не забываем отмечать то, что сделано сегодня.

Что ж, основные положение мы поведали, теперь расскажем о правилах, выполнения которых требует система «флай леди». Для мам, у которых детки совсем маленькие, как и для других женщин, уборка по этим принципам будет совсем не обременительной. Нужно лишь четко следовать всем инструкциям.

Правило 1. Не жаловаться и не жалеть себя!

Это самое первое, что должна запомнить женщина, желающая начать жить по системе. Никто кроме вас вам не поможет привести свою жизнь в порядок. Поэтому берем себя в руки и начинаем действовать. «Леди флай» — система, которая делает из женщин настоящих волшебниц, успевающих всегда и везде, улыбающихся и счастливых!

Правило 2. Приводим себя в порядок

Об этом уже говорилось выше. Выбрасываем все старые халаты и рваные шлепанцы. Достаем красивую одежду. Это совсем не означает, что вы должны «порхать» по дому со шваброй в вечернем платье. Вполне достаточно выбрать что-то удобное и комфортное. Но в ней вы должны быть опрятной. А если, к примеру, к вам нагрянут неожиданно гости? Как вы будете чувствовать себя, если встретите их в том, что на вас надето сейчас. Неловко? Тогда бегом переодеваться!

Правило 3. Кухня


Это святая святых каждой хозяйки. Сделать островком чистоты именно кухонную раковину предлагает система «флай леди». Книга, которую выпустила разработавшая рассматриваемую систему, под названием «Школа флай леди» описывает, что первое, за что взялась ее героиня, была чистка раковины. За ней нужно следить постоянно. Она должна блестеть и утром, и вечером, и даже в 3 часа ночи, будь то будний день или праздник. Ну и, конечно, всю кухню тоже необходимо привести в порядок. Но это уже в рамках уборки по зонам.

Правило 4. Планируем и контролируем

Держать в голове все свои планы, грандиозные и не очень, достаточно тяжело. Для этого предусматривает использование контрольного журнала система «флай леди». Для работающих женщин это просто необходимо, ведь, придя домой в конце дня, довольно сложно вспомнить, что же вы хотели сделать, где убрать. Это правило избавит от многочисленных страданий о том, что накопилась куча дел. Просто открываем журнал, видим план и приступаем к работе.

Сюда же можно отнести и еще один пункт. С вечера следует приготовить ту одежду, которую вы наденете утром. Если нужно, то для супруга и детей также готовим наряды, чтобы с утра никто не бегал по квартире в поисках «той самой» рубашки или платьица.


Правило 5. Приручаем беспорядок

Этого грозного «зверя» на самом деле вполне можно победить. Просто нужно действовать сразу на нескольких «фронтах»:

Вот он прогресс западных технологий! Тайм-менеджмент для домохозяек, существенно улучшающий их жизнь. Да, именно это представляет собой в русском понимании словосочетание «Флай Леди».

В этой статье онлайн-журнал «Королевнам.ру» расскажет, как овладеть волшебной техникой «флай леди» для начинающих и с успехом применить ее на практике.

Флай леди — что это такое?

Возникла сравнительно недавно – в 1999 году. Одна очень успешная карьеристка и не очень организованная «хозяюшка» Марла Силли (Marla Cilley) решила победить свою проблему раз и навсегда.

Умная женщина озадачилась, почему система планирования бизнес-дел не может перейти на ведение домашнего хозяйства. Провела кое-какие собственноручно затеянные исследования и … получила сногсшибательный результат!

Свое шедевральное «учение» Марла назвала «FLY» (Finally Loving Yourself – наконец-то возлюбившая себя), к чему впоследствии плавно добавилось и «Lady» (Леди – поэтому перевод представили заранее с женскими окончаниями: «возлюбившАЯ» J). Ну не мужчинам же, в самом деле, заниматься ведением домашних дел… Хотя, кто их там знает, на Западе…

Сегодня «флай леди» называют себя и «летающими домохозяйками», по счастливому стечению особенностей лингвистической семантики и перевода предложенного словосочетания Кстати, «летающие домохозяйки» — действительно оправдывают свое название. Быстро, легко, играючи вести домашние дела. Думаете фантастика? Отнюдь! Мы вас сейчас научим этой западной премудростиJ

Fly Lady –пошаговая инструкция

Шаг 1: таймер

Для начала важно понимать, что система «флай леди» предполагает важную закономерность: пошаговая уборка малюсенькими шажочками. Вот он, основной принцип уборки: выделять ей от 15 до 30 минут в день. И ни минутой больше! Марла Силли называет эти подходы Baby steps – бэби степс или флай леди шаги.

Необходимо четко осознавать, если вы нарушите режим (работать свыше получаса и пытаться успеть все сразу), то сразу вылетите из системы. И желание продолжать в том же духе убавится в значительной степени. Если не напрочь. Поэтому каждый раз, когда планируете начать уборку, ставьте таймер на 15 минут.

Таймер вышел – вы автоматически заканчиваете на сегодня уборку. Думаете, 15 минут – это очень мало? А вы попробуйте – и просто удивитесь, сколько можно переделать дел за данный промежуток времени.

Шаг 2: определимся с зонами

Вы твердо решили стать флай леди и думаете, с чего начать? Тогда возьмите листок и ручку и пройдитесь по квартире. Вам важно определить зоны флай леди. Эти зоны предназначены для ежедневной расчистки. К чему такое разграничение? Во-первых, вы систематизируете процесс уборки, главным образом, у себя в голове. Вы точно знаете, за что браться и куда бежать.

Во-вторых, это действительно удобно: на протяжении одной недели вы убираете одну зону по 15 минут в день. Думаете, что скучно и мало? Зато ненавязчиво и быстро! За неделю вы сможете довести зону до идеального порядка. Марла Силли предлагает 5 зон, но вы можете разграничивать так, как хотите, и как вам удобно. Итак, по мнению Марлы Силли дом делится на следующие зоны:

  1. Зона: вход-прихожая-столовая
  2. Зона: кухня- кладовка -черный ход-прачечная
  3. Зона: ванная- мастерская — детская -дополнительная спальня
  4. Зона: еще одна ванная -туалет- главная спальня
  5. Зона: гостиная

Понятное дело, что в наших квартирах и половины нет из того, что предлагает делить на зоны Марла *wink*

Если у вас стандартная двухкомнатная квартира, то вы можете разделить ее следующим образом:

  1. Зона: вход-прихожая (коридор)
  2. Зона: ванна-туалет-балкон (кладовка)
  3. Зона: кухня\столовая
  4. Зона: спальня
  5. Зона: гостиная (детская)

Необязательно придерживаться данного примера. У вас вообще может оказаться, к примеру, 4 зоны (особенно, если у вас полуторка или студия) — и вы идеально впишетесь с уборкой в один месяц. Или составите 3 зоны, по одной зоне на неделю, а четвертая неделя месяца – генеральная уборка или «прибирание хвостиков», которые случайно забыли почистить.

Вы можете по-разному разбить зоны. Скажем, кухню объединить с ванной, а туалет с кладовкой. Или вообще предложить свой вариант.

Шаг 3: планирование

После того, как вы определились с зонами, сделайте планирование флай леди – составление еженедельных планов и расчет «объема работ». То есть распланируйте дела на каждую зону по одной неделе: что вам нужно не забыть прибрать в зоне.

Например, зона кухня: помыть люстру, помыть окно, помыть дверь\арку, почистить раковину, помыть микроволновую печь, почистить плиту, протереть вытяжку, помыть кухонный гарнитур, полить цветы, помыть пол, помыть обеденный стол, почистить чайник, перебрать крупу, и т.д.

При этом выделяйте зоне по 15-30 минут в день по таймеру. И не нужно пытаться успеть переделать все: помните, бардак в вашем доме разводился не за один день, поэтому вряд ли хватит целого дня на расчистку всего-всего-всего. Так у вас не будет обратного рефлекса, а ошеломительный результат будет заметен уже через неделю. Представляете, как будет сверкать чистотой ваша кухня уже через неделю???

Шаг 4: распорядок дня

Теперь важно учесть распорядок дня флай леди. Помимо ежедневного «прибирания» зон, вам нужно придерживаться особого распорядка дня.

Скажем, вы привыкли, встав утром, почистить зубы, помыть голову и выпить чашечку ароматного кофе или, скажем, зеленого чая? Что это? Привычки? Или устоявшийся уклад жизни? Скорее, это ваш личный распорядок утра.

С точки зрения летающих домохозяек, у вас должны появиться и «полезные» привычки или, по-другому, рутины флай леди –дела (действия), выполняющиеся утром и вечером. Е-ЖЕ-ДНЕВ-НО!

Допустим, после того, как выпили кофе, сразу же помойте кофеварку, чашку и раковину. Также и вечером: поужинали, сразу вымойте всю посуду, обеденный стол и почистите раковину. Или поливайте цветы, после того, как почистили зубы. Или уберите кошачий лоток.

Или помойте унитаз (ну, необязательно, конечно, делать это сразу после кофе ). Или начните готовить себе (домочадцам) одежду на утро с вечера. В общем, делайте хоть что-то, что может влиться в привычку. Специалисты говорят, что для прочного «оседания» привычки требуется всего-то 21 день. Разве вы не продержитесь? *victory*

Шаг 5: час благословения дома *curtsey*

Перед тем, как вы научитесь лихо справляться с домашними делами за 15 минут, вам следует также узнать и о ЧБД или ЕЧС: час благословения дома (экий высокопарный слог, прямо поэзия *good*) или, по-русски говоря, еженедельный час уборки.

Это час, который вам придется выделять еженедельно на уборку дома. Разбиваете час на 10 минут, каждые из которых тратите на различные задания (10 минут вытираете пыль, следующие 10 минут моете пол в туалете, затем выносите мусор и т.д.) Не путайте с генеральной уборкой.

Шаг 6: генеральная уборка

Собственно, раз уж к слову пришлось, упомянем и генеральную уборку (куда уж без нее-то? ) – время в конце каждого месяца, когда вы основательно моете полы в квартире, залазите во все труднодоступные места, выбиваете ковры и прочее, и прочее.

В идеале, на генеральную месячную уборку вам также понадобится всего-то час, так как к этому моменту все зоны прибраны по заранее запланированному списку. В общем, не жизнь, а сказка. Вот вам и секреты, как стать флай леди *yu*

Шаг 7: кризисная уборка

Существует также и еще одна разновидность уборки флай леди: кризисная уборка – это уборка в условиях ожидания незапланированных гостей. По 10-15 минут на каждую зону.

Кстати, есть вероятность, что вы всегда будете подготовлены к приходу гостей: кризисная уборка – не такой уж и частый вариант, а, скорее, форс-мажорный.

Шаг 8: ухаживаем за собой

Обязательно включайте в список дел уход за собой, любимой. Специалисты говорят, что лучше всего женщине удается справляться с будничными обязанностями вкупе с выделением времени на себя.

Это может быть принятие ванн или косметических процедур, макияж, маникюр, педикюр, эпиляция, прическа. Конечно же, флай-гуру настоятельно рекомендуют облачаться при этом в туфли и хорошую одежду, да в такую, чтоб не стыдно было в случае особой срочности и надобности выбежать на улицу.

Это касается и прически, и лица домохозяйки. Можете прибегнуть к данному совету, а можете пропустить его через свой мозг и забыть *wink*

Мы вот попробовали на шпильках да в юбочке сделать пятнадцатиминутный «флай-забег». Бесспорно, удобно доставать до высоких полочек, и даже приятно устроить себе такой бьюти-флай-тест-драйв, особенно, потягивая после всего из коктейльной рюмки кефирчик… Но вот приседать в юбке и оттирать пятно от кефира на ламинате (вот такие мы «косорукие» флай леди) было не очень удобно и даже… грустно.

Ибо мы заметили на напольном покрытии, пусть немногочисленные и совсем неглубокие, но все же (!) вмятины от острых каблучков… Ах, да! За 15 минут нас так никто и не побеспокоил L Хотя, возможно, именно у вас все будет по-другому *victory*

Вот основной инструктаж как стать флай леди легко и без особых усилий. Но, как и в любом новом течении, у флай леди есть свои нюансы. Онлайн-журнал сайт советует вам придерживаться некоторых секретов, которые помогут еще лучше организовать ваш быт.

Для того, чтобы вам легче было начать, начните с малого! Специалисты рекомендуют именно начинать, а не откладывать и бесконечно планировать. И неважно с чего, лишь бы был результат.

Самое простое — определить, где у вас располагается Hot Spot – хот спот, горячая точка. О да, в каждом доме есть горизонтальные «хламовники» так называемого «быстрого доступа» для пыли, бумажек, мелких вещичек, записок, скрепок, ручек, резинок, пуговиц, монеток, сломанных непонятных деталек, игрушек, и прочей дребедени…

И где же прячется кладезь для этой бесполезной ерунды? Да вот же они: подоконники, столики, тумбочки в прихожей, комодики, компьютерный стол, аквариум, прикроватные тумбочки, вазочки и все открытые для глаз и доступные для рук поверхности. Такие хотспоты нужно периодически гасить Чем не повод стать летающей домохозяйкой прямо сейчас?

Кстати, если вы прямо сейчас побежали приводить в порядок свои подоконники и занимаетесь этим уже больше двух минут, знайте, что зона более чем захламлена. Лучше поставьте таймер на пятнадцать минут.

Вот вам и следующий совет: расхламление флай леди или – процедура выкидывания всякого хлама. Ну, выкидывать, положим, и не обязательно. Можете раздарить соседям, родственникам, продать на форумах и сайтах, — это неважно.

Главное — оперативно. Расхламлению подлежат не только хотспоты, но и балконы, кладовки, антресоли, шкафы. В общем, все те места, куда вы долгие годы боялись заглянуть.

Ну, а если прямо сейчас бросаться с головой в уборку вы не хотите, тогда начните с малого: приобретите себе . Это красивая тетрадочка или изящный блокнот, купленный (выделенный) специально для «флаюшной» деятельности.

В контрольный журнал вносится вся важная информация, касающаяся дома, семьи и лично вас. Тетрадь должна содержать наглядные таблицы и графики (составленные вами), а также распланированные на неделю меню, отдых\отпуск, список покупок, а также номера телефонов, праздники, дни рождения, важные события. И даже ваши желания, интересные мысли по тому или иному поводу должны записываться в контрольный журнал.

Не знаем, как там у западных женщин, а у россиянок точно соберется многотомный контрольный журнал Он призван разгружать вашу голову от информации, нужной и ненужной. Вам стоит лишь заглянуть в свою чудо-книжечку, и вы уже на автомате летите делать дела и совершать хозяйственные подвиги А то и правда, разгружайте голову: голова-то не «дом советов»!

И, наконец, последний, но самый важный совет: находите время для своего хобби! Собственно, направление летающих домохозяек и составлялось для того, чтобы разгружать ваше же время.

Эта система подойдет вам, если вы успешная карьеристка на работе и ничего не успевающая супруга в доме, если вы мама с ребенком, а то и двумя-тремя, и если вы просто отчаявшаяся от рутины и быта домохозяйка. Дерзайте! Ведь на кону – куча свободного времени и сияющий чистотой дом. А там, глядишь, и в привычку войдет *good*

Возможно, вам просто нужна система, помогающая содержать дом в порядке. Больше всего систем такого рода придумано американцами, которые вообще любят все упорядочивать. Одной из наиболее популярных является Флайледи. Флайледи на русский лад более адаптирована для наших соотечественниц.

Немного истории — Марла Силли летающая домохозяйка

Флайледи, или «летающая домохозяйка» (от англ. Flylady, fly — летать), — система, придуманная американкой Марлой Силли на основе книги Пэм Янг и Пегги Джонс. Название «Флайледи» родилось в самом начале существования системы и не имело ничего общего с полетами. FLY было аббревиатурой английской фразы finally loving yourself — «полюби себя, наконец». Однако очень быстро поклонницы системы внедрили летную терминологию. Новичков в системе традиционно называют «Флайбеби», даже если их возраст перевалил пенсионный.

Движение флайледи

В 1999 г. Марла Силли начала рассылку материалов о своей системе по электронной почте. Спустя 2 года был запущен сайт www.flylady.net, который и поныне рассылает зарегистрированным участникам ежедневные письма-напоминания о том, что нужно сделать по дому. По данным на 2010 г., активными подписчиками рассылки были свыше полумиллиона человек по всему миру. Плюс активные сайты системы Флайледи, переведенные на многие языки мира поклонниками системы — движение Флайледи получает все большую популярность во всем мире.

Система Флайледи и её основа

По мнению Марлы Силли, есть люди, организованные с рождения, у таких обычно не возникает проблем с чистотой жилья, к ним можно прийти в любое время дня и ночи, и все будет сверкать. Такие люди искренне не понимают, что кто-то не может справиться с уборкой.

Также есть неорганизованные хозяйки, у которых не складывается с бытом гора посуды в кухне и не глаженого белья в комнате вгоняют таких хозяек в тоску, а уборка по выходным превращается для них в пытку, потому что непонятно, с чего начать, всюду беспорядок. Для таких и придумана система Флайледи, предлагающая ряд простых последовательных шагов, выполняя которые, можно существенно снизить уровень беспорядка в доме и перестать страдать при мысли о грядущей уборке.

В идеале последователи системы могут прийти к тому, чтобы вообще перестать делать генеральную уборку — ежедневные минимальные усилия позволяют поддерживать дом в порядке без яростной битвы с хаосом дважды в год.

В основе системы лежат две идеи: избавление от ненужного хлама и движение вперед маленькими шажками.

Как избавиться от хлама?

Флайледи предлагает последователям простую мысль, хлам невозможно упорядочить. До тех пор, пока в доме слишком много ненужных, неиспользуемых вещей, уборка превращается в перекладывание хлама с места на место, протирание хлама от пыли, упорядочивание хлама и другую заботу о нем. Поэтому последователи системы начинают избавляться от ненужных вещей.

«Ваш дом захламлялся не один день и не станет идеальным за ночь» это базовый принцип «расхламления» дома. Система предлагает разные способы, как избавиться от хлама: можно быстро пройтись по квартире, набрать 27 ненужных предметов и избавиться от них. Можно завести таймер на 15 мин и в течение этого времени собирать ненужные вещи. Есть дни, когда рассылка напоминает: пора пойти и выбросить немного старья.

На полное освобождение квартиры, балкона, антресолей, кладовок и шкафов от ненужных вещей может уйти даже несколько месяцев, в зависимости от размеров жилья и страсти к накоплению «неприкосновенных запасов» на случай атомной войны. Марла Силли предлагает сохранить только те вещи, которые вы любите и которыми действительно пользуетесь, передав другим людям или выбросив остальное.

В дальнейшем Флайледи рекомендует взвешенно подходить к покупкам и приобретать только то, что действительно нужно. Купив, скажем, новые джинсы, неплохо бы выбросить старые, иначе через год вы опять обнаружите несколько заношенных пар, которые вы уже не носите, в своем шкафу.

Помимо очевидной пользы в виде освобождения пространства, эта мера явно снижает количество пыли в доме. Что, без сомнения, хорошо для здоровья всех членов семьи.

План уборки

Любая крупная или авральная уборка вгоняет неорганизованную домохозяйку в тоску, поскольку подразумевает великие свершения на почве быта в сжатые сроки.

После такой уборки обычно еще долго не хочется браться за швабру и тряпку, и дом постепенно возвращается в первоначальное состояние.

Поэтому система Флайледи предлагает совершать маленькие шаги, но каждый день. Базовый принцип любой человек может делать что угодно в течение 15 мин. Нужно просто завести таймер и выполнять в течение этого времени то, что рекомендуется системой на сегодня — всегда составляйте план уборки. Такой прием позволяет не утомляться. К тому же подгоняемые четкими временными рамками и имеющие определенные указания люди успевают сделать намного больше, чем, если бы они размышляли на тему, с какого конца за это браться.

Разбивание любого дела на маленькие операции и медленное неукоснительное постепенное продвижение вперед действительно эффективно, это доказано специалистами по обучению людей и животных методом позитивного подкрепления. Больше того, принцип «тише едешь — дальше будешь» в итоге приводит к более быстрым результатам при выработке навыков нового поведения будь то уборка, прыжки в воду или художественная гимнастика.

Уборка с помощью планирования

В системе Флайледи есть определенный набор инструментов, которые позволяют довести уборку до автоматизма. Основные — это зонирование, цикличность, планирование, выполнение рутин, еженедельная уборка с помощью планирования. Помимо этих, чисто практических приемов, есть психологические: носить дома обувь на шнурках, одеваться каждое утро так, чтобы не стыдно было открыть дверь почтальону, каждый вечер отмывать раковину на кухне. Есть еще ряд спецприемов, о которых можно узнать на сайте системы или в рассылке. Давайте вкратце поговорим об основных инструментах.

Еженедельная уборка

Флайледи делит дом на зоны, и каждую неделю месяца посвящает работам в определенной зоне. Зоны, конечно, созданы в расчете на среднестатистический американский дом, в котором больше помещений, чем в обычной российской квартире. Тем не менее, их легко адаптировать к нашим реалиям.

Еженедельная уборка рассчитана на пять недель. Итак, первую неделю месяца Флайбеби посвящают 15 мин ежедневно уборке в прихожей и столовой. Вторую неделю тратят по 15 мин ежедневно на кухне. Третью в ванной и детской (в наших квартирах сюда придется включить и туалет). Четвертая неделя проходит в заботах о спальне. Пятая в гостиной, общей семейной комнате (той, что у нас обычно называется «зал»).

Уборка по зонам

Таким образом, в течение месяца мы уделяем время каждому уголку жилища — делаем уборку по зонам. В начале следования системе речь идет преимущественно об избавлении от ненужного хлама, бумажных залежей и тому подобного. Когда в зоне не останется хлама, придет время детальной уборки, в один день протереть плинтуса, в другой помыть за унитазом, и так далее. Рассылка напомнит, что делать, поэтому нет нужды думать, за что браться сегодня.

Может показаться, глупым следовать списку дел, например, в прихожей. Но для тех, у кого опускаются руки при мысли о наведении порядка, это может оказаться хорошим выбором, потому что кто-то другой уже придумал последовательность действий, и нужно просто идти проторенной дорожкой.

Принцип Флайледи — цикличность

Все работы по дому не только разбиты по зонам, но и закольцованы по неделям и месяцам — это и есть главный принцип Флайледи. То есть ряд действий, вы выполняете в определенной последовательности, в зависимости от дня недели. Система предлагает готовый вариант. Вы можете придумать свой. Скажем, если вам удобнее делать закупки на следующую неделю не в четверг, как предлагает Флайледи, а в субботу нет нужды следовать заветам гуру с религиозным фанатизмом. Каждый месяц также является циклом по выработке новой полезной привычки. Скажем, в один месяц вы работаете над избавлением от лишних бумаг, в другой привыкаете выпивать определенное количество стаканов воды в день и т.д. Опять же, никто не запрещает выбрать свою привычку (ежедневная утренняя зарядка ничем не хуже избавления от счетов за электричество десятилетней давности) и работать над ней.

В году есть и более крупные циклы подготовка к новогодним праздникам является одним из них. Флайбеби начинают покупать подарки и готовить дом к Рождеству не в последний момент, а чуть ли не за целый квартал. Большой плюс в том, что в это время в магазинах еще нет очередей и можно спланировать покупки, вместо того чтобы метаться по магазинам, судорожно припоминая, охвачены ли сюрпризами дети троюродной кузины свекрови. Цикличность на самом деле всегда присутствует в нашей жизни дни, недели, месяцы, сезоны. Даже фрукты и овощи поспевают и присутствуют на нашем столе по определенным циклам. Больше того, умные последователи здорового образа жизни укладывают тренировки в циклы силовой, жиросжигательный, на увеличение выносливости и т.п.

Последовательность уборки

Флайледи предлагает планировать почти все, начиная от меню на неделю, продолжая списком покупок и заканчивая делами и встречами. Это негласно подразумевает наличие пары ежедневников, один для рабочих дел и встреч, второй, называемый контрольным журналом, для контроля выполнения домашних дел по системе Флайледи — очень важно соблюдать последовательность уборки.

Это может показаться несколько чересчур, но если в доме полный кавардак, возможно, имеет смысл ежедневно отмечать: раковину помыла, шнурки завязала, постель заправила. Каждая галочка в списке дел означает, что вы уже молодец, и служит определенным подкреплением. Вопрос о необходимости контрольного журнала можно оставить открытым. Но точно известно, что планирование меню и покупок позволяет заметно экономить деньги, питаться более сбалансированно и контролировать наличие продуктов и бытовой химии. Ну и конечно, нет сомнений в необходимости планирования встреч, визитов к врачу, школьных дел, кружков и секций детей.

Ежедневные рутины, или ритуалы уборки

Сама Марла Силли называет ежедневные рутины самым важным инструментом системы. Это звучит страшнее, чем есть на самом деле. Ритуалы уборки — это просто список дел, которые выполняются ежедневно каждое утро и каждый вечер. Он не является обязательным, вы можете адаптировать его под свой ритм жизни.

В самом общем виде утренняя рутина может включать в себя заправление всех постелей, протирку зеркала и раковины в ванной после умывания, загрузку стиральной машины, раскладывание высохшей вчерашней стирки по местам (актуально для тех, кто работает дома или сидит с ребенком). Вечерняя рутина может состоять из быстрой протирки унитаза щеткой с толикой моющего средства, протирания поверхностей в кухне, подготовки одежды на следующий день, обязательного наведения чистоты в кухонной раковине и т.п.

В целом рутины не должны занимать больше 15-20 мин и не подразумевают отмывания как такового, только поверхностное наведение чистоты в тех местах, которые легко и быстро пачкаются в обычной жизни, потому что ими постоянно пользуются все члены семьи.

Отвечая на возможный вопрос — да, Флайледи предлагает ежедневно протирать то, что выглядит чистым. Тогда это просто не будет пачкаться. Скажем, единожды отмытая кухонная плита в дальнейшем будет оставаться блестящей, и зеркало в ванной не придется больше оттирать от потеков зубной пасты.

Мытье чистого может показаться несколько избыточным. С другой стороны, если протирать раз в неделю, придется потрудиться над поверхностями и сантехникой. Можно попробовать, вдруг предложенный механизм вам подойдет.

Уборка по дням недели

Флайледи предлагает называть (и считать) уборку благословением дома, а не нудной обязанностью. Это, безусловно, вопрос семантики. Как швабру ни зови, она все равно просто моет пол. Но есть еще пара правил насчет еженедельной уборки: она должна длиться не больше 1часа 10 мин — это первое. И второе, любая уборка по дням недели лучше, чем никакой. В том смысле, что нет идеальных, выверенных, задокументированных и высеченных в камне способов делать уборку. И даже если вы недотягиваете до высокой планки вашей мамы или свекрови и просто протираете полы по центру — это лучше, чем совсем не мыть пол.

Уборка по таймеру

Также предлагают делать уборку по таймеру, не дольше 10 мин на одну операцию, и действовать нужно поверхностно и быстро (потому что углы вы и так незаметно вычищаете по время ежедневных пятнадцатиминуток в зонах). В общем виде такая уборка подразумевает потратить по 10 мин на работу пылесосом в комнатах, шваброй в ванной, туалете и кухне, на протирку пыли, зеркал и стеклянных дверей, на то, чтобы поменять постельное белье, выкинуть ненужные газеты и журналы (для тех, у кого они есть), выбросить мусор из всех корзин (для тех, кто держит в каждой комнате по корзине).

Как видим, часть пунктов не особо актуальна для наших реалий, поэтому их можно просто опустить или заменить на более насущные задачи. Флайледи выделяет для часовой уборки понедельник, что не особо подходит работающим российским женщинам. Никто не запрещает выбрать для наведения чистоты любой другой день или просто разбить этот час на десятиминутки и делать что-то одно каждый день. В понедельник пыль, во вторник пылесос и т.д.

Фото Флайледи — обувь на шнурках

Флайледи предлагает начать день с того, что надеть обувь на шнурках. Это не обязательно должны быть туфли — тенниски вполне подойдут.

Смысл в том, чтобы ощущать себя более собранной, это раз. Быть готовой сразу вынести хлам к мусорным бакам — это два (более актуально для американского среднего класса, который имеет персональный бак для мусора на заднем дворе). Три — тем, кто не работает «в присутствии», это не позволяет распускаться и ходить до прихода мужа в мятой пижаме. Четыре — зашнурованную обувь трудно снять, чтобы завалиться на диван перед телевизором, вместо того чтобы погладить по таймеру три рубашки. Актуально для тех, кто не ходит на работу.

Фото Флайледи — то, как вы должны выглядеть, чтобы чувствовать себя комфортно.

Одеваться прилично каждый день

Это, безусловно, важнее для тех, кто большую часть дня проводит дома — домохозяек, молодых мам, фрилансеров и работающих посменно, вроде «сутки через трое». От вас не требуется вечерний наряд или деловой костюм. Но Флайледи предлагает опрятно и аккуратно одеться, прежде чем приступать к ежедневным делам. Объяснение этому очень простое, когда вы выглядите опрятной и подтянутой, вы чувствуете себя лучше. К тому же вам не нужно метаться по квартире в поисках штанов, если в дверь звонит соседка.

Каждый вечер мыть кухонную раковину

Несмотря на вполне видимые результаты, этот инструмент скорее можно отнести психотерапевтическим. Раковина — это стартовая точка всей системы Флайледи, с нее предлагается сделать первый шаг: просто пойти и отмыть кухонную раковину как следует. И это завершение каждого дня: помыть раковину, если она нуждается в отмывании, или просто протереть ее насухо.

В чем смысл? Также в положительном подкреплении для тех, кто в депрессии от невозможности навести порядок. Утром пришла на кухню, а там островок чистоты. Вечером опять помыла, сделала над собой усилие, молодец.

Можно спорить о целесообразности такого фиксирования на кухонной раковине. В целом, никто не запрещает выбрать свою отправную точку, поддерживание которой в порядке поможет сохранять силы и уверенность для дальнейшей работы по приведению дома в порядок.

Типичные вопросы уборки

Система существует много лет, поэтому она разжевана и разложена по полочкам до мелочей. Тем не менее, есть ряд типичных вопросов уборки, которые возникают у тех, кто только познакомился с ней и решает, стоит ли пробовать. Больше всего нареканий вызывает обувь.

Правда ли, что нужно ходить в туфлях на каблуках каждый день?

Нет, не правда. Высота каблуков никак не регулируется системой, речь идет просто об удобной обуви, в которой вы можете провести весь день. Смысл шнурков на этой обуви изложен выше.

Чем плохи тапки?

Тем, что их легко скинуть. Можно попробовать воспринимать обувь просто как часть рабочей домашней униформы. Ну, есть они, и автор системы считает, что они нужны. На самом деле Марла Силли, конечно, не придет к вам и не проверит, босиком вы или в туфлях на шнурках.

Правда ли что для успешного внедрения системы нужно купить специальный ежедневник, тряпочки, щетки и универсальное средство для всего прямо на сайте Флайледи в Америке? Неправда. Можно обойтись безо всех этих замечательных предметов. Ведь ваша цель в избавлении от ненужных вещей, а вовсе не в покупке новых.

Распространенные ошибки уборки

Несмотря на небольшое время, которое тратится на работу по дому каждый день, система Флайледи довольно быстро дает результат, в доме становится больше порядка. В этот момент легко впасть в восторг и начать совершать ошибки уборки — избыточно структурировать свою жизнь и свой дом.

Очень часто фанаты системы начинают скупать все мыслимые коробки, комодики и контейнеры для складывания и упорядочивания чего угодно, приобретают бирки и наклейки в промышленных количествах и упорядочивают в своем стенном шкафу все уже просто для того, чтобы потом выложить фото в Интернете в сообществе поклонников системы.

Флайледи не требует сложной системы маркировки вещей и серьезной заботы о коробочках и папочках. Если вы ловите себя на том, что скупили весь ассортимент шведского мебельного магазина или весь канцелярский магазин — возможно, вас занесло. Подумайте, точно ли вам нужны все эти вещи, которые вы собираетесь раскладывать по такому количеству ящиков? Флайледи предлагает сделать жизнь намного проще, а не усложнять ее введением мудреной системы хранения и упаковки кучи вещей.

Также не стоит впадать в клининговый раж и скупать всевозможные средства для мытья всего, что есть в квартире. Во-первых, смешивание моющих средств с различным действием может запросто привести к непредсказуемой химической реакции и, например, отравлению. Во вторых, у вас наверняка есть недорасходованные запасы универсальных моющих средств, которые ждут своего часа. И в третьих, через несколько недель или пару месяцев после начала применения системы вы отмоете самую удручающую грязь (да, маленькими шагами каждый день). Тогда вам точно не понадобятся особые сильнодействующие средства для отмывания разных видов грязи, нужно будет что-то универсальное для поддержания чистоты.

Подзарядка батарей

Последнее в нашем списке, но не последнее по значению: Флайледи предлагает планировать все, в том числе и подзарядку ваших «батарей». В списке рекомендованных к выполнению каждый день дел обязательно есть немного времени (те же 15 мин) на себя. Это может быть ванна с солью, короткое занятие йогой для расслабления, маска для лица. Неважно что, но каждый день.

На первый взгляд кажется, что 15 мин в день — ничто. Однако 15 мин в теплой ванне вполне достаточно, чтобы расслабились напряженные плечи. А это уже немало. Кроме того, система отводит выходные для общения с семьей, друзьями, отдыха и развлечения. Все это позволит заряжаться энергией, не дожидаясь полного истощения и срыва.

Вам кажется странным планировать время с семьей и вносить его в свой ежедневник? С другой стороны, если иначе никак не удается его выкроить, и все выходные уходят на глажку и готовку, то почему бы не попробовать? В конце концов, что вы теряете? Кроме кучки хлама?

Сегодня всё большую популярность набирает американская система организации быта, именуемая FlyLady, что в переводе означает «летающая хозяйка». Изначально ориентированная на домохозяек сегодня система флай-леди – настоящая палочка-выручалочка для работающих женщин. Женский сайт «Красивая и Успешная» решил поинтересоваться, на чём основывается и как с помощью этой системы работающей женщине найти время для себя?

«Да полюби ж ты себя, наконец!»

Американская система флай-леди была придумана американкой Марлой Силли – обычной женщиной, которая больше не могла находиться в «плену» у домашних дел, отдавая им всё свое время. «Наконец полюбить себя» — именно так и расшифровывается английская аббревиатура «FLY»: F inally L oving Y ourself. Эта система была разработана с одной лишь целью: помочь женщине чувствовать себя счастливой.

Но как можно быть счастливой, если по возвращении с работы тебя ждёт куча домашних дел, голодный муж и требующие внимания дети? Можно!

При помощи системы флай-леди любая работающая женщина сможет научиться планировать своё время, правильно организовать быт и не пытаться сделать все и сразу. Как только у вас это получится, вы и не заметите, как все дела будут переделаны, а у вас в запасе будет ещё немного времени, чтобы полюбить, наконец, себя: понежиться в ванной, полистать любимый журнал или просто насладиться чашкой ароматного чая!

Основы системы флай-леди для работающих

Система флайледи одинаково хороша для всех женщин независимо от их статуса и семейного положения: замужних и незамужних, с детьми и без, домохозяек и работающих женщин. Разница лишь в том, что у работающей женщины совсем немного времени для выполнения всех домашних дел.

Но даже имея 15 свободных минут утром перед работой и вечером после неё , можно содержать дом в идеальном порядке и при этом чувствовать себя счастливой.

Главное и, пожалуй, единственное, к чему призывает флайледи, адаптированная для работающих женщин — это не пытаться сделать всю домашнюю работу за один день.

  • Во-первых, это невозможно.
  • Во-вторых, вы будете ненавидеть себя за то, что не смогли этого сделать.
  • В-третьих, вы будете чувствовать себя загнанной лошадью, и тогда ни о какой любви к себе не будет и речи.

В основе системы fly лежит несколько простых вещей:

  • ежедневное выполнение рутин.
  • расхламление «горячих точек» (безжалостное избавление от хлама в местах его скопления),
  • работа в зонах,
  • еженедельный час уборки.

Рутины – повседневные занятия, без выполнения которых не обойтись: заправить постель, приготовить завтрак и т. п.

«Горячие точки» – места, в которых постоянно скапливаются вещи (нужные и ненужные): например, рабочий стол, тумбочка в прихожей, комод в спальне и др.

Зоны – прихожая, санузел, кухня, комнаты и другие помещения в доме (на уборку одной зоны отводится целая неделя).


Флайледи для работающих в действии

Итак, у работающей женщины есть совсем немного свободного времени и куча неотложных домашних дел. Как ей всё успеть? Флай-леди предлагает начать с простого.

  • Дома всегда носить удобную, но красивую одежду и даже обувь на шнурках. Во-первых, это избавит от соблазна лишний раз прилечь, во-вторых, так вы всегда будете готовы к любым неожиданным визитам.
  • Завести контрольный журнал . В нём должно быть несколько разделов. Во-первых, план на неделю, с ключевым делом для каждого дня: почистить ванну, развесить шторы и пр. Во-вторых, список мелких дел, которые вы выполняете каждый день (чаще всего утренние и вечерние рутины). В-третьих, список нужных телефонов (врачей, родных и др.). И личный раздел, куда флай-леди призывает работающих и неработающих женщин тоже записывать все важные для них мысли, идеи, высказывания и другие интересные им вещи.
  • Купить таймер . Одна из заповедей FlyLady гласит: главное – не сделать, а поделать! 15 минут на одно дело, и ни секундой дольше. Взявшись за дело, скажите себе: «Я поделаю это только 15 минут и всё». Как только вы станете пользоваться таймером, вы будете удивлены, как много можно успеть за 15 минут. Это положение флай-леди оценят все работающие женщины с их постоянной нехваткой времени.
  • Каждый вечер до блеска начищать раковину . Сияющая раковина, как олицетворение порядка в доме, будет способствовать «размножению» аналогичных привычек, что со временем и приведёт вас к потрясающим результатам.

С чего начать?

Рутины – это самая нудная часть работы, ежедневное выполнение которой, как утверждает флай-леди, дисциплинирует работающую женщину и одновременно экономит ей уйму времени. К такому же выводу пришёл и сайт после детального знакомства с этой весьма интересной и полезной системой организации быта.

Вечерняя рутина – простейшие дела, которые необходимо сделать перед тем, как лечь спать.
  • Убрать дом «по верхам». Это значит пройтись по дому и поднять разбросанные вещи, поставить на место обувь, сложить одежду в шкаф, начистить раковину, повесить свежие полотенца в ванной и т. п.
  • Подумать о завтрашнем дне: , приготовить на завтра одежду для себя (мужа, детей), заглянуть в контрольный журнал, запланированы ли на завтра важные дела и т. д.
  • «Полюбить» себя: понежиться в ванной, поиграть с детьми, т. е. делать то, что вам доставляет радость. Эта наиболее приятная часть вечерней рутины от флай-леди, которая мотивирует работающих женщин и домохозяек на дальнейшие свершения.

Утренняя рутина состоит из простейших дел: одеться, накраситься, заправить кровать, приготовить завтрак, достать из морозилки овощи или мясо для ужина.

Работа в зонах

Предположим, у вас давно назревает мысль о том, что пора сделать в доме генеральную уборку. Никаких генеральных уборок, у флай-леди такого понятия не существует!

Что делать: разбиваете квартиру на зоны и в течение недели работаете только в одной зоне.

Первый день флай-леди предлагает работающим женщинам потратить на размусоривание текущей зоны. Наведите таймер на 15 минут и избавьтесь от ненужных вещей в этой зоне. Таймер подал сигнал – всё, на сегодня хватит! И так маленькими шажками каждый день.

Правила работы в зонах:

  • в зоне всё должно быть убрано по верхам;
  • наводить порядок только в одном ящике (шкафчике, полке) за 1 раз.
  • регулярно делать размусоривание в зонах;
  • делать понемногу, но каждый день;
  • работать только 15 минут.

Флай-леди напоминает работающим женщинам: ваш дом был захламлён не за один день, поэтому не стремитесь за один день навести в нём идеальный порядок.

Как это выглядит на деле?

Итак, у вас есть целая неделя, для того, чтобы навести порядок, например, в кухне. Помним, что одному делу уделяем только 15 минут.

Поэтому сегодня 15 минут вы (до работы или после – решайте сами) наводите порядок в шкафчиках, завтра – моете окно на кухне, послезавтра – ликвидируете пыль изо всех дальних закоулков и т. д. Так, убираясь каждый день по 15 минут, вы будете оставлять время для себя, вы не будете такой уставшей, как если бы делали генеральную уборку.

И при этом вот такими маленькими шажками вы быстро достигнете желаемого результата!

Час Благословения Дома

Хозяйки, незнакомые с системой fly, справедливо возразят, что 15 минут в день катастрофически мало, чтобы поддерживать чистоту в доме. Поэтому-то у флай-леди и предусмотрен для работающих (и не только) еженедельный час уборки, так называемый Час Благословения Дома.

Посмотрите в свой ежедневник и подберите наиболее подходящий день и время для часа уборки. Это может быть и два дня в неделю по полчаса каждый или три дня по 20 минут – как вам будет удобнее.

А теперь всё в том же ежедневнике запишите всё, что вам нужно сделать за этот час, чтобы благословить свой дом.

Флай-леди предлагает работающим, например, такой план:

  • помыть полы в кухне;
  • пропылесосить в спальне;
  • протереть пыль;
  • сменить постельное бельё;
  • вымыть окно в гостиной и др.

Вот, пожалуй, и всё, что нужно знать работающей женщине о системе флай-леди.

Не огорчайтесь, если на первых порах у вас не всё будет получаться. Эта система хороша тем, что подходит абсолютна всем женщинам.

Видоизменяя её тем или иным образом, каждая сможет найти в ней то, что существенно облегчит ей хлопоты по дому, сделает её более организованной и поможет полюбить, наконец, себя .

Копирование этой статьи запрещено!

Обыкновенная домохозяйка Марла Силли создала целую систему, призванную уничтожить хаос в Вашем доме, Вашем внутреннем мире, Вашей жизни в целом. утверждает, что сиять может любая из женщин и каждый на свете дом.

Порядок ведет к порядку, хаос – к хаосу. Этот закон подобия лежит в основе всей системы. Летающая домохозяйка предлагает двигаться маленькими шажками к большой цели, и делать это систематично и планомерно.

Онлайн-журнал «Королевнам.ру» предлагает простые заповеди Флай Леди, соблюдая которые вам будет легко придерживаться системы.

Вот какие советы дает Флай Леди для достижения порядка вокруг и внутри себя:

Создать островок уюта

Первым шагом системы является . Поначалу это кажется не совсем логичным, но после того, как Вы это сделаете, вы увидите, насколько сильно будет контрастировать этот идеальный уголок с царящим вокруг беспорядком, и ваши руки сами потянутся разбирать остальные завалы.

Кроме того, порядок в этом уголке поддерживать не так сложно, и день ото дня именно этот островок порядка будет рождать в Вас вдохновение двигаться дальше.

Привести в порядок свою внешность

И делать это каждое утро сразу после пробуждения. Никто не говорит о коктейльном платье и вечернем макияже. Но умыться, причесаться и опрятно одеться нужно обязательно. Мы ощущаем себя ровно так, как выглядим.

Даже если вы никуда не собираетесь выходить, вам стоит сделать так, чтобы при взгляде в зеркало вам стало радостно. Ваша самооценка будет стремительно расти, а с ней – хорошее настроение и успехи в деятельности.

Строго выполнять рутины

Испугались? А зря. Флай Леди понятие «рутины» из негативного и скучного переводит в категорию простого и обычного. Это всего лишь списки утренних и вечерних действий, которые вы и так выполняете «на автомате» каждый день.

Просто если их сформулировать на бумаге, появится возможность объективно проанализировать, на что уходит время и оптимизировать процессы.

Кроме того, как ни странно, именно рутины помогут проявиться творчеству, ведь со списком Вы гарантированно не забудете сделать ничего важного, а значит, вам не надо будет об этом беспокоиться, и мысли освободятся для творческих полетов.

Найти и спасти «горячие точки»

Fly Lady рассказывает про «hot spot» или «горячую точку». Это такое место, где, по обыкновению, стоит появиться одной газетке, как невообразимо быстро сверху оказывается гора из других газет, вещей, одежды и прочего.

В каждом доме есть свои хот-споты. Проведите эксперимент: возьмите несколько сумок, свертков и пару вещей в руки, зайдите в квартиру. Куда вы их сбросите, чтобы освободить руки? Это и есть ваш хот-спот.

Скорее всего, в каждой комнате есть, как минимум, один. Так вот Флай Леди говорит, что эти горы, выросшие в хот-споте, могут расширяться до размеров всего дома. Но если «горячую точку» вовремя спасти и «погасить», то порядок восторжествует. А уходит на это по две минуты в день. Честное слово, всего две минуты!

Избавиться от хлама

Еще один важный секрет флай леди: – один из основных принципов работы системы. Не жалейте то, что не используете.

Одежду не по размеру и косметику, которой ни разу не пользовались, отдайте подруге; набор посуды, купленный на распродаже и не подходящий к интерьеру, отвезите маме; бытовые приборы, пылящиеся на кухне и не используемые в процессе приготовления пищи, тоже наверняка нужны кому-то из ваших знакомых. Выбросьте то, что не работает.

Нет, уже не почините. Отнесите на помойку то, что не нравится. Нет, уже не пригодится. И, я вас уверяю, сколько бы вы ни выбросили, каждый месяц найдется что-то еще, что можно будет отнести к этой категории.

Покупать новое, только избавившись от старого

Именно в таком порядке. Выбросили старое – купили новое. Соблюдение этого правила освободит много места в ваших шкафах и неплохо сэкономит ваши деньги.

И не жалейте выбрасываемое. Чтобы в вашу жизнь пришло что-то новое, для него должно быть расчищено место. Кстати, речь тут уже не только о материальных вещах. Подумайте об этом получше.

Разделять и убираться

Даже если кажется, что вот тут уже чисто, а вот там совсем грязно и хочется сразу бежать туда со шваброй наперевес, не стоит этого делать. Тут система, вы помните? Четкие, планомерные и неспешные действия вас спасут.

Еще один принцип Флай Леди – разделение дома на зоны. Неважно, живете ли вы в квартирке-студии или большом загородном доме, любое пространство можно поделить на небольшие зоны, распределив таким образом процесс уборки на небольшие части. Сегодня Вы детально разбираете кухонные шкафы, завтра – шкафчики в ванной.

Или эта неделя у Вас посвящена спальне, а следующая – детской. Как вам будет удобно. А еще, специально для увлекающихся натур, Летающая домохозяйка предлагает всем использовать таймер, заведенный на 15 минут. Всего четверть часа каждый день в любой из зон. И спустя какое-то время Ваш дом будет сиять.

Убирать за собой сразу

Есть такой совет: «Если можешь сделать что-то сразу и это не займет больше пяти минут, сделай это». Почистив мандарин, выбросьте шкурки. Поужинав, вымойте тарелки.

Приготовив еду, протрите стол и плиту. Ведь сразу это сделать легко, а потом пятна засохнут, к одному мусору прибавится другой… Не запускайте негативные процессы, уничтожайте бардак еще на стадии его формирования.

Поиграть в риелтора

Представьте, что вам нужно продать ваше жилье. вы расхваливаете его потенциальным покупателям, но ваш отстраненный взгляд выхватывает некоторые недоделки и несоответствия.

Каким частям жилья требуется ремонт? А какие обои здесь лучше будут сочетаться с мебелью? А может для большей привлекательности сделать перестановку? Запомните, а лучше запишите эти улучшения. А потом потихоньку, по мере сил и возможности, воплощайте их в жизнь.

Любить и баловать себя

Пусть эта заповедь Флай Леди завершает список, но оно далеко не последнее в своей роли в системе. Чтобы «летать», надо, прежде всего, хорошо себя чувствовать и радоваться жизни.

Поэтому, что бы ни говорили другие правила, если вам нездоровится или у вас плохое настроение, пусть рутины будут не выполнены, пусть таймер сегодня даже не включается на разборку зон, пусть весь мир подождет, ведь главное во всей этой системе – это вы сами. А дом – это всего лишь отражение вашего внутреннего мира.

Правила известны и просты, принципы вдохновляют. Ну что, полетели вместе? *victory*

Flylady — WomanWiki — женская энциклопедия

Научиться поддерживать в доме идеальный порядок можно всего за 31 день!

FlyLady (Флай-Леди, Флайледи) – (аббревиатура «finally loving yourself» — «наконец-то полюбившая себя»). FlyLady – это система ведения домашнего хозяйства для бизнес-леди и просто занятых женщин, получившая огромную популярность в США, а также находящая своих почитательниц во всем мире. «Твой дом стал грязным не за один день и он не станет чистым за одну ночь. Маленькие шажки приведут тебя к желаемому результату» — гласит один из принципов «флайледи».

История

Система «флайледи» начала свое распространение в 1999 году, когда американка Марла Силли организовала учебную рассылку по электронной почте.

Марла Силли разработала особую систему для работающих, занятых и немножко неорганизованных женщин, которым никак не удается постоянно поддерживать чистоту и порядок в доме. Система получила название FlyLady (Флай-Леди). Аббревиатура FLY («наконец-то полюбившая себя») очень четко отображает цель, к которой стремилась Марла – позволить каждой женщине стать хорошей хозяйкой и избавиться от комплекса вины за домашний беспорядок. Независимо от того, является ли женщина рядовым сотрудником фирмы или делает головокружительную карьеру генерального директора, — теперь у нее есть шанс поставить быт с головы на ноги.

Система сразу же стала популярна в США, поскольку ведению домашнего хозяйства не обучают ни в колледжах, ни в вузах, а в жизни эти знания, умения и навыки ох как нужны. Фан-клубы системы (которую также часто называют «Леди Пчелка») появились в Европе и России.

Свое «учение домашнему хозяйству» Силли начала распространять через учебную рассылку по электронной почте. Позднее был создан специальный сайт www.flylady.net, который в настоящее время насчитывает более 300 тысяч пользователей.

Самое удивительное в FlyLady – это то, что всего за месяц ее автор предлагает не только преобразить собственную квартиру, но и сформировать у себя новые полезные привычки, которые помогут поддерживать порядок дома постоянно.

Термины

Леди Пчелка успеет все!

Флай-Леди использует систему собственных терминов.

Горячая точка — место повышенной захламленности. В этой точке сконцентрированы настоящие горы мусора, которые образуются «сами по себе», живут своей жизнью и не разбираются месяцами, а то и годами. Это может быть рабочий стол или комод, в любой квартире «горячих точек» хватает. Следует регулярно обращать на них внимание и ликвидировать беспорядок на начальных стадиях.

Рутины — ежедневная работа по дому. Марла Келли предлагает записывать все, что необходимо делать каждый день и стараться не пропускать очередной «ритуал». Начать следует с малого — первоначально список может состоять из двух-трех пунктов (например, вымыть посуду после завтрака, почистить раковину, приготовить одежду на следующий день). Постепенно он будет дополняться и поможет наиболее рационально использовать время.

Размусоривание — это беспрецедентная борьба с хаосом. Эту идею Флай-Леди заимствовала из древнего учения фэн-шуй, которая сегодня также весьма популярна. Время от времени предлагается выбрасывать 27 вещей, которые вам уже не нужны, либо взамен которых были приобретены новые. Это самые разные вещи, которые забирают у нас жизненное пространство, — прочитанный журнал, старый карандаш для бровей, закончившаяся ручка. Относится сюда и виртуальный хлам, как то электронные письма, ненужные файлы, смс-сообщения.

Правила

FlyLady: маленькие шажки приведут тебя к желаемому результату
  • Отказ от идеализма. Главное правило Флай-Леди – это легкость и получение удовольствия от работы. Для этого ее автор предлагает отказаться от перфекционизма, то есть завышенных ожиданий, ожесточенной борьбы за результат и напряжения, которое только усиливает нелюбовь к домашней работе. Не следует стремиться все сделать идеально. Марла также предлагает отказаться от «генеральных уборок», которые обессиливают и изматывают. Стерильность жилья не имеет никакого отношения к Флай-Леди.
  • Главное – не усилия, а регулярность. Флай-Леди предлагает наводить порядок каждый день в течение не более 15 минут. С первого взгляда кажется, что этого недостаточно, однако регулярность способна творить чудеса. Сегодня вы разобрали книги, скопившиеся на журнальном столике, завтра — завалы на рабочем столе, через два дня навели порядок в шкафу. Потом дело дойдет до «ревизии» на туалетном столике и т.д. Ну а потом станут как по мановению волшебной палочки решаться более глобальные задачи.
  • Островок чистоты. Автор системы предлагает создать в своей квартире островок чистоты. Им может стать, к примеру, кухонная раковина, которая должна быть начищена до блеска и сиять каждый день (ни дня прогула!). Нужно это для того, чтобы стимулировать свои усилия по наведению порядка. Согласитесь, приятно каждое утро видеть идеальную раковину. По меньшей мере, это поднимает настроение, глобальнее – развивает любовь к работе по дому. Наконец, через некоторое время это войдет в привычку.
  • Образ идеальной хозяйки. Какой нам представляется хозяйка? Вечно в халате и бигуди, старых тапочках? Автор Флай-Леди категорически против такого имиджа. Она предлагает никогда не ходить дома в тапочках и халате, а утро начинать с «наведения красоты». Кроме того, если вы красиво оденетесь, у вас не будет соблазна прилечь на диван. Соблазн и вовсе улетучится, если вы выберете для дома туфли на устойчивом каблуке. Правда, следует отметить, это правило больше подходит для домов, а не квартир, в которых проживает большинство наших соотечественниц. Еще один отличный вариант – кеды. Ведь чтобы лечь на диван, потребуется развязать в них шнурки. Вряд ли вам захочется с ними возиться, а потому вы продолжите запланированную работу. Кеды действительно дисциплинируют – кто бы мог подумать?
  • Минута час бережет. Келли заметила, что к беспорядку приводят мелочи. Если мыть плиту сразу после готовки, это занимает 5 минут, если оставить на «после обеда», потребуется едва ли не целый час. Таким образом, откладывая неприятные процедуры, мы впоследствии затрачиваем на решение домашних задач время, которое в разы превышает возможное.
FlyLady научит вести домашнее хозяйство с любовью
  • Планирование. Ни для кого не секрет, что планирование экономит время, силы и деньги. И мы отлично помним об этом в офисе, а вот дома, к сожалению, полезный навык практически не применяем. Заведите красивый ежедневник или обычную тетрадь для «домашних» записей. Там же можно помечать и хорошие идеи для решения домашних задач. Оптимально, если каждый день будет имеет определенную цель, например, понедельник — шопинг, вторник — уборка и т. д. Не забывайте про списки покупок, меню и прочее.
  • Таймер. Флай-Леди предлагает разделить весь дом на зоны: зона 1 — кухня, зона 2 — прихожая и т. д. Каждую неделю хозяйка работает только над одной зоной. Лозунг Флай-Леди: «Таймер — лучший друг и помощник!» Раз в день нужно засекать время и работать в выбранной зоне в течение 15 минут, не больше. Здесь главное не результат, а сам процесс. К концу недели зона начинает по-настоящему блестеть и вызывать у вас радость.

Флай-Леди в России

Систему Флай-Леди успешно используют не только в США и Европе, но и в России. Об этом говорит растущее число соответствующих ресурсов в зоне РУ. Основы нового ведения домашнего хозяйства представлены на сайте flylady.ru, fly-lady.blogspot.ru, сообществе flylady_ru.livejournal.com, на ресурсе ladybee.ru, stranamam.ru и других. Кроме того, многочисленные форумы по этой теме помогут докопаться до самой сути и с учетом стратегии выстроить борьбу с беспорядком в собственной квартире. При этом совершенно неважно, будете ли вы выполнять советы от «А» до «Я» или просто используете в своей жизни пару полезных идей. Главное – чтобы работа по дому приносила вам больше радости, делалась быстро и без лишних усилий.

См. также

Ссылки

http://flystarlady.listbb.ru/ форум хозяек Флайледи , которые пользуютсяи различными магическими техниками

http://vk.com/flylady_star — группа флайледи в ВК

5 способов навести дома порядок и поддерживать его

1. Флайледи

Это, пожалуй, самая известная система наведения порядка. Причём она включает в себя не только уборку, но и тайм‑менеджмент. Систему «Флайледи» придумала в 1999 году американка Марла Силли. Название можно перевести на русский как «порхающие домохозяйки», и в этом вся суть метода: наведение порядка может приносить радость и лёгкость. Для этого нужно избавиться от многочасовой изматывающей генеральной уборки по выходным и разделить все домашние дела на маленькие ежедневные шаги.

Основные приёмы

  • День флайледи начинается с утреннего ритуала и заканчивается вечерней рутиной. Сразу после подъёма нужно привести себя в порядок, накраситься, одеться красиво, но практично — чтобы удобно было наводить порядок. «Летающие хозяйки» обязательно носят дома обувь со шнурками — чтобы не было соблазна скинуть её как домашние тапочки и завалиться на диван раньше времени. В ритуал также входят задачи вроде «полить цветы», «разгрузить посудомоечную и стиральную машину», «выпить стакан воды», «прочитать аффирмации», «до блеска начистить кухонную раковину».
  • Кстати о раковине. Это краеугольный камень системы флайледи, своеобразный символ чистоты и порядка. По задумке Марлы Силли, ежедневная чистка раковины помогает довести уборку до автоматизма и поддерживать мотивацию хозяйки.
  • Дом или квартира делится на зоны. Как правило, зона — это одна комната или кухня. Небольшие пространства вроде прихожей, ванной и туалета можно объединить в общую зону.
  • Наведению порядка нужно уделять 15 минут в день. Причём в течение недели вы работаете только в одной зоне и методично приводите в порядок, допустим, кухню или гостиную. На следующей неделе переходите в следующую зону и так по кругу.
  • В доме есть множество так называемых хотспотов, или горячих точек. Это места, которые буквально аккумулируют беспорядок. Спинка стула с вечно наваленной на неё одеждой, диван, на который побросали книжки, игрушки или футболки, полка в прихожей, где растёт гора бумажек, чеков и всяких мелочей, извлечённых из карманов. Для начала нужно записать все хотспоты, которые есть в вашем доме. И каждый день уделять им время — несколько раз по пять минут.
  • Раз в неделю, на выходных, проводится короткая (не дольше часа) генеральная уборка, которую «летающие домохозяйки» называют «благословением дома». Во время неё нужно только смахнуть пыль, пропылесосить и помыть пол. Потому что если вы ответственно отнеслись к предыдущим шагам системы флайледи, все вещи уже лежат по своим местам и дома царит порядок.
  • Зональная уборка, «благословение дома» и «тушение» горячих точек проводится по таймеру. Это нужно, чтобы не зависнуть на каком‑то участке и не провести там полдня вместо 15 минут.
  • В системе флайледи особое внимание уделяется расхламлению, или, как оно здесь называется, размусориванию. Для этого Марла рекомендует технику «буги‑вуги 27»: нужно за 15 минут обежать весь дом и собрать 27 вещей на выброс. Делать это стоит не реже чем раз в 1–1,5 месяца. Также «летающие домохозяйки» придерживаются принципа «Приносите новое — выбрасываете старое!».
  • Чтобы держать все домашние и личные дела в порядке, записывать рутинные задачи и хотспоты, планировать меню и соблюдать график уборки, нужно завести ежедневник. Или, как его называют флайледи, «контрольный журнал».
  • В сообществах флайледи, например, на официальном сайте Марлы Силли или в русскоязычной группе во «Вконтакте», регулярно выкладывают советы по уборке и так называемые флайспоты — дополнительные задания на день.

2. Магическая уборка

Метод придумала японская писательница Мари Кондо. Сначала у неё вышло несколько детских книг, но мировую популярность и звание эксперта по наведению порядка Мари принесла именно «Магическая уборка». Философия наведения порядка по Мари Кондо — в том, чтобы дом был наполнен вещами, которые приносят радость. Эта система не только учит наводить порядок, но и позволяет стать минималистом, развить в себе осознанность и разумное отношение к вещам.

Основные приёмы

  • Все вещи, которые есть у вас в доме, делятся на пять категорий: одежда, книги, документы, сентиментальные вещи (подарки, сувениры) и комоно (всё остальное). Предметы из одной категории хранятся вместе, а не разложены по всему дому. У каждого из них — своё чётко определённое и неизменное место.
  • Раз в 1,5–2 месяца нужно проводить расхламление. Потому что если дом завален вещами, а полки и ящики переполнены, уборка превращается в сизифов труд — сколько ни старайся, уже через пару часов снова будет беспорядок.
  • Расхламление проводится не по комнатам, а по категориям. Начинать нужно с одежды: собрать все вещи, что есть в доме, свалить в одной комнате на пол, отобрать только самое нужное, а остальное выбросить. Потом перейти к книгам, документам и так далее.
  • Чтобы понять, какую вещь оставить, а от какой избавиться, Мари Кондо предлагает взять предмет в руки и прислушаться к себе: ощущаете ли вы «искру радости»? Если да, то есть вещь вам полезна и приносит положительные эмоции — вы её оставляете. Если нет — выкидываете без сожаления. Никаких «а вдруг когда‑нибудь пригодится». Раз эта вещь долго пылилась в шкафу или навевает тяжёлые воспоминания, с ней нужно попрощаться. Мари Кондо считает, что лучше потом купить новое, чем годами хранить старое. А ещё она против идеи отдавать ненужные вещи друзьям и знакомым — потому что так мы просто сваливаем свой хлам на чужие плечи.
  • Как складывать одежду. Это, наверное, самая знаменитая часть методики, её визитная карточка. Во‑первых, ящики или полки нельзя заполнять под завязку — все вещи должны быть видны. Во‑вторых, Мари всячески пропагандирует «вертикальное складывание». То есть одежда хранится не стопками, как мы привыкли, а прямоугольниками или рулончиками. Их нужно «ставить» на полку или в ящик комода вертикально — так, чтобы ни одна вещь не скрылась от нашего взгляда. К тому же благодаря такой технике в шкафах удаётся поддерживать порядок: вещи не расползаются, не путаются и не превращаются в огромный ком.
  • Одежду, которая легко мнётся или занимает много места, лучше повесить на плечики. Сделать это нужно в следующем порядке: сначала верхняя одежда, потом — платья, пиджаки, брюки, юбки и блузки.
  • Кроме того, по мнению Мари Кондо, дома обязательно нужно носить красивую и опрятную одежду — чтобы вам не было стыдно, если вдруг придут гости. Ещё Мари предлагает создать в помещении своё «место силы» — комфортный уголок с любимыми вещами, который будет подпитывать вас энергией.

3. Анонимные лентяйки

В 1982 году американка Сандра Фелтон не смогла найти дома свою магистерскую диссертацию. После этого она поняла, что в жилище у неё царит полный бедлам и нужно что‑то делать. В результате Сандра придумала систему , которую назвала Messies Anonymous или «Анонимные лентяйки». В основе методики, как и в предыдущих двух случаях, лежит избавление от хлама и «искусство маленьких шагов».

Основные приёмы

К уборке нужно привлекать всю семью. Пусть каждый делает то, что ему по силам, — так беспорядок получится укротить гораздо быстрее и эффективнее. К тому же семейный подход развивает у домочадцев чувство ответственности: раз живут и мусорят все вместе, значит, и убирать нужно сообща.

  • У каждой вещи своё место. Попользовались — сразу положили на место, и никак иначе.
  • Уборку Сандра Фелтон рекомендует проводить по методу «Маунт‑Вермон» — он назван так благодаря работникам одноимённого отеля. Для наведения порядка понадобится три картонные коробки размером примерно 30 × 45 см. В первый ящик отправляются вещи, которые идут на выброс, во второй — те, что нужно отдать или продать, в третью — те, что можно оставить. Уборку начинают от входной двери и двигаются вдоль стен, планомерно собирая разбросанные и сложенные не на место предметы по коробкам. Не нужно пытаться сразу убрать всю квартиру — работайте понемногу, столько, сколько считаете нужным. Если на сегодня с уборкой покончено, оставляете коробки возле стены и идёте заниматься своими делами. Разложить вещи из третьего ящика можно в свободное время, а те, что лежат в первых двух, выкидывайте и продавайте без раздумий. Хлам невозможно организовать — его можно только выбросить.
  • Тем, кто давно не убирался и совсем запустил дом, анонимные лентяйки предлагают попробовать «Метод Везувия». Тут тоже придётся запастись несколькими коробками или пакетами — для каждой категории вещей. Подпишите их — например, «игрушки», «одежда», «выбросить», и не задумываясь складывайте туда разбросанные по квартире предметы. Когда все они окажутся по коробкам, избавьтесь от того, что вам не нужно. Остальные вещи легко будет разложить по местам, потому что вы уже разделили их по категориям.
  • Используйте правило 30 секунд. Если какая‑то задача занимает не больше полминуты (помыть тарелку, протереть стол), не откладывайте её на потом. Сделайте и забудьте.
  • У анонимных лентяек тоже есть утренние ритуалы — они очень похожи на «рутины» флайледи. Привести себя в порядок после пробуждения, застелить постель, проветрить комнату, собрать разбросанные вещи и так далее. Можно добавить в этот список всё, что считаете нужным.

4. Сверкающий дом

Это немецкая система уборки, основанная на уже знакомых нам принципах: каждой вещи — своё место, а к чистоте нужно двигаться маленькими шагами. И ещё в ней много неожиданных «зоологических» метафор.

Основные приёмы

  • Первое правило сверкающего дома — уничтожайте улики. То есть кладите вещи на место сразу после того как воспользовались ими.
  • День начинайте с «мини‑рутины»: проветрите комнату, застелите постель, разложите вещи по местам, полейте цветы.
  • Каждое утро назначайте «комнату дня» и наводите там порядок в течение 15–30 минут. На следующий день работайте в другой комнате.
  • Дополнительные ежедневные задачи вроде стирки, вытирания пыли называются «овечками». Их нужно «ловить» регулярно, чтобы к концу недели не скопилось целое «стадо».
  • Без расхламления эта система тоже не обходится. Каждый день нужно ловить «уточек» — то есть делать небольшие задания, которые помогут избавить дом от лишних вещей. Например, разбирать по одной полке в шкафу.
  • Детей тоже рекомендуется приобщать к уборке. Простые детские задания называются «червячками». Лет с трёх малыши вполне могут собрать игрушки, разложить свою одежду после стирки или протереть пыль.
  • Составляйте списки. План уборки на день, перечень покупок, меню на неделю.

5. Дом для жизни

Это скорее система организации пространства, но она тоже помогает поддерживать порядок. Методику создала китаянка Лу Вей, блогер и дизайнер интерьера. В своей книге она говорит о правильном проектировании жилища, расстановке мебели и зонировании пространства, о секретах правильного хранения вещей. Больше всего советы Лу Вей пригодится тем, кто покупает квартиру или собирается делать ремонт.

Основные приёмы

  • Зона хранения должна занимать 12–40% от общей жилой площади. Чем меньше дом или квартира, тем больше места нужно отвести под хранение.
  • Встроенная кладовка лучше отдельных шкафов.
  • Если хотите, чтобы в вещах был порядок, купите одинаковые прямоугольные контейнеры из прозрачного пластика. Каждый подпишите — чтобы не было соблазна класть вещи не на своё место.
  • Воспользуйтесь принципом 80:20. На виду лежат только 80% вещей, остальные хранятся так, что их не видно. Кстати, эта идея противоречит принципам Мари Кондо.
  • Памятные вещи — подарочки, сувениры, открытки — нужно складывать в так называемые капсулы времени. То есть отправлять их в пластиковые контейнеры, по одному на каждый год.
  • Используйте для хранения всё свободное место, не оставляйте пустое пространство под потолком.

А какой метод нравится вам? Делитесь в комментариях.

Читайте также 🧹🧽🧺

Флай леди и все принципы этой системы

Наверняка, миллионы женщин знакомы с таким грозным понятием как генеральная уборка. Конечно, каждая домохозяйка надеется, что после того, как она потратит все свое свободное время на генеральную уборку в доме, такая чистота будет радовать глаз всегда. Но уже к вечеру, благодаря детям, домашним любимцам и всем домочадцам, все возвращается на круги своя. Кажется, что выхода из этого замкнутого круга нет, но оказывается, если правильно подойти к процессу уборки, применяя принципы системы флай леди, то порядок в доме будет всегда, а о генеральной уборке, как о страшном сне — можно забыть.

к содержанию ↑

Система флай леди: история создания   

Автор системы флай леди — американская домохозяйка Марла Силли. Устав от домашней рутины и вечного хаоса, она решила создать такую систему поддержания порядка, чтобы в доме было чисто, а женщина при этом всегда оставалась женщиной, а не пылесосом с многообразием функций, включая стиральную машину, посудомойку и другую бытовую технику.

Важно! Своими мыслями Марла поделилась с подругами “по несчастью”, создав в 1999 году электронную рассылку. Уже через шесть лет число подписчиков Марлы превысило 400 тысяч. В 2001 году был создан сайт системы флай леди, который и сегодня считается самым популярным в мире. Сама Марла Силли не останавливается на достигнутом — в последнее время ею написано уже несколько книг, в которых автор с юмором, очень увлекательно и интересно пишет о том, как легко избавить не только свой дом, но и жизнь от хаоса и наконец — полюбить себя.  

Основная задумка

Изначально, предполагалось, что система FLY (аббревиатура от английского “Finally Love Yourself”), то есть “Полюби себя, наконец!” станет инструкцией к ведению домашнего хозяйства. Но позже автор разработки поняла, что систематизировать необходимо не только домашнюю работу, но и всю жизнь.

Важно! На сегодняшний день, данная система является некой философией образа жизни современной женщины, которая не только успешна во всех сферах, но и не забывает об уходе за собой и близкими, об отдыхе, и совершенствуется каждый день.

Где применима система флай леди?

Уникальность флай леди в том, что каждая домохозяйка может применять принципы и основные постулаты системы применительно к своей ситуации и к себе, любимой. Правила очень гибкие и подходят абсолютно для всех женщин, независимо от степени занятости, образа жизни или от особенностей семейного уклада. Система флай леди -это система приобретения хороших привычек. Именно благодаря им, вы и станете “Летающей Женщиной”.

к содержанию ↑

Система флай леди: уборка дома без проблем

У данной системы, конечно, есть свои термины, принципы, постулаты и правила. Рассмотрим все по порядку, чтобы понять, как использовать все правила для конкретной ситуации.

Итак, к основным терминам флай леди можно отнести следующие понятия.

Горячая точка

Этим термином, вы можете назвать любое место или уголок в квартире, где постоянно скапливаются какие-то мелочи вперемешку с ненужным хламом. Например, где из одной крошечной бумажки может вырасти гора мусора.

Зона

Таким термином называются помещения в доме, которым необходим порядок. Например, кухня — зона 1, санузел — зона 2 и так далее, по порядку.

Важно! Для каждой зоны необходимо свое время для уборки.

Рутина

Это один из главных терминов системы. Означает он перечень небольших, незначительных дел, но обязательных. Например:

  • утром — необходимо застелить постель, привести себя, любимую, в божеский вид, приготовить завтрак;
  • днем — основные дела и мелкие делишки;
  • вечером — возвращение вещей на их законное место, подготовка ко сну и составление списка дел на будущий день.

Буги в 27 бросков

Это — ежедневный поиск абсолютно ненужных вещей и их ликвидация. Даже если вещь практически новая, но морально устарела, ее всегда можно пристроить в хорошие руки или продать по объявлению.

Таймер

Без таймера не может обойтись настоящая флай леди, ведь она должна всегда контролировать время. Например, на уборку одной зоны отводится 15 минут и не более.

Экспресс-уборка

Подразумевает наведение чистоты и порядка после окончания каких-либо работ и занятий.

Важно! Экспресс-уборка избавит вас от авральных и утомительных отмываний застарелых поверхностей.

Контрольный журнал

Этот термин подразумевает некую тетрадь, где перечислены все работы (рутины) по дому, а также:

  • списки покупок;
  • меню на неделю;
  • интересные идеи;
  • необходимые номера телефонов.

Самоорганизация

Этот термин означает, прежде всего, правильный внешний вид, который поможет держать себя в тонусе и не даст расслабиться.

Важно! Никаких традиционных халатов и тапочек, ведь в любую минуту могут нагрянуть гости.

Островок порядка

Для каждой домохозяйки он свой. Это может быть и туалетный столик и, конечно, раковина. Главное, что на этом островке всегда должен быть идеальный порядок. Например, раковина должна всегда блестеть и сиять, чтобы с утра у вас было прекрасное настроение. И никакой грязной посуды, вся утварь моется сразу после еды.

к содержанию ↑

Система уборки флай леди: основные принципы

К основным принципам правильной организации уборки квартиры по системе флай леди можно отнести следующие.

Принцип 1 — Всегда сияющая раковина

Так как порядок в доме надо с чего-то начинать, возьмите за правило — раковина, будь то на кухне или в ванной всегда должна быть чистой и сияющей. С самого утра вы отправляетесь в ванную, чтобы умыться, и на кухню, чтобы приготовить завтрак.

Именно раковина будет отправной точкой вашего прекрасного настроения, когда она блестит и сияет. Вечером — перед тем, как идти отдыхать, уделите 5 минут времени на то, чтобы вымыть посуду и натереть до блеска сантехнику.

Пусть это станет вашей доброй привычкой!

Принцип 2 — Начинайте утро с себя       

Утром после пробуждения приведите себя в порядок: примите душ и наденьте удобную, красивую одежду и обувь со шнурками, ведь тогда сводиться к минимуму вероятность того, что вам опять не захочется в постель, чтобы понежиться в ложе еще немного. Наличие именно шнуровки удержит вас от такого необдуманного шага.

Принцип 3 — Проводите уборку регулярно

Наводить порядок в доме нужно не тогда, когда станет уж очень грязно, а постоянно, причем независимо от состояния пола, сантехники, бытовой техники и вещей. Если вы будете следовать этому принципу системы флай леди, то генеральная уборка вам не понадобится.

Принцип 4 — Вовремя “тушите” все горячие точки      

Если на тумбочке в прихожей к вечеру собираются горы бумаг, ключей и различных мелких вещей, то разбирайте все предметы дважды в день. Используя все тот же таймер, приучите себя перед тем, как идти отдыхать, разобрать все имеющиеся горячие точки в доме.

Принцип 5 — Вещи всегда необходимо возвращать на место  

Приучите себя и своих домочадцев к тому, что сразу после использования вещи, одежду, инструменты необходимо класть на место. Кроме того, каждой вещи должно быть отведено свое, известное всем место, чтобы в нужный момент найти ее.

Принцип 6 — Не копите в доме ненужные вещи

Многие женщины с трудом и болью в сердце расстаются с вещами. А вдруг вещь пригодиться? Марла Силли очень четко сформулировала данный принцип: “Хлам нельзя организовать — от него можно только избавиться”.

Так что вооружитесь мусорным пакетом и вперед! Избавьтесь от ненужного скарба, несмотря ни на что, вылечите себя от накопительства и “вещизма”.

Важно! Если вещь почти новая, но вам не подходит, продайте ее через интернет или отдайте нуждающимся.

Принцип 7 — На уборку в одной зоне 15 минут

Поделите все помещения на зоны и систематически убирайте их по 15 минут в день. Если помещение большое, например, прихожая или зал, то поделите его на зоны и наводите в каждой зоне порядок постепенно, сначала в одном помещении, затем в другом.

Согласно системе флай леди, убираться необходимо в течение одной недели в одной зоне, чтобы довести ее до совершенства. На уборку тратьте 15 минут не больше, поставьте таймер и вперед!

Важно! Если каждый день систематически и упорядоченно убираться, то ваш дом постепенно превратится в эталон чистоты и порядка.

Принцип 8 — Один час в неделю на благословение дома

Выделяйте один час в неделю на приведение дома в порядок, система флай леди называет это благословением дома. За этот час вы сможете поменять постельное белье, помыть полы без отодвигания шкафов и кроватей, протереть пыль.

Важно! Более тщательное мытье полов проводите в 15-минутные “зоновые” уборки помещения.

Принцип 9 — Не приобретайте “новое”, пока есть “старое”

Этот принцип относится не только к одежде и предметам интерьера, но и продуктам. Не делайте запасов круп и бакалеи “на всякий случай” и “про запас”. А чтобы легче было вести учет, приобретите емкости для сыпучих продуктов.

Важно! Не копите в ящичках пакеты, крышечки и пластиковые коробочки на все случаи жизни. Как только купите новое полотенце на кухню, старое сразу же — в мусор.

Принцип 10 —  Не пытайтесь делать все и сразу

Главное, к чему призывает создательница системы — не пытайтесь выполнить всю домашнюю работу за один день:

  1. Во-первых — это практически невозможно.
  2. Во-вторых — вы будете себя ненавидеть, что не успели осуществить все задуманное.
  3. В-третьих — к ночи вы будете себя чувствовать “загнанной лошадью”, и ни о какой любви к себе и своим близким не может быть и речи.

Полезные привычки вырабатывайте тоже постепенно, сначала приучите себя ежедневно мыть раковину, потом плиту после использования и т.д.

Важно! Помните, что дорога в тысячу шагов начинается с маленького первого шага, поэтому осваивать систему флай леди необходимо постепенно, продвигаясь маленькими шажочками к порядку и чистоте в доме.

Принцип 11 — Долой перфекционизм!

Не стремитесь сделать все идеально — уберите перфекционизм из своей жизни. Все делать идеально, быть самой идеальной просто невозможно, особенно когда в вашем доме появляются маленькие дети.

Принцип 12 — Ежедневные рутины, между делом

Рутина — эта самая нудная часть работы, но ежедневное выполнение этих обязанностей не только дисциплинирует женщину, но и экономит уйму времени:

  1. Утренняя рутина состоит из простейших занятий: умывание, одевание, приготовление завтрака и т. д.
  2. Ежедневные обязанности, которые мы, как правило, откладываем на потом. Но можно выполнять некоторые обязанности между делом, например, протереть пыль, пока готовиться обед или вымыть посуду, пока прослушиваете новости и прогноз погоды.
  3. Вечерние рутинные дела, по мнению Марлы, необходимо завершать приятным уходом за собой. Перед тем, как лечь спать, уберитесь по верхам: поставьте на место обувь, разложите вещи по полкам, шкафам, начистите раковину.
  4. Завершите день приятными процедурами — понежьтесь в ванной  и сделайте то, что вам больше всего доставляет удовольствия, чтобы зарядиться на завтрашний день.

Принцип 13 — Заведите контрольный журнал

Помощник №1 для работающей женщины — контрольный журнал. В тетради может быть несколько разделов:

  • План на неделю (месяц).
  • Ежедневный план уборки.
  • Список мелких дел на каждый день.
  • Меню на неделю.
  • Список продуктов, бытовой химии.
  • Рецепты блюд.
  • План ухода за кожей.
  • Интересные идеи, мечты.
  • Личный отдел, в который вы можете записать любимые цитаты, высказывания, помогающие поднять настроение.
  • Список нужных телефонов (родных, врачей, мастеров, служб).

Важно! Контрольный журнал, вроде бы, не имеет отношения к наведению порядка, но он мотивирует нас на рациональное использование времени.

Принцип 14 — Выходные дни для отдыха

В выходные дни уделите внимание родным и близким — это тоже важный принцип системы флай-леди. Отдохните на природе, встретьтесь с друзьями и займитесь любимыми делами и хобби. Выходные, проведенные с друзьями и родными, наполнят вас вдохновением и силами на всю следующую неделю. А главное — никаких уборок в выходные дни!

к содержанию ↑

Полезные советы:

  • Утренние и вечерние ритуалы выполняйте всегда, несмотря на занятость, настроение, самочувствие, день недели. Ежедневные обязанности могут меняться, какие-то пункты вы можете вычеркнуть, какие-то добавить, но выполняться работы должны обязательно.
  • Для облегчения уборки квартиры по системе флай леди приобщайте к ней домочадцев. Каждому ребенку дайте по 1-2 поручения, которые должны выполняться в течение дня. Трудолюбие, дисциплину, ответственность прививайте с детства.
  • Все работы выполняйте только с хорошим настроением.
  • Совсем не обязательно убираться каждый день, большинство работ, кроме ежедневных ритуалов, распишите по дням:
    1. Понедельник — день основной работы. Займитесь сменой постельного белья, мытьем дверей и зеркал, пропылесосьте, помойте полы. Важно, чтобы все дела не заняли больше часа. Составьте список необходимой бытовой химии, выбросьте прочитанные газеты, журналы. Теперь, в остальные дни вы сможете заниматься другими делами.
    2. Вторник — посвятите уходу за комнатными растениями, домашними животными. Начните уборку зоны недели. Составьте план на выходные и узнайте, чем хотят заняться в эти дни родные и знакомые.
    3. Среда — продолжите убирать зону недели, а заодно — освободите холодильник от просроченных либо испорченных продуктов. Составьте список продуктов на неделю, осуществите их покупку.
    4. Четверг — уберите главную зону квартиры. А можно день выделить для покупок, походов по магазинам, и назвать четверг днем шоппинга для себя любимой.
    5. Пятница — день последней уборки зоны или день большой стирки (большой глажки).
  • Помимо шкафов, ящиков, регулярно очищайте электронные носители информации. Ненужные рекламные смс, письма засоряют наши телефоны и электронные ящики не меньше, чем ненужные вещи в ящиках и шкафах. Кроме того, иногда бывает трудно найти нужное смс или письмо, особенно если это нужно сделать быстро.
  • Регулярно представляйте себя риэлтором, который оценивает квартиру. Это поможет определить, какой уголок квартиры нуждается в ремонте или простой смене “декораций”, которая сможет кардинально поменять облик помещения. Благодаря такой игре, вы сможете четко планировать работы по уборке и ремонту.
  • Собираясь на работу, уделите 5 минут времени ванной комнате: расставьте все пузырьки, баночки, сполосните раковину, протрите зеркало. Проследите, чтобы в ванной комнате было гостевое полотенце для рук. Всего 5 минут в день помогут содержать ванную комнату в идеальном порядке, а гости не заставят вас врасплох.
к содержанию ↑

Видеоматериал

Уборка квартиры по системе флай леди позволит создать свой удобный график приведения в порядок дома за неделю, а главное — не чувствовать себя погрязшей в вечном наведении порядка. Уборка флай леди помогает не только систематизировать и упорядочить процесс, но не падать к ночи от усталости. Причина популярности такого метода поддержания порядка среди домохозяек в легкости и доступности. Кроме того, система учит любить не только свой дом, наводя порядок с удовольствием, но и себя, ведь женщина, способная упорядочить быт, легко справится с любыми сложными задачами в жизни.   

Поделиться в соц. сетях:

15 минут, 27 вещей и гора планов: движение флайледи | ESI

Уже на входе в российское сообщество «флаюшек» становится все понятно: не ноем, не жалуемся, планируем, прислушиваемся, выполняем. Звучит отталкивающе, но, тем не менее, методика флайледи нашла миллионы последователей из разных стран. Неужели работает?

«Ты ищешь способ изменить свою жизнь и отношение ко всему? Я могу помочь тебе, но хочу сразу предупредить: ХНЫКАТЬ и ЖАЛОВАТЬСЯ ЗАПРЕЩЕНО!»

Flylady.ru

Кто тебя выдумал?

Жила-была в штате Северная Каролина, что на востоке США, домохозяйка по имени Марла Силли. Пытаясь избавиться от бардака в доме, который вызывал у нее стойкое чувство вины и комплекс неудачницы, Марла долгое время изучала книги по домоводству, выписывая из них все, что считала полезным и действенным для себя.

В какой момент женщина решила поделиться своими знаниями с миром – история умалчивает. Но известно, что в основу будущего прорыва во взгляде на уборку легла система Пэм Янг и Пегги Джонс, описанная в книге «Несобранные домашние хозяйки: от хлева до рая» еще в конце 1970-х. Авторы предложили хозяйкам вести домашние дела с помощью карточек, и идея неожиданно приобрела множество последователей.

Марла Силли доработала систему Пэм и Пегги своими заметками, а с февраля 2001 года в сети появилась ее страничка, скоро переросшая из формата небольших рассылок в целый интернет-проект и магазин. Никнейм FlyLady Марла взяла еще в то время, когда начала вести видео-уроки по рыбной ловле на мушку, но ввиду нового вида деятельности изначальный смысл фразы пережил трансформацию из «леди-мухи» в «летающую домохозяйку». А один из подписчиков предложил такую расшифровку: FLY – Finally Love Yourself, Наконец-то полюби себя. В общем-то, справедливо, ведь одна из задач, которые поставила перед собой Марла – не только раздавать советы, как сделать уборку быстро и качественно, но и работа над своей самооценкой и ленью.

«Волшебные палочки» порядка

Система Флайледи – организация домашних дел с помощью планирования времени. Основные инструменты для достижения цели – таймер и блокнот.

Блокнот (планер, ежедневник, тетрадь)

Фото: ru.freepik.com

 

В блокноте заведется ваша новая жизнь из 6 разделов:

  • рутины – ежедневные, скучные дела, которые иногда очень лень делать. В свою очередь, рутины делятся на утреннюю, дневную и вечернюю: утром обязательно заправить кровать и привести себя в порядок, днем переделать плановые дела, вечером составить список дел на следующий день;
  • зоны дома – на каждую неделю месяца определяется один участок для ежедневных мини-уборок. Например, 1-я неделя – кухня, 2-я неделя – прихожая и кладовка, 3-я неделя – ванная и туалет, 4-я неделя – спальня.
  • еженедельный план с ежедневным планированием – каждый день должен иметь свой список дел. Например, в понедельник – поход в магазин, во вторник – уборка, в среду – библиотека;
  • продукты, еда – тут живут списки продуктов, блюда, которые планируете готовить и другая информация по объектам жизнеобеспечения организма;
  • телефонный справочник – да, хоть мы и живем в век высоких технологий, номера по-прежнему надежнее всего хранятся на бумаге;
  • личное – небольшая «барахолка» из идей, цитат, желаний, набросков наполеоновских планов.

Такой подход помогает лучше распоряжаться временем, а значит, больше успевать.

Таймер

Фото: ru.freepik.com

 

Таймер выставляется ни больше, ни меньше, а ровно на 15 минут. Этого времени достаточно, чтобы поработать в запланированной зоне. После сигнала таймера оставьте работу – что не успели, то доделаете завтра. Ведь цель не в окончании начатого, а в процессе. Перфекционизм в уборке не нужен. Привычка «лучше никогда, но идеально», чем «сейчас и кое-как» способна насовсем остановить любое движение к порядку.

В эти 15 минут входит также регулярное расхламление. Марла предлагает избавляться от 27 ненужных вещей одним махом. Для этого нужно взять мусорный пакет, выставить таймер и быстро обойти комнату, собирая то, что уже не пригодится. Пакет завязать и поставить к порогу. Главное – не заглядывать в него, чтобы не расчувствоваться и не передумать. Потому что под категорию ненужных вещей попадает все, чем вы давно не пользуетесь.

Самоконтроль штука коварная и может легко сойти на нет при слабенькой силе воли. Таймер и блокнот помогут преодолеть это препятствие через формирование привычек. Через месяц дела, которые раньше ждали вашего внимания месяцами, перейдут в режим автопилота.

Тайные смыслы

Если вы возьметесь изучать систему Флайледи по книге «Летающая домохозяйка. Размышления у кухонной раковины», то, наверняка, заметите некоторые особенности. Например, заостренное внимание на конкретных деталях, которые вообще не вяжутся с представлениями об уборке. Тут не последнюю роль играет то, что родной язык методики – американский, а, как известно, перевод часто искажает первоначальный смысл. Попробуем сократить время на размышления.

Кухонная раковина

В данном случае кухонная раковина – условный старт для новых привычек и наглядный пример, как работает принцип флайледи. Вначале вы выгребаете содержимое раковины, освобождая ее. Потом тщательно чистите, не забывая про швы, известковые потеки и сеточку для мелкого мусора. Любуетесь результатом, хвалите себя и обещаете, что раковина будет такой отныне и во веки веков. Это принцип расхламления, который будет сопровождать вашу уборку в других местах дома: сначала освобождаете площадь, потом ее убираете.

Красивая одежда

Прежде, чем наводить порядок в доме, нужно привести в порядок себя, считает Марла. Этому ее научили в сетевой компании, где она когда-то работала: даже если ты работаешь из дома – одевайся как следует, так ты настраиваешься на дело и меньше отвлекаешься. Хороший трюк для самосознания – вы не заметите, как изменение внешнего вида повлечет за собой желание украсить и окружающее пространство. Растянутые футболки и дырявые тапочки пора отправить на покой – вы заслуживаете лучшего.

Туфли на шнурках

Марла имела в виду не парадные шпильки в 11 сантиметров, а теннисные тапочки на шнуровке или кеды. В них удобно делать домашние дела, они недорого стоят и легко стираются. Шнурки же призваны создать вам препятствие на пути к незапланированному отдыху на диване, ведь чтобы лечь, придется их развязать и снять обувь.

Ритуалы

Любой ритуал со временем порождает привычку. Предложенные Марлой ритуалы можно адаптировать под свои собственные, главное – начать и не переборщить, чтобы не столкнуться с навязчивыми состояниями.

Взять на карандаш

Адаптировать американскую систему домоводства под суровую российскую реальность дело хлопотное. Многие ситуации явно адресованы тем, кто живет в частных домах и занимается только домашним хозяйством. Но в любом случае, у Флайледи есть что позаимствовать.

  1.  Выглядеть дома хорошо так же важно, как и содержать дом в чистоте: практика, крайне полезная для повышения самооценки.
  2.  Поддержание ритуалов: они и так у всех есть, но их можно сделать полезнее.
  3.  Не отвлекаться на посторонние дела и гаджеты, пока не будет сделано начатое.
  4.  15-минутки по таймеру – отличная идея для мотивации тем, кто терпеть не может уборку.
  5.  Не покупать новую вещь, пока не будет выброшена аналогичная ей старая: хороший метод избежать накопительства.
  6.  Планирование можно распространить на всю семью, а графики повесить на видном месте: однозначно полезно скажется на ваших дипломатических навыках и распределении дел.
  7.  Выходные должны быть посвящены семье и отдыху, а не уборке.


Полноценно с методом можно ознакомиться в источниках:

Англоязычный блог  flylady.net

Русскоязычный блог  flylady.ru

Книги:

Марла Силли «Летающая домохозяйка. Размышления у кухонной раковины»

Марла Силли «Школа Флайледи. Как навести порядок в доме и в жизни»

Марла Силли «Легкая уборка по методу Флай-леди: свобода от хаоса. Руководство»

 


Обложка: ru.freepik.com

FlyLady.net

Когда-нибудь 1-7, 2011

На этой неделе мы в Зоне 4: Главная спальня

Привычка этого месяца: Swish and Swipe

Зона 4: Миссия № 1 Понедельник

Дорогие друзья,

На этой неделе мы находимся в главной спальне, сегодня я хочу, чтобы вы провели 15 минут под своей кроватью! На этот раз вытащите из-под кровати вещи, которые вы засунули туда во время сумасшедшего тайника, и промчитесь по дому.

15 минут может быть недостаточно, но на сегодняшний день просто попробуйте оставить вмятину в материале, который вы там разместили.Вещи, которые просто не принадлежат. Если у вас ничего нет под кроватью, возьмите пылесос или метлу и соберите пылевых кроликов, которые размножались под ними.

FlyLady Rebecca

Зона 4: Миссия № 2, вторник

Дорогие друзья,

Сегодня день атаковать груду одежды. Теперь вы все знаете, о чем я говорю. Эта куча находится либо на стуле, либо на корзине, либо на комоде, либо у изножья вашей кровати. Установите таймер на 15 минут и возьмите вешалки или начните складывать.Пока вы это делаете, не кладите трубку и не складывайте то, что вам не нравится. Пришло время отпустить это! Если вам это не нравится, отправьте его прямо в дверь!

Flylady Rebecca

Зона 4: Миссия № 3 Среда

Дорогие друзья,

Сегодня день борьбы с прокрастинацией, и мы собираемся вычистить тумбочки! Возьмите салфетки, чашки и прочее, что скопилось, выбросьте и уберите. Возьмите тряпку для перьев или тряпку и протрите поверхность. Поместите туда симпатичную свечку или картину. Что-то новое для этого места, которое вам нравится видеть.

Проснувшись и не увидев груды вещей на тумбочке и кучи одежды, ваше утро станет немного ярче!

FlyLady Rebecca

Зона 4: Миссия № 4 Четверг

Дорогие друзья,

Вчера мы работали над прикроватными тумбочками, а сегодня идем за шкафчиками! Избавьтесь от всего лишнего! Вместо кучи косметики положите ее в сумку на молнии, а затем храните в ящике, когда она не используется. Что касается духов и одеколонов, выбросьте то, что вы больше не используете, и положите свои любимые на красивый поднос, тарелку или зеркало.Держите это пространство в чистоте и свободном от беспорядка, вам понравится просыпаться, когда плоские поверхности в вашей спальне разгромлены.

FlyLady Rebecca

Зона 4: Миссия № 5, пятница

Дорогие друзья,

Сегодня день, когда нужно переделать постель. Это может занять немного больше времени, чем обычно, но оно того стоит. Снимите постель и переделайте ее. Попросите кого-нибудь помочь вам перевернуть матрас, если вы не можете просто перевернуть его. Если у вас есть спрей для ткани, опрыскайте постельное белье или если в последнее время вы переболели простудой или гриппом, подумайте о том, чтобы обработать матрас и подушки антибактериальным спреем.Затем положите свежевыстиранные простыни и одеяло. Будьте особенно осторожны при заправке кровати.

Хорошо заправьте эти углы и взбейте подушки. Дополнительный совет — бросить подушку в сушилку с простыней для сушки, чтобы она была свежей и пушистой. Используйте свое покрывало или одеяло и застелите остальную часть кровати. Не торопитесь и знайте, как вам понравится ложиться в постель сегодня вечером и как замечательно это будет чувствовать.

Может быть, сегодня вечером ты пойдешь спать немного раньше или завтра утром останешься в постели немного дольше, просто потратив немного времени, чтобы насладиться чем-то таким простым, но полезным.

FlyLady Rebecca

Урок полета: 15 минут в день убирать беспорядок

Ваш дом наполнен беспорядком всех форм и размеров. Вот почему вы не можете содержать его в чистоте — у вас слишком много вещей! Все, что мы просим, ​​- это установить таймер и тратить 15 минут в день на расчистку мусора. Вот и все. Любой человек может делать что угодно всего за 15 минут, даже если вам придется разбить это на пятиминутные отрезки. Это пять инструментов, которые мы даем вам, чтобы помочь вам избавиться от беспорядка, а также развлечь вас! Когда вы получите по электронной почте напоминания / контрольные списки от FlyLady, попробуйте их сами.Что вам терять (кроме беспорядка, конечно!)?

Буги-вуги с 27 крыльями

Мы выполняем это задание как можно быстрее. Возьмите мешок для мусора и пройдите по дому и выбросьте 27 предметов. Не останавливайтесь, пока не соберете все 27 предметов. Затем закройте мешок для мусора и опустите его. НЕ СМОТРИТЕ В ЭТО! Просто сделай это.

Затем возьмите пустую коробку и пройдите по дому, собрав 27 предметов, которые можно раздать. Сьюз Орман учит этому в своей книге Мужество быть богатым .Это изменит энергетику вашего дома и вызовет хорошие чувства. Каждый раз, когда я это делаю, я чувствую себя лучше, и в моем доме становится меньше беспорядка. Как только закончите заполнять ящик, отнесите его в машину. У вас меньше соблазна спасти предметы.

Практическое правило: если у вас есть два любых предмета, а вам нужен только один, избавьтесь от наименее желаемого.

Еще я пою замечательную песню, когда занимаюсь этой веселой работой: «Пожалуйста, отпусти меня, отпусти меня», как поется с точки зрения материала!

Противопожарная дрель в горячих точках

Вот проблема, с которой мы все сталкиваемся и с которой продолжаем бороться: горячие точки.Что такое горячая точка?

Горячая точка — это область, которая, если ее оставить без присмотра, постепенно возьмет верх. Моя любимая аналогия — горячая точка в лесном пожаре; если оставить его в покое, он рано или поздно выйдет из-под контроля и сожжет весь лес. Вот что происходит в наших домах. Если оставить без присмотра, горячая точка разрастется и захватит всю комнату, в конечном итоге сделав дом ужасным. Когда вы входите в комнату, это первое, что вы видите.

Помните, беспорядок привлекает беспорядок! Есть ли у вас такие области, которые продолжают расти, если их оставить в покое? Видят ли остальные члены семьи это место, где можно складывать вещи, когда они не хотят класть их туда, где они принадлежат? Наша работа — пресечь это в зародыше! Избавьтесь от этой кучи, найдите поверхность под ней и не дайте этой горячей точке превратиться в бушующий беспорядок в аду! Следите за напоминанием Hot Spot Fire Drill, затем попробуйте — оно работает!

Спасение пятиминутной комнаты

Это напоминание о том, что нужно потратить всего пять минут, расчищая путь в худшей комнате.Вы знаете эту часть своего дома: место, которое вы никогда никому не позволите увидеть. Всего пять минут в день в течение следующих 27 дней, и у вас будет место, куда вы можете с гордостью принять любого!

Ежедневная миссия

Каждый день (или почти каждый день) мы отправляем вам по электронной почте пятиминутную миссию, которую вы должны выполнить. Он будет в той части дома, на которой мы сосредоточены на этой неделе (зона). Эти миссии перенесут вас в места, где вы, возможно, никогда раньше не были! Удачи с этим! Мы также будем публиковать миссии Зоны на неделю на нашей стартовой площадке.

Работа в своих зонах

Каждую неделю FlyLady будет сообщать вам, в какой зоне мы работаем. По прошествии целого месяца вы будете обходить большинство жилых зон вашего дома. Не волнуйтесь, если в первый месяц вы не разобрались в каждой комнате своего дома; по мере того, как одна область будет очищена, это станет легче делать, и у вас будет больше времени, чтобы столкнуться с теми областями, которые, кажется, не подходят ни к одной зоне. См. Дополнительную информацию на стартовой панели. Помните: FlyLady хочет, чтобы вы прошли BabySteps.Не беспокойтесь о зонах, пока не овладеете основами!

Не знаете, что это за зоны? Прочтите Урок ЛЕТА по зонам. Хотите знать, что это за зона сейчас? Посетите страницу Current Zone!

Приложение

FindFace позволяет людям находить ЛЮБОЙ профиль Вконтакте по их фотографии.

Представьте себе мир, в котором вы не можете пройти мимо кого-то на улице, если они не смогут вас идентифицировать.

Для некоторых это уже реальность благодаря новому веб-сайту, разработанному в России.

FindFace использует новый алгоритм для идентификации любого человека по его аватарке, используя только фотографию, с точностью 70%.

Прокрутите вниз для просмотра видео

«FindFace» использует новый алгоритм для идентификации любого человека по его аватарке, используя только фотографию, с точностью 70%. Сайт работает путем сравнения фотографий с изображениями в профиле ВКонтакте — социальной сети, популярной в России и бывшем Советском Союзе, с более чем 200 миллионами учетных записей

ЧТО ТАКОЕ FINDFACE?

Сайт работает путем сравнения фотографий с изображениями в профиле ВКонтакте — социальной сети, популярной в России и бывшем Советском Союзе с более чем 200 миллионами учетных записей.

В отличие от других технологий распознавания лиц, алгоритм FindFace позволяет выполнять быстрый поиск в больших наборах данных.

«С помощью этого алгоритма вы можете просматривать миллиард фотографий менее чем за секунду с обычного компьютера», — сказал The Guardian соучредитель г-н Кабаков.

Сайт работает путем сравнения фотографий с изображениями в профиле ВКонтакте — социальной сети, популярной в России и бывшем Советском Союзе, с более чем 200 миллионами учетных записей.

В отличие от других технологий распознавания лиц, алгоритм FindFace позволяет выполнять быстрый поиск в больших наборах данных.

Согласно веб-сайту компании, он в основном используется для знакомств. Идея состоит в том, что пользователь увидит кого-то, кто ему нравится, сфотографирует его, узнает его личность, а затем отправит ему запрос в друзья.

Алгоритм также ищет похожих людей и выдает список из 10 человек, к которому вы можете подойти.

По словам его российских основателей Артема Кухаренко и Александра Кабакова, за два месяца с момента запуска FindFace привлек 500 000 пользователей и обработал почти 3 миллиона поисковых запросов.

«С помощью этого алгоритма вы можете просматривать миллиард фотографий менее чем за секунду с обычного компьютера», — сказал Кабаков The Guardian.

По данным российского сайта Geek Times, этот сайт уже использовался для раскрытия преступлений.

Если кто-то сфотографирует вас, он может использовать его, чтобы узнать, кто вы. В отличие от других технологий распознавания лиц, алгоритм FindFace позволяет выполнять быстрый поиск в больших наборах данных

По словам его российских основателей Артема Кухаренко и Александра Кабакова

, за два месяца с момента запуска Findface привлек 500 000 пользователей и обработал почти 3 миллиона поисковых запросов. В апреле камера видеонаблюдения запечатлела двух человек, поджигающих дом в Санкт-Петербурге.После того, как жалоба была размещена в Интернете, некоторые «интернет-активисты» использовали FindFace для обнаружения преступников.

НАЙТИ БОРЬБА С ПРЕСТУПНОСТЬЮ?

В апреле камера видеонаблюдения запечатлела, как два человека поджигали дом в Санкт-Петербурге. После того, как жалоба была размещена в Интернете, некоторые «интернет-активисты» использовали FindFace для обнаружения преступников.

Стартап находится на финальной стадии подписания контракта с правительством Москвы на работу с городской сетью из 150 000 камер видеонаблюдения.

Пара также утверждала, что с ними связались сотрудники полиции в регионах России, заявив, что они начали загружать фотографии подозреваемых или свидетелей в FindFace и пришли к результатам.

Приложение также использовалось петербургским фотографом для фотографирования и опознания людей в метро, ​​а также онлайн-линчевателями для обнаружения профилей женщин-порноактеров в социальных сетях и преследования их.

Технология может работать с любой фотографической базой данных, хотя в настоящее время она не может использовать Facebook, потому что даже общедоступные фотографии хранятся таким образом, чтобы получить доступ к ним сложнее, чем Vkontakte, сообщили Guardian создатели приложения.

Стартап находится на финальной стадии подписания контракта с правительством Москвы на работу с городской сетью из 150 000 камер видеонаблюдения.

Пара также утверждала, что с ними связались сотрудники полиции в регионах России, заявив, что они начали загружать фотографии подозреваемых или свидетелей в FindFace и пришли к результатам.

«Это безумие: были дела, по которым годами не было никакого движения, и теперь они решаются», — сказал г-н Кабаков.

Согласно веб-сайту компании, он в основном используется для знакомств.Идея состоит в том, что пользователь увидит кого-то, кто ему нравится, сфотографирует его, узнает его личность, а затем отправит ему запрос в друзья. Алгоритм также ищет похожих людей и выдает список из 10 человек, к которым вы можете обратиться.

Сантехнические проблемы, юмор — FlyLady — LiveJournal

Мы потеряли водонагреватель в четверг вечером. Все могло быть НАМНОГО хуже — двухлетний на самом деле успокоился до 9 вечера, так что я направился вниз с кучей белья и … хм. Этот пол не должен сдавливаться. Да, на трети подвального этажа было четверть дюйма воды…но это рано. И мой муж знает, как выключить и слить воду из бака, чтобы нам больше не пришлось туда входить. И я недавно выровняла часть хранилища гибели, чтобы я знала, где найти наш шопвак. А что лучше всего? Я позвонил в 7 утра, когда сантехника открылась в течение дня, и они были там в 11 утра, закончили к 4. Ура горячей воды. И ура, что мой муж согласился, чтобы эту работу делал кто-то другой … молодой сантехник (который ОЧЕНЬ работает по выходным) позвал кого-то, чтобы тот помог ему выпотрошить древний облицованный камнем резервуар и поднять его по лестнице…и затем они позвали третью. Иногда выгодно заплатить кому-то другому. И я никогда раньше не понимал, что ежедневная загрузка белья — это еще и быстрая проверка, все ли в подвале на месте!

К счастью, я запланировал рабочие выходные, потому что здесь царит хаос … чтобы попасть в подвал, я должен пройти через крыльцо, где я спрятал большинство своих проблем … чтобы расчистить путь для водопроводчики Я перенес большинство проблем на кухню, в гостиную и т. д. Я все еще должен воспринимать это как положительный момент, потому что это означало, что я впервые смог пропылесосить крыльцо… очень давно не могу вспомнить. У меня большая внешняя корзина для мусора почти заполнена, и обычно мы не создаем столько мусора.

Ну, в любом случае, двухлетний разбудил меня ранним утренним кошмаром, и я не мог снова заснуть, так что теперь я быстро просмотрел веб-страницы и снова отправляюсь в темницу, пока она и ее отец не проснутся .

С другой стороны, для тех из вас, кто также является поклонником «Clear Blue Water» … вот его новый дом в сети! http: // clearbluewatercomic.files.wordpress.com/2008/11/archive11101.gif


Миллионы американцев едут на День благодарения, что несет риск COVID-19

США переживают второй День благодарения пандемии в лучшей форме, чем в первый раз, благодаря вакцине, хотя в некоторых регионах наблюдаются всплески случаев COVID-19, которые могут усугубиться, поскольку семьи путешествуют по стране для собраний, которые были невозможны. год назад.

Ожидается, что количество авиапассажиров на этой неделе приблизится или даже превысит уровень до пандемии, и автоклуб AAA прогнозирует, что это 48.3 миллиона человек будут путешествовать по крайней мере в 50 милях от дома во время отпуска, что почти на 4 миллиона больше, чем в прошлом году, несмотря на резкое повышение цен на бензин.

Почти 200 миллионов американцев полностью вакцинированы. Остались десятки миллионов, которым еще предстоит уколоть руку, некоторые из них из-за неповиновения. Больницы в холодном Верхнем Среднем Западе, особенно в Мичигане и Миннесоте, заполнены пациентами с COVID-19, которые в основном не вакцинированы.

В

больницах Мичигана в начале недели было зарегистрировано около 3800 пациентов с коронавирусом, из которых 20% находятся в отделениях интенсивной терапии, и это число приближается к самым мрачным дням начала пандемии 2020 года.Во вторник в штате был зафиксирован уровень новых случаев заболевания в течение семи дней — 572 случая на 100 000 человек, что является самым высоким показателем в стране, за ним следует Нью-Гэмпшир — 522 человека.

На Западе высокие позиции также занимали Нью-Мексико, Аризона, Колорадо, Юта и Монтана. Некоторые общины Колорадо, в том числе Денвер, обращаются к приказам о масках для дома, чтобы снизить риск, — политика, которая также была принята в Буффало, штат Нью-Йорк, и округе Санта-Крус, Калифорния.

Согласно данным Университета Джона Хопкинса, за последние две недели, по вторник, среднее количество новых зарегистрированных случаев за семь дней в день выросло почти на 30%.Центры США по контролю и профилактике заболеваний (CDC) заявляют, что невакцинированные люди не должны путешествовать, хотя неясно, оказывает ли эта рекомендация какой-либо эффект.

Статистика в Мичигане «ужасна», — сказал доктор Мэтью Трунски, респираторный специалист в Beaumont Health в пригороде Детройта.

«Мы простудились, перебрались в закрытые помещения, и у нас огромные карманы непривитых людей», — сказал он. «У вас не может быть карманов непривитых людей, которые не хотят маскироваться и не ожидают вспышек заболеваний, не ожидают потери родителей, не ожидают потери учителей.”

Во время недавнего визита в офис он призвал пациента, использующего кислород, пройти вакцинацию. Пациент отказался и сейчас находится в больнице с COVID-19, отчаянно полагаясь на еще большее количество кислорода, сказал Трунски.

Он сказал, что продолжает встречаться с пациентами и членами их семей, поддерживающими теории заговора о вакцине.

«За последний месяц у нас умерло несколько человек в возрасте от 40 до 100%, — сказал Трунски. «Просто невероятно грустно видеть, как женщина умирает вместе с подростками.Это почти на 100% предотвратимо, особенно в этой возрастной группе ».

В Детройте, где менее 40% подходящих жителей были полностью вакцинированы, мэр Майк Дагган сказал, что с начала ноября количество госпитализаций увеличилось вдвое.

«У нас слишком много людей в этой стране, которых мы потеряли, потому что они поверили какой-то чепухе в Интернете и решили не делать вакцину», — сказал Дагган, бывший руководитель больницы.

Несмотря на горячие точки, перспективы в США в целом значительно лучше, чем на День Благодарения 2020 года.

Без вакцины, которая стала доступной в середине декабря 2020 года, год назад в США было в среднем 169000 случаев заболевания и 1645 смертей в день, и около 81000 человек находились в больницах с COVID-19. В настоящее время в США в среднем 95000 случаев заболевания, 1115 смертей и 40000 случаев госпитализации.

Аэропорты забиты. Более 2,2 миллиона человек прошли через контрольно-пропускные пункты в пятницу, самый загруженный день с момента прекращения пандемии в начале 2020 года. В некоторые последние дни это число было вдвое больше, чем в День Благодарения год назад.

Сарен Браун и трое вакцинированных детей летели в Атланту из Ньюарка, штат Нью-Джерси, навестить семью. Близкие к ним люди умерли от COVID-19.

«Я благодарен за то, что я здесь, и я не на небесах, и я благодарен за свою семью и за то, что Бог помог мне выжить», — сказала 7-летняя Нив Браун, получившая свою первую дозу.

С последнего Дня благодарения от COVID-19 умерло более 500 000 американцев, общее число погибших превысило 770 000 человек.

«Мы призываем людей, которые собираются собираться, делать это безопасно после того, как они будут полностью вакцинированы, как мы говорим уже несколько месяцев», — сказал д-р.Рошель Валенски, директор CDC. «Я действительно думаю, что это совсем другое дело, потому что у нас действительно есть инструменты для предотвращения подавляющего большинства случаев».

Доктор Эрик Тополь, глава Исследовательского института перевода Скриппса, сказал, что его оптимизм сдерживается способностью дельта-варианта перескакивать от человека к человеку, особенно среди миллионов людей, не прошедших вакцинацию или нуждающихся в ревакцинации.

«Это означает очень высокую уязвимость», — сказал Тополь.

Государственная больница Денвера, Denver Health, отправляет людей в другие места из-за нехватки коек.По словам исполнительного директора Робина Виттенштейна, сотрудники были измотаны лечением пациентов с COVID-19 и других людей, которые откладывали другие медицинские нужды.

«Наша система находится на грани краха», — сказала она.

В Аризоне зарегистрировано не менее 2551 пациента с COVID-19 в больницах, что намного ниже пика прошлой зимы, но все еще вызывает беспокойство. Должностные лица сказали, что количество кроватей было ограничено.

Lady Justice наклоняется влево — America Out Loud

Заявление об отказе от ответственности: Информация, содержащаяся на этом веб-сайте, предназначена только для образовательных, общих и развлекательных целей и никогда не предназначена для использования в качестве медицинской или юридической консультации или для замены индивидуального ухода за больным. практикующий врач первичной медико-санитарной помощи или юрисконсульт.

Несмотря на то, что мы стараемся поддерживать эту информацию в актуальном состоянии и в правильной форме, информация, предоставленная America Out Loud, ее веб-сайтом (ами) и любыми объектами (включая ее радиопостановки и подкасты), не делает никаких заявлений и не дает никаких гарантий. или подразумеваемых, о полноте, точности, надежности, пригодности или доступности в отношении своих веб-сайтов или информации, продуктов, услуг или связанной графики и изображений, содержащихся на веб-сайтах для любых целей.

Мнения, выраженные на веб-сайтах, а также мнения, выраженные в радиошоу и подкастах, являются мнением ведущих шоу и не обязательно отражают мнения, убеждения или политику кого-либо или любой организации, которую мы можем поддерживать. Поэтому вы полагаетесь на такую ​​информацию исключительно на свой страх и риск.

Ни при каких обстоятельствах и ни при каких обстоятельствах мы не несем ответственности за какие-либо убытки или ущерб, включая, помимо прочего, косвенную или косвенную потерю данных или прибыли, возникающую в результате, в связи с использованием этого веб-сайта. .

Через этот веб-сайт пользователи могут ссылаться на другие веб-сайты, которые могут быть перечислены. Эти веб-сайты не находятся под контролем America Out Loud или ее брендов. Мы не контролируем характер, содержание или доступность этих сайтов. America Out Loud не контролирует, что сайты делают с собираемой информацией. Включение каких-либо ссылок не обязательно подразумевает рекомендацию и не подтверждает мнения, выраженные с ними или ими.

Мы делаем все возможное, чтобы веб-сайт работал бесперебойно.Тем не менее, America Out Loud не несет ответственности, не несем и не несем ответственности за временную недоступность из-за технических трудностей, не зависящих от нас. America Out Loud не продает, не обменивает и не продает адреса электронной почты или другие личные данные.

Родословная: гонконгская суперзвезда Golden Sixty поддерживает мировую родословную — Horse Racing News


Лучший гонщик в Гонконге — смешанный австралийский Golden Sixty, который 21 ноября в Ша Тине выиграл гонку группы 2 Jockey Club Mile, свою 15-ю гонку подряд.Многократный победитель группы 1, Golden Sixty, по количеству выигранных гонок подряд, сравнялся с Bayardo, Buckpasser, Carbine и Pretty Polly. Он был всего в одной победе от 16 гонок чемпионов, таких как Ribot, Citation и Cigar.

Если он одержит 17 побед подряд, то Golden Sixty сравняется с рекордом австралийского гонщика Silent Witness, легенды гонконгских гонок.

Лошадь года в Гонконге 2020, Golden Sixty также был назван лучшим спортсменом на легкие и средние дистанции в Гонконге в прошлом году, когда он выиграл все восемь стартов, включая Группу 1.Гонконгские мили. В 2021 году мерин выиграл четыре старта, в том числе Mile Champions Mile, Кубок стюардов и Золотой кубок Гонконга.

Непобежденный по состоянию на июль 2019 года, Golden Sixty выиграл 18 из 19 фильмов, начавших свое существование, и собрал 80,6 миллиона гонконгских долларов, то есть около 9,8 миллиона долларов.

Выведенный в Австралии компанией Asco International Pty Ltd, Golden Sixty является ведущим филантропом Darleyinternational Медалья д’Оро, который работает в штате Кентукки на территории Jonabell’s Farms по всему миру.

Один из 26 победителей конкурса G1 Medaglia d’Oro во всем мире, Golden Sixty происходит из известной семьи и семьи, у которой есть интригующие старые связи. Его третьей плотиной была Конафа (Дамаск), пони 1973 года, занявшая второе место после Flying Water (Хабитат) в гонке 1000 гиней 1976 года в Ньюмаркете.

Легенда кровавого стада Е.П. Тейлор вывел большую часть этой семьи на своих ранчо Виндфилдс в Канаде или Мэриленде и купил вторую плотину Конафы, Королевский Статут (Ле-Лаванду), на долгожданной продаже в Ньюмаркете.Недооцененный статут королевы предложил Виндфилдам полдюжины победителей по ставкам, в том числе чемпиона Канадского закона о танцах, а также первую победу его сестры — королевский статус.

Королевский статут последовал его примеру в качестве продюсера с тремя победителями в капитале, включая Аваасифа (Снежный рыцарь), победителя G1 Yorkshire Oaks, Акурейри (Бакпассер; G3 Fountain of Youth, второе место в G1 Florida Derby), первое место G1 Remsen, но опустился на третье. место) и Роял Лорна (Валь-де-л’Орн; G3 Premio Bagutta).

Триумф девушки, Королевский Статут был выведен как Дамасская Лошадь Года (Танцовщица Меча), когда ей было три года, и она приняла Конафу как свою первую пони. Тейлор через свою партию Windfields Farm продал Konafa за 57000 долларов на избранном аукционе 1974 года в Саратоге.

И Конафа и ее близкие родственники нашли дом в желанной продаже, которая длилась десятилетия. После выхода на пенсию Конафа был продан за 625 000 долларов на продаже акций породы Кинелэнд в ноябре 1980 г. компании BBA (Великобритания), действующей от имени Ставроса Ниархоса.

Пони, которого нес Конафа, оказалась Проскона, который стал 3-летним пони в весовой категории в Италии, выиграв, среди прочего, на G2 Premio Umbria. Затем Конафа обыграл Кеоса (Риверман; лошадь в старом весе в Германии), заявленного победителя ставки Карнет Солэр (Sharpen Up), и Корвею, также победившего Ривермана, обладательницу G3 Prix Хлою, и разгромил. классическая тройка победителей.

Это были Гектор Протектор (Дровосек; высокий двухлетний мальчик из Франции, выиграл Французские Гвинеи, Пуль д’Эссаи де Пулен и девять из 10 стартов), Шанхай (Прочида; Французские Гвинеи) и Босра Шам (Дровосек). , трехлетний толстый мужчина имеет недостаточный вес, а толстый взрослый — высокий.Она выиграла семь из 10 стартов, в том числе на втором месте — «Филлис-Майл», за ней следуют «Английская 1000 гиней» и «Чемпионские ставки» в 1996 году. Хотя карьера Босра Шам была связана с проблемами с ногами, тренер Генри Сесил называет ее лучшей лошадью, которую он когда-либо имел. тренировался, и он подготовил много классических победителей. (Франкель прибыл намного позже.)

Продукция

Classic Korveya — это высшая точка успеха и репутации этого семейства. Среди других дочерей кобыл — Джоконда (Нижинский), которая родила Чиро (Дровосек).В подростковом возрасте, когда он выиграл G1 Grand Criterium в Longchamp, Чиро продвинулся достаточно, чтобы выиграть G1 Prix Lupine и занять 3-е место. Другая дочь Корвеи, Тапатина (Стремление к золоту), стала матерью Внутренне безупречной (Дорога гигантов), победительницы G1 Del Mar Oaks.

Хотя Корвея является звездным создателем своей матери, одной из других дочерей Конафы, Lucky Lady Лео (Seattle Slew) заняла второе место по небольшому количеству ставок в Meadowlands и произвела семь.побед, включая победителя G2 Gaudeamus (Искажение юмора), который является плотиной Sixty Gold.

Победитель в G2 Debutante Ireland ставка Джима Болджера с двумя в Ирландии. Gaudeamus был продан частным образом как бордель в Южное полушарие, где Golden Sixty была третьим чернокожим исполнителем и ее первым крупным победителем.

Ее сын, Golden Sixty, несет эстафету за семью благодаря его доминированию в гонках в Гонконге, но в остальном, в этом году оба несовершеннолетних победителя Breeders ‘Cup являются представителями Royal Status.Современная игра зародилась в Конафе через Проскона, а Пицца Бьянка пришла от дочери Королевского Статута Викторесс (дочери Джули Кинелэнд за 1,1 миллиона долларов, которую завоевал Конкистадор Сьело) через Гвинн (Даршан). ) и Уайт Хот (Галилео), который убивает Пиццу. Бьянка.

Не знаком с отчетом Paulick? Щелкните здесь Подпишитесь на нашу ежедневную рассылку по электронной почте, чтобы быть в курсе этой и других историй, происходящих в индустрии чистокровных пород.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.