Детский игровой комплекс своими руками: Детская площадка своими руками — 20 идей для дачи — Roomble.com — maax-mebel.ru

Содержание

Установка детской площадки самостоятельно | Монтаж детского комплекса своими руками

Вопрос с установкой комплекса для детей (силами специализированной компании или своими руками) должен быть решен покупателем до заказа оборудования. Как правило, компании, реализующие такие товары, предлагают услугу бесплатного монтажа. Они выполняют его с учетом требований СНиП, ГОСТа и дают гарантию на конструкцию. Возможна и установка площадки для детей своими руками, но в этой ситуации вы должны помнить о важных правилах ее сборки, которые гарантируют устойчивость и безопасность.

Шесть правил самостоятельного монтажа детской площадки

Игровая детская площадка при неправильном монтаже (неважно как: своими руками или с помощью профессионалов) становится объектом повышенной опасности. Важно следовать многим рекомендациям:

Использовать только те детали, которые продаются в комплекте с конструкцией. Их качество проверено на производстве, а так называемые «левые» элементы могут стать слабым звеном, которые снизят показатели прочности и надежности.
Найти для монтажа площадки подходящее место: территория, которую вы выберете, должна быть на виду и находиться недалеко от дома. Так дети всегда будут в поле зрения взрослых.
Не устанавливать комплекс около бассейна, водоема, на склоне.
Разграничить игровые зоны, если в семье есть дети разного возраста. Для самых маленьких продумать место для горки, песочницы и других атрибутов для малышей, а для подростков – зону для спортивного комплекса.
Выбрать ровную поверхность и пространство, которое защищено от прямых солнечных лучей. Идеальным считается место в полутени, окруженное зелеными насаждениями, вдали от источников электрического тока и хорошо освещаемое в вечернее время.
Заранее продумать особенности покрытия. Его монтаж тоже можно провести самостоятельно. Необходимо учитывать, что искусственный газон стелют после установки детского комплекса, а наливное резиновое покрытие – до него.

Если компания предлагает услугу профессионального монтажа, то лучше воспользоваться такой возможностью. Это приоритетнее, чем устанавливать конструкцию своими руками, ведь специалисты работают быстро, с соблюдением регламента, дают гарантию, учитывают особенности участка. Если по ряду причин принято решение об установке детского комплекса самостоятельно, то рекомендуем сначала получить консультацию в компании, где вы приобрели оборудование. Как правило, сотрудники заинтересованы помогать и дают важные рекомендации.

Игровой комплекс своими руками. Спортивно- игровой комплекс для детей. как построить детскую спортивную площадку своими рукамиИнформационный строительный сайт |

Игровые комплексы для детей можно приобрести в торговой сети или соорудить самостоятельно. Для обустройства игрового комплекса своими руками не требуется особых навыков в плотницком деле. Отпилить доску по размеру, вбить гвоздь или отшлифовать деревянную конструкцию умеет каждый рачительный хозяин дома.

Детские игровые комплексы, фото которых размещены в интернете, рассчитаны на разные возрастные группы.

Обустраивая детский игровой комплекс для дома было бы разумно предусмотреть пространство для дополнительных конструкций и переустройства в будущем в игровой спортивный комплекс для подростков. Вблизи игровой площадки не должно быть колючих кустов, опасных конструкций и сооружений.

В первую очередь комплекс должен быть безопасным и находиться под вашим наблюдением. Для самых маленьких оборудуется небольшая игровая площадка с набором элементарных игровых объектов.

Планирование и меры безопасности для игровой площадки

Всю площадь игрового комплекса желательно засадить травой. Мягкий покров обезопасит детей во время падений от возможных травм.

Для полноценного детского игрового комплекса на площадке устанавливаются горка, качели, домик, каталка и другие соответствующие возрасту ребенка объекты. Перед качелями и позади них должно быть достаточно свободного места.
Опоры для качелей, горки, турников и прочих объектов, врываются в грунт на глубину не менее 0.5 метра. Надежно утрамбовываются и заливаются бетоном. Некоторые опоры дополнительно укрепляются костылями или растяжками.
Высота и размеры детских сооружений должны соотноситься с возрастом ребенка. Так для самых маленьких детей качели делают высотой 1.5 метра, а горку не выше 2.5 метра. Все поверхности и детали тщательно шлифуются и покрываются краской или лаком.

Те элементы игрового комплекса, которые тяжело изготовить самостоятельно, можно приобрести в торговой сети. Изготовленный игровой комплекс своими руками намного дешевле и надежнее приобретенного в магазине.

Игровые элементы для детского комплекса

Площадка для игр состоит из нескольких игровых объектов. Обязательными атрибутами детской игровой площадки будут: горка, домик, качели, а для самых маленьких – песочница.

Из четырех оструганных досок сбивается каркасная основа песочницы. Толщина доски от 2 см, а ширина 25 – 30 см. Угловые соединения сплачиваются методом шип в паз. По углам крепятся колышки и врываются в грунт. По периметру песочницы из плоской рейки набивается бортик. Толщина может быть от 1 см и ширина 10 – 15 см. В центре песочницы выбирается грунт на глубину 25 – 30 см и засыпается дренажным слоем из гравия или щебня. Затем в песочницу насыпается чистый кварцевый песок.
Игровой домик выкраивается из листов водостойкой фанеры толщиной 20 мм. Каркас и стропила для домика сколачиваются из бруса 40х40 мм. Выкройки из фанеры крепятся саморезами и окрашивают краской ПФ для наружных работ. В домике можно обустроить столик и лавочки.

Готовые детские горки продаются в магазинах и рассчитаны на детей от 2 до 10 лет. Существует большой выбор горок из пластика, металла или резиновых надувных. Решив возвести детскую горку самостоятельно, требуется учесть несколько важных нюансов. Опоры для спусковой площадки должны быть обработаны антисептиком или средствами от коррозии и глубоко вмурованы в грунт. Перила лесенки и бортики спускового желоба крепятся болтами и надежно затягиваются. Все поверхности должны быть тщательно отшлифованы и не иметь острых углов. Разумно было бы приобрести пластиковый спусковой желоб в магазине.
Для обустройства качелей потребуется две «А» — образные стойки из дюймовой металлической трубы, соединенные вверху перекладиной. На перекладине крепятся кольца или подшипники, к которым привариваются сваркой цепи, металлические тросики или прутья из металла соединенные с сиденьем качели. Металлический прут в отличие от цепей или троса не позволяет качелям отклоняться от заданной траектории и препятствует заносам.

Игровой спортивный комплекс на свежем воздухе

С возрастом, некоторые игровые элементы удаляются или трансформируются в спортивные снаряды, для активного досуга и физического развития ребенка.

Спортивный снаряд «бревно» делается очень просто. В грунт вертикально вкапываются несколько бревнышек, расстояние между которыми около о. 7 метра. Поверх них укладывается и крепится скобами горизонтальное бревно диаметром 25 см. Высота снаряда зависит от возраста ребенка.
Немного переделав качели, может получиться прекрасный турник. Оптимально сделать два или три турника разной высоты. Стойки турника делаются из металлической трубы толщиной не менее 1.5 дюйма, а перекладины из стального прута стандартного диаметром 28 мм.

Обе стойки врываются в землю на глубину не менее 0.7 метра, лунки вокруг стоек утрамбовываются, засыпаются щебнем и заливают цементным раствором. Расстояние между стойками турника не должно превышать 1.5 метра. После высыхания цементного раствора устанавливаются дополнительные крепления – растяжки.
Для занятий физической культурой на воздухе, очень популярно баскетбольное кольцо. Стандартные размеры баскетбольного щита 1.8 метра по горизонтали и 1.05 по вертикали. На домашней спортивной площадке обычно не придерживаются строгих спортивных размеров. Щит, а иногда и просто металлическое кольцо диаметром 45 см крепится на высоте до 3 метров на столбе или глухой стене дома.

Как сделать детскую площадку для дачи своими руками

Вы хотите, чтобы малыши заполнили часы беззаботного веселья чем-то полезным и развивающим, но на вашем земельном участке нет подходящего комплекса или площадки? Спешим обрадовать. Вопрос, как сделать детскую площадку своими руками, решается не так уж сложно.

Блок: 1/3 | Кол-во символов: 260
Источник: https://babyplayroom.ru/igry/kak-sdelat-detskuyu-ploshhadku.

html

Выбираем местоположение

Решить придется непростую задачу. Во-первых, желательно чтобы детская площадка просматривалась из дома, причем из помещения, в котором кто-то находится большую часть времени. Идеально, если площадка просматривается из нескольких комнат или точек. Во-вторых, располагаться она должна подальше от хозпостроек с «ароматами», если такие есть. В-третьих, желательно учесть плодородность почвы: под игровой комплекс можно выделить неплодородный участок или со сложной геологией: особо закапываться в землю нет нужды, максимум — на 30-40 см закопать столбы качелей.

При выборе места неплохо расположить детский игровой уголок возле стены или капитального забора. Эти зоны резко могут полноценно использоваться, а в данном случае их можно использовать для игр. Например, сделать на стене мини-скалодром, закрепить веревочные лестницы, грифельную доску и другие не менее интересные для детей приспособления. Вы, наверняка, знаете, что вашим детям нравится, а если не знаете — можете выяснить: заборов и стен хватает, разместите разные приспособления на различных участках и наблюдайте, где ваше чадо дольше задерживается.

Так и выясните, к каким играм его больше тянет, будете знать, в каком направлении двигаться дальше.

Необходимо учесть еще и освещенность. Место игр детей не должно постоянно находится в тени, но и солнцепек тоже не нужен. Примерно 2/3 участка должны находится в тени (песочница, качели), и 1/3 — на солнце — бассейн, если есть, зона активных игр. Если тени на площадке не бывает, придется придумывать навес или ставить большой зонтик.

Вместе с тем, обратите внимание, чтобы в зоне предполагаемой площадки на было постоянного сквозняка. Детей, конечно, нужно закалять, но не таким способом. Еще при выборе места для детской игровой зоны, обратите внимание на то, чтобы вблизи не были расположены электроприборы или какие-либо щитки, автоматы и другие подобные устройства. Дети любопытны и изобретательны, так что лучше не рисковать.

Блок: 2/6 | Кол-во символов: 1972
Источник: https://stroychik.ru/hozpostrojki/detskaya-ploshhadka-svoimi-rukami

Что включает в себя детская площадка

Игровое пространство для ребёнка и развлекает, и развивает его. Поэтому, разрабатывая проект детской площадки, важно продумать наличие элементов, способных выполнять и ту, и другую функцию.

Стандартные элементы, которые есть почти на каждой детской площадке, — качели и песочница. К ним можно добавить фигурки зверей (ребёнок будет кататься «верхом») либо соорудить деревянный домик на земле или на дереве. От такого домика дети будут в восторге. Футбольные ворота, баскетбольные кольца, горки, машинки, паровозики, фигуры популярных мультяшных персонажей — вот неполный перечень элементов, которые можно соорудить у себя на участке. Выбор зависит от нескольких вещей: желания заниматься этим, возможностей и умений, наличия материалов.

Детскую площадку можно обустроить следующим образом:

ярко раскрашенная песочница с крышкой-трансформером;
Крышка-трансформер защитит песочницу от дождя и животных
горка и домик из досок;
Детская горка и домик, сделанные из натурального дерева, экологичны и безопасны
качели из автомобильных шин.
Из автомобильных шин получаются разнообразные варианты качелей

Поскольку выбор велик, можно остановиться на следующих элементах:

фигуры зверей;
песочница;
качели;
stmlebedeva: 30.09.2017, 01:49</em><br>Возможно, стоит удалить элемент, так как нет видео о постройке горки.<br>»>горка;
машинка.

Блок: 2/4 | Кол-во символов: 1356
Источник: https://maja-dacha.ru/detskaya-ploshhadka-svoimi-rukami-iz-podruchnyih-sredstv/

Готовимся к работе

Детский игровой комплекс для дачиДетская площадка на дачеДетская игровая площадка

Для начала закупаем необходимый нам материал – доски 15х2 см и 5х2 см и брус сечениями 10х5 см, 10х10 см и 5х5 см.

Подготавливаем следующие инструменты:

электродрель;
электрический лобзик;
болгарку;
молоток;
рулетку;
уровень.

В процессе работы могут понадобиться какие-нибудь дополнительные мелочи вроде отвертки, ножа и т. п.

Блок: 2/8 | Кол-во символов: 426
Источник: https://stroyday.ru/stroitelstvo-doma/pridomovye-postrojki/detskaya-ploshhadka-svoimi-rukami.html

Какая площадь нужна

Немного о площади, которую нужно отвести под детскую игровую площадку. Маленьким детям нужно не так много места — песочница, несколько совсем простых снарядов, маленький бассейн, если посчитаете возможным. Неплохо иметь лужайку или ровный, гладкий кусок с каким-нибудь подходящим покрытием, где можно поваляться в свое удовольствие. Вот и все. На все это достаточно площади в 4-5 кв. метра.

Маленьким детям нужна небольшая площадка для игр

Для маленьких детей желательно зону огородить. Это даст вам возможность не находится постоянно рядом, а заниматься неподалеку своими делами: чада на виду и в безопасности. Ограда может быть любой — тут дело в вашей фантазии, желании и возможностях. Главное требование — она должна быть безопасной и прочной или абсолютно недоступной для детворы. Например, как сетка-рабица, которую вы видите на фото выше. Она бывает с пластиковым покрытием ярких цветов и смотрится не так сурово, как привычная.

Сетка-рабица с покрытием ПВХ — неплохой вариант для ограды детских площадок

Если по каким-либо причинам этот вариант не нравится, можно поставить штакетник, который будет детям по высоте где-то по плечи, расстояние между соседними планками должно быть таким, чтобы туда не пролезала голова. Штакетины можно разрисовать разными красками.

Штакетник — привычная ограждение в непривычном исполнении

Только обратите внимание, чтобы на то, чтобы верхушки были скруглены и не имели острых углов, были хорошо обработаны: занозы очень расстраивают детей. Крепить штакетник нужно прочно. С расчетом на то, чада обязательно будут на них висеть и прыгать.

Редко применяется ограждение из ве

Как расширить блочную игру для раннего обучения

Блоки — один из моих любимых бюджетных ресурсов для родителей и преподавателей, потому что вы можете продолжать расширять блочную игру множеством разных способов, используя всего несколько простых незакрепленных частей!

Дети разного возраста и возраста используют и создают кубики по-разному. Малыши любят носить блоки повсюду и могут быть очень изобретательными, вставляя и выкладывая их из разных материалов, чтобы упростить задачу! Они также начинают складываться и формировать первые простые башни, исследуя причину и следствие, пространственное восприятие и баланс.

Дети старшего возраста начнут исследовать и экспериментировать с инженерными навыками и навыками решения проблем, когда они начнут строить дороги, мосты, сложные конструкции, а также будут использовать блоки для подключения к другим областям своей игры, таким как драматическая и воображаемая игра.

Нет абсолютно никакого неправильного или правильного способа игры с блоками или даже того, каким могло бы быть определение «блок» ! Каждый ребенок уникален в своем подходе к этому материалу, и именно поэтому я считаю, что блоки являются таким ценным инструментом для поощрения открытой игры и обучения.

Нажмите ниже, чтобы загрузить и сохранить мини-руководство со всеми важными моментами из этой статьи, а также бонусный список материалов для блочной игры!

Наблюдая за , как дети играют, и используя кубики, мы можем получить представление о том, как мы, , могли бы расширить и усложнить игру , добавив несколько простых свободных частей.

Предоставляя возможности и приглашения для включения различных материалов в то, что может быть просто «традиционными» деревянными или пластиковыми кубиками, мы позволяем детям решать , как они хотят играть, и расширять свое обучение .

Дети постарше могут попросить дополнительные реквизиты, или вы можете заметить, что у малыша сумочка до отказа забита кубиками, и ему нужно что-то побольше. Наблюдения и схемы распознавания и новые этапы развития и навыки помогут вам планировать наперед и разжечь интерес к области строительства.

Источник: Клэр Луиза — The Woodland Child

Как Block Play стимулирует обучение?

Несмотря на то, что это основной материал и основа многих услуг в ранние годы, блоки семейных домов предлагают так много возможностей для обучения на основе игры.Есть причина, по которой они существуют так много лет!

Когда дети играют с кубиками, они…

Используйте свое воображение — самостоятельно или в составе группы.

Самовыражайтесь творчески и исследуйте текущие темы и вопросы.

Работайте над решением проблем, продолжайте попытки и справляйтесь с их разочарованием.

Привлекайте внимание к пространству, устойчивости, мелкой и крупной моторике.

Сила игры — Часть 4: Характеристики игры

В «Сила игры — Часть 2: Рожденные играть», второй части этой серии статей, пять определяющих черт игры были определены как игра, которая является само-выбираемой и самоуправляемой, сосредоточенной на процессе, а не продукт, индивидуально сконструированный, творческий и активный. Хотя они определяют, что игра представляет собой , они не обязательно описывают, что игра выглядит как .

Игра может быть такой же сложной, как детализированный замок, построенный из веток и листьев, или простой, как ребенок, рвущий бумагу. Так как же выглядит игра?

Характеристики люфта

В Aistear: «Обучение и развитие через игру» Рамочной программы обучения детей младшего возраста определены 10 характеристик игры:

Активно. Во время активной игры дети используют свое тело и разум в игре, взаимодействуя с окружающей средой, материалами и другими людьми.
Приключенческий и рискованный. Этот тип игры вовлекает детей в изучение неизвестных или новых концепций. Когда дети участвуют в авантюрных или рискованных ролевых играх, они могут безопасно изучить эти концепции в рамках сети безопасности.
Коммуникативная. Play предоставляет детям естественную возможность поделиться информацией и знаниями. Дети могут общаться вербально, используя слова или свое тело, позы и другие невербальные сигналы, и эти сообщения могут быть простыми или более сложными.
Приятно. Проще говоря, играть — это весело! Когда дети играют, они должны получать удовольствие, и они часто могут находить азарт и юмор в игре или в игре. Если им не весело, вероятно, это не игра. Вместо того, чтобы играть ради победы, дети должны играть, чтобы играть и получать удовольствие!
Участвует. Помните, что игра — это детская работа, и точно так же, как взрослым нужно концентрироваться во время работы, дети должны концентрироваться и во время игры. Дети могут быть очень вовлечены во время игры, поскольку они активно думают о том, что делают.
Значимое. Play дает детям возможность понять свой мир. Через игру дети перерабатывают то, что они видели и слышали, что они знают и чего еще не знают. Этот опыт помогает детям развивать свои текущие знания, проверять новые теории и роли и развивать свои знания, понимание и навыки.
Общительный и интерактивный. Несмотря на то, что для детей полезно и необходимо играть самостоятельно, по крайней мере некоторое время, игры представляют собой уникальную и развивающую возможность для детей участвовать в социальном взаимодействии и строить отношения с другими детьми и взрослыми.
символическое. Дети могут проверять роли, чувства, поведение и отношения, воспроизводить то, что уже произошло, чтобы понять их. Символическая игра может выглядеть как притворство, но на самом деле она закладывает основу для понимания себя и мира в целом.
Терапевтический. Когда игра веселая, увлекательная и содержательная, она может иметь очень терапевтический эффект. Игра может быть для детей естественным способом снять стресс и проработать различные эмоции и переживания.
Добровольный. Игра — это произвольное, спонтанное занятие, которое дети могут свободно изменять, изменять и манипулировать. Дети должны и будут менять историю, персонажей, материалы, события, места и цель своей игры по своему желанию.

Хотя игра может быть такой же разнообразной, как и сами дети, эти общие характеристики описывают игровой опыт, который является веселым, увлекательным и познавательным для маленьких детей.

Не пропустите другие статьи из серии The Power of Play: «Этапы игры», «Рожденные для игры» и «Типы игры.”

Для получения дополнительных статей о развитии ребенка, успехах в учебе, воспитании детей и развитии жизненных навыков посетите веб-сайт расширения Michigan State University Extension.

Другие статьи этой серии

Вы нашли эту статью полезной?

Расскажите, пожалуйста, почему
Разместить
Почему важны игры — Семейные жизни
В свою очередь, это помогает им развить способность концентрироваться.Предоставление детям различных игрушек поможет им учиться разными способами:
Игры с песком и водой могут быть первым введением в науку и математику, например, изучение того, что вода является жидкой, а не твердой, и что ее можно измерять в контейнерах разного размера.
Игра с тестом или глиной, рисование и раскрашивание картинок, переодевание, игра с куклами могут способствовать развитию творческих способностей, воображения и выражения чувств.
Строительные блоки, лобзики и сортировщики форм могут помочь в распознавании различных форм и размеров, наведении порядка и развитии логики.
Игра в мяч, танцы, бег, лазание — все это помогает развивать движения тела, силу, гибкость и координацию.
Games помогают с очередями, общением и общением с другими.
Пение и игра на простых музыкальных инструментах помогают развивать ритм, слушание и слух.
Важно, чтобы учиться в этом возрасте было весело. С ними нужно делать то, что им нравится. Они могут находить необычные способы делать что-то — для малышей строительные блоки предназначены не только для изготовления башен, а краску можно использовать без кисти! Покажите им, как все работает, но если они хотят поэкспериментировать, позвольте им.
Дети учатся всеми своими чувствами через вкус, осязание, зрение, слух и обоняние. Они будут наблюдать за окружающими и копировать язык и поведение.
Не давите на ребенка слишком сильно. Дети развиваются по-своему и в свое время. Старайтесь не сравнивать их с другими детьми. Вы также можете поощрять чтение, читая им и вместе с ними. Смотрите вместе картинки; это поможет младшим детям разобраться в словах.
Также хорошо поговорить с ними о повседневных вещах, пока вы готовите или убираетесь.Это даст вам возможность научить их, как все работает, и они смогут задать вам вопросы. Будьте готовы к множеству вопросов «почему?»
Настройка сцены
Любой, кто проводит какое-либо количество времени с маленькими детьми, понимает, что предоставление им возможностей для игр дает гораздо больше, чем несколько минут или часов «веселья». Игра также позволяет детям расслабиться, выпустить пар, развить социальные навыки, такие как концентрация и сотрудничество, поощряет развитие воображения, развивает моторику и учит самовыражению.
Сара Оуэн, основательница «Пижамной драмы» — драмы, музыки, движения и игры для детей дошкольного возраста, говорит: «Кажется, что многие дети рождаются с естественными способностями к игре, но некоторым детям это труднее и им необходимо «научитесь» хорошо играть, и именно здесь родители могут иметь большое значение. Хотя очень важно, чтобы дети играли со своими сверстниками и им были предоставлены возможности для неструктурированной игры, дети, которые также играют с любимым взрослым, могут извлечь большую пользу — преимущества совместного времяпрепровождения нельзя недооценивать! »
Взрослые играют свою роль в игре, выделяя время и пространство соответствующими ресурсами.Подумайте о создании игровых идей, которые помогут поддержать и расширить обучение и развитие.
Драматическая пьеса или ролевая игра
Драматическая игра необходима для социального (или эмоционального) развития ребенка и может сыграть большую роль в его физическом развитии. Дети понимают мир, в котором они живут, разыгрывая ситуации до того, как они произойдут, и копируя то, что они видят вокруг себя. Притворная (или драматическая) игра способствует эмоциональному развитию ребенка, поскольку он учится смотреть на жизнь с другой точки зрения и позволяет ему «испытывать» ситуации, прежде чем они произойдут.
Большинство детей от природы обладают богатым воображением и с удовольствием разговаривают с кем-нибудь по игрушечному телефону или водят диван в магазин, и это творчество следует активно поощрять! Этот тип игры также развивает детское воображение, которое тесно связано с интеллектуальным развитием.
Игры и исследования на свежем воздухе
Поощрение вашего маленького ребенка к игре на открытом воздухе чрезвычайно полезно и необходимо для его развития. Игра на свежем воздухе помогает им узнать много нового о постоянно меняющейся окружающей среде и дает им возможность использовать все свое тело и развивать свои общие моторные навыки.Он может удовлетворить их мультисенсорные потребности и может дать им любовь к природе. Будь то беспорядочная игра, творчество или ролевая игра — это важная часть обучения.
Froebel Trust выпустил информационную брошюру, в которой рассказывается об играх на открытом воздухе с множеством идей и советов. Щелкните здесь, чтобы загрузить это.
Социально-эмоциональное развитие
Мы ищем способы поддержать развитие вашего малыша, помогая ему стать более устойчивым и эмоционально осознанным, играя в игры и находясь вне дома, чтобы получить ценный социальный и учебный опыт.
Преимущества игры для взрослых
благополучие и счастье
Тот факт, что мы взрослые, не означает, что мы должны строить жизнь исключительно на работе. Узнайте, как игра может улучшить ваши отношения, работу и настроение.
Важность взрослых игр
В нашей беспокойной современной жизни многие из нас так сильно сосредоточены на работе и семейных обязанностях, что у нас, кажется, никогда не бывает времени на чистое развлечение. Где-то между детством и взрослостью мы перестали играть. Выделив немного свободного времени, мы с большей вероятностью отключимся перед телевизором или компьютером, чем будем развлекаться, восстанавливая силы, как в детстве.Но игра важна не только для детей; он также может быть важным источником расслабления и стимуляции для взрослых.
Игра со своим романтическим партнером, друзьями, коллегами, домашними животными и детьми — верный (и увлекательный) способ подпитать ваше воображение, творческий потенциал, способность решать проблемы и эмоциональное благополучие. Игры для взрослых — это время забыть о работе и обязательствах и стать неструктурированным и творческим способом общения.
Игра может состоять в том, чтобы просто дурачиться с друзьями, шутить с коллегой, бросать фрисби на пляже, наряжаться с детьми на Хэллоуин, строить снеговика во дворе, играть с собакой, разыгрывать шарады на публике. вечеринка или поездка на велосипеде с супругом, не задумываясь о пункте назначения.В этом занятии не должно быть никакого смысла, кроме развлечения и удовольствия. Позволяя себе играть с радостной отрешенностью детства, вы можете пожинать уйму пользы для здоровья на протяжении всей жизни.
Преимущества игры
Игра имеет решающее значение для развития ребенка, но она также полезна для людей всех возрастов. Игра может добавить радости в жизнь, снять стресс, ускорить обучение и соединить вас с другими и окружающим миром. Игра также может сделать работу более продуктивной и приятной.
[Читать: Культивирование счастья]
Вы можете играть в одиночку или с домашним животным, но для большей пользы в игре должен участвовать хотя бы один человек, вдали от сенсорной перегрузки электронных устройств.
Игра помогает:
Снять стресс. Play доставляет удовольствие и может вызвать выброс эндорфинов, естественных химических веществ, улучшающих самочувствие организма. Эндорфины улучшают общее самочувствие и могут даже временно облегчить боль.
Улучшить работу мозга. Игра в шахматы, решение головоломок или другие увлекательные занятия, которые бросают вызов мозгу, могут помочь предотвратить проблемы с памятью и улучшить работу мозга. Социальное взаимодействие с семьей и друзьями также может помочь предотвратить стресс и депрессию.
Стимулируйте ум и повышайте творческий потенциал. Маленькие дети часто лучше всего учатся, когда они играют — принцип, который применим и ко взрослым. Вы лучше научитесь новому заданию, когда оно будет веселым, и вы будете в расслабленном и веселом настроении.Игра также может стимулировать ваше воображение, помогая адаптироваться и решать проблемы.
Улучшение отношений и связи с другими людьми. Обмен смехом и весельем может способствовать развитию сочувствия, сострадания, доверия и близости с другими. Игра не обязательно должна включать в себя конкретное действие; это также может быть душевное состояние. Развитие игривого характера поможет вам расслабиться в стрессовых ситуациях, сломать лед в отношениях с незнакомцами, завести новых друзей и наладить новые деловые отношения.
Держите вас молодыми и энергичными. По словам Джорджа Бернарда Шоу: «Мы не перестаем играть, потому что стареем; мы стареем, потому что перестаем играть ». Игра может повысить вашу энергию и жизнеспособность и даже повысить сопротивляемость болезням, помогая вам работать наилучшим образом.
Игра и отношения
Игра — один из самых эффективных инструментов для сохранения свежести и увлекательности отношений. Совместная игра приносит радость, бодрость и устойчивость в отношениях. Игра также может излечить обиды, разногласия и обиды.Регулярно играя, мы учимся доверять друг другу и чувствовать себя в безопасности.
Доверие позволяет нам работать вместе, открываться близости и пробовать новое. Прилагая сознательные усилия, чтобы добавить больше юмора и игры в свои повседневные взаимодействия, вы можете улучшить качество ваших любовных отношений, а также ваших связей с коллегами, членами семьи и друзьями.
Игра помогает развивать и совершенствовать социальные навыки. Социальные навыки изучаются в процессе игры.Во время детских игр дети узнают о вербальном общении, языке тела, границах, сотрудничестве и командной работе. Став взрослыми, вы продолжаете совершенствовать эти навыки с помощью игры и игрового общения.
Игра учит сотрудничеству с другими. Play — мощный катализатор позитивной социализации. Через игру дети учатся «хорошо играть» с другими — работать вместе, соблюдать согласованные правила и общаться в группах. Став взрослыми, вы можете продолжать использовать игру, чтобы преодолевать препятствия и улучшать свои отношения с другими людьми.
[Читать: Советы по построению здоровых отношений]
Игра может лечить эмоциональные раны. Когда вы взрослые, когда вы играете вместе, вы придерживаетесь тех же моделей поведения, которые положительно влияют на мозг детей. Те же самые игровые формы поведения, которые предсказывают эмоциональное здоровье детей, также могут привести к положительным изменениям у взрослых. Если, например, эмоционально незащищенный человек играет с надежным партнером, это может помочь заменить негативные убеждения и поведение позитивными предположениями и действиями.
Устранение проблем во взаимоотношениях с юмором и игрой
Игра и смех играют важную роль в построении крепких, здоровых отношений, сближая людей, создавая позитивные связи и разрешая конфликты и разногласия. В новых отношениях игра и юмор могут быть эффективным инструментом не только для привлечения другого человека, но и для преодоления любой неловкости или смущения, возникающих в процессе свиданий и знакомства. Флирт — яркий пример того, как игра и юмор используются во взаимоотношениях взрослых.В долгосрочных отношениях игра может сохранить вашу связь интересной, свежей и яркой, а также углубить близость. Это также может помочь вам преодолеть различия и мелкие неприятности, которые могут накапливаться со временем.
Игра на работе
Многие дотком-компании давно осознали связь между производительностью и веселой рабочей средой. Некоторые поощряют игру и творчество, предлагая уроки искусства или йоги, устраивая регулярные вечеринки, предоставляя такие игры, как настольный футбол или пинг-понг, или поощряя перерывы в рабочий день, похожие на перерывы, чтобы сотрудники могли поиграть и выпустить пар.Эти компании знают, что большее количество игр на работе приводит к повышению производительности, большему удовлетворению работой, повышению морального духа на рабочем месте, а также к сокращению пропусков сотрудников и текучести кадров.
[Читать: Поиск подходящей карьеры]
Если вам посчастливилось работать в такой компании, примите ее культуру; если вашей компании не хватает игровой этики, вы все равно можете привнести свое чувство игры в перерывы и обеденные часы. Держите под рукой фотоаппарат или блокнот для рисования и по возможности делайте творческие перерывы.Шутите с коллегами во время перерывов на кофе, снимайте стресс за обедом, стреляя в обручи, играя в карты или вместе решая головоломки со словами. Это может укрепить вашу связь с коллегами, а также улучшить вашу работу. Для людей с повседневной работой поддержание чувства игры может иметь реальное значение для рабочего дня, помогая избавиться от скуки.
Использование игры для повышения производительности и инноваций
Успех на работе не зависит от количества времени, которое вы работаете; это зависит от качества вашей работы.А качество вашей работы во многом зависит от вашего благополучия.
Потратьте время на то, чтобы восстановить силы через игру, — это один из лучших способов помочь в карьере. Когда проект, над которым вы работаете, дает серьезный сбой, найдите время, чтобы поиграть и посмеяться. Пауза для игры — это гораздо больше, чем просто отвлечь вас от проблемы. Когда вы играете, вы задействуете творческую сторону своего мозга и заставляете замолчать своего «внутреннего редактора», этот психологический барьер, который подвергает цензуре ваши мысли и идеи.Это часто может помочь вам увидеть проблему в новом свете и придумать новые творческие решения.
Игра на работе:
сохраняет вашу работоспособность в стрессовой ситуации
освежает ваш разум и тело
поощряет командную работу
увеличивает энергию и предотвращает выгорание
способствует творчеству и инновациям
помогает вам увидеть проблемы по-новому
Советы для менеджеров и работодателей
Заманчиво думать, что лучший способ справиться с постоянно растущей рабочей нагрузкой — это подтолкнуть своих сотрудников работать дольше и усерднее.