Делаем стеллаж в гараж: Как сделать Стеллаж в Гараж или Сарай — Чертежи

Как сделать Стеллаж в Гараж или Сарай — Чертежи

Как сделать стеллаж в гараж и сарай

В этом материале я расскажу как сделать стеллаж в гараж или сарай. Мы ведь храним много всего вроде бы полезного, но неиспользуемого в данный момент.

Сегодня я хочу поделиться с вами подборкой интересных идей организации хранения вещей в гараже и хозблоке. Будут примеры стеллажей, полок, идей по хранению мелочевки типа саморезов и т. п.

Пример простого деревянного стеллажа в гараж

Чертеж стеллажа в гараж

Каркас из дерева, полки из фанеры или ОСП. Размеры в дюймах. Очень практичная конструкция, собрать такую будет под силам любому мужчине, да и хозяйственной женщине тоже.

Как сделать стеллаж в гараже

Все предельно просто, главное — закрепить каркас к стене, чтобы он не упал.

Как сделать стеллаж для гаража — соединение узлов

Конструкция стеллажа скрепляется саморезами, только берите желтые, а не черные!

Видео — как сделать стеллаж в гараж

В этом ролике показано, как сделать простой стеллаж в гараж или сарай.

Пример стеллажа в гараже

Настелить полки можно фанерой, либо ОСП, либо досками, кому что удобнее. Дополнительно рекомендую обзавестись пластиковыми ящиками для хранения предметов, так вы значительно увеличите емкость своего стеллажа.

Ящики можно подписать и хранить в них все в рассортированном виде, чтобы не тратить время на поиски нужной вещи.

Видео — как сделать удобный стеллаж в гараже

Организовать свое пространство в гараже и привести все в порядок поможет вот такой стеллаж с множеством полок для инвентаря.

Вариант подвесного стеллажа в гараж

Подвесной стеллаж в гараже

Еще могу предложить вариант подвесного стеллажа, с использованием треугольных распорок, или как их назвать… Уголков может быть…

На фото все должно быть понятно, а я вам даю идею, так что, мужчины, извините если что-то не так назвала! На самом деле, изготовление стеллажей в хозблоке — это для вас, уверена, дело одного дня, я права?

Несущий элемент подвесного стеллажа в гараже

Конструкция деревянного уголка поближе. Наверх рекомендуется настелить доски, для прочности, или же две доски по бокам, а на них уже фанеру или ОСП плиту. Так тоже будет достаточно надежно.

Данная конструкция стеллажа выглядит более легкой, красивой, за счет отсутствия стоек, но и вес выдержать она может гораздо меньший. И если вы планируете нагружать свои стеллажи в гараже по-максимуму, то делайте первый вариант, со стойками.

Вариант потолочного стеллажа в гараже

Потолочный стеллаж для дачи или гаража

Если ваши потолки в гараже или дачном сарае достаточно высокие, то вы можете оптимизировать места хранения, дополнительно установив потолочные стеллажи.

Места они не займут, но зато позволят значительно увеличить полезную площадь для хранения вещей.

Опять же, рекомендую использовать пластиковые ящики для складирования предметов. Их удобно доставать, в них можно поместить гораздо больше всего, чем просто на полку.

Стеллаж в гараж из труб и ДСП

Вам понадобится: трубы (4 шт. , диаметр — 25 мм, длина — 1100 мм), ДСП, фланцы 28 штук, шуруповерт, саморезы, электродрель, втулки для ножек 4 штуки, перьевое сверло диам 27-30 мм, линейка, циркуль, карандаш, кромочная лента.

Как сделать стеллаж в гараже

1. Вам будет нужно выпилить из ДСП четыре полки размером 60 х 28 см. Необходимо загладить кромки и при помощи утюга отделать их кромочной лентой.

2. Далее вам нужно будет просверлить отверстия в трех полках, в четвертой сверлить не нужно (это верхняя полка)

3. С помощью циркуля размечаем места крепления фланцев и отверстия.

4. Прикрутите фланцы по обеим сторонам трех полок, а в четвертой прикрутите с нижней стороны.

5. Теперь займемся сборкой стеллажа. Кладем на пол верхнюю полку верхом вниз, вставляем трубы во фланцы и закручиваем зажимы. Одеваем остальные полки на трубы, располагая их на удобном для вас расстоянии.

6. Теперь вставляем в трубы втулки и прикручиваем ножки. В трубы вставьте втулки и прикрутите ножки.

Идея углового стеллажа

На примере показан добротный вариант, но можно сделать и без направляющих. Мы у себя просто остатки OSB плит распилили на треугольники и поставили на направляющие, прикрученные в угол.

Вот нашла пример простой угловой полочки для дачи или для гаража. Можно складировать обувь, какие-то предметы. Углы обычно не используются, а тут получается очень практично задействовано пространство.

Стеллаж для хранения длинных предметов

Отличная идея для хранения длинных предметов — под потолком. Там всегда места в избытке, а длинные трубы и рейки можно смело складировать таким образом.

Идея хранения саморезов, гвоздей и болтов в гараже и сарае

Весь крепеж можно хранить в использованных канистрах от масла и охлаждающей жидкости. Их удобно отрезать и брать за ручку. Дополнительно можно подписать каждую емкость, чтобы видеть, что именно хранится в каждой.

Идея полки для хранения электроинструмента

Весь электроинструмент можно хранить вот на такой удобной полке. Материал — фанера.

Идея стойки для хранения лопат, вил и грабель

А эта идея уже для хозблока. Вот так можно организовать хранение лопат, грабель и вил со щетками. Удобно и ничего не упадет!

Стойка для хранения шин в гараже

Вот такая простая идея стеллажа стойки для хранения шин в гараже. Тут и без размеров все понятно. Делаете стеллаж чуть меньше, чем ваши шины и храните их без проблем в вертикальном состоянии.

Вот еще один дачный вариант стеллажа для гаража

Стеллажи для хранения домашних заготовок, инструментов и других необходимых вещей будут весьма кстати на каждой даче, тем более что сделать такой стеллаж своими руками не составит особого труда.

Материалом для изготовления стеллажа может послужить практически любой вид сухой древесины, однако предпочтение лучше отдать сосне.

Необходимые детали:

Деревянные рейки 1200Х40Х30 – 82 шт.
Рейки 400Х40Х30 – 28 шт.
Рейки 200Х40Х30 – 30 шт.
Стойки деревянные 30Х30 в диаметре – 60 шт.
Гибкие штыри АПВ 2,5 кв.м. 3Х1900 в диаметре – 2 шт.; 3Х100 – 2шт.; 3Х900 – 2 шт.

Деревянные детали пропитывают раствором против влажности. Рейки соединяют друг с другом и со стойками гибкими алюминиевыми штырями из проволоки в хлорвиниловой оплётке.

На пол укладывают 2 поперечные рейки (400 мм), в отверстия на них вставляют штыри, длина которых соответствует высоте комнаты (в нашем случае, 1900). Штыри по 0,9 устанавливаются на передней части этих реек, при этом их концы у основания реек загибаются в узел.

На штыри нанизывается продольная деревянная рейка 1,2 м, после чего на штыри в передней части реек устанавливаются деревянные стойки.

Таким образом собирается стеллаж высотой в 0,7 м, после чего в две противоположные поперечные рейки 400 м длиной, имеющие на расстоянии 180 мм от торца просверленные отверстия, вставляются метровые штыри, концы которых завязываются в узел во избежание выпадения. Поперечные рейки в 200 мм нанизываются на штыри.

Чтобы сделать полки, продольные рейки 1,2 м устанавливают в проёмы поперечных реек на необходимой высоте.

Пользуясь данным методом, вы сможете собрать стеллажи практически любого размера и назначения.

Идеи полки стеллажа для мансарды или чердака

А это уже идея полки стеллажа для мансарды или чердака. Пространство под крышей тоже можно использовать для хранения предметов, которые долго не будут востребованы, а выкинуть которые жалко.

Главное, иногда проводить ревизию таких складов и все-таки избавляться от совершенно ненужных вещей.

Читайте также:

Мой материал как сделать стеллаж с полками для комнатных цветов — http://1dacha-sad.com/kak-sdelat-stellazh-s-polkami-dlya-komnatnyx-cvetov/

Поделиться ссылкой:

Полки и стеллажи для гаража своими руками: схемы, чертежи, фото, видео

Главная » Гараж » Как сделать полки и стеллажи в гараже

Чтобы «добро» в гараже не мешало перемещению требуется каким-то образом организовать его хранение. Наиболее удобны стеллажи для гаража. При наличии достаточного пространства, их можно сделать на всю стену или даже на несколько стен. Если же внизу места нет, придется перебираться наверх — делать полки под потолком. Не самый лучший вариант, но порой единственный. И все же стеллажи в гараже стоящие на полу, более безопасны, особенно если их надежно прикрепить к стене (во избежание неприятных ситуаций). 

Содержание статьи

Какой стеллаж лучше: сварной или болтовой

Стеллажи для гаража делают из дерева и металла. Деревянные большей частью неразборные — на гвоздях и саморезах. Установлены они обычно стационарно, закреплены к стене. Стеллажи из металла могут быть сварены. Тогда они неразборные. Есть стеллажи на болтовых соединениях. Эти конструкции мобильны, могут при необходимости разбираться. Их недостаток — недостаточная жесткость, так как всегда в таком соединении присутствует некоторый люфт. Чтобы сделать конструкцию более устойчивой, ее крепят к стенам. Для этого к крайним стойкам можно приварить (прикрепить на болтах) металлические пластины с отверстием. В это отверстие вогнать костыль (предварительно засверлив в стене отверстие немного меньшего диаметра).

Один из вариантов — каркас из профильной трубы и полки из фанеры

И сварные, и болтовые стеллажи для гаража исправно служат, но чаще встречаются сварные конструкции. Разборный вариант выбирают в двух случаях. Первый — возможен переезд в другой гараж и все оборудование надо будет перевозить, а весит конструкция сотни килограмм, так что целиком ее перемещать проблематично. Второй — нет возможности или желания использовать сварку (если стеллажи для гаража делают своими руками). Остальные обычно предпочитают сварные — они более устойчивы и при наличии опыта сварки собирается быстрее.

В продаже еще встречаются металлические стеллажи из перфорированных уголков. Они тоже мобильны и могут разбираться, но соединяются они при помощи крючков (на поперечинах) и пазов (на стойках). Такие системы хранения удобны — можно переставлять полки на желаемую высоту. Их минус — дорого.

Конструкции и размеры

Конструктивно стеллажи для гаража состоят из стоек, перекладин и полок. Иногда, для увеличения жесткости, на задней стороне делают еще поперечные затяжки — две стальные полосы, приваренные/прикрученные к крайним стойкам по диагонали. Они компенсируют боковые нагрузки увеличивая общею устойчивость и надежность.

Стеллажи в гараж можно сделать по этому чертежу (размеры указаны примерные)

Размеры — высота и глубина полок — выбираются практически произвольно — в зависимости от того, что вы предполагаете хранить. Единственное что надо подбирать аккуратно — длину пролета — расстояние между стойкам в одной секции. Оно зависит от жесткости материала, который вы решите использовать: полки даже при полной нагрузке не должны прогибаться. Для тяжелых вещей/предметов длинна пролета — около 1,5 метров, если нагрузка будет не слишком большой, расстояние можно увеличить до 2 метров, но больше делать однозначно не стоит. Если нужен стеллаж для гаража большей длины, ставят промежуточные стойки, расстояние между которыми все равно не может быть больше 2 метров.

Несколько слов о высоте полок в стеллаже. Самая нижняя полка может быть приподнята от уровня пола на 50-70 см (даже больше при желании). Сюда обычно ставят самые тяжелые предметы. Остальные полки можно делать на разной высоте, 30 см — это неудобно и непрактично. Вообще, оптимально на полку должна становиться 1,5 литровая пластиковая бутылка, а это 35-37 см. Такое расстояние удобно для использования.

Из чего делают

Как уже говорили, стеллажи для гаража делают из древесины и металла. Деревянные легче по весу, с древесиной работать проще, но они выдерживают не такие большие нагрузки. Металлические более тяжелые (тяжелее в разы), но на них можно уложить и слона.

Есть еще вопрос цены.  Металлопрокат нынче совсем не дешев. Если все покупать на рынке или в магазине, по цене вам один стеллаж (вместе с расходниками) обойдется практически в такую же сумму, как и готовый. Единственный реальный способ сэкономить — купить металл на металлобазе целыми хлыстами (бывают по 6 м и 12 м), а потом нарезать на отрезки нужной длинны. Нарезка может быть прямо на базе, вам придется дополнительно оплатить услуги, но суммы совсем небольшие. В таком случае вам удастся сократить расходы примерно на 20-30%.

Один из вариантов компоновки

Пиломатериалы по сравнению с металлом стоят меньше. Но не думайте, что затраты буду небольшими: вам придется покупать сортовую древесину без сучков, а это класс «элит» или «премиум» с соответствующим ценником. Так что очень дешево не получится.

Из дерева

Условия эксплуатации в гараже далеко не самые лучшие — повышенная влажность, мороз, попеременное размерзание/замерзание, временами — жара. Не очень хорошо для древесины. Потому весь материал перед работой необходимо обработать антибактериальными и защитными составами. Берите средства для древесины для наружных работ, так как условия в неотапливаемом гараже больше на них похожи. Можно подобрать такое средство, которое одновременно тонирует обрабатываемую поверхность и ваше изделие можно будет не красить. После обработки материалы просушивают и только после этого начинают работу.

Как соединять бруски

При соединении частей деревянного стеллажа можно использовать стандартные для плотников способы — в четверть или вполулапу. Если это для вас сложно, можно прибивать и встык, а для усиления соединений использовать металлические уголки и/или накладные пластины.

Еще момент: соединять лучше на гвозди, а не на саморезы. Более устойчиво получается, меньше соединения «разбалтываются». Если выбрали вариант с усилением пластинами, их можно крепить на саморезы.

Деревянный стеллаж для гаража

Теперь по размерам: для стоек используют обычно брус 50*50 мм, для перекладин можно использовать тот же брус или чуть тоньше — 50*30 мм. Настил делают из:

Наиболее дешевые — доска и фанера. Ламинированный ДСП значительно дороже, но его не надо красить, а это — хороший плюс. Чтобы не тратить очень много, можно на базах брать первые и последние листы в пачке — они поцарапанные и идут значительно дешевле.

Деревянный стеллаж в гараж — чертеж с размерами

Еще момент: у полок из ДСП остается открытым боковой срез. Если его не обработать, при повышении влажности стружка будет разбухать, полка станет коробиться. Чтобы этого не произошло, промажьте края силиконом. С такой обработкой ничего с ДСП не случится.

Металлические

Если вы решили сделать металлические стеллажи для гаража, выбор материалов шире — есть два варианта металлопроката, плюс стандартные решения для складских помещений (перфорированные уголки). Также использовать можно металлические части, предназначенные для других целей — например, подойдут стальные кабель-стойки или кабель-каналы, которые используются в связи.

Кабель-каналы и полки — удобно и не очень дорого

Итак, из чего делают каркас металлического стеллажа в гараж:

• Из металлического уголка с толщиной металла от 3-4 мм. Ширина полочки уголка — 25-45 см — в зависимости от планируемых нагрузок. Прочный, но металлоемкий материал, весит много, стоит дорого.
• Профильная труба (прямоугольная в сечении). При меньшей металлоемкости (толщина стенок меньше), по сравнению с металлическим уголком имеет лучшие характеристики по упругости (сложнее согнуть), более устойчива к кручению. Примерные размеры для стоек 50*50 мм или 40*40 мм, на поперечины 50*25 мм или 40*25 мм соответственно.
• Стойки делают из профтрубы, а поперечины из уголка. Толщина металла 2-3 мм, ширина полки — 25 мм и больше. Разворачивают уголок так, чтобы укладываемый настил был как в «гнезде».

Присмотритесь внимательно, как расположены уголки

Настил на полки делают из тех же материалов, что и для деревянного стеллажа (доска, фанера, ОСП, ДСП), только иногда добавляются еще нестандартные варианты, которые с деревянным каркасом используют резко из-за высокой массы — листовой металл.

Оптимальной для большинства регионов остается доска — надежный, не очень дорогой материал. Брать надо половую, без сучков (с минимумом сучков) толщиной от 21 мм. Обработать антисептиками, затем покрасить.

Плюс металлических полок — высокая надежность при малой толщине, минусы — цена, масса и «громкость». Их также надо красить, только сначала очистить от ржавчины, затем пройтись преобразователем ржавчины и грунтом, затем — красить и желательно в два слоя. Также, кстати, надо обрабатывать и металлический каркас. Тогда стеллаж в гараже не будет ржаветь.

Особенности сборки металлических стеллажей

Стеллажи из металла могут свариваться или собираться на болты. Со сваркой обычно вопросов не возникает. Если используется уголок, соединять можно внахлест — разница в 3-5 мм при укладке полок незаметна. При желании, можно вырезать лишнее в одной из полочек, сварить встык, но подрезка занимает много времени, а особой разницы вы все равно не увидите.

Как вырезать уголки для ровного соединения

Со сборкой каркаса для стеллажа на болтах порядок такой: сначала собирают отдельно квадраты боковин и полок, затем их скручивают вместе. На каждое соединение желательно не менее двух болтов — для большей жесткости (меньше люфтит).

Если своими руками  собираются стеллажи для гаража из профильной трубы, порядок работы другой. Сначала собирают боковины, к ним крепят короткие поперечины. Получаются два прямоугольника с перекладинами. Потом они соединяются поперечинами.

Способы болтового соединения профильных труб

Как можно сделать соединения смотрите на фото. В одном случае сварка все-таки нужна — приварить «подпяточник», в другом можно обойтись без нее — вырезать «уши», загнуть и за них цеплять.

Есть еще один способ — специальные краб-системы. Это металлические пластины со сформованными под профиль выемками. В пазы закладываются трубы, потом две пластины стягиваются болтами.

Краб-системы для профильных труб

Очень большие нагрузки такое соединение вряд ли выдержит, зато есть неоспоримы плюс — не надо сверлить кучу отверстий в металле. В профилированной трубе это, безусловно, проще, чем в толстостенном уголке, но все равно отнимает много времени и сил.

Кстати, болты используются М8 или М6, соответственно под них требуются большие отверстия. Проще сначала просверлить тонким сверлом, затем расширить до нужного размера толстым. Но даже при таком порядке вам понадобиться солидное количество сверл. Чтобы они меньше перегревались и реже ломались, рядом поставьте банку с водой, туда опускайте периодически сверло.

Компоновка, схемы, чертежи, идеи

В гараже нужен не только стеллаж, но еще необходим верстак и стенд для ручного инструмента — всевозможных ключей и другой мелочевки, которой много и придумать какое-то определенное удобное место хранения сложно.

Верстак можно сделать по центру стеллажа. Это удобно — все необходимое будет под рукой, не придется постоянно ходить к полкам.

Стеллажи для гаража с верстаком удобны

Верстак может быть частью системы, а можно сделать два отдельных модуля, между которыми установить требуемый стол. Если такое расположение не понравится, можно будет поменять конфигурацию — хоть углом поставить.

Что касается стенда для инструмента. Есть заводской вариант — перфорированный лист металла с навешиваемыми на него держателями. Идея очень неплоха за исключением цены.

Удобно))

Как обычно, есть и несколько самоделок (какой же гараж без них) на ту же тему. Идеи просты в исполнении, может, не настолько элегантны, но удобны:

• На доски, лист ДСП, фанеры, набить гвоздей под каждый инструмент. Чтобы не путаться куда что повесить — обвести инструмент на месте и закрасить каким-то цветом.

  Все в порядке и на своем месте

• Для более тяжелого оборудования — больших ключей и т.д. можно использовать сетку, на которую наварить из поволоки крючки. Сетку прибить на стену.

  Вариант для более тяжелых и громоздких инструментов

• Сделать планку с прорезанными в ней отверстиями, в которые опускаются инструменты.

  Этот стенд для инструмента сделать своими руками совсем несложно

И при желании, все это можно поставить на колеса — сделать стенд для инструмента передвижным. Это а тот случай, если в теплое время года вы предпочитаете работать с машиной на улице.

Можно легко откатить куда требуется

Ну, и для вдохновения…чтобы вообще все инструменты были на месте))

Полный порядок))

чертежи, схемы и интересные варианты изготовления

Главное предназначение гаража заключается в хранении авто. Однако это не мешает автовладельцам использовать его и для других целей: хранения консервации, инструментов, бытовой техники, ненужных вещей, автомобильных запчастей. Со временем в помещении скапливаются горы различных хозяйственных принадлежностей. Гараж медленно превращается в хаотичную свалку, места становится все меньше. Это знак – пора грамотно организовать пространство, путем установки полок в гараже. Они позволят рационально поместить вещи, сэкономить полезное пространство, улучшить интерьер помещения.

Гараж с удобной системой хранения, когда все на своих местах

Стеллажи в гараже своими руками сделать довольно просто. Нужно подготовить инструменты, купить некоторые материалы, освободить несколько часов от работы. В этой статье мы рассмотрим подробную инструкцию, некоторые советы, рекомендации по обустройству такой конструкции.

Стеллажи с полками для хранения

Сварной, болтовой стеллаж: что лучше?

Допустимые нагрузки на самодельные полки в гараж

Перед планировкой полок для гаражного помещения нужно определить более удобный способ их крепления. Сегодня наиболее популярны два способа: сварной, болтовой. Сварная технология используется обычно для металлических конструкций, болтовая – деревянных. Обе технологии служат исправно. Такие полки в гараже удобны в процессе эксплуатации, выдерживают большие нагрузки. Однако они имеют некоторые недостатки.

Один из вариантов стеллажей с каркасом из профильной трубы и полками из фанеры

Сварные полки являются неразборными. При изменении плана гаража, его назначения, просто разобрать изделие не выйдет. Транспортировать сварные полки тоже неудобно. Их вес может превышать сотню килограмм. Главный плюс такой конструкции заключается в ее надежности. Сварочные швы крепко фиксируют элементы между собой. Добиться их разрушения совсем непросто.

Деревянный стеллаж для гаража соединять лучше на гвозди, а не на саморезы, так они меньше разбалтываются

Болтовые стеллажи менее устойчивые. Они не могут обеспечить достаточную жесткость. Для устойчивости конструкцию приходится дополнительно крепить к стене. Однако есть существенный плюс у такого способа крепления – мобильность. Полки можно будет разбирать, собирать, делать навесные полки различного размера. Дать однозначный ответ на вопрос, какая из технологий лучше, невозможно. Каждому человеку будут важны свои собственные параметры.

Определяемся с конструкцией

Схема простейшего стеллажа в гараж

Сделать стеллажи в гараже своими руками довольно просто. Самое главное – четко определить собственные желания, потребности, заранее распланировать дизайн, вид конструкции. Такие задачи будут под силу любому, особенно при наличии большого желания сделать что-то своими руками.

Чертеж стеллажа из труб с деревянными полками

Конструкция стеллажей имеет три элемента: вертикальные стойки, полки, перекладины. В некоторых случаях используются поперечные затяжки. Они не обязательны. Нужны только для увеличения жесткости каркаса. Для определения точного варианта конструкции будущего стеллажа следуйте таким рекомендациям.

• Глубина, высота полок – произвольная. Эти параметры выбираются только исходя из предназначения нишей. Каждая полка может быть предназначена для хранения определенного вида вещей. Все это лучше решить заранее;
• Расстояние между вертикальными стойками нужно выбирать исходя из жесткости материала. Для очень тяжелых принадлежностей расстояние должно быть около 1,5 метров. Для стеллажа большой длины нужно подготовить промежуточные вертикальные стойки. Они сделают систему более устойчивой;
• Нижние полки должны находиться на некотором расстоянии от пола. Примерно на 50-70 см. На них следует хранить тяжелые предметы. Оптимальной высотой остальных полок будет 37 см. Это наиболее рациональная высота, часто использующаяся при изготовлении любой мебельной конструкции.

Чертеж металлической стойки для гаража

Определиться с конструктивными особенностями всегда легко. Владельцы гаража просто учитывают габариты, особенности вещей, которые будут храниться в конструкции.

Вариант для небольшого гаража с верстаком

Немного сложнее выбрать дизайн изделия. Гараж предназначен для практичных целей. Однако это не значит, что его интерьер должен быть скучным, некрасивым. В гаражном помещении легко можно сделать привлекательный интерьер за небольшие деньги. В частности, украсить дизайн стеллажа можно обычной краской. Сегодня есть краски, предназначенные для любых материалов. Цвет для покраски должен подходить к общей цветовой гамме помещения. Неким украшением станут цветные пластиковые боксы для хранения принадлежностей, инструментов. Они стоят недорого, позволяют навести идеальный порядок.

Прозрачные и разноцветные пластиковые боксы для полок в гараже

Выбираем материал

Прочные металлические полки в гараж

Деревянные полки в гараже, сделанные своими руками

Для дизайна, устойчивости каркаса, практичности эксплуатации конструкции огромную роль играет выбор основного материала. Стеллаж можно сделать из разного сырья, имеющего свои преимущества, недостатки. Рассмотрим основные виды материалов, их особенности в таблице.

Материал	Преимущества, недостатки
Металл	Многие автовладельцы отдают предпочтение именно металлу за его долговечность. Такой материал прочен, может выдержать большие нагрузки. Оказывать на него негативное воздействие может только повышенная влажность. При нормальном климате металлические конструкции будут служить практически вечно. Также плюсом такого сырья является простота ухода. Изделия нужно будет периодически просто протирать тряпкой для поддержания чистоты. Главный минус металла – его высокая цена. Однако у многих есть ненужные куски металла на даче, у знакомых. Состыковываются металлические элементы обычно при помощи сварочного аппарата. Использовать его без должного опыта не рекомендуется.
Дерево	Дерево – благородное, полезное сырье. Из него получаются отличные навесные полки, стеллажи, системы хранения. Древесина очень благоприятно влияет на дыхательную систему человека, имеет привлекательный внешний вид, проста в процессе обработки. При изготовлении систем хранения можно использовать дуб, сосну, березу. Закреплять каркас следует только при помощи металлических болтов. Древесина стоит относительно недорого. Ее можно приобрести в любом строительном гипермаркете. Минусом этого варианта является сложность в уходе. Дерево пачкается, может темнеть, гнить. За ним постоянно следует ухаживать. Это не всегда удобно. Для уменьшения таких негативных последствий рекомендуется применять специальные пропитки.
Пластик	Хороший вариант для хранения различной мелочи, легких по весу принадлежностей. Пластик стал использоваться для изготовления полочек относительно недавно. Он выдерживает не больше 75 кг. Это стоит учитывать! Плюсом пластика является небольшой вес, мобильность, легкость ухода, невысокая цена. Минусом – хрупкость. Его легко повредить, побить. Для хранения металлических инструментов пластик не подойдет.
Комбинация из двух материалов	Например, дерева и металла. Это отличный вариант для создания многофункциональной системы хранения. Таким образом можно сэкономить, разнообразить дизайн гаража, упростить процесс изготовления конструкции. Сочетать можно практически любые виды сырья.

Стеллаж металлический, сборно-разборный с пластиковыми контейнерами

Преимущества создания своими руками

Многие задаются вполне логичным вопросом: лучше сделать полки в гараже своими силами или купить готовый вариант на рынке? Рассмотрим главные плюсы самостоятельного создания гаражной системы хранения.

Разборные стеллажи имеют эстетичный вид и удобны для монтажа-демонтажа

Возможность разработки уникального дизайна. Для многих автовладельцев гараж является настоящей гордостью. Ставить в него некрасивую мебель не хочется. Стандартные полки тоже мало привлекательны. В этом случае за работу можно взяться самостоятельно, придумав уникальный дизайн. Идеи для воплощения можно посмотреть в интернете. Но лучше дать волю собственной фантазии.

Идея обустройства гаража изнутри своими руками

Сделать навесные полки, стеллажи своими силам не так сложно, как кажется. Такая задача будет под силу любому мужчине, имеющему хотя-бы минимальный опыт работы с инструментами.

Процесс изготовления не займет много времени. Нехватка свободного времени – основная причина, по которой автовладельцы приобретают мебель для гаража в магазине. Однако для изготовления системы хранения не требуется огромных временных затрат. Достаточно выделить несколько часов, позвать на помощь друга.

Самодельные полочки и стеллажи под нужды владельца гаража

Полочки можно сделать по личному плану. Только сам автовладелец знает какого размера, глубины, высоты нужны ему полки. Найти идеальный вариант в магазине практически нереально. В гипермаркетах все стандартно. Лучше приложить немного усилий, потратить время, но создать максимально практичную вещь.

Небольшие финансовые затраты. Складская мебель стоит довольно дорого. Даже самые простые модели обойдутся в крупную сумму. Самостоятельное изготовление – лучшее решение в целях экономии средств. Многие необходимые запчасти можно найти у себя в хозяйстве.

Шкаф, встроенный в стеллажную систему в гараже

Необходимые инструменты

Необходимые инструменты для изготовления полок

Чтобы процесс изготовления полочек занял минимум времени, следует заранее подготовить инструменты. Понадобится не так много: набор гаечных ключей, пассатижи, ножовки по дереву, металлу, молоток, отвертка, перфоратор, электролобзик, болгарка. Все перечисленные наименования есть практически у любого хорошего хозяина. Набор основных материалов будет зависеть исключительно от выбора каждого отдельного человека. Это может быть фанера, металлические трубы, бруски, ДСП, пластик, многое другое.

Популярные варианты полок для хранения инструментов в гараже

Процесс изготовления: пошаговая инструкция

1. Подготовка места работы. Изготовление стеллажа – пыльная работа. Нужно много места. Для этого машину из гаража лучше убрать. Пленкой следует накрыть инструменты, дорогостоящие вещи. Далее нужно подготовить инструменты, положить их рядом. Желательно заручиться помощью друга. Вдвоем работа будет выполнена максимально быстро.
2. Подготовка плана. Для легкости работы план стеллажа лучше начертить заранее на простом листочке бумаги. Там же нужно отметить замеры каждой полки. При подготовке плана нужно учитывать конкретные вещи, которые будет храниться на полочках. Не обязательно делать стандартную конструкцию. В одной системе можно совместить несколько разных элементов.

   Держатели и сетчатые полки

   Монтаж сетчатых полок на боковой стенке гаража – быстрый вариант для нетяжелых предметов

3. Покупка основного сырья. Это может быть дерево, металл, пластик. При выборе стоит учитывать особенности материала, его максимальную нагрузку, практичность. При покупке не стоит экономить, выбирая сырье низкого качества. Оно прослужит недолго, принесет массу проблем в процессе эксплуатации.
4. Нарезка элементов каркаса. Основные элементы может быть изготовлены из деревянного бруска, стального уголка, обычной трубы. Стойки, усилители, перекладины вырезаются при помощи электролобзика, дисковой пилы.

   Изготовление стеллажа начинаем с основания

5. Нанесение разметки на стойки. Вертикальные элементы нужно разметить. Это поможет в дальнейшей установке перекладин.

   Делаем пазы для полок фрезером

6. Сверления отверстий. На разметке при помощи дрели делаются аккуратные отверстия. Это характерно при использовании болтового крепежа. При выборе сварного каркаса все элементы состыковываются швами. При отсутствии должного опыта швы могут выйти некрасивыми. Также при работе со сваркой важно соблюдать технику безопасности. Об этом подробнее необходимо прочесть в инструкции к сварочному аппарату.

   В пазы устанавливаем полку и дополнительно крепим саморезами

7. Изготовление самих полочек. Для них обычно выбирается фанера, доски, ДСП. Важно в точности соблюсти замеры.
8. Сбор каркаса, фиксация полочек на каркасе. Каркас собирается постепенно: сначала боковые стойки, потом перекладины, затем усилители. Только потом полочки. Они крепятся при помощи болтов, саморезов. Крепление должно быть прочным.

   Устанавливаем стеллаж на основание

9. Придание привлекательного внешнего вида. Готовый стеллаж можно покрасить, декорировать авторской ковкой, обклеить пленкой. Выбор дизайнерских аксессуаров сугубо индивидуален. При этом стоит только не забывать про практичность.

Видео: Стеллажи в гараж своими руками. Сборно-разборные / Demountable Garage Storage Shelves. DIY.

50 интересных вариантов оформления полок в гараже:

Используем полки над письменным столом

Хорошо оформленная рабочая зона — главная задача родителей. Если раньше принято было делать уроки на кухне, то теперь иметь в доме «угол-кабинет»- в порядке вещей. Чтобы все школьные принадлежности и другие…

Полка «домик» — удобная и оригинальная идея для детской

Представляем интересное решение для детской – полки в виде домика. Эта конструкция понравится любому ребенку в возрасте от 3 до 10 лет. Ее назначение – хранение игрушек и других принадлежностей для ра…

Необычные книжные полки в интерьере

В любом доме есть книги, они расставлены в шкафу, на полках, в общем, занимают много места. У многих имеются целые библиотеки, это становится очень популярно. Хочется, чтобы полки были не просто стандартными,…

Делаем стеллаж для игрушек своими руками

Для ребенка, как и для любого взрослого человека, комната имеет значение личного пространства, где он чувствует себя маленьким хозяином. Соответственно этот крошечный мир должен выполнять индивидуальные. ..

Выбираем полку для вина

Бокал хорошего вина во время трапезы, способен не только приподнять настроение, но и насытить организм полезными веществами, витаминами и антиоксидантами. Если вы поклонник европейской кухни, то наверняка…

Самостоятельное изготовления полки в ванную комнату своими руками

Встроенные полки в ванной смотрятся стильно, практично. Иногда на приобретение полочек, шкафчиков не хватает денежных средств, либо те, которые представлены в магазинах, не подходят для конкретной ванной…

Как сделать стеллаж в гараже

Так уж повелось, что гараж – это не только дом для «железного коня», но также и для напильников, струбцин, винтиков, болтиков, саморезов, сверел, дрели, молотков, топоров, болгарки, моторного масла, технических жидкостей, старых ржавых дисков и других полезных и важных вещей. Помимо этого гараж – последнее пристанище для старого велосипеда, вдруг на нем будут ездить внуки, поломавшегося еще в прошлом году электрочайника, изношенного до дыр кресла из гостиной, тумбочек с оторванными дверцами и другой мебели, оставшейся после ремонта. Знакомая картина? Получается практически коммуналка. Так вот, чтобы спокойно заезжать автомобилем, не боясь наехать на саморезы, насыпом валяющиеся на полу, или на электролобзик, который упал с тумбочки, стоит задуматься над тем, чтобы установить стеллажи для гаража и разместить на них все полезности так, чтобы они не мешали и в то же время были легкодоступны.

1. Какие бывают стеллажи для гаража
2. Как сделать стеллаж в гараже
3. Как сделать навесную полку под потолком гаража

Вы бывали когда-нибудь в «образцово-показательных» гаражах, куда заходишь и понимаешь, что не против остаться здесь жить? Это дома мужчина может разбрасывать свои грязные носки и не знать, где лежат его вещи, которые он носит каждый день, а вот его гараж – это не место для хаоса. Там все должно лежать на своих местах, аккуратно разложенное и по необходимости даже подписанное, в зоне первой доступности. Чтобы рационально разместить всех обитателей гаража, придется использовать пространство от пола и до потолка, оборудовав стеллажи и полки. Как это сделать, интересует любого рачительного хозяина.

 

Какие бывают стеллажи для гаража

 

Всего конструкций стеллажей, которые целесообразно устанавливать в гараже, несколько:

Стационарные стеллажи представляют собой каркас из вертикальных стоек и горизонтальных поперечин, на которые крепятся полки. Такие стеллажи предназначены для того, чтобы выдерживать максимальные тяжести, поэтому все давление веса нагруженных стеллажей приходится на пол, полки в них крепятся что называется «намертво», а вертикальные стойки дополнительно крепятся к стене с помощью кронштейнов. Чаще всего используют металлические стеллажи для гаража, но если не планируется хранить слишком тяжелые вещи, то можно изготовить и деревянные.

Сборные – разборные стеллажи отличаются от стационарных тем, что вертикальные стойки в них выполнены из перфорированного металла, так что с помощью болтов, гаек и крепежных уголков полки на них можно крепить на любой высоте. Именно такой вариант стеллажей в изобилии предлагает современный рынок.

Стеллажи для гаража: фото – примеры

Передвижные стеллажи оснащены колесиками, так что их можно передвигать с места на место, предварительно не разгружая. Данная конструктивная особенность налагает определенные ограничения на допустимый вес. Такие стеллажи можно приобрести готовые и собрать их как конструктор самостоятельно.

Вращающийся стеллаж для хранения «мелочевки». Маленький вертикальный стеллаж, чем-то напоминающий стойку для CD дисков, можно использовать для саморезов, болтов, гвоздей и для мелкого ручного инструмента, ключей, отверток и т.д. Прокрутив стеллаж вокруг своей оси, будет доступ к любому инструменту, не придется долго искать или доставать, перекладывая ненужный в данный момент хлам.

Навесные полки вряд ли относятся к классическому пониманию слова «стеллаж», но для рационального использования пространства в гараже они незаменимы. Все ненужные или нечасто пригождающиеся вещи можно хранить на полках вдоль всего гаража под потолком, выше уровня автомобиля, на такой высоте, которая бы не мешала свободному проезду и обслуживанию авто. Крепятся навесные полки к стене с помощью специальных крепежных элементов. Вес, который могут выдержать такие полки намного меньше, чем у стационарного стеллажа. Но если планируется хранить только нетяжелые детали и инструмент, то иногда весь стеллаж вдоль стены от пола и до потолка гаража делают навесным.

Выбирая, какой именно стеллаж для гаража предпочесть, необходимо ориентироваться на количество и вес груза, которым собираетесь заполнять его, а также на количество свободного пространства, которое можно использовать под хранение.

 

Как сделать стеллаж в гараже

 

Как и любое важное дело, изготовление хранилища для «полезных вещей» начинается с проекта. Первым делом осматриваемся в гараже, окидываем своим хозяйским взглядом все его наполнение и ориентируемся, какого размера стеллаж нам необходим. Замеряем свободное пространство. Идеальным решением будет освободить полностью или почти полностью одну стенку гаража и оставить ее под стеллаж. Высота полок зависит от габаритов груза, который планируется хранить. Например, нижнюю полку стеллажа всегда делают высокой, чтобы в нее помещалась «резина», канистры и другое.

Просчитываем, сколько полок нам необходимо и какой глубины. Запасаемся размерами и рисуем набросок на бумаге. Чаще всего для гаража делают такие стеллажи:

Длина стеллажа во всю длину стены минус 5 – 10 см для удобства монтажа.

Высота стеллажа от пола до потолка.

Ширина полок (расстояние от одной вертикальной опоры до другой) зависит от тяжести груза и должна составлять не более 1,5 м. Самый распространенный вариант – 1 м.

Глубины полок 50 – 60 см достаточно для хранения большинства инструментов и вещей. Большая глубина нецелесообразна, так как с глубины неудобно доставать, а вот стеллажи меньшей глубины 30 – 40 см подойдут для ручного инструмента и крепежных элементов.

Высота полок делается от 25 см до 60 см между более высокими полками и около 80 – 100 см – нижняя полка для хранения крупногабаритных вещей.

Когда набросок с требуемыми размерами готов, пора задуматься над тем, как воплотить эту идею в жизнь.

 

Сборные стеллажи для гаража – минимум хлопот

 

Самый простой способ обзавестись стеллажом, конечно же, купить его. Прошли те времена, когда все было в дефиците, приходилось изворачиваться и делать из того, что под руку попалось. Современный рынок готов предоставить стеллажи на любой вкус и цвет. Причем последнее в прямом смысле. Готовые сборные стеллажи выполняют в разных цветовых решениях, которые могут вписаться в любой интерьер, например, имитация под дерево.

Сборные стеллажи изготавливают из оцинкованного металла, покрытого лакокрасочным или полимерным покрытием. Полки изготовлены также из оцинкованного листового металла. Перфорированные стойки позволяют устанавливать полки на любой высоте. Неоспоримым преимуществом металлических стеллажей является их устойчивость к коррозии, влиянию повышенной влажности, плесени, а также полная пожаробезопасность. Ведь в гараже хранятся бочки и канистры с горюче смазочными материалами.

Конструкции некоторых видов стеллажей позволяют использовать другой вид полок: деревянных, из ДСП или фанеры. На сборные стеллажи для гаража цена зависит от их грузоподъемности и ширины. Чаще всего их делают в таких размерах: ширина 900, 1500 и 1800 мм.

После покупки такого стеллажа его придется только собрать в единую конструкцию, для чего понадобятся пассатижи и отвертка. Все элементы стеллажа собираются как конструктор «Лего», а крепежные элементы: уголки для крепления, болты и гайки находятся в комплекте.

Важно! Сборку готового стеллажа удобнее выполнять в горизонтальном положении, а затем поднять.

Сначала собираем вертикальные стойки, а затем крепим к ним полки на требуемом расстоянии. Обратите внимание, что, несмотря на то, что крупногабаритные вещи удобнее хранить сразу на полу, для большей устойчивости конструкции внизу стеллажа должна быть обязательно прикреплена полка, она будет служить распоркой для вертикальных стоек.

 

Стеллаж из металлического каркаса с деревянными полками

 

Если же готовые варианты стеллажей Вас не устраивают по тем или иным причинам, и Вы хотите изготовить стеллажи для гаража своими руками, то имеет смысл сразу делать «на века», т.е. использовать самые прочные материалы, способные выдержать огромные тяжести.

Для вертикальных стоек можно использовать металлический уголок с полкой от 30 до 50 мм или профиль прямоугольного сечения (с ним легче работать) с большей стороной 40 – 50 мм.

Для крепления полок следует изготовить каркас из металлического уголка с полкой 15 – 25 мм. Каркас для полок можно прикрепить к вертикальным стойкам с помощью сварки, а можно насверлить отверстий и закрутить болтами. У второго способа хоть и есть сомнительное преимущество: можно будет менять высоту полок, но он более трудоемкий. Если в хозяйстве есть сварочный аппарат и инвертор, лучше все же стеллаж сварить.

Непосредственно полки можно изготовить из деревянной доски от 15 до 25 мм толщиной (чем толще, тем прочнее). Но можно использовать и ДСП, ламинированную или обычную фанеру. Деревянные полки необходимо будет обязательно покрасить или даже предварительно «промаслить», чтобы обезопасить от грибка и влаги.

1. Первым делом запасаемся всем необходимым строительным материалом, согласно нарисованному чертежу.
2. Нарезаем металл под нужные размеры с помощью болгарки (подрезку можно сделать и на металлобазе, но там эта услуга платная).
3. Размечаем вертикальные стойки, ставим отметки, где крепить полки.
4. Привариваем отрезки уголка, который служит каркасом для полок, к вертикальным стойкам. Обязательно контролируем горизонтальность расположения, чтобы инструмент у нас потом с полок не сыпался.

1. Когда весь металлический каркас будет готов, его необходимо погрунтовать и покрасить, чтобы защитить от коррозии.
2. Далее нарезаем деревянные полки. Их можно располагать как вдоль каркаса, так и поперек. Но второй вариант более устойчив, так полки будут меньше прогибаться.
3. Примеряем полки к каркасу, если все сходится, нигде подпиливать нет необходимости, тогда перед тем как их закрепить сначала обрабатываем их пропиткой или красим.
4. После того как полки высохнут, прикручиваем их к каркасу саморезами, плотно подгоняя друг к другу.

Все – стеллаж можно нагружать. Для большей устойчивости можно прикрепить его за вертикальные стойки кронштейнами к стене.

 

Деревянный стеллаж для гаража

Стеллажи из дерева делают только в том случае, если хотят сэкономить на металле, все же древесина дешевле. Тогда для вертикальных стоек используется брус не менее 100 мм толщиной (если стеллаж от пола до потолка), а для полок доска 15 – 25 мм, фанера или ДСП.

Деревянный стеллаж – конструкция хоть и прочная, но его грузоподъемность намного меньше металлического, да еще пожароопасность велика. Его можно использовать для хранения мелкого инструмента и материалов.

Для закрепления полок на деревянном каркасе используются металлические крепежные уголки (такие же, как в сборных конструкциях) и болты М5 длиной 60 мм.

 

Как сделать навесную полку под потолком гаража

 

Для крепления навесных полок используются специальные кронштейны, которые могут иметь совершенно разную конструкцию. Наша задача в том, чтобы подобрать такие, которые способны максимально компенсировать давление груза и распределять его по поверхности стены (вдоль кронштейна), чтобы не сосредотачивать в одной точке.

На стене отмеряем и проводим строго горизонтальную линию, по ней мы будем крепить кронштейны. Закреплять лучше всего анкерами, а не саморезами, так надежнее. После того как все крепежные элементы установлены, на них можно укладывать полку – деревянную или фанерную. Прикрепляем ее к кронштейнам саморезами.

Для большей прочности конструкции на кронштейны можно сначала прикрепить уголки 15х15 мм, а уже сверху – деревянную полку. Такая хитрость будет влиять только на то, что полка не будет прогибаться под тяжестью груза.

Стеллаж – неотъемлемый атрибут гаража, если автовладелец любит мастерить своими руками и производить ремонт своего авто. При монтаже стеллажа важно устанавливать его на ровную поверхность, т.е. желательно, чтобы на полу была качественная цементно-песчаная стяжка. Перед установкой стационарного стеллажа стены лучше оштукатурить.

Как сделать стеллажи в гараже своими руками, фото, варианты

1. Блог
2. org/ListItem»> Советы

Благодаря наличию гаража решается такая хозяйственная проблема, как хранение нужных и не очень нужных вещей. Это могут быть как автомобильные принадлежности, строительные инструменты, инвентарь для сада и огорода, так и различные вещи для охоты и рыбалки. Для все этого необходима систематизация и порядок. Решить данную проблему поможет оборудование гаража полками, стеллажами, шкафчиками.

Разберемся, как сделать стеллаж своими руками.

 

Требования к гаражным стеллажам

На фото: захламленный стеллаж в гараже, не соответствующий технике безопасности

 

Чтобы в гараже было безопасно, а вещи не портились, следуйте этим рекомендациям при обустройстве стеллажа.

1. Конструкция должна быть рассчитана таким образом, чтобы могла выдержать вес предметов, которые будут храниться на ней.
2. Размеры изделия должны быть оптимальными по размеру гаража, чтобы сохранялось пространство для перемещения и стеллаж не соприкасался с другими предметами и автомобилем.
3. В конечном итоге не должно быть дефектов, расслоений, отслоений, гнили, трещин и зазоров.
4. Если стеллаж деревянный, то он должен быть покрыт специальными средствами от гниения дерева и паразитов. Если же конструкция металлическая, то ее следует покрывать средствами от ржавчины.
5. Размеры всех деталей стеллажа должны соответствовать предварительно составленному проекту конструкции.

 

Также существуют требования к расположению стеллажа.

1. Если на изделии хранятся предметы, которые могут выступать за границы стеллажа, то такую конструкцию не следует ставить вплотную к стене или впритык к другим стеллажам и полкам.
2. Изделие необходимо зафиксировать с помощью жесткого крепления.
3. Не рекомендуется располагать стеллаж возле горючих и легковоспламеняющихся жидкостей и аэрозолей. Для обеспечения пожарной безопасности следует заранее планировать расстановку стеллажей.
4. Если стеллаж планируется сделать с выдвижными полками, то для такой конструкции необходимо выделить дополнительное пространство в гараже.

 

Соблюдая эти нехитрые правила, можно обезопасить гараж и обеспечить сохранность предметов, которые будут храниться на стеллажах и поблизости от него.

 

Выбираем материал для будущего стеллажа

На фото: готовые варианты стеллажей от компании «ГаражТек»

 

Важно перед началом создания проекта и осуществления работ по изготовлению изделия определиться с материалом, из которого будет сконструирован будущий стеллаж. Каждый из материалов имеет свои как достоинства, так и недостатки:

Вид материала	Достоинства	Недостатки
Металл	Металл — самый прочный материал, который выдерживает значительные нагрузки. К тому же он пожаробезопасен.	Изделия из металла имеют внушительный вес и стоимость по сравнению с другими материалами. Металлическую конструкцию сложно перемещать по гаражу. Для работы с металлом необходимы специальные навыки. Металлическое изделие следует обрабатывать средствами от появления коррозии и ржавчины.
Пластик	Пластик является легким материалом, устойчивым к высокой влажности. По стоимости пластиковое изделие выйдет дешевле, чем изделия из других материалов.	Пластиковый стеллаж не способен выдержать значительных нагрузок. Такой стеллаж следует использовать для хранения мелких и легких вещей.
Дерево	Достаточно прочный материал для хранения вещей средней тяжести и доступный по цене. Такой материал не требует специальных навыков для работы.	Дерево подвержено гниению и порче от паразитов, что потребует регулярной обработки специальными покрытиями. Также дерево является легковоспламеняющимся материалом.
ДСП	ДСП может заменить дерево. По стоимости выйдет дешевле, чем деревянное изделие. Также для работы с ДСП не потребуется дополнительных навыков	ДСП, как и дерево, подвержено гниению и порче от паразитов, является легковоспламеняющимся материалом.

 

Комбинация из вышеперечисленных материалов в готовом виде позволит сочетать в себе максимальное количество достоинств и минимальное количество недостатков. Так например, если каркас выполнить из металла, а полки из дерева, ДСП или пластика, то получится относительно недорогое, легкое и прочное изделие. Соотношение цены и качества в таком случае будет оптимальным.

 

Проектируем конструкцию стеллажа

На фото: система хранения в виде стеллажей и полочек от «ГаражТек»

Выбрав материал будущего стеллажа, необходимо решить, где будет располагаться стеллаж и определиться с его размерами. Размер стеллажа должен учитывать габариты гаража, высоту потолка и наличие свободного места для фиксации изделия.

Все замеры и количество необходимого материала рекомендуется отразить на бумаге в виде чертежа стеллажа. Такой проект позволит правильно сконструировать стеллаж в правильных пропорциях и даст полную картину конечного результата.

Стеллаж рекомендуется размещать вдоль одной стены. Высоту конструкции необходимо определить самостоятельно. Она будет зависеть от высоты потолка и вашего роста. От пола следует оставить зазор в несколько сантиметров. Такой зазор позволит производить уборку под стеллажом.

Целесообразно нижние полки сделать высокими и вместительными для хранения крупных и тяжелых предметов. Так, на нижних полках можно разместить автомобильные колеса, канистры, инвентарь для дачи и огорода. Такое хранение добавит устойчивости стеллажу. А верхние полки следует сделать низкими для хранения легких и мелких предметов. Для хранения на верхних полках подойдут небольшие строительные инструменты, инвентарь для рыбалки и охоты. При таком расположении снижается риск поломки полок.

Длина стеллажа будет зависеть от ваших предпочтений и длины стены, вдоль которой он будет располагаться. Как правило, глубину полок выбирают средней, т. к. на совсем узких полках не получится расположить крупные предметы, а с широких полок достаточно сложно достать необходимый принадлежности.

Рекомендуется изготовить глубину полок около 60 см. Опять же размеры полок будут зависеть от свободного места в гараже для стеллажа и габаритов предметов, планируемых для хранения.

 

Сборка и монтаж

На фото: варианты закрытых и открытых стеллажей для гаража от «ГаражТек»

Изготовление стеллажей для гаража можно реализовать с помощью комбинации металлического каркаса и деревянных полочек. Вертикальные стойки такого стеллажа можно изготовить из прямоугольных профилей с размерами сторон около 5 см или из металлического уголка с полкой около 4 см.

Каркас можно создать из уголка с полкой в 2 см и прикрепить к вертикальным направляющим с помощью болтов или сварить такую конструкцию с помощью сварочного аппарата. В варианте со сварочными работами изделие получится более устойчивым и прочным.

Полки следует изготовить из досок около 2 см толщиной. В таком случае полочки получатся достаточно прочными. Перед монтажом полок к металлическому каркасу необходимо обработать дерево специальными средствами от гниения и паразитов.

Для начала сборки стеллажа необходимо болгаркой вырезать металлические заготовки по заранее рассчитанным размерам. Далее разметить положение стоек по вертикали и отметить места, где будут зафиксированы полки. После этого можно сварить каркас с помощью сварочного аппарата или закрепить на болты. Рекомендуется сразу обработать металлический каркас составом, предотвращающим появление коррозии и ржавчины.

Полки нарезаются по ранее рассчитанным параметрам из древесины и примеряются к каркасу. Если все подходит по размерам, то полки пропитываются специальными средствами и фиксируются к металлическому каркасу с помощью универсальных саморезов. Для большей устойчивости и прочности стеллажа можно произвести его монтаж к стене с помощью стальных кронштейнов. Стеллаж готов к эксплуатации.

При желании можно приобрести готовый стеллаж в специализированных магазинах либо обратиться к профессионалам в этой области. Компания «ГаражТек» поможет создать любую систему хранения в гараже с учетом всех пожеланий.

 

Как обустроить гараж полками и стеллажами своими руками, фото, идеи

1. Блог
2. Советы

Гараж используют не только по прямому назначению – хранение автомобиля и его принадлежностей. Нередко в гараже хранят строительные инструменты, вело- и мототехнику, вещи и даже консервированные банки. В общем, из дома приносят все то, что не поместилось или не используется часто.

Все бы ничего, только гараж становится похож на складское помещение, в котором сложно передвигаться и что-либо найти. В этом случае проблему можно решить правильной организацией пространства и установкой дополнительных полок и стеллажей.

Оборудование гаража полками для инструментов и стеллажами лучше доверить профессионалам, но можно обойтись и собственными силами. Расскажем, как это сделать.

 

Как сделать полки в гараже своими руками

Для начала необходимо определиться с размерами полок и стеллажей, которые будут зависеть от формы самого гаража. Вам нужно разработать чертеж или схему гаража, выбрать место для конструкций и обзавестись всеми инструментами и материалами.

Вам понадобятся механические инструменты, расходники и электрооборудование.

Механические инструменты	Расходные материалы и крепежи	Электрооборудование
Набор гаечных ключей, отвертка с набором бит, набор гаечных ключей, отвертка с набором бит, молоток, пассатижи, ножовка по дереву, ножовка по металлу.	Обыкновенные болты, гайки и шайбы, стяжные гайки, анкерные болты, пружинные шайбы, металлопрокат, пластиковые дюбеля, шпильки резьбовые, винты с шестигранной головкой и крупным шагом.	Болгарка, перфоратор, дрель, электролобзик.

 

Из чего делать стеллаж и полки, из металла или дерева?

На фото: специалист ГаражТек за работой с пилой

Далее, следует выбрать из какого материала будут сконструированы полки и стеллажи для хранения инструмента в гараже. Как правило, для таких конструкций используют дерево и металл. Фанеру, камень практически не используют: фанера не отличается особой прочностью, а камень слишком тяжелый и сложный для обработки материал.

Так что же выбрать?  Металл или дерево? Прежде чем ответить на данный вопрос и сделать выбор, необходимо рассмотреть все плюсы и минусы этих материалов.

Критерии	Металл	Дерево
Стоимость	Металлическая конструкция обойдется дороже деревянной	Деревянное изделие выйдет дешевле в отличие от металлического изделия
Обработка	Для данного материала понадобится сварочная обработка	Обработка данного материала проще, дерево не требует сварочных работ
Температурный режим	Металл является более устойчивым материалом к изменения температуры	Дерево подвержено к деформации при изменении температурного режима
Дополнительная обработка	Дополнительная обработка металла не обязательна. Металлическое изделие можно дополнительно обработать от коррозии и ржавчины	Обработка деревянной конструкции лакокрасочными покрытиями обязательна от гниения, деформации и вреда насекомых.
Прочность	Металл является более прочным материалом	Дерево — менее долговечный материал

Дополнительно можно скомбинировать эти материалы для обустройства гаража. К примеру, стеллажи сделать из металла для тяжелых вещей и напольного размещения, а настенные полки сделать из дерева для более мелких и легких предметов. А также для оборудования гаража подойдут полки из металлического уголка.

Металлические полки для гаража будут более износостойкими. К тому же, если дополнительно нанести на такие полки специальное покрытие от ржавчины и коррозии, то они прослужат еще десятки лет. Однако металлические полки в гараж по весу будут уступать деревянным.

 

Как организовать полки под потолком в гараже

На фото: система хранения в виде подвесных полок от ГаражТек

Для создания подвесных полок, во-первых, следует начертить схему изделия. Во-вторых, сделать отметки на потолке, где будет располагаться крепежная установка полки. И, в-третьих, подготовить все необходимые материалы и инструменты.

Сначала понадобится установить крепежную систему. Для ее установки подготавливаются четыре анкера, болты с шайбами и резьбовые шпильки. Перед монтировкой крепежной системы перфоратором высверливаются отверстия в потолке и удаляется пыль из отверстий. Далее, вкручиваются шпильки с помощью конусной гайки. Со стороны помещения с использованием затяжки гайки осуществляется монтаж подвесной полки.

Впоследствии, чтобы конусная анкерная гайка не сдвинулась и не вылетела ее можно доработать молотком. Если применять анкер с внешней гайкой, то соединение шпильки и болта осуществляется через широкую стяжную гайку-муфту. Полка устанавливается на шпильки, которые свисают с потолка. Таким образом, болты будут фиксировать полку сверху и снизу.

 

Плюсы и минусы подвесных полок

Подвесные полки в гараже создают дополнительные места для хранения и не загромождают нижние ярусы гаража, при этом их легко сделать и установить.

К минусам можно отнести нестабильность конструкции. Решить такой недостаток изделия поможет металлический уголок. В данном случае с одной стороны уголок прикрепляется к стене, с другой стороны уголок прикрепляется к основанию полки. В итоге подвесная полка фиксирует полностью. Помимо того, металлический уголок создаст дополнительную прочность для навесной конструкции, что скажется на ее долговечности.

 

Как сделать навесные полки и стеллажи

При создании навесных полок опять же следует создать чертеж, выбрать место фиксации таких полок и подготовить все необходимые материалы. Навесные полки могут быть как открытыми, так и закрытыми.

 

Открытые навесные полки

На фото: система хранения в виде открытых навесных полок от ГаражТек

Для того чтобы повесить открытую навесную полку, понадобится подготовить стены гаража с помощью оштукатуривания. Штукатурка предотвратит образование конденсата на стенах, что сохранит прочность и долговечность полки в гаражной мастерской.

Определившись с местом фиксации открытых полок, необходимо высверлить отверстия в стене с помощью перфоратора или дрели и очистить отверстия от пыли.

В такие отверстия вставляется пластиковая пробка. Обязательно пробка должна фиксироваться плотно, иначе полка держаться не будет. Далее, с помощью метизов закрепить проушины к стене, на которых будет зафиксирована открытая полка. На конечном этапе уже закрепить полку к проушинам с помощью дюбеля или самореза.

Следует отметить, что открытые полки не предназначены для хранения тяжелых инструментов и вещей.

 

Закрытые навесные полки

На фото: система хранения в виде закрытых навесных полок от ГаражТек

На начальном этапе фиксирования закрытой навесной полки необходимо также определить место расположения такой полки в гараже. Установка закрытой полки будет несколько отличаться от установки открытой полки, т. к. закрытая полка может хранить в себе более тяжелые предметы, соответственно и делать такую конструкцию следует более устойчивой, чтобы закрытая полка просто не обвалилась.

В данном случае поможет регулируемый мебельный навес. Анкерными болтами к стене фиксируется профильная планка и уже к профильной планке прикрепляется навесная закрытая полка с помощью мебельного навеса, который в свою очередь закрепляется к верхним внутренним углам закрытой полки. Такая конструкция будет выдерживать большую нагрузку и создаст эффект порядка в гараже.

 

Навесные щиты

На фото: система хранения в виде щита для инструментов от ГаражТек

Еще одним решением в борьбе за порядок в гараже может служить стенд или навесной щит для инструментов. На таком щите для инструментов можно хранить как строительные инструменты, так и дачные принадлежности, оборудовав стенд различными крючками и фиксаторами.

Установка такого стенда будет еще проще, чем установка навесных полок. Для фиксации стенда понадобится высверлить перфоратором или дрелью отверстия в стене и очистить отверстия от пыли. Опять же закреплять стенд лучше на оштукатуренную стену.

Далее, щит для инструментов прикручивается к стене четырьмя винтами и шляпкой под гаечный ключ. Такой стенд, как и открытая навесная полка, не предназначен для хранения тяжелых предметов.

 

Стеллажи

На фото: система хранения в виде стеллажей от ГаражТек

Навести порядок в гараже также поможет наличие стеллажей. Стеллажи можно соорудить из металла или дерева. Для металлической конструкции может понадобиться сварочная работа, а на это требуется дополнительное оборудование и соответственно навыки сварочных работ, т.к. стеллаж полностью будет изготовлен из прокатного уголка.

Для деревянных стеллажей особые навыки не требуются, но обязательно потребуется обработка дерева специальными покрытиями для защиты от гниения и вредителей. После обработки деревянных брусков и досок следует обязательно подождать до полного высыхания покрытия. Далее, стеллаж из досок и брусков закрепляется с помощью гвоздей или саморезов.

Стеллажи можно сделать более устойчивыми, закрепив их к стене или сделать мобильными, установив колесики на ножки стеллажа. Конструкцию на колесиках можно перемещать по гаражу, но для этого необходимо иметь ровный пол.

Закрепить стеллаж к стене можно таким же способом, как и навесные полки. Помимо того, подвесные стеллажи решают проблему нескольких отдельно взятых полок – такая конструкция несет целостный характер и дополнительно фиксируется для устойчивости.

В случае, когда нет возможности или желания заниматься ручной работой, а порядок в гараже обязателен, то можно доверить такую работу компании ГаражТек. ГаражТек оказывает полный комплекс профессиональных услуг по обустройству гаража и организации гаражного пространства с учетом пожеланий заказчика.

 

Схемы и чертежи

Одним из основных и важным моментом обустройства гаража полками и стеллажами является проектирование схемы и чертежа, на котором будут зафиксированы все параметры будущих конструкций.

Схемы и чертежи позволяют не ошибиться с размерами изделий и скомбинировать установку всех конструкций удобным способом с экономией пространства. Но не все обладают способностями архитектора, поэтому Компания ГаражТек даст консультацию и составит дизайн-проект с индивидуальными особенностями каждого гаража.

Готовый дизайн-проект от Компании ГаражТек дает визуальный итоговый результат планируемой работы, учитывает все пожелания, отражает все реальные особенности с точностью до миллиметра и позволяет избежать ошибок при реализации.

 

На фото: готовый дизайн-проект гаража от ГаражТек

 

Идеи обустройства: фото и видео

Для каждого гаража в отдельности возможно применение смелых и практичных фантазии владельца. А готовые решения под ключ можно дополнить идеями обустройства гаража.

 

На фото: оснащенный системой хранения гараж после ремонта от ГаражТек

 

На фото: готовое решение обустройства гаража навесными полками и щитом для инструментов от ГаражТек

 

На фото: идея обустройства гаража для хранения велотехники от ГаражТек

 

Стеллажи в гараже: выбираем и изготавливаем

Гараж построен, отделочные работы завершены. Но голые стены, инструменты, разложенные на полу, а еще заготовки на зиму – все это хозяйство необходимо разместить по местам. И теперь настало время взять инструменты в руки и сделать стеллаж в гараж своими руками.

Для выполнения работ по изготовлению гаражной мебели вам потребуются некоторые специфические навыки и умения, а также соблюдение некоторых правил и инструкций. В зависимости от системы хранения в гараже, стеллажи можно изготовить различными, по конструкции и материалам для их производства.

Виды гаражных стеллажей

Перед выполнением работы по созданию гаражных полок, необходимо рассмотреть все варианты и виды стеллажей:

• Стеллажи для гаража стационарного типа. Это каркасная конструкция с числом стоек не менее 4. Распорки и места крепления полок располагаются горизонтально. Расстояние между полками зависит от того что на них будет храниться. Не зависимо от материалов, используемых для изготовления, такой способ выдержит большие нагрузки. Причина такой надежности – это опирание стоек на пол. Для лучшей устойчивости, можно закрепить к стене на дюбелях и саморезах. Наиболее часто делают металлический стеллаж в гараж такой конструкции, но можно изготовить и деревянным. Главное понимать свои возможности и потребности. Если нужен стеллаж для хранения и размещения стального инструмента и различного оборудования, то лучшим вариантом будет все таки стальная конструкция.
• Сборные стеллажи или разборные стеллажи. Этот способ выполняется также как и стационарный. Отличием является сборка каркаса на болтах и обшивание стенок тонким гофрированным железом, прикручиваемым к стойкам саморезами по металлу. Высоту полок делают исходя из размеров предметов хранения. На рынке бытовых товаров, выставлены разнообразные такие конструкции. Всем хороша такая конструкция, но есть один недостаток. Покупая готовый верстак, размеры готовой конструкции могут не совпадать с вашими размерами стены. Поэтому придется делать доточку к уже установленной конструкции. Так не легче тогда сделать конструкцию, заполняющую собой все пространство стены и при этом не мешающей работе в гараже.
• Небольшие вращающиеся стеллажи. Изготавливаются для хранения мелких деталей и метизов. Наборы мелких гаечных ключей и часовых отверток, головки малых размеров и различный другой инструмент и материалы. Удобен малым занимаемым местом при удобном расположении и возможности взять нужный ключ, не копаясь на полках.
• Навесные полки из дерева. Это конечно не стеллаж, но простота конструкции и удобство их расположения на стене – это делает такой способ обустройства гаражного помещения наиболее востребованным. При этом они не занимают места на полу и не мешают проходу. При размещении вещей, на полки следует укладывать вещи, редко используемые во время гаражного хранения. Навешиваются на стены на специальные анкера или простые дюбеля с саморезами, но более мощными. Положить на навесные полки тяжелые вещи не получится, но старую сезонную одежду и другой различный «багаж» вполне можно расположить на них.

Собираясь делать деревянный стеллаж в гараж, определитесь с его габаритами, размером между полками и возможности расположения встроенного оборудования (заточного станка или верстака). И самое главное веса и размеров предметов, для которых делается гаражное оборудование. После этого можно приступать к выполнению работ.

Но возможности деревянной конструкции ограничены, грузоподъемность небольшая, да и служить в гараже без отопления он долго не будет, поэтому дерево в гаражном стеллаже, может использоваться только на двери и полки. Весь основной каркас необходимо выполнять из металлической профильной трубы и уголка.

Пошаговая инструкция изготовления стеллажа своими руками

Как сделать стеллаж в гараже самостоятельно, знает большинство автолюбителей. У каждого автолюбителя и владельца гаражного бокса, есть, что подсказать новичку. Весь цикл работ разбит на несколько этапов:

1. Делаем окончательный выбор — металлические полки для гаража мы будем делать или из дерева. Исходя из этого выбора, определяемся с конструкцией полок и стеллажа. Помните, что лучшее это простое, но надежное. Но все зависит от вашего выбора.
2. Подбираем оптимальные габариты. Как правило, устройство для хранения занимает одну из стен гаража. Занимаем конструкцией все пространство от низа до верха.  Как правило, делаем стеллаж или полки в гараж своими руками на всю ширину стены. Размеры полок в конструкции могут быть разными. Приведем оптимальные габариты, а вы решайте, какие полки нужны. Итак: В зависимости от ширины бокса, определяемся с толщиной и размером полки, она в обычном гараже делается не более полуметра от стены. По высоте, верхние ряды в конструкции располагают на расстоянии не более 80 см, нижние не менее размера вашей покрышки, их хранят внизу и ставят в ряд, либо лежа, при хранении на дисках.
3. Разберем подробно, как сделать стеллаж в гараже из дерева.

• Для этого берем бруски длинной, равной высоте гаража. Размером не менее 80/80 мм. Перед работой пропитываем их специальной грунтовкой и два бруска закрепляем на краях стены. Если стеллаж больше 2 метров, посередине крепим дополнительный брус.
• При помощи распорок, нужной нам длинны, закрепляем наружные бруски с внутренними. Перемычки устанавливаем сверху и снизу, а также на уровне одной из полок. У нас получился короб, закрепленный к стене.
• Теперь, по разметке, устанавливаем подпорки для всех полок. Выполнить их можно из отрезков бруска или металлического уголка. Закрепляем при помощи саморезов по дереву или шурупами. Полки можно сделать из щитов со сбитыми досками или из других материалов. Самое главное, чтобы они выдержали вес груза и не прогибались под ним. В местах соединения со стойкой, лобзиком или ножовкой выбираем пазы, чтобы полка села без щелей.
• Укладываем полки на место и закрепляем их саморезами по дереву. Основная работа выполнена. Теперь можно сделать дверки и закрыть внутреннюю часть, но чаще его просто закрывают шторой из подручного материала или оставляют открытым.

Все решает хозяин гаража исходя из своих умений.

По этой же схеме  можно сделать и металлический стеллаж, если вы можете варить электросваркой металлические конструкции. Только стоевые брусья заменяют металлические уголки или профильная труба, которые раскрепляют при помощи уголков или других стальных профилей. Подваривают в местах установки полок упоры и монтируют деревянные полки или из металлического листа, но это очень дорого.

На вопрос – как сделать полки в гараже, ответ один. Работы ведутся все по той же схеме, только конструкция собирается на верстаке, а уж потом подвешивается на стену. Для удобства и красоты, выполните работы, по оснащению полок распашными дверями и зашейте заднюю стенку листом ДВП.

Выполнив каждую операцию по обустройству вашего гаража стеллажами и подвесными полками, вы получите удобное помещение, с расположенными в шаговой доступности инструментами и оборудованием, а также органайзером с различными, разложенными по отдельным ячейкам мелкими деталями и крепежом за очень небольшие деньги.

Простая гаражная стойка для пиломатериалов своими руками, которую ВЫ можете построить! ⋆ Тамарас Радость

Я также никогда не добавлял винт в самый верх моей платы, так как я использовал один болт с задержкой в ​​верхней части каждой платы. Наверное, в этом не было необходимости, но у меня осталось три болта, и я хотел, чтобы они были израсходованы.

Перед тем, как прикрепить доски к стене, я добавил все винты.

Вы можете использовать решетчатую доску вдоль дна, чтобы упростить установку ваших плат. Я не сделал этого, потому что у меня наверху была доска «бухгалтерская книга», которую я использовал вместо этого в качестве руководства.

Я использовал уровень, чтобы убедиться, что все ровно, прежде чем прикрепить к шпилькам.

После того, как у меня было основание моей самодельной стеллажа для пиломатериалов в гараже, мне нужно было построить кронштейны, которые будут прикреплены.

Чтобы сделать кронштейны, я использовал фанеру, разрезав ее на кусочки размером 10 на 14 дюймов.

Затем измерил 1 1/2 дюйма на каждой доске. Вверху справа и внизу слева, проводя линию от точки к точке, чтобы я знал, где разрезать доски.

Это 1 1/2 дюйма пространство важно, поэтому они выстраиваются вдоль более коротких 2 на 4, которые будут прикреплены для создания кронштейна.

Когда у меня было столько боковых частей, сколько нужно для моих боковых кронштейнов (по две на кронштейн), я вырезал достаточно 2 на 4, чтобы поместиться внутри кронштейна.

Использование упора сделало резку более быстрой.

Я обрезал все свои доски 2 на 4 чуть меньше 12 1/2 дюймов. Прижмите боковую часть к доске, которую вы уже прикрепили к стене, и измерьте расстояние от балки до конца боковой части.Это ваша «идеальная» длина, чтобы отрезать 2 на 4 дюйма.

А теперь пора собрать кронштейны!

Приложив кусок лома 2 на 4 к плоской поверхности (мой уровень прижат к рабочему столу), я сначала собрал кронштейны с помощью пистолета для ногтей.

Как только они все были временно собраны, я просверлил отверстия и добавил винты.

Для сборки кронштейна потребовалось два винта с каждой стороны, а затем два предварительно просверленных отверстия с каждой стороны, чтобы помочь прикрепить кронштейн к доске, которая уже прикреплена к стене.

После того, как все мои кронштейны были изготовлены, нужно было отметить, где они мне нужны, и прикрепить их к доске, которая уже была прикреплена к стене. Я использовал уровень, чтобы убедиться, что каждый кронштейн находится на одном уровне со следующим.

Два верхних ряда скобок на моей фотографии имеют размер, описанный выше. Два нижних кронштейна я вырезал вдвое меньше.

Это потому, что зимой я паркую там свой фургон и мне нужен каждый дюйм свободного места!

Конечный продукт функциональный и очень полезный!

Если вы хотите посмотреть обучающее видео, ищите на YouTube «Гараж Стеллаж для пиломатериалов — легкий дешевый проект DIY» от hometeadonomics. (Я не могу ссылаться на него)

Пожалуйста, поделитесь этим постом, прикрепив это изображение:

Сколько места вам нужно для стойки для приседаний?

Я сильно накачиваюсь каждый раз, когда добавляю что-нибудь в свой домашний спортзал. Но никогда не волновало меня больше, чем добавление силовой стойки . Я потерял счет, сколько раз стоял в своем гараже, представляя себе полноразмерную стойку как центральную часть моего гаража.На моем пути стояла лишь одна мелочь. Сколько места в моем домашнем спортзале займет силовая рама? Смогу ли я установить такой без капитального ремонта?

Сколько места вам понадобится для стойки для приседаний?

Самое большое пространство, которое вам может понадобиться, — 12 футов в ширину, 13 футов в глубину и 8 футов в высоту. Это одна из самых больших стеллажей для дома со всем навесным оборудованием.

На другом конце спектра — складные настенные стойки для приседаний, которые практически не занимают места, когда их откидывают к стене.

Есть ли у вас место и место для самой большой стойки? А как насчет самых маленьких? Вы, как и я, попадаете где-то посередине? Глядя на сочетание имеющегося у вас пространства и причины, по которой вам нужна стойка, вы найдете правильное решение для вашего пространства.

Почему вы покупаете стойку для приседаний?

Первое, что нужно учитывать при покупке стойки для приседаний или силовой стойки, — это определить, для чего вы хотите ее использовать. В целом, полноприводная стойка будет более универсальной и позволит использовать гораздо более широкий спектр перемещений.Жимы, приседания, отжимания, становая тяга и подтягивания — это лишь некоторые из упражнений, для которых вы можете использовать силовую стойку. Если вам нужно только что-то, чтобы удерживать штангу, чтобы вы могли правильно подготовиться к приседанию, полная стойка может быть для вас излишней.

Ремни безопасности

Еще одна причина купить полнофункциональную стойку — безопасность. Благодаря возможности иметь страховочные перекладины или ремни, силовая рама также может служить вашим помощником при выполнении различных упражнений. Если это одна из ваших причин, вам нужно найти место для стойки с полной мощностью, а не только для стойки для приседаний уменьшенного размера.

Наконец, если вам не хватает места, это может быть отличной причиной для покупки полной стойки. Для тех из нас, у кого нет неограниченного места для снаряжения, оборудование, которое мы выделяем, должно быть очень функциональным. Силовая стойка — одна из самых универсальных вещей, которые вы можете добавить в свой домашний спортзал. Вместо того, чтобы пытаться найти место для большого количества одноразового оборудования (обратный гипер, переизбыток, колода проповедника и т. Д.), освободите место для одной большей части, такой как силовая стойка, которая позволяет вам многое делать с ограниченным пространством !

План роста

Я обнаружил, что у меня в гараже есть пара вариантов. Я мог бы оставить все как есть, и это дало бы мне место либо для компактной складной стойки, либо для базовой стойки для приседаний. Или я мог бы переставить весь гараж и освободить место для полной стойки. Хотя заманчиво оставить все как есть, второй вариант — гораздо более разумный выбор.

Я часто пользуюсь домашним тренажерным залом, и, думаю, ты тоже. Для меня имеет смысл найти место для лучшего долгосрочного решения. Если у вас есть выбор, я настоятельно рекомендую выделить как можно больше места и приобрести полный силовой каркас.

Комната для переезда

Очень важная деталь, которую следует учитывать при определении того, сколько места вам понадобится, — это то, что для вам понадобится место вокруг стойки.

Для начала, ваша штанга, скорее всего, будет шире, чем ваша стойка. Не делайте 48-дюймовой стойки шириной 48 дюймов. Учтите, что длина штанги, которую вы будете использовать, составляет 84 дюйма. Таким образом, ширина стойки составляет 84 дюйма.

Добавьте к этому залу, в котором вам понадобится вес для штанги.Хотя вы, вероятно, могли бы сделать должное с 12 ″ -18 ″ с каждой стороны, я предпочитаю минимум 24 ″. Это позволяет безопасно поднимать и размещать на штанге весовые плиты.

Если вы не оставите достаточно места, вам придется поднимать, крутить и тянуться, чтобы надевать и снимать пластины со штанги. Если вы посмотрите, как получить травму спины, я почти уверен, что вы найдете подъем во время скручивания и достижение высоких позиций в списке поведения, вызывающего травмы!

4 вида стеллажей

До сих пор я назвал несколько типов стоек, но не уточнил, в чем различия и сколько места потребуется для каждой из них.Вы должны помнить об этих четырех основных типах стоек. Как я уже отмечал, Я думаю, что получение полноразмерной силовой стойки — лучший вариант. Тем не менее, у некоторых людей просто не будет необходимости или места для этого. Вот где в игру вступают остальные 3 типа.

Полноразмерная силовая стойка с удлинителем

Коммерческая стойка с приспособлениями

В верхней части спектра находится полноразмерная силовая стойка глубиной 36 или 48 дюймов (также известная как силовой каркас). Они обычно изготавливаются из стали 3 ″ x 3 ″ и являются самыми мощными из имеющихся. Часто к задней части стойки добавляют удлинитель на 10 или 24 дюйма. Это дает место для наблюдателя, а также дает больше места для работы внутри самой стойки.

Эти удлинители также позволяют использовать различные насадки и аксессуары. Ступеньки Plyo, системы опускания и колышки для хранения груза — вот лишь несколько примеров. Эти аксессуары увеличивают размер стойки и требуют еще большего места для их размещения.

Удлинители также могут повысить устойчивость домашней стойки. Хотя я всегда рекомендую найти способ закрепить стойку на земле, это не всегда возможно в домашнем тренажерном зале. Эти большие стойки с удлинителями обеспечивают наиболее устойчивую платформу для подъема, особенно если опциональные штыри для хранения груза загружены пластинами.

Высота такой полноразмерной стойки обычно составляет 90 дюймов и выше. Добавьте перекладину для подтягиваний с несколькими захватами, и вы быстро достигнете 95 дюймов и более.Это означает, что вы достигли потолка высотой 8 футов, и у вас нет места, чтобы подняться над перекладиной.

Как отмечалось в начале этой статьи, эти большие стойки обычно имеют ширину 80–85 дюймов, глубину 110–120 дюймов и высоту 90–95 дюймов. Добавьте 24 дюйма с каждой стороны и несколько футов впереди, чтобы вы могли маневрировать вокруг него, и это означает, что вам понадобится пространство шириной не менее 12 футов, глубиной 13 футов и высотой 8 футов.

Ожидайте, что вы заплатите от 800 до 1500 долларов или больше за стойку этого типа после того, как добавите расширение и аксессуары.Обязательно зайдите на страницу рекомендованного мной снаряжения, чтобы узнать, какую стойку я использую и рекомендую. Там вы найдете стойку, которая вам понравится, и она не убьет ваш бюджет!

*** Существуют даже более глубокие стойки — 48 дюймов и выше. Хотя их часто можно использовать и увидеть в коммерческом тренажерном зале, я думаю, что они излишни для домашнего приложения, поэтому я не включил их в эту статью. Я предполагаю, что если у вас есть место для одной из этих установок, место в любом случае для вас не проблема!

Варианты меньшего размера стойки

Очень уменьшенная короткая стойка 24 дюйма

Не у всех есть место для полной стойки глубиной 36 или 48 дюймов с 24-дюймовым удлинителем. В некоторых даже нет места для 36-дюймовой стойки без надставки. Многие также сталкиваются с проблемой низких потолков, которые часто встречаются в подвалах и небольших гаражах. По этой причине производители стоек предлагают уменьшенные версии своих лучших стоек.

Эти меньшие версии все еще можно приобрести из стали 3 ″ на 3 ″, из которой сделаны их старшие братья (некоторые модели упадут до стали 2 ″ на 3 ″), но и в более коротких, и в менее глубоких моделях. Эти меньшие по размеру аналоги идеально подходят для многих домашних тренажерных залов, где пространство ограничено.

Более короткие стойки уменьшат высоту 10 дюймов и упадут до общей высоты 80 дюймов. Более мелкие модели сжимаются на целый фут и достигают 24 дюймов вместо 36 или 48 дюймов. Дополнительные 10 ″ в высоту и 12 ″ -24 ″ в глубину означают, что эти меньшие стойки могут поместиться во многих местах, недоступных их старшим братьям. Если у вас мало места, смело обращайте внимание на эти варианты экономии места!

Меньшая силовая стойка (без удлинителей и дополнительных приспособлений) обычно имеет ширину 42 дюйма, глубину 24 дюйма и высоту 80 дюймов.Если добавить ширину стандартной 84-дюймовой планки и пространство для перемещения по стойке, это означает, что вам понадобится пространство шириной 12 футов, глубиной 7 футов и высотой 7 футов. Это большая экономия по размеру по сравнению с самыми большими моделями.

Посетите мою страницу рекомендуемых передач для получения рекомендаций по конкретным брендам и моделям!

Стойка для приседаний

Базовая стойка для приседаний

Стойка для приседаний — это просто передние стойки силовой стойки. Вы теряете возможность иметь защитные дуги, которые могут вас заметить. Нельзя подтягиваться на одном. Но вы можете приседать и жим лежа с ним (пожалуйста, используйте корректировщик в этом случае или посмотрите мою статью о других способах безопасного подъема самостоятельно). Стойка для приседаний займет намного меньше места, чем полная стойка.

Вам все равно понадобится 10 футов шириной. Это ваша штанга шириной 84 дюйма плюс пара футов с каждой стороны для безопасной загрузки этой штанги. При использовании этого типа оснастки требования к глубине и высоте значительно снижаются. В среднем вам понадобится всего несколько футов в глубину, когда подставка не используется, и достаточно места перед ней для скамьи, когда вы ее используете.Что касается роста, я все равно хотел бы хотя бы 8 футов, но это для того, чтобы вы могли функционально приседать. Сама стойка будет варьироваться от 6 до 8 дюймов в зависимости от модели.

Компактная подставка

PRx Компактная стойка

В последнее время стала более доступной новая категория стеллажей. Все постоянные игроки в индустрии стеллажей предлагают несколько вариантов. Но есть один вариант, который лучше всех остальных.

Мне очень нравится стойка PRx Performance Profile Rack за этот вариант.Возможно, вы видели это на Shark Tank. Я считаю, что это лучший вариант в компактной и складной стойке по нескольким причинам.

Он складывается вверх, поэтому остается собранным. Все остальные модели необходимо разобрать перед тем, как складывать их у стены. Он сводится к небольшим толчкам, поэтому поднимать и опускать его очень легко.

В целом, установка занимает меньше времени, чем любая другая подобная опция. С грузоподъемностью 1000 фунтов вы просто не ошибетесь. Вы можете увидеть полное описание и узнать цену на Amazon здесь.

Они даже предлагают скамейку, которая складывается на стену. Для тех, кому очень мало места, это абсолютно идеальный вариант !!!

В свернутом виде для этой стойки требуется только площадь 4 х 8 футов на стене. В разложенном виде вам понадобится 12 футов ширины для стойки с безопасным грузовым пространством и еще 6-8 футов от стены (место для вас и вашей скамейки). Это вариант, для которого найдется место практически каждому. Те, кто никогда не думал, что смогут установить или установить стойку для приседаний, теперь могут иметь такую, которая практически не занимает места, пока она не будет готова к использованию.

Другие варианты размещения

В качестве последнего примечания для целей планирования, имейте в виду, что вам понадобится место для еще нескольких вещей после добавления стойки любого типа. Сама стойка — это только начало. Помимо стойки, убедитесь, что у вас есть место для:

Это не очень много вещей, но тем, у кого мало места, стоит помнить об этом.

Еще один фактор при поиске места для таких стеллажей — ваш пол. Убедитесь, что он ровный. Это особенно актуально для стойки для приседаний. Многие люди хранят их, а затем вытаскивают для использования при приседаниях. Это нормально, если вы вытащите их на ровный пол подвала или гаража. Это определенно не нормально, если вы вытащите его на подъездную дорожку, где он не ровный. Установка стойки для приседаний на неровной поверхности требует, чтобы она и гантели перевернулись на вас. Пожалуйста, не упускайте этот шанс !!!

Наслаждайтесь !!!

Ваша силовая рама или стойка для приседаний в конечном итоге станут центральным элементом вашего домашнего тренажерного зала. Убедиться, что у вас достаточно места, чтобы оно было безопасным и функциональным, будет критически важным шагом при добавлении такого места в вашу установку. Потратьте несколько минут на то, чтобы измерить, переместить вещи и действительно создать хороший дом для вашей стойки, и вы получите дивиденды далеко в будущем. Надеюсь, это краткое руководство помогло вам в этом!

Тим Стюард в настоящее время ходит в спортзал в гараже 6 дней в неделю и считает это лучшим, что он когда-либо делал для себя. Приближаясь к 50 годам намного быстрее, чем он хотел бы признать, он ежедневно борется с Отцом Таймом.Когда он не тренируется, вы можете найти его в лесу, играя в диск-гольф или фотографируя пейзажи.

101 Идеи, советы и хитрости для домашнего спортзала

1. Сделайте свои тренировки максимально эффективными.

Не требуется много времени, чтобы убедить кого-то понять, что необходимость переодеваться, паковать чемодан, ехать в спортзал, проходить через всю эту скучную работу в спортзале, а потом повторять — гораздо больше. неэффективно по сравнению с тем, чтобы просто отправиться в гараж на тренировку.

Эффективность постоянно контролируется, чтобы сэкономить время и деньги на производстве. Это должно быть применимо и к нашей жизни.

Обустройте свой домашний тренажерный зал с элементами, активируемыми голосом, используйте часы, поставьте рядом холодильник, сделайте так, чтобы вход в тренажерный зал был как можно проще, выполнял свою работу и готовился взять на себя остальную часть день.

2. Храните оборудование на стене.

Вот как у меня на стенах хранятся такие вещи, как штанги, булавы и другое оборудование:

В домашнем спортзале вы работаете с ограниченным пространством.Чтобы максимально увеличить реальную площадь, на которой вы можете выполнять тренировки, мы рекомендуем разместить как можно больше оборудования на стене.

Это означает покупку таких вещей, как стойки для ружей со штангой, место для хранения пластин, которое привинчивается к деревянным шпилькам, ленты и держатели цепей и т. Д.

Если вам не нужна силовая стойка, вы можете даже получить складную стойку для приседаний, такую ​​как PRx Профильная стойка, которая откидывается на высоту до 4 дюймов от стены, что позволяет припарковать машину даже в гараже.

Это такая большая тема среди тех, у кого есть домашние тренажерные залы, что некоторые дошли до того, что повесили все свои тренажерные залы на стену, как в этом пошаговом руководстве, которое мы сделали в нашем туре по спортзалу Garage:

3.Музыка в спортзалах раздражает и громкая. Используйте Amazon Echo дома.

Вы знаете, о чем я говорю. Зайдите в любой коммерческий спортзал и приготовьтесь прямо сейчас услышать (не) Hot 100 в стране.

Серьезно, они почти все ужасны, и должно быть какое-то университетское исследование, указывающее на это, о, подождите, есть.

Преимущество домашнего спортзала в том, что вы можете воспроизводить любую музыку, которую хотите, и одна из лучших идей для этого — использовать Amazon Echo. В моем спортзале в гараже я подключил Echo Dot к динамикам Bose.Если я нахожусь в середине выступления, я могу использовать свой голос, чтобы изменить музыку или даже установить таймер для отдыха или во время выполнения AMRAP.

Серьезно, Echo Dot безумно дешевы, и я использую его на каждой тренировке. Сделайте себе одолжение, получите его.

4. Общественные спортивные залы наводнены микробами. Используйте Simple Green для очистки вашего.

По данным Washington Post, почти каждый тренажерный зал повсюду заражен стафилококком, MRSA, плесенью и другими веществами, которые негативно влияют на ваше здоровье.

Подумайте об этом: вы платите за то, чтобы использовать медицинское учреждение, чтобы положительно повлиять на ваше здоровье, но при этом происходит обратное.Это не хорошо.

Один из наших читателей прекрасно сказал:

Чтобы очистить тренажерный зал, мы предлагаем использовать Simple Green. Вы можете распылить его на скамейке с отягощениями, чтобы избавиться от пота, или даже использовать его с щеткой для деки, чтобы очистить резиновый пол. Он работает хорошо (и чертовски хорошо пахнет).

5. Если у вас есть домашний спортзал, вы можете тренироваться в любое время. Так сделай это.

Вы будете удивлены, насколько велик этот факт. Здесь нет карточки-ключа, чтобы вас зарегистрировать. Нет обслуживающего персонала, который запирается. Вы буквально приходите, когда хотите, уходите, когда хотите, и все равно наслаждаетесь этим.

Здравствуйте, полуночные тренировки.

6. Купите стойку для приседаний с отверстиями. Много их.

Вы спросите, зачем покупать стойку для приседаний с множеством отверстий? Потому что по сути превращается в монтажный комплект. Это означает, что его можно бесконечно расширять, и для них всегда есть аксессуары.

Это также означает, что вы можете придумывать всевозможные движения своими руками.

Например, вы можете использовать ролики в различных положениях, чтобы создать собственное разгибание спины или даже приседания, например:

Вы также можете использовать отверстия для добавления дополнительных стоек, чтобы создать по-настоящему MONSTER Rack.

Или вы можете создать CoopSquat, но только если у вас есть отверстия.

Если вы покупаете стойку для новичков только для того, чтобы испытать основы домашнего тренажерного зала, не стесняйтесь покупать что-нибудь дешевое. Но если вы покупаете что-то, что на самом деле должно прослужить всю оставшуюся жизнь, то дыры — король. Берт Сорин создал конструкцию с четырьмя отверстиями много лет назад, и с тех пор ее внедрили почти все, и не зря.

Если вы собираетесь купить стойку, купите стойку с отверстиями, чем больше, тем лучше.

7. Оборудование в большинстве коммерческих залов в лучшем случае среднее. Сделайте свой домашний тренажерный зал Меккой силы.

Почему в большинстве коммерческих залов плохое оборудование? Потому что владельцы им не пользуются, и они просто пытаются найти то, что заставляет людей заходить в дверь и не ломается. Обычного посетителя спортзала не волнует, выглядит ли накатка на его перекладине так:

В домашнем тренажерном зале вы можете купить любое оборудование, какое захотите, и столько хорошего, сколько захотите. Это означает, что нужно тратить большие деньги на такие вещи, как штанги, и не беспокоиться о некоторых специальных грифах, которые используются редко.

8. Можно музыку на 11 провернуть дома. Кидайте динамики везде.

Говоря словами Spinal Tap: «Почему бы вам просто не сделать десять громче, не сделать десять высшим числом и не сделать это немного громче?»

«Они идут к одиннадцати»

Нам не нужно объяснять, почему мы любим громкую музыку. Мы просто делаем. И единственный человек, который скажет вам обратное, будет ваш ТСЖ.

Я ставлю колонки в своем тренажерном зале в каждом углу, чтобы, где бы я ни был, я слышал отличный звук.

9.Положите свои членские взносы на новое оборудование, которое останется у вас.

Вместо того, чтобы просто арендовать оборудование, которым вы никогда не будете владеть и даже не хотите использовать, теперь вы можете использовать эти деньги для покупки оборудования.

В конце концов, ваш спортзал может выглядеть так:

10. Вам больше не нужно ехать в спортзал. Используйте это время с умом

Вы не любите водить машину. Это пустая трата времени и, следовательно, денег. Лучше проводите то время, которое обычно бывает в машине, а в спортзале, и всем будет лучше.

Кроме того, ваша машина обходится гораздо дороже, чем вы думаете.

Так как у вас больше времени, используйте его для тренировок или других вещей, которыми вы пренебрегаете, потому что вам приходится проводить так много времени в машине.

11. Найдите программу и придерживайтесь ее. Сейчас многое доступно.

В связи с ростом числа владельцев домашних тренажерных залов появилось достаточно компаний, занимающихся программированием онлайн, чтобы удовлетворить спрос. Некоторые из них хороши, некоторые ужасны, но вам решать, кого использовать.

Если вам нужно программирование общих силовых типов, мы предлагаем «Логику со штангой».

12. Освободите место в спортзале для своих детей.

Если бы я попросил вас перечислить ваши приоритеты, ваши дети наверняка были бы в числе первых.

Если это так, то почему бы не проводить с ними больше времени? Это важно для их развития и радует всех участников. Перестаньте оправдываться и приступайте к делу. Мы несем ответственность за следующее поколение.

Мы видели много идей домашнего спортзала для детей в спортзале с ними.Мы рекомендуем, если они маленькие, иметь несколько складных ворот, которые можно хранить, когда они не используются.

Если они старше, научите их поднимать, бегать, прыгать и получать удовольствие от использования своего тела.

13. Тренировка с супругом.

Я не собираюсь врать. Моя жена и я не очень часто тренируемся вместе. Для меня тренировки часто являются личным временем, и я не самый приятный человек, когда готовлюсь к тяжелому подходу.

Однако такая возможность есть, и я знаю массу пар, которые любят проводить время вместе.

14. Сделайте столешницу верстака и поместите ее в стойку для приседаний. Он также может использоваться как стоячий стол.

Я использую силовую раму для всех видов деятельности, кроме подъема. Он удерживал мой велосипед для обслуживания, я построил рабочий стол, который подходил к подлокотникам, и фактически сделал свою первую доску с указанным верстаком, и я все время использую свой обратный гипер как стоячий стол.

15. Пригласите друзей на тренировку.

Мы часто проводим групповые тренировки в субботу утром, когда мы приглашаем на тренировку группу друзей, а затем все идем поесть.

Это очень весело и помогает углубить наши отношения друг с другом. Те, кто борются вместе, остаются вместе.

16. Сделайте самодельную доску для скалолазания, чтобы развлечься и заняться спортом.

Изготовление самодельного оборудования, которое вы собираете, а затем строите сами, — одна из радостей наличия собственного домашнего спортзала. Если в вашем боксе CrossFit Box или коммерческом тренажерном зале чего-то нет, вам в значительной степени не повезло.

Одним из предметов оборудования, которое мне больше всего нравилось делать, была доска для скалолазания DIY.

Мало того, что скалодром очень легко сделать, это еще и отличная тренировка, которая чрезвычайно функциональна и полезна в реальном мире.

17. Легко подружиться с соседями, позволяя им тренироваться вместе с вами.

У меня был спортзал в гараже в нескольких разных домах, и, независимо от местоположения, соседи останавливались, чтобы спросить, чем я занимаюсь. Я не позволял никому из них тренироваться со мной, опасаясь, что они сломают себе спину (я живу среди стариков), но я слышал о людях, которые это делают.

18. Купите фонари для гаражных ворот

Вы когда-нибудь замечали, что свет над воротами гаража загорается дверью гаража, когда она включена? Супер раздражает, правда? Есть исправление. Установите на гаражную дверь ленточное освещение, которое можно включить, когда дверь гаража поднята. Он работает очень хорошо и добавляет потрясающего света в ваш спортзал.

19. Оборудование можно купить на удивление дешево. Проверьте подержанные торговые площадки.

Серьезно, построить домашний спортзал, когда у вас мало денег, не так сложно, как вы думаете.Вот руководство, которое мы написали по созданию очень плохого (что это вообще значит?) Бюджетного домашнего спортзала.

20. Домашний тренажерный зал никогда не закрывается по праздникам, поэтому тренируйтесь и по праздникам.

Хотите тренироваться в рождественское утро? Выполнено. И вы можете сделать это в своих рождественских повязках. Или вы можете просто потренироваться в подъемных ботинках с рождественской тематикой, например:

21. Сгибайтесь в стойке для приседаний без осмысления

Вы знаете, о ком я говорю. Вы даже можете быть этим парнем.Но в спортзале в гараже это не имеет значения. Если вы не хотите, чтобы он был здесь, его нет. Если вы хотите сгибаться в стойке для приседаний, сделайте это. Я делаю это все время.

22. Вы можете сэкономить много денег в течение всего срока службы тренажерного зала по сравнению с абонементом.

Членство в спортзале может быть дорогим.

Фактически, согласно исследованию Института статистических исследований мозга, средняя стоимость членства в спортзале составляет 58 долларов в месяц. Если вы сэкономите 58 долларов в месяц, что составит 6960 долларов в течение десяти лет, и вместо этого потратите их на домашний спортзал, вы можете либо построить чрезвычайно ЭПИЧЕСКИЙ сетап, либо вложить его в рынок и выйти на пенсию раньше.

См. Нашу чрезвычайно полезную инфографику, чтобы лучше объяснить это:

23. Тренировка обнаженной (поверьте, это освобождает.)

Я бы показал картинку, но это было бы немного странно. Вы просто должны поверить мне в этом.

Однако, пожалуйста, не выполняйте никаких олимпийских подъемов с центральной накаткой в ​​обнаженном виде. Не @ меня.

24. Купите воздуходувку для листьев с батарейным питанием и часто используйте ее.

Вне оборудования я чаще всего использую воздуходувку для листьев в моем гараже.Эта идея домашнего тренажерного зала — отличный способ сократить время, которое вы тратите на уборку тренажерного зала.

По крайней мере, раз в неделю я открываю двери гаража и подметаю воздухом все укромные уголки спортзала. Это помогает удалить весь накопившийся со временем мел и пыль и делает тренажерный зал более привлекательным для вас.

25. Носите штангу зимой.

Использовать ледяную штангу — неинтересно. Многие просто приносят штангу внутрь на ночь, чтобы она оставалась теплой.

Вы также можете приобрести тепловую пушку, чтобы нагреть сталь перед использованием.

26. Сохранять друзей безумно легко с спортзалом в гараже. Пригласите их к себе.

Мы все ограничены во времени, и попытка собраться с друзьями за кофе часто оказывается невозможной.

Тем не менее, можно собраться с друзьями, чтобы сделать что-нибудь продуктивное, например, поднять тяжелый вес. И это отличная вещь, которая может увеличить вашу интенсивность и удовольствие.

Если у вас есть спортзал в гараже, и вы не приглашаете людей тренироваться вместе с вами, попробуйте.Это круто.

27. Покупайте и продавайте оборудование для строительства тренажерного зала практически бесплатно.

Многие люди построили свои спортивные залы, обыскивая Facebook Marketplace и Craiglist на предмет уцененного или поврежденного оборудования, отремонтировав его и перепродав, а затем потратив деньги на покупку лучшего оборудования.

Люди делают это в каждой отрасли, на самом деле есть люди, которые этим зарабатывают на жизнь.

28. Занимаясь дома, вы показываете хороший пример своим детям.

Я поставил целью своей жизни никогда не говорить детям делать то, что я сейчас не делаю или не хочу делать.

Я хочу, чтобы мои дети росли, наслаждаясь упражнениями, а не рассматривали их как рутинную работу. Это начинается со меня.

Мой друг Пит Келлер, который также владеет FringeSport, сказал по этой теме следующее: «Домашние тренировки помогают формировать правильное поведение моих дочерей, и это очень важно для меня».

29. Время в пути составляет от 30 минут до 30 секунд.

Это письмо прислал один из членов нашего сообщества Garage Gym в FB Group:

Это правда. В больших городах люди будут часами сидеть в пробке, чтобы половину этого времени проводить. Не будь как они, тренируйся дома.

30. Проще говоря, тренироваться дома — это невероятно весело. Это заставит вас больше тренироваться.

Вы больше не ограничены стандартными упражнениями. Поскольку вы не боитесь осуждения, вы можете делать всевозможные дурацкие вещи, во всем, что вы хотите носить, с любой музыкой, которую вы хотите играть, какой бы громкой вы ни хотели.

Если вы получите больше удовольствия от тренировок, они станут более эффективными. Доверьтесь мне.

31. Самостоятельная тренировка повышает вашу устойчивость.

Я все время слышу: «Работать самому — это слишком сложно». Надеюсь, вы прочитали это плаксивым голосом.

Слушайте, перестаньте смотреть на жизнь через эту линзу. Вместо этого воспользуйтесь подходом Джоко Виллинка (который, кстати, является гордым владельцем спортзала в гараже): скажите «ХОРОШО» и признайте, что тренировки в одиночку повышают вашу устойчивость.

32. Вы создаете атмосферу своего спортзала. Вы хотите, чтобы на стене висел плакат Backstreet Boys, дерзайте.

Хотя я бы посоветовал группу получше Backstreet Boys, вам решать, как будет выглядеть ваш тренажерный зал.

Мы видели безумное количество настроек в спортзалах. Вот один из лучших:

33. Принуждение себя к тренировке, когда в гараже 100 градусов, повышает самодисциплину.

Гаражные спортзалы могут быть ГОРЯЧИМИ. Я видел, как в моем спортзале в гараже температура поднималась выше 100 градусов, и это жестоко.Но это также отлично подходит для того, чтобы потеть и проверить мою дисциплину.

Делайте тяжелые дела и становитесь более упорным человеком.

34. Заставляя себя тренироваться при температуре ниже 0 градусов в гараже, вы повышаете свою психологическую стойкость.

Как в спортзале в гараже бывает жарко, так и холодно. Очевидно, вы можете купить обогреватели и вентиляторы, чтобы уменьшить это, но я приветствую это.

Из-за того, что тренировки усложняются, я становлюсь сильнее и могу справляться с другими вещами в жизни. Не позволяйте холоду останавливать вас, пусть он мотивирует вас.В любом случае ты тренируешься, чтобы стать сильнее, так что это не должно быть проблемой.

35. Установите вентиляторы для увеличения притока воздуха летом.

Хотя лето отлично подходит для того, чтобы попотеть и не разогреваться, когда температура достигает 90 градусов, а для некоторых наших южных друзей — более 100 градусов, становится довольно невыносимо.

Чтобы увеличить поток воздуха в тренажерном зале и обеспечить место, куда можно упасть после выполнения меткона с бёрпи, подтягиванием мускулов и чистками, мы предлагаем обзавестись фанатами.

Вентилятор, который я использую и чаще всего рекомендую, известен как пневмодвигатель. Они компактны, но, как следует из названия, могут перемещать A. LOT. OF. ВОЗДУХА. Лучшее соотношение цены и качества, которое я нашел, — это вентилятор Lasko Pro-Performance High Velocity Utility Fan (лучше с таким длинным названием).

36. Тренируйтесь больше, чтобы быстрее достичь своих целей.

Вот идея домашнего спортзала, потому что вы можете тренироваться, когда захотите, вы можете тренироваться больше. Чем выше частота тренировок, тем больше мышечный рост (очевидно, в определенной степени.)

Вы также должны мыслить нестандартно, когда дело касается частоты тренировок. Я часто тренируюсь утром, если это коротко, а затем продолжаю заниматься этим вечером, когда у меня будет больше времени. Причина, по которой большинство людей тренируется по часу в день, заключается в том, что им нужно куда-то пойти, чтобы использовать оборудование. Однако для владельцев домашнего спортзала это больше не проблема.

37. Тренировку по смазке Groove очень легко выполнять в домашнем спортзале.

Говорят, что великий Павел Цацулин был первым, кто представил так называемый тренинг типа Grease the Groove.

«Смазка канавки» — это, по сути, последовательная отработка определенного силового навыка, например, подтягиваний.

Пример из реальной жизни: каждые 30 минут вы выбегаете из гаража и делаете два подтягивания. Или пару приседаний. Или то, что я делал, — это убегал в гараж и делал спринты на максимальные усилия примерно по 10 секунд каждый час.

Это работает, и это легко сделать в тренажерном зале дома.

38. Вам не обязательно надевать штаны, когда вы приседаете, так что вы можете буквально получить A2G.

Я, честно говоря, никогда не задумывался об этом, но кто-то в нашем сообществе Garage Gym упомянул об этом, и я думаю, что это прекрасная идея.

39. Единственный человек, который рассердится на сломанное оборудование, — это вы.

Практически все оборудование создано для того, чтобы выдерживать насилие со стороны людей, которые поднимают гораздо больше и чаще, чем вы. Маловероятно, что оборудование сломается, но если это произойдет, единственный человек, которому вам придется отвечать, — это вы сами… или, возможно, ваша супруга.

40. Когда тренажерный зал все время находится в 10 футах от вас, трудно придумать оправдания, чтобы не тренироваться.

Вы должны ограничить препятствия, чтобы завершить что-то, если сказанное вами важно.

Если я сижу на диете, я не покупаю тонну мороженого, чтобы соблазнить себя. Я просто держусь от этого подальше. Противоположное относится к тренировкам. Если я хочу тренироваться больше, я стараюсь сделать это максимально простым.

41. Вы можете тренироваться, как хотите, без странных взглядов окружающих.

Хотите балансировать на мячах Bosu при выполнении рывков с гирями? Я бы не рекомендовал это практически по любой причине, но вы можете сделать это, не опасаясь осуждения.

Однако будьте осторожны.

42. Поскольку оборудование принадлежит вам, вы можете убирать столько или меньше, сколько захотите.

Мы уже установили, что спортзалы — это грязные места, наполненные микробами. Не только потому, что их не часто убирают; Это еще и потому, что они заполнены множеством людей, которые приезжают со всего вашего города.

В вашем домашнем тренажерном зале в основном только вы, ваша семья и все, кому вы разрешаете вход. Предоставляйте доступ с умом.

43.Поставьте в тренажерный зал холодильник, чтобы всегда были под рукой холодные протеиновые коктейли.

«Как мне стать больше, быстрее, стройнее, сильнее и т. Д.?»

Практически универсальный ответ для любой цели физического тела — лучше питаться. Будь то больше, меньше или другое. Если это так, то, что больше рядом с холодильником, безусловно, принесет дивиденды. Черт возьми, вы можете поставить холодильник в своем домашнем спортзале, если это так важно для вас.

44. Совместите свое оборудование с остальным пространством.

Подходит ли ваша обувь к рубашке и шляпе? Если это вы, то выбор цветовой схемы для тренажерного зала в гараже будет вам непросто.

Мой тренажерный зал оформлен с использованием черного, красного и необработанной стали. Они прекрасного цвета, и мне хочется разорвать отрывные пластины пополам. Найдите что-то, что заставляет вас хотеть делать что-то подобное, вы поднимете больше.

Этот тренажерный зал зеленого цвета:

45. Попробуйте другое оборудование и продавайте то, что вам не нравится.

Теперь, когда так много людей открывают домашние тренажерные залы, компании вводят новшества, как никогда раньше.

Если вы хотите попробовать приседания с поясом, закажите его, а если вам это не нравится, продайте.То же самое касается регулируемых рук-глушителей, специальных гантелей, регулируемых гантелей или любого другого оборудования. У вас есть место, теперь заполните его.

46. Если вы не любите людей, вам не обязательно находиться рядом с ними в тренажерном зале.

Лично мне нравится быть среди других людей. Я экстраверт и поэтому часто (не всегда) заполняю свой спортзал в гараже другими людьми.

Однако, как я понял, большинству людей нравится быть одному. Нет проблем. В домашнем тренажерном зале вы можете побыть одному сколько угодно, однако это не относится к коммерческому тренажерному залу.

47. Суперсет для белья с подъемником.

Я никогда этого не делал, но слышал от многих, кто делал, в том числе от чемпиона CrossFit Games Мата Фрейзера.

48. Если у вас какой-либо вид инвалидности, ваш тренажерный зал легко приспособится для этого.

Инвалиды бывают всех форм. Некоторые люди находятся в инвалидных колясках, и не все тренажерные залы приспособлены для инвалидных колясок. У других есть болезни, о которых вы даже не слышали. Вот что прислал один из наших читателей:

«Coop! У меня есть домашний спортзал по разным причинам. Основным фактором для меня является заболевание глаз под названием пигментный ретинит. Это постепенная потеря зрения из года в год. Излишне говорить, что я больше не могу водить машину, и поездки в спортзал и обратно для меня больше не вариант. Я люблю заниматься не только своим физическим состоянием, но еще больше своим умственным здоровьем. Я думаю, что это один из самых недооцененных аспектов упражнений. Возможность зайти в гараж и потренироваться для меня — не только роскошь, но и благословение ».

49.Используйте разные штанги для каждого упражнения.

Известно, что я делаю это только потому, что могу. Опять же, вам не обязательно иметь больше одной планки, но у некоторых из нас есть зависимости, и единственное лекарство — это больше штанги.

Я должен сказать, что возможность выполнять кроссфит-тренировку Линда с шестью разными грифами для двоих — чертовски хорошо в спортзале в гараже.

50. Сделайте все, что захотите.

Этот мне близок и дорог. Я делаю собственное оборудование уже много лет.Фактически, именно так я начал этот веб-сайт и свой тренажерный зал, и есть так много идей, советов, уловок и приемов о том, как собрать собственное домашнее тренажерное оборудование.

Обычная жалоба, которую я слышу от людей, открывающих спортзалы в гараже: «Куп, я вижу все это потрясающее оборудование, но не могу себе этого позволить».

Тогда приступайте к строительству! Я построил все, от слэмболов до обратных гиперов, и мы подробно их все здесь, на сайте.

У нас есть немало руководств на нашем канале YouTube, но вот весовой жилет своими руками, который было чрезвычайно легко и дешево сделать:

51.Если вам нужна стойка для приседаний, напоминающая Оптимус Прайм, вы можете ее построить.

Виновен.

В домашнем спортзале есть одна замечательная вещь: вы можете сделать стойку настолько большой или маленькой, насколько вам нравится. Некоторые предпочитают складную стойку PRx Performance Rack. Другие идут с совершенно чудовищным Sorinex BaseCamp. У других (меня) есть и то и другое, и многие другие просто потому, что мы можем.

52. Повесьте столько американских флагов, сколько хотите (или любого другого национального флага).

Американский флаг означает множество вещей, а те, у кого есть гаражные тренажерные залы, обычно имеют хотя бы один, а иногда и более шести. в спортзалах.Это хорошее напоминание о боли и трудностях, с которыми ежедневно сталкиваются наши военнослужащие, поэтому мы можем свободно тренироваться в нашем гараже.

Независимо от того, американец вы или нет, вы можете продемонстрировать свой патриотизм на глазах у всех в тренажерном зале.

53. Паркуйтесь в гараже (если хотите.)

Хотя большинство владельцев тренажерных залов в гараже отказываются от парковки в гараже, вам не нужно это делать. Такие компании, как PRx Performance, производят складные стойки, которые буквально выступают не более чем на 4 дюйма от стены.

Они не только складываются, но и очень хорошо работают.

54. Постройте навес для хранения садовых инструментов.

Если вы ставите тренажерный зал в гараже, скорее всего, там есть инструменты. Мы рекомендуем разместить косилку и садовые инструменты в отдельном навесе, чтобы вы могли максимально использовать пространство в тренажерном зале.

55. Положите напольное покрытие перед оборудованием.

Это ошибка, которую мы видели у тех, кто только начинает строить мекку домашнего спортзала.

Оборудование тяжелое, не усугубляйте себя, собирая оборудование и только потом понимая, что вы еще не купили напольное покрытие. Доступно множество различных вариантов напольных покрытий, но для большинства мы предлагаем циновки для конюшни из местного фермерского магазина.

Коврики для конюшни размером 3/4 дюйма, 4 фута на 6 футов и весом около 100 фунтов всего за 40 долларов. Это то, что есть у меня в спортзале в гараже, и то, что делает большинство других.

56 • Включите по телевизору обучающие обучающие видео (если вы решите, что вам нужен телевизор.)

Я довольно необычен в этой манере (и в большинстве манер), но у меня есть телевизор, который показывает проповедь одного из пасторов, которую я часто слушаю почти каждый раз, когда тренируюсь. Когда я собираюсь сыграть тяжелый сет, я приказываю своему Amazon Echo включить мелодию и приступить к работе.

Еще одно преимущество телевизора в том, что если со мной дети на улице, пока я тренируюсь, и они умоляют зайти внутрь, я брошу в трубку немного Губки Боба или что-нибудь в этом роде, чтобы им было чем заняться.

57. Если вы хотите сгибаться в стойке для приседаний, никто не скажет вам, что вы не можете.

Я все время сгибаюсь в стойке для приседаний. В глобо-тренажерном зале я определенно не стал бы, потому что обычно у них всего пара стоек для приседаний, и я бы не хотел мешать кому-то выполнять гораздо более продуктивное упражнение, например приседания.

Однако в моем домашнем спортзале меня никто не ждет. Так что я снимаю рубашку и еду в город на руках в своей огромной стойке. Это круто.

58. Повесьте зеркала где хотите.

Не бойся. Никого не волнует, что вы делаете в домашнем спортзале, потому что они не знают, что вы там.

Итак, если вы чувствуете, что у вас хороший насос, произведите впечатление на себя.

59. Тренируйтесь без рубашки круглый год.

CrossFit Affiliate Gyms известны тем, что позволяют людям тренироваться без рубашки, но даже они начинают ограничивать возможность делать это.

Большинство стандартных тренажерных залов вообще не позволяют тренироваться без рубашки. Однако в спортзале вы устанавливаете правила.

60. Сделайте сауну в своем спортзале и не общайтесь со старыми потными чуваками.

Вы когда-нибудь ходили в сауну в тренажерном зале и видели кучу вспотевших стариков, полностью обнаженных, если не считать полотенец на шее (зачем вообще полотенце?), Упакованных, как сардины?

Нет?

Ну, есть и не рекомендую.Вот почему я поставил на заднем дворе баню-бочку. Теперь я вспотевший старик, и меня это устраивает.

61. Тренируйтесь с помощью лент и цепей и добавляйте их во все виды подъемников.

Если вы хотите пройти обучение по методу конъюгата Вестсайд со штангой, вам придется нелегко в большинстве тренажерных залов. Тем не менее, в вашем гараже вы можете использовать столько приспособлений, как ленты и цепи, сколько захотите.

Такие парни, как Дзуджимуфу (который, кстати, является ярым сторонником гаражных тренажерных залов) используют браслеты для всяких дурацких вещей, которые могут сделать вас сильнее и крупнее, а могут и нет (но опять же, кто будет с ним спорить.)

62. Количество специальных грифов, доступных для тренировок, ограничено только вашим бюджетом. Используйте их для разнообразия.

Я большой поклонник фирменных батончиков. Я использую страховочные брусья для приседаний, грифы с изгибом, брусья-ловушку, грифы с несколькими хватами и все, что вы можете придумать.

Специальные грифы имеют так много преимуществ не только для разнообразных тренировок, но и для того, чтобы держать вас занимается во время тренировки. Хотя они являются покупкой, мы рекомендуем немного после того, как вы заполните свой тренажерный зал, но если вы можете себе их позволить, мы определенно рекомендуем их.

63. Если вы работаете из дома, попробуйте периодически заниматься спортом.

Я один из тех, кто делает практически все из дома … включая работу. Это потрясающе, и возможность выбежать в любое время дня и быстро потренироваться, безусловно, улучшила мою физическую форму.

Если вы работаете дома, я думаю, что очень важно придумать какой-то способ тренироваться дома.

64. Сразу после тренировки готовьте смузи вместо протеиновых коктейлей.

Забудьте о необходимости довольствоваться разбавленными протеиновыми коктейлями. Бегите в свой дом, бросьте в блендер немного фруктов, молока, протеина и льда и приготовьте нектар богов.

Смузи> Протеиновые коктейли.

65. У ваших детей внезапно появился новый тренажерный зал в джунглях, где они могут бегать, прыгать и висеть.

Вы, конечно, не должны позволять своим детям висеть на вешалке, как будто это тренажерный зал в джунглях, но мои дети в значительной степени могут свободно управлять тренажерным залом между рабочими подходами.

Они любят раскачиваться с колец, прыгать с ящиков, делать вид, что тренируются со сверхлегкими гантелями и (к сожалению) пользоваться мелом.

66. Возьмите два набора J-образных чашек, чтобы ваши уровни приседаний и жима всегда были одинаковыми.

Вы, наверное, даже не задумывались об этом. Но в домашнем тренажерном зале некому менять j-образные чашки, чтобы они были там, где вы их оставили, КАЖДЫЙ РАЗ.

Это великолепно. И, если вы такие странные, как я, вы можете иметь несколько наборов J-образных чашек и оставлять их на скамье и приседаниях на постоянной основе (я называю это эффективностью, а не ленью).

67. Добавьте калиброванные пластины и штанги. тренироваться по пауэрлифтингу.

Очень немногие залы имеют уровень оборудования, который вы использовали бы на соревнованиях по пауэрлифтингу. Однако, если у вас есть желание и вкус, вы можете получить все необходимое, чтобы почувствовать себя на соревнованиях.

Комбинированные стойки, штанги, одобренные IPF, и калиброванные пластины — все это вам доступно.

Вот тренажерный зал, который мы посетили, в котором было почти все оборудование, используемое на соревнованиях по пауэрлифтингу высшего уровня.

68. После тренировки легче есть лучше.

Подумайте, вы в нескольких минутах ходьбы от своего холодильника. Так удобно после тренировки бегать внутрь и есть качественную цельную пищу.

Стэн «Носорог» Эффердинг постоянно рекламирует преимущества цельной пищи перед добавками, и я бы хотел послушать его, когда дело касается питания.

69. Если вам нужно зеркало перед стойкой для приседаний, помостом, стойкой для гантелей или где-либо еще, вы можете его получить.

Варианты размещения зеркал безграничны.

Я видел гаражные тренажерные залы, которые, по сути, представляли собой одно большое зеркало, включая потолок (я понятия не имею, зачем оно вам). Черт возьми, вы даже могли бы поставить огромный дискотечный шар (я его видел. )

70. У вас не возникнет соблазна тратить деньги на ненужные вещи (например, перед тренировкой в ​​бутылках).

Я немного финансовый ботаник, поэтому постоянно смотрю на как я трачу свои деньги и работаю над их сокращением. Одна вещь, которую вы заметите очень быстро, — это то, сколько денег люди тратят на вещи, которые можно легко заменить на что-то гораздо более дешевое.

Готовая предварительная тренировка — отличный тому пример. Сходите в спортзал, возьмите напиток перед тренировкой, и вы потратите почти 5 долларов. Сделайте такую ​​же предтренировочную тренировку дома, и это будет стоить вам копейки из доллара.

Существует так много способов, которыми гаражный спортзал сэкономит вам деньги, о которых вы обычно даже не подозреваете.

71. Попробуйте новые движения, не боясь выглядеть странно.

Вы видели что-то в Instagram, что выглядело круто, но вы слишком боялись бы попробовать в тренажерном зале с большим количеством зрителей?

Не беспокойтесь в спортзале в гараже.

Приложение A:

72. Зайди в спортзал в любое время, когда тебе нужно несколько минут, чтобы поработать над мобильностью.

Киньте RomWod на телевизор на несколько минут и начните податливость. Никогда не получится заставить себя водить машину в спортзал только для некоторой работы по гибкости. Но посещение спортзала, где у вас есть доступ к ремешкам и другим инструментам, внезапно становится реальностью.

73. Больше не придется смотреть на тебя как на кусок мяса в спортзале.

Моя жена всегда ненавидела ходить в тренажерный зал.Она чувствовала, что на нее смотрят так, как она не хотела, и я слышал это от многих девушек (лично я не возражал бы, чтобы на нее смотрели как на кусок мяса, но… »)

74. Использование место для других вещей помимо тренировок.

Мы делаем все возможное в нашем спортзале в гараже. Я даже спал в гамаке с друзьями только потому, что мы могли. Не лги.

Я видел, как это делали и другие, см .:

75. Беги на улицу, легко.

Внезапно стало очень легко заниматься бегом в домашних условиях.Не нужно бродить по тренажерному залу, чтобы выйти на улицу, и вы можете без особых усилий отметить расстояние от дома.

Вы также можете купить беговую дорожку, но она слишком дорогая и громоздкая для большинства людей.

76. Снимайте тренировки для коррекции формы или по любой другой причине.

Если вы занимаетесь программированием в Интернете, вашему тренеру, вероятно, понадобятся несколько видеороликов о том, как вы выполняете упражнения, чтобы исправить свою форму.

В спортзале в гараже не только легко получить угол наклона подъемников, но и не будет выглядеть странно.

Кроме того, легко запустить канал YouTube или просто получить контент для своей страницы в Instagram.

На самом деле, я спросил Дзуджимуфу, почему у него есть спортзал в гараже, и одна из причин заключалась в том, что это стало деловой необходимостью для его канала YouTube, потому что «Я не могу поджечь общественный спортзал».

Должен любить.

77. Легче готовиться к соревнованиям дома, потому что вы можете тренироваться в любое время.

Неважно, в чем вы тренируетесь, чтобы соревноваться, будь то триатлон, кроссфит, пауэрлифтинг, олимпийская тяжелая атлетика, Ironman, Ninja Warrior или что-то еще, тренажерный зал в гараже может помочь вам добиться успеха.

Тренируйтесь больше, тренируйтесь в любое время и тренируйтесь усерднее.

78. Вам больше не нужно беспокоиться об использовании небезопасных изогнутых штанг или о треснувших пластинах бампера, которые не сидят ровно.

Использовать сломанное оборудование очень неудобно, и участникам все равно, что происходит с оборудованием в спортзалах, потому что оно им не принадлежит.

В вашем тренажерном зале за вашим оборудованием можно хорошо ухаживать и поддерживать его в идеальном состоянии столько, сколько вы хотите им пользоваться, потому что вы тот, кто им владеет и заботится о нем.

79. Домашний спортзал может быть НАМНОГО дешевле, чем абонемент в спортзал.

Люди не учитывают все затраты, связанные с абонементом в тренажерный зал. Это не просто ежемесячное членство, которое вы платите. Вот еще несколько вещей, которые часто сопровождают тренировки в чужом спортзале:

• Плата за вступление
• Газ
• Техническое обслуживание автомобиля
• Независимо от вашей почасовой заработной платы, которую можно потратить на что-то другое
• Покупка одежды, чтобы хорошо выглядеть тренажерный зал
• Добавки, которые вы покупаете в тренажерном зале
• Выходные на работе, потому что вы заболели в тренажерном зале
• Все вещи, которые вы случайно оставили и потеряете в тренажерном зале
• Еда, которую вы покупаете по дороге домой. тренажерный зал

И есть много других вещей, которые можно добавить в список.Все это не относится к домашнему тренажерному залу. Серьезно, если вы все еще читаете это, вам нужно просто избавиться от членства и построить домашний спортзал.

80. Домашний спортзал может сократить время, необходимое для обретения финансовой независимости.

Я собираюсь выйти на пенсию, когда мне за 40. Движение называется FIRE, вы можете прочитать об этом здесь, и я предлагаю вам присоединиться.

Домашний спортзал — лучшее решение для раннего выхода на пенсию, насколько я могу себе представить.

81. Тренировка босиком без опасений заразиться болезнями.

Вы тренируете каждый мускул своего тела, почему бы не ноги? Многие люди пренебрегают своими ногами и надевают на них обувь большого размера, которая ограничивает движения и мешает вашим ногам выполнять работу, которую они должны.

Я тренируюсь босиком почти каждый раз, когда нахожусь в тренажерном зале, и я не боюсь поймать что-нибудь неприятное или на меня посмотрят, как на Фреда Флинстоуна.

Серьезно перестаньте так часто носить обувь, и ваши ступни переместятся от ступни справа к ступне слева:

82.Вы можете иметь как домашний тренажерный зал, так и абонемент в тренажерный зал, если хотите.

Многие люди, которые не открыли домашний тренажерный зал, чтобы сэкономить, сохраняют абонемент в тренажерный зал, чтобы пользоваться им в очень холодную погоду или просто для того, чтобы пользоваться бассейном и другими удобствами, которые трудно найти дома.

Если вы хотите и то, и другое, вы можете, хотя я рекомендую полностью отказаться от абонемента в тренажерный зал.

83. Слушайте аудиокниги во время тренировки.

Я делаю это все время. Я не только строю свое тело, но и тренирую свой ум.

Нужна книга? Посмотрите это от одного из моих любимых авторов, у которого тоже есть домашний спортзал.

84. Покажите своим детям, как выглядит здоровый, активный образ жизни.

Не говорите своим детям, что они должны тренироваться, покажите им, что вы имеете в виду это и для себя.

Дети часто от природы учатся наглядно, так что пусть это будет визуально, и всем будет лучше.

85. Превратите домашний спортзал в машину для зарабатывания денег, используя его в качестве личного тренера.

Я начал свой тренажерный зал в гараже и в конце концов превратил все оборудование в тренажерный зал для личных тренировок.

Многие из наших читателей тренируют людей вне своих тренажерных залов, а некоторые даже занимаются этим постоянно. Это не так сложно, как вы думаете, и люди будут гораздо более восприимчивы к окружающей среде, чем вы думаете.

86. Никогда не справляйтесь с новогодней лихорадкой решимости, которая случается в спортзалах по всему миру и заставляет вырвать себе глаза.

Вы так же ненавидите новогоднюю гонку за резолюциями, как и я?

Мне нравится, что люди вносят изменения, я просто хочу, чтобы они их придерживались.

К счастью, в моем домашнем спортзале я никогда не торопился. Это всегда одни и те же уродливые люди, и меня это устраивает.

87. Следуйте своему собственному программированию, чтобы тренер по кроссфиту не расстраивался (был там, никогда не хочу возвращаться).

Когда я готовился к соревнованиям по кроссфиту, я начал следовать онлайн-программированию. Короче говоря, владелец тренажерного зала не был полностью согласен со мной, тренируясь самостоятельно, и, в конце концов, мне было так неудобно находиться там, что я просто ушел.

Я ненавидел, что это должно было случиться, но я просто хотел следить за своими тренировками.

В домашнем спортзале вы можете следить за любым программированием, когда захотите.

88. Вам больше не нужно носить наушники во время тренировки.

Теперь вы можете, но не обязаны. Я лично повесил колонки Bose по всему тренажерному залу, добавил Amazon Echo Dot и крутил их громко и с гордостью. Это намного лучше, чем наушники.

89. Поскольку вы не едете в спортзал, у вас не возникнет соблазна съесть фаст-фуд.

Это не только экономия денег, но и палочка-выручалочка. Зачем тратить все эти калории, чтобы по дороге домой съесть жирный бургер с картофелем фри?

С тренажерным залом дома у вас даже не будет соблазна.

90. Используйте столько мела, сколько хотите.

Хотите провести перед игрой ритуал с Леброном Джеймсом? Действуй.

Мел чрезвычайно полезен для увеличения захвата, и большинство тренажерных залов не позволяют этого. Однако вы можете использовать столько, сколько захотите (и мы предполагаем, что вы будете использовать это больше, чем вы когда-либо думали.)

91. Чистота спортзала решать вам.

Если вы хотите его очистить, вы можете.

Если вы не хотите его чистить, в этом нет необходимости.

Тем не менее, мы предлагаем вам это сделать.

92. Вы можете делать буквально все, что захотите в спортзале в гараже (даже поджигать).

Начать бизнес, потренироваться, снимать видео на YouTube, превратить его в офис, проводить изучение Библии (виноват .) Это твой спортзал, и ты можешь делать с ним все, что хочешь, в рамках закона.

93. Тренируйте кроссфит, пауэрлифтинг, тяжелую атлетику, бодибилдинг и стронгмен за одну тренировку в одном месте.

Выберите тренировку, как хотите.

Сегодня тренируйтесь по кроссфиту, а завтра по пауэрлифтингу.

Или сделайте все за одну тренировку. Это не имеет значения, если у вас есть оборудование.

94. Пусть ваши дети потренируются вместе с вами.

Это весело. Когда ваши дети станут старше, вы можете начать приводить их в тренажерный зал, чтобы тренироваться вместе с вами.Хотя моему сыну всего два года. Он будет делать вид, что делает подтягивания и жимы с помощью небольшого оборудования, которое у меня есть.

Домашний тренажерный зал дает вашей семье столько преимуществ, что мы написали статью на эту тему.

95. Ваши соседи могут принести вам еду, чтобы поддержать вашу привычку (поверьте, такое бывает.)

Когда ваши соседи начнут видеть, что вы серьезно относитесь к тренировкам, они захотят помочь вам достичь ваших целей, принеся мясо на гриле и ЭТО ВОСХИТИТЕЛЬНО.

Или они попытаются саботировать ваши цели, принеся сладкие десерты.

Либо меня устраивает, если честно.

96. Попробуйте все новое оборудование, которое поступает на рынок.

«Ого, вы видели это новое оборудование, которое Купил выставил?»

Вместо того, чтобы желать, чтобы владелец спортзала купил его, вы можете купить его.

97. Вместо того, чтобы приносить в тренажерный зал свою штангу, вас всегда ждут.

Вы когда-нибудь приносили в тренажерный зал штангу со штангой? Некоторым это может показаться странным, но я знал многих людей, которые приносили свою штангу каждый раз, когда тренировались.

Многие спортивные залы действительно имеют такое плохое оборудование. Очень жаль, учитывая, что их бизнес — оборудование, но это реальность.

98. Ваша инвалидная коляска большой мощности, известная как ваш автомобиль, потребует меньше топлива и обслуживания и предложит вам больше денег для использования в другом месте.

Автомобиль стоит намного дороже, чем вы думаете.

Кроме того, довольно глупо водить машину на тренировку. Ездить на велосипеде или что-то в этом роде.

На самом деле, просто пользуйтесь тренажерным залом дома.

99. У вас будут более близкие отношения со своей собакой в ​​гараже, если вы позволите ей тренироваться вместе с вами.

Собака нужна каждому гаражу. Вот мой, его зовут «Знаменитый» Амос, и он такой же крутой, как и они:

100. Гири всегда снимаются, когда вы идете использовать оборудование (если вы хотите, чтобы они были.)

Ну, они » переставьте, если вы решили ставить их после последнего набора.

Если нет, можно злиться только на себя.

101. Интенсивность тренировок может возрасти, потому что вы контролируете окружающую среду.

Вы буквально контролируете все, что вас окружает. Музыка, освещение, оборудование и искусство на стене.

Если вы не можете получить мотивацию в домашнем тренажерном зале, вы не сможете получить мотивацию нигде.

102. Вы можете получить фото вашего домашнего спортзала, размещенное нами в Instagram.

Хорошо, это вроде шутка, но все же. Мы просто могли бы. Отметьте нас.

103. Если вы купите оборудование правильно, то сможете передать его своим детям и внукам.

Оборудование спортзала изготовлено из стали.Толстая и твердая сталь использовалась для поддержки зданий. Если лечить даже в некоторой степени нормально, это прослужит вам много жизней.

Создайте наследие. Постройте домашний спортзал.

104. Пот, который впитывается в коврики, — это ваш пот, а не случайный парень, который не пользуется дезодорантом.

Ты противный.

Но ваша гадость намного лучше, чем гадость других людей.

По крайней мере, вам.

105. Продайте оборудование, если вам нужны деньги.

Я продал так много тренажеров.

Фактически, я заработал больше денег, строя свой спортзал, чем потерял из-за того, сколько я купил и продал.

При правильной покупке стоимость хорошего оборудования при перепродаже высока.

106. Вы можете тренироваться безопаснее, потому что вы единственный, кто пользуется снаряжением корректировщика.

Снаряжение корректировщика не изнашивается, потому что используется только вами. Вы также знаете, в каком состоянии он находится, потому что вы единственный, кто его использует.

Тем не менее, прислушайтесь к моему совету по этому поводу:

Никогда не поднимайте воду без страхующего или вспомогательного оборудования.Я знаю людей, которые умерли в результате этого. Пожалуйста, не повторяйте подобную историю.

Eclectic Red Barn: Автостоянка для гаражных шин

Стойка для гаража своими руками

Стойка для гаража своими руками

Когда мы были в Вермонте в начале этого месяца, мой сын пытался навести порядок в гараже на зиму. У него было 8 зимних шин, которые занимали слишком много места, и он спросил, что мы можем с ними сделать. Мы подбросили несколько идей, а затем я посмотрел на Pinterest и увидел подвесную стойку для шин, и он сказал: да, это работает.

Теперь все, что нужно было сделать моему мужу, — это выяснить, как это сделать, и он это сделал.

Первое, что он сделал, это измерил шины, потому что он не хотел, чтобы они ударялись о стойку. Он хотел, чтобы наш сын мог вставлять и снимать их, но был довольно плотным.

Как только у него были эти размеры, муженек затем отрезал 2 x 4 шины, на которые должны были встать шины. Он в основном сделал прямоугольник с 2 сторонами и 2 концами. Еще он поставил среднюю опорную доску.

(Доски у них уже были, оставалось только купить цепь и крючки.)

Он смог поставить 4 шины с одной стороны средней опоры и 4 с другой. Пока он делал это, у меня было не так много фотографий, потому что на изготовление этой стойки у него ушло меньше часа. Так что мои фотографии — это когда он был готов. Мой внук помог ему, и мы все были удивлены, что он так быстро закончил.

На каждом конце он установил тяжелые цепи, которые поддерживали стойку и все шины. На каждом конце был набор цепочек.

Вот крупный план установленной цепи.

После монтажа добавили шины. Хотя результаты ему понравились, его немного беспокоила поддержка среднего уровня.

Поэтому он решил цепь к опорной доске среднего. Извините, но у меня нет фотографии стойки для шин с добавленным подбородком посередине. Это дало ему больше поддержки.

Мой сын был так взволнован, когда шины оторвались от пола и не мешали. Они находятся в задней части гаража, поэтому вы можете загнать машину, и они не мешают.Отличный проект, который занял очень мало времени.

стеллаж гаражный тренажерный зал

Гаражный тренажерный зал 23 Gen

Отправлено в 07:23 в категории Senza от

Если вы найдете подходящую ежедневную сделку по доставке от Rogue, вам может повезти. FitAtMidlife.com является участником программы Amazon Services LLC Associates, партнерской рекламной программы, разработанной для того, чтобы мы могли получать вознаграждение путем ссылки на Amazon.com и дочерние сайты. Вот все необходимое для создания гаражного тренажерного зала CrossFit по цене менее 1500 долларов. Варианты бесконечны. Бэнд-тренинг — это своего рода продвинутый метод обучения, но приятно знать, что у нас есть такая возможность на будущее. Например, в устройство встроены две разные перекладины для подтягивания (толстая и более тонкая). Он из линейки Monster Lite — поэтому в нем можно разместить все самое необходимое. Минимальное вторжение. GARAGE GYM ATHLETE PODCAST. С наилучшими пожеланиями здорового и счастливого 2021 года от команды REP Fitness! Eine Alternative für ambitionierte Sportler, die nur Qualitätsprodukte в ihrem Garage Gym dulden.Стойка Titan T-3 очень популярна, потому что она создана по образцу Rogue R-3, одобренного Вестсайдом. Перейдите на страницу Rogue для этого предмета и проверьте варианты. Ваш электронный адрес не будет опубликован. Нажмите, чтобы узнать больше. Наши… Немного дешевле складных стеллажей. Наши пакеты оборудования для тренажерного зала варьируются от гаражных тренажеров до наборов для йоги и пилатеса, а также кардио-пакетов. Две стальные стойки размером 2 x 3 дюйма с отверстиями 5/8 дюйма. От центральных элементов домашнего спортзала, таких как силовые стойки, скамейки, штанги и бамперы, до лент для передвижения, гантелей, скакалок и медицинских мячей — все аспекты вашего Арсенал гаражного спортзала можно найти здесь.Нет никакого способа обойти это. Он по-прежнему достаточно компактен, чтобы работать в больших домашних и гаражных спортзалах, и предоставляет пользователям массу фантастических функций. GGPR700 был разработан, чтобы предоставить вам все функции, которые вам нужны в силовой стойке, по доступной цене. С стойкой для приседаний / половинной стойкой вам придется перевернуть ее и, возможно, придется оставить за ней дополнительное пространство для жима лежа. Штифты спасут вас, если вы пропустите подъем, а J-образные крюки позволяют выполнять практически любое движение со свободным весом. Близко.Зачем? Это действительно зависит от того, насколько велик ваш гараж и есть ли у вас что-то еще, для чего вы хотите использовать пространство. Половина удовольствия от тренажерного зала в гараже — это настройки, которые вы можете сделать — превратить его в свое собственное пространство. Цель FitAtMidlife.com — стать наиболее полным источником информации о фитнесе, диете и питании — особенно для взрослых среднего возраста. Функциональный тренажер — это тренажер с тросом, в котором используются два независимых весовых стека, шкивы и тросы (с ручками) для обеспечения уникальных преимуществ тренировки.Это исключительно хорошо собранный продукт, обладающий всеми основными функциями, которые мы ищем в лучшей стойке для приседаний для гаражного спортзала. Теперь вы можете идеально спроектировать домашний тренажерный зал… Я использую эти комиссионные для обслуживания сайта и покупки нового оборудования, чтобы предоставлять больше контента. С стойкой для приседаний / половинной стойкой вам придется перевернуть ее и, возможно, придется оставить за ней дополнительное пространство для жима лежа. Тогда у вас есть место для спортзала в гараже. Es gibt aber auch deutsche Firmen, die sich auf die Produktion der Rigs spezialisiert haben.Основное оборудование. Fazit: Starkes Modell im Preis-Leistungs-Vergleich. 6. Стойка Rogue Custom Color Fold Back Rack включает в себя все функции нашей оригинальной выдвижной стойки Monster Lite RML-3W Power Rack, с добавленной возможностью выбора собственной цветовой отделки для 90-дюймовых стоек устройства. Это же меню настройки также позволяет клиентам выберите внутреннюю глубину стойки из трех доступных вариантов: 9 дюймов, 21,5 дюйма или 41,5 дюйма. Нужно оставить машину (или две) в гараже? Doch auch in Deutschland beziehungsweise der EU lassen sich gute Power Racks für das Garage Gym beziehen , die deutlich günstiger sind.Эта самодельная стеллаж для хранения в спортзале в гараже был построен Кейли Пью и ее мужем Байроном. Нет на складе . Вот как изначально начинался его тренажерный зал … Два года назад у него была полустойка Rogue SML-2 в дополнительной спальне. Скоро вы — они набирают обороты в индустрии спортивного оборудования — предлагать инновационное оборудование по выгодным ценам. »Подробная информация и изображения Power Rack от Powertec. Используемое покрытие представляет собой полуглянцевое порошковое покрытие, доступное более 10 цветов. А если вы покупаете силовую стойку — приобретите защитные рычаги или булавки и перекладину для подтягивания.90 дюймов в высоту — так что подойдет для большинства гаражей — даже с низким потолком. Если вы очень высоки, ручки на этом блоке могут быть недостаточно высокими. GARAGE GYM. Когда он сложен у стены, он только торчит 4 дюйма. »Больше информации и изображений силовых стоек. Latzug Turm BCA-08LAT bei Amazon kaufen, Bildnachweise: www.amazon.de / Titelbild © 3drenderings / iStock / thinkstockphotos.de (nach Reihenfolge im Beitrag sortiert). , мы не являемся поклонниками стоек для приседаний.Набор фиксаторов штифтов / пайпов для приседаний, тяг лежа и стойки с любой высоты.Т-3 от Titan немного дешевле: 534,99 доллара (или меньше) по сравнению с ценой 695 долларов на R-3. Это наш лучший выбор для доступного функционального тренажера для домашнего или гаражного тренажерного зала. Вот функциональные тренажеры, которые мы рассмотрим. Стойки для приседаний, грифы для подтягиваний, скамья с отягощениями, комплекты бамперов, опорные штанги и многое другое, если покупать их все вместе, может дать огромную экономию. Ознакомьтесь со спецификациями ниже и убедитесь, что это тот, который включает в себя стандартную толстую штангу для подтягивания, предохранительные перекладины и расстояние между отверстиями Вестсайда для идеального размещения штанги.Mit einem satten Anschaffungspreis von 2399,90 Euro kann es der Monster Power Cage von Bad Company mit der US-Konkurrenz von Rogue finanziell in jeder Hinsicht aufnehmen. Мы являемся партнером Rogue Fitness — они делают лучшее, что можно купить за деньги. Стойки PRx Performance Profile Racks созданы специально для ваших тренировок. Я использовал это в своих интересах и стал профессионалом в поиске гвоздей для стен, чтобы убрать с пола большую часть моего спортивного оборудования в гараже. Это также отличное изображение, подчеркивающее особенности этих стоек и показывающее, насколько плоско может складываться этот блок: имейте в виду, что в этой модели стрингеры указаны как дополнительные, но если вы крепитесь к средней стене гаража с 16-дюймовыми центральными стойками — вам нужны стрингеры.Bestellung & Versand. 30 Tage Geld zurück Garantie. Силовые клетки, клетки для приседаний, силовые стойки UK и стойки для приседаний сочетают в себе многофункциональные тренажеры и функциональную тренировку, поэтому вы можете выполнять несколько упражнений в спортзале Garage для наращивания мышечной массы и силы целевых мышц. Du kannst das Rack in deine Garage, deinen Keller, in deinen Dachboden или deinen eigens dafür gedachten Fitnessraum klatschen. Идеально подходит для домашнего или гаражного спортзала; В паре с ETHOS Utility Bench для упражнений на жим лежа; Дополнительные детали.Возможно, у вас есть полная половина гаража на две машины. Мы хотим, чтобы вы максимально эффективно использовали свои деньги, время и производительность. Для полноценного домашнего тренажерного зала мы также рекомендуем скамью для упражнений Glute Ham Developer. GGPR700 был разработан, чтобы предоставить вам все функции, которые вам нужны в силовой стойке, по доступной цене. Поскольку наличие силовой стойки — это залог безопасности, мы считаем их необходимой покупкой: SAML-24 Monster Lite Safety Spotter Arms (пара) (Rogue Fitness: 162,75 доллара США). Если вы не хотите тратить кучу денег на стойку, то вот лучшее решение.Если вы какое-то время следили за мной, вы знаете, что я большой сторонник организованного тренажерного зала. Какая силовая стойка (также называемая стойкой для приседаний) лучше всего подходит для вашего домашнего спортзала? Эта многофункциональная силовая установка — это самый идеальный тренажерный зал для дома и гаража, которому доверяют многие домовладельцы. Хотя я считаю, что эти две стойки являются идеальным решением для большинства обычных людей, собирающих дома или гараж, я также понимаю, что многим из вас нравятся более приятные вещи и у них есть бюджет. Эта самодельная стеллаж для хранения в спортзале в гараже был построен Кейли Пью и ее мужем Байроном.Спортсмены делятся своим опытом (будь то новички или продвинутые), делятся своими знаниями и дают нам представление о жизни спортсмена в спортзале Garage! Функциональный тренажер FT 5000 Victory Multi-Grip В этом функциональном тренажёре от Rep Fitness есть все, что мы могли бы ожидать: два весовых стека по 220 фунтов, ручки с регулируемой высотой, ручки для подтягивания и множество вариантов крепления. Сказав это, он просто не будет таким устойчивым, как четырехопорная стойка (или двухопорная стойка, прикрепленная к стене). geprüfter Интернет-магазин.Будет ли машина стоять в гараже? Twitter. Стойка произведена в Великобритании и поставляется со всем оборудованием и парой стандартных J-Pegs BeaverFit. Легко регулируемая перекладина диаметром 1,25 дюйма, высота которой составляет ~ 70–88 дюймов от пола. Наша миссия — информировать, вдохновлять и объединять сообщество спортзала Garage. Обратите внимание, что у него все еще есть значительный след, так что это не так. Вариант экономии места, такой как складная стойка. Ленточные колышки для дополнительных тренировок с отягощениями. Можем ли мы занять половину гаража на две машины? Предлагаемые пакеты для тренажерного зала в гараже: базовый пакет для тренажерного зала в гараже, пакеты для руля + бампер, перекладина + контрастный бампер Пакеты и пакеты Bar + Color Bumper.Сделать это и повернуться лицом назад в стойке, когда вы приседаете, то есть лицом к двери гаража, — еще один вариант, если у вас есть стойка с полной мощностью. Гараж, спортзал, отзывы. Некоторые сообщения могут содержать партнерские ссылки, которые принесут мне небольшую комиссию, если вы совершите покупку через них. ESN Designer Whey Protein — 1000 г — Ваниль — Eiweißpulver reich an essentiellen Aminosäuren (EAAs) — Sehr gut löslich — 33 Portionen — Сделано в Германии75, ESN Iso Whey Hardcore — 1000 г — Ваниль (классический) — Erstklassiges Proteinpulver reich an essentieln und BCAA — Sehr gut löslich — 33 Portionen — Сделано в Германии75, Mammut Nutrition Whey Protein Chocolate, 1000 г 75.Der Preis ist aber keineswegs Wucher: Eine Multifunktions-Klimmzugstange, Power Bands Vorrichtungen sowie eine Hantelscheiben- und eine Hantelstangen-Ablage sind bei dem hochwertigen Power Rack inklusive, das dank schltreich starkem Stahl sage 900 x 75 мм. Эта силовая рама доступна в 11 различных цветах (показано выше Rogue Red). Powertec Power Rack WB-PR14 Das Powertec Power Rack WB-PR14 (Цена: 629,95 евро) только после того, как он будет выпущен в августе.GIANT GARAGE GYM POWER RACK * Аксессуары серии 2X совместимы. Это та же конструкция силовой стойки, но не соединенная болтами. Ein Power Rack ist eine der wichtigsten Trainingshilfen, wenn Langhanteln beim Training mit großen Gewichten beladen werden. Спортзал в гараже принадлежит Логану, 30-летнему специалисту в области психического здоровья из Лэнд-О’Лейкс, Флорида. Смотря как. Вот тут-то и пригодятся варианты стоек премиум-класса. Фазит: Rogue Fitness лучше всего на Rolls Royce, в Bentley и Lamborghini и в Power Racks.Часть этой силы направлена ​​вниз, но не все… Вы не слышали о Force USA? При покупке стеллажа для спортзала в гараже в первую очередь следует учитывать доступное пространство. Стойка Rogue RML-390F Monster Lite совместима с чрезвычайно широким спектром дополнительных приспособлений для силовых тренировок, что делает ее краеугольным камнем домашнего или гаражного спортзала … Есть гараж? Хотите свой в черном? Rogue Monster Lite RML-390C Power Rack Стойка Rogue RML-390C Power Rack идеально подходит для вашего дома или гаража — изготовлена ​​из стали 3 x 3 дюйма 11-го калибра — она ​​достаточно прочная для вас.Стойка для приседаний является центральным элементом практически каждого домашнего или гаражного спортзала в мире. В комплекте насадки и… Вот как изначально начинался его тренажерный зал… Два года назад у него была полустойка Rogue SML-2… В ней также предусмотрено расположение отверстий в стиле Вестсайда для максимальной универсальности. Тренируйтесь, не выходя из собственного дома, или выходите на улицу и подышите свежим воздухом для тренировки с разницей. Von der Ausstattung überzeugt das Modell durch 22 Hantelaufnahmen sowie Mass Sicherheitsstreben, die dank dickem Stahlrohr eine Belastbarkeit von 450 kg garantieren.Zugleich eignet sich ein Power Rack perfekt zum Anbringen von Gymnastik Ringen und Schlingentrainern — oder aber schlicht und einfach zum Absolvieren von Klimmzügen. HyGYM — британский бренд, специализирующийся на домашнем оборудовании для тренировок, начиная от регулируемых гантелей и заканчивая спортивной одеждой, спортивным снаряжением и СИЗ для тренажерного зала. Führender Anbieter für Power Racks — это Firma Rogue Fitness. Это означает отверстия для английских штифтов или J-образных чашек через каждые 1 дюйм через скамью и чистую зону вытягивания и 2 дюйма сверху и снизу.Вы сможете сделать гораздо больше с полноразмерной фиксированной силовой стойкой по сравнению со складными. И, как и спортсмены Вестсайда, силовая стойка R-3 должна помочь вывести ваш пауэрлифтинг на новый уровень. От пакета X-G до пакета Platinum — мы предлагаем огромную экономию и бесплатную доставку! Стойка произведена в Великобритании и поставляется со всем оборудованием и парой стандартных J-Pegs BeaverFit. Пакеты оборудования для тренажерного зала в гараже Rep Fitness содержат все необходимое для создания идеального домашнего тренажерного зала или индивидуальные пакеты для вашего тренажерного зала в гараже! Они прочны, но имеют пластиковую вставку сверху для защиты накатки на ваших олимпийских рулях.В комплект входят J-образные крючки с пластиковым покрытием из сверхвысокомолекулярного полимера — защищают… Эта стойка также является одной из самых высоких доступных гаражных стоек для спортзалов, ее длина составляет 90 дюймов, так что имейте в виду. В остальном, RML-3 Rogue Monster Lite Power Rack (Rogue: 755,50 долларов США) имеет все те же замечательные функции. От штанги, бампера и стойки для приседаний до гирь, скакалки и гимнастических колец — в этом списке вы найдете все, что угодно, от олимпийской тяжелой атлетики до безумнейшего кроссфита. Но вы можете поблагодарить Rogue Fitness за преодоление большей части этого с помощью стойки для приседаний SML-2 Rogue 90 ″ Monster Lite (Rogue: 445 долларов.00). Вам нужно универсальное снаряжение, которого хватит на всю жизнь. Луи выполняет несколько ленточных станов на стойке вестсайд в стиле R-3. Стойка BeaverFit Garage Rack — это сверхпрочная и прочная тренировочная установка, которая является идеальным решением для гаража или домашнего тренажерного зала. Пакеты для тренажерного зала Garage представляют собой универсальные решения, отличающиеся мощностью стойки, велосипеды для фанатов, гири, штанги, скамейки, аксессуары и все, что вам нужно, чтобы построить идеальный спортзал в гараже. Он может быть оснащен дополнительными колесами, чтобы сделать его полумобильным. Не стоит недооценивать важность наличия охранного оружия при тренировке в одиночку в спортзале в гараже.Складные настенные стойки — отличная альтернатива полноразмерным силовым стойкам, позволяющая сэкономить место, для спортсменов, которые хотят тренироваться в своем гараже, но которым все еще необходимо иметь возможность въезжать в машину ночью. Таким образом, серьезная силовая тренировка требует силовой стойки (или пары серьезно устойчивых стоек для приседаний). Серия Die Monster была специально разработана для профессионального использования Sportlern Designt. Кроме того, на самом деле все зависит от вашего вкуса и бюджета. Идеально подходит как для коммерческих, так и для домашних тренажерных залов с ограниченным пространством.Это отдельно стоящий блок, поэтому он может быть хорош для квартиры или городского гаража, где вы не можете просверлить стены. Erforderliche Felder sind mit * markiert. Нужна ли силовая стойка для силовых тренировок? В редких случаях вы можете установить буровую установку у себя в гараже или во дворе. Это оборудование вам понадобится, если вы серьезно настроены нарастить мышцы и вывести тренировки на новый уровень. Но есть обратная сторона медали: нужно иметь правильное оборудование. В прошлом году он перевез его в свой гараж и значительно расширил.Fazit: Günstige Alternative von guter Qualität. Его можно настроить как угодно: по высоте, планкам для подтягивания, аксессуарам. От. Наряду со штангой это еще одна часть вашего тренажерного зала, где вы не хотите экономить на качестве. Artikel vergleichen. Мы собираемся выделить товары от Rep Fitness. Мы являемся партнером Rogue Fitness — они делают лучшее, что можно купить за деньги. Дополните свой спортзал в гараже чугунной гирей от Amazon Basics. Со складной силовой стойкой вы снова получите место в гараже — чтобы использовать его для вещей, для которых вы обычно используете гараж.Эта многофункциональная силовая установка — это самый идеальный тренажерный зал для дома и гаража, которому доверяют многие домовладельцы. Что такое функциональный тренажер? Если вы новичок или просто хотите получить все необходимое для тренировки, у нас это есть прямо здесь. Изготавливают качественную экипировку — по выгодной цене [Подробнее…], поговорим о функциональных тренажерах, также называемых канатными тренажерами. Он был спроектирован и построен по образцу классической силовой рамы, которую Луи Симмонс использовал в лаборатории силовых тренировок, которая является тренажерным залом в Вестсайд Барбелл.Doch auch in Deutschland beziehungsweise der EU lassen sich gute Power Racks für das Garage Gym beziehen, die deutlich günstiger sind. Wer es mit dem Krafttraining in seinem Garage Gym ernst meint, sollte bei einem solchen Power Rack zuschlagen. Совершенный тренажерный зал Garage Gym. Fazit: Gutes Gerät gemessen an den günstigen Konditionen. В качестве бонуса лучшие силовые стойки позволяют выполнять множество других упражнений. Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht.

Urania Basket Femminile, La Febbre Del Sabato Sera Calypso Breakdown, Артуро Ди Наполи Э Фиданзата, Antipasti Veloci Ed Economici, Синус сверху Google Translate, Attrezzi Per Glutei E Cosce, Eventi E Sagre в Апулии Огги, Джиро Террадуро Мид, Палас Лос-Анджелес, Кит Палестра Каса Усато,

стеллаж гаражный тренажерный зал

Он по-прежнему достаточно компактен, чтобы работать в больших домашних и гаражных спортзалах, и предоставляет пользователям массу фантастических функций.Если вам нужна силовая стойка высотой 100 или 108 дюймов, обратите внимание на RM-3 Monster Rack 2.0 (Rogue: 1145 долларов США). СЛУШАЙТЕ СЕЙЧАС Хотите свой в черном? От пакета X-G до пакета Platinum — мы предлагаем огромную экономию и бесплатную доставку! Hier bleiben keine Wünsche beim Training offen, ob Kniebeugen oder Stoßen. Спортсмены делятся своим опытом (будь то новички или продвинутые), делятся своими знаниями и дают нам представление о жизни спортсмена в спортзале Garage! Тогда возьмите RML-390BT Rogue Monster Lite Bolt Together Power Rack (Rogue: 844 доллара.75) в черном цвете. Fazit: Starkes Modell im Preis-Leistungs-Vergleich. Мы являемся партнером Rogue Fitness — они делают лучшее, что можно купить за деньги. И это не даст вам столько возможностей для расширения в будущем (в виде дополнительных вложений Monster Lite). Потому что это единственный способ поставить тяжело нагруженную штангу в правильное исходное положение для жима лежа, жима над головой и приседания — и у него могут быть руки корректировщика, булавки или страховочные ремни. Спортзал в гараже принадлежит Логану, 30-летнему специалисту в области психического здоровья из Лэнд-О’Лейкс, Флорида.Нажмите, чтобы узнать больше. На наш взгляд, да. Будет ли машина стоять в гараже? Стойка Powertec Power Rack WB-PR14 (Цена: 629,95 евро) поставляется с твердым покрытием в Auge. Что такое расстояние между отверстиями в Вестсайде? Серия Die Monster была специально разработана для профессионального использования Sportlern Designt. Стойка Rogue RML-390F Monster Lite совместима с чрезвычайно широким спектром дополнительных приспособлений для силовых тренировок, что делает ее краеугольным камнем домашнего или гаражного тренажерного зала … Стойка PRX занимает очень мало места, что делает ее идеальной для любого дома или гаража Гимнастический зал.на Rep Fitness FB-5000 Wide Pad Bench изюминка продукта, RML-390BT Rogue Monster Lite Power Rack (Rogue Fitness: 844,75 долларов), Rogue Monster Lite RML-3WC Складная настенная силовая стойка, Rogue Monster RM-3W Складная настенная силовая стойка, Rogue Monster Lite RML-3WC Power Rack (черный), SAML-24 Monster Lite Safety Spotter Arms (пара), Rogue Monster Lite RML-3WC Power Rack (Rogue Fitness: $ 590.00), Нажмите, чтобы увидеть Rogue RML-3WC Fold Back Wall Установите стойку на веб-сайте Rogue, SAML-24 Monster Lite Safety Spotter Arms (пара) (Rogue Fitness: 162 доллара.75), перейдите на страницу Rogue для этого предмета и ознакомьтесь с вариантами, Rogue RML-3W Fold Back Wall Mount Rack (Rogue: $ 495.00), Нажмите, чтобы увидеть Rogue RML-3W Fold Back Wall Mount Rack Price на веб-сайт Rogue, щелкните, чтобы увидеть стоимость стойки питания Rogue RML-390C Rogue Monster Lite на веб-сайте Rogue, RML-390BT Rogue Monster Lite Bolt Together Power Rack (Rogue: 844,75 долларов США), RML-3 Rogue Monster Lite Power Rack (Rogue: 755,50 долларов), Щелкните, чтобы увидеть цену на стойку питания Rogue RML-3 Rogue Monster Lite на веб-сайте Rogue, Стойку для приседаний SML-2 Rogue 90 ″ Monster Lite (Rogue: 445 долларов США.00), Щелкните, чтобы увидеть цену стойки Rogue SML-2 Monster Lite для приседаний на веб-сайте Rogue, Дополнительный белок увеличивает силу и мышечную массу с помощью силовых тренировок, Выделите продукт Rep Fitness FB-5000 Wide Pad Bench. Тренируйтесь, не выходя из собственного дома, или выходите на улицу и подышите свежим воздухом для тренировки с разницей. Это исключительно хорошо построенный продукт, обладающий всеми основными функциями, которые мы ищем в лучшей силовой стойке для гаражного спортзала. Штифты спасут вас, если вы пропустите подъем, а J-образные крюки позволяют выполнять практически любое движение со свободным весом.Ленточные колышки для дополнительных тренировок с отягощениями. Наш … Можем ли мы занять половину гаража на две машины? Лучший домашний спортзал Гараж. Allein 18 Trainingspositionen für eine Langhantel sind vorhanden. Powertec Power Rack WB-PR14 Das Powertec Power Rack WB-PR14 (Цена: 629,95 евро) только после того, как он будет выпущен в августе. Они абсолютно необходимы, чтобы вы не застряли под сильно нагруженной штангой, что одновременно опасно и неудобно. La Team FIT ‘& RACK vous souhaite une bonne année, découvrez dès maintenant les nouveautés 2021! Функциональный тренажер FT 5000 Victory Multi-Grip В этом функциональном тренажёре от Rep Fitness есть все, что мы могли бы ожидать: два весовых стека по 220 фунтов, ручки с регулируемой высотой, ручки для подтягивания и множество вариантов крепления.В качестве бонуса лучшие силовые стойки позволяют выполнять множество других упражнений. Близко. Die Konstruktion aus starkem Stahl areriert eine Gewichtsbelastung von bis zu 400 кг. Latzug Turm BCA-08LAT bei Amazon kaufen, Bildnachweise: www.amazon.de / Titelbild © 3drenderings / iStock / thinkstockphotos.de (nach Reihenfolge im Beitrag sortiert). Kurzum: Im Garage Gym имеет амбиции Kraftsportlers ist ein «Kraftkäfig» Pflicht. Стойка оснащена встроенной перекладиной с основанием на болтах и ​​треугольными пластинами для максимальной устойчивости.Facebook. Fazit: Gutes Gerät gemessen an den günstigen Konditionen. Ключевые особенности силовой стойки REP PR-1100 для домашнего спортзала включают в себя многофункциональную арку для подтягивания, пронумерованную… GARAGE GYM ATHLETE PODCAST. Создавая основу для гаражного спортзала, мы рекомендуем начать с универсальной и сильной комбинации стойки для приседаний и перекладины. Полный или частичный тренажерный зал? Вы можете спросить — разве доставка этого снаряжения не будет дорогой? И, как и спортсмены Вестсайда, силовая стойка R-3 должна помочь вывести ваш пауэрлифтинг на новый уровень.Die Geräte garantieren zahlreiche Trainingsmöglichkeiten und Langlebigkeit. Du kannst das Rack in deine Garage, deinen Keller, in deinen Dachboden или deinen eigens dafür gedachten Fitnessraum klatschen. Вот пример — функциональный тренажер Victory FT-5000 Multi-Grip от Rep Fitness. Независимо от того, устанавливаете ли вы в коммерческом тренажерном зале или в собственном подвале или гараже, эту функцию следует использовать, если это вообще возможно. Минимальное вторжение. Стойка для приседаний (желательно силовая стойка) Если у вас в гараже есть силовая стойка, подъем уже никогда не будет прежним.Имейте в виду, что вам нужно будет выделить больше, если силовая стойка оснащена подъемной перекладиной или если вы планируете установить подъемную платформу под стойкой. Даже в зоне скамейки учтено расстояние между западными сторонами. Возможно, вы захотите просмотреть нашу статью о лучших штангах для гаражных тренажеров, которые также следует считать важным элементом оборудования для вашего гаража. Когда он сложен у стены, он выступает только на 4 дюйма. Оставаться на месте. Ein Power Rack ist eine der wichtigsten Trainingshilfen, wenn Langhanteln beim Training mit großen Gewichten beladen werden.Стойка произведена в Великобритании и поставляется со всем оборудованием и парой стандартных J-Pegs BeaverFit. Вы сможете сделать гораздо больше с полноразмерной фиксированной силовой стойкой по сравнению со складными. Не стоит недооценивать важность наличия охранного оружия при тренировке в одиночку в спортзале в гараже. У тренажерного зала в гараже много преимуществ: без толп, без поездок на работу, без ожидания оборудования. Эта стойка чуть более 90 дюймов в высоту, поэтому убедитесь, что у вас есть верхние части. Поэтому первый важный параметр — сколько места нам нужно для работы? Некоторые сообщения могут содержать партнерские ссылки, которые принесут мне небольшую комиссию, если вы совершите покупку через них.Основное оборудование. Эта самодельная стеллаж для хранения в спортзале в гараже был построен Кейли Пью и ее мужем Байроном. Наряду со штангой это еще одна часть вашего тренажерного зала, где вы не хотите экономить на качестве. GIANT GARAGE GYM POWER RACK * Аксессуары серии 2X совместимы. Garage Gym Lab — сайт, посвященный честным обзорам и практическим советам. Эта самодельная стеллаж для хранения в спортзале в гараже был построен Кейли Пью и ее мужем Байроном. Стойка для приседаний является центральным элементом практически каждого домашнего или гаражного спортзала в мире.Выше в качестве примера показана стойка для приседаний PR-4000 от Rep Fitness. Стойки для приседаний, грифы для подтягиваний, скамья с отягощениями, комплекты бамперов, опорные штанги и многое другое, если покупать их все вместе, может дать огромную экономию. Его можно настроить как угодно: по высоте, планкам для подтягивания, аксессуарам. Тогда у вас есть место для спортзала в гараже. Функциональный тренажер — это тренажер с тросом, в котором используются два независимых весовых стека, шкивы и тросы (с ручками) для обеспечения уникальных преимуществ тренировки. Ваш электронный адрес не будет опубликован.Исследование: Может ли марафонский бег улучшить здоровье колен у взрослых? И как только у вас будет силовая стойка, перейдите в нашу секцию гантелей и штанги, чтобы дополнить силовую стойку штангами, гантелями и принадлежностями для подъема тяжестей. 1000-я серия. Он также доступен с глубиной 21,5 дюйма или 41,5 дюйма (расстояние между стойками будет от стены. Das Power Rack mit Monkey Bar Body-Track GPR380 von der Firma Steelflex (Цена: 549,90 евро) erlaubt dank seiner Vielzahl von Griffmöglichkeiten vor allm ein gezieltes Training von Oberkörper und Rumpf.И, как мы упоминали выше, безопасность — большая причина для покупки стеллажа. Луи делает несколько жестких тяг на стойке вестсайд в стиле R-3. Как видно на Shark Tank! Он также доступен с внутренней глубиной 24 или 30 дюймов. Это отдельно стоящий блок, поэтому он может быть хорош для квартиры или городского гаража, где вы не можете просверлить стены. В сложенном виде занимает всего 4 дюйма места. Когда он находится на полу, он занимает всего 22 дюйма, что безумно для всей стойки. Если вы какое-то время следили за мной, вы знаете, что я большой сторонник организованного тренажерного зала.Бэнд-тренинг — это своего рода продвинутый метод обучения, но приятно знать, что у нас есть такая возможность на будущее. (Rep Fitness) Сделано из 11 [Подробнее…], мы собираемся внимательно рассмотреть инновационный новый продукт от Force USA: складную стойку MyRack. Если вам не нужна конструкция на болтах — выбирайте RML-3. Я использую эти комиссионные для обслуживания сайта и покупки нового оборудования, чтобы предоставлять больше контента. Нужна ли силовая стойка для силовых тренировок? 30 Tage Geld zurück Garantie.Он далеко не хлипкий, он из линейки Rogue Monster Lite (RML), а стойки выполнены из стали 11-го калибра размером 3 x 3 дюйма. Более того, у него есть много возможностей для расширения, что является частью удовольствия от настройки вашей силовой стойки. Это та же конструкция силовой стойки, но не соединенная болтами. Der letztere produziert Rigs sogar nach Kundenwünschen. 99 Doch auch in Deutschland beziehungsweise der EU lassen sich gute Power Racks für das Garage Gym beziehen, die deutlich günstiger sind. Как насчет того, чтобы у вас было больше места для игр? ГАРАЖНЫЙ ЗАЛ.Набор фиксаторов штифтов / трубок для приседаний, упражнений на скамье и стойке с любой высоты. Der Preis ist aber keineswegs Wucher: Eine Multifunktions-Klimmzugstange, Power Bands Vorrichtungen sowie eine Hantelscheiben- und eine Hantelstangen-Ablage sind bei dem hochwertigen Power Rack inklusive, das dank schltreich starkem Stahl sage 900 x 75 мм. Сказав это, он просто не будет таким устойчивым, как четырехопорная стойка (или двухопорная стойка, прикрепленная к стене). Facebook. Гаражный тренажерный зал может быть всего 36 квадратных футов, если вы планируете заниматься тренировками, которые практически не требуют оборудования.Скоро вы — они набирают обороты в индустрии спортивного оборудования — предлагать инновационное оборудование по выгодным ценам. Тренировки, упражнения и другие движения, представленные на этом веб-сайте, предназначены только для информационных и образовательных целей и не предназначены для использования в качестве замены профессионального программирования. Achtung: Für Langhantelstangen gilt ein Mindest-Griffinnenmaß von 1270 мм. Адам — ​​15 января 2020 года. Это зависит от того, какие функции вам нужны — и от имеющегося у вас места. »Pro Power Cage / Rack / Hantel Käfig inkl.Мы объясним разницу в установке в другой раз. Das Power Rack mit Latzug Semi-PRO von Power Extreme (Preis 650 Euro) sticht die Konkurrenz im mittleren Preissegment durch eine integrierte Latzugstation aus. kostenloser Versand ab € 99, ​​- kostenloser Rückversand. BeaverFit Garage Rack — это сверхпрочный и прочный тренажер, который является идеальным решением для гаража или домашнего спортзала. Вам нужно оставить машину (или две) в гараже? Смотря как. И это конструкция, соединенная на болтах, поэтому доставка и сборка должны быть разумными.Фундамент лучшего гаражного или домашнего спортзала — силовая стойка или стойка для приседаний. Включены вложения и … Если вы следовали за мной какое-то время, вы знаете, что я большой сторонник организованного тренажерного зала. Это позволит вам точно расположить штангу по мере необходимости. Он включает в себя стандартную штангу для подтягивания, перекладины безопасности и расстояние между отверстиями Вестсайда для идеального размещения штанги. Мы рекомендуем модель 30 дюймов — большая глубина означает большую базу и большую устойчивость. Добро пожаловать в Garage-Gyms, ваш универсальный ресурс для всех домашних и гаражных тренажерных залов.Здесь вы найдете множество исчерпывающих, объективных обзоров, включая десятки обзоров баров, руководства по ценообразованию для наиболее часто покупаемого оборудования для гаражных тренажерных залов, большое сообщество, принимающее участие в продуктивных обсуждениях, вдохновение и идеи для вашего тренажерного зала и многое другое. . Suprfit и HOLD STRONG Fitness. Dafür bietet dieses Power Rack für das Home Gym Аллергии lediglich 13 höhenverstellbare Sicherheitsablagen, wodurch die Trainingsmöglichkeiten ein wenig eingeschränkt sind. FitAtMidlife.com является участником программы Amazon Services LLC Associates, партнерской рекламной программы, разработанной для того, чтобы мы могли получать вознаграждение за счет ссылок на Amazon.com и аффилированные сайты. Когда он сложен у стены, он выступает только на 4 дюйма. Garage Gym Packages — это комплексные решения, включающие силовые стойки, велосипеды с вентилятором, гири, штанги, скамейки, аксессуары и все необходимое для создания идеального спортзала в гараже. Эта категория домашнего тренажерного зала / оборудования для тренажерного зала Garage Gym обеспечивает экономию пространства, универсальность, хранение и оптимальную отдачу от вложенных средств.Kaufempfehlung für das Garage Gym. Раскрытие информации: ссылки на другие сайты могут быть партнерскими ссылками, которые приносят нам небольшую комиссию без каких-либо дополнительных затрат для вас. 5 дюймов (для модели глубиной 21,5 дюйма). Он может быть оснащен дополнительными колесами, чтобы сделать его полумобильным. GGPR700 был разработан, чтобы предоставить вам все функции, которые вам нужны в силовой стойке, по доступной цене. Вот как изначально начинался его тренажерный зал … Два года назад у него была полустойка Rogue SML-2 в дополнительной спальне. Он также отличается расстоянием между отверстиями в стиле Вестсайд для максимальной универсальности.Некоторая часть этой силы направлена ​​вниз, но не все из… Подразделение Power Racks von Rogue Fitness sind sehr teuer und müssen zudem aus den USA importiert werden, было Folgekosten für den Transport und den Zoll nach sich zieht. Он доступен в 2 конфигурациях (одиночная стойка и двойная стойка) с «легким» или «тяжелым» комплектом аксессуаров. FitAtMidlife.com не является лицензированным поставщиком медицинских услуг и заявляет, что не имеет опыта в диагностике, обследовании или лечении любых заболеваний, а также в определении влияния каких-либо конкретных упражнений на состояние здоровья.Сложите внутрь или наружу, чтобы сложить. Вот тут-то и пригодятся варианты стоек премиум-класса. Теперь вы можете идеально спроектировать домашний спортзал… Я лично владел R-3 более двух лет в моем гараже. RML-390C поставляется со следующими элементами: Rogue отмечает, что это устройство должно быть прикреплено к полу болтами. Замечательная идея. Если вы очень высоки, ручки на этом устройстве могут быть недостаточно высокими. Это классическая конструкция силового отсека Вестсайда с использованием стали 3 × 3 ″ 11 Gauge Steel. Сделать это и повернуться лицом назад в стойке, когда вы приседаете, то есть лицом к двери гаража, — еще один вариант, если у вас есть стойка с полной мощностью.Основы силовых тренировок — это приседания, жим лежа, жим над головой и становая тяга. »Weitere Infirmationen und Produktbilder siehe bei Amazon.de. Настенная стойка для домашних и гаражных тренажерных залов 230 см Höhe Weiteres Zubehör erhältlich Wunschfarbe auf Anfrage möglich Сделано в Германии Стойка имеет встроенную перекладину с основанием на болтах и ​​треугольными пластинами для максимальной устойчивости. Как оставаться в форме во время деловых поездок. Это действительно зависит от того, насколько велик ваш гараж и есть ли у вас что-то еще, для чего вы хотите использовать пространство.Идеально подходит как для коммерческих, так и для домашних тренажерных залов с ограниченным пространством. Artikel vergleichen. Von der Ausstattung überzeugt das Modell durch 22 Hantelaufnahmen sowie Mass Sicherheitsstreben, die dank dickem Stahlrohr eine Belastbarkeit von 450 kg garantieren. Вам нужно универсальное снаряжение, которого хватит на всю жизнь. Например, в устройство встроены две разные перекладины для подтягивания (толстая и более тонкая). Mit einem satten Anschaffungspreis von 2399,90 Euro kann es der Monster Power Cage von Bad Company mit der US-Konkurrenz von Rogue finanziell in jeder Hinsicht aufnehmen.Хорошо, он «складывается плоско». Насколько плоско? Цель FitAtMidlife.com — стать наиболее полным источником информации о фитнесе, диете и питании — особенно для взрослых среднего возраста. Fazit: Sehr teures, aber auch sehr gut verarbeitetes und ausgestattetes Power Rack. Мы собираемся выделить товары от Rep Fitness. Он из линейки Monster Lite — поэтому в нем можно разместить все самое необходимое. В редких случаях вы можете установить буровую установку у себя в гараже или во дворе. Es stehen keine Artikel entsprechend der Auswahl bereit.Не слышали о Force USA? Меньше всего вам понадобится электрическая стойка, настолько высокая, что она не поднимет потолок в гараже или подвале. Обычно мы не фанаты приседаний.

Мария Лаура Берлингуэр Марито, Pavimentazione Campo Da Basket, Фелпа Верховный Григиа, Вамангитука Fifa 20, Scarpe Da Tennis Lotto Mirage 100, Лучший Etf 2020 для покупки, Prodotti Tipici Baresi Da Regalare, Consiglio Scarpe Spinning, Exegi Monumentum Puskin, Скарп Треккинг Уомо Амазонка,

Установка надземного гаража: что нужно знать заранее

Вы мечтаете об идеальном гараже, где у вас будет собственный ландшафтный сад или даже небольшая студия? Тем не менее, это остается мечтой, потому что ваш гараж настолько загроможден? Не волнуйтесь, надежда еще есть! Вам просто нужно лучше организовать свой гараж и ввести больше единиц хранения, а потолок — как раз идеальное место.

Вам просто нужно установить непревзойденный гаражный склад в Сан-Диего, и все ваши проблемы исчезнут. Есть несколько важных аспектов установки накладных гаражных хранилищ, которые следует учитывать заранее.

Помимо выбора подходящей компании по хранению в гараже, вам также необходимо выбрать лучшие способы организации вашего гаража и , чтобы узнать, где вы можете найти лучшие накладные стеллажи .

Где поставить накладное гаражное хранилище?

Может показаться забавным даже задаться вопросом, где установить верхнее гаражное хранилище, но вы будете удивлены, узнав ответ.Некоторые компании предлагают более высокий уровень универсальности, чем другие, предлагая полностью настраиваемые стеллажи для хранения в гараже, которые вы можете вписать в свое пространство.

Как правило, первоклассные компании по производству гаражных стеллажей предоставят вам следующие варианты:

• Установка на потолке : Это вариант по умолчанию для подвесных стеллажей для хранения в гараже, поскольку они позволяют максимально использовать пространство для хранения в гараже. Стеллажи будут надежно прикреплены к потолку, что позволит держать ваши вещи в стороне.
• Крепление на стене : Другой возможный вариант — установить подвесные гаражные стойки на стене гаража. Выберете ли вы этот вариант, полностью зависит от вас и ваших предпочтений.
• Настройка планировки : Независимо от того, имеет ли ваш гараж необычную форму или вы просто хотите попробовать отличную планировку, лучшие профессионалы в области установки гаража предоставят вам индивидуальные решения.

Такие универсальные варианты — отличный выбор, особенно если вы проконсультировались со службой развития Сан-Диего по поводу реконструкции гаража и хотите, чтобы стеллажи для хранения соответствовали вашему новому дизайну.

Как установить накладные кладовые в гараже?

Найдя надежную компанию и выбрав подходящую конструкцию стеллажа для своего гаража, нужно приступить к процессу установки. Некоторым домовладельцам может быть интересно, могут ли они самостоятельно установить свои потолочные стойки. Хотя это не самый предпочтительный вариант, если у вас есть все необходимые навыки и знания, вы, вероятно, сможете позаботиться об этом самостоятельно.

В этом случае вам могут понадобиться следующие инструменты:

• Средства защиты глаз
• Лестница
• Аккумуляторная дрель
• Дополнительные компоненты сверла (сверло и др.)
• Резиновый молоток
• Шпатель для гипсокартона
• карандаш
• Гаечный ключ с открытым зевом
• Гаечный ключ
• Рулетка
• Глубокое сканирование или электронный детектор

Тем не менее, настоятельно рекомендуется связаться с доверенными установщиками стеллажей для хранения накладных расходов. Благодаря своей квалификации, обучению и обширному опыту они могут предоставить эффективные услуги по установке, обеспечивая высочайший уровень безопасности. Таким образом, ваши гаражные стеллажи будут прочными, и вы будете в полной безопасности.

Сколько времени нужно, чтобы установить надземное хранение в гараже?

Вероятно, вы не захотите тратить дни в ожидании, пока какой-нибудь неопытный технический персонал установит ваше подвесное гаражное хранилище. Вместо этого вы можете взять своих детей в зоопарк Сан-Диего или выпить вина и пообедать в своем любимом ресторане.

Итак, есть ли способ узнать, сколько времени займет установка гаражных накладных хранилищ? Да, конечно! Все ведущие компании точно скажут вам, сколько времени им потребуется на настройку вашей системы.Фактически, ведущие компании даже проведут консультации и установку в тот же день.

Конечно, вы всегда должны спрашивать выбранного провайдера об их процессе установки, даже если они упоминают, что предлагают услуги в тот же день. Таким образом, вы будете уверены, что у вас будет достаточно времени для других, более важных дел из вашего списка дел.

Свяжитесь с непревзойденными специалистами по установке подвесных гаражных систем хранения в Сан-Диего

Вам нужна компания, которая предоставит вам первоклассные гаражные стеллажи для хранения по доступным ценам? Хороший гараж — ваш выбор №1! Оставьте нам свой гараж, и мы избавим вас от беспорядка.