Детская 7 кв м дизайн фото: Детская комната 7 кв. м

Для сложного возраста

Когда Вы занимаетесь оформлением интерьера комнаты для подростка, при этом учитываются его собственные интересы, в частности внутренний мир сына/дочери. Тогда проект комнаты будет идеально соответствовать с его характером.

В мальчуковой комнате должна быть мужественность, а также показатель того, что помещение принадлежит именно представителю сильного пола. Соответственно, интерьер следует оформлять в сдержанной цветовой гамме, среди стилей стоит предпочесть хайтек, лофт, минимализм, модерн. Даже если у Вас два мальчика, на таком маленьком пространстве можно очень интересно и функционального организовать пространство. Здесь, как Вы могли заметить по представленным в нашем каталоге фото детской 7 кв. м., отлично помогут стремянки в виде трансформеров, двухъярусные кровати и кровати откидного типа, ну и, конечно же, шкафы-купе.

Также не стоит захламлять пространство, используя современные практичные системы хранения вещей, представленные в виде выдвижных ящиков, коробочных систем. Не стоит применять открытые полки или слишком их большое количество.

Кстати, большое количество полок открытого типа визуально делают комнату более тесной. С сынишкой нужно советоваться, занимаясь организацией и оформлением его личного пространства. В таком случае увлекательной может стать даже совместная с ним поездка в магазин за мебелью и прочими предметами для его спальни.

Конечно, если перед Вами задача оформить комнату девочки, дочурку придется прислушиваться во многом, поскольку они обычно продумывают все сами.

Комфортное спальное место

В девчачьей детской акцентом всегда была и есть кровать. И здесь явно будет довольно-таки уместен вариант именно откидной кровати. Рекомендуем выбрать такую модель, к которой будет прилагаться ортопедический матрас, ну и, конечно же, невероятный, красивый и оригинальный продуманный дизайн.

Что касается остального пространства, на нем будет стоять стол для письма, шкаф-купе узкой формы, высотой пол-потолок, и желательно выбрать небольшой будуарный стол.

Здесь наиболее уместным будет стиль классика в современном исполнении. В компактном пространстве следует использовать светлые оттенки, а на стенах лучше повесить зеркала, благодаря чему комната будет выглядеть больше.

Как оформить дизайн детской 7 кв. м. для двоих детей

Когда деток двое, а комната такая небольшая, многие родители оказываются в сложной ситуации. Ведь здесь нужно организовать спальное место, а точнее два. То же самое касается рабочего места и личных вещей каждого ребенка. Хорошо, если здесь будут только маленькие детки.

В таком случае даже для разнополых малышей получится подобрать интересное оформление. Поскольку квадратура помещения оставляет желать лучшего, декоративные элементы стоит использовать в минимальном количестве. Здесь отлично подойдет вариант выдвижной кровати, в особенности, для двоих.

Важно при всем этом помнить, что начиная с самого раннего возраста, для детей, а особенно для девочек, очень важно иметь личное пространство, в соответствии, с чем интерьер даже очень маленьких комнат важно продумывать до самых мелочей.

На самом деле, даже если во владениях имеются столь маленькие помещения, организовать пространство можно, причем очень интересно и функционально. Здесь остается лишь подумать, включить собственную фантазию и всё у Вас получится!

Фото оформления интерьера детской комнаты 7 кв. м.

0 0 голос

Рейтинг статьи

Дизайн маленькой спальни 7 кв м (20 фото) лучших идей и фото

При дефиците полезной площади в спальне очень сложно дать волю фантазии, и воплотить все задуманные идеи. Но и такое небольшое помещение в доме можно сделать не только функциональным, но и стильным, если следовать советам профессиональных дизайнеров жилых интерьеров.

Использование дизайнерских решений поможет преобразить небольшое пространство спальни при помощи правильно подобранной цветовой гаммы, отделочных материалов, меблировки и освещения. Дизайнерский проект не только представляет красивую картинку обстановки, но и дает практические рекомендации по воплощению задуманных идей на практике.

Выбор стилевого решения

Оформление небольшой спальни с полезной площадью 7 квадратных метров должно начинаться с выбора стилевого решения, которое гармонировало бы с общим оформлением жилого пространства и соответствовало бы функциональному назначению самого помещения.

Для небольших комнат не подходит пафосное и вычурное оформление. При создании интерьера в ограниченном пространстве нельзя использовать стилевые решения, в которых присутствует обилие декора, массивная мебель, объемные аксессуары. Поэтому от стилистики арт деко, барокко, рококо лучше отказаться. Такие интерьеры требуют большой площади, на которой эффектно смотрелись бы все детали таких стилевых решений.

Небольшое пространство должно быть оформлено максимально функционально, при этом оно должно создавать ощущение тесноты и нехватки места. Для маленькой спальни в качестве стилевого решения лучше всего подходит такие стили как:

• минимализм;
• хайтек;
• японский стиль;
• классическое оформление;
• эко-стиль.

Данные стилевые решения отличает сдержанность, функциональность, минимальное количество декоративных украшений, плоские поверхности, рациональное использование полезной площади, светлые оттенки и простота оформления. Использование таких стилевых решений не только поможет правильно использовать каждый квадратный метр в условиях ограниченного пространства, но и обеспечит визуальное увеличение самого помещения, что немаловажно для создания комфортных условий во время ночного отдыха.

Подбор соответствующих тонов для спальни небольшой площади

После выбора общего стилевого решения для небольшой спальни, требуется подобрать тона, в которых оно будет оформлено. Для небольших пространств нельзя использовать темные и контрастные оттенки, так как они могут создать мрачную атмосферу в спальне и зрительно уменьшить и без того маленькое помещение.

Комнаты площадью в 7 квадратных метров обычно имеют стандартные или низкие потолки. Такие архитектурные недостатки и особенности планировки помогут устранить правильно подобранные цветовые решения.

Если комната расположена на северной стороне, то следует использовать теплые светлые тона для ее оформления. Они помогут устранить недостаток естественного освещения и сделают спальню более теплой и уютной. Для оформления в этом случае лучше всего подходят следующие оттенки:

• персиковый;
• светло-желтый;
• светло-розовый;
• бежевый;
• цвет слоновой кости;
• молочно-белый;
• светло-коричневый.

Если окна маленькой спальни выходят на юг и в ней чувствуется избыток естественной освещенности, то уравновесить его помогут прохладные светлые оттенки:

• голубой;
• светло-зеленый;
• светло-лиловый;
• сиреневый;
• светло-серый.

Для оформления маленького пространства, в котором будет располагаться спальня, лучше всего использовать природные оттенки, которые помогут отгородиться от дневных забот и настроить на умиротворенный и спокойный лад.

Какие отделочные материалы подходят для маленьких помещений

При выборе отделки для маленькой спальни следует помнить о том, что в таком помещении не должно быть сложных поверхностей, которые будут «съедать» и без того ограниченную площадь. Поэтому следует отдавать предпочтение простой отделке, создающей ровные плоскости на стенах, потолке и на полу.

Для отделки стеновых поверхностей лучше всего использовать:

• акриловую краску;
• обои с гладкой лицевой поверхностью;
• штукатурку с мелкозернистой структурой.

Потолок в таком помещении должен быть простым. Лучше всего покрасить его в традиционный белый цвет, или установить белые натяжные потолки.

Для отделки пола можно использовать ламинат, линолеум с лицевой поверхностью, имитирующей натуральную древесину, или положить паркетную доску.

Отделка небольших пространств не должна быть контрастной, иначе помещение будет казаться еще более тесным. Поверхности стен, пола и потолка должны гармонично сочетаться друг с другом. Если покрасить потолок в белый цвет, то стены можно сделать на один оттенок темнее, например оформить в бежевых или голубоватых тонах. Пол в таком случае должен быть на один оттенок темнее цвета, выбранного для стен. С бежевым цветом будет гармонично сочетаться песочная или льняная поверхность напольного покрытия.

При подборе отделочных материалов для небольшой спальни нельзя использовать поверхности с принтом. Рисунок на стенах будет зрительно уменьшать пространство. Лучше всего для такой спальни подходят однотонные обои, которые потом при оформлении стен можно оттенить небольшими картинами или фотопортретами с нейтральными изображениями.

Продуманная меблировка маленькой спальни, обеспечивающая рациональное использование полезной площади

При выборе мебели для маленькой спальни следует отталкиваться от ее размера и функционального назначения. На небольшой площади нужно будет оставить только самые необходимые элементы меблировки: кровать и шкаф для одежды. От кресел, кушеток, громоздких трюмо и пуфиков придется отказаться.

Кровать следует выбирать с выдвижными ящиками, в которых можно будет хранить постельные принадлежности. Модели с ножками не подходят для небольших помещений. Следует отдавать предпочтение кроватям типа татами, или моделям с низкой платформой.

Лучше всего установить в такой спальне встраиваемый шкаф, или шкаф купе с зеркальной дверкой. Они не занимают много места и позволяют компактно разложить все необходимые вещи.

Также можно использовать для меблировки небольшую прикроватную тумбу и компактный комод.

Кровать следует поставить к стене большей площади. Встроенный шкаф можно будет расположить в углу, а шкаф-купе следует поставить у стены меньшего размера. Комод должен стоять перпендикулярно кровати напротив нее, или параллельно изголовью прямо рядом со спальным местом.

Дизайн оконных проемов в маленькой спальне: особенности оформления

При оформлении оконных проемов в таких спальнях следует отказаться от тяжелых портьер и вычурного декора на окнах. Лучше всего использовать легкие и воздушные занавески, которые не будут полностью закрывать окно. Такие аксессуары не перегрузят интерьер и помогут создать ощущение простора и воздуха в маленькой спальне.

Для регулировки естественного освещения можно использовать жалюзи или рулонные шторы, которые крепятся непосредственно к оконной раме. Они отлично сочетаются с простыми полупрозрачными занавесками с минимальным количеством складок и драпировок.

Установка осветительных приборов в спальне площадью 7 м2

При выборе осветительных приборов следует отдавать предпочтение простым конструкциям с минимальным количеством декоративных элементов. При использовании натяжного потолка для отделки потолочных перекрытий можно равномерно разместить встраиваемые галогеновые и светодиодные лампы по всему периметру потолочной поверхности.

В качестве дополнительной подсветки можно использовать специальные светодиодные ленты, установленные у изголовья кровати или на шкафу. На стену можно повесить плоское бра. При наличии прикроватной тумбочки уместно будет смотреться настольная лампа, подобранная под ту или иную стилистику интерьера, или небольшой торшер.

Нельзя использовать в таких небольших помещениях большие подвесные люстры и светильники. Центральный осветительный прибор должен быть небольшим и компактным. На нем не должно быть громоздкого декора.

Светильники должны соответствовать общему стилевому решению интерьера. Их форма должна быть функциональной и максимально естественной. Это позволит создать завершенный образ стилевого решения и комфортные условия для сна.

В спальне должно быть несколько источников освещения: центральный и точечный световые потоки. С их помощью можно будет создавать комфортные для отдыха освещенные зоны, моделируя пространство тем или иным способом.

 Правила использования аксессуаров и интерьерного декора в маленьких помещениях

При завершающем оформлении маленькой спальни следует обратить внимание на аксессуары и интерьерный декор. Его не должно быть слишком много, иначе он не будет просто смотреться в условиях ограниченного пространства.

Достаточно одной небольшой картины, прикроватного коврика, небольшой статуэтки на комоде, эффектного покрывала на кровати или компактной вазы для цветов. Декор должен гармонично сочетаться с мебелью и отделкой помещения. Он будет выполнять функцию акцента, подчеркивающего то или иное стилевое решение.

Использование пошаговых рекомендаций в оформлении небольшой спальни площадью в 7 квадратных метров позволит сделать ее не только удобной для сна, но и красивой с минимальными финансовыми и трудовыми затратами.

Фотогалерея маленькой спальни 7 кв. м.

Правильный дизайн детской 7, 15 и 20 кв

Закажи на Aliexpress с доставкой из России и скидкой до 30%

Детская комната – это огромный простор для фантазии, ведь в дизайне этого помещения можно воплотить самые разнообразные и неожиданные идеи. Здесь нужен особый подход, ведь помещение несёт развлекательную и развивающую функцию, развивает эстетические вкусы и прививает чувство стиля.

Интерьер детской комнаты будет отличаться в зависимости от пола, возраста и площади помещения. Дизайн детской 7 кв. м будет существенно отличаться от дизайна детской 20 кв. м.

Детям для полноценного развития и формирования их личности нужен свой уголок в доме, где они смогут проводить своё время и будут за него отвечать перед родителями.

Комната для ребёнка играет важную роль в его становлении, поэтому её дизайн должен способствовать умственному развитию, выработке индивидуального вкуса, формированию эстетики. Примеры удачных дизайнов вы видите на фото ниже.

Детская комната мальчика и комната для девочки будут существенно отличаться. Дизайн помещения большой площади и дизайн детский 7 кв. м требует разных подходов. Также в обустройстве помещения для ребёнка значение имеют финансовые возможности родителей, стилевое направление всего дома, возраст и предпочтения самого ребёнка.

Дизайн детской 7-8 кв. м.: каким он должен быть

Помещение с небольшой площадью требует особого подхода к оформлению. Так дизайн детской 11 кв. м, 8 кв. м или 7 кв. м должен быть таким, чтобы визуально расширить пространство. В этом поможет применение светлых тонов для отделки стен и потолка. Потолок можно выполнить полностью в белом цвете, а для отделки стен применить светлые бежевые обои.

Но, однотонные стены в детской – это немного скучно и монотонно, особенно если ребёнок маленький.

Если у вас детская 8 кв. м – то все должно быть направлено на визуальное расширение пространства, ведь такая площадь часто встречается в домах со старой планировкой.

Поэтому стоит вмонтировать в детскую большие окна для того, чтобы помещение наполнялось естественным светом или установить дополнительные источники освещения, а стены немного разукрасить. Чем моложе малыш, тем больше красок ему нужно демонстрировать для запоминания и возможности нормального развития.

Дизайн детских комнат 15 кв. метров и более

В более современных зданиях помещения отличаются большей площадью. Так, часто встречаются детские комнаты среднего размера. Дизайн комнаты ребенка 15 кв. м можно сделать уже более оригинальным.

Обязательно прочтите

Дизайн штор в детскую комнату, основные правила и приемы оформления окна

Отделка стен для комнаты, где живет ребенок

В таких помещениях применяют цветные обои или материалы для отделки стен с рисунками. Конечно же, ребёнку больше понравится комната, выполненная в стиле его любимого мультика, нежели тусклое помещение, выполненное в одном тоне. Для отделки стен комнаты мальчика можно использовать обои в голубых, коричневых, зелёных тонах. Интерьер детской для девочки можно выполнить в розовых, красных, жёлтых тонах.

Подбор мебели в небольшую детскую

Все комнаты больше 10 квадратных метров предусматривают использование мебели, которая была бы функциональна, практична и гармонировала с общим стилем помещения. Так, если это девочка, стоит выбирать односпальную кровать, для мальчика подойдёт диван в виде машинки, а если детей двое, то целесообразно поставить в комнату двухъярусную кровать. Это поможет ещё и сэкономить пространство.

Дизайн интерьера 20 м. кв. комнаты для деток

Большое помещение позволяет воплотить любые идеи и оборудовать детскую комнату в соответствии с пожеланиями ребёнка и предпочтениями родителей.

Интересным является интерьер детской комнаты в стиле лофт, но подойдёт он только для детей старшего возраста вне зависимости от пола и размера помещения.

Его характерные особенности:

• минимальная отделка;
• экономия пространства;
• большие окна;
• использование габаритной мебели;
• современная электроника и техника.

Примеры удачного дизайна вы видите на фото ниже.

Детская – особое помещение в квартире. Здесь не только живут, но и развиваются и развлекаются самые дорогие люди. Интерьер такой комнаты должен подбираться с учётом пола детей, возраста и собственных предпочтений.

ВАЖНО! Нужен ваш репост в социальных сетях!

Пожалуйста, нажмите на кнопку социальной сети, которой вы пользуетесь, и станьте участником розыгрыша новенького Айфона 10!

Смотри также:

Интерьер детской комнаты для девочки ;
Детская комната в стиле лофт ;
50 идей дизайна детской комнаты для новорожденного ;

Закажи на Aliexpress с доставкой из России и скидкой до 30%

Комната для мальчика или девочки 9 кв м, фото решения

Когда в квартире планируется обустройство детской, родители принимают во внимание различные факторы. При любых финансовых возможностях, дизайн даже небольшой комнаты для мальчика 9 кв м с помощью фото и советов от профессиональных оформителей интерьеров, несложно выполнить по всем правилам. Учитывая форму помещения, расположение дверных и оконных проемов, а также продумав цветовое оформление и расположение мебели, даже такое крошечное помещение можно превратить в уютный уголок для вашего ребенка.

Основные требования

Начинать превращение комнаты в детскую для мальчика, впрочем, так же, как и для девочки, следует с тщательной разработки проекта. В нем необходимо учесть особенности планировки, обеспечить необходимое количество подводов электричества в определенных местах, выбрать цветовые сочетания, определиться с мебелью, рассчитать освещение.

Весь дизайн интерьера на площади 9 кв м должен подчиняться основному правилу – создавать условия для правильного физического и психического развития ребенка. Именно эта задача лежит в основе всех требований к отделке, мебели и освещению в детской для девочки или мальчика. К основным требованиям относятся:

• экологическая чистота – использование натуральных материалов, предметов, не содержащих вредных компонентов, не имеющих токсических выделений, в том числе, при намокании, нагревании, воздействии солнечных лучей. Чтобы это требования выполнялось, все используемые при работе материалы должны быть сертифицированы;
• надежность и безопасность – высокое качество предметов, прочная сборка, без острых деталей, обеспечивающих отсутствие травматизма, порезов, ссадин, ожогов;
• эстетические качества – соответствие общепринятым понятиям красоты, применение стильных сочетаний, современных элементов декора для формирования атмосферы домашнего уюта, хорошего настроения;
• эргономические свойства – дизайн мебели обеспечивает комфортное использование, правильное формирование отдельных органов и всего организма мальчика или девочки. Для этого параметры кровати, стола, стула, их ширина, высота, глубина подбираются в соответствии с возрастом и ростом ребенка.

Цветовая концепция

При подборе комбинаций тонов комнаты для девочки ранее было принято использовать розовые оттенки, а для мальчика – голубые. Такое цветовое деление вызвано давно сложившимися традициями и сейчас не является обязательным.

Психологи не рекомендуют применять для ребенка дизайн с использованием темных, мрачных тонов в целях обеспечения нормального психического развития личности. Слишком яркие оттенки в больших количествах перегружают нервную систему, склонны вызывать агрессию, раздражать и утомлять.

Если в интерьере необходимо включение слишком ярких или темных оттенков для формирования определенного стиля, их количество не должно преобладать над светлыми тонами, следует ограничиться акцентными пятнами, отдельными деталями, небольшими элементами. Современная палитра окрашивания стен, оттенок потолка, цвет мебели и пола подбираются в зависимости от особенностей стиля, в котором выполнен дизайн детской.

Зонирование площади

Для того чтобы как мальчики, так и девочки чувствовали себя в детской комфортно, она должна иметь в своем составе зоны для отдыха, игр, занятий. Если для маленького сына очень важно наличие игровой части комнаты, то с ростом ребенка требуется увеличение рабочей доли пространства.

Следует заранее предусмотреть места установки телевизора, музыкального центра, компьютера, разместив там достаточное количество розеток. Для этого перед финишной отделкой необходимо провести новые линии электропроводки.

Взрослеющему члену семьи требуется больше пространства для приготовления уроков, расстановки книг, спортивных или музыкальных принадлежностей, размещения постеров, картин и фото. Важным и даже необходимым условием для подростка становится выделение из маленькой площади 9 кв м зоны для общения с друзьями, совместных занятий или игр.

Мебель

Учитывая, что комната, размером 9 кв м достаточно невелика, ее дизайн следует делать максимально практичным и удобным. Используемая мебель является одной из основных характеристик выбранного стиля и должна соответствовать его чертам. Лучше отказаться от громоздкой корпусной мебели стандартных образцов. Стоит заказать нужные предметы из натуральных материалов или высоко гигиеничных плит ДСП, МДФ по индивидуальным размерам, учитывая особенности планировки, используя для этого угловые пространства и свободные участки между элементами.

Модульные варианты позволяют выбрать наилучшее соотношение элементов, приобретая из имеющихся предложений только те, которые необходимы. При желании со временем можно добавить полки, тумбы или шкафы в едином стиле для комнаты подростка, несложно докупить недостающие предметы. Все внутреннее пространство мебели должно использоваться максимально рационально, с установкой удобных ящиков, веерных полок. Не нужно размещать большое количество мелких аксессуаров, украшений, достаточно ограничиться несколькими фото на стенах.

Чтобы комната 9 кв м выглядела просторной, важно не загромождать мебелью центральную часть, а лучше применить пристенную расстановку элементов интерьера.

Освещение

Даже если детская для мальчика или девочки обладает большими окнами, пропускающими днем достаточное количество солнечного света, следует установить хорошее искусственное освещение, позволяющее заниматься без ущерба для здоровья в любое время. Нужно использовать установку общей люстры или точечных светильников в сочетании с зональным подсвечиванием рабочего места, угла отдыха и игр. Желательно использовать разные приборы, чтобы создать комфортный свет для любых занятий – настольную лампу, бра, светодиодную подсветку.

С помощью фото профессионально разработанных проектов, учитывая рекомендации специалистов, несложно превратить небольшую комнату в уютную, красивую, современную детскую для мальчика, имеющую оригинальный дизайн. Она даст возможность с комфортом проводить большое количество свободного времени, встречаться с друзьями, делать домашние задания и заниматься любимыми делами.

Дизайн комнаты 9 кв м для девочек

Комната площадью 9 кв м является стандартным вариантом для многих квартир. Поэтому, решив оформить эту комнату для своей дочери, стоит помнить, что перед вами будет стоять очень непростая дизайнерская задача, к которой стоит подойти со всей ответственностью. Основная проблема в том, что эта комната небольшой площади должна будет выполнять сразу несколько функций, а также быть одновременно красивой, удобной и комфортной. Предлагаем посмотреть некоторые варианты дизайна детской для девочки в 9 кв м.

Фото галерея комнат для девочек

Детская комната для девочки площадью 8, 9, 10, 12 кв м — фото дизайнов

Дано условие задачи: есть небольшая детская комната 12 кв м для девочки, и есть тот самый прелестный ребенок, которая будет здесь жить. Вопрос: как максимально удобно распорядиться этим пространством? Нужно не только вписать минимум функциональной мебели, сохранив при этом часть свободного пространства, но также наполнить его всеми детскими хотелками. А если есть две девочки на одну небольшую комнату? Правильным решением станет применение некоторых хитростей, которые позволят создать практичный и комфортный интерьер.

Маленькая детская комната или как визуально увеличить пространство

Обычно под детскую комнату выделяют самое маленькое помещение квартиры или дома. Но это не значит, что оно должно быть похоже на тесную, пыльную каморку папы Карло. Стильный дизайн, современные материалы, различные аксессуары как на фото, способны даже из детской комнаты с площадью 10 кв м сделать чудесные апартаменты для маленькой девочки. Оформляя такие помещения, нужно соблюдать несколько правил, позволяющих рационально распорядиться имеющимися метрами и зрительно их увеличить:

Детская комната для девочки

• Дизайн небольшой детской комнаты в 12 кв м должен быть максимально практичен. Поэтому стоит отказаться от пышных гардин, лишней мебели, больших мягких игрушек, отдав предпочтение свободному пространству и хорошему освещению.
• Помогут расширить границы комнаты светлые оттенки стен и потолка, причем увеличивают размер помещения холодные тона, а также обои с мелким рисунком, зеркальные поверхности (для девочки постарше), легкие шторы на окнах.
• Однотонное напольное покрытие тоже зрительно расширит комнату. Небольшой секрет: если применяется ламинат или дерево, то доски от двери должны быть уложены по диагонали или вдоль.
• Прекрасный способ увеличения пространства — это зонирование по видам деятельности: место для отдыха, игры, учебы. Такое деление позволяет учитывать потребности и желания живущего здесь ребенка.

Зонирование комнаты

Комната для девочки, особенности

Грамотно распланировав пространство, можно дизайн комнаты с площадью 8 кв м сделать уютным и комфортным. Но только нужно обязательно подчеркнуть, что это помещение сделано для девочки.

Цветовое решение детской комнаты не требуется делать розовым барбишным тоном. Лучше будет присмотреться к светлым нейтральным оттенкам — светло-голубому, нежно-персиковому, цвету топленого молока. Зрительно увеличат комнату, придадут интерьеру некую загадочность фотообои, изображающие пейзаж в перспективе: море, небо, цветущий луг, уходящая вдаль аллея парка.

Нейтральные оттенки в детской

Можно украсить комнату поделками и рисунками маленькой хозяйки, фотографиями семьи. И добавить в интерьер небольшой туалетный столик, на котором будут лежать украшения, детская косметика. Первым зрителем маленькой актрисы, первым учителем по применению средств боевой раскраски станет встроенное в дверцу шкафа большое зеркало.

А вот спелой вишенкой в нежном интерьере комнаты для девочки в 12 кв м будут яркие детские шторы, покрывала, подушки, дверцы полок или шкафов. И конечно, различные девчоночьи мелочи. Украсить детскую для девочки помогут различные мягкие игрушки, комнатные цветы, статуэтки, фигурки. Главное, не перегружать интерьер слишком большим количеством разных аксессуаров, как советуют психологи и дизайнеры.

Мебель для маленькой детской комнаты

Мебель в маленькой детской

Приобретая мебель для ребенка, стоит позаботиться о ее функциональности и правильном размещении в интерьере комнаты. Даже если это небольшая детская площадью 10 кв м, то как можно увидеть на фото, в ее дизайн удачно вписывается обстановка светлых тонов. Не стоит бояться, что она сольется со спокойным оттенком стен. Можно сделать акцент на фактуре материалов, подобрать яркие аксессуары и текстиль.

Для маленькой детской комнаты идеально подойдет мебель-трансформер. Сегодня можно приобрести или заказать различные варианты небольших диванов, кресел, мягких уголков, при необходимости раскладывающихся как полное спальное место. Это будет удобно для ребенка в 10 лет и старше.

Мебель-трансформер в маленькой комнате

Для сестренок, живущих вместе, идеальным вариантом станет двухъярусная кровать. Или дополнительное спальное место в виде выдвижной кровати, которое появляется при выкатывании нижнего уровня из-под верхнего. Такие предметы мебели могут компоноваться ящиками для белья, шкафчиками, полками. В некоторых конструкциях предусмотрены и выдвижные столы. На фото комнаты 8 кв м можно увидеть дизайн подобной мебели.

Помещение на двоих обязательно должно иметь вместительный шкаф. Удобные угловые конструкции, как на фото, органично впишутся в любой интерьер небольшой детской с площадью 10 и 12 кв м.

Угловые конструкции в детской

В комнате на 12 кв м размещаются детские вещи, книги, игрушки, одежда. Множество различных аксессуаров и мелочей, которые так любят девочки, можно хранить на полках, этажерках, в открытых шкафчиках. Развешиваются они по стенам, например, над спальным местом или учебным столом, в изголовье кровати. Если для детской, площадью 9 кв м, нужен стол для двоих, то лучшим вариантом станет столешница во всю стену с окном. По бокам от него можно разместить полки с книгами и разными учебными предметами.

В небольшой комнате мебель лучше расставить вдоль стен, освободив центр для игр и отдыха.

Мебель на двоих в маленькой детской

Оформление комнаты для девочки по возрастам

Детская комната — это не только спальное место ребенка, это его личное пространство, его мир. Индивидуальное помещение помогает приучить растущую девочку к самостоятельности и ответственности. Пока малышка мала, комнату для нее оформляют родители. Можно обратить внимание на дизайн такой детской площадью 9 кв м на фото. Позже, стоит учитывать мнение ребенка, а также при желании дать ей возможность принимать посильное участие в решении вопросов оформления детской, выборе материалов, предметов мебели.

До 3 лет

Нужно выбрать нежное цветовое решение. Шторы шьются из светлой плотной ткани, защищающей от ярких солнечных лучей. Первая кроватка, столик для пеленания, совмещенный с комодом, шкафчик или полки с игрушками, должны располагаться удобно для родителей и не загромождать пространство. Мебель подбирается без острых углов. Обязательно теплое напольное покрытие для подрастающей малышки.

Детская для малышки

От 3 до 7 лет

Для растущей творческой и любопытной личности подойдут яркие рисунки на стенах, а также закрепленные большие листы бумаги для личного творчества. В дизайне деткой комнаты на площади 9 кв м обязательно для девочки или на двоих нужно выделить зоны игры и отдыха. Самая удобная мебель сейчас — модульная или с функциями трансформера. Вместо стульев можно использовать различные пуфы, которые при необходимости убираются в корзины или коробки, освобождая пространство.

Детская для дошкольницы

От 7 до 10 лет и больше

Для комнаты школьницы главное — стол с правильным освещением, удобный стул или кресло. Стоит поместить светильник над спальным местом, а чуть сбоку открытые полки для книг и аксессуаров. Еще здесь есть много кукол и разных игр, но постепенно они будут заменяться современными гаджетами, детской косметикой. Теперь оформляя дизайн детской комнаты на 12 кв м, стоит обговорить его с девочкой, предложив посмотреть различные варианты на фото.

Детская для школьницы

Сколько лет не было бы девочке, живущей в детской, 2 года или 10 лет, можно оформлять интерьер более мобильно. Если нет возможности каждый раз делать ремонт, полностью заменяя стиль и мебель, стоит обратить внимание на шторы, ковер, аксессуары, которые будут «взрослеть» вместе с ребенком.

Дизайн детской комнаты для девочки 12 кв м -100 фото

Приступая к планированию детской комнаты 12 кв м для девочки, следует руководствоваться несколькими принципами:

• подобрать оптимальный дизайн;
• интерьер должен трансформироваться в зависимости от изменений вкусов и возраста;
• уделить особое внимание мебели и ее расстановке;
• выбрать оптимальное сочетание практичности, экологичности и безопасности пространства.

При этом не малое значение имеет форма детской комнаты и наличие естественного освещения.

Какие сегодня популярны стили для детской?

Детские пространства обычно выполняют в нескольких типовых стилях.

Классический. Самым распространенным остается классика, которая всегда актуальна и привлекательна. Здесь преобладают нежные, пастельные оттенки, светлая мебель, изящная люстра. Если говорить про отделочные материалы, то это натуральное дерево, качественные обои, паркет.

В классической детской комнате присутствует светлый текстиль, на полу мягкий коврик. Стены украшают картины в красивых рамах. Среди дополнений можно поставить туалетный столик.

Прованс и кантри. Такой стиль является наиболее комфортным, теплым и дружелюбным. Его выбирают жители больших городов, чтобы дома можно было полноценно отдохнуть.

Краски стиля создают хорошее настроение. В случае, если окна комнаты выходят на северную сторону, солнечные оттенки интерьера и теплый искусственный свет придадут особую атмосферу пространству.

Этому стилю присущи растительные мотивы, цветочные принты на обоях, цветы на картинах, текстиле, а также живые растения. Мебель спокойных оттенков, деревянные детали с добавлением кованых элементов декора.

Тематический стиль. Ребенку можно оформить комнату в стиле любимого мультфильма. Это может быть мебель, на которую нанесены наклейки с персонажами, текстиль, фотообои.

Современный стиль. Является самым демократичным. Здесь могут присутствовать различные материалы, сочетание пластика и дерева, кожи и текстиля, стеклянных элементов. Одна из стен может стать акцентной, где разместится большой постер или фотообои.

Скандинавский стиль. Отличительной особенностью являются краски морской волны: голубые и сине-зеленые. Воздушный, легкий стиль, с яркими акцентами.

Как расставить мебель?

Помещение для девочки – это многофункциональное пространство, где она не только спит, но и отдыхает, играет, занимается любимым делом, учит уроки и встречается с друзьями.

Можно продумать зонирование при помощи открытых стеллажей. Таким способом легко отделить зону отдыха и не лишить интерьер естественного света.

Письменный стол, по возможности нужно поставить напротив окна, чтобы на рабочую поверхность попадал свет. Добавьте несколько пуфов, маленький диванчик или стулья, где можно отдохнуть в течение дня или принять гостей.

Какую выбрать мебель?

Если говорить о выборе кровати, то лучше остановиться на односпальной с ортопедическим матрасом. Под спальным местом может находиться система хранения, где разместятся одеяло и постельное белье.

В комнату для двух девочек можно выбрать двухярусную кровать или расположить две кровати вдоль одной стены.

Так же можно поставить кровати друг напротив друга.

Или выбрать вариант углового расположения.

Мебель для детской должна быть практичной, удобной и многофункциональной. Поэтому часто подбираются модульные варианты или трансформеры. Они помогают организовать пространство и не загружать его.

Удобно использовать компактные системы хранения, которые отлично вписываются в интерьер. В первую очередь, обратим внимание на шкафы-купе. В ход так же  пойдут комоды, коробки, ящики для различной мелочи.

Книги лучше хранить на открытых полках, расположенных на стенах, или стеллажах. Они не будут загромождать помещение, а оставшееся место можно заполнить небольшими аксессуарами или цветами в горшках.

Какой использовать текстиль?

Уделите внимание текстилю: постельным принадлежностям, покрывалам, оформлению окна. Очень важно, чтобы он сочетался и гармонировал с дизайном интерьера.

Он может быть контрастным остальной отделке, стать центральным элементом, который будет привлекать внимание. В этом случае, остальные детали должны быть более спокойными.

Цветовые решения в зависимости от возраста девочки

Психологи советуют для маленького возраста ребенка отдавать предпочтения пастельным оттенкам. Так как яркие цвета могут стать источником раздражительности.

В возрасте от 5 до 7 лет можно оформить комнату разнообразнее, что положительно влияет на развитие творческих способностей. Тут уже можно привлечь ребенка к созданию своего пространства.

В возрасте от  7 лет необходимо учесть, что потребуется не только организовать место для выполнения домашних заданий, но и создать комфортную обстановку, которая не будет отвлекать ребенка. Становятся актуальны разбавленные оттенки светлых тонов.

Подросток уже самостоятельно создает свое пространство. В этом возрасте в интерьере комнаты появляются оригинальные идеи, необычные находки и свежий взгляд на мир.

Далее посмотрим на цветовые сочетания детских комнат, вне зависимости от возраста.

Стереотипы розового цвета для девочек так и стремятся перейти в оформление комнаты. Любителям данного цвета рекомендуем использовать его многочисленные оттенки. Каждая принцесса сможет выбрать тот, который ей будет наиболее приятен.

К тому же розовый можно удачно сочетать с такими цветами, как белый, бежевый, слоновой кости, серым, коричневым и даже бирюзовым. Палитра сочетаний зависит от интенсивности основного цвета.

Серый также активно используется в интерьерах детских комнат. Светло-серый оттенок визуально увеличивает пространство. Дополните его деталями насыщенных цветов: малинового, сиреневого, фиолетового и интерьер заиграет красками. Главное, правильная дозировка яркого оттенка.

В основе оформления часто используют белый цвет. Сочетается с любыми красками, поэтому является универсальным выбором для детской комнаты.

Аналогичен белому бежевый цвет. Он нейтральный и теплый, поэтому, если комната расположена на северной стороне, то станет идеальным решением придания интерьеру уюта и свежести. Популярным оттенком бежевого является персиковый.

Хорошо подойдет сочетание нежной голубизны или светлой бирюзы, тонкого ментола, ультрамарина с белым или цвет тиффани. Но следует помнить, что эта холодная гамма подходит только для помещения с достаточным естественным освещением.

Детская комната в зеленых оттенках настраивает на спокойствие, позитив и творчество. Используйте правильные тона для помещений с северной или южной стороны. Чем южнее, тем холоднее оттенок.

Базовую роль в выборе цвета для комнаты играют обои. Мы подготовили отдельную статью, в которой рассказали про все секреты подбора обоев для девочки в детскую комнату.

Несколько интересных идей

Обратим внимание на декорирование комнаты. Вот лишь несколько элементов, которые сделают ее интереснее:

• наклейки (стикеры) для стен, которые могут быть геометрических форм, сердечками, звездочками, в виде животных, деревьев, цветов, облаков;
• постеры;
• стильные игрушки; 
• шатры, шалаши, домики; 
• оригинальные полочки для книг, игрушек и разных мелочей.

А теперь обратим свой взор на общее оформление. Что сделает комнату удобной?

Дизайн детской комнаты 12 кв м

Далее посмотрим на готовые фото проекты детских комнат 12 кв м.

Проект 1 разработан в классическом стиле, с теплой и душевной атмосферой. Эта комната сестры и брата. Основная задумка комнаты — разные обои на стенах и перегородка между кроватями.

Детали ручной работы украшают стены, оживляют обстановку в комнате.

Проект 2 — создан в стиле «Алиса в стране чудес». Сказочный антураж в каждой детали.

Проект 3 из южного Лондона. Показывает безмятежность и умиротворение.

Дизайн спальни 10 квадратных метров с фото — INMYROOM

Однако стесненность метража требует предусмотреть на «скромных» метрах полноценную спальню со всеми необходимыми атрибутами. Дизайнеры уверяют, что вполне реально создать дизайнерский проект, когда планировка и интерьер будут соответствовать логически скромным для меблировки запросам жильцов квартиры уютного обустройства пространства для сна. 

Идеи по дизайну интерьера

Дизайн спальни 10 кв.м требователен и щепетилен ко всем нюансам планировки, отделки, подбору света, цвета, декора… и дизайнерских хитростей.

• При разработке проекта, просчитываются все расстояния и габариты вплоть до миллиметра. Проектируются необходимые смысловые и архитектурные зоны, варианты проемов и проходов.
  
• Необходимыми мебельными атрибутами комнаты 10 кв считаются кровать с прикроватной тумбочкой, шкаф для одежды и аксессуаров спальни, возможно небольшой стол, журнальный или туалетный с зеркалом столик с обязательным сидячим местом.
  
• Электроприборы выбирают из арсенала: люстра, торшер, бра, встроенные источники света, светильник на тумбочку или столик, навесной телевизор, компактный музыкальный центр.
  
• Основное правило при дизайнерском подходе к обстановке и декорированию маленькой спальни – учет функциональности, эргономичности и достаточной необходимости.
  
• Простор, уют, комфорт придадут светлые тона и оттенки, обилие поступления естественного света в дневное время суток, теплый искусственный свет.
  
• Наиболее приспособлен к 10 кв. м минимализм, который продолжает оставаться в тренде. В загородных домах будет органичен эко стиль. Он актуален и для городской квартиры.
  
• Раздвижные перегородки помогут в зонировании общего объема комнаты.
  
• Объединение спальни 10 кв с балконом при позволяющей планировке квартиры подарит дополнительные метры.
  
• Расположение двери не по центру, а ближе к одной из стен даст больше возможностей для планировки. Её перенос – достаточно апробированное и не хлопотное занятие.
  
• Для экономии места дверь желательно выбирать не в распашном, а раздвижном варианте. Особенно с учетом того, что в целях противопожарной безопасности, чтобы держать все проходы к эвакуации свободными, двери в квартирах принято открывать вовнутрь помещений.
  

На фото: маленькая спальня в минимализме с большой кроватьюведите текст

На фото: спальня без дополнительной мебели

На фото: кровать вдоль стены у окна

На фото: минималистичный интерьер

На фото: меблировка маленькой спальни

Приемы зонирования

Зонирование небольшого пространства спальни в основном минималистично в своих вариациях: площадь не позволяет применить многие приемы, характерные для других комнат. Попробуем рассмотреть распространенные приемы в дизайне спальни 10 кв.м.

• Как правило, рассматриваются 2 основные смысловые зоны: отдыха и рабочее пространство. Установка в спальне рабочего стола со стулом у стены напротив кровати условно превращает комнату в спальню-кабинет. Такого же эффекта можно добиться с объединением балкона. В этом случае атрибутика кабинета перемещается в появившееся дополнительное место.
  
• Навесной шкаф-кровать или встраиваемое в нишу на стене спальное место, раскладной диван позволят объединить спальню с гостиной.
  
• Объединение объемного, возможно квадратного, коридора в специальном дизайнерском проекте зонирования прихожей со спальней с помощью снятия двери или установки арочной конструкции также позволяет добиться эффекта гостиной зоны со спальней.
  
• Установка объемного шкафа-купе на всю стену, дизайнерское его расположение в зависимости от геометрии комнаты за счет уменьшения спального места приведет к совмещению спальни 10 кв.м с гардеробной.
  
• Шкаф также может являться мебельным предметом для зонирования помещения: вкупе со стеллажами, полками, ширмами, длинными тумбами, раздвижными перегородками, шторами.
  
• Высокие потолки позволяют создать второй уровень интерьера с помощью установки двухъярусной кровати. При этом кровать-чердак создаст предпосылки организации рабочей зоны в нижнем уровне. Весьма эффективный вариант для маленькой детской спальни.
  
• Комнату можно зонировать с помощью подиума. На нем прекрасно смотрится спальное место. Подиум может обустраиваться также на полкомнаты или в угол, где располагается одна из зон.
  
• Традиционно в дизайне спальни 10 кв роль «зонатора» играет свет. Спальное место выделяется точечными светильниками, бра. Рабочая зона – настольными лампами и светильниками. Со стороны гостиной вполне возможны не громоздкие торшеры, люстры и те же бра.
  
• Изменение уровня потолка желательно делать по специальному дизайнерскому проекту. Нежелательны слишком высокие перепады, несвойственные малому пространству рисунки абриса.
  
• Разное цветовое оформление стен и пола поможет в зонировании. Как правило такая возможность считается хорошим дополнением к другим вариантам.
  

Особенности ремонта спальни 10 квадратных метров

Для стен оптимально подходят обои. С учетом прямого предназначения комнаты – экологичные, но в любом из предлагаемых промышленностью варианте. Цвет выбирается светлый, рисунок умеренный и ненавязчивый. Возможна узкая полоска, но следует учесть: в узкой комнате она должна быть горизонтальной, чтобы не создавать эффект колодца. Чаще используется однотонное покрытие. Фотообои «помогают» в зонировании. Возможен вариант отделки стен гипсокартоном под покраску или оклейку обоями. Использование этого материала позволит предусмотреть устройство ниш на стенах под интерьерные вещи. Такой вариант подойдет в тех случаях, когда проект предусматривает специальные пространства, дабы не «украсть» полезный объем.

Потолок выбирают натяжным: идеальный красивый внешний вид и отсутствие необходимости выравнивания потолочной поверхности. Для маленькой спальни в 10 м лучше подойдет глянцевая поверхность, создающая эффект простора для зрительного восприятия. Гипсокартон также является популярным материалом. Он требует финишной покраски. Оба варианта предусматривают многоуровневую конструкцию и установку встроенных светильников. Цвет традиционно белый или всех его «оттенковых» разновидностей. Детская спальня может быть оформлена и в более яркие цвета теплых тонов.

«Ходовой» вариант для пола по популярности: ламинат, паркетная доска, паркет, ковровое покрытие, линолеум. В любом случае покрытие должно быть не слишком темным. Чаще выбирают однотонный. Полосатая расцветка с рисунком поперек входу делает узкую комнату 10 м зрительно шире. Такой же эффект достигается в квадратной спальне при укладке паркета по диагонали.

Секреты расстановки мебели в маленькой спальне

Самое основное для комнаты 10 м2 – это подбор мебели с учетом ее максимальной функциональности и эргономичности.

• Планирование расстановки мебели начинают с кровати. Оптимально для экономии места – встраиваемые конструкции, раскладные диваны. Они располагаются вдоль одной из стен.
  
• Большие «стационарные» кровати должны оставлять место для прохода, изголовье устанавливается к стене. Наличие подиума позволит установить кровать вдоль окна, не обязательно у стены.
  
• Угловое расположение спального места предусматривает расположение кровати во внутреннем углу спальни. Это позволит задуматься о кресле. Островное расположение – по центру комнаты. Этот случай для большой кровати при полном минимализме сопутствующей мебели.
  
• Вторым объектом меблировки выбирают шкаф. Лучше всего в купейном варианте под заказ по конкретному дизайнерскому проекту. Он может быть расположен как вдоль стены, так и выполнен в угловом варианте, в зависимости от конфигурации комнаты.
  
• Стол и столики (журнальный, туалетный) лучше всего установить рядом с окном. По традиции, чтобы рабочая рука не загораживала поступление естественного света.
  
• Если позволяет место, небольшое кресло располагают напротив телевизора, как правило рядом со спальным местом.
  

Дизайн: Мария Рублева

Кровать в спальне 10 квадратов

Выше отмечалось, что кровать в целях экономии пространства, желательно рассматривать во встраиваемом варианте или трансформер. Полноценное спальное место заставляет обратить внимание на присутствие достаточного места хранения спальных принадлежностей, выдвижных ящиков. С этой функцией хорошо справляется подиум.

Для семьи из двух человек, использующей спальню 10 кв, подойдет двухместная кровать с габаритами по ширине от 1.4 до 1.6 м. Угловой диван может раскладываться до полуторного размера.

Отсутствие у кровати ножек создает ощущение гармоничного заполненного пространства и визуально «приподнимает» потолок.

Двухъярусный вариант – для комнат с высоким потолком и детских спален.

Подиум вместо кровати

Дизайнеры все чаще предлагают заказчику рассмотреть подиум в качестве спального места. На первый план выходит выбор матраса. Подиум может служить не только местом хранения всевозможных домашних вещей, но и выдвижной кроватной конструкции. Тогда сам подиум служит местом для одной из дополнительных зон: рабочим пространством, «а ля» гостиной с небольшим журнальным или кофейным столиком.

Дизайн: студия INTERЁR Architects

Размещение шкафа в спальне 10 квадратных метров

 Шкаф в маленькой комнате может быть не только в купейном исполнении. Если в квартире имеются еще спальни, вполне достаточным может быть небольшой по размерам и высоте шкаф. Подойдет также компактная стенка с зоной для одежды. Если комната квадратная, доступно присмотреться к угловому шкафу. При определенных условия роль места для хранения одежды и вещей может выполнять конструкция с матерчатой ширмой.

Дизайнерские приемы, увеличивающие пространство небольшой спальни

  Светлые, теплые, мягкие цвета в отделке и оформлении.

• Глянцевые поверхности светлой мебели и потолка.
  
• Зеркальные поверхности (предполагающие дизайнерскую умеренность).
  
• Фотообои на одной из стен.
  
• Приемы зонирования с «участием» грамотно выстроенного искусственного освещения.
  
• Не перегруженность мебелью и декором.
  
• «Легкость» и воздушность текстиля в интерьере, особенно на окнах.
  
• Двери со вставками из матового стекла.
  
• Пол темнее стен, которые темнее потолка.
  
• Обои и драпировка без крупного рисунка.
  
• Шкаф-купе с зеркальными дверями.
  
• Перепланировка: добавление к общей площади балконного пространства.
  

Освещение, выбор штор, приемы декорирования

Освещение спальни 10 кв.м имеет свои особенности:

• небольшая подвесная люстра с 2-3 светильниками;

• мягкий рассеянный свет создают источники света на пропорциональном расстоянии;

• встроенные источники света могут менять его направление;

• зонирование светом с использование различных осветительных приборов позволит создать к комнате для сна уютную интимную обстановку;

• современные возможности производственной индустрии позволяют приобрести приборы дистанционно с пульта меняющие яркость, цвет и направление света.

Полупрозрачные шторы в оформлении маленькой спальни создадут эффект воздушности и визуального объема. Их традиционно принято подбирать в тон стен или спальному гарнитуру.

В тон и едином стилевом решении подбираются и предметы декора. Это считается признаком «хорошего вкуса». Ковер на полу должен «попасть» в цветовые оттенки пола. Например, коричневый ламинат сочетается с кремовым или бежевым ворсом.

Украшение стен обычно носит аскетичный характер. Небольшая красивая или стильная (в зависимости от выбранного общего дизайна) картина или гобеленовое полотно в рамке над кроватью придаст комнате милый шарм.

Текстиль гармонирует с цветовой гаммой мебели. Это привнесет в атмосферу спальни дополнительную теплоту.

Специальные полочки в дизайнерски выверенных местах способны раскрыть красоту сувениров, книг, цветочных композиций…

Стилистические решения

Для спальни в 10 кв подвластны элементы практически любого стиля, которому не противоречит лаконичность, минимализм в меблировке и светлое оформление пространства.

Современный стиль в небольшом помещении оправдан зонированием с выделением зоны отдыха, сна и рабочей зоны. Классический тяготеет к теплым коричневым ноткам, деревянной мебели, фактурной, но умеренной драпировке. Хай-тек «попросит» сделать упор на электроприборы в ультрасовременном исполнении. Скандинавский стиль не оспорит обращение и икеевской простоте и функциональности. Стиль прованс привнесет нотки сельского колорита с приятными глазу потертостями осветленной мебели, золотыми оттенками, растительными орнаментами.

Дизайнеры не устают повторять: маленькое пространство не повод для грусти. Из любого положения всегда есть достойный выход!

Маленькая комната-трансформер.

План этажа

25 Макеты домашнего офиса (Иллюстрированные планы этажей) Обдумывание планировки домашнего офиса необходимо, если вы хотите добиться успеха в работе из дома. Ознакомьтесь с этими вариантами планировки этажа, чтобы найти наилучшую планировку, которая наилучшим образом соответствует вашим рабочим требованиям и образу жизни.

Планировка казино представлена ​​на веб-сайте Bellagio. Представьте, что расположение исходных комнат представляет собой большую перевернутую букву «Т» наверху. Спа-башня находится слева и позади T.Надеюсь, это имело смысл 🙂 Наслаждайтесь

Сетка макета магазина и шаблоны инструментов Загрузите нашу сетку мастерской и шаблоны инструментов, чтобы начать планирование своего магазина. Вырежьте шаблоны инструментов и разложите их на сетке, чтобы определить возможные планировки магазина.

* Планы колод могут быть изменены в любое время. Фотографии, схемы этажей и удобства представляют собой типичные схемы и могут отличаться в зависимости от корабля и каюты. Некоторые каюты могут отличаться по размеру, декору и конфигурации. Площадь в метрах варьируется в зависимости от категории каюты и расположения палубы.

Структурированное расположение элементов в определенных разделах. План такой расстановки. Акт выкладывания чего-либо. (публикация) Процесс упорядочивания редакционного контента, рекламы, графики и другой информации в соответствии с определенными ограничениями.

19 марта 2018 г. · Мы протестировали лучших бесплатных создателей планов этажей 2018 года и составили список, чтобы показать, какие из них заслуживают внимания. 1. Домашний дизайн и свободная планировка от HomeStyler. HomeStyler 3D — это самый простой и самый мощный бесплатный онлайн-планировщик этажей, который мы тестировали. Он почти готов, чтобы конкурировать с полностью оплаченными программами для проектирования дома.

Это было спроектировано для участка с фасадом не менее 10 метров и глубиной 12 метров с одной боковой защитной перегородкой. Этот дизайн имеет 3 метра сзади спереди, 2 метра сзади сбоку и сзади, большой балкон был предусмотрен наверху гаража, просторные и хорошо вентилируемые спальни на втором этаже. Ориентировочная стоимость строительства

26 ноября 2019 г. · И, как объясняет веб-сайт, планы домов в стиле прерий стремятся дополнить плоский ландшафт. Дома кажутся вырастающими из земли, с низкими нависающими крышами и окнами, расположенными группами, с открытой планировкой этажей.

23 окт.2020 г. · Затем, когда мы начали строительство дома 5 лет назад, мы влюбились в планировщик кухни Ikea, который позволил нам детально спланировать кухню и выбрать необходимые приспособления, чтобы все подходило идеально. Этот планировщик комнат для печати дает вам возможность спланировать конфигурацию комнаты, прежде чем вы начнете таскать тяжелую мебель.

Вот план этажа моей ванной комнаты в подвале. Я заменил раковину на пьедестале туалетным столиком. Двойная боковая подсветка возле раковины — отличная идея.Шкаф в левом нижнем углу оказался отличной идеей, мы храним дополнительные бумажные полотенца, туалетную бумагу (также известную как вещи от Costco).

Где сделать план участка. Возможны следующие варианты: геодезическая / инжиниринговая компания стоимостью от 1200 до 1500 долларов. Компания, занимающаяся планированием участков, например 24hPlans, специализируется на разработке доступных планов участка стоимостью менее 125 долларов. У нас есть несколько вариантов, которые можно настроить для вашей конкретной цели.

Ответ зависит от нескольких факторов, включая планировку, мебель и существующие элементы, такие как полы, изделия из дерева, окна и двери.Даже с открытой планировкой обычно бывает несколько …

22 окт.2019 г. · Эта планировка лучше всего подходит для компактных помещений, таких как небольшие квартиры с открытой планировкой. Большая прямолинейная кухня — также вариант для семей, которые любят обедать на кухне. Такая планировка хорошо работает, когда обеденный стол примыкает к кухне.

План дома на заказ 2333 Ранчо SF, 3 спальни, 2,5 ванные комнаты, планы чертежей # 1370 150,00 $ Новый открытый барбекю, кухня, бар / домик / домик у бассейна / ванная комната / планы, 16 футов x 30 дюймов

Структурированное расположение предметов внутри определенные с.План такой расстановки. Акт выкладывания чего-либо. (публикация) Процесс упорядочивания редакционного контента, рекламы, графики и другой информации в соответствии с определенными ограничениями.

Напольная плитка Нет То же, что и план Керамическая настенная плитка То же, что и план 09 ConPal Dewalt 7/8/05 15:48 Страница 19. Линия собственности Центральная линия Окно здания Дверь

Кроме того, они не хотели строить таким образом как исключить возможность роста в будущем. Я разработал существующие варианты использования площадей, генеральный план и концептуальный проект пристройки.Это позволило церкви попросить местного проектировщика предоставить предварительную цену, а затем формальные планы разрешений для моего рассмотрения.

У нас есть тысячи отмеченных наградами проектов домов и чертежей на выбор. Бесплатные расценки на настройку для большинства планов дома. Позвоните нам по телефону 1-877-803-2251.

Конструктор сайтов для WordPress и WooCommerce от ThemeFusion

Конструктор веб-сайтов Avada версии 7.2 уже доступен! Это обновление включает Avada WooCommerce Builder.Создавайте макеты страниц продукта, которые подходят вам.

Конструктор веб-сайтов Avada, версия 7.0, в свободном доступе!

Avada Website Builder — тема №1 по продажам WordPress на рынке, которая существует уже более 7 лет. 600 000+ новичков, профессионалов, агентств, предприятий и креативщиков доверяют Avada полную свободу дизайна.

Наша выдающаяся история свидетельствует о том, что Avada — самая универсальная, интуитивно понятная и простая в использовании многоцелевая тема WordPress на рынке сегодня.Годы доработки и обратной связи укрепили нашу решимость быть лучшими в том, что мы делаем; Чтобы предоставить вам инструменты для эффективного и быстрого выполнения задач. Выбор Avada — это не только образ мышления, но и требование, если вы собираетесь получить преимущество над конкурентами при создании своего веб-сайта. Самое приятное то, что вы можете создать что-нибудь , не касаясь ни единой строчки кода .

Avada воплощена в жизнь с помощью визуального редактора Avada Drag & Drop, конструктора заголовков, компоновщика и конструктора нижних колонтитулов.В целом Avada Website Builder — это идеальный набор инструментов для веб-дизайна для вашего рабочего процесса. Работайте быстро и эффективно, зная, что вы можете разрабатывать и создавать неограниченное количество дизайнов и макетов для проектов своего веб-сайта.

Как команда и как бы мы ни гордились тем, что можем продолжать предоставлять опыт Avada, который всегда будет соответствовать вашим потребностям, мы подкрепляем наше неустанное стремление к совершенству, устанавливая рыночный стандарт с бесконечными возможностями дизайна, профессиональной поддержкой мирового уровня, и регулярно обновляемые темы.

Конструктор веб-сайтов от Avada — это наиболее естественный и интуитивно понятный способ создания веб-сайтов на WordPress. Avada, созданная в соответствии со строгими стандартами WordPress, PHP и доступности, всегда на передовой, дает вам душевное спокойствие, чтобы продвигать свои проекты вперед, зная, что у вас есть увлеченная команда, которая вас поддержит. Не просто вынимайте для этого слово; узнайте, почему более 23 000+ средних 5-звездочных отзывов за более чем 7+ лет свидетельствуют о том, насколько мы увлечены.Мы все нацелены на построение долгосрочных отношений.

Ниже мы выделили некоторые функции Avada! Список может быть длинным, но таковы причины для покупки Avada и присоединения к самому значительному сообществу WordPress!

• Avada имеет интуитивно понятные инструменты визуального внешнего дизайна и редактирования, позволяющие быстро создавать красивые веб-сайты.
• Чистый, современный, многоцелевой дизайн, который можно адаптировать и использовать для любого дизайна и макета веб-сайта
• Тема WordPress №1 по продажам на рынке более 7 лет и насчитывает
• Расширенная сеть опций для легкой настройки без изменения кода
• Десятки профессионально разработанных демонстраций, которые можно быстро импортировать одним нажатием кнопки
• Более 22 000+ оценок со средним рейтингом 5 звезд
• Всегда совместим с последними версиями WordPress
• Всегда совместим с последними версиями встроенных плагинов сторонних производителей
• WordPress Multisite (WPMU) протестирован и одобрен
• Создано с использованием HTML5 и CSS3
• 100% оптимизация для SEO и полная совместимость с плагинами, такими как Yoast SEO
• Соблюдение строгих стандартов кодирования WordPress и PHP
• Повышение производительности для быстрых, надежных и качественных веб-сайтов
• Кросс-браузерная совместимость: FireFox, Safari, Chrome, IE9, IE10, IE11
• 100% адаптивная тема с идеальной точностью до пикселей — и вы можете отключить отзывчивость
• Простой в использовании визуальный редактор Fusion Builder, лучший визуальный конструктор страниц на рынке
• Полный контроль ширины сайта; область содержимого и боковые панели
• Retina Ready, графика сверхвысокого разрешения
• Социальные значки и значки тем — это значки шрифтов CSS, без изображений
• Автоматическое обновление темы напрямую через интерфейс администратора WordPress
Инструмент
• Automatic Patch для применения исправлений и улучшений одним щелчком мыши, ни одна другая тема не имеет этого
• Двойные гибкие боковые панели по всей теме
• Опора для 1-6 колонн
• Функция параллакса на одной странице для любой страницы
• Включение и отключение анимации CSS3 на настольных / мобильных устройствах
Совместимость с дочерней темой
• — ваш пакет Avada включает базовую дочернюю тему
• Особое внимание уделяется типографике, удобству использования и общему опыту пользователя
• Улучшения jQuery для современных веб-сайтов
• Файлы JavaScript автоматически объединяются и уменьшаются для повышения производительности
• JS / PHP Компилятор для CSS, который объединяет все стили в один сгенерированный файл для повышения производительности
• Включает набор значков Font Awesome, полностью интегрированный
• Font Awesome Pro можно использовать с Avada
• 60 многослойных файлов PSD включены в оригинальный дизайн Avada Classic
• Совместимость с Ubermenu (uber не поддерживает липкие заголовки)
• совместим со многими популярными плагинами, такими как WPML, Yoast, W3TC, Contact Form 7, JetPack, Gravity Forms, Slider Revolution, Layer Slider, WooCommerce, Календарь событий, bbPress, BuddyPress, WP Rocket, All In One SEO, NextGen Gallery, UpDraft Плюс назвать несколько

• Мы гордимся тем, что предлагаем ЛУЧШУЮ послепродажную поддержку.Мы заботимся о вашем сайте не меньше вас и поможем чем угодно
Обновления с пакетом функций
• — получайте новые функции и новые разработки в каждом будущем обновлении
• Техническая поддержка с растущим сообществом, насчитывающим более 550 000 клиентов! В нашем центре поддержки мы отвечаем на каждый запрос, как если бы он был нашим собственным, потому что мы заботимся о вас и вашем сайте
• Отзывы клиентов о новых функциях всегда приветствуются
• После регистрации покупки вы можете использовать нашу расширенную систему заявок на поддержку для получения профессиональной поддержки.
• Включает в себя самую обширную онлайн-документацию, которую вы можете найти, и постоянно обновляемую новыми материалами.
• Несколько видеоуроков в формате HD для удобного обучения
• Получите доступ к нашей обширной базе знаний, которая постоянно растет
• Постоянно растущая база пользователей, прочтите наши отзывы пользователей

• Лучший импортер демо на рынке — лучший в отрасли импортер демоверсии, который удивительно прост в использовании и является самым быстрым способом создания вашего веб-сайта.Импорт демо в один клик позволяет вам установить полную демоверсию со всем или частичную демо. Хотите демонстрацию Creative, но с продуктами Modern Shop для сайта электронной коммерции? Сделано легко! И вы можете быстро удалить любой импортированный демонстрационный контент одним щелчком мыши.
• Профессионально разработанные демоверсии, которые можно импортировать одним щелчком мыши. Лучшие в отрасли демонстрационные проекты, созданные командой профессиональных дизайнеров.
• Дополнительные демоверсии добавляются с каждым крупным обновлением в зависимости от спроса
• Каждая демонстрация профессионально разработана, чтобы точно отражать суть отрасли; Кафе, Спортзал, Агентство, Путешествия, Фотография и многое другое
• Красивый простой в использовании интерфейс через экран приветствия, который позволяет вам просмотреть каждую демонстрацию, предварительно просмотреть ее, а затем импортировать одним щелчком мыши.
• Настройка магазина WooCommerce и импорт продуктов, импорт контента bbPress, импорт контента календаря событий
• Каждая демонстрация была оптимизирована и тщательно проработана для полного завершения

• Более 50 дополнительных панелей основных и дополнительных тем, загруженных с широкими возможностями настройки
• Обширные опции, которые предоставляют невероятные возможности настройки без изменения кода
• Полностью зависимые параметры, поэтому вы видите только те параметры, которые используются в зависимости от вашей конфигурации.
• Полная корреляция сети опций, чтобы вы могли быстро увидеть, что установлено глобально, а что индивидуально.
• Невероятная функция поиска, позволяющая быстро найти любой нужный вариант.
• Расширенные параметры для включения или отключения отдельных функций для повышения производительности
• Полный контроль над всем макетом; ширина сайта, область содержимого, боковые панели и др.
• Логически организованные варианты, основанные на обычных процедурах строительства объекта
• Настраиваемые поля повторителя, которые позволяют использовать неограниченное количество настраиваемых шрифтов и значков
• Пользовательские шрифты можно использовать в любом семействе шрифтов, поданном на сайте
• Комбинированные опции для таких вещей, как типографика, дают вам полный контроль над всеми настройками в одной области, экономя ваше драгоценное время
• Легко импортируйте и экспортируйте данные для использования при различных установках или для безопасного резервного копирования
• Нативное ощущение WordPress, которое имеет те же эффекты наведения, стили и пользовательские цветовые профили
• Все работает на настроенной версии мощного Redux Framework

• Несколько панелей параметров с удивительно глубокими возможностями настройки: слайдеры, страница, публикация, верхний колонтитул, нижний колонтитул, боковые панели, фон, портфолио, строка заголовка страницы
• Назначьте любой слайдер на любую страницу или сообщение, покажите слайдер над или под заголовком, используйте прозрачный заголовок на странице
• Настроить строку заголовка для любой страницы или сообщения
• Индивидуальная настройка параметров страницы, таких как отступы, для каждой страницы или сообщения
• Настроить стили заголовков индивидуально для любой страницы или сообщения
• Вставка пользовательских изображений или цветов для раздела заголовка, основного раздела, фона в рамке на странице или в сообщении
• Выберите индивидуальное меню для каждой страницы или публикации
• Включение или отключение верхних и нижних колонтитулов, ползунков, боковых панелей, фона и т. Д. На странице или в публикации
• Настроить различные части портфолио для каждой страницы или сообщений портфолио
• Вставьте произвольную длину отрывка для каждой страницы портфолио
• Настройте боковые панели и их положение для любой страницы или сообщения.

• Avada — это не только тема №1 из-за того, чем она является сейчас, это также тема №1 по продажам из-за того, чем она будет оставаться в будущем.
• Avada постоянно выпускает обновленные функциональные возможности, основанные на запрошенных пользователем функциях и требованиях
• Продолжение улучшений кодовой базы для повышения производительности и дальнейшего обслуживания
• Каждое обновление — БЕСПЛАТНО всем, кто купил лицензию

• Включает удивительный плагин Revolution Slider — стоимость 25 долларов
• Включает плагин Awesome Parallax Layer Slider — стоимость 22 доллара
• Пользовательский слайдер Fusion с эффектом параллакса, полноэкранными параметрами и собственной поддержкой / youtube / vimeo
• Включает эластичный слайдер
• Включает FlexSlider 2 для слайдеров страниц и сообщений
• Все слайдеры совместимы с сенсорным пролистыванием и полностью отзывчивы.

• Красивый визуальный конструктор страниц, который поможет вам легко создавать креативные макеты
• Самый интуитивно понятный конструктор страниц на рынке, простой в использовании и обеспечивающий невероятные результаты
• Простой в использовании пользовательский интерфейс упрощает создание страниц
• Перетащите любой из наших элементов, сколько вам угодно
• Легко создавайте потрясающие страницы за считанные минуты, используя короткие коды
• Сохранение пользовательских макетов страниц для повторного использования на других страницах или публикации
• Десятки элементов дизайна для быстрого создания уникальных страниц
• Глобальные параметры для каждого элемента сокращенного кода и индивидуальные переопределения в Fusion Builder
• Включает предварительный просмотр элементов для текста, изображений и т. Д.
• Более 60+ элементов и бесконечные возможности для простого создания креативных макетов
• Многие короткие коды имеют несколько вариантов дизайна на выбор
• Включает генератор коротких кодов, интегрированный в Fusion Builder, и редактор WordPress по умолчанию.

• Красивый дизайн Fusion Mega Menu для больших стильных меню, готовых к работе с виджетами
• Обычное меню с раскрывающимся списком на 5 уровней
• Принимает виджеты; добавляйте карты, изображения, формы, любой доступный виджет!
• Используйте от 1 до 6 столбцов
• Установить меню на полную ширину или определенное значение в пикселях.
• Управляйте шириной каждого столбца для создания более креативных макетов
• Вставить фоновые изображения в полное мегаменю или в отдельные столбцы
• Вставка значков или пользовательских миниатюр рядом с пунктами меню
• Ярлыки выделения меню могут быть добавлены к любому пункту меню для добавления визуальных подсказок

• Плагин готов с полной интеграцией дизайна
• Интуитивно понятная панель параметров темы для лучших в отрасли вариантов настройки
• Опции для 1-6 столбцов
• Ползунок с настраиваемыми избранными товарами для отображения ваших товаров
• Карусель товаров с индивидуальными характеристиками для демонстрации ваших товаров
• Полная ширина или боковая панель отдельных страниц продукта
• Полная ширина или боковая панель магазинная страница
• Галерея продуктов Avada или стандартная галерея продуктов WooCommerce
• Увеличение изображения одного продукта при наведении или отключении масштабирования через сеть опций
• Показать продукты на основе категории, идентификатора или артикула
Короткие коды
• WooCommerce совместимы со столбцами Avada
• Продолжение сотрудничества с командой WooCommerce для обеспечения совместимости

• Чрезвычайно подробные параметры темы, которые позволяют управлять цветами по всей теме
• Вкладка стилизации коротких кодов в параметрах темы для удобного оформления коротких кодов
• Неограниченные варианты цвета / обложки с бэкэнд-палитрой цветов
• Полноцветные настройки — легко меняйте каждый элемент, включая короткие коды
• Выберите светлый или темный скин одним щелчком мыши
• Выберите один из 8 предварительно определенных цветовых скинов или создайте свой собственный
• Красивые палитры цветов со встроенными ползунками цвета и непрозрачности для творчества

• 3 варианта компоновки на выбор; Сетка, Кладка, Классика, Текст
• Варианты классической компоновки 1-6 колонн
• Варианты макета текста из 1–6 столбцов, а также режимы в рамке или без коробки
• Портфолио Макет кладки с уникальным эффектом наведения
• Сетка портфолио
• Сокращенный код недавних работ для вставки сообщений портфолио на любую страницу или сообщение
• Выберите из автоматического размера изображения или размера кадрированного изображения
• Глобальные настройки параметров темы и настройки отдельных страниц и сообщений
• Настройка нескольких страниц портфолио и установка пользовательских категорий для каждой страницы
• Выбрать индивидуальный макет для страниц архива / категорий
• Выберите конкретные категории для каждого портфолио, полностью настроенные
• Установка пользовательских навыков и тегов для каждого сообщения портфолио
• Легко заказывайте предметы портфолио с помощью замечательного плагина для повторного заказа
• Потрясающие ролловеры изображений со световым окном и значками ссылок!
• Полноразмерное миниатюрное изображение или половинное миниатюрное изображение, страница отдельного сообщения
• Новая страница одного сообщения в полную ширину без деталей или боковой панели
• Использовать шаблон страницы шириной 100% на страницах отдельных сообщений
• Используйте боковые панели или двойные боковые панели на страницах с отдельными сообщениями, а также включите / отключите сведения о проекте и описания
• Выберите слайдер премиум-класса, который будет отображаться в сообщениях или на странице вашего портфолио!
• Используйте изображения, слайд-шоу и видео очень легко!
• Установить нестандартный размер избранного изображения для каждого сообщения
• Показать или скрыть значки ролловеров в сообщении
• Изменить прозрачность и цвет при наведении курсора изображения
• Автоматически сгенерированные эскизы
• Легко указать количество элементов на странице
• Автоматическая нумерация страниц
• Сортируемые / фильтруемые категории
• Включить комментарии к сообщениям портфолио
• Еще много наворотов для создания идеального сайта-портфолио

• 6 раскладок на выбор; сетка, кладка, временная шкала, большой, большой альтернативный, средний, средний альтернативный
• Глобальные настройки параметров темы и настройки отдельных страниц и сообщений
• Блог Макет каменной кладки с уникальным эффектом наведения
• Все 6 макетов могут иметь левую или правую боковую панель или быть полной шириной
• 4 типа сообщений (видео, интермедия, аудио, изображение)
• Настройте несколько страниц блога и задайте индивидуальные категории для каждой страницы, используя наш шорткод блога
• Выберите премиум-слайдер для показа на странице своего блога!
• С легкостью упорядочивайте свои сообщения в блоге с помощью потрясающего плагина переупорядочения
• Потрясающие ролловеры изображений со световым окном и значками ссылок!
• Установить нестандартный размер избранного изображения для каждого сообщения
• Показать или скрыть значки ролловеров в сообщении
• Изменить прозрачность и цвет при наведении курсора изображения
• Автоматически сгенерированные эскизы
• Легко указать количество элементов на странице
• Выбрать разбиение на страницы или бесконечную прокрутку
• Ящик для публикации сообщений со значками социальных сетей
• Вложенные комментарии
• Страницы могут иметь левую или правую боковую панель
• Профиль автора
• Тонны вариантов для добавления или удаления метаданных, избранных изображений, полного текста или отрывка и т. Д.
• Еще много наворотов для создания идеального сайта-портфолио

• Легко настраивайте каждую страницу с помощью глобальных параметров темы или отмены параметра отдельной страницы
• Используйте наши 4 слайдера премиум-класса на каждой странице или в сообщении
• Шаблон контактной страницы
• Шаблон страницы часто задаваемых вопросов
• Боковая панель влево или вправо с использованием страницы по умолчанию
• Шаблон страницы со 100% шириной для 100% ширины браузера
• Боковой шаблон страницы навигации
• Портфолио 1, 2, 3, 4, 5, 6 столбцов с автоматическим или обрезанным размером изображения
• Управляйте расстоянием между столбцами для дополнительного творчества и гибкости дизайна
• Пустая страница (идеально подходит для Скоро или в режиме обслуживания), стр.
• Страница по умолчанию
• Встроенный 404 Страница
• Расширенные параметры страницы / сообщения для настройки каждой страницы / сообщения

• Настраиваемая настройка адаптивного изображения, которая автоматически создает наилучшую ситуацию для каждого изображения
• Интеллектуальное создание размера изображения, позволяющее использовать наилучший размер изображения для макета
• Это обеспечивает значительное повышение производительности за счет использования оптимальных размеров изображения.

• Готово к переводу, включает.Файлы po и .mo
• Переведено на 30+ языков
• Встроенная поддержка RTL
• Интеграция плагина WPML
• Поддержка Polyang
• Каждый язык, который вы используете с WPML, предоставляет вам полную панель параметров темы для установки параметров для каждого языка
• Глубокая интеграция с Avada и нашими техническими специалистами означает, что ваши языковые потребности будут полностью удовлетворены.

• Немецкий — Deutsch (de_DE)
• Español — España (es_ES)
• Итальянский (it_IT)
• Голландский — Nederlands (nl_NL)
• Чешский — Cestina (cs_CZ)
• Французский — Français (fr_FR)
• Польский — Polski (pl_PL)
• Турецкий — Türkçe (tr)
• Португальский (Бразильский) — (pt_BR)
• Португальский (европейский) — (pt_PT)
• Китайский — Тайвань (zh_TW)
• Русский — Pyccknn (ru_RU)
• Шведский — Svenska (sv_SE)
• Каталонский — Катала (ca)
• Норвежский — Букмал (nb_NO)
• И еще несколько, все контролируемые через публичный репозиторий на Github!

• Используйте шрифты Google, стандартные шрифты или загрузите свой собственный шрифт!
• Вы можете загрузить неограниченное количество пользовательских шрифтов и использовать их все на сайте
• Управление всеми параметрами шрифта осуществляется на панели параметров темы
• Установите разные размеры шрифтов, семейства, поля, межбуквенные интервалы и другие параметры для всех шрифтов, заголовков h2-H6, основного текста, нижнего колонтитула, боковой панели и т. Д.
• Установить разные цвета для всех шрифтов, заголовков h2-H6, основного текста, нижнего колонтитула, боковой панели и т. Д.
• Установить значения высоты строки для каждого типа шрифта.
• Предварительный просмотр шрифта в параметрах темы, который показывает все настройки шрифта в реальном времени

• Неограниченное количество фонов для коробочного и широкоформатного режима, на странице, в сообщении или по всему миру!
• Используйте опцию глобальной темы, если хотите, чтобы на каждой странице было одно и то же изображение.
• Или загрузите собственное фоновое изображение для каждой страницы или публикации в нескольких областях
• Вставить фон в верхний колонтитул, нижний колонтитул, область основного содержимого и фон
• Параметры для 100% фонового изображения и параметры повторения фона
• Полноразмерные разделы позволяют создавать фоновые изображения с эффектами параллакса и направлениями
• Фон строки заголовка страницы с эффектом параллакса и эффектом затухания текста
• Столбцы (1-6) имеют вариант фонового изображения также

• Полный контроль ширины сайта; область содержимого и боковые панели
• Загрузите пользовательские фоновые изображения или цвета для каждой страницы или сообщения (коробочная версия)
• Загрузка изображений или цветов в строке заголовка настраиваемой страницы для каждой страницы или сообщения
• Выберите 100% фоновое изображение или различные варианты повтора
• Выберите прямоугольный или широкий режим для страницы или публикации

• Выберите один из 7 различных макетов заголовка, включая параметры макета мобильного заголовка
• Заголовки могут быть в верхнем, левом или правом положении
• Выберите, что вы показываете в верхнем левом, верхнем правом и разделе баннера
• Верхняя скользящая панель виджетов, вставка любого виджета, 1-6 столбцов, различные варианты темы
• Включает липкий заголовок для более удобного использования, включение / отключение с помощью параметров темы
• Изменить цвета для различных элементов в заголовке
• Выберите значки социальных сетей, которые будут отображаться в заголовке вместе с пользовательскими или фирменными цветами, в коробке или без упаковки
• Полностью контролируйте размер, форму, заполнение фона и многое другое для значков социальных сетей
• Измените положение вашего логотипа; слева, справа, по центру
• Вставить пользовательское фоновое изображение в заголовок или пользовательский цвет
• С легкостью измените все поля с помощью параметров темы
• Поддерживает раскрывающиеся меню до 5-го уровня
• Множество других параметров настройки с помощью параметров темы и параметров страницы

• Включение или отключение строки заголовка страницы глобально или для каждой страницы / сообщения
• Параметры для установки высоты, фонового изображения, эффекта параллакса, цвета фона, изображения Retina на странице или публикации или один глобальный параметр
• Выберите отображение строки поиска или хлебных крошек в правой части строки заголовка страницы.

• Вставить пользовательское фоновое изображение за виджетами
• 1-6 столбцов, вставьте любые виджеты в каждый столбец
• Кнопка «Вернуться к началу», включить отключение в параметрах темы
• Управление цветом каждого раздела нижнего колонтитула
• Различные варианты стилей для отключения тени текста, социальных иконок и т. Д.
• Панель авторских прав, настройка текста и включение / отключение с помощью параметров темы
• Выберите значки социальных сетей, которые будут отображаться в нижнем колонтитуле вместе с пользовательскими или фирменными цветами, в коробке или без упаковки
• Полностью контролируйте размер, форму, заполнение фона и многое другое для значков социальных сетей
• Множество других параметров настройки с помощью параметров темы и параметров страницы

• Встроенные пользовательские стили для плагина Contact Form 7
• Встроенные пользовательские стили для премиального плагина Gravity Forms

• Встроенная форма с защитой от спама ReCaptcha
• Использует Google Maps форму выше на странице контактов
• Пользовательский стиль карты Google
• Установите нестандартные размеры для вашей карты
• Используйте боковую панель на странице контактов или сделайте ее во всю ширину
• Параметры легко выбираются и настраиваются с помощью панели параметров темы

• Создавать собственные боковые панели для различных разделов сайта
• Используйте одиночные или двойные боковые панели на любой странице или в публикации
• Боковые панели можно разместить слева или справа
• Используйте любой из наших пользовательских или встроенных виджетов на любой боковой панели
• Установить глобальные боковые панели для каждой отдельной области сайта, такой как страницы, сообщения, продукты, события и т. Д.
• Установите боковые панели индивидуально для каждой страницы или публикации с помощью параметров страницы Fusion

• Виджет Twitter
• Виджет Flickr
• Виджет Facebook
• Виджет недавних работ (извлекается из элементов портфолио)
• Виджет контактной информации
• Виджет рекламных объявлений
• Виджет социальных ссылок
• Layer Slider & Revolution Slider Widget
• Виджет горизонтального меню
• Базовый текстовый виджет, который может принимать наши короткие коды!

• Показать значок поиска в главном меню со всплывающим полем поиска
• Выберите поиск по всем страницам и сообщениям или только по сообщениям
• Страница результатов специального поиска
• Современный дизайн поиска для заголовка 6
• Различные параметры темы для настройки результатов поиска, макетов, изображений, отрывков и т. Д.

• Выберите «при наведении курсора» или «при щелчке» для элементов бокового меню.
• Можно сделать неограниченное количество наборов боковой навигации
• Управление шириной боковой панели навигации и другими стилями
• Может использоваться с одинарными и двойными боковыми панелями

• Большинство изображений в наших демонстрациях являются стандартными изображениями из различных источников и в настоящее время не включены в покупку.
• Некоторые из потрясающих макетов и портфолио были созданы PixEden. Зарегистрируйтесь для учетной записи сегодня!

Топ-25 яхт миллиардеров в 2016 году

Мировые миллиардеры имеют давнюю историю владения одними из самых роскошных яхт из когда-либо созданных. Конечно, это можно объяснить их богатством, но также и их вкусом.После того, как Forbes опубликовал в этом году список миллиардеров мира, мы решили составить список самых богатых людей, которые, по мнению других СМИ, владеют яхтой.

Разработанный дуэтом De Voogt Naval Architects / Sinot Yacht Design, 87,78-метровый Мусаси вмещает в общей сложности 18 гостей и команду из 23 человек. Одна из двух мастер-кают выходит на верхнюю палубу, а вторая — в кормовой части на мостовой палубе. Еще семь двухместных гостевых кают находятся на главной палубе.

Эта суперяхта, поставленная немецкой верфью Schweers в 1999 году, была спроектирована, построена и спроектирована для решения сложных задач по исследованию Мирового океана. В Senses имеется обширный перечень оборудования, которое превосходит ожидания любого искателя приключений 21 века.

Это возможность для поистине уникального образа жизни в роскошном яхтинге со стильными, хорошо оборудованными интерьерами, разработанными Филиппом Старком.

На двухуровневых палубах есть открытые и затененные зоны для загара, уединенные боковые площадки, крытые обеденные зоны на открытом воздухе и неформальные зоны отдыха, светлый и светлый тренажерный зал и частный пляжный клуб с джакузи и огромными шезлонгами. Благодаря впечатляющему объему, обеспечиваемому шестью палубами и шириной 12,7 м, Senses может хранить три тендера сбоку, имеет полную вертолетную способность и 42-футовый тендер Nelson, спускаемый с кормы.

Водные игрушки включают в себя не менее четырех высокоскоростных тендеров, пяти водных бегунов, двух водных мотоциклов, снаряжения для подводного плавания, снаряжения для дайвинга и ряда буксируемых устройств.

Построенная Silver Yachts в 2009 году, Dragonfly была провозглашена самой быстрой и самой экономичной круизной суперяхтой для дальних путешествий на воде. Он имеет трансатлантическую дальность полета на 22 узлах и расход топлива всего 360 литров в час при 18 узлах, увеличивая дальность полета до 4500 морских миль.

Ранее названная Silver Zwei, ее роскошный интерьер разработан Silvestrin Design, а внешний вид — Эспеном Оэйно.

Суперяхта предлагает размещение до 18 гостей, о которых заботится экипаж из 16 человек. Самой особенной особенностью яхты является вертолетная площадка в носовой части яхты, которая служит также зоной отдыха для гостей. Также у нее есть два гаража для тендеров, один в носовой части и один на корме, последний превращается в пляжный домик после запуска тендеров.

# 4 Симфония | Бернар Арно | 34 миллиарда долларов

Symphony, ранее известная как Project 808, была спущена на воду в январе 2015 года. Это первая яхта Feadship, которая превысила 100-метровую отметку, превзойдя предыдущий флагман строителя, 99-метровую Madame Gu, спущенную на воду в 2013 году.Это также первая яхта Feadship, построенная в соответствии с требованиями нового Кодекса пассажирских яхт (PYC), которые позволяют прогулочным яхтам перевозить от 13 до 36 пассажиров. Строительство с помощью PYC позволило создать индивидуальный интерьер с использованием шпона, кожи и экзотических материалов, соответствующих новым правилам. Она также сертифицирована для фрахтования вертолетов.

Внешний дизайн яхты выполнен легендарным яхтенным дизайнером Тимом Хейвудом, а военно-морская архитектура — от компании De Voogt Naval Architects компании Feadship.Ее апартаменты расположены на шести палубах, в шести каютах могут разместиться до 20 гостей, в том числе одна VIP-каюта во всю ширину судна, двойная каюта владельца и дополнительные гостевые каюты на нижней палубе.

Symphony также оборудован тренажерным залом, салоном красоты и массажным кабинетом и вмещает не менее трех индивидуальных тендеров Pascoe длиной 9,6, 8,3 и 7,85 метра, а также двух бегунов на волнах, двух сибобов, виндсерферов, водных и других надувные игрушки. Ее планировка включает в себя смотровую зону, бар и джакузи на солнечной палубе, а на мостовой палубе есть терраса и открытый кинотеатр.На главной палубе находится шестиметровый противоток, бассейн со стеклянным дном и водопадом, а под бассейном на нижней палубе находится гостиная, пляжный клуб и оздоровительный центр, а также кинотеатр мегаяхты сверхвысокой четкости.

Moneikos был построен в 2006 году компанией Codecasa в 2006 году по проекту Della Role Design. Сообщается, что на яхте могут разместиться до 16 гостей в 8 каютах.

Обладая шириной 11,2 метра, яхта может курсировать со скоростью 14 узлов на расстояние 6000 морских миль.

# 6 Тату | Пол Аллен | $ 17,5 млрд

Tatoosh — моторная яхта длиной 92,42 метра, построенная компанией Nobiskrug для магната мобильных телефонов Крейга Маккоу. Затем судно было куплено Полом Алленом за 100 миллионов долларов. Аллену также принадлежит моторная яхта Octopus. Интерьер яхты был разработан Теренсом Дисдейлом, а внешний вид выполнен Kusch Yachts, Studio Yacht.

Жилые помещения владельца включают два уровня палубы и спроектированы так, чтобы обеспечить полную конфиденциальность, со спальней во всю ширину, семейной комнатой, смотровой комнатой, спортзалом и личным кабинетом, а также двумя детскими каютами.Всего она может разместить 20 гостей в девяти двухместных каютах и ​​двух каютах для четырех человек. Удобства на борту включают кинотеатр и бассейн с подогревом и противотоком. У Tatoosh также есть две вертолетные площадки.

# 7 Королевство 5KR | Принц Альвалид | 17,3 миллиарда долларов

Kingdom 5KR была спущена на воду Benetti в 1980 году и долгие годы была одной из самых больших яхт в мире. Яхта длиной 85,9 метра была спроектирована Луиджи Стурчио и первоначально называлась Набила.

У яхты не было спокойной жизни.Она снялась в фильме о Джеймсе Бонде «Никогда не говори никогда больше» и какое-то время принадлежала кандидату в президенты США Дональду Трампу 2016 года. Однако теперь ее обычно можно найти у стоянки в Международном яхт-клубе на Антибах.

Суперяхта с пятью палубами, дискотекой, кинотеатром на 12 и 2 двуспальных кровати, 11 роскошными апартаментами, вертолетной площадкой наверху (ее воронки наклонены наружу, чтобы не мешать вертолетам), бассейн со струей воды. на вершине перед вертолетной площадкой, 2 тендера Riva, экипаж из 48 человек, максимальная скорость 20 узлов и крейсерская скорость 17.5 узлов.

78-метровая алюминиевая яхта, спроектированная De Voogt Naval Architects со стилем Филиппа Старка, была спущена на воду в 2012 году и последний раз переоборудована в 2015 году.

Одна из лучших суперяхт Feadship всех времен, Venus обладает множеством интересных конструктивных особенностей , от ее инновационного стеклянного внешнего дизайна до высокотехнологичных удобств. Яхта является чрезвычайно секретной, и никаких изображений интерьера никогда не было.

На новых фотографиях показана Венера, выходящая из переоборудования с блестящим корпусом, а снимки крупным планом позволяют увидеть интригующие детали яхты.Например, мост на Венере забит компьютерами Apple.

К сожалению, Стив Джобс скончался в 2011 году до того, как яхта была спущена на воду, и так и не смог насладиться своим судном.

# 9 Архимед | Джеймс Саймонс | $ 15,5 млрд

Archimedes — роскошная моторная яхта длиной 68,00 м (223,09 футов). Она была построена Feadship в 2008 году, поэтому ей исполнилось 8 лет. При ширине 12,30 м и осадке 3,50 м он имеет стальной корпус и алюминиевую надстройку. В сумме валовая вместимость составляет 1462 тонны.Она классифицирована Ллойдсом.

Она оснащена двигателями Catepillar 3516B DITA мощностью 2000 л.с. каждый, способными развивать максимальную скорость 16 узлов и совершать крейсерскую скорость 12 узлов на расстояние 7500 морских миль.

Она может разместить 8 гостей в 4 каютах с дизайном интерьера Джоном Манфордом и внешним дизайном Джона Манфорда.

Яхта длиной 85,2 метра была построена Lurssen в 2010 году. Интерьер яхты был разработан Bannenberg & Rowell Design, а внешний вид выполнен немецким Frers.

Pacific предлагает размещение до 12 человек. Она также способна перевозить на борту до 28 членов экипажа, чтобы обеспечить комфортный отдых на роскошной яхте.

Яхта имеет уникальный цвет, который будто меняется на солнце.

Немногое больше публично известно о Тихом океане. Она была спроектирована и построена как суперяхта для голубых вод, созданная для океана, и она, без сомнения, сможет исследовать большие расстояния в тяжелых условиях, если потребуется. Несмотря на то, что она не отвесная, ее нос достаточно отвесный, и он поднимается на большую высоту над ватерлинией с хорошей вспышкой, что идеально подходит для сложных океанских и погодных условий.

# 11 Дилбар | Алишер Усманов | 12,5 млрд долларов

Спущенная на воду компанией Lurssen в ноябре 2015 года, суперяхта, как сообщается, была построена для российского миллиардера Алишера Усманова, которому принадлежит 110-метровая суперяхта Dilbar, которая теперь была переименована в Ona.

Об этом проекте известно немногое, только то, что 156-метровая яхта Omar могла бы стать самой большой яхтой в мире по валовой вместимости. Подразумевается, что ее внешний дизайн разработан Эспеном Оэйно, а интерьеры — Эндрю Винчем. Подтверждены строительные материалы Омара — стальной корпус и алюминиевая надстройка.

Мегаяхта недавно была замечена в Германии, направляющейся на ходовые испытания. Омар должен быть доставлен в 2016 году.

Мало что известно о C2, Eminence, Amaryllis, Titan и ее корпусе с одной и той же платформой.

C2 — роскошная моторная яхта длиной 78,00 м (255,90 футов). Она была построена Abeking & Rasmussen в 2008 году, поэтому ей исполнилось 7 лет. При ширине 12,14 м и осадке 3,20 м он имеет стальной корпус и алюминиевую надстройку.В сумме валовая вместимость составляет 2050 тонн. Она классифицирована Ллойдсом.

Построенная компанией Oceanco в 2012 году, Nirvana стала звездой Яхт-шоу в Монако в следующем году, продемонстрировав аквариум на корме и ряд революционных функций.

Интерьер яхты выполнен в стиле джунглей. В ней есть два бассейна с гидромассажем и просторные помещения для отдыха. Яхта, спроектированная Сэмом Сорджиованни, имеет трансмиссионную дальность полета и максимальную скорость 19.5 узлов.

Яхта ранее выставлялась на продажу за 199 миллионов евро, но предположительно была снята с рынка, но продажи не произошло.

# 14 Танго | Виктор Вексельберг | $ 10,8 млрд

Tango — роскошная моторная яхта длиной 78,00 м (255,90 футов). Она была построена Feadship в 2011 году, поэтому ей исполнилось 5 лет. Имея ширину 12,20 м и осадку 3,65 м, он имеет стальной корпус и алюминиевую надстройку. В сумме валовая вместимость составляет 1250 тонн. Она классифицирована Ллойдсом.

# 15 Амеви | Лакшми Миттал | 9 миллиардов долларов

Часть новой в то время инициативы Oceanco по переходу на более крупные яхты, Amevi якобы была доставлена ​​Лакшми Митталу на летний сезон 2007 года.

Amevi — роскошная моторная яхта длиной 80,00 м (262,46 фута). Она была построена компанией Oceanco в 2007 году, поэтому ей исполнилось 8 лет. Имея ширину 14,20 м и осадку 3,90 м, он имеет стальной корпус и алюминиевую надстройку. В сумме валовая вместимость составляет 2500 тонн.

# 16 A | Андрей Мельниченко | 8 долларов.4 миллиарда

Пожалуй, нет более заметной формы, чем дизайн суперяхты А Филиппа Старка. Построенная Бломом и Фоссом в 2008 году из стального корпуса и алюминиевой надстройки для владельца Андрея Мельниченко, А имеет длину 119 метров.

Экипаж 42, А способен разместить 14 гостей в 7 роскошных каютах. Благодаря перевернутой внешней линии A имеет осадку более 5 метров, что обеспечивает большой объем, а также повышенную устойчивость. С тщательным вниманием к деталям в интерьере A используется деревянная мебель с естественным освещением, что создает инновационный стиль.

# 17 Палладий | Михаил Прохоров | 7,9 миллиарда долларов

Palladium, ранее называвшийся Project Orca, принадлежит Михаилу Прохорову, российскому олигарху и владельцу Brooklyn Nets. Оригинальный дизайн — Майкл Лич.

Palladium — роскошная моторная яхта длиной 95,15 м (312,17 футов). Она была построена компанией Blohm + Voss в 2010 году, поэтому ей исполнилось 5 лет. При ширине 16,00 м и осадке 4,40 м он имеет стальной корпус и алюминиевую надстройку. В сумме валовая вместимость составляет 6000 тонн.Она классифицирована Lloyds + MCA.

Принадлежащая мексиканскому миллиардеру Альберто Байлерсу, королева майя IV, ранее известная как Project Safari, была построена в качестве замены его предыдущей 49-метровой яхты Feadship MQ2.

Mayan Queen IV — роскошная моторная яхта длиной 93,25 м (305,93 фута). Она была построена компанией Blohm + Voss в 2008 году, поэтому ей исполнилось 7 лет. Имея ширину 15,88 м и осадку 4,25 м, она имеет стальной корпус и алюминиевую надстройку.В сумме валовая вместимость составляет 3879 тонн. Она классифицирована Ллойдсом.

Она может разместить 16 гостей в 8 каютах с дизайном интерьера Теренса Дисдейла и дизайном экстерьера Тима Хейвуда.

# 19 Eclipse | Роман Абрамович | 7,6 миллиарда долларов

Пониженная Azzam в 2013 году с места самой большой суперъяхты, Eclipse в течение 3 лет доминировала в рейтинге суперяхт с огромной длиной 160 метров. Принадлежащая российскому миллиардеру Роману Абрамовичу компания Eclipse теперь является флагманом верфи Blohm + Voss.

Построенный в завесе секретности в 2010 году по проекту Теренса Дисдейла, Eclispe имеет 16-метровый бассейн, трансформируемый в танцпол, частную подводную лодку на трех человек, внешний камин, а также место для шести тендеров и три вертолета.

Построенная компанией Lurssen Yachts в соответствии со знаменитым дизайном экстерьера Банненберга, 138-метровая яхта Rising Sun имеет ширину 18,5 метра и осадку 5 метров. Он оснащен 4 двигателями MTU мощностью 12 230 л.с. каждый, обеспечивающими Rising Sun максимальную скорость 28 узлов и крейсерскую скорость 26 узлов.

Первоначально по заказу Ларри Эллисона, основателя Oracle, проект предположительно был увеличен на 18 метров, чтобы стать больше, чем 126-метровый Octopus, принадлежащий владельцу Microsoft Полу Аллену. Половина его была продана годом позже Дэвиду Геффену, медиа-магнату, который купил оставшуюся долю в 2010 году.

В отеле Seven Seas, принадлежащем Стивену Спилбергу, есть большой кинотеатр, несколько больших телевизоров и большой бассейн на корме.

Seven Seas — роскошная моторная яхта длиной 86,00 м (282,15 фута). Она была построена компанией Oceanco в 2010 году, поэтому возраст яхты составляет 5 лет. Имея ширину 14,02 м и осадку 3,96 м, он имеет стальной корпус и алюминиевую надстройку. В сумме валовая вместимость составляет 2658 тонн. Она классифицирована MCA.

Он оснащен двигателями MTU мощностью 4680 л.с. каждый, способными развивать максимальную скорость 20 узлов и крейсерскую скорость 15 узлов.

Она может разместить 12 гостей в 7 каютах с дизайном интерьера от Nuvolari & Lenard и внешним дизайном от Nuvolari & Lenard

# 23 Radiant | Абдулла Аль Футтаим | 3 доллара.1 миллиард

Построенный компанией Lurssen yachts в 2009 году по знаменитому дизайну экстерьера Тима Хейвуда, Radiant имеет длину 110 м, ширину 16,2 м и осадку 4,6 м. С учетом стального корпуса и алюминиевой надстройки эти показатели составляют в общей сложности 5027 тонн валовой вместимости.

По заказу Бориса Березовского, российского миллиардера, который умер в Лондоне в 2013 году после проигрыша крупного судебного процесса против Романа Абрамовича, его конкурента на российском рынке, яхта должна была составить конкуренцию «Пелорусу» Абрамовича.Строительство яхты обошлось в 270 миллионов долларов, но она была продана, на 10% от завершения строительства, Абдулле аль-Футтаому, миллиардеру из ОАЭ. Результатом продажи стал судебный процесс между Усмановым и Эдмистоном о выплате комиссионных в размере 6 миллионов, которые в конечном итоге были выплачены брокерской фирме.

Ocean Victory был построен для российского миллиардера Виктора Рашникова и доставлен в 2014 году.

# 25 Lady Lara | Александр Машкевич | 1 доллар.65 миллиардов

Принадлежащая казахстанскому миллиардеру Александру Машкевичу 91-метровая суперяхта начала свои первые ходовые испытания в июле. Считается, что Машкевич по-прежнему владеет своей предыдущей яхтой, выставленной на продажу в этом году за 35 миллионов долларов.

Среди примечательных особенностей суперяхты — VIP-люксы со складными балконами, большой пляжный клуб, тренажерный зал, джакузи, бассейн и даже вертолетная площадка. Леди Лара имеет корпус полного водоизмещения и алюминиевую надстройку. Дизайн ее экстерьера и интерьера принадлежит Реймонду Лэнгтону.

Планы одноэтажного дома с 4 спальнями в индийском стиле

Root galaxy a10e xda

Простые дизайнерские идеи одноэтажного дома | ведущие одноэтажные дома. Каждый будет искать что-то отличное от других и уникальный дизайн, мы стараемся предложить вам разные модели домов. Мы всегда просим дизайнеров делать дизайн в соответствии с современными изменениями. Проект 3-х комнатного дома в американском стиле — это план дома, разработанный для земли в 12 или 15 метров впереди. В этих 2 спальнях можно разместить односпальные кровати со встроенными шкафами.Слева расположена хозяйская спальня площадью 12,58 кв.м. с ванной комнатой и … 10 августа 2020 г. — Изучите доску П. Маникандана «Планы домов в Индии», за которой следят 154 человека на Pinterest. Смотрите больше идей о планах индийских домов, планах домов, планах дуплексных домов. Строительство по одному из наших чертежей более рентабельно, чем покупка дома и его ремонт, что уже является огромным плюсом. Но планы дома-монстра выходят за рамки этого. Наши услуги не похожи ни на какие другие варианты, потому что мы предлагаем уникальные, специфичные для бренда идеи, которые вы не найдете в других местах.Планы интеллектуального дома 3D

Anking загрузить

Проекты узких домов Планы узких домов Планы домов 3D Модель плана дома Планы планировки дома Планы дома мечты Планы дома Дизайн пола Дизайн дома Sims 15 ANGEMA_Deville_PB TIPO 04 Изучите фотографии 3DIMAGEM STUDIO на Flickr. 3DIMAGEM STUDIO загрузила на Flickr 1832 фотографии. Планы 4-х комнатного дома. Для семей, которым нужно немного больше места, идеально подойдут четыре спальни. Некоторые планы включают в себя гостевой люкс на первом этаже, а другие (или просто планы домов с четырьмя спальнями в этой коллекции) охватывают широкий спектр размеров, архитектурных стилей и количества этажей.2 дня назад · 3 спальни огромная жилая площадь планы дома план дома двойной гараж для этажа бунгало новая маленькая кровать 2 ванны три в плане ширина 15 м 198 кв.м. довольно большая планировка дома одноэтажный со спальнями и 222 кв.м эскизный дизайн 80913pm современный автомобиль альфа 5 этажный план брошюра недвижимость особенности ванные комнаты театр гостиная моя 4 ванная комната внутренняя […] — Финансирование доступно с утвержденным кредитом — Цена включает доставку, настройку и отделку до любой ветровой зоны 1 области SC на основе анализа лота! * Для получения дополнительной информации позвоните в Southern Choice Homes по телефону 803-791-1005 * * В нерабочее время: 803-429-1729 или 803-920-6484 * www.Southernchoicehomes.com Поставьте нам лайк на Facebook @s Southernchoicehomes Массивные дымоходы — обычное дело для Тюдоровского стиля. План Тюдоровского дома M-2685-A-Merlot. Постоянство, почетное место и сила — отличительные черты этого популярного стиля. Это домашний стиль, который всегда будет иметь свою ценность по сравнению с «последней модой». Вы будете восхищены широким выбором планов домов в тюдоровском стиле в The Mark Stewart … Планы домов с 4 спальнями. Посмотрите наши проекты домов с четырьмя спальнями, которые источают стиль и функциональность. Если вам нужен план дома с 4 спальнями, который источает стиль и функциональность, то вы попали в нужное место! Создано с помощью Sketch.1300 006 656 Посмотреть планы этажей Запросить.

Одноуровневый дом с двумя спальнями AutoCAD Plan, 2011201 Одноуровневый дом с двумя спальнями AutoCAD Plan Архитектурные и размерные планы простого жилого дома на уровне с двумя спальнями, основное распределение гостиной, кухни, столовой, парковка для автомобилей, перед терраса. Планы одноэтажных домов — отличный вариант при строительстве на большей территории, они придадут вашему новому одноэтажному дому великолепный традиционный вид. Наши одноэтажные планы включают проекты домов, подходящие для любого бюджета, а также одноэтажные дома, подходящие для блоков широкого диапазона размеров.

Wasmo garoobo

Редстоун хитроумные приспособления коренная порода

Найти точки пересечения с калькулятором полиномиальной функции

Wayfinding rfp 2020

Сколько времени длится открытая подливка Хайнца

Broward.county Tax.com платит онлайн

Ford no click

В планах домов в Акадии сочетаются морской канадский и вест-индский стили дома, построенные на опорах. Дома в акадском стиле имеют планировку этажей в георгианском стиле, состоящую из двух комнат, плюс центральный коридор и дымоход.Большинство планов этажей Acadian имеют высоту 1–1 1/2 этажа и крутые остроконечные крыши. Это дает место для спальной зоны на чердаке. 2 дня назад · 3 спальни огромная жилая площадь планы дома план дома двойной гараж для этажа бунгало новая маленькая кровать 2 ванны три в плане ширина 15 м 198 кв.м. довольно большая планировка дома одноэтажный со спальнями и 222 кв.м эскизный дизайн 80913pm современный автомобиль альфа 5 этажный план брошюра недвижимость особенности ванные комнаты театр гостиная Моя 4 ванная комната внутренняя […]

Бесплатная регистрация по электронной почте без номера телефона

Одноуровневый дом с двумя спальнями План AutoCAD, 2011201 Одноуровневый дом с двумя спальнями План AutoCAD Архитектурные и размерные планы простой резиденции уровень с двумя спальнями, основное распределение гостиной, кухня, столовая, парковка для автомобилей, терраса перед домом.KeralaHomeDesign. 699 044 лайка · 7 319 говорят об этом. Красивые планы дома на каждый день. От бюджетных домов до роскошных 29 июня 2020 г. · Разработанный с намеком на простой, узкий, остроконечный дом в стиле южного ружья, крыльцо Блаффтона с металлической крышей огибает переднюю часть, одну всю сторону и часть задней части дома. дом, чтобы максимально использовать защищенное открытое жилое пространство. От 845 долларов США; SL-594 Call Make My House Now для индийского дизайна дома, плана дома, планов этажей Частичный интерьер дома. Отдельные блоки, такие как спальня, кухня, гостиная, терраса с садом и т. Д.Дизайн дома в индийском стиле / традиционном стиле разработан для семей и отдельных лиц, которые ищут дом в историческом и классическом стилях. План этажа небольшого дома — Jerica | 100 кв.м. | 3 кровати | Дизайн небольшого дома с 2 ванными комнатами — 2014006 | 112 кв.м. | 3 кровати | 2 ванные комнаты Obani — элегантный, но доступный одноэтажный одноместный | 64 кв.м. | 2 кровати | 1 Ванны Наши оригинальные планы дома позволяют вам привнести вид и ощущение сельской местности в любое место, где бы вы ни жили. Каждый план тщательно продуман, чтобы отразить стиль и красоту побережья Чарльстона.Найдите идеальный план дома для вас. Двухэтажный 1-канальный план дома с цокольным и первым этажами. (Щелкните изображение, чтобы увеличить) План нового дома с 1 каналом в Sukh Chayn Gardens Lahore. Новый дизайн дома в викторианском стиле 30 Marla. Планы домов 1 канала, Планы домов 1 канала Кроме того, планы многоквартирных домов хорошо подходят для инвестиционной собственности, где пространство ограничено и единицы можно сдавать в аренду. Эти планы доступны в широком диапазоне размеров и архитектурных стилей. Хотя жилые единицы обычно меньше, чем в односемейных домах, некоторые планы домов в многосемейном стиле спроектированы с использованием более роскошных единиц.

Публичные похоронные бюро

8 августа 2019 г. — Изучите доску Лотти Мутейл «Проекты домов с плоской крышей» в Pinterest. Смотрите больше идей о планах дома, дома с плоской крышей, планах небольшого дома.

Как заботиться о своем психическом здоровье с помощью упражнений

Заказать публикацию

См. Другие наши руководства «Как…»

Есть много причин, по которым физическая активность полезна для вашего тела. Здоровое сердце и улучшение суставов и костей — это всего две, но знаете ли вы, что физическая активность также полезна для вашего психического здоровья и благополучия? ^[1]

Нам необходимо изменить то, как мы рассматриваем физическую активность в Великобритании, чтобы не рассматривать ее как что-то, что мы «должны делать», «должны делать» или «должны делать» для нашего здоровья, а как то, что мы делаем, потому что мы лично ценим его положительную пользу для нашего благополучия.

В рамках нашей работы по укреплению психического здоровья мы подготовили это карманное руководство, чтобы показать положительное влияние, которое физическая активность может оказать на ваше собственное психическое благополучие, включая несколько советов и предложений, которые помогут вам начать работу.

Быть активным не обязательно означает заниматься спортом или ходить в спортзал. Есть много способов быть активными; Найдите тот, который вам подходит, и давайте приступим к физическим упражнениям!

«Только упражнения поддерживают дух и поддерживают ум в бодрости».»Марк Туллий Цицерон

Что такое физическая активность?

На самом базовом уровне физическая активность означает любое движение вашего тела, которое задействует ваши мышцы и расходует энергию. ^[2] Одна из замечательных особенностей физической активности заключается в том, что существуют безграничные возможности, и практически каждый найдет занятие на свой вкус!

Рекомендуется, чтобы средний взрослый выполнял от 75 до 150 минут физических упражнений в неделю. ^[3] Это может быть упражнение средней интенсивности, такое как ходьба, пеший туризм или езда на велосипеде, или более интенсивные занятия, такие как бег, быстрое плавание, аэробика или прыжки со скакалкой.Любая деятельность, которая увеличивает частоту сердечных сокращений, заставляет вас дышать быстрее и заставляет вас чувствовать себя теплее, имеет значение для ваших упражнений! ^[4]

Самый простой способ взглянуть на виды физической активности — разделить их на четыре отдельные категории.

Ежедневная физическая активность

Для взрослых физическая активность может включать физическую активность в свободное время или в свободное время,

транспорт (например, ходьба или езда на велосипеде), профессиональная деятельность (например, работа), работа по дому, игра, игры, спорт или запланированные упражнения в контексте повседневной, семейной и общественной деятельности. ^[5]

Повседневные вещи, такие как прогулка до автобусной остановки, ношение сумок или подъем по лестнице, имеют значение и могут составлять 150 минут упражнений в неделю, рекомендованных для среднего взрослого.

Упражнение

Целенаправленная деятельность, направленная на улучшение здоровья или физической формы, например бег трусцой, езда на велосипеде или поднятие тяжестей для увеличения силы.

Играть

Неструктурированная деятельность, предназначенная для развлечения или развлечения.

Спорт

Структурированные соревновательные мероприятия, которые включают в себя все, от футбола или сквоша до крикета.Мы можем играть в них как в команде, так и в одиночку. Это может быть увлекательный и интерактивный способ выполнения упражнений, который не обязательно должен быть похож на упражнение.

Эти занятия могут различаться по интенсивности и могут включать в себя занятия с высокой интенсивностью, такие как теннис, легкая атлетика, плавание и занятия по поддержанию формы, или это могут быть занятия с меньшей интенсивностью и спортивные состязания, такие как снукер или дартс. ^[6] Делать упражнения увлекательными, а не чем-то, что вы должны делать, может быть мотиватором, чтобы продолжать в том же духе. ^[7]

Что такое благополучие?

Правительство определяет благополучие как «положительное физическое, социальное и психическое состояние». ^[8] В наших целях мы уделяем особое внимание психическому благополучию.

Психическое благополучие не имеет единого универсального определения, но включает такие факторы, как:

• Чувство хорошего самочувствия и способности хорошо функционировать индивидуально или в отношениях
• Способность преодолевать взлеты и падения в жизни, например, справляться с трудностями и максимально использовать возможности
• Чувство связи с нашим сообществом и окружением
• Имея контроль и свободу над своей жизнью
• Целеустремленность и чувство ценности ^[9]

Конечно, психическое благополучие не означает постоянное счастье и не означает, что вы не будете испытывать негативные или болезненные эмоции, такие как горе, потеря или неудача, которые являются частью нормальной жизни.Однако, независимо от вашего возраста, физическая активность может помочь вам вести более психически здоровый образ жизни и улучшить ваше самочувствие.

Какое влияние оказывает физическая активность на благополучие?

Физическая активность имеет огромный потенциал для улучшения нашего самочувствия. Даже короткая 10-минутная быстрая ходьба повышает нашу умственную активность, энергию и позитивное настроение. ^[10]

Регулярная физическая активность может повысить нашу самооценку ^[11] и снизить уровень стресса и беспокойства. ^[12] Он также играет роль в предотвращении развития проблем психического здоровья ^[13] и в улучшении качества жизни людей, испытывающих проблемы с психическим здоровьем. ^[14]

Влияние на наше настроение

Доказано, что физическая активность положительно влияет на наше настроение. ^[15] В исследовании людей просили оценивать свое настроение сразу после периодов физической активности (например, прогулки или выполнение работы по дому) и периодов бездействия (например,грамм. читая книгу или смотря телевизор). Исследователи обнаружили, что участники чувствовали себя более довольными, бодрствующими и спокойными после физической активности по сравнению с периодами бездействия. Они также обнаружили, что влияние физической активности на настроение было наибольшим, когда настроение изначально было низким. ^[16]

Существует множество исследований, изучающих физическую активность на разных уровнях интенсивности и ее влияние на настроение людей. В целом, исследования показали, что аэробные упражнения низкой интенсивности — в течение 30–35 минут, 3–5 дней в неделю, в течение 10–12 недель — лучше всего повышают позитивное настроение (например,грамм. энтузиазм, настороженность). ^[17]

Влияние на стресс

Когда происходят события, которые заставляют нас чувствовать угрозу или каким-то образом нарушают наше равновесие, защитные силы нашего тела срабатывают и создают реакцию на стресс, которая может заставить нас чувствовать различные неудобные физические симптомы и заставлять нас вести себя по-другому, и мы также можем испытывать эмоции более интенсивно. ^[18]

Наиболее частыми физическими признаками стресса являются проблемы со сном, потливость и потеря аппетита. ^[19] Подобные симптомы вызываются приливом гормонов стресса в нашем организме, также известным как реакция «бей или беги». Именно эти гормоны, адреналин и норадреналин, повышают наше кровяное давление, учащают частоту сердечных сокращений и учащают частоту потоотделения, подготавливая наш организм к экстренной реакции. Они также могут уменьшить приток крови к нашей коже и могут снизить активность нашего желудка, в то время как кортизол, другой гормон стресса, высвобождает жир и сахар в систему, чтобы повысить нашу энергию. ^[20]

Физические упражнения могут быть очень эффективными для снятия стресса. Исследования работающих взрослых показали, что у высокоактивных людей, как правило, ниже уровень стресса по сравнению с менее активными людьми. ^[21]

Влияние на нашу самооценку

Упражнения не только положительно влияют на наше физическое здоровье, но также могут повысить нашу самооценку. Самоуважение — это то, как мы относимся к себе и как воспринимаем нашу самооценку. Это ключевой показатель нашего психического благополучия и нашей способности справляться с факторами жизненного стресса. ^[22]

Было доказано, что физическая активность положительно влияет на нашу самооценку и самооценку. Эта взаимосвязь была обнаружена у детей, подростков, молодых людей, взрослых и пожилых людей, а также у мужчин и женщин. ^[23]

Деменция и снижение когнитивных функций у пожилых людей

Улучшения в сфере здравоохранения привели к увеличению продолжительности жизни и увеличению населения старше 65 лет. ^[24] Наряду с увеличением продолжительности жизни увеличилось количество людей, живущих с деменцией, и людей с когнитивными нарушениями. ^[25] Основным признаком деменции является потеря памяти; это прогрессирующее заболевание, в результате которого люди со временем становятся более слабыми. ^[26] Снижение когнитивных функций, таких как внимание и концентрация, также наблюдается у пожилых людей, в том числе у тех, у кого не развивается деменция. В исследованиях, посвященных изучению факторов риска деменции, физическая активность была определена как защитный фактор. Людям, у которых уже развилось заболевание, физическая активность может помочь отсрочить дальнейшее ухудшение функционирования. ^[27] Исследования показывают, что риск депрессии и деменции у взрослых, участвующих в повседневной физической активности, примерно на 20–30% ниже. ^[28] Физическая активность также снижает вероятность ухудшения когнитивных функций у людей, не страдающих деменцией. ^[29]

Влияние на депрессию и тревогу

Физическая активность может быть альтернативным лечением депрессии. ^[30] Может использоваться как самостоятельное лечение или в сочетании с лекарствами и / или психологической терапией. ^[31] Он имеет мало побочных эффектов и не имеет клейма, которое некоторые люди считают привязанным к приему антидепрессантов или посещению психотерапевтов и консультаций.

Физическая активность может снизить уровень тревожности у людей с легкими симптомами ^[32] , а также может быть полезна для лечения клинической тревоги. ^[33] Физическая активность доступна всем, требует небольших затрат и представляет собой подход, расширяющий возможности, который может поддерживать самоуправление.

Для получения более подробной информации о том, как физическая активность может помочь улучшить самочувствие и предотвратить или управлять проблемами психического здоровья, прочтите наш полный отчет или получите дополнительную информацию о том, как упражнения могут улучшить ваше психическое здоровье, на нашем веб-сайте: www.mentalhealth.org.uk.

Какую физическую активность мне следует делать?

Мы слишком хорошо знаем, что многие люди в Великобритании не соблюдают действующие нормы физической активности.

При том, что в 2015 г. рекомендованным уровням физической активности соответствовали в среднем лишь 65,5% мужчин и 54% женщин, ^[34] важно, чтобы больше людей получали знания и поддержку, которые им необходимы, чтобы сделать физическую активность здоровой. приятная часть жизни.

Департамент здравоохранения рекомендует взрослым стремиться к ежедневной активности и завершению 2.5 часов умеренной активности в течение недели — что эквивалентно 30 минутам пять раз в неделю. ^[35] Это может показаться многообещающим, но это не так страшно, как кажется на первый взгляд, и у нас есть много предложений, которые помогут вам начать работу.

С чего начать?

После того, как вы решили, что хотите быть более физически активным, есть несколько моментов, о которых стоит подумать. Помимо улучшения физического и психического благополучия, что еще вы хотите получить от активности?

Спросите себя, предпочитаете ли вы находиться в помещении или на улице, заниматься групповой или индивидуальной деятельностью или попробовать новый вид спорта.Если вас отталкивают спортивные упражнения или вас не вдохновляет мысль о том, чтобы ограничиться одним занятием, мыслите нестандартно и помните, что прогулка, работа по дому и садоводство — все это физические нагрузки. Кроме того, вы бы предпочли пойти в одиночку или заняться чем-нибудь с другом? Социальная поддержка — отличный мотиватор, а обмен своим опытом, целями и достижениями поможет вам сохранить концентрацию и энтузиазм.

Преодоление преград

Может быть немного страшно вносить изменения в свою жизнь, и большинство людей с нетерпением ждут возможности попробовать что-то новое.Некоторые общие препятствия, такие как стоимость, травма или болезнь, недостаток энергии, страх неудачи или даже погода, могут помешать людям начать работу; однако практическая и эмоциональная поддержка друзей, семьи и экспертов действительно помогает.

Образ тела может служить препятствием для участия в физической активности. ^[36] Люди, которые беспокоятся о том, как их тело будет выглядеть для других во время тренировки, могут в результате избегать упражнений. Для женщин посещение занятий только для женщин или занятия по плаванию только для женщин может помочь преодолеть тревогу как препятствие к первоначальному началу занятий.

Упражнения с напарником также могут помочь уменьшить беспокойство по поводу того, как ваше тело выглядит для других, и могут быть особенно полезны во время первых нескольких тренировок. Окружающая среда также может влиять на то, как вы себя чувствуете; тренажерные залы с зеркальными стенами, как правило, усиливают беспокойство, как и занятия у окна или в другом месте, где вы можете чувствовать себя «выставленным напоказ».

Найдите время

Сколько времени у вас есть для упражнений? Возможно, вам придется пересмотреть обязательства, чтобы освободить место для дополнительных занятий, или выбрать что-то, что вписывается в ваш плотный график.

Будьте практичны

Потребуется ли вам поддержка друзей и семьи для завершения выбранных вами занятий, или есть шанс, что ваш активный образ жизни повлияет на других в вашей жизни? Узнайте, сколько это будет стоить и, при необходимости, что вы можете сделать, чтобы сделать его доступным.

Для вас

Какой вид деятельности вам подходит больше всего? Подумайте, какие части вашего тела вы хотите тренировать, и предпочитаете ли вы быть активными дома или вы хотите сменить обстановку и предпочли бы тренироваться в другой среде, в помещении или на улице.

Сделать это частью повседневной жизни

Принятие более активного образа жизни может быть столь же простым, как выполнение повседневных задач более энергично или внесение небольших изменений в свой распорядок дня, например, подъем по лестнице.

Начинайте медленно

Если физическая активность для вас впервые, лучше постепенно наращивать свои способности. Сосредоточьтесь на задачах, таких как улучшение спортивных навыков или выносливости, а не на соревнованиях, и ведите учет своей активности и просматривайте ее, чтобы сообщать о своем прогрессе.Есть много бесплатных приложений и социальных сетей, которые могут вам помочь.

Голы

Очень важно ставить цели для измерения прогресса, который может вас мотивировать. Попробуйте использовать шагомер или приложение на своем смартфоне, чтобы измерить вашу скорость и пройденное расстояние, или добавьте дополнительный хруст в животе или проплывите дополнительную длину в конце тренировки.

Помните, вы не увидите улучшения от физической подготовки каждый день. Регулярное выполнение физических упражнений само по себе является достижением, и каждое занятие может улучшить ваше настроение.

Дома

Есть много мероприятий, которые можно делать, не выходя из парадной двери, и которые требуют минимальных затрат. Это может быть так же просто, как усиленно толкать газонокосилку, ускорять работу по дому или делать DVD с упражнениями в гостиной.

В работе

Стоите ли вы на ногах, сидите за столом или за рулем в рабочее время, есть много способов стать более активными. Попробуйте использовать лестницу для поездок длиной менее четырех этажей, пешком или на велосипеде по немного более длинному маршруту домой, или используйте обеденный перерыв, чтобы совершить быструю прогулку, заняться физическими упражнениями или поплавать.Смена обстановки пойдет и вам на пользу.

и около

Пребывание на улице — лучшее время для повышения уровня активности, и исследования показывают, что физическая активность на открытом воздухе, в «зеленой» среде, оказывает большее положительное влияние на самочувствие по сравнению с физической активностью в помещении.

Внесение небольших изменений, от того, чтобы оставить машину дома для коротких поездок или выйти из автобуса на остановку раньше, до более интенсивных занятий, таких как участие в футбольном матче ваших детей или бег с собакой, может помочь поднять вам настроение.

Дополнительные идеи для начала или продолжения физической активности

NHS

На веб-сайте NHS Choices есть ряд инструментов, которые помогут людям начать физическую активность, в том числе упражнения для пожилых людей, видеоролики о силе и гибкости, советы по освоению новых видов спорта и советы по началу ходьбы. Инструменты доступны здесь: www.nhs.uk.

Компания The Great Outdoor Gym Company

Спортивные залы под открытым небом — это спортивные залы, где некоторые тренажеры предоставляются на открытом воздухе для людей, которые могут использовать их бесплатно: www.tgogc.com.

Британский фонд сердца

Веб-сайт «Здоровье на работе» Британского фонда сердца содержит дополнительные предложения и некоторые ресурсы, чтобы начать пропагандировать физическую активность на работе.

Список литературы

[1] Paluska, S.A. & Schwnek, T.L. (2000). Физическая активность и психическое здоровье: современные концепции. Sports Med, 29 (3), 167–180.

[5] Всемирная организация здравоохранения (2010 г.). Глобальные рекомендации по физической активности для здоровья. Всемирная организация здравоохранения: Швейцария.

[10] Эккекакис П., Холл Э. Э., Ван Ландуйт Л. М. и Петруццелло С. (2000). Хождение в (аффективных) кругах: могут ли короткие прогулки усилить аффект? Журнал поведенческой медицины, 23 (3 ), 245–275.

[11] Альферманн Д. и Столл О. (2000). Влияние физических упражнений на самооценку и благополучие. Международный журнал спортивной психологии, 31 , 47–65.

[12] Салмон, П. (2001).Влияние физической активности на тревогу, депрессию и чувствительность к стрессу: объединяющая теория. Обзор клинической психологии, 21 (1) , 33–61.

[13] Zschucke, E., Gaudlitz, K. & Strohle, A. (2013). Упражнения и физическая активность при психических расстройствах: клинические и экспериментальные данные. J Prev Med Public Health, 46 (1) , 512–521.

[14] Александратос К., Барнетт Ф. и Томас Ю. (2012). Влияние физических упражнений на психическое здоровье и качество жизни людей с тяжелыми психическими заболеваниями: критический обзор. Британский журнал профессиональной терапии, 75 (2) , 48–60.

[15] Пенедо, Ф. Дж. И Дан, Дж. Р. (2005). Упражнения и благополучие: обзор преимуществ для психического и физического здоровья, связанных с физической активностью. Текущее мнение в психиатрии. 18 (2) , 189–193.

[16] Каннинг М. и Шлихт В. (2010). Будь активным и стань счастливым: экологическая мгновенная оценка физической активности и настроения. Журнал спортивной психологии и физических упражнений, 32 (2) , 253–261.

[17] Рид, Дж. И Бак, С. (2009). Влияние регулярных аэробных упражнений на положительно активированный аффект: метаанализ. Психология спорта и физических упражнений, 10 (6) , 581–594.

[20] Грей, Дж. А. (1988). Психология страха и стресса (2-е изд.). Издательство Кембриджского университета: Нью-Йорк.

[21] Коувонен, А., Кивимаки, М., Эловайнио, М., Виртанен, М., Линна, А. и Вехтера, Дж. (2005). Напряжение на работе и физическая активность в свободное время у женщин и мужчин в государственном секторе. Профилактическая медицина, 41 (2) , 532–539.

[22] Баумейстер, Р.Ф., Кэмпбелл, Дж. Д., Крюгер, Дж. И. И Vohs, K.D. (2003). Приводит ли высокая самооценка к повышению производительности, межличностному успеху, счастью или более здоровому образу жизни? Психологическая наука в интересах общества, 4 (1) , 1–44.

[23] Линдвалл, М. и Ашчи, Ф.Х. (2014). Физическая активность и чувство собственного достоинства. В: А. Клоу и С. Эдмундс (ред.). Физическая активность и психическое здоровье. Шампейн, Иллинойс: Human Kinetics.

[27] Мартинес, Дж. Т. (2014). Деменция и болезнь Альцгеймера. В: А. Клоу и С. Эдмундс (ред.). Физическая активность и психическое здоровье . Шампейн, Иллинойс: Кинетика человека.

[28] Департамент здравоохранения PA, Улучшение здоровья и охрана здоровья (2011 г.). Начинайте активнее, оставайтесь активными: отчет о физической активности от главных врачей четырех стран происхождения . Лондон: Министерство здравоохранения. Доступно по адресу: https: // www.sportengland.org/media/388152/dh_128210.pdf [Доступно 11.04.15].

[29] Софи, Ф., Валекки, Д., Баччи, Д., Аббат, Р., Дженсини, Г.Ф., Казини, А., и др. (2011). Физическая активность и риск снижения когнитивных функций: метаанализ проспективных исследований. Journal of Internal Medicine, 269 (1) , 107–117.

[30] Раймер, Дж., Дван, К., Лоулор, Д., Грейг, К., Мак-Мердо, М., Морли, В. и Мид, Г. (2012). Упражнение при депрессии . Кокрановская база данных Syst Rev.№ контракта: ст. №: CD004366.

[31] Министерство здравоохранения (2001 г.). « Системы направления к специалистам: национальная система обеспечения качества». Доступно на: http://bit.ly/1N31ONs [Доступно 11.04.15].

[32] Конн, В.С. (2010). Исходы тревожности после вмешательств по физической активности: результаты метаанализа. Медсестринское дело, 59 (3) , 224–231.

[33] Асмундсон, Дж. Дж. Г., Фетцнер, М. Г., ДеБоер, Л. Б., Пауэрс, М. Б., Отто, М. В. и Смитс, Дж.А.Дж. (2013). Давайте перейдем к физическим упражнениям: современный обзор анксиолитических эффектов упражнений при тревоге и ее расстройствах. Депрессия и тревога, 30 (4 ), 362–373.

[36] Brudzynski, L. & Ebben, W.P. (2010). Образ тела как мотиватор и препятствие для участия в упражнениях. Int J Exerc Sci, 3 (1) , 14–24.

Квадратные тарелки Ikea 365

Базовый дизайн

27 января 2020 г. · Баночка IKEA 365+ с крышкой, £ 5,75 КУПИТЬ Снизьте количество пищевых отходов с этим гладким стеклянным контейнером, чтобы продукты оставались свежими на долгое время и меньше использовали фольга и пищевая пленка на кухне.Инструменты, инвентарь и подарки для деревообработки и садоводства можно заказать онлайн, по телефону или по каталогу. 4. Круглые столы для кухни и столовой: выберите дизайн обеденного стола, который определяет стиль и характер вашей семьи. Бесплатная доставка всего * в Overstock — вашем интернет-магазине мебели для столовой и бара!

Мужчина-Телец хочет дружить только с преимуществами

Купите Wayfair для дома A Zillion Things для любого стиля и бюджета. 5 000 брендов мебели, освещения, посуды и т. Д.Бесплатная доставка большинства товаров. Набор столовой посуды Gibson Elite Soho Lounge Square, сервиз на четверых (16шт), матовый черный. 4,6 из 5 звезд 2495. 54,99 $ 54,99 $. Получите это сразу во вторник, 5 января. Откройте для себя выгодные местные предложения и купоны в Сиэтле и его окрестностях. Поддержите местный бизнес и сэкономьте до 70%. 20 или 40 единиц ботокса в лазерной клинике Tacoma (скидка до 50%). Мы помогаем семьям делать дела уже более 85 лет. От любимых наименований до продуктов марки Wilko, которых вы больше нигде не найдете, вы найдете то, что вам нужно каждый день по самым выгодным ценам.

18 июня 2017 г. · * один душ = 17,2 галлона воды; производство одного фунта говядины = 1800 галлонов воды; душ в течение одного года = эквивалент производства всего 3,48 фунта говядины; 17,2 галлона воды x 365 дней = 6 278 галлонов воды; 6 278 галлонов воды / 1800 галлонов воды = 3,48 фунта говядины; 6 278/660 галлонов для производства гамбургера = 9,5 … Получайте товары для бизнеса оптом и по отличной низкой цене 365 дней в году с пакетами MichaelsPro ™.

Примеры использования видео Ati rn

Скопируйте конфигурацию со старого коммутатора на новый коммутатор

Opencv mser

Как играть среди нас на школьном Chromebook

Гидравлический подъемник 8800 на продажу

Шаблон транспортной этикетки Amazon

Swtor с разрешением 4k

8 августа 2018 г. · Фото Ikea Я не единственный, кто одержим Прутой: она любима среди сотрудников Food52, и ее часто можно найти на полках холодильника нашей команды.Но, как и любой из нас, ПРУТА не идеальна — и она не раз подводила меня. Столовая посуда Наборы столовой посуды Формальная посуда Тарелки Чашки и блюдца Кружки … Круглый / квадратный стол для патио Atlantic Thomas … Было $ 365,49. Сэкономьте 52,50 $ (14%) 312,99 $ … Купите пластину Toe Kick Plate, номер детали W10871196, с быстрой доставкой! Наша 365-дневная политика возврата гарантирует, что вы всегда получите нужную деталь!

Выплачивает ли целевой распределительный центр еженедельно

₹ 365 365. Сэкономьте дополнительно с помощью бесплатного EMI… Borosil IH77GS02702 Чаша для смешивания и квадратная тарелка с крышкой, набор из 2 предметов. 4.4 из 5 звезд 74 … Ikea 500.572.54 … Noritake Donegal Столовая посуда … Гигантская 20-дюймовая квадратная лейка для дождя — новая в коробке 400 долларов .